Понимаю что всё звучит как отмазки инфантильного школьника но просто правда ка будто в своёй голове застреваю и всё становится мучительным, просто не могу заставить себя оторваться от телефона и что-то сделать сколько бы не пытался. Как это контрить?
Хуесос, ты ведь понимаешь что тебе никто не поможет? Нахуя ты мерзость в своем посте выкладываешь. Поссал тебе на ебало.
Как даже с отсутствующей силой воли и сломанными мозгами заставлять себя делать задуманное, даже если ничего не получается и ты страдаешь в процессе? С подросткового возраста закрепилась такая линия поведение что по приходу домой сажусь в телефон и ноутбук и не могу заставить ничего сделать, забиваю на все осталось дела, веду жизнь отшельника
>прихожу домой со стройки
Это называется усталость, братик. Я первый бегу, когда надо рекомендовать психотерапию и искать ментальные расстройства, но батрачка есть батрачка.
Возможно у тебя ещё что-то подсасывает волю и возможно ты не совсем качественно отдыхаешь, разве что.
Ненависть к себе есть? Тревоги?
Посмотри видео про депрессию, только от психиаторов, а не от рандомной пизды, завлекающей своей внешкой. Пройди пару тестов онлайн. Если всё указывает на депру - пиздуй к психиатору, только лучше к платному и лечись как выпишут. Тут твоей вины нет, у тебя просто мозг так работает. А мозг твой сформировала среда + гены, которые ты тоже не выбирал. Так что не вини себя.
Прошу, помогите мне, что делать? Мерзость для привлечения внимания
Хоть 10000 раз подрочи пизда из экрана не вылезет впитывай чтобы не быть уебаном
Хватит сука постить сюда эту жирную пизду сука ты ишак ебанный
>Помогите определить что со мной
Ты жалкий хуесос. Ливни с двачей.
Начинай смотреть в стену, пока не захочится делать другие дела.
>закрепилась такая линия поведение что по приходу домой сажусь в телефон и ноутбук и не могу заставить ничего сделать
А, ну дешёвым дофамином ещё вдобавок упоролчя.
Генерализованное тревожное расстройство стоит, да, но уверен стройка и гтр никак не влияют, это скорее сформированная привычка или хз, даже в выходные всё повторяется. Попробую нейросеть для психоанализа
Убей себя.
>Нахуя ты мерзость в своем посте выкладываешь
Репортнул содомита любителя хуёв
мимо
Он не сможет а если сможет ему будет лень бороться за жизнь
Пчел, ну тут всё влияет. ГТР очень хорошо стакается с низкой мотивацией. "Зачем что-то делать, если любой поступок это риск".
Иди к психотерапевту.
У меня было похожее состояние, но я не приходил домой со стройки, а тупо валялся днями/неделями. Поэтому не думаю, что смогу рассказать что-то полезное
Или к психиатру, у тебя депрессия, возможно шиза.
Безуглеводку попробуй.
Мозгу нет смысла посылать сигналы мышцам когда у него хватает питания. Вот когда не будет мальтозы глюкозы фруктозы он тебя будет поднимать в 5 утра бодрым и энергичным и ты будешь заебывать окружающих хули они так долго спят ведь давно пора работать чтобы побольше успеть.
Депрессии у меня точно нет, просто привык жить в своёй голове и от тревоги полностью абстрагироваться от внешнего мира. Подколплю денег на психолога, посмотрю что интересно скажет. Нужно стать максимально эффективным и выполнять все задуманное, заставлять себя учиться и прочее. Когда меня что-то выдерживает из этого состояния т остановится легче
Пися и попа у неё очень красивые
У меня есть девушка и в этом состоянии не хочу ее видеть, начинаю морозиться от всех встреч. У меня также мозг хуже работать начинает в этом состоянии, плохо мысли формулирую. Много лет борюсь с этим
Раб
Да, я абсолютно всегда в напряжении нахожусь, несколько месяцев термобелье выбираю и не могу решиться. Ао утрам всегда в состоянии ужаса просыпаюсь и не могу двигаться от этого. Ну это отдельная проблема, не думаю что связана в отсутствием силы воли
Ебать ты внатуре трансформаторная будка
ОП, у меня и у моих друзей с СДВГ те же самые симптомы. Это можно контрить преодолевая сопротивление (поведенческая активация), внешней волей (найти управляющую жену и стать подкаблучником), медикаментозно (в рашке неивсемпрепараты доступны).
Я выбрал первый путь. Тяжело, но справляюсь.
Я выбрал первый путь. Тяжело, но справляюсь.
Попробуй меньше дрочить для начала. Часто спи, сходи к неврологу если есть бессонница. Ешь витамины.
Сможешь, мне любая информация полезна. Как контролируешь себя и что делаешь чтобы не вернуться в это состояние?
Не дрочи. Когда будет желание подрочить, сразу замечай что это автоматическая мысль, которая с потребностью ничего не имеет общего. Когда ты поймаешь этот момент, то возьми и займись чем-то другим. Я так все фрустрировал точно также как ты, но даже по игрулям. Играл в ко-ко-счку. И никак не мог пойти в майнкрафт соло. Взял, определил когда захотел подрочить и вместо этого пошёл играть в майнкрафт. В итоге часик поиграл, но стало скучно и больше не заходил, тк. негативное закрепление у меня там, хуевый дом построил, возвращаться не хочу. Это намного лучший способ, чем преодолевать себя и делать что-то 5 минут, потом отдыхать 40 минут и так по кругу, тебе уже похуй станет когда начнется отдых в 40 минут и ты кинешь дело, если смог себя пересилить, а этого очень сложно добиться. Ведь ты себя переламываешь, а с дрочкой просто меняешь одну активность на другую. Без мук выбора.
Может у меня правда есть признаки СДВГ, особенно вспоминая детство. Тяжело быть шизом конечно. Думаю смогу научиться самоконтролю , когда рядом есть люди мне не нужно себя заставлять, вот когда на едине с собой нахожусь, начинаются проблемы. Боюсь момента когда один в квартире остаюсь
Ты инцел просто.
Шиз, пей таблетки, не то получишь по жопе. У тебя прост высокофункциональная депрессия.
У меня сорт оф дофаминовая яма была, нихуя не хотел, нихуя не делал. Жру АД пол-года, горю энергией, времени не хватает на все что хочу, чувствую себя охуенно.
У меня сорт оф дофаминовая яма была, нихуя не хотел, нихуя не делал. Жру АД пол-года, горю энергией, времени не хватает на все что хочу, чувствую себя охуенно.
Ты долбаеб иди лечись, у тебя депрессия даун. Пока так, а через пару лет такой жизни будешь люстру косплеить или в бича превратишься и тебя какой нибудь быдлан школьник затыкает ножом, будем искать опять кто это сделал. Даун
Ну мне как раз нужно именно пересиливать и заставлять себя решать основные проблемы, в игры больше в принципе не играю
Депрессия, пиздуй к психиатру, у меня так же было пока не начал таблетки пить.
У меня сейчас есть девушка, мастурбация скорее компкльсивное действие , закреплённая привычка хоть на время избавиться от тревоги
> избавиться от тревоги
Дрочишь, озираясь по сторонам?
Бля, тоже самое. Только я уже старше гораздо, 31 лвл, но проблема ещё со студенчества. Тоже самое, меня вообще вытянуло 2 раза устроиться на работу только буквально когда ничего не оставалось делать, когда даже на оплату квартиры денег не было.
Сейчас уже год 6 работаю на дно работке, которая почти максимально чиловая(удаленка 2/2), и мне хватает. Ну как хватает. Нихуя подобного на самом деле. Понимаю что отстал по жизни, что нужно ее менять. Планы есть, даже выполнимые, но больше недели не держусь. Понимаю что тоже надо бы к мозгоправу наверное. И при этом какое-то тупое эго, которое говорит что ты и так справишься, стоит только захотеть. Но буквально годы жизнт говорят обратное.
К кому идти то блять, я даже не знаю.
Сейчас уже год 6 работаю на дно работке, которая почти максимально чиловая(удаленка 2/2), и мне хватает. Ну как хватает. Нихуя подобного на самом деле. Понимаю что отстал по жизни, что нужно ее менять. Планы есть, даже выполнимые, но больше недели не держусь. Понимаю что тоже надо бы к мозгоправу наверное. И при этом какое-то тупое эго, которое говорит что ты и так справишься, стоит только захотеть. Но буквально годы жизнт говорят обратное.
К кому идти то блять, я даже не знаю.
Надо что-то делать, что угодно. Убираться, готовить или пешком ходить. В худшие времена я просыпался , лежал несколько часов, содился в кресло и сидел 15-20 часов, не ел не пил, даже если еда готовая была. Потом начал из дома выходить гулять . Главное не валяться, это затягивает и становится хуже.
Хороший совет кстати, раньше так делал. Также у меня сам процесс выполнения любых задач или проблем, сопровождается сильной тревогой и затупами. Сразу пытаюсь найти идеальное решение или ничего не делаю
Тоже самое, 29 лвл. Влом даже себе шмотки выписать, тупа не могу себя заставить.
>Сразу пытаюсь найти идеальное решение или ничего не делаю
Поздравляю /bрат по несчастью, у тебя скорее всего ещё и ОКР. Перфекционизм есть да?
>что со мной?
Ты поридж
>куча обязанностей и я на всё забиваю
Роскош, значит это хуйня а не обязаности.
>у кого были похожие проблемы?
Да у каждого первого, ты не уникален.
>Как с этим бороться.
Ну вопроса тут нет, значит сам знаешь.
>как тренировать силу воли
Ну на гвоздях постой я хз ну ты и долбоёб
>Помогите мне
Перестань смотреть тиктоки и начни что-то делать, я в 16 ебашил в доту, потом загнался запереживался и стал амёбой, перестал залипать в ютуб/тиктоки начал опять играть, поиграл недельку и понял что играть не весело, а вот кучу дел которые я хотел сделать, весело. Крч, просто живи да и всё, че доебался.
Мне тоже от активности лучше становится, даже от уборки квартиры. Но мне нужно именно часами сидеть за столом и учиться, решать проблемы с работой, задолженностями, армейской, анализами и тд. И в этот момент большие проблемы, вечный туман3в голове. Как достичь полного самоконтроля без срывов в геданизм?
понимаю тебя на 100%, термобелье несколько месяцев выбираю уже, сравниваю постоянно, ищу лучший вариант из всех и ничего не выходит и так со всем абсалютно, на любую мелочь трачу кучу времени и из-за этого стою на месте и в какой-то момент перестаю вообще делать что либо
Я ещё во время этого переламывания испытываю такую усталость, у меня аж зевота и сонливость начинается, это пиздец. Как будто организм неуправляем и бунтует против того что не хочет делать.
Как найти психолога, онлайн или лично? Какие сайты использовать и вообще как быстро принимать правильные решения, начиная от выбора одежды до планирования отпуска и тд? Для меня это ад сейчас
Мб ничего не хочется из-за того что мозг видит большой объем работы который ему надо сделать?
Попробуй хотя бы для начала выписать все дела которые тебе нужно сделать в блокнот/заметки и посмотреть что из этого можно/нельзя сделать и почему.
мимо
Попробуй хотя бы для начала выписать все дела которые тебе нужно сделать в блокнот/заметки и посмотреть что из этого можно/нельзя сделать и почему.
мимо
Когда менеджером по продажам работал та же проблема была, просто как овощь отрубался на рабочем месте и сейчас всё так же. Вообще ничего не соображаю, во время ходьбы только ясность мыслей хотя немного появляется
>Спасаем двачера
>Помогите определить что со мной? Часто впадаю в состояние когда днями, неделями просто лежу на диване, дрочу, смотрю тиктоки, шорты, сплю и не могу встать даже еды себе приготовить, питаюсь мусором, чипсами. При этом ц меня куча обязанностей и я на всё забиваю, не могу даже заставить себя встать с дивана или зайти в приложение банка
У тебя АБУЛИЯ.
Всё очень просто, ребята! Вам нужно пропить волшебные таблеточки, которые называются АНТИДЕПРЕССАНТЫ!Лично я пропил СИОЗС таблеточки и ахуел тупа с эффекта. Я также был в депрессухе, ничего не хотел, ничего не мог, но после того как сходил к психиатру и попросил рецептик на данные таблеточки, то просто вернулся в исходное состояние, мозг стал всё так же воспринимать как в детстве. Я почувствовал счастье, спокойствие, курить меньше стал. Вообщем удивительная вещь. И стоят всего 150 р за пачку, хватит надолго. Вообщем на первые полгода вы вернётесь к вашей лучшей жизни, аноны. СКОРЕЕ ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ К ПСИХИАТРУ, НО ТОЛЬКО ПЛАТНОМУ. Бесплатный вас сдаст гос органам.
Да да, а что же ты нахуй не говоришь что от твоих таблеточек откушавший словит вялого, и лишится одной из последних радостей в жизни - дрочки.
Попробуй планировать всё. Дроби крупные на мелкие подзадачи. Сделал несколько подзадач мелких уже хорошо - эндорфин, как в комп игре квест выполнил. Ну и так постепенно втянешься.
А вообще никак - оставаться в жопе. Если это не мотивирует, то уже ничто не смотивирует.
Кстати да. Да и похуй вообще, только легче без этой каждодневной дрочки. Я раз в 3-4 дня после таблеток подрачивал, мне норм было. Ещё кстати сначала принимал Золофт и мощно срался с него поносом, живот ещё болел, но потом поменял на другие таблетки и всё норм стало.
депрессия
>Помогите определить что со мной?
С тобой ничего - ты просто чмо. Не переживай, как мамка с хаты выгонит и встанет выбор - работать или подохнуть, вся тобой описанная хуйня пройдет и как миленький будешь мчать на проходную ровно к 8 утра, виляя хвостом
Блокнот уже заканчивается от списка дел которые должен сделать , долги по учебе ещё копятся постоянно. После сотрясения как будто не приспособен к любой интеллектуальной работе. Понимаю в каком уязвимом положении нахожусь, что если с родственниками что-то случится, я даже помочь им не смогу из-за прокрастинации и безвольности. Очень тревожит эта мысль
Как перестать быть чмом?
нервишки, система хочет восстановиться. купи успокоительного, пропей курс.
На время выбираюсь из жопы, потом неизбежно возвращаюсь. Как навсегда избавиться от старых линий поведения и психических растросв? Просто хочу стать нормальным
Сдаёшь анализы на гемоглобин D3 и тириотропный гормон. Начинаешь есть и спать правильно. Так же занимаешься физкультурой.
>неделями просто лежу на диване, дрочу, смотрю тиктоки, шорты
Из-за быстрого дофамина от всей этой хуйни рецепторы дофаминовые загрубели просто. Отсюда отсутствие мотивации, нулевое желание делать хоть что-то. Сейчас каждый второй такой. Лечится здоровым нофапом и цифровым детоксом, чтобы чувствительность рецепторов вернулась, но ты на это не пойдешь потому, что ты тупорылый поридж, уникальная снежинка с депрессией, которая только антидепрессанты готова жрать, так как это легко.
>Как с этим бороться.
Не расслабляться. Я сам такой. Как только даешь себе слабину - всё, ёбаная колея превращает меня в забиваку.
>как тренировать силу воли
Ну ты мелкий еще, у тебя не выросли лобные доли, ближе к 30ку станет немного проще.
Но в принципе продуктивность приходит из ритуалов, а к ритуалам привыкаешь через пересиливание себя.
Старайся ложиться и вставать вовремя, мыться перед сном, кушать вовремя.
Не планируй больше, чем можешь сделать, а потом от этого плана отнимай 20-30%. Лучше сделать всё, что запланировано и лечь спать довольным, чем переносить на следующий день.
Пью дулокситин 60мг, кроме вялого эффекта не заметил. Ну мне от головных болей его выписали
>Спасаем двачера
Как будто не очень богоугодное действие.
>Часто впадаю в состояние когда днями, неделями
Система на лицо
>дрочу, смотрю тиктоки, шорты, сплю и не могу встать даже еды себе приготовить.
Самый дешевый дофамин выделяешь, организм привыкает, требует больше. Больше дрочить и смотреть тиктоков ты физически не можешь.
>питаюсь мусором, чипсами
Грузишь организм, а втопку запихиваешь низкопитательный кал. Откуда энергия то будет друже?
>При этом ц меня куча обязанностей и я на всё забиваю
Вот это хуево. Набрал дохуя в фазу подъема. Потом понимаешь что обязательства не в силах выполнить. Забиваешь, ловишь груз груз невыполненного. Причем тут даже не ты а мозг. Оптимизация. Т.е. мозг любые действия что не приносят профита (не выполнил, не получил) и создают хуевость (груз незавершенного дела) складывает в коробочку нерентабельных, даже не спрашивая тебя. Это автоматика.
>не могу даже заставить себя встать с дивана или зайти в приложение банка
А нахуя вставать, со смартфона зайди.
>Как будто в этот момент полностью отсутствует воля
Она есть, просто мозг тебе заблокировал по просьбе РКН, лоол.
>и всё продолжается до того момента пока что-то не выдернет меня из этого состояния, что-то серьезное
Стресс, арганизм начинает срать адреналином, норадреналином и кортизолом. Считай военное положение включает, где мозг уже снимает вето, потому, что надо выживать.
>Мне 23 года, у кого были похожие проблемы?
Лоол мне за тридцатку. Временами прижать так может, что уже почти научился сам без внешней опасности инициировать «военное положение» в организме. Плюсы: твоим действиям теперь не нужен смысл и одобрения мозга. Минусы: ты агрессивное недовольное чмо, менее гибкий, плохо мыслишь стратегически. Онли тактика здесь и сейчас. Может клинануть в этом состоянии, потом будет стыдно и неудобно какое то время. Примерно как алкогольная депрессуха на утро.
>Как с этим бороться.
Удивишься как все просто. Стартуй с утра с короткого управляемого стресса. Холодный душ там, без чая кофе сразу работа или физ нагрузки. Короче тебе надо первый час после пробуждения словить стрессак управляемый. Запустить механизм борьбы. Потому что позднее ты уже закрепишься в раслаебоне и чем ближе к вечеру тем надёжнее.
>И в принципе как тренировать силу воли
Зал. Если ты можешь как долбаеб на системе дрочить гантели сопротивляясь желаниям организма прекратить, то с другими делами жто тоже прокнет. Условно ты вот в зал пришел, пон=днимаешь какую то хуйню. На определенном подходе утомившаяся нервная система закидывает мозг сигналами сдаться. Причем с каждым повторением их интенсивность растет. Можно начинать с легкого сопротивления, потом увеличивать. Но будь аккуратен, кто не понимает меры могут мышцы рвать. Это ситуация буквально победа воли над телом. И реабилитация в пол года кешн. До такого доводить не надо.
>прихожу домой со стройки, ц меня куча планов, дел на вечер а я просто ложусь спать грязный, голодный
Возьми за правило помытся и вкусно покушать. Ты с вечера закладывааешь себе бомбу. При такой ситуации на утро получаем: дискомфорт (грязный), голодный, с нереализоваными планами (минус мотивация). Ты с утра себе создаешь олимпийский уровень силы воли. Конечно она сдастся.
>этот порочный круг продолжается годами
Не переживай, он и десятилетиями будет продолжатся. Ты не представляешь насколько человек живучий и сколько гвааха может выделить пока не откиснет.
>Помогите мне
Почитай мой высер, может мысли какие прийдут. Тут еще прикол в том что если бы армия двача приехала к тебе и начала из тебя делать сверхчеловека, это бы не помогло. Ты лишний раз бы дал мозгу повод что все само собой рассосется, боротся не нужно. И как только бы армия уехала, ты бы встал на старые рельсы еще и поднимая планку лежания.
Спасибо тебе, хорошие советы. Как только даю слабину и перестаю выполнять свои ритуалы (тренировки, зарядки и ид) сразу впадаю в это состояние овоща со всеми вытекающими (постоянной дрочкой, сном) и не могу самостоятельно выйти из него пока что-то не произойдет. Успокаивает что я не 1 такой
Так тебе в армию надо, сынок. Мы из тебя мигом дурь эту выбьем и из депрессии вылечим.
Обеспечиваю призыв. Пару лет назад я рассказывал итт о том, что планируется привлечение активистов, спортсменов, да и просто социально активных людей к призыву и мобилизации. Надо мной посмеялись, а теперь смеюсь я над вами. Так вот, я один из тех, кто помогает государству загонять вас, скотов, в военкоматы. Я спортсмен, член партии Единая Россия. ИП. Беру государственный и муниципальный не публичный заказ на "информационное обеспечение деятельности государства". Конкретно со своими сотрудниками мы ходим и отлавливаем всех, кто плохо стоит, лежит)) студентов, петуховенов крашеных всяких, алкашей, просто вышедших за сигаретами ночью. За каждую голову мы получаем от 400 тысяч до 1.5 миллиона, если он окажется здоровым и обладателем нужной ВУС.
Дело происходит в России, напомню, а я сделал это основным источником своего дохода. События в Пензе, Ульяновске, Саратове -это я и такие же как я патриоты. Пока мы ловим вас на улицах и в притонах. На осенне-зимний период нам разрешили открывать двери квартир и вытаскивать "добровольцев" и уклонистов. Особенно мне весело маминых сынков превращать в бойцов, под визги мамашек ее пирожки вылетают из корзиночки.
Готовьтесь, уже с декабря ваша дверь не ваша, а право неприкосновенности жилища отменяется. Прокуратуры жалобы принимать не будут, а МВД и СК будут делать отказные по нам, установки уже спущены на места.
Поэтому, ребята, собирайте сидор, чтобы мне не ждать тебя и успеть насобирать вас побольше.
Служите с честью, это ваша обязанность в конце концов. Даже если отслужил срочку , то пара плюх и пробив в печень делает тебя добровольцем.
Готовься, гнида, я вытащу тебя из любой норы и уже завтра ты будешь становится героем на фронте)))
Похоже на выгорание.
Лучше всего найти работу попроще, после которой ты не будешь заёбанным в хлам падать рожей в пол. Ну либо жёсткая дисциплина прям начиная с того момента как дочитаешь мой пост - расписываешь поминутно планы на весь день, ставишь будильник и тупо выполняешь всё как расписал с предельной точностью по времени.
>волшебные таблеточки, которые называются АНТИДЕПРЕССАНТЫ!
Вы заебали химики со своей хуйней. В окружении втречал кто на антидепрах курсил. Нихуя оно не работает с их слов. Тебя просто туманят на время, чтобы ты передышку сделал.
Если тебя мозг загоняет в депру то это проблема твоего мозга. А то что ты его контузишь антидепрами сильно ситуации не поможет.
Мимо на депре не вылезал из качалки, выделяя гваах цистернами. Улетел в перетрен и словил кортизоловую трясук длинной в неделю. В следующую мозги на место встали. Мозг быстро понимает, что саморазрушение это больно, тяжело и стрессово. Но чтобы ему это объяснить пришлось походить на грани ресурсов.
Ловите лайхак с сахаром. Урезайте постепенно количество. Медленно не торопясь. Я так за год слез. Самое пиздатое получается в конце. Хочешь бесплатный мощный дофамин, берешь 0.5 коллы. Получаешь удовольствия как от 0.5 коньяка. Если прям нужен вагон дофаминов, вьебываешь шоколадку. Делаешь так не чаще раза в неделю и ты охууешь сколько можно удовольствия получить с одной шоколадки или бутылочки коллы.
До этого хуярил примерно полкило сахара в неделю мешая по 3 ложки в чай и выпивая за день кружек 10. Удовольствия не получал нихуя, только требования организма есчоооо, давай есчооо.
ОП, а откуда у тебя деньги
отклеилось
Стартануть с утра помогала музыка. Громкие кайфовые для тебя биты разгоняют нервную систему очень легко.
Электроника, драм энд бейс, плотный хаус или техно. Там на свой вкус смотри, главное чтобы это было драйвово. Оно буквально как стартер разкручивает тебя при минимум усилий.
Такая же ситуация, 35 лет. Думал раньше что это сезонное, но сейчас осознал что когда я осенью-зимой в отпуске мне всё нравится, и чёрный снег нахуй, и серое небо.
Осознал что это не то что а--ля "депрессия", была у меня в подростковые годы, это прям заёбанность. Приходится идти на батрачку, ну иногда удалённо, зарабатывать на ипотеку, а делать эту хуйню вообще не хочется. При этом понимаю что нигде такие деньги больше не заработаю, приходится заставлять себя, а тут ещё постоянная паничка что уволят, что придётся новую работу искать и т.д
Ну а с моих слов работает. Просто организмы разные у людей Вау! У кого-то сработает, у кого то нет, человеку может просто не подойти антидепрессант, я сам менял 2 антидепрессанта. Психиатр естественно затрет что надо будет КПТ походить, к психотерапевту, таблетки только лишь на время помогут. Либо во время, либо после таблеток. Я так и хотел, но потом мне как-то похуй стало, думал, что на таблетках вывезу, но естественно я ошибся, снова откатился назад в депрессию и тревогу после полугода сладкой жизни на таблетках. в любом случае, просто послушайте психиатра, он диагностирует ваше состояние, и может вам вообще не нужны таблетки, а только психотерапевт, кто знает. Но мне очень помогли таблетки
Такая же хуйня, ага.
Правда паники на счет увольнения, наверное, особо нет. Я хороший спец, но работу свою терпеть не могу. Если меня уволят, я вздохну с облегчением. Но сам уходить - ну нахуй, я получаю на 20-30% выше рынка сейчас. Но сука пикрелейтед. И это держит меня в постоянной фоновой тревоге.
Ну и да, надо батрачить на ипотеку.
На удалёнке, кстати, стало еще хуже. Так я хотя бы гонял 2/3 года на работу на велосипеде - 10км в одну сторону - как раз хватало чтобы переключиться с работы на отдых. Сейчас как-будто бы в вечном лимбо - встал, посрал, поработал, попил кофе, поработал, приготовил пожрать, поработал, помылся, поигрался, лёг спать.
Хочется сгонять в отпуск куда-нибудь в ЮВА, но я блядь еще и аэрофоб, прошлый полёт во вьетнам я ебать как трясся.
Есть лент и трусость. Не существует выгорания, депрессий и прочей хуйни. Пару поджопников и с парашютом выбросить такого лентяя, и мигом все пройдет. Пизды ещё дать помогает. Вернуть вкус к жизни.
В армию сходи, клоун.
Это норма. Тоже впадаю в такое состояние периодически. Называется отпуск.
>В армию сходи, клоун.
Ты хоть сам подумал к чему это ляпнул? Был там давно. Сейчас себя в форме поддерживаю. Уверен что разъебу тебя по всем нормативам от бега до жима и тяг. Есть конечно вероятность, что ты проф спортсмен, но она стремится к нулю.
В армии кста спиздил вафли у старшины и охуел какими вкусными бывают говноваафли наразвес.
Хохлина, прекращай фантазировать и прыгай в бусик.
Перестань делать то что тебе не нравится? Или ты тупой? Ты не можешьт сделать выбор и поэтому мозг уходит в прокрастинацию, потому что тебе впадлу этим заниматься, или тупой? Я из такой хуйни сам вылез, позанимайся тем что тебе нравится, всё остальное будет даваться легче. Хочешь поскроллить шорты тиктоки? Так блять поделай это, тебя ж никто не заставляет не делать этого, ебаный в рот. Ебать тупой алсо есть еще пизденки по типу пикрила? Тред ебланов бтв
>Как перестать быть чмом?
Тренировать волю. Но ты не хочешь, ты ищешь волшебную таблетку. А ее нет, так что ты останешься чмом
>Ну а с моих слов работает.
Слова субьективного мимокрока, уверовавшим в волшебные таблетки.
>Просто организмы разные у людей Вау! У кого-то сработает, у кого то нет
Небо сверху, вода мокрая. Банальными высказываниями экспертность не подвержают.
>человеку может просто не подойти антидепрессант, я сам менял 2 антидепрессанта
Человеку может впринципе не подойти сам факт приема антидепров, умник.
>Психиатр естественно затрет что надо будет КПТ походить, к психотерапевту, таблетки только лишь на время помогут.
Мнение человека который более 5 лет жизни угробил чтобы разобраться как это работает. Но ты конечно разбираешься лучше, анончик.
>Ну а с моих слов работает.
>я ошибся, снова откатился назад в депрессию и тревогу после полугода сладкой жизни на таблетках.
Ты как умудряешься противоречить сам себе в одном сообщении.
Вот наблюдайте воочию. Анончик не решил проблему но мозги себе подсломал.
>и может вам вообще не нужны таблетки
Ну о чем я и выше писал
>Но мне очень помогли таблетки
Тебя кидает через да и нет. Незнаю как ты был до таблеток, но как будто стало хуже, как минимум с когнитивкой.
Вот простой и истинный ответ на весь тред. Кратко и по факту.
Анон постоянно ищет возможность посрать не испачкав очко. Скатится с горы не возя саночки. Стать лучшей весией с дивана начитавшись советов на дваче.
А с какого момента сладкая писечка и немножко ануса стала мерзостью??
Нихуя ты убегая от ТЦК успел наклепать
хороший психиатр, и обязательно дисциплина, вставай в одно и тоже время обливайся холодной водой начинай гулять несмотря не на что
если есть деньги то это время лучше провести в рехабе
станет легче, будет ли нормально не могу гарантировать
В этом и проблема что я какое-то время могу держать идеальный режим со всеми контрастными душами, на несколько месяцев максимум хватает и обратно в тлен возвращаюсь неизбежно. Что-то не так делаю, пока не понимаю что. Никогда больше не хочу в это мучительное состояние возвращаться, попробую психолога, хз уже
Ты просто умственный долбоёб и дегенерат, вот и всё. Это не лечится.
Ты просто умственный долбоёб и дегенерат, вот и всё. Это не лечится.
Я больной человек не нужно меня никуда вытаскивать
В зал для меня не проблема ходить, стабильно 3 тренировки в неделю. Но интеллектуальная деятельность совершенно другая субстанция для меня, когда что-то спланировать нужно, проанализировать, принять решение то это кошмар просто. Не знаю почему так тяжело, особенно когда на едине с собой остаюсь. Нейродегенат потому что
Реально работает
На стройке и в доставке работаю, правда там копейки платят. Мне необходимо менять свою жизнь, каждый день приходя домой пытаться все исправить пока не стало слишком поздно, а я всё трачу в пустую . Каждый раз уверен чт возьму себя в руки и начну изучать новые навыки, выкатываться куда нибудь и ничего
Ты самый обычный здоровый но ленивый нормис
23 года в хцй не дуй лежи кайфуй хоть каждый день
Все такими были))
Ты абсолютно нормальный здоровый молодой парень
>Я больной человек не нужно меня никуда вытаскивать
Обязательно нужно. Так ты просто небо коптишь, а там пользу принесешь. Сбережешь, глядишь, жизнь кому-то нормальному
Никак. Нет тебе ответа. Вот сам себя мучай и сам себе помогай
>4
Красивая девочка... хотелось бы моар
>когда что-то спланировать нужно, проанализировать, принять решение то это кошмар просто.
Тут страх значит включается. Сложнее всего принять решение, когда для тебя невыносим и пугает неправильный выбор.
Самый ебаный выбор когда ты выбираешь из вариантов которые тебе не нравятся.
Сейчас попытаюсь в системе мысль выдать.
Нужно спланировать.
Страхи — пойдет не по плану, план будет не продуман, не можешь идеально рассчитать все возможные риски.
Выход — План это не инструкция от пылесоса, план это концепт. План динамичен. Если у тебя появились новые данные корректировка плана дело необходимое. План лишь маркер, а не гарантия успеха. Не переоценивай планы. Идет не по плану чаще чем по нему в сложных структурах.
Даже план сесть посрать может нарушится без твоего вмешательства. Отключили воду, треснул унитаз, заклинило дверь в туалет, появились неотложные дела и втянул какаху обратно, думал что хочешь срать а как сел не давится.
Двач образовательный
А теперь подумай сколько рисков на более сложном планировании.
Проанализировать
Загрузи нейронку. Она даст тебе список показателей. Дальше прикинуть хуй к нос уне такая проблема. Да и можешь выводы спросить у нейронки, но лучше сильно не верить а варить своей башкой. Просто дай нейронке самую душноту структуризировать чтобы тебе работать только с конкретикой.
принять решение
Никто никогда не знает правильного решения. Везде есть риски и факторы. Ты не можешь просчитать и отвечать за все. ЛУчше принять хуевое решение чем вообще не принимать. Хуевое решение будет твое, непринятое решение будет чужим решением.
Забудь про страх. Эта хуета сковывает. Страх нужен только при риске здоровью, перспективе финансовых потерь, правовых рисках. И то не то чтобы он нужен, сколько не дает расслабится и потерять внимание. Как чуствуешь, что он тебя морозит не давая сделать ничего, шли его нахуй.
Скоро станет легче
Теперь я готов действовать, скоро домой со стройки и начну менять свою жизнь, мне не нужна больше мотивация для действия
Найс вaтнoe шавло захрюкало
>Теперь я готов действовать, скоро домой со стройки и начну менять свою жизнь, мне не нужна больше мотивация для действия
Ты молодец если пишешь это искренне а не с иронией. Я только добавлю ложку дегтя.
Чтобы не провалится снова в это дерьмо избегай пиков. По ощущениям это как маятник и можно словить биполярку. Что-то наподобие переключения от супермотивации до супердепресухи, что ничем не лучше.
Думай и действуй спокойно. Экономь силы и не раскидывай их по пустякам. Проблема мотивации в том что это пинок. Можно сегодня желать свернуть горы а с утра проснутся в настрое депры. Ты правильно заметил что нахуй мотивацию. Это что-то из курсов про успешный успех.
В свои аргументы могу сказать что я знатно выгорел в одно время. Я жарил по всем фронтам насмотрвшись пиздаболов что все завист от тебя надо лишь напрячья. В какой то момент понимаешь, что все это ебаная показуха а ресурсы охуеть как ограничены. Делай что в твоих силах. Герой лишь удобное прикрытие для людей которые чужими руками горы сдвигают.
Конечно в молчаливое чмо под транквилизаторами не стоит превращатся. Если есть повод нужно и огорчатся и радоватся. Но вот эта каждодневная гонка хуй пойми зачем и самобичевание до добра не доводят. Есть дохуя веще на которые не повлиять, лучше сконцентрироватся на тех которыми ты управляешь. Будет результат будет спокойствие.
У меня тоже такая хуйня была и перфекционизм и паралич выбора. Это лечится прокачкой решимости, просто делай неоптимаоьный выбор, и все.
Ну амперфекционизм рассматривай как страх критики. И так же делай неоптимаоьный, нотнеплохой выбор. Экономя время.
Мимодед с СДВГ.
Это, кстати ошибка — огромный список дел. Ты заведи ежедневник и планируй туда одно небольшое дело.
Я знаю о чем говорю, т.к. ц меня иногда концентрации не хватает чтобы за один подход собрать комп из комплектующих или вымыть полы. Аросто такие как мы — невыносим СКУЧНЫЕ дкла на уровне нейробиолонии. Нам нужен либо вызов, либо новизна, ну или крупная награда в результате.
Такие как мы становятс намного чащеинариуами или лудиками, или запойными онанистами.
Я спасаюсь ходьбой и разбиением дел на задачи которые не успевают меня смертно заебать. Другого пути в рашке нет. Забугром приписывают таблы с микродозой стимуляторов и созги начинают работать как у нормисов.
Мимодед с СДВГ. Прошарен в теме.
Прям мою жизнь первым абзацем описал, лол.
Сделай себе бота в тг и подключи к нему чат жпт, чтобы каждые 30 минут спрашивал "Ты ебанутый? Ты что там делаешь?"
Полностью согласен
E
Помогите определить что со мной? Часто впадаю в состояние когда днями, неделями просто лежу на диване, дрочу, смотрю тиктоки, шорты, сплю и не могу встать даже еды себе приготовить, питаюсь мусором, чипсами. При этом ц меня куча обязанностей и я на всё забиваю, не могу даже заставить себя встать с дивана или зайти в приложение банка, подписать договор о выплатах. Как будто в этот момент полностью отсутствует воля и всё продолжается до того момента пока что-то не выдернет меня из этого состояния, что-то серьезное. Мне 23 года, у кого были похожие проблемы? Как с этим бороться. И в принципе как тренировать силу воли, прихожу домой со стройки, ц меня куча планов, дел на вечер а я просто ложусь спать грязный, голодный и этот порочный круг продолжается годами. Помогите мне