Не можешь подтянуться 10 раз - говна кусок, чмо ебанное
Почему чмо?
пошел нахуй,научусь с:
Человек Морально Опущеный
Чухан Мною Обоссанный
когда занимался, мог и 23 раза подтянуться. Но уже лет 6 как забросил все физ. упражнения, так что мне похуй.
Не можешь отсосать сам себе - говна кусок, чмо ебанное
р8
186/17
186/17
Зачем?
Целых десять раз? Да у меня по утрам рука устает фен держать.
Да любой может подтянуться десять раз. В чем смысл треда?
Зато я неплохо стреляю, в армейке inb4: быдло был отличником боевой подготовки, и могу всякому скаму указать его место.
Не можешь заработать 100к/мес - чмо ебаное
Могу, сасай. Я дрищ-дрищом, а на турнике раз пятнадцать подтянусь. ХЗ, как так.
Хорошо.
Не осортируешь мне двумерный массив- чмо,говно ебаное.
ЕУ
Не можешь проигнорировать жирный тред — говна кусок, чмо обоссаное
Вопрос по теме, аноны. Подтягиваюсь ежедневно после работы, но больше 13 повторений за раз не могу. Как увеличить количество повторений? Утяжелители?
Не можешь решить неоднородный диффур третьего порядка - - говна кусок, чмо ебанное
У меня тоже руки устают что-то долго держать.
подтягиваюсь 28 раз
Турники для дрищей. Жимы лёжа для жиробасов.
Когда занимался спортом серьезно, подтягивался 30 без проблем. Тянки текли и быдло боялось. Женился и все пришлось забросить. Сейчас перед обедом 15 подтягиваюсь каждый день чтобы соасем овощем не стать
Двачую. Подтягиваюсь и отжимаюсь нормально, но голову сушить рука устает.
Могу, дальше что?
питание соблюдаешь? вес?
Я когда мамку твою натягивал, мог хуем у нее во рту потянуться 40 раз, чмо пиздлявое.
Я подтягиваюсь по вечерам. Перед обедом лучше?
Что в его словах неправдоподобного?
Да вы тут все говно ебаное, любого словесно бы унизил, даже без битья.
75, на обед навернул жареных ребрышек от мамки, сейчас тортика три куска съел. в зал не хожу; улица, домне тролль
Перед едой, как в иностранном легионе. Слышал что там перед хавкой подтягиваются. Перед ужином тож нормально
Когда было 16-17 лет имел 6 треникровок в неделю: 3 айкидо, 3 качалка. Не нарушал режим. Мог подтянутся 12 раз чистыми, при чём за голову. Рельеф охуенный был.
Потом, в силу разных обстоятельств, забухал и забил на всё. Год назад хотел поступить в полицию и провалил экзамен по физухе. Очень обидно было.
Потом заболел, делали операцию. Собирался начать бегать по утрам, купить себе турничёк и гантельки чтоб дома заниматься (ибо годы бухания сделали меня ещё большим омегой и лохом и в зал идти боюсь). Но, в итоге, купил себе только искусственную вагину и несколько часов со шлюхами.
Зато у меня есть тровмат. Я могу выстрелить в голову любому быку.
Всё верно, но только не 10, а 20.
Понял, спасибо. Да, всегда перед едой.
>тролль
Забавно. А кто-то ради похожего тела хрумает 1700 ккал в сутки и 7 раз посещает зал. И херачит фарму.
НЕ МОЖЕШЬ ПОТЯНУТЬ 2 СВОИХ ВЕСА - ГОВНА КУСОК, ЧМО ЕБАНОЕ
не можешь оттянуться 10 раз подряд — говна кусок, чмо ебаное.
а еще чмо ебаное тот кто использует дефис вместо тире.
не можешь пожать сотку от груди - чмо ебаное
не можешь присесть со штангой 150 кг - чмо ебаное
не можешь присесть со штангой 150 кг - чмо ебаное
ох уж это детское ебло. обосрался. такой то ребеночек
не можешь подрочить 25 раз за день — чмо ебаное
Куда потянуть?
Так даже лучше.
в анус себе
истощение, не?
Могу. Всё равно говна кусок, чмо ебаное
хз, сиги и бухло продают в перекрестке каждый раз.
а чо, перетекаем в рейт тела анона?
Подтягиваюсь 25, но являюсь чмом и говном. Где твой бог теперь?
Могу подрочить 25 раз и подтягиваюсь 23. Я вообще король просто.
Как же вы заебали, петушки-турникмены
Хороший свитер. Ты няша.
Проще 25 подтянуться, чем дрочить хотя бы 3 раза в день.
Видимо у меня ебическое либидо. Либо психические расстройства
Либо слишком юн, или равнодушен к гигиене.
1) зачем
2) раньше мог 17
Не. Организм уже привык к крутым нагрузкам.
24. Как гигиена коррелирует с кол-вом фапа?
Если бы я :(
Базарю, няш.
Не. Постом ошибся, всё нормально. Организм привыкший.
Да у вас на уме они пидоры. Задумайтесь.
Ты охуел? На пидоров даже не смотрел, соль в шиншилле, боже, какая она няшная
Я даже зашел в тред, чтобы сказать тебе:
ДА ПОШЕЛ ТЫ НАХУЙ
Ну тогда ладно.
Привет быдлан. А сколько раз отожмешься?
при весе в 75 делал двадцать раз, сейчас я 90, и не могу вообще, я чмо ебаное?
Молодец, а теперь умри.
первый подход смог, второй только 5 раз, но бабушка мимо проходила и меня сбила.
ну и я дрочил 2 часа назад
ну и я дрочил 2 часа назад
Колешь протеины-то, сынок?
>потянуться
Да((( Метан жру
Подтягиваюсь 10 раз с прицепом в 24кг. Можно жить?
Ну, кушай-кушай, касатик. Письке спокойнее будет.
а я раньше эротику смотрел и потом шёл делать упражнения, типа как стероиды
Три раза в неделю подтягивания разными хватами, эдак по три подхода на каждый раз-и человек уже будет выглядеть через некоторое время, как человек мужского пола, а не хуета с пипиркой.
> человек уже будет выглядеть через некоторое время, как петушок мужского пола
Я сейчас подтягивания+отжимания в 1 день потом 2 дня отдыха делаю. Но выгляжу и так норм грудак большой.
А есле школьнек)))0
Смотри не перетренируйся, качкуха.
Спину надо прокачивать еще, подтягиваниями за спину, тогда будет солидно.
Ну потом планирую на раз в 2 дня выйти.
А петушок женского как выглядит? Пидор-курица?
Пошел на хуй быдло я элита мне не до физ.нагрузок
Вот лучше его слушайте он все пральна говарит и нетроль
Я ещё поднимаю ноги на 90 град. при висе на турнике
Прыгнуть упоротым в говно из самолёта без парашюта.
Бля, пиздос, перетрен схватиш ебать подумой
Курица и так женского пола. Зачем ей быть пидором? Подумой!
Бля пиздос, надо как минимум 91 градус делать, блять, вообще пиздец.
А под турником дилда стоит на присоске?
Ну не у всех мозги промыты
Есть просто курицы, а это пидор-курица, это ненастоящая, это пидор, нееш
Пикрелейтед просто подтягивается по 40 раз за подход, беру с него пример, тоже хочу так выглядеть!!
Урод.
Если человек дрочит на собственное тело, то он не против подрочить на тело другого мужчины
Ты че ебать мозги тренируеш штоль дебил блять?
Ног нет.
ОП=ХУЙ.
ну я могу подтянуться 10 раз, но я чмо. где твой бог теперь?
И ЕЩЕ РАЗ, ОП=ХУЙ.
Нахуй иди пидораш
в любом случае ты чмо, что поддался провокации опа-хуя, теперь иди, и посмотри что у тебя за щекой!
э эбать сматрити какел порвался просто так ебать лох
но я не какел
Нужно ждать, пока вся сперма вытечет, затем тщательно промыть залупу. И так после каждой дрочки. Я заебусь так делать.
Могу двенадцать раз, я успешен?
А сколько подходов-то?
вухахаахахаа, мне это предложили впервые))))
Жру что хочу, сплю сколько хочу, в зал не хожу, недавно бросил употреблять продукты конопли после года закура.
на самом деле ничего сложного в 10 подтягиваниях нет. Сам начинал с 2, принципиально широким хватом. таким же хватом за голову. сейчас дошел до 10, дальше как то день пересиливать себя. + делаю планку 1,5-2 минуты и на боку по 30 сек. сам жиродрищ 190/92 кг
просто мне непонятны подъёбки, сам попробуй подходов 5-6 на подтягивания и 4 подхода на отжимания
вешу 60 кг, спокойно могу подтянуться 10 и больше, ничем не занимаюсь, ссу на зож-петухов.
Помацал бы твои сисечки
Могу. Но я все равно гавно.
Серьезно? А то япросто такого же роста но худой хз нееал набрать вес.
Вголос. Я так 3 месяца ебашил без пропуска. 0 изменний бля буду просто 0 воообще 0.
кун
блять. я никогда не был в зале, никогда не пил протеины, марафонил регулярно на каннабисе. наберешь, но не сразу. главное химозное гавно не жри
тот-самый-186
я пару упражнений из convict conditioning дрочу последнее время, алсо
Не можешь обеспечить себе в России пассивный доход и уехать, чмо ебаное
Умею девять, я зашкварен?
Ну дык я когда два года долбил тоже норм весил. Как забил тк здорова 186/64
кстати я помню как то подтянулся 20 раз, но после этого раза (через день) максимум 16 вышло, чяднт ?
Лал, все равно тебе ебальник вскрыть смогу
https://www.youtube.com/watch?v=qWjdChQ9HE4
Не можешь послушать это 10 раз - говна кусок, чмо ебанное.
Не можешь послушать это 10 раз - говна кусок, чмо ебанное.
аппетита волчьего не было, скорее всего, калорий мало кушал.
Помогите, посоин!
Иди нвхуй гавно мололение.
Но нме 26 лет
Ебу ваших еот и ссу на ваши жирные ебальники, задроты ебанные, вы все чмошники по жизни.
дрочую
капчую
фапчую
сычую
▲
▲ ▲
10 - хуйня. Мне 30 для военного училища надо.
Подтягивался 20 раз. А затем забил хуй, потому что это для быдла.
10 раз каждый подтянуться может, ты подтянись 100 при весе тушки 95! А я могу.
Хуилы ебаные пиздил таких как вы за школой.
эти маняпроекции
В манямирке, мамкин поедатель борща?
Раньше подтягивался 25 раз, сейчас в районе 3-5.
А нахуй надо.
то самое чувство, когда дрищёнок 55-63 киллограма улюлюкает и радуется, что может подтянуть свой куринный вес к перекладинке.
откуда такой точный диапазон?
Щас попробую, а блядь...Я раньше, когда служил еще, нормально, я каждый день, 20 раз отжимался...
До обеда, 20 раз, отжимался...
а раньше был такой, на турничек влезу знаешь так вот, оп! Повешу сначала чуть чуть, подтянусь, и потом на первое солнышко раз! И так двадцать раз. Спрыгиваю, оп! Подтянусь так руками спокойно.
да
>Не можешь решить дифференциальное уравнение третьего порядка - говна кусок, чмо ебанное
Неумею подтягиваться вообще. Есть какие-нибудь гайды, а то дома висит турник без дела.
мимо-хекка-бох-27лвл
мимо-хекка-бох-27лвл
Но ведь никто не может, если оно не линейное.
не могу.вешу 55 килограмм при росте 1.75
da
и мне заебись
Могу и 20, но я всеодно кусок говна и чмо ебаное.
Пробуешь каждый день почутьчуть. можешь обратным хватом. У меня проебался турник, я тоже мог 10 раз, тперь разучился ниодного не могу.
Не можешь трифорснуть - говна кусок, чмо ебанное
▲
▲▲
▲
▲▲
>куткудах кукареку!
что?
лол
> подтянуться
АХАХАХАХАХ ЛОЛ
Все эти упражнения - дроч. Да еще и для дрищей всяких
сами нихуя не можете чмо
▼
▲ ▲
Почему так?
Я когда на личинку мента поступал 10 раз было вообще троечным нормативом.
я и одного раза не мог никогда.
Не счиьаю это чем то плохим.
Не счиьаю это чем то плохим.
Бомбит, школьник?
▲
▲ ▲
С гирей комплекс упражнений делаю, после - гантелями себя "добиваю".
ОП - хуй, поссал на твоё ебало.
1). Цепляешься руками за турник.
2). Тянешься вверх, сгибая руки в локтях.
3). Когда подбородок поднимается выше турника, не разжимая пальцев опускаешься вниз, разгибая руки.
4). Го ту 1.
Такой то дрищара. Проигрываю с ебланоидов с прессиком, когда рук нет, ног нет, сиси чуть торчат, НО У МИНЯ ПРЕССУХА БРАТУХА))0
Если ты жирный - сушись, чем меньше тебе веса наверх тащить, тем лучше. Чтобы подтягиваться надо руки прокачивать - гантели, штанга подойдут. Можешь еще просто висеть, подпрыгнул - голова над перекладиной и пытаешься так держаться. Делай несколько подходов секунд по 30, постепенно до минуты увеличивай.
хули там бля, производная производной от производной же всего то
мимошкольник
Зато тянки отсасывают ему, а ты можешь только в пердак мамкину расческу совать и кукарекать на двачах.
Вы прочитали отрывок из книги "АЛГОРИТМЫ ПРОГРАММИРОВАНИЯ ЯЗЫКОМ ПРОСТЫХ ПАСАНОВ. ИЛИ ПОЧЕМУ ПРОГРАММА ЛЕГЧЕ ТУРНИЧКА" за авторством профессора CS Аноненко А.А.
Я могу подтянуться 30 раз, только это мне в жизни пригодилось так же, как и логарифмы. Оп хуесос, у которого получилось 10 раз рывком согнуть свои ручки до половинки?
Я и одного не подтянусь, тоже мне.
Я мог 150 раз отжаться, но подтянуться не мог и не могу. Что за хуита?
Разные мышцы работают
Или он жирноват.
Человек Многим Овладевший
> Когда было 16-17 лет имел 6 треникровок в неделю: 3 айкидо, 3 качалка. Не нарушал режим. Мог подтянутся 12 раз чистыми, при чём за голову. Рельеф охуенный был.
Сейчас мне 17. Хиккую дома, дрочу ммр, дрыщав, употребляю легкие вещества, бывает, что выпиваю в компании на чьей-то хате раза 2 в месяц. Единственное, что делаю, из физических упражнений - 30 раз отжимаюсь с утра, дабы окончательно проснуться. Итог - подтягиваюсь 15+ на изи без заметной отдышки.
Не понимаю, зачем так париться в потных провонявшихся залах, заниматься би и тратить время на прочую дичь, когда единственным определяющим фактором сдачи/несдачи определенных физ. нормативов является лично твое отношение ко всему этому.
Попробуй 150 раз отжать жирную тушу от земли.
Четыре мокрых олененка
>зачем так париться в потных провонявшихся залах
Раньше доставляло, спарринги вот это вот всё. потом с возрастом изменились приоритеты. Естественный ход вещей же.
Че там генетику в школе проходил?
А дальше что?
Весишь меньше 100 кг - кусок говна, чмо ебаное
как это тебе поможет от попадания пуль или ножевых ранений
А он в горячих точках живёт, Мурцуцаев?
Да в алеппо пруфов не будет
Не может же оная так сильно отражаться на физ. возможностях среднестатистического человека, когда вместо четкого набора генов, характерного для той или иной расы/популяции, типичный анон имеет оливье из генов различных народностей европиодной расы
Тогда это ему поможет в перекатывании из укрытия же.
Ну не скажи. Финны + угры = монголоиды, по мнению Украинских учёных двача.
Скорее в копание подкопов
Хороший блиндажик хер ручками выкопаешь без техники же. Так, времянку сраную под расчёт.
Причём тут блиндажи я про подземную войну
.
Не можешь пролежать на диване 10 суток - говна кусок, чмо ебанное.
я тоже 186 75 но у меня нет груди и живот и бока жирные( как ты занимался бро?
Сэйм щит
