Пиздец, унтер.
В детстве любил кататься летом на велосипеде каждый день. Бедра с того времени остались раза 2 шире голени, хотя сижу за пекой уже 12 лет подряд. Есть в группе один спортик-петушок. В футбол играет, качалку ходит. ножки-спички, тоньше чем у этого.
Суть в том, что это воннаби-петух. Шкуры внимание обращают на бицуху и пресс. Нахуй ему что-то еще качать?
Это чухана не Ильяс случаем зовут?
Уж больно похож...
Да.
И все-таки я сильно сомневаюсь, что мы говорим о б одном человеке...
дрыщь
Мешки с мясом ниже пояса не нужны, поссал тебе в рот.
>ногоблядь не человек
двачую, такие мешки идут только тянкам
174/110
Как к лету))) сбросить до 80-75?
чет как то не очень
с окна
с моста
с любой другой высокой точки
Не, не пойдёт. Я слишком талантливый творчески и красивый лицом.
как разжирел так и худей.
в качалку
У петушка на пикче, который 8 лет провёл в полях. линейная невязка 1/2000.
Он говорит что это нормально для геодезиста, а ма с пацанами ссым ему в рот и проигрываем с его эллипсов ошибок.
Как ты считаешь, анон, сколько у него ' погрешность?
Я думаю 6' тахеометр есть практически у всех людей которые тяжелее разомкнутого хода в жизни своей ничего не уравнивали.
Ну я уже месяц ем только сосиски, куриную грудку, гречу, яйца, овощи, кабачковую игру, горошек
Отказался от сладкого, кроме кружки чая в приём пищи (2, редко 3 раза в день), полностью от мучного, жареного и масла
Но образ жизни малоподвижный
Он недавно пуфал свой рост 178-180 у него.
Ни разу не был, хотя у меня неплохой потенциал, крепкие руки, ноги, широкие плечи, сочная жопка. Короче коренастое телосложение.
Но я ленивый, очень люблю вкусно поесть... Что же делать блядть?
Сколько худеть диетой на 30кг? Или это вообще нириально?
Ну же, тут что, одни качкопидоры? Где же диетогоспода?
На Оп-пике раздевалка в качалке? Проход специально сделали таким узким, чтобы проходя можно было потереться друг о друга мускулистыми телесами?
Припекает с тех кто кукарекает про ноги. Тут генетика решает, некоторые от природы имеют сильные голени и квадрицепсы. Я тренировал два раза в неделю, делая правильную переодизацию и разделение на заднюю-переднюю поверхность. В итоге - мощные бедра, а голень как была хуевой, так и осталась. "А че икры не качаешь))0" и я улетаю одевать спортивки
У него отличное телосложение, он накачан и при этом не перекачан. У 98% посетителей двачей мужского пола тело хуже. Объем в 58 см смотрится эстетично, да и вообще объём ничего не говорит, у моей бабки была бицуха как у Арни, но там был жир. Нужно ещё учитивать золотое сечение а также для кого он старается, если для баб, то большинство сочтёт его телосложение отличным в отличие от например Кая Грина.
Но ведь хуй сам поднимается.
Люди не понимают что сила далеко не всегда равна объёму например ноги. Человек с большой ляхой может поднимать намного меньше чем с маленькой.
Он в поезде едет?
Бедро 59см. Рост 181. Долгое время занимался единоборствами.
Просто сижу на жёпе перед пекой, ляжки по 60см. Икры циплячьи, сам дрищ жиробас
Ну сильные в плане количества мышечных волокон, соотношению их типа, да и самой форме мышц.
хм, а что крутого в толстой ноге? ну у меня 80 см обхват, бег+вел, по-моему это не слишком красиво, пусть это и мышцы а не жир
ну так не все мышечные волокна используются да и не факт что получится использовать их по максималу, тут уже ЦНС решает
Вот-вот, одно дело если у тебя рост 220 и 80 см бедро, а другое если 160 и 80 см. Важны пропорции
Это не проход узкий, а это кун
Пиздец, дрищ.
>(OP)
>хм, а что крутого в толстой ноге? ну у меня 80 см обхват, бег+вел, по-моему это не слишком красиво, пусть это и мышцы а не жир
Пруфы пили, фантазер.
Такие ноги только у топовых бодибилдеров
Бедро 56 см, икры 41 см, рост 170, вес 73. Ничем никогда не занимался. Пуза нет, но не дрищ.
Нахуй себя форсить, долбоеб.0?
>икры 41
Пиздец, генетика.
а почму бы и нет
Да у него рост меньше 170см, он же турбокарлан.
я б ему отсасал
А у тебя сколько?
за 8 лет? серьезно?
скажи что ты шутишь.
У меня с приседаниями дома на бутылку 63 см каждый окорок. Но руки вот отстают.
Очень, если любишь боевых роботов.
37 и я делаю приседы
60 см, тяжелее хуя ашота ничего не держал 88/172 кун карлан
И с каким весом?
Он почти нормально выглядит. Руки большеваты.
Пошел нахуй, кусок мяса. Таким как ты рады только владельцы магазинов спортпита да мясных лавок.
>110кг
>Ни разу не был в качалке
>красивый лицом
Пиздуй в физач
> всратое ебало
> крестик, а путинки не видно
Проиграл с этого ехидного колобка.
У меня бедро ~70см, 186/120, присед в бинтах 220х4.
мамин_жиролифтер
мамин_жиролифтер
>которые тяжелее хуя в жизни своей ничего не поднимали.
А нахуй что-то поднимать тяжелее хуя?
А тебе андрогинов и трапов подавай, пидр?
У меня на работе мужик-пидараха по 90 кг, ни разу не был в качалке, ебет баб пачками, у него черный крузак и харизма.
110 рабочий
130 на раз
чет ты дрищ
запили фотку
кубики заебись. я б ему отсосала
пиздабол?
Пошел нахуй.
Уебался с кобылы.
Норм тело у пацана, как бы по гейски это не звучало
Но по лицу видно, что всратый омега
Да, представь себе, именно так. Твой пикрелейтед вообще мимо
Это фотошоп?
При чем тут ебля баб и качалка?
Уот так уот.
качалка для неуверенных в себе омег
Не овни так жестко плиз)))
от приседа икры не растут, прикинь, икры 43
Фотожоп же
Тебе виднее.
Ебать всратыши, пиздец
Я не горжусь своей фигурой.
А вы с пацанами качки 10 из 10 с идеальными пропорциями? или прост жопу пичет пиздец?)))
без майки слабо?
жирный
Шибздик такой)
Да у меня они и от специальных упражнений расти не будут
блять, ноги покажи
Двачую, бро.
Не жри и двигайся, че как маленький то?
Не факт, я качаюсь дома для самого себя, т.к. получаю от этого удовольствие. Телом не свечу ни в ИРЛ ни в инете.
у тебя может и не будут, а у тех кто занимается с голвой на плечах, а не с программами из антернетов, по тихоньку, но будут
Инстаграмм
С собой нет, я на работке.
Я и не отрицал, маня.
Пикрил фотка почти год назад, другой с ногами нет.
красавчик, уважаю, масса быстро растет?
Икры растут оч тяжело, нужно их каждую тренировку дрочить.
жиролифтер
>2016
>дота
Пхахахахах
>дота
Пхахахахах
тут что 70?
А я понял что это путь в никуда, и теперь приседаю. Плечи и руки тонкие, живота нет, бёдра как тёлки. В очко долблюсь.
Да похуй. Сначала квадры минимум 70 сделаю, а там уже может буду игры качать отдельно.
Не знаю, сейчас около 70, померял ради треда, алсо учти пропорции, я 186см.
Какая разница, если выглядит он заебись, и твоя мамка с радостью прыгнет на его хуец?
мышцы в принципе не особо и легко растут, икры не исключение, они могут быть генетически менее развиты, но это не значит что их нельзя сделать больше. А вообще маленькие икры это убого
Красивый паца. У многих и такой фигуры нет. <3
Ну с пацанами поржать...че ты про маму сразу..
Дохуя мир изменил? Какие достижения, кроме СО2?
На пикче у Тайсона бедро 68, хотя на вид все 75.
Да тут не только мамки, пацаны сами с радость ю на его хуец прыгнут.
в дотку поиграл уже, анимцу посмотрел, саморазвиванец?
Над чем ржать то? Даже по качковским меркам он норм, проделал хорошую работу. Если же ты пол жизни хуярил в зале, или (жирный) пауэрлифтер, глупо кого то поливать говном, дай ему отхуярить в залах столько же, потом замеряй объемы письки.
Нет, я с утра уже укурен и с дилдаком в жопе :)
Двачую. Жиролифтеры со своей дискриминацией заебали.
с его РОСТОМ у него нормальные ноги
Фу, бл. он же холодный, не живой - лучше норм хуец
Ну квадры, бицепс бедра, грудные растут заметнее чем икры.
Ты это к чему? Я вообще-то ни на что не претендую, запостил в тред инфу по сабжу.
У меня предрасположенность к ногам и когда я еще не занимался они были больше чем у него. Уже несколько месяцев не делаю ноги т.к они больше чем верх тела.
Герой Маняроссии на родину вернулся?
Ебать, а что я тут такого сказал в треде? Кого я обидел?
жиролифтер
Ты качок?
Может и лучше. Но у меня есть тян, и я ей не буду изменять с левыми типами, я же не шлюха.
В тему треда, какел, очень в тему.
>какел
Пидорахену повсюду каклы мерещатся, ой вей.
Зожепетухи не нужны, уебывай
Дело не в тебе. Просто бесит когда вы бомбите и какахами кидаетесь в нормальных рельфных подкачанных парней, наподобие ОР со словами: "Дрищ" "Дно" "Унтер" "Палочник", когда сами нихуя не эстетичные, в большинстве своем.
иди водочки попей, пидраха
>какахами кидаетесь в нормальных гомосексуальных подкачанных парней
но ведь рельеф для петушков а мужик должен быть большим
Что в них нормального? Пидорство? Охлол
Нет, я рельефно-дрищ. Ну найди друга, поца, чела и попробуй - главное чтобы парень был приятен и доверие было. Живой пульсирующий сочный хуец по сравнению с твоим холодным дилдаком вообще супер
Какелу везде пидорахены мерещатся.
Вот о чем я и говорю. Об этих ваших стереотипах!
Но ведь пидорство видишь только ты, пидор.
Мужик должен быть мужиком, качалка тут не особо поможет, хотя если ты хлюпик или жирдяй то ты не очень то мужик, так пробник мужика.
Ну это очень субъективно, так кидаются только те кто с комплексами. У нас в лифтерском зале я вообще я один настолько жирный, остальные все сухие, рельефные и с прессом даже, ну те кто серьёзно занимаются.
>рельефно-дрищ
Сочувствую, реально.
мужик не может быть дрищем, тогда это не мужик а так пародия
Спасибо, бро. Мне полегчало. Аж дышать легче стало.
Кусок шаблонного долбаеба, алкоголь я пил в жизни раз 15 максимум
Геюшка, плз. Какой ты мужик? Просто жертва сегодняшней моды, не более.
Настоящий мужик всегда был большим и мощным, а я как раз такой, двух тебя за раз сломаю, лол.
>Кусок
Очень приятно, Максим.
Никто никому ничего не должен! Каждый выглядит и стремится выглядеть так как считает нужным - привлекательным. Если для тебя гора мыщц с жирком (массой) - эталон мужественности и привлекательности - го, но только не надо говном кидаться в сторону тех, кто в рельеф упарывает.
Бедро больше см на 7, а бицепс меньше(
Всё прогрессирует, а он отказывается расти, ну что за хуйня?
Всё прогрессирует, а он отказывается расти, ну что за хуйня?
Ну значит ты на адеквате, за что тебе респект. Другое дело - твои коллеги - полные противоположности.
Я как бы 225/145, мс по боксу, 200к в месяц. Просто от всех твоих постов с описанием мужских тел пахнет гомосятиной, вот и все.
Ну вот смотри. Но фото ты выглядишь как тру-мужик. Но ведь ты сидишь со мной на одной борде, для анимешных девочек. Я 175см, 53кг с вторым размером груди и длиными волосами. Хотя по паспорту я М
>мааам бодипозитив мааам((
Какой смысл вообще подобных тредов, тем более в Б? тут все равно принято обсирать все и вся.
Ты еще скажи что среди зожедаунов такое же количество пидоров как и среди нормальных людей.
Мемчики найс))
У меня тут два поста, лол. В которых я прямо говорю что рельефопидор не человек, а амеба на уровне дрыща, не более.
Я хз. Ты, походу, в этом больше шаришь...
Ну я дрыщ-эктоморф, зато могу бежать сколько угодно
Не, я не тащу в рот всякие инородные тела. Спасибо
Свинолифтер закукарекал, иди просрись, боров.
Если с тебя, мой дорогой дурачок, или обычночеловека, не занимающегося спортом, снять весь ЖЫР, которого на ОП-пике практически нет, то не то, что даже 50 см не останется, а будет жалкая цыплячья палка, на которую смотреть страшно.
Пиздец докатились. Оборачивают свои свинорульки сантиметром и радуются, что у них толще. Вот именно, что толще, блядь.
И охуенно эстетично выглядишь, всяк лучше жиролифтеров.
Скажите Антоны, а все качки шутят про хуи и секс?
>кококо должен кококо
>кококо не должен кококо
У нас тут вумансру прорвало, или откуда это быдло тут вообще взялось?
Кому чего не хватает. Еще среди них много мизогинистов. И, как правило, они считают все бабы дуры и годятся только на ебать их.
А у меня самая уебанское телосложение. При росте 190см, я худой но ляхи и жопа у меня просто огромные 90 бёдра 70 талия 120 плечи. Я спортом занимаюсь, ляхи сплошные мышцы. Не знаю как их убрать.
качаюсь пять лет
Ты все равно ничего этому быдлу не сделаешь, ты же глиста дрищавая.
Выпились
Да не все коллеги, я же конкретно тебе говорю, в зале у нас всего два лифтера с пузом, включая меня. Вообще образ жирного пауерлифтера это картинка эксплуатируемая в сми, как более внушающая, посмотри протоколы любых соревнований - большая часть там будет в весовой категории 75-90, и все будут без животов.
Еще и карлан, пиздец не повезло.
Я его просто задавлю как клопа мощью своего интеллекта.
мимо-5к-ммр
А что, если бы был свинокачком весом 160 кило, сделал бы? В интернете-то? Ты тупее, чем пытаешься выглядеть.
согласен
Когда, я был бодибилдиром, то у меня нога была 74,а голень 52 .во я машина был!!
Нахуй ты пролапс прямой кишки себе на руку набил? Совсем ебанутый?
норм ноги, пропорциональные. Это самое важное.
Пусть так. Тогда просто жму тебе руку.
Дрищ это состояние души, не только тело. Но тебе не понять, ты же тупой дрищ.
Набери массу сверху.
Пока быдло поднимает тяжести и колется протеином, элита развивает свой интеллект.
бля бро нахуй ты ак жестоко.
>кококо душа кококо
Победоносный голос ВЕРУЮЩЕГО раздался со стороны параши.
сколько бедро
Дал бы тебе просраться, маня.
Не, только в рот, да и то только если хуец норм.
Ну так не кричи, кто тебя заставляет-то.
Не получается! Как можно набрать массу только сверху? Я сначала делал упражнения на ноги думаю что объём уйдет, а они тупо накачались. Делаю уже год упражнения только на верхнюю часть тела - массы сверху нет.
Это да. Развелось пиздюков.
Мимо-64см
>нет ты кококо нет ты кокококококококо кудах пудах НЕТ ТЫ Я СКОЗАЛ
Ясно всё, уже пошел тупо перевод стрелок.
Минетчик дохуя что ли? Фу блять.
Сколько раз курсил?
Скажите друзья, а качки курят траву?
Я пьяный в доту играл лучше чем трезвый, какой там интеллект?
sdfgvb
Ага, глубокий с проглотом как нех делать. Охуеешь.
>типичные быдло шаблончики
>истеричные порватные шизовысеры
Мда, хех.
Да ты бы задохнулся сразу же, а потом бы я нассал ня тебя, жирный кусок сала
метановая хуета
Просто ты даун.
>МАМА СТЕРЛКИ ОН НИ КАК В РИП БАТЛЕ МАМ НУ МААААММ КОКОК АХАХАХ ОВНЮ ИГО МАМ НУ МАМ НУ ТОЛЬКО В АНУС МАМ ПЛИЗ АААА СУУКАААА АААА ДА ЕБИ МЕНЯ ЕБИ МАМА ДААА ПОЖАЛУЙСТА Я КОНЧАЮ О ДА МАМА МАМА МАААААААААА
Ясно.
Уже нет. Я же уже не играю.
ну так вот у этой фотки ноги хуже выглядят, чем у фотки опа.
Пиздец взрослые большие дядьки, качают мыщцы, и думают что это может как то помочь, в реальной жизни!! Ау нахуй, качки вы чего блядь!? Мутите бабки, дауны.
мимо успешный кодер бывший качкоблядь зожевец
мимо успешный кодер бывший качкоблядь зожевец
Геморрой наразвивал себе уже, дотир?
Добра.
Не разговаривай с зожедаунами!
Да. Трава усиливает аппетит.
Я качаюсь что бы выглядеть как человек а не как обвисший кусок говна. Что бы смотреть на себя в зеркало и думать: ''Какой же я охуенный"
Какие упражнения? Иди в зал и ебошь жим, тяги всякие для спины, упражнения на дельты и тд., пропорции изменятся.
Проиграл с фантазий хилой глисты. Писька небось зачесалась в процессе, да?
Ну ка профессионалы скажите нюфане, что надо делать чтобы стать пикрил? Ну кроме как хуи начать сосать.
Я курю.
лифтер
это монтаж?
Ну так красавец, отсосал бы ему.
мимо дрищ
>Быть двачедегенератом
>Не катать в дотан
Кому ты тут пиздишь?
Начать давать в жопу.
Я хекка в зал не пойду. Дома есть гантели здоровые которые разбираются с написанным весом, всё как надо, есть штанга и турник.
просто не жри нихуя
СыроМоноЕдение.
Качайся
Жри
Отдыхай
Для такого уровня даже фармы не надо.
Выглядит максимум уебищно, зачем тебе это?
Заниматься спортом и держать диету.
пидор на фото
>Раздался пердеж свиноморфа со стороны параше
Тупому школобыдлу с дотой вместо мозга.
Ну эт я понял. А упражнения какие - со своим весом или железо тягать? Как часто?
Дрищ везде ищет предмет своего страха.
Вот точно такая же хуйня. Ляжки и жопа растут, а бицуха и грудь нет.
Я катаю только тебе за щеку))
Со своим весом можешь только жим с залупой за щекой делать.
Минимум три раза в неделю.
Лол, ну разумеется да это видно в конце, когда он на велике проезжает мимо
Покупаете?
Да собственно без разницы, как тебе удобнее.
двачую, адекват в треде, кость у них блядь широкая
Да ты против меня на миде и 3-х минут не продержисься, свинтус
Это что-то из кс?
>2ch.hk/b
>называет других школобыдлом
все ясно
Мне друг обычно таскает в благодарность что я его часто выручаю, покупал всего пару раз.
Со своей залупой или чужой хуец нужен?
Да-да, пошел нахуй.
Лишь бы эффективнее, вот оно что. Да и как часто заниматься - три раза или пять в неделю?
Нассал тебе в ротешник.
Мамку твою выебу
Можно с моим
В школе только не рассказывай что ты обоссал штаны из-за поста на дваче.
С чужой, ясное дело. Там протеинов больше.
Трехдневный сплит. Хочешь по хардкору - ебашь шестидневку Зизза.
Те, у кого ммр меньше 4к - унтерменши, достойные только полной аннигиляции.
что такое ммр?
>Как только быдлан в очередной раз пытается открыть свой мерзкий хлебальник, ему в ебало тут же ударяет мощная струя животворящей урины
С точки зрения тупого еблана - безусловно.
Тебя тоже в печь.
Салфетку дать?
Но ведь тупой еблан тут только ты, манюнь.
Могу тебе на клык дать.
>НЕТ ТЫ!!1
))
Ясно буду искать норм хуец.
>Трехдневный сплит. Хочешь по хардкору - ебашь шестидневку Зизза.
Начну с трех дней. Посмотрю как будет. С шестидневки сразу - кони двину. Это для про-качеров, а не для унтеров.
Лучше меня. Мне протеин нужен.
Я вот считаю, что все качкобляди - латентные гомосеки. Кто со мной?
Сука охуенно
Мимо1курстройфака
>Можно с моим
Ну если хуец норм - я не против.
)))
уебывай
Если ты откроешь рот, тебе туда моча прилетит.
Ты просто завистливый дрыщ.
Не, лучше я отложу плотную говняху в рот тупому дотабыдлу.
Ты уже и так весь обоссан, школьник.
Себе?
>Я думаю 58см бедро есть практически у всех пидорасов и тёлок
Пофиксил тебя, петухан
3 хватит.
>моча урина выпил мочу фетиш на мочу мам смотри как я пописял
Иди уже в доту, плиз.
>НЕТ ТЫ
))
Я начал с 6тидневки, будучи 184/59
После трех месяцев - 184/66
Дрищеуспех, лал
Подробнее про ЦНС
Да, я так и буду делать. Спасибо. Хочу пон. срд. птн. - силовые. Втр. чтв. - кардио (плавание)
Норм смотрится хотя бы или с жирком?
Скиньте видосы где качки сладко долбяться!
>184/66
>Жирок
Откуда, лал? У меня 5% жира в организме
А не заебёшься по 5 дней в неделю вьёбывать? № дня силовых с хорошей диетой тебе хватит.
Да мне все равно нех делать дома вечерами. Лучше чем сычевать буду делом заниматься. А то масса то пойдет, а с ней и жирок, хоть я и дрищ, но нах мне жир то? От плавания или бега тольок плюс будет.
Збс наверное выглядишь. При твоем росте и весе ты должно быть мега няшен (если и вправду %%)
Большую роль в силе играет нервная адаптация и активация ЦНС, т.е. насколько эффективно и слаенно твоя нервная система заставит работать твои мышцы.
жиролифтер
Жирок не пойдёт если ты не будешь переедать.
Ну чтобы обеспечить рост мышечной массы какой никакой должен быть профицит каллорий с упором на белок, если я ничего не путаю, так ведь? Просто сук, я прихожу с трени вечером и ем на ночь, приходится - яйцЫ вареные, кура немного и творог (часов в 11) и ложусь в 12 где-то спать, что, наверное, ни есть хорошо. Мыщцы понемногу как бе идут, но чет хз.
Весело тут у вас, хотелось бы сказать пару слов, во первых на ОП пике абсолютный унтерменш, таких никто и нигде не любит, такому школьник ебало обоссыт......
А теперь посмотри на Зизза
1. Ебало как минимум 9/10...Эта челюсть.....каждая тянка течет от такой челюсти..
2. Рост 187, да да, не компенсирующий карлан, и вес 103 кг.
3. Харизма, позитив, умение танцевать как бог - я представляю какая убогая жизнь у унтера с ОП пика, он только дрочит и качается и капчует.
4. Кумир миллионов, с ахуенной бэк-граунд стори, можно фильм снимать по его жизни.
А теперь посмотри на Зизза
1. Ебало как минимум 9/10...Эта челюсть.....каждая тянка течет от такой челюсти..
2. Рост 187, да да, не компенсирующий карлан, и вес 103 кг.
3. Харизма, позитив, умение танцевать как бог - я представляю какая убогая жизнь у унтера с ОП пика, он только дрочит и качается и капчует.
4. Кумир миллионов, с ахуенной бэк-граунд стори, можно фильм снимать по его жизни.
Всё верно написал, с небольшим профицитом жир не придёт, не жри на ночь углеводы и оче жирное. Творог/яйца/мясо плюс овощи должен быть твой ужин.
зизз фармит)))
>У меня 5% жира в организме
Завидую тебе.
Хотелось бы добавить что у Зизза на пике 8% жира.
ебанный кусок говна с 5% ты бы уже сдох
Я не ем углеводы...почти, кроме гречи <3 (обожаю с молоком - завтракать ею), немного картохи запеченой. Раньше сладкое жрал как не в себя, как начал заниматься - перехотелось. Из сладкого горький шоколад полюбил...пришлось. Жирное не идет.
Бля а мне вот зиз не нравится как личность, он забыл кем он был. Он стал одним из тех, кто издевался над такими, каким он был сам.
Кста, если не влом, запили фоточку тушку. Тебе, нечего должно быть стесняться.
Ну молодца, хуярь дальше, всё будет заебись.
Иной раз думаю, что на это обречены все закомплексованные парни.
Спасибо <3
Тут в районе 7, теперь показывай свои 5%, пиздабол.
Не скажи, у нас в зале есть один парень ростом под 190 и весом за 90, взял первое место на чемпионате Росии по пл в юниорах. Видел его фотки четыре года назад - он был чмошный дрыщ-челкарь. Тем не менее сейчас он остался добряком и милахой, дрыщей не опускает, баб не унижает.
Вот именно это мне в нём и не нравится, когда он был дрыщём его также отшивали бабы. То что он поступает также ничего хорошего о нём не говорит.
Твоего унтера черви сожрали, ахахах.
>с небольшим профицитом жир не придёт
Если не придет жир значит ты не на профиците,а значит и мышцы не придут.
>не жри на ночь углеводы и оче жирное.
Кушаю сразу перед сном арахисовую пасту, в одной ложке 120 калорий и дохуя жира, кушаю бывает по 10 ложек, че еще спизданешь то?
Твой ублюдок унтер и быдло я дрочу на зеза ясно?? он мой бог
Чтобы набрать мышцы необязательно жиреть.
Если так жрёшь на ночь - значит ты в целом дневную норму ккал не набираешь.
Тогда он няша как внешне так и внутренне. Во всем нужна правильная мотивация. Если чела сподвигли на тренировки свои комплексы, страхи и отвращение к себе и своему телу, то сам понимаешь что из этого выйдет, достигнув он норм результата. Другое дело тот кто просто хочет стать лучше.
Рост, вес? Как с жирком борешьси на массе (если борешься)?
Блин, теперь я запутался.
Ты просто пиндос и предатель родины.
Незнаю, по мне очень позитивный парень, жизнерадостный, он че должен по 10 раз в день молится?
>Блин, теперь я запутался.
Не слушай дауна, плиз.
170/140
Пиздец, знаю.
>Чтобы набрать мышцы необязательно жиреть.
Как я проиграл.
>Если так жрёшь на ночь - значит ты в целом дневную норму ккал не набираешь.
Да ты че? вот ты умный то. Я для этого и ем арахисовую пасту, сложна в день набирать 3400 калорий кушаю гречку и овсянку.
>Ты просто пиндос и предатель родины.
Прости я в гейропе живу((
Как хорошо что он сдох.
А кто из них ..."даун"?
>Рост, вес? Как с жирком борешьси на массе (если борешься)?
181/84, с жиром не борюсь, потому что если ты на массе то ты блять на массе, а что бы с жиром бороться для этого существует СУШКА!
Зато потом как охуеешь когда после массы будешь сушиться - столько мышц будут которых ты под жиром не раз не видер.
У которого 5% жира и учит тебя набирать без ЖИРА, лол, блядь.
Он ведёт себя как мужской эквивалент тп, каждый видосик у него только ради того чтобы покрасоваться. Алсо это меня бесит больше всего, это ваши любимые двойные стандарты, когда бабы подобным образом опускают двачеров, то они бегут создавать треды типа "ДВАЧ ДАВАЙ ЗАТРАВИМ ЭТУ ЧСВ СЕЛЁДКУ", а тут ему за такое же поведение надрачивают.
Ок...Няшный кун :3
У меня, благо, он не особо идет, а вот мыщцы потихоньку растут.
>когда бабы подобным образом опускают двачеров
ВОт именно, приятно видеть как самый ахуенный парень опускает баб, мстит за анона!
Какой же ты еблан, пиздуй читать литературу.
Двойные стандарты в действии, радуешься тут подобной хуйне, а потом когда очередная ЕОТ пошлёт тебя к хуям ты прибежишь на двачи с криками "РЯЯЯЯЯЯЯ ЭТА СИЛИОДКА АХУЕЛА".
Я не он, но ты реально не разбираешься в вопросе.
Будто что-то плохое.
годный, но ног нет
Зизз кун в ИТТ, вы два еблана, а 5% вообще поехавший, унтеры блять.
Наверни кленбутерол, занюхай коксом и пиздуй в сауну, Зизз.
Ты не зизз, маня, ты дрищавый хуесосик, дергающий пипиську на дохлого унтера.
>А кто из них ..."даун"?
Пиздабол с 5%, у этих и то по 8%
Нассал вам на ебло, эксперты хуевы.
>ты дрищавый хуесосик
Ну не всем дано быть 5 процентными, извини.
Боевые мемчики в бой пошли.
Насрал твоей мамке в глотку, дебил ебаный.
>эта зависть куска жира
))
НЕТ Я ТЕБЕ НАСРАЛ НЕТ Я ТЕБЕ НЕТ Я!!!1
Скинь свои 5% с супом, пиздабол.
В том то и дело, что это не фотошоп
За щеку тебе скинул, глотай.
Нет я тебе насрал.
глотнуть надо было твоей мамке, а то родила пиздабола 5%.
Почему коридор такой узкий?
>этот бессильный разрыв анала завистливого жиробасика
))
5% ИТТ
ЗАДАВАЙТЕ СВОИ ОТВЕТЫ)
Что у него за болезнь?
5%
Качалка головного мозга.
Ебанаты, что за клоунаду вы тут развели? Вот мой пруф двухмесячной давности пикрил.
Фу, кусок сала, 0% бог вкатился, пруф - пикрилэйтед.
тест
Он представитель самой одаренной и сильной рассы, которая рано или поздно вытеснит бледных пидарков-унтерков.
>а ма с пацанами
Чья ма? Твоя ма?
Хули нам твои калькуляторы ебаные, ты можешь хотя бы свой ПРЕСС сфоткать?
5% жира это СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ФОРМА, КОТОРАЯ ДОСТИЖИМА ТОЛЬКО ПРИ ФАРМПОДДЕРЖКЕ. ЛИБО С УМИРАЮЩЕЙ ЩИТОВИДКОЙ.
ПРИ 5% ЖИРА КОЖА ВОЗЛЕ ПУПКА СТАНОВИТСЯ КАК БУМАГА, БЛЯДЬ. У ТЕБЯ ЖЕ РЫХЛОЕ ТЕЛЬЦЕ С 12%.
Поссал на дауна.
Ты на фото?
Меня больше размер талии удивляет, если ему руки сдуть, то получится обычный обыватель /b.
Ебанат, что мне вкидывать, если я третий месяц в качалке? Какой нахуй пресс? Если ты жиродрищ бомбящий, так и скажи, нечего капсить.
>третий месяц в качалке?
Оно и видно. Смотри в зале не спиздани, что 5%, мигом белком заправят.
Спизданул, и не раз, когда программу питания составляли. А свои маняфантазии про еблю в раздевалке оставь для физача.
>Спизданул, и не раз
Наверное как на дауна посмотрели, но промолчали.
ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ
> третий месяц в качалке
>5%
>Нету пресса
>5%
>Нету пресса
Узник концлагеря в треде, все в Аушвиц.
Я вешу 60кг при росте 180 у меня 50 с хуем обхват бедра, при этом в качалке меня отродясь не видали. Можно сказать что за 8 лет качалки он нихуя ничего не добился.
Даун тут ток ты. Завистливый жиробас и нищий, небось, еще.
Алсо, ну будет у меня 8% через год и чо? Я всё равно буду выглядеть лучше, чем ты, 95% двачеров и 100% свинолифтеров. Погугли, блять, количество эктоморфов среди моделей.
Где это можно посчитать?
зиленый текст кортиночки)))
ХОДИТЬ В КОЧАЛКУ
АХУЕНА
Короче выкатываюсь с треда, 5% начал толстить, я та олдфаг зеленых вижу за киллометр.
Для меня считали в моем спортзале, а так есть онлайн-калькуляторы вроде.
Можно сказать, что ты обоссаный даун.
Человек слон дохуя?
Не будешь.
Прощально ссу тебе в ебло, унтерок.
/thread
сука, обхват одного бедра измеряй, а не двух сразу, мудачок
>олдфаг
>киллометр
Поссы себе на ебало, рашкованин. Скоро тебе куриные грудки не на что покупать будет.
Блять, у меня талия 54 см в обхвате. Как такие горы мяса живут вообще?
мимотян
Человек большая корма.
sage
Охуел сагать тред настоящих мужиков, унтер?
Вообще то 50 сантиметров это довольно мало для бера. У качков 50 сантиметров должна быть бицуха.
Олсо я люблю кататься на фиксе.
Катнул на фиксе тебе за щеку, не забудь колеса поменять.
Зачем мне их менять, сегодня катался все было в порядке.
пукнул тебе в рот
как ты теперь будешь жить вообще?
Нет, не пукал
Качки срутся на двачике
http://www.youtube.com/watch?v=byOw4AYd7-8
http://www.youtube.com/watch?v=byOw4AYd7-8
Насколько же забавно это выглядит, лол
Не пизди. Если моя спичка всего на 2см меньше твоей талии. Как ты живешь вообще?
Норм живу
Что забавного?
все это ваша зависть
Покакала?
>Насколько же забавно это выглядит, лол
Очень непропорционально
Широкая мясистая спина и ноги аки у моего пухленького куна
Вот красота.
тебе в ротик
понюхала бы у него меж булочек?
Конечно нет
Он похож на креветочку, это некрасиво
Кокой няша.
Бедро очень длинное, нужно много мяса нарастить. Почти 72 см в обхвате, хотя выглядит неоч.
Да отвратительно выглядит, на самом то деле
Хз как кому-то подобное может нравиться
а трусики понюхала где в районе жопы?
спортивным тянкам старше 20 лет, не с двачи параши оч даже нравятся
Ну хуй знает, анон
Такое даже не обнять, не поняшить
Какое-то неповоротливое, большое и треугольное
хорошего должно быть много
Оно не хорошее
Этот парень вполне пропорционален.
В целом да , но если он такой охуенный качек который 8 лет занимался, то ноги могли бы быть и потолще.
Больше, лучше.
ну так ты тоже не пикрелейтед
Мне 2 см не хватает, чтобы обхватить свое бедро 2 руками. И при этом я считаю себя жирдяем.
Рулетки рядом нет.
Нет ничего более убогого чем тёлка надрачивающая на качалку.
Нахуй рулетка, сфотай и показывай, здесь замерят.
Обхват 53см, 189см/80кг.
Как видно по моей богатырской массе, не качаюсь.
Так что тут всё зависит от роста, если среднерост или карлан, то его 58 таки хороший результат. Если высокий - то он червь-пидор.
Как видно по моей богатырской массе, не качаюсь.
Так что тут всё зависит от роста, если среднерост или карлан, то его 58 таки хороший результат. Если высокий - то он червь-пидор.
>мнение биомусора очень важно для нас
Судороги?
nu da
Я на работе сижу, лол.
У меня вполне себе подтянутая фигура и нет жирка.
Только будь я даже последней жирухой кунчик на фото не перестанет напоминать старый шкаф на тонких высоких ножках
у негров мышцы более короткие и круглые как и у арабов, поэтому в бодибилдинге в основном черные
Кому что больше нравится,
Главное чтоб от одного вида детей захотелось, иначе это лишь галочка в жизни
http://www.youtube.com/watch?v=xoGWe9l-OG8
И че? Двачевать то тебе совесть позволяет.
166cm/50кг кун врывается итт и ссыт на вас снизу своим 19тисантиметровым.
Ты какая-то глиста маленькая
Я ЖДУ ЗАМЕРА
танки таких любят
Да. Но если я тут буду штаны снимать, другие кодеры что-то заподозрят.
>деревенские бляди
>У меня вполне себе подтянутая фигура и нет жирка.
ой блять, знаю я таких дрищих ходячих ни жопы ни ног нормальных
если тян не приседает то она нахуй не нужна
Будто все женщины не деревенские бляди.
Эстетично. Хуично епту. Ты понимаешь что у него ноги куриные и мелкие, как у петуха? Смотреть больно.
И че, ты их мнением чтоль дорожишь? Пидоры они все и людоблизы.
Платина
test
выиграть в генетическую лотерею. максимум можно:
подтянуть здоровье (проблемы с кожей, обменом веществ),
компенсировать форму (одинаковых людей нет, делая тоже самое скорее всего в чем-то будешь выглядить убого),
найти свой стиль для ТОЙ среды где обитаешь, а не где тебе кажется
Любитель крупных окорочков в треде.
Ты ебанулся ?Икры растут у всех по разному. У меня они от велосипеда и упражнений на икры разрослись настолько, что нужно 2 руками сзади и спереди обхватывать чтобы полностью их обхватить. Уже боюсь их нагружать
качалка это чисто пидорская тема
Качалка нужна только тем, кто ищет себе хуец побохаче и потолще.
Действительно от такой детей хочешь, анонче?
>Платина
Я тоже ходил в качалку чтобы на члены смотреть. Потом дрочил дома.
Прошареный?
Качки это мода с загнивающего запада, направленная на разрушение духовных скреп и института семьи, путем вовлечения неокрепшего ума в русло педерастии и гомосексуальных связей. Раньше молодежь шла на дискач, употребляла алкашку и под воздействием паров шла размножаться, теперь же модно не бухать, а идти в потный зальчик, в окружении голых мужиков со всеми вытекающими. И даже кончать для качка стало невозможным, ибо он не настолько глуп, чтобы тратить драгоценный белок, или это допустимо, но с отдачей обратно. Вобщем вся эта пидерастия направлена на вымирание русской нации. Ведь еще пророк Мухаммед (C.A.B.) говорил: не все геи качки, но все качки геи
так кунов тоже касается, ты не знал?
По-моему, кунов это в первую очередь касается.
Иди туда снова. Покажи им, кто тут самец
Такой манямирок пиздец
Думаешь, тяночки ради лулзов делают себя привлекательными?
В метро примерно у 2/3 мужиков нет 60 см в обхвате бедра на глаз
В оставшейся трети много просто жирных
Так что давай-ка не пизди про бедро
А конкретно тип с картинки выглядит где т на 175
мне с ними не детей крестить
троллишь?
у меня бедро 63, пиздец ноги худые
Это самый простой путь достижения цели.
Только ты помоему путаешь здоровый вид и стилизация под шлюху.
Тоже самое как адекватная для своего социального положения девушка и "гармонично развитая тупая пиздаличность"
Так посмотри на фото.
Серьезно, вот все эти бабы в обтягивающих лосинках с отпяченными жопами - це здоровый вид и никаких намёков?
Потоньше, плез
Не качаюсь, просто катался на велике почти весь прошлый сезон
Обхват ляхи 70+
Обхват ляхи 70+
Блять, даже если ты серьезно
Я вот прикинул примерно весь свой этаж в общаге
60 см есть только у троих, и они жирные
Остальные скорее дрищи
Ну и я, кочка, не в счет
может в дисциплину
не хочет быть жирной (что неизменно произойдет хотя бы раз после рождения ребенка)
активная, меньше депрессии (стресс сжигает в зале, а не на диване)
Само по себе минусов не несет, остальное от тупости в голове
Хули вы сантиметры пишите? Запиливайте фотки в полный рост. Большинство - непропорциональные скиннифэты или жиробасы, вангую. Занимающиеся лайтовым фитнесом, пропорциональные, эстетичные дрищебоги с низким процентом жира и весом=рост-110(+-3кг) ебут вас в рот.
Два чаю
Опять таки не понимаешь
Сам факт выставления напоказ - це уже признак тупости и шлюховатости.
Тян ничего не делают для себя.
Если на то, что она подкачала задницу или накрасила глаза перестанут обращать внимание мужики, если от этого ей не будет перепадать каких-либо профитов, то она сядет дома и будет жрать как бегемот.
Нужно быть полным идиотом, чтобы думать, что тян после беременности начнет качать жопу не ради того, чтобы ты не свинтил к молодой и крепенькой.
Вот ещё с физача картиночка его.
Пук
Цивилизованные страны держат религию в голове, а не на показ.
Ваши ценности оставьте при себе, будьте добры.
>ваши ценности
>тян, которая не приседает - не человек
160+
я спортсмен, поэтому и тян себе ваыбираю спортсменку. это нормально
наркоманы ебут наркоманок, алкаши алкашек
а я буду ебать фитоняшку
Найс горишь, селедка.
>буду
Не будешь.
И ты нам сейчас объяснишь причем тут приседания и спорт, я правильно понимаю?
Хотят выставляют, не хотят не выставляют - это проблемы тупых. Если на них смотрят и завидуют - это тоже проблемы тупых.
С какого перепугу ты решаешь что и кому делать? Если человек хочет порадовать своего парня это одно. Если хочет чтобы все завидовали из-за личных комплексов это другое.
Есть еще насмотрелась хуйни, села на тупую диету, посадила здоровье и впала в кому став овощем после инсульта вызванного диетой и стрессом, пф.. это уже третье.
Из-за последних жизнь менять всем и вводить шариат?
Ну наркоманку или алкашку точно не будет, а хорошую няшу 7-8 из 10 найдёт.
рыхлая щель, плиз
не гори ты так
Какие-то вы ебанутые тут в /b.
Нравится человеку кач - пусть качается, вам-то что?
Если ему похуй на тушку/доволен собой - рад за него.
Пиздец.
АНША АБДУЛЬ
Нравится человеку кач - пусть качается, вам-то что?
Если ему похуй на тушку/доволен собой - рад за него.
Пиздец.
АНША АБДУЛЬ
если кратко:
поссал на этого качака, на его маму, на тебя, на твою маму, на твоих анальных ребят, на их мам, и потом еще немного сикнул отдельно на твою штангу.
Долбоёбы, сэр.
посоны, объясните прикол кочек? Хожу 7й год на бокс. Занимаемся в 1м зале с кочочками. Кто ходит на ринг - высокие. татуированные некоторые. почти все бритые\бородатые. подтянутые. Хороший удар и выносливость.
Кто ходит тягать железки - если вычесть действительно красивых людей, наверное стриптизеров или както связанных с работой на своем теле, какието недомерки, ботаны, пузаны и прочий скам. Неужели тянам понравится омежка раскачанный, а не боевой альфач?
ебать у нее круп как у лошади
Я просто нихуя не жрав сбросил 12 кг и перестал быть полужиртрестом
боксом занимаются педики омежки которых пиздили в школе
смешно
>вам-то что?
им пригорело и они пытаются зафорсить, что здоровьеблядь не человек
Как связана угловая точность тахома с линейной невязка светодальномера?
икра 45 см, шея 47, грудь 122, талия 100, вес 110, рост 177, бицепс 40, ЗАПЯСТЬЕ 15 СМ
Пиздец блять
Пиздец блять
И шея полметра. Вчера как раз смотрел этот бой, тоже чёт вспомнил про охуенные трансляции с комментариями Гендлина
Кстати, интересно всегда было - от мощности шеи зависит удароустойчивость ?
Ну в какой-то мере да. При ударе в голову же происходит сотрясение мозга, мощная шея по идее, имеет лучшие амортизационные свойства. Соответственно и движение головы будет не таким резким при соприкосновении с кулаком, а значит и сотрясение будет меньшим. Не знаю конечно в этом ли секрет стойкости Майка, но его вообще мало кто мог вырубить, в первом бою с Холлифилдом он серию таких плюх нахватал раунде в восьмом, и всё равно не упал.
вес 110 и бицепс 40. Да ты же просто жирная свинья. Какой бицепс, лол? ЖИРИЦЕПС
Так же, как обхват бедра и сила мышц. Никак.
как накачать такую шею?
Делать упражнения на шею.
представляю сколько она срет с такой жопой
почему у карликов такие развитые здоровенные ноги
что качаешься ты или нет, все равно будут большие
>Рост 187
>Не карлан
Карлуша, ну пожалуйста
Казалось бы, логично.
>Не знаю конечно в этом ли секрет стойкости Майка
Секрет его стойкости в том что он все свои бои проводил под кокаином, и сам в этом давно признался.
Зачем тебе такая шея? Лучше бы спросил как развить такой удар как у Тайсона
икры накачай, петух
>8 лет качался
>обхват бедра 58см.
у меня нога 57, икры 38, рука 38, не приседаю, вообще не качаюсь, только армрестлинг и все, статику поделаю, спец упражнение на арм и все.. 178/75, сильнее многих мужиков которые по 140 приседают и жмут по 130, на руках ничего седалть не могут, главное связки а не мышцы, запомните, мышцы это подушки безопастности и все..
Ну а как связки развить то
>Ну а как связки развить то
Накачать мышцы.
Лол.
Хожу просто много и летом катаюсь на велике.
58 см,16 лвл,лол,ебать он унтер
Их же на пике не видно, долбоеб.
По таким хуевым ляхам можно предположить, что икры вообще спички, даун. Только не кукарекай, что икры тяжело качать и это ГЕНЕТИКА. Кочки, бля.
Вот жиропозирование на начало января. Голень 45 бедро 72 рост 186
большие веса поднимать, статические упражнения, изометрия погугли что такое, у кончков которые стероиды хавают, курсят, у них мышцы большие да, но связки не успевают за мышцами рости и поэтому они все рвутся, обьем мышц не важен, важна гиперплазия и сила и сила связок
проиграно
Он сам по себе маленькие поэтому и размер такой
я 177 и ростом как этот шкафчик не неси хуйню, он где-то 165
Ебашь икры, будь красавчиком
Посонi жать 80 кг на раз есесна, при весе 63 кг и росте 173 в возрасте 16 лвл норм? стаж 4 месяца и 8 дней.
Достойно.
все качки ебанутые на глухо, с ними даже поговорить не о чем, весь разговор сводится к железу, рекордах, зале, подходах и прочему говну, это так скучно..лучше уж анимэшником быть
Зачем ты с ними говоришь?
Нахуй тебе на раз? Качайся нормально а не занимайся хуйнёй, если ты не ПАВЕРЛИФТЕР
Он говорит что это нормально для качка, а ма с пацанами ссым ему в рот и проигрываем с его цыплячих ножек.
Как ты считаешь, анон, сколько у него см рост?
Я думаю 58см бедро есть практически у всех людей которые тяжелее хуя в жизни своей ничего не поднимали.