ПРИШЕЛ В ЗАЛ
@
ВСЕ ЗАНЯТО ДРИЩАМИ ПОДСНЕЖНИКАМИ
ДРИЩ С РУКАМИ 35СМ
@
ДАЕТ ТЕБЕ СОВЕТ КАК ДЕЛАТЬ
А меня один чювак за пузо лапал когда я типа пресс качал
больше не ходил
ТЯН ПОПРОСИЛА ПОДСТРАХОВАТЬ НА ЖИМЕ ГРИФА
@
ПРИ ОПУСКАНИИ КАСАЕШЬСЯ РУКАМИ ЕЕ УПРУГИХ СИСЕК
ПЕРЕСТУПИЛ ЧЕРЕЗ ШТАНГУ
@
ДАЛИ ПО ЕБАЛУ СКАЗАЛИ НЕ ПРЕХОДИТЬ БОЛЬШЕ
>>64495199
а я как то шорты порвал на жопе когда присед делал
>>64495304
>ДРИЩ С РУКАМИ 35СМ
>@
>ДАЕТ ТЕБЕ СОВЕТ КАК ДЕЛАТЬ
Лол, я за год ток накачал 36. Ну, советы ток не даю никому, конечно.
>>64495199
>каче бугурт
Раздолбанные колени, стопы, позвоночник. Сломанное сердце. И в довершении всего этого элегантный инсульт.
>>64495436
ліл тоже было приседаю слышу ТРЕСК думал очко порвалось на шортах и все уже угорают зади, оказалось просто резинка рстянулась.
>>64495355
Полапал бы его.
>>64495199
> петушиный бугурт
Ясно. Саги петухам.
>>64495510
автотренинг унтека
>>64495532
ВОТ БУХАЛИ РАНЬШИ И ЖИЛИ ПО 100 ЛЕТ!
>>64495435
>ПРЕХОДИТЬ
все правильно тебе сказали.
>>64495199
ДЛИННОТА С ДЛИННЫМИ РУКАМИ
@
РУКИ В 42 СМ СМОТРЯТСЯ НА ТЕБЕ ТОЩИМИ ПАЛКАМИ
НАСТУПИЛ НА ШТАНГУ
@
С КОНЦА ЗАЛА ТРЕНЕР БЕЖИТ МАТЕРЯСЬ НА ТЕБЯ
НАЧАЛ КАЧАТЬСЯ
@
ЛЕНЬ ЖРАТЬ
>>64495672
ПЕРЕСТУПИЛ ГРИФ
@
С КОНЦА ЗАЛА ЛЕТИТ БЛИН 2.5 КГ
>>64495672
Что за хуита?
НАБИРАЛ МАССУ
@
ЖРАЛ ПО ШЕСТЬ РАЗ В ДЕНЬ,ПИЛ ПРОТЕИН,СОБЛЮДАЛ РЕЖИМ
@
НАБРАЛ ДО 100 КИЛО
@
ПОТЕРЯЛ МОТИВАЦИЮ,НАЧАЛ КУРИТЬ И БУХАТЬ,НА ЖРАТВУ ЗАБИЛ,ЛОЖИШЬСЯ СПАТЬ,КАК ПРИДЕТСЯ
Почему нельзя перешагивать штангу? Не вырастет?
>>64495199
А я не могу глистов вывести. Вот уже месяц не хожу в зал из-за этой хуйни.
>>64495463
Ты это я, только меня спрашивают, хотя я не монстр массы.
>>64495199
КУПИЛ ГЕЙНЕР ЙОБАМАССА3000
@
СПРОСИЛ У ТРЕНЕРА ПРО ЭТОТ ГЕЙНЕР
@
"ДА ТАМ ОДИН САХАР! ПРОЩЕ САХАРА НА ТЕ ЖЕ ДЕНЬГИ КУПИТЬ!"
>>64495878
тоже всегда проигрывал с этой хуйни
вроде, плохая примета у жимовиков&троеборцев
>>64495700
Тру сэд стори бро
ПОПРОСИЛ ЛЕВОГО ПАРНЯ ПОДСТРАХОВАТЬ НА ЖИМЕ ЛЕЖА
@
ОН НАЧАЛ ЯРОСТНО ДАВАТЬ СОВЕТЫ: НЕ ТАК ВЗЯЛСЯ, НЕ ТАК ДЫШИШЬ, НЕ ТАК ЖМЕШЬ, НЕ ТАК ЛЕЖИШЬ, СТОЙКИ СЛИШКОМ НИЗКО, У ТЕБЯ ПРОБЛЕМЫ С ДИСЦИПЛИНОЙ
@
ЧЕРЕЗ ГОД УВИДЕЛ ЕГО, ОН СТАЛ МЕНЬШЕ
>>64495553
Вы тут главное продолжайте расти и не бросайте ни в коем случае. Результат понравится ввсем.
ОТОШЕЛ ОТ ГРИФА ЗАПИСАТЬ В ТЕТРАДКУ РЕЗУЛЬТАТ ПОДХОДА
@
К ГРИФУ СРАЗУ ЖЕ ПОНАБЕЖАЛИ ЛЮДИ И ХОТЯТ СНЯТЬ ВСЕ БЛИНЫ
НАДО ПИТАТЬСЯ ЧЕРЕЗ КАЖДЫЕ 3 ЧАСА
@
СИДИШЬ НА РАБОТЕ, ЧЕРЕЗ ЧАС НАДО ПОЖРАТЬ
@
ТАК, ПИЗДУЙ НА ОБЪЕКТ ЧЕРЕЗ ВЕСЬ ГОРОД, ДОЛБОЁБЫ ЗАБЫЛИ СНЯТЬ ШИРИНУ ОКОННЫХ ПРОЕМОВ
ПОШЕЛ ЗА ГАНТЕЛЯМИ
@
С НУЖНЫМ ВЕСОМ ЗАНЯТЫ
>>64496340
А ТАК ТЫ ДЕЛАЕШЬ ЗДЕСЬ,НУАЧО СРАЗУ-ТО НЕ СКАЗАЛ ЁПТУ
>>64496340
СССУКА недавно делал жим стоя за плечи, отошел чувака подстраховать, вернулся гриф разобран, блинов нету. пердак бомбанул у меня тогда.
>>64496370
СТОЛОВАЯ РАБОТАЕТ С 12 ДО 17
@
ПООБЕДАЛ ПЕРВЫЙ РАЗ В 12.30
@
В 14.00 ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ, В 15.00 СОВЕЩАНИЕ ДО 16.45
@
"ИЗВИНИТЕ, ВСЕ СЪЕЛИ"
ПОДСНЕЖНИК ДЕЛАЕТ СТАНОВУЮ ТЯГУ
@
ЕБАШИТ ШТАНГУ ОБ ПОЛ НА КАЖДОМ ПОВТОРЕНИИ
@
ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ВСЕ РЕЗИНКИ НА БЛИНАХ ТРЕСНУЛИ
>>64496570
@
ОСТАЛИСЬ ТОЛЬКО ОЛАДУШКИ
>>64496637
как что-то плохое
КРЫМ
>>64496623
ЕДИНСТВЕННЫЙ ТИП ТРЕНАЖЕРА
@
ПЕРЕТЯГИВАЮТ СИДУШКУ
НАБИРАЕШЬ МАССУ
@
ЗАЕБАЛИ ВСЕ ЛАПАТЬ ТЕБЯ ЗА СИСЬКИ И ПУЗО
ПРОЕБАЛ ОВЕР ДОХУЯ БАБЛА НА СПОРТПИТ
@
НАБРАЛ МАССУ
@
ЛЕТОМ ВСЁ СЛИЛ
@
СНОВА ПОКУПАЕШЬ СПОРТПИТ
летняя печалька эктоморфа
СМОТРИШЬ КАК ШКОЛОДЕБИЛ НЕ ПРАВЕЛЬНО ДЕЛАЕТ И ГРОБИТ СЕБЯ
@
ГРЕЕТ ДУШУ ТЕБЕ
>>64496570
>СТОЛОВАЯ
Да ну нахуй. Только треска, тунец, грудки, гречка и бурый рис!
>>64495381
Не мешай сука гриф опускать, руки потом воткнешь, если не пожмет.
>>64496780
Я в универе покупаю пюрешечку салатик и отбивную.Ем как король.
>>64496768
>ШКОЛОДЕБИЛ
>НЕ ПРАВЕЛЬНО
Ну ясн.
>>64496796
Так ей нравилось как я дотрагивался до нее, она не против была.
КУН 160СМ РОСТ ПОЛЕЗ ДЕЛАТЬ ЖИМ ЛЕЖА
@
ИЗОГНУЛСЯ АКИ ЛИПНИЦКАЯ НА ЛЬДУ
@
СМЕЕШЬСЯ В КУЛАК
@
ОН УСЛЫШАЛ
@
ТЕБЕ ПИЗДА
Вангую ОП походил 3 месяца в зал и уже считает себя НЕПОДСНЕЖНИКОМ.
>>64496747
Жри больше, ньюфаг. У тру-качков больше денег на еду уходит, чем на спортпит.
>>64495435
А в чем суть?
>>64495435
Дебилы блядь, еще раз доказывает тупость их. Примета какая у них?
Кстати, поясните, нахуя карлота меньше 1,70 качается? Они узкие унтерки им ничего не поможет, любой кто выше будет даже дрищем шире смотрется.
>>64496873
А хуй у тебя из шорт не вываливался и по лицу ей не елозил, случайно?
>>64497000
А ты зачем качаешься?
Алсо, карланом в этом плане проще - они быстрее наберут необходимую форму (внешний вид), чем длиннобоги.
>>64497032
А вот и карлик первый.Твои потуги в зале лишь забавляют нормальных людей. ниже.170= инвалид
>>64496884
На днях начну ходить в зал. Какие подводные камни в том, чтобы быть подснежником?
>>64497024
Не но я не против был бы ее отодрать там.
>>64496986
>Примета какая у них?
Ага всем приходом качаемся.
>>64497112
> Какие подводные камни в том, чтобы быть подснежником?
В том что на тебя постояльцы будут смотреть как на говно. Не хочешь быть подснежником, начинай ходить в зал с начала осени.
>>64497000
Аутотренинг эктошпалы.
ПРИШЕЛ 1 РАЗ В ДРУГОЙ ЗАЛ
@
ТЫ ЗДОРОВЕЕ ВСЕХ
@
ТЕПЕРЬ ОНИ ПОДСНЕЖНИКИ
>>64497000
Не всегда так, но основная проблема в том, что большинство:
1) Нихуя ничего в этом не понимает
2) Серьезно к этому не подходит
3) Голова полна говна от дрище-тренеров, которые так же ничего в этом не понимают. Последних хочется четвертовать и выкинуть в сортирную дыру.
>>64497229
ЕДИНСТВЕННЫЙ ИЗ НЕ-ТРЕНЕРОВ ЖАЛ 100 НА ТРИ РАЗА
@
ПРИШЕЛ В ДРУГОЙ ЗАЛ
@
ТЕПЕРЬ ТЫ ПОДСНЕЖНИК
>>64497112
Могут выебать в раздевалке.
>>64495199
САДИШЬСЯ В ТРЕНАЖЁР ДЕЛАТЬ ЖИМ НОГАМИ
@
ВОНЯЕТ ХУЯМИ
>>64495199
КАЧАЕШЬСЯ ДВА ГОДА
@
ПЛЮС 6 КГ
Посоны, у вас в зале есть скамья для подснежников специальная? у нас туда спускают все кто жмен 100 и тренера.
>>64495199
НАБИРАЕШЬ МАССУ
@
ТРУБКУ ВЗЯЛ ОБЪЕМ
>>64497333
>ВОНЯЕТ ХУЯМИ
Откуда ты знаешь как хуи пахнут?
>>64497440
>жмёт хуй 100 раз у тренера
пофиксил
>>64497313
>Жал больше всех в классе@В качалке этим весом разминаются
>>64495199
ДРИЩ
@
НАБИРАЕШЬ МАССУ
@
ЗАБОЛЕВАЕШЬ
@
СКИДЫВАЕШЬ НА 2 КГ БОЛЬШЕ, ЧЕМ НАБРАЛ
>>64497470
Нюхаю свои трусы после тренеровок - оттуда и знаю
>>64497470
Свой нюхал.вопрос тупой и не смешной
>>64497449
>ТРУБКУ ВЗЯЛ ОБЪЕМ
ALLOU, OBYEM, ETO TI?
>>64497520
Сука, трустори блять
>>64497317
>Могут выебать в раздевалке.
Выебут в раздевалке. фикс от знатока
Пришел первый раз в зал
@
Дрищ 176/65 см/кг
@
Попросили подстраховать на жиме 90 кг
@
Подстраховал
Реальная история, я не тролль.
>>64497520
ДРИЩ
@
НАБИРАЕШЬ МАССУ
@
ПЕРЕТРЕНИРОВАЛСЯ - ЗАБОЛЕЛ
@
СКИНУЛ БОЛЬШЕ ЧЕМ НАБРАЛ
Вангую в треде одни карлики.
Набрал 20 кг за год. Подсушился. Из этой массы только 300 грамм - мыщцы.
>>64497620
@
Сам очкуешь попросить подстраховать, поэтому жмешь 50 кг
>>64497170
Получается, подводных камней никаких, только у быдлеца припечёт? Здорово.
>>64497661
187/82
Проиграл с петушо-проблем недолюдей. сага.
ТЯН
@
КАЧАЕШЬСЯ ПО МУЖСКОЙ ПРОГРАММЕ ДО ОТКАЗА
@
ПРЕКРАТИЛИСЬ МЕСЯЧНЫЕ
@
ВЫРОС ХУЙ
>>64497559
NET ON CONST, A KTO U APPARATA?
>>64497661
180 я
Но я дрищ, пиздец, 55 сейчас вешу, болел так ахуенно, с температурой 39.
>>64497416
два чаю бро
с 56 до 62
Как набрать качественную массу?
1) Соблюдайте режим стиральной машины и комендантский час в Камбодже.
2) На тренировке не переусердствуйте с говном на ваших ресницах.
3) Почаще улыбайтесь двери в туалете и собирайте пазл из почек.
4) Протеин, казеин, глютамин, аргинин, сульгин, аркадий юлькин сын, путин пейте только когда пьете и хотите пить питье.
5) Выполняйте упражнения в полную амплитуду колебаний маятника на практике по физике в 10 классе.
6) Питайтесь дробно дробью по 1 разу в день пасхи христовой.
7) Не гонитесь за большими весами в бакалее на углу - это может быть травмат опасный положи его быстро.
8) Базу делайте минимум три раза отмерь один оп хуй.
9) Выполняйте тягу и присед только с поясом из чешуи с жопы дракона - эта мифриловая кальчуга даст вам вместо той телки из параллельной группы.
10) Нельзя есть за 1 час до тренировки и пить страйк через 2 часа после смерти манделы в литве - газманов родился в ссср и это никак не будет мешать метаболизму.
>>64497715
Дрыщуган, я 181/87 и то выгляжу мелковато.
>>64497722
Хотеть, такую тян.
Уххх, хорошо как...
Спустил этому >>64497717 на лицо
>>64497746
Ахуеть, если я дришь-карлан 165 так же вешу, я боюсь представить как ты выглядишь даже
>>64497661
175/84
>>64497416
Как будто что-то плохое.
>>64495199
Сажи быдлу.
>>64497749
А я с 48 до 54 блять...
>>64497779
Ну зачем же ты ценный белок тратишь?
>>64495199
Да это же БЫДЛОБУГУРТА ТРЕД. Поссал в ротешники всем в этом ИТТ.
>>64497853
>>64497766
БАГЁР СЕМЕНА ОМЕЖКИ ГРЕЕТ ДУШУ МНЕ
>>64497833
Так мало же
>>64497800
Ну хуй знает, 165 кг не многовато?
Норм выгляжу, сиськи почти первый размер, пресс проглядывает, но после болезни живот и щеки впали, в остальном вроде не скажешь, что я так мало вешу.
>>64497833
если нормально качаешься, то за год набираешь от 12 до 20 кг. А у него 6 за два года. И то не понятно чего он там набрал.
>>64497879
СКАЗАЛ БЫ ТЫ МНЕ ЭТО В ЛИЦО, Я БЫ ТОБОЙ ЖИМ СДЕЛАЛ.
>>64497879
А вот и мамкины илитарии подтянулись
>>64497902
Ну ты ведь понял что 165 это рост, а вес 55
>>64497874
Пусть покушает, может таким задротиком быть перестанет и от мужского семени ему тестостерона прибавится.
>>64497620
ПОПРОСИЛ ДРИЩА ПОДСТРАХОВАТЬ
@
ЗАПАРЫВАЕТ НАХУЙ ПОДХОД
РЕШИЛ КУРСАНУТЬ
@
ВЫЛЕЗЛО ОГРОМНОЕ ГИНО
@
СДЕЛАЛ ОПЕРАЦИЮ
@
ЧЕРЕЗ ВРЕМЯ ОПЯТЬ ВЫЛЕЗЛО
>>64497906
А как нормально качаться? Главное жрать? Может курить бросить?
>>64497911
Быдло может рассчитывать лишь на тупую силу. Доказано очередной раз.
Выблядок, сколько ммр у тебя? Хочешь порассуждать о интеллекте? Ну давай, скажи мне о своём ммр в доте, в 4хкнопочной игре, которая не требует особо-развитого интеллекта для покорения относительно больших высот.
ХОДИШЬ В КАЧАЛКУ, ЕБЕШЬ НЯШНОГО ТРАПИКА
@
ДВОЩЬ ЗАВИДУЕТ ТЕБЕ И НАЧИНАЕТ ХУЕСОСИТЬ
трустори, посаны
>>64497906
Откуда такие цифры? Все люди разные. Всякие карланы могут и по 20 кг в год набирать.
Поцоны, что за хуйня? Делал становую и стали стращно болеть колени. Дайте советов мудрых.
ТАМОКС НА ПКТ ПОСЛЕ ДЕКИ
@
ПИСЬКА НА БОЧОК
>>64497989
Странно, тогда почему же твоя мамаша мужественной не становится? Я же ей ежедневно этого белка ведрами на клык даю.
>>64498020
В интеллектуальном плане ты тоже не силен.
>>64498048
Пососи хуя. Поможет, инфа 146%
>>64497956
могу свою тушу скинуть, ШОК КОНТЕНТ но я там в костюмчике спортивном БЫДЛА
>>64498020
А на что ты будешь рассчитывать, когда тебе быдло будет бить ебало, пидрила?
>>64497906
> ОТ 12 ДО 20 кг. говна жира и воды
Не благодари за фикс.
Посоны вы заметили как мамкиным ПИТУРДАМ припекает от спортивных господ?
>>64498048
не делай больше
>>64498044
>за год от 12 до 20 кг
>>64498048
бинты используй
>>64497661
173/71
>>64498020
О чем ты блять?
Я на бокс вообще хожу, но ясен хуй чувак с арматурой скорее всего меня уебет.
Зато шансы на выживание повышаются.
>>64498031
4к.
>>64498083
Потому что это только в твоих фантазиях.
>>64495199
НАКАЧАЛСЯ, ДУМАЕШЬ ЧТО МОЖЕШЬ УЕБАТЬ ЛЮБОГО
@
ШОКЕР\ТРАВМАТ ТАК НЕ ДУМАЕТ
>>64498215
Но у тебя ни того ни другого нету, корзиночка.Иди борщик мама сделала уже.
>>64498051
Проиграл
>>64497766
Я не знаю что это, но это пиздец.
ИДЕШЬ В САУНУ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
@
ЗАХОДИТ НЯША В ОДНОМ ПОЛОТЕНЦЕ И САДИТСЯ ПРЯМО НАПРОТИВ ТЕБЯ
@
ОТ НЕЕ ПРИЯТНО ПАХНЕТ И ОНА СИДИТ СЛЕГКА РАЗДВИНУВ НОГИ
@
ОТКИДЫВАЕШЬ ГОЛОВУ НАЗАД И ЗАКРЫВАЕШЬ ГЛАЗА
@
ДУМАЕШЬ О ХУЯХ И РАСЧЛЕНЕНКЕ ПОДАВЛЯЯ НАЧАВШУЮСЯ ЭРЕКЦИЮ
>>64498215
КУПИЛ ШОКЕР/ТРАВМАТ, ДУМАЕШЬ ТЫ ТЕПЕРЬ ПОВЕЛИТЕЛЬ МИРА И ХОЗЯИН УЛИЦ
@
ОТОБРАЛИ И РАЗРЯДИЛИ В АНУС
>>64498305
>ИДЕШЬ В САУНУ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
@
УМИРАЕШЬ
>>64498305
Но нахуя?
>>64497661
173\87
>>64498042
ОБСУЖДАЕШЬ СВОЮ СОЦИАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ НА ДВАЧЕ, ВЫКЛАДЫВАЕШЬ ФОТОЧКИ
@
УДИВЛЯЕШЬСЯ ЧТО ТЕБЯ ХУЕСОСЯТ
Съеби.
НАКАЧАЛСЯ, РЕШИЛ ЧТО МОЖЕШЬ ВОТКНУТЬ ЛЮБОГО
@
УДАР НЕ ПОСТАВЛЕН, ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ДРАЛСЯ В САДУ
@
ТЕБЯ ПИЗДИТ 65КГ ДВОРОВЫЙ ГОПНИК
>>64496712
У меня встал. Вы правда все в качалке друг друга лапаете?
>>64498305
>ИДЕШЬ В САУНУ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
@
ЗАХОДИТ НЯША В ОДНОМ ПОЛОТЕНЦЕ И САДИТСЯ ПРЯМО НАПРОТИВ ТЕБЯ
Надо зайти будет в хамам на выходных.
ЖЕНИЛСЯ
@
РОДИЛСЯ РЕБЕНОК
@
НЕКОГДА ХОДИТЬ В ЗАЛ
>>64495700
Бери большие веса, щенок, тест пойдёт, с ним анаболизм и жажда питаться больше.
>>64498346
А вот это суровая истина.
Бог неспешно входит в тред.
>>64497661
180/85
>>64498443
Посоны, а ведь Вольнов и Пончик - один человек!
>>64498388
>накачался
Ты имел ввиду появившейся пресс от недоедания?
>>64498443
Но ты же пидор
>>64498443
Ты же дырявый.
>>64498395
Ну да. Люди подходят и чтобы понять правильно ты делаешь или нет кладут руку тебе на грудь, бедро, бицепс, ягодицу, что почувствовать, напрягается она или нет. можно кого-нибудь попросить, что бы он посмотрел и подержал тебя за сиську. А иначе всё хуйня и не накачаешься.
>>64497661
> 180
> 175
> 173
> 173
> 180
Что и требовалось доказать.
>>64498417
С ребёнком дома сидишь, пока жена начальнику отчёты делает?
>>64498411
они больше в инфракрасной тусуют, лежат там по полчаса
>>64498305
> ИДЕШЬ В САУНУ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
> @
> ЗАХОДИТ НЯША В ОДНОМ ПОЛОТЕНЦЕ И САДИТСЯ ПРЯМО НАПРОТИВ ТЕБЯ
> @
> ОТ НЕЕ ПРИЯТНО ПАХНЕТ И ОНА СИДИТ СЛЕГКА РАЗДВИНУВ НОГИ
> @
> ОТКИДЫВАЕШЬ ГОЛОВУ НАЗАД И ЗАКРЫВАЕШЬ ГЛАЗА
> @
ДУМАЕШЬ О ХУЯХ
@
ВОЗБУЖДАЕШЬСЯ
ХОДИШЬ КАЧАЛКУ
@
НЕТ ДЕНЕГ НА БЕЛКОВУЮ ПИЩУ
@
ЖРЕШ КАШИ И КАРТОШКУ С МИНТАЕМ
@
ЖИРУ БОЛЬШЕ 20%
>>64498264
Это что, платиновый ответ?
>>64498529
У меня бы встал. Или я бы всех там пошел проверять. Я такой, да.
ПРИШЕЛ В КАЧАЛКУ
@
ЖИМ ЛЕЖА 50 КГ
@
ПРОХОДИЛ ГОД
@
ЖИМ ЛЕЖА 65 КГ
>>64496623
Иди нахуй. Я не хочу спину сорвать.
подснежник
>>64498443
Бог карланов? Съеби уже.
>>64498541
Жена не работает. Малый её сильно выматывает ололо болит животик. Её и мои родители в 1000 км от нас.
Ещё пару месяцев и пойду в зал, не беспокойся за меня, няша.
>>64498537
Двачаю. Унтерменши пытаются казаться больше за счёт массы тела.
>>64498591
На минтай у тебя бабло есть, а на спортпит нет?
ПИСЬКА НЕ СТОИТ
Сажи уебкам.
>>64498622
ПРИШЕЛ НА ХАРКАЧ
@
НЕ МОЖЕШЬ В РАЗМЕТКУ
@
ПРОШЁЛ ГОД
@
НЕ МОЖЕШЬ В РАЗМЕТКУ
>>64498591
Гречка, рис, минтай, курица, яйца. Больше тебе ничего не нужно. Картошка - дикий зашквар ну только в печеном виде можно.
>>64498675
ПОХУЙ ВСЕ РОВНО 11 САНТИМЕТРОВАЯ
>>64498675
@
НА ДЕВУШЕК
>>64498675
NE UGADAL
>>64498488
Нет. Алсо, вообще забавляет, как вас-долбоёбов даже однократный поход в зал, в котором вы только под штангой лежите убеждает в собственной непобедимости.
>>64498388
БИ-50кг петушня подкатила, сейчас начнет вырубать всех подряд.
>>64498623
Вес меньше бери, всем похуй что ты "много" нагрузил.
>>64498812
Двачую. Хочешь драться - ходи на БИ айкидо, джиу-джитцу, ниндзюцу
>>64497661
178/114
>>64498812
>вас-долбоёбов
Кого вас?
ЗА 3 ГОДА С 55 КГ НАКАЧАЛСЯ ДО 75 ПРИ РОСТЕ 178 СМ, ЖИР 15%
@
СОСЕД ПО ОБЩЕЖИТИЮ 185 СМ 65 КГ С ПИВНЫМ ПУЗИКОМ ВЫГЛЯДЕТ ВСЕ-РАВНО В 2 РАЗА БОЛЬШЕ И МУЖЕСТВЕННЕЕ ТЕБЯ
>>64498863
> Хочешь драться - уёбывай
Фиксанул
ДВОЩЕКАЧКИ, КАК ТАМ ТЯНКИ-ТО В ЗАЛАХ? ЗАЧЕТНЫЕ? ПОЗНАКОМИТЬСЯ РЕАЛЬНО?
мимокорзиночка
>>64498840
Только качкодебилов волнует вырубание всех подряд.
>>64498803
ТОЛЬКО НА ЦВЕТНЫХ КОНЕЙ
В ЗАЛ ПРИХОДИТ ПОДСНЕЖНИК
@
ХОДИТ, ОМЕЖИТСЯ
@
ПОКАЗЫВАЕШЬ ЕМУ ПРОГРАММУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ КОТОРАЯ ВИСИТ НА СТЕНЕ
@
ОН ЧИТАЕТ
@
ИДЕТ КАЧАТЬ БИЦУХУ
>>64498898
Ты ведь просто жиробас?
>>64498927
Боже, каким образом при росте 178 можно весить ссаных 55 кг?
>>64496883
163 см, 65 кг жму лежа почти 80. Вроде никто не смеётся, хотя я сам могу погнать с того, какой я бородатый дварф.
>>64498979
вечером в зале
хожу, омежусь
смеются хачи
192/71
НЕТУ ТЯН,РЕШИЛ КАЧАТЬСЯ,ЧТОБЫ ТЯН БЫЛА
@
192/98
ТЯН ТАК И НЕТ,ВСЕМ ПОХУЙ НА ТВОЁ ТЕЛО АППОЛОНА
>>64499092
нет времени на тян, потому что проводишь все время в зале
>>64498961
Познакомится действительно реально и есть годные. Только помни, они могут быть со своими ебырями.
>>64499011
А кто ещё по твоему? Ясен хуй что жиробас.
В ЗАЛ ПРИШЛА НОВАЯ ТЯН
@
РЕШИЛ ПОКРАСОВАТЬСЯ
@
ПРИСЕДАЕШЬ 120КГ НА 5 РАЗ
@
ТЯНКА БЕРЁТ ГРИФ
@
ПРИСЕДАЕТ 145КГ НА 10 РАЗ
>>64499063
вечером в зале
хожу, омежусь
смеются хачи
качаю бицуху
ПОХУЙ СЕГОДНЯ СНОВА НА РУКИ
@
ПОПРИСЯДАЮ В ЧЕТВЕРГ
Каждый день занимаюсь в два подхода по два часа. Любому уебану кто неу важает спорт в этом итт сломаю ебло и завяжу в уъхел. Пидары клаводавы ёбаные. Да я посмотрю в лицои вы уссытесь от ужаса нахуй. Уебы блеать. Мне достаточно просто посмотреть всё. Опущены.
>>64498388
НАУЧИЛСЯ ДРАТЬСЯ, РЕШИЛ ЧТО МОЖЕШЬ ВОТКНУТЬ ЛЮБОГО
@
БРОНЕЖИЛЕТА НЕТ, ПРОТИВ НОЖА СДЕЛАТЬ НИЧЕГО НЕ МОЖЕШЬ
@
ДВА НАРКОМАНА СТРЕЛЯЮТ В ЛИЦО И РЕЖУТ НОЖОМ
>>64499046
> 163 см, 65 кг
Ты снимался в "Форт Боярд"?
>>64499167
@
ПРОНЗАЕТ БУРОМ НЕБЕСА
>>64499248
Ну, не совсем, я брат-близнец Паспарту, плечи широкие - не пролазил бы во всех этих ебенях в боярде.
>>64499192
>СЯ
пссссссссссссс псссссссссссссс
>>64499208
Двачую, братан. Как прыщи на спине лечить не подскажешь?
ТЫ ЧМО ТАКОЙ ГРУСТНЫЙ?
>>64499139
Время есть,но нет смелости,чтобы подкатить к кому-то
Раньше думал,что накачавшись эту смелость обрету,авотхуй-не обрел
Так и сижу один,только теперь накачаный
>>64499353
Опуще я склал. Ебел тебя в сраку. Если ты что хуйло и залупа с тухлой кожей позизни то захали ябло.
Пиздец, самые настоящие уебаны. Бугурт от качалки, блядь. А потом: "Посоны, у меня еот залетела. Ну, и я решил оставить личинку. Кстати, мне 16 лет. Дети — цветы жизни". Бугурта от ипотеки тред стартует здесь. Сажи унтерам.
>>64499422
Пусть сами подкатывают.
>>64499472
ты зелибоба гавнючей я те в ъебу при в стрече сука!!!!!!!
А теперь быстро-решительно объяснили мне, с чего это так много отписавшихся в этот тред? Какого чёрта все так обмазались качалкой?
>>64499562
Ну всё пизда тепе ска ёбаная. Допизделся уёблядок.
>>64499644
тут 1,5 семена
>>64499145
Лол, мой друг почти женился на тянке, которая ебалась с каким-то уебком в качалке.
Он узнал, случайно открыв переписку её компа, когда дома ночевал.
Были вместе года 3, а до этого влюблён был года 2.
Так что на поебушки норм, но на долгие отношения крайне не советую.
>>64499679
преежай куда хошеш питуз ванючий я тебя взде нйаду!!!!!
>>64499644
Потому что качалка - это охуенно, очевидно же.
>>64499644
Весна жи
>>64499853
я твой мать в пасть ссол, педараз!
>>64499644
Все готовятся к войне.
>>64499644
Подснежники к лету хотят бицуху накачать.
>>64499535
Ни одна уважающая себя тян не подкатит к тебе сама
Страшилы не нужны,а только они сами и могут подкатывать
>>64499644
Качалка - это обобщение.
Тут просто люди, которым не похуй на свое тело.
Кто-то на би ходит, например.
Зачем вы жрете килограммы еды и сажаете печень, когда есть божественный протеин от того же BSN?
>>64500201
>BSN
>божественный
Только ON
>>64500172
Ну и хуй с ними тогда. Пойду грудок с гречей наверну.
>>64500172
Эмансипация во все поля. Слышал что-нибудь об этом? Если ты карлик, хуево одет еще и еблет стремный вкупе с сальными волосами и прыщами, то к тебе и жируха не подойдет.
>>64500201
Ну хуй знает, можете назвать меня параноидальным мудаком но у меня хотя бы есть 1 Иисусий тапок, но я думаю, что в аптеках ту матч подделок. КОКОКО ХИМИЯ КОКОКО То есть, если проебешься с протеином, то будет очень не вкусные последствия.
>>64500363
Ну хз, я жру от бсн только, вкус попизже любого молочного коктейля в средней кафешечке. Особенно шоколадный милкшейк.
>>64499046
165-см, 70кг, жму 100, когда начинал вес был 45 кг, жал пустой гриф.
>>64500461
>ту матч подделок.
Новичок? Не знаешь как белок проверять на подлинность? Алсо, у BSN вообще не слышал чтобы подделки были, по крайней мере в ДС точно.
>>64500461
Это же белок, туда вообще невозможно ничего серьезно вредного добавить, если только специально яду нахерачить.
>>64500520
>>64499046
Тут прикол в том, что карланы как-то смешно всегда под штангу ложаться. Обычно просто ложаться, выгибают поясницу, и жмут.
А этот пиздец, покачался туда-сюда, привстал, мостик блять сделал, на штанге повисел, а потом ноги поставил чуть ли не под плечи, и начал жать.
>>64500201
>СОСАЧ, Я ХОЧУ НАКАЧАЦА И ПОТРАТИЛ НА ПРАТЕИНЫ УЖЕ БОЛЬШЕ 20К, НО РЕЗУЛЬТАТА НЕТ!!
Посоны, поясните неофиту - овсяные хлопья, залитые кипятком - годная еда для качка?
>>64500761
> а потом ноги поставил чуть ли не под плечи, и начал жать.
Всегда обсираюсь с этих дегенератов, мышц толком нет, качают ноги в этом ебаном мостике. Паверлифтеры ебучие. В нормальной позе, по технике, не могут выжать и 60-70 нормально. 100тыщкгКО-КО-КО.
>>64500884
Как завтрак - да.
>>64500575
А если я купил прот, проверил и понял что это соевое говно, то мне вернут деньги? Не думаю что мои исследования будут весомым аргументом.
>>64500797
А жрать по 6 раз ведра грудок какой результат будет? Не считая посаженной печени, лiл.
>>64500928
Как углеводы - да. Как завтрак - нет. Потому что нужно еще сожрать прилично белка.
>>64500986
Тот самый долгожданный результат. Никогда нельзя заменять еду спортпитом. Спортпит это дополнение к ней, а не альтернатива.
>>64500968
Так ты не покупай хуету у которой дохуя процент подделок можешь погуглить же.
>Не думаю что мои исследования будут весомым аргументом.
Будет, организм целее будет. Вообще не встречал подделок протеина премиум класса, другие не пробовал. Смысла нет его подделывать.
ВЫХОДИШЬ ИЗ ДУША
@
ВОКРУГ ТВОЕГО ШКАФЧИКА 7 ГОЛЫХ МУЖИКОВ
>>64499145
В ЗАЛ ПРИШЛА ГОДНАЯ ТЯН
@
ДЕЛАЕТ ПРИСЕД СО ШТАНГОЙ
@
ГИПНОТИЧНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ЕЕ ЖОПЫ ЗАЧАРОВАЛИ ТЕБЯ, НЕ МОЖЕШЬ ОТВЕСТИ ВЗГЛЯД
@
К ТЕБЕ ПОДХОДИТ ЕЕ ПАРЕНЬ - ХУЕВА ГОРА МЫШЦ
@
ИЗВИНЯЕШЬСЯ, ПЕРЕСТАЕШЬ ХОДИТЬ В ЗАЛ
>>64501127
ЗАХОДИШЬ В ДУШ
@
ТАМ 7 ГОЛЫХ МУЖИКОВ
@
КРАНОВ ВСЕГО СЕМЬ
@
ТЕБЯ НЕ ВЫПУСКАЮТ ОБРАТНО
>>64501102
>Никогда нельзя заменять еду спортпитом.
>Спортпит это дополнение к ней
У вас стереотипы головного мозга. 1. Протеин жрут между приемами пищи и сокращает прием оной на 2-3 раза, что удобно для работабыдла и прочих спортсменовутром, после трени, перед сном - в дни тренинга, в дни отдыха можно и 2 раза. 2. Спортпитом можно полноценно питаться например, но это дохуя дорого и не для любительского уровня.
>>64501127
ЗАВЯЗЫВАЕШЬ ШНУРКИ
@
ПЕРЕД НОСОМ МАЯЧУТ ЧЛЕНЫ
>>64501284
@
проебываешься с разметкой
@
ВЫЗЫВАЕШЬ ЕГО НА КАЧКОДУЭЛЬ
>>64501127
МЕДЛЕННО ПРОХОДИШЬ ЧЕРЕЗ КОРИДОР НАСТАВЛЕННЫХ В ЦЕНТР ПИСТРУНОВ
@
КАСАЕШЬСЯ ПООЧЕРЕДНО ЧЛЕНОМ О ЧУЖИЕ СПЕРЕДИ И ЖОПОЙ СЗАДИ
@
НАЧИНАЕТСЯ ГОМООРГИЯ
трустори, я не троль
>>64500927
Интересно то, что качки никогда не ржут даже над этим, не говоря уже о нормальном жиме. И да, 100 кг, не комплексуй, однажды и ты сможешь.
>>64501328
Бля, у меня встад, что они с тобой там делают?
>>64498395
Пф, они еще и в жопу ебутся, ведь качалки - это замаскированные гей-клубы. Не думаешь же ты, что они платят деньги только за то, чтобы потаскать тяжести?
>>64498927
ибо карланы - не люди.
>>64501464
>качки никогда не ржут даже над этим, не говоря уже о нормальном жиме.
У Вас настолько бомбануло, что вы запутались в своем высказывании. Иди дальше ноги качай жимом лежа.
>>64501284
Да ладно, у меня сейчас половина зала - женщины, одна другой лучше. Жопы такие, что давление повышается, а еще некоторые на шпагат садятся, на предыдущей тренировке одна ногу еще на стенку поставила, я чуть не умер.
>>64501551
>карлан 178
вот тут пригорело
мимо 172
>>64501342
>Спортпитом можно полноценно питаться например, но это дохуя дорого и не для любительского уровня.
Поехавший. Скажи это профи бб, которые не имеют ограничений в средствах. Да да, они едят очень много, если ты не знал.
>>64501488
Спинку трут.
>>64501567
Ты плохо читаешь, малыш. Там написано, что качки не смеются даже когда жмут в мостике, не говоря уже о том, что ты называешь "по технике", хотя сомневаюсь что ты имеешь о ней представление.
>>64501464
>о нормальном жиме
С каких пор мостик в жиме лежа на прямой скамье это нормально? Охуеваю с диванных качков. И да, мы ржем над такими во весь голос.
>>64499092
анончик, аналогично сейчас 192/71. Запили кулсторей, как накачался протеины и гейнеры жрать не хочу
>>64499139
Вместе с ВЕРНЫМИ ДРУЗЬЯМИ.
>>64501613
я по прошествии времени перестал на них обращать внимание, пресытился
>>64501679
>профи бб
Метан, клен... Им твой спортпит не нужен, Вась.
>>64501704
>качки не смеются
Мы смеемся.
>не говоря уже о том, что ты называешь "по технике"
Он все правильно сказал. Мостик это для паверлифтеров, там часть веса ногами толкается и это не запрещено, отсюда большие веса.
>>64501729
Ходи и качайся. Постепенно станешь нормальным, года через 3.
>>64501674
192бог
считаю свой рост идеальным, ни выше ни ниже не нужно
>>64495510
Двачую этого инфалида.
Докачался до артроза колена и пиздеца с поясницей.
>>64501729
>протеины и гейнеры жрать не хочу
Тогда никак. Был 2 года назад такой же как ты около 73кг, без гейнеров, а после протеина без вариантов.
195/95 все равно дрищеват
>>64501488
Моют, трут. И еще могут массаж головы сделать, тогда попросят тебя на корточки присесть и будут тереть сильно голову, пока ты будешь видеть вокруг себя мощные большие мужские члены и большие яйца.
>>64501869
До 200см нормально, выше уже велик риск каких-либо отклонений (особенно если телом не заниматься). Много знакомых 200+, у всех какая-нибудь хуйня с костями/ногами/спиной/шеей
>>64501896
>Докачался до артроза колена и пиздеца с поясницей.
Типичный диванный качек, который знает все техники и в мостике толкает по 200кг.
>>64495878
Примета такая - прибъет штангой. Хуета, на самом деле. В трех залах занимался, переступал - никто не бугуртит. В суровой подвальной качалке, с еще советскими тренажерами, все и переступают, и наступают, и топчут ногами блины и оборудование, а в фитнес-клубах лифтеры не занимаются - там и любителю веса, зачастую, мало.
>>64497107
Как же хорошо быть ровно 170. Я чувствую себя человеком.
ЖИМ НОГАМИ
@
ПОРВАЛИСЬ ТРУХАНЫ
@
УЖЕ ТРЕТЬЮ НЕДЕЛЮ ПОДРЯД.
ПРИШЕЛ В КАЧАЛКУ
@
ВЗЯЛ ДВА БЛИНА ПО 15КГ
@
ОНИ РАЗНЫХ ДИАМЕТРОВ И ТОЛЩИНЫ
рост 172
@
переходишь дорогу
@
лучше бы сбила машина
>>64502158
И? Весят то одинаково. Или ты перфекционист?
ВСЕМ ЗАЛОМ НАПОИЛИ ПОДСНЕЖНИКА БЕЛКОВЫМ КОКТЕЙЛЕМ В ДУШЕВОЙ
@
ЕГО БАТЯ ОКАЗЫВАЕТСЯ МАЙОРОМ ФСБ
>>64500520
>165-см, 70кг
>жму 100
Вангую карлана с обрубками вместо рук. На деле жиробас-колобок с пивным пузом.
РАЗДЕЛСЯ И ИДЕШЬ В ДУШ
@
ПИСТРУН СКУКОЖИЛСЯ
@
ПРИКРЫВАЕШЬ ЕГО, ПОТОМУ ЧТО СТЫДНО
>>64502267
Да просто пиздецово выглядит. И ладно когда лёжа жим делаешь. А если присед? Мне почему-то кажется, что один тяжелее другого, и я инстинктивно на одну ногу сильнее опираюсь
>>64502318
РАЗДЕЛСЯ И ИДЕШЬ В ДУШ
@
ТАМ ТРИ КАЧКА СТОЯТ МОЮТСЯ
@
У ТЕБЯ ВСТАЛ
>>64502359
>и я инстинктивно на одну ногу сильнее опираюсь
Так нахуя ты разные блины берешь, полуебок?
ГОД ХОДИШЬ В КАЧАЛКУ, ВСЕМ ДОВОЛЕН
@
ДЛЯ РАЗНООБРАЗИЯ РЕШАЕШЬ ПАРУ РАЗ ПОДТЯНУТЬСЯ
@
НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ УМИРАЕШЬ В БОЛЬНИЦЕ ОТ ВНУТРЕННЕГО КРОВОТЕЧЕНИЯ В ОБЛАСТИ ПРЯМОЙ КИШКИ
>>64502318
никогда не понимал тех кто прикрывает хуи
сразу же видно что комплексуют
>>64502449
В качалку только штангу жать ходишь, мудила? Без перекладины и брусьев в качалке делать нехуй.
>>64502529
>Без перекладины
Удваиваю. Половине местных диванных культуристов кроме перекладины ничего не нужно и наверняка не поможет, лоль.
>>64502424
Так они все такие
нищебродокачалка
>>64501952
Бля. А ты пробовал сначала только на обычной хавке? Или сразу качкодрянь стал упарывать?
>>64502529
Поясни - кроссовер сможет заменить брусья?
>>64502674
>А ты пробовал сначала только на обычной хавке?
Нет, у меня даже после больших весов не было аппетита, вообще он у меня хуевый. С протеином намного лучше. Гейнер вообще не рекомендую, только бока нарастишь.
>>64502700
Брусья ничего не заменит.
>>64502529
А вот и хитрые качки подтянулись - любители опустить молодняк в душевой.
>>64502772
а как быть, если после брусьев пиздец как ключицы ломит?
>>64502700
Поясни - становая тяга сможет заменить французский жим?
>>64502850
Да.
>>64502700
>кроссовер
Если кроссовер дороже ляма и не ниже мазды, то да, качалка нахуй не нужна. Сам так делаю, правда и в качалку хожу.
>>64495199
179 см
@
59,3 кг
@
ВЫГЛЯДИШЬ ПЛОТНЫМ
>>64502830
Я оговорился за брусья, имел ввиду перекладину и подтягивания. Брусья не так важны их заменить можно.
>пиздец как ключицы ломит
Разминку делай перед брусьями, а вообще это норма, через пару недель будешь скучать по болям.
>>64502158
Момент инерции сохраняется, не ссы.
>>64498346
ПОСТРОИЛ ЯДЕРНЫЕ БОЕГОЛОВКИ С СОВРЕМЕННОЙ СИСТЕМОЙ НАВЕДЕНИЯ И НОСИТЕЛЯМИ, ОПЕРЕЖАЮЩИМИ ВРЕМЯ
@
ОТОБРАЛИ И РАЗРЯДИЛИ В КАЗАХСТАНЕ
>>64502850
>>64502700
Два наркомана.
>>64502359
Этот момент напрягает, тут согласен.
>>64503158
В нормальный зал запишись или в лучшем случае домой инвентарь закупай постепенно - больших результатов достигнешь, чем в подвалокачалках.
>>64503214
ДОМОБЛЯДИ СОСУТ У ЗАЛОБОГОВ!
РЕШИЛ ЗАНИМАТЬСЯ ДОМА
@
НАКУПИЛ ГЕЙНЕРОВ
@
НАРОСТИЛ БОКА И ПУЗО, Т.К. НАДОЕЛО ЗАНИМАТЬСЯ
>>64503393
СТЕРЕОТИП!
>>64503405
НАКУПИЛ МЕТАНА
Пофиксил, ибо какая с гейнером масса? Так. Реклама.
>>64503214
>домой инвентарь закупай постепенно
Штангую. За 3 месяца занятий дома + протеин набрал 11кг чистой мышечной массы, такие дела.
>>64503562
Ну и сиськи выросли у домобога.
ПРИСЕДАЕШЬ
@
ЖОПА КАК У ПИДОРА
Тру стори, я не троль
>>64503562
>НАКУПИЛ МЕТАНА
>НАРОСТИЛ БОКА И ПУЗО
Жопой читаешь, мразь стероидная?
>>64503613
> ЖОПА КАК У ПИДОРА
>>64503613
>ЖОПА КАК У ПИДОРА
Раздолбленная?
>>64495199
Сука, сегодня только в очке джинсы треснули!
>>64503809
>>64503808
Просто всякие пидоры постоянно говорят что у меня жопа заебись.
>>64503562
Вот обясните , за счет чего зизз так охуенно выглядел будучи качком - дрыщем
что в его генетике такого необычного - что придает "эстетики"
хотя бы сравнить с честбро, намного охуенее же зизз смотрится
B
>>64498623
Ты ее себе скорее повредишь резким разгрузом, дурак.
>>64504072
Тестостерон пропионат и какие-то препараты для сушки.
>>64497661
195\60
причем выгляжу подтянуто.
ПОДСНЕЖНИК ПРИСЕДАЕТ 60 КГ
@
ПРОИГРЫВАЕШЬ С ТОГО ЧТО ДОЛБОЕБ НАДЕВАЕТ ПОЯС
>>64495700
Я конечно в этом деле новичок, но жрать после занятий пиздец хочется.
ДЕЛАЕШЬ ОДИН ПОВТОР %Nкилограмм% ВЕСОМ
@
КАКОЙ-ТО БУГАЙ ЭТИМ ЖЕ ВЕСОМ РАЗМИНАЕТСЯ
>>64504294
Еще пружину под жопу подставить.
приседаю 75
Хожу в зал с октября, работаю на массу и уже набрал 8 кг, думаю к маю еще 4-5 наберу. Такая тема в общем я 173 роста и вес сейчас 57 кг, хочу 63. Как можно это обьяснить если я выгляжу почти как атлет с пика. Идти на сашку не собираюсь ибо пер её.
>>64504402
Да вы ебанулись, я подснежником и то с девяноста начинал.
>>64504040
>у меня жопа заебись
Раздолбленная?
>>64504402>>64504449
Доблоебов полон тред. А еще
ПОДСНЕЖНИК ЖМЕТ 80 КГ
@
НАМАТЫВАЕТ БИНТЫ НА ЗАПЯСТЬЯ
>>64504449
Да ты ебанулся, я подснежником 90 лежа жал. Для разминки.
>>64504416
Был в сентябре 54, сейчас 63. Жирный дрищ по твоему пику
КТО-ТО СПИЗДИЛ ГАНТЕЛЬ
@
ОДНУ
>>64504541
>>64504449
Жиробасы что-ли?
>>64504561
НАБРАЛ N КИЛОГРАММ
@
НАЧАЛ СУШИТЬСЯ
@
СКИНУЛ N КИЛОГРАММ
>>64504598
КАЧАЕТ ТРИЦУХУ ВЕСТИМО
ХОДИШЬ ДВЕ НЕДЕЛИ В СПОРТЗАЛ
@
НЕ МОЖЕШЬ ОТОРВАТЬСЯ ДОМА ОТ ЗЕРКАЛА
>>64504703
Или простату массирует.
>>64504598
ДЕЛАЕШЬ УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ ПОДСНЕЖНИКИ НИКОГДА НЕ ВИДЕЛИ, ПОТОМУ ЧТО НЕ ТАКОЕ ПОПУЛЯРНОЕ КАК ЖИМ/ПРИСЕД/СТАНОВАЯ
@
НА ТЕБЯ СТРАННО СМОТРИТ ПОЛ-ЗАЛА
>>64504808
>КОТОРОЕ ПОДСНЕЖНИКИ НИКОГДА НЕ ВИДЕЛИ
Тяга штанги к поясу?
>>64504540
Человек мог покачать бицуху прямым грифом и травмировать связки.
Сколько я с тех пор материала пересмотрел - нигде травматичность этого упражнения не оговорена.
ДЕЛАЕШЬ СТАНОВУЮ ПЕРЕД СТОЙКОЙ
@
К СТОЙКЕ ПОДХОДИТ КАКОЙ-ТО ПОДСНЕЖНИК И НАЧИНАЕТ ДЕЛАТЬ ПРИСЕД, ЕГО ЖОПА ПЕРЕД ТВОИМ ЛИЦОМ
>>64504808
Хотя в моем зале все подснежники только горизонтальную скамью занимают.
>>64504860
к простате
>>64504808
> НЕ ТАКОЕ ПОПУЛЯРНОЕ КАК ЖИМ/ПРИСЕД/СТАНОВАЯ
Пофиксил тебя.
В ЗАЛ ВХОДИТ ТЯН
@
ВТЯГИВАЕШЬ ЖИВОТ
Мой зал. Пик взял из местного Подслушано
>>64504910
ПОДСНЕЖНИК БОИТСЯ ТРАВМИРОВАТЬСЯ
@
НЕ БЕРЕТ БОЛЬШИЕ ВЕСА
@
ЖАЛУЕТСЯ, ЧТО ПРОГРЕСС ИДЕТ МЕДЛЕННО
@
НЕ ЗНАЕТ ЧТО СВЯЗКИ УКРЕПЛЯЮТСЯ
>>64495199
>каче бугурт
пидоров бугурт
пофиксил
>>64505059
Ты - это тот дрщ, который делает пресс?
>>64505117
Тебя батя в детстве гантелей изнасиловал?
>>64504860
КАЛИФОРНИЙСКИЙ ЖИМ
>>64505117
>Я сагопидар. Нассыте мне в рот.
пофиксил
Мне кто нибудь обьяснит зачем ходить после кача в душ? Это что за ритуал такой?
>>64505179
НУ А МОЖЕТ ЛУЧШЕ АВСТРИЙСКИЙ ЗАВТРАК?
>>64505179
ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ПРОКАЧКИ ЗАДНЕЙ СТОРОНЫ ГОЛЕНИ
>>64505154
Нет. Меня в это время к счастью или сожалению там не было. Пресс не качаю.
>>64505235
В гомооргии поучаствовать.
>>64505235
Поебаться, конечно.
>>64505235
Мне кто нибудь обьяснит зачем после того как посрал в туалете вытирать жопу? Это что за ритуал такой?
Что эти пидорасы забыли на моем сосаче?
>>64502926
Cэйм щит, бро
>>64502449
В чем прикол?
>>64505313
Я не вытираю.
>>64505235
Хожу душ дома. Хотя я хожу в зал при центре борьбы. Там душевыми только борцы пользуются, и то редко. Помню, как какое-то жирное чудовище с сиськами пошло туда.
>>64505348
Чё такое сосач?))
>>64505348
Они сагают наш православный тред.
>>64503898
Зачем ты засовываешь в очко джинсы?
>>64505495
Лучше я засуну туда джинсы, чем кто-нибудь свою пипису.
>>64505235
Все правильно. Душ в качалке для гомогеев и псевдочистюль. Не пойму как это надо обкочаться, чтобы нужен был душ.
>>64505313
Ты, сука, сравниваешь качалку с сральником, а упражнения с высиранием говна?
Сажи наверни
>>64495818
Сука. Припекло. Побыл качком пол года, а потом забил, сейчас уже 107кг, растяжки на боках и руках начали появляться, пузо бока обвисают, сиськи тоже.
>>64504703
Да хоть бы на место ставили, суки. Положат хуй знает где и забудут
>>64495199
А отчего штаны протираются, кстати? У меня так все джинсы пидорасятся, новые вроде, а дырка между ног, в ахуе просто, что такое-то?
Это филиал /ga/?
НАКАЧАЛСЯ КАК БОРОВ
@
ЗА 3 СЕКУНДЫ ТЕБЕ ЛОМАЕТ ЕБЛО, РЁБРА И ПЕЧЕНЬ ХУДЕНЬКИЙ МУАЙ-ТАЕЦ БЕЗ МЫШОЦ
@
ПАДАЕШЬ
>>64505952
Ляжки толстеют.
>>64505952
У меня тоже самое. Купил левайсы за 4500, хватило меньше чем на год, из которых 5 месяцев не носил вообще.
>>64504416
А Я ЛАМПОВЫЙ МЕДВЕДЬ
>>64506168
Не ломает лол, все охуенные бойцы, что даже соревнования выигрывают соснут на улице в 2 счета столкнувшись с быдлом большей весовой категории. Чудес не бывает, силы без массы тоже, а свой балет, который ты называешь БИ ты можешь мамке своей показывать.
>>64506168
СТАЛ КРУТЫМ МУАЙ-ТАЙЦЕМ
@
ЗА СЕКУНДУ ТЕБЯ ЗАСТРЕЛИЛ МАСТЕР ПО СТРЕЛЬБЕ
@
ПАДАЕШЬ
>>64506168
Ну если только по голове ногой получить. А так что ноги твои покрыты плотной мышечной тканью, что пресс - уже для него задача усложнена.
>>64506417
> охуенные бойцы, что даже соревнования выигрывают соснут на улице в 2 счета столкнувшись с быдлом большей весовой категории
Потому нужен супертяж, алсо все мастера БИ регулярно в зале.
>>64506836
я твай мат рот ибол
>>64495199
НЕ МОЖЕШЬ ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ И ЖРАТЬ ПРАВИЛЬНО!
@
МАМКА ПОРТИТ ТВОЮ ДИЕТУ ГОТОВЯ ВСЯКОЕ ГОВНО
Трустори, хоть гинетикой повезло.
>>64495765
sooooqa proigral
>>64506836
Другое дело, что 90% того, что может встретиться на улице и вести себя агрессивно не требует особой подготовки для устранения. Но вот оставшиеся 10% делятся на озверевших нохчей, которые действуют ордами по 20 рыл, и не менее охуевших адептов БИ, которые не прочь подзаработать раздачей пизды или просто ради фана кого-то вшатать.
>>64504416
>173 роста
Как же вы заебали. Не думал, что в более-менее развитой стране Рашка еще остались эти пережитки нищего, голодного прошлого - карланы.
>>64507178
Да я при 182 себя мелким ощущаю.
>>64507178
У мужика на пике болит зуб?
>>64506955
Ты охуел БЕЗ МЫШЦ? Та тян кг 85-90, смотри ноги, все накачено.
>>64506955
Та еще корова.
Лол, википидоры пытаются доказать, что джина 65 кг весит.
Weight 143 lb (65 kg; 10 st 3 lb)
>>64507453
Гугол говорит, что в ней всего 65кг.
>>64507557
Мамку твою отстрапонит зато на раз-два.
>>64506246
Бля. Так я жиробас, выходит? А на вид нормальный, обычный, небольшой живот, иногда, если расслабить, но я не расслабляю. 180/70 вроде. Ссука. :(
>>64507667
Да я и сам её отстрапоню, тоже мне достижение.
>>64507342
Благо я 190 master race. Самый оптимальный мужской рост.
>>64495435
Целый год на штангу ногу ставил, чтобы не откатывалась. Никто замечаний не делал.
>>64506246
И как бороться с этим? Только худеть?
>>64507832
По печени тебе отработаю шпала чертова ((. А вообще всегда хотел быть повыше, но не судьба.
Все тот же 182
Кто говорит, что любой дрыщ юзер би звали т юзера качалочки - долбоебы этакие. Я на прошлой неделе (хожу в тренажерку год, 85 кг, 173 см) раза три уложил на лопатки мастера спорта по самбо(72 кг, 168 см)
ПРИХОДИШЬ В МАЛЕНЬКИЙ ЗАЛ
@
РАЗМИНАЕШЬСЯ НА ГРУШЕ, ОТЖИМАЕШЬСЯ, ПРИСЕДАЕШЬ.
@
ВСЕ ПЯЛЯТСЯ КАК НА ЕБАНУТОГО И РАЗМИНАЮТСЯ ПУСТЫМИ ГРИФАМИ.
>>64508185
Что за гейские картинки?
>>64508065
Так 85 кг это самая золотая середина между скоростью и массой, неудивительно, а если еще конечности длинные - это вообще уже серьезные задатки на раздавателя пизды.
>>64503562
>гейнером
прочитал гейнегром
лол
>>64505722
>а упражнения с высиранием говна?
Да. Проблемы?
>>64508306
Хотел бы я посмотреть как такой выдаст пиздюлей каком-нибудь броку леснеру.
>>64508306
Бамп
>>64508474
Сука, запустил модный быдлотренд и считай ответил.
Иди нахуй, быдлота.
>>64496340
Как хорошо, что я хожу в зал, куда никто не ходит почти.
Раньше ходил в наш местный моднявый зал, там не протолкнуться было от народа.
>>64509086
>модный быдлотренд
А ты у нас илитарий типа? НИ ТАКОЙ КАК ФСЕ?
>>64509443
Я просто типа ссал тебе в рот
>>64496768
>ШКОЛОДЕБИЛ
>НЕ ПРАВЕЛЬНО ДЕЛАЕТ
Это ты про себя?
>>64496395
>ПОШЕЛ ЗА ГАНТЕЛЯМИ
>@
>С НУЖНЫМ ВЕСОМ ЗАНЯТЫ
@
И ВЗЯЛИ ТЕ, С КОТОРЫМИ ЗАНИМАЛСЯ ДО ЭТОГО
>>64507980
Я 195, ненавижу свой рост - везде, блядь, выделяюсь, головой бъюсь в метро, щас еще и отожрался - место просто ниебически много занимаю. В машине вообще пиздец - чувствую себя как Хайтауэр из Полицейской Академии. Вощем, быть 185 сантиметра - идеально, я щитаю.
НАБИРАЕШЬ МАССУ
@
ВСЕ ШТАНЫ ПРОТЕРЛИСЬ