долгожительский бамп
старческий бамп
интеллектуальная нагрузка - работаю погроммистом, говорю кое-как на 4 языках.
В Рашке?
Завопил на всю колхозню.
Недавно смотрел где-то статистику по сша, в общем, богатые в любом районе многие дотягивают до 90, а вот беднякам менее 25к$ в год лучше подумоть о месте жительства, потому в некоторых районах откидываются и в 70
Уже есть какие-то препараты, которые якобы продлевают жизнь. Названия не помню, но можешь глянуть их название где-то здесь.
https://www.youtube.com/watch?v=R1dQ3xqoLM0&nohtml5=False
В рашке надо быть президентом.
Качки до 45 не доживают, бросай спортзал.
нет, и даже не в укропии.
>умерено заниматься спортом
>качалка
Если серьезно, то "бокал вина/кружку пива пару раз в неделю" это духя, в месяц еще куда-нибудь, а так лучше забей.
Ты школьник?
я не планирую себе банки раскачать , обжираясь прoтeинaми.
никакого спорта высоких достижений.
я имел в виду, что качалка это не спорт. это набор мышечной массы не более. а вот все что подходит под описание легкая атлетика это спорт и это может укрепить твое здоровье.
они же кардиотренировки? так 1/3 времени в качалке им и посвящено: беговая дорожка, велотренажеры, вот это всё
ДЕД ПРИЖИВАЛА В ТРЕДЕ СПРАШИВАЙ ОТВЕТЫ
вау, живой олдфаг!
для начала скажи сколько тебе сейчас
35
>умерено заниматься спортом
Уебок умрешь в 45
Вообще дед в китае, жрал только овощи, пил чай, и крепко спал, ну и жил в горных условиях. Прожил дохуя. А ты нет сука!
Если у тебя в роду нет долгожителей, то можешь даже не начинать.
1) Жить в экологически чистой зоне, например в высокогорье
2) Есть исключительно здоровую и сбалансированную пищу
3) Посещать врачей раз в месяц
4) Избегать любых стрессов
5) Только естественные физические нагрузки вроде ходьбы или легкого бега
6) Постоянный интеллектуальный труд, приносящий только положительные эмоции
7) Любящая женщина и регулярный секс
Для всего вышеперечисленного надо быть сынком богатенького папика. Так как ты - это не сын миллионера, то умирай в 35.
>умерено бухать
Замени нормальными наркотиками, а не хуитой с побочками.
По первому пункту поставить бризер в хате, все остальные доступны самым рядовым гражданам.
В хате твоей постоянный шум города и электромагнитное загрязнение. Про сбалансированную и здоровую пищу можешь забыть, если не можешь тратить по 200к на еду, закупаясь только у фермеров вроде Стерлингова. От стресса в городских условиях никак не избавить, с учетом того, что придется ещё и на работку ходить.
>электромагнитное загрязнение
кек
>Про сбалансированную и здоровую пищу можешь забыть, если не можешь тратить по 200к на еду
kekx2
>закупаясь только у фермеров вроде Стерлингова
kekx3
Ты мог бы просто молча уйти обосравшись, не размазывая свои кеки по треду.
лулх1
геропротекторы на подходе, анончик
умеренный спорт + здоровое питание + хорошая медицина в стране + антиоксиданты + мозговая активность (матан, например) + ноотропы
от стресса медитация и спорт
А вообще пиздуй учить биологию как я и поступай, потом докторскую возьмешь и будешь сам искать способы продлить жизнь аки алхимик
умеренный спорт + здоровое питание + хорошая медицина в стране + антиоксиданты + мозговая активность (матан, например) + ноотропы
от стресса медитация и спорт
А вообще пиздуй учить биологию как я и поступай, потом докторскую возьмешь и будешь сам искать способы продлить жизнь аки алхимик
много смеяца %%трустори
Спортзал поможет прожить дольше? С такой логикой можно постоянно ездить на машине, в надежде что износ поможет двигателю дольше не ломаться
>Нофапафон?
Да, чтобы дольше прожить нужно меньше дрочить, ты угадал. А еще постарайся не срать, тоже вредно.
Ешь свою спермячку
хуяссе ты дебил
по Савельеву нельзя заниматься спортом. и думать тоже
3 и 6 бред
нет. не дохуя, ты диван
Побольше на двачах сиди - поди, живучим олдфагом станешь.
Нахуй жить дольше 50, потом ведь с каждым годом будет все сложнее.
Ты не доживёшь.
Не преувеличивай, если ты боишься электромагнитного излучения то живи в клетке фарадея, сбалансированную нямку ты можешь сам составить, гайдов в интернете куча, а про здоровую это ты про гмо?
От стресса реально избавиться если ты живешь один и тебя ничто не напрягает, работа может быть в радость или фриланс.
Короче ты понял.
Следить за питанием. Обжираются своими макарохами да картофанами, а полтос внезапно - Оп, рак кишечника из-за тонн говна в оных!
Скорее всего переехать из пахомии в какие-нибудь горы или типа того. Нервозная обстановка вокруг, хуёвая экология и т.д. тоже сильно укорачивают жизнь.
Одно дело тренировка сердечно-сосудистой системы, легких и последующее увеличение их выносливости, а другое дело дрочка на результат как в проф спорте, там да, они к 40 годам уже выжаты все по максу.
Вообще, продолжительность жизни зависит от наследственности. Ты так же можешь заболеть раком, ну, например, не толстого кишечника, а крови.
>бросить курить - чек, уже
>умерено заниматься спортом - уже две недели хожу в качалочку, мне нравится.
>умерено бухать - бокал вина/кружку пива пару раз в неделю
Вот это ты урод ебанный. Погуглил бы хоть, кто прожил больше всех, и занимались ли они твоей хуетой, мразь ты ебаная.
Контрастный душ, даже если принимать его без физических тренировок, то эффект сильный, на несколько порядков себя ощущаешь лучше, в эмоциональном, умственном и физическом плане. Начинать принимать нужно постепенно, без фанатизма.
>от наследственности
Да, но от воспитания в большей степени (не научи дитятку правильно питаться/лечиться/контролировать эмоции, он так и проживёт - жрать говно, ложа хуй на своё здоровье, и впадать в дИпРеСсИю пА лЮбОМу пОвАдУ))))(((!!!!11
Наивные донельзя. Посмотрите, сколько жили ваши деды-бабаки и отмерьте себе столько.
Вот этот отчасти прав. А ещё всякие раки передаются через поколение вроде как, поэтому смерть вашего деда это примерно ваша смерть.
Анончи, а почему от Альцгеймера страдают в основном жители развитых стран? Слишком умные чтоль?
Ну, я думаю, что если человек оказался на борде, то это уже +25% к раку.
В большей степени это от воспитания не зависит, если речь идёт о здоровье, а не об аккуратности. Да, гигиена там, хорошее питание и пр. могут немного продлить жизнь, но гены дают, скорее, потолок, а вот достигнешь ты его или нет зависит от твоего поведения и образа жизни.
Да, например, известный журналист Кристофер Хитченс умер от рака пищевода, как и его отец.
Может белые европейцы?
Нахуй тебе жить то вообще, при таких раскладах?
Заходить каждый день к Рейнбоу Деш и гладить ей животик.
Казалось бы, причем здесь Япония
Белые европейцы и японцы.
Попахивает мазохизмом
Болезнь проявляется после 65.
Негры и пидорахи не доживают прост, гений!
Не переедать. Устраивать иногда голодовки. При голоде организм стрессует и из-за этого увеличивается продолжительность жизни. Гугли эту тему.
> КАК ПРОЖИТЬ ДО 120 ТРЕД?
Не умирать раньше времени мб
А потом умрешь в 40 от рака ануса, а алкаш ероха из соседнего подъезда ещё твоих детей переживет.
енджой ер реалити
не нужно йогой заниматься оп ты хуй какая в пизду качалка
йога лыжи, плаванье, бег. Подьем тяжестей для быдла которому нужно вкалывать на рудниках
А вообще от экологии дохуя чего зависит и от рациона. Если ты ешь постоянно мясо то щанс дотянуть хотябы до 80 крайне мал в этой стране
Я для себя вывел такую формулу, можете соглашаться, можете слать меня на хуй, но для меня это непоколебимо.
1. Найти своё предназначение и заниматься им без суеты, получая охуеннейший кайф от жизни. Это просто намба ван. У кого-то предназначением может быть задротствовать в науке, у кого-то просто тащиться от природы, каждому своё.
ЗОЖ:
2. Переехать в горную местность - меньше кислорода = меньше процессов окисления(=старения)
3. Пить воду из чистых горных ледников. По статистике именно в этих районах больше всего долгожителей
4. Правильное и УМЕРЕННОЕ питание - желательно перейти практически полностью на свежие овощи, фрукты, зелень. Мясо строго нахуй. Молочку если только в ооооочень умеренных кол-вах, и только свежее из под коровы. Опять же из-за окисления. Молоко в природе не соприкасается с воздухом, оно из коровьей сиськи прямиком идёт в рот телёнку (Нахуй вообще пить еду для телят?)
5. Еженедельные однодневные голодания. Раз в год - голодание примерно неделю
6. Умеренное и очень плавное закаливание организма - по идее через несколько лет закаливания можно хоть босиком по снегу гулять.
7. Отрастить бороду. Ну это опционально, но без бороды в 120 лет ты будешь выглядеть как ебучий гомункул, нахуй так жить
8. Перед тем как всё это делать, нужно вывести всех паразитов из своего организма, прочистить печень капитально.
9. Самое охуенное было бы, чтобы возле моей горы ещё бы и океан бушевал, я бы купался там каждое утро, тоже очень полезно. Твой организм соприкасается с твоей изначальной средой, где дохуя полезных организмов, мы же все из океана выползли ёбана
10. Конечно не дрочить. Ебаться можно сколько влезет, но без семяизвержения. В сперме самый концентрат самого полезного в твоём теле, нахуй это выливать непонятно куда.
11. Постить в ВебМ тред песню про Синкин-Синкин. Это вообще не обсуждается.
1. Найти своё предназначение и заниматься им без суеты, получая охуеннейший кайф от жизни. Это просто намба ван. У кого-то предназначением может быть задротствовать в науке, у кого-то просто тащиться от природы, каждому своё.
ЗОЖ:
2. Переехать в горную местность - меньше кислорода = меньше процессов окисления(=старения)
3. Пить воду из чистых горных ледников. По статистике именно в этих районах больше всего долгожителей
4. Правильное и УМЕРЕННОЕ питание - желательно перейти практически полностью на свежие овощи, фрукты, зелень. Мясо строго нахуй. Молочку если только в ооооочень умеренных кол-вах, и только свежее из под коровы. Опять же из-за окисления. Молоко в природе не соприкасается с воздухом, оно из коровьей сиськи прямиком идёт в рот телёнку (Нахуй вообще пить еду для телят?)
5. Еженедельные однодневные голодания. Раз в год - голодание примерно неделю
6. Умеренное и очень плавное закаливание организма - по идее через несколько лет закаливания можно хоть босиком по снегу гулять.
7. Отрастить бороду. Ну это опционально, но без бороды в 120 лет ты будешь выглядеть как ебучий гомункул, нахуй так жить
8. Перед тем как всё это делать, нужно вывести всех паразитов из своего организма, прочистить печень капитально.
9. Самое охуенное было бы, чтобы возле моей горы ещё бы и океан бушевал, я бы купался там каждое утро, тоже очень полезно. Твой организм соприкасается с твоей изначальной средой, где дохуя полезных организмов, мы же все из океана выползли ёбана
10. Конечно не дрочить. Ебаться можно сколько влезет, но без семяизвержения. В сперме самый концентрат самого полезного в твоём теле, нахуй это выливать непонятно куда.
11. Постить в ВебМ тред песню про Синкин-Синкин. Это вообще не обсуждается.
Нахуя?
Ебать, забыл умеренную ежедневную физическую активность своейственную для человека - типа строить всякие сараи, собирать яблоки, мотыжить помидоры, бороться с козами, бегать от медведей.
по поводу спермы один хуй ты ее не удержишь, у тебя будут как это называется, мокрые сны что-ли. Кароче кончать ты будешь во сне и весь обдроченный просыпаться
и возможно умрешь от удушения семенем во сне в 44
в пизду контрастный, я холодный предпочитаю.
оп-кун
Каайф. Хочу так, жаль что для этого нужно не дрочить, а не дрочить я не могу.
чего тут кайфового просыпаться в обдроченных труханах
а кстате оп еще спать нужно ложиться в 11 вечера, это тоже свойственно для человека
У меня их нет, нофапоню по 90 дней, ну это у каждого индивидуально. Мне кажется, что если организм избавляется от семени, то тут 2 варианта:
1. семя "старое" и нахуй оно нужно, там нет пользы
2. ты возбудился, конча накопилась, ей нужен выход. А вот нехуй было возбуждаться
Мне кажется если годами держать целибат, то полюции со временем уйдут.
То что во сне ощущения значительно обострены, подобное в разы лучше фапа и даже секса.
тогда зачем ебаться если нельзя кончать, по моему это даже вредно. Перегрузки будут ебать какие 4g и выше
Какие ощущения обострены во сне, если нервные окончания в теле заблокированы? Ты ж не чувствуешь, когда твой друг насрал тебе на грудь на вписке?
Ну так то да, но ёбнутые азиаты это как-то практикуют, ебутся-ебутся, а напряжение сублимируют в какую-то другую активность. Типа энергия Чи, вся хуйня.
Вот и я про то же.
"Мокрому сну" как правило предшествует эротический сон.
> 5. Еженедельные однодневные голодания. Раз в год - голодание примерно неделю
Чтоу?
тоже слышал. Хуй знает у меня если я не кончу пиздец депрессняк, но я обычно не кончаю когда бухой в ноль. Ну тоесть тогда когда уже алкоголь на тебя не действует и ты можешь пить пока не вырубишься. Кстате в такие дни я просто лысый из бразерс. Могу ебать в разных позах часами на пролет. Особенно какую нибудь бывшую тню.
самое дерьмовое в такой ситуации что когда у меня новая девушка я кончаю как 40 девственник. И как бы ты не можешь же ей сказать когда дело доходит до секса что может мол сначала пару бутылок вискаря хлопнем а потом будем делать любовь
Как ты думаешь, волки каждый день едят? А макаки? У всех есть холодильники, набитые колбаской и сырком? А вот хуй. В природе мы боремся пиздецки за то, чтобы поесть. Организм к этому привык. Голодание охуительно освобождает твой организм от всякой дряни, которая не успевает выводиться, когда ты ешь каждый день. Гормональная система также получает очень хорошую встряску и нормализуется. Короче, советую, просто попробуй, ещё захочешь.
А зачем тебе? Жизнь это просто бессмысленный цикл страдание/удовольствие. А если присмотреться, то даже самое лучшее удовольствие - всего лишь более тонкий вид страдания. Небытие - лучшее, что с тобой может случиться.
>КАК ПРОЖИТЬ ДО 120 ТРЕД?
нахуй?
Да, забыл добавить. Короче организм тренируется правильно в таких случаях. Это как мышцу качать. Качаешь периодически - мышца становится сильнее. Так и со всем остальным.
Интересная мысль, совсем я мозги отпил. Если я после пятничной пьянки так ничего не ем весь день кроме минералки - так пойдет?
Добавлю что у меня просто желудок не работает после конских доз пива.
Забыл про сон добавить, ну не обращайте внимания если что, я на спидах сейчас ахахаха
Короче
12. Спать нужно на твёрдом, подкладывая небольшой валик под голову. Желательно с закатом ложиться, с рассветом вставать. Типа с 21:00 до 5:00, либо как выспишься. Зимой например ночи дохуя длинные, хули спать всю ночь
Щито я читаю? Заблокированные нервные окончания во сне? Серьёзно? Лол.
Нахуя бегать на дорожке ебаной, если можно в парке? Нахуя велотренажер, если можно на велосипеде ? Вот глупые.
Не думаю, что это прямо хорошая идея, если много алкашки выпил. Лучше просто пей много воды и ешь немного, совсем голодать, когда в организме много говна довольно неприятно, бошка может болеть и тд. Но если есть не тянет, то и не стоит есть.
Я имел ввиду то, что ты не чувствуешь нормально, когда тебя кто-то легко трогает допустим за ногу. С какого хуя приятно должно быть хую? Если что я так-то диванный теоретик, как я писал уже, полюций ни разу в жизни не было. Раньше дрочил без перерывов, а как перестал в 27, они не появились.
Не тянет. Зато на след. день действительно легче и желудок нормально начинает функционировать. Даже не знаю как на трезвяк такое проканает, возможно нужно пару раз "сорвать целку".
Бабка №1 - я ее не застал померла когда моя мамка еще была студенткой
Бабка №2 - 84 года, но последние года как овощ доживала
Дед №1 - я его не застал, помер когда моей мамке было 2 года, от естественных причин.
Дед №2 - хронический алкоголик дотянул где то до 60 его я тоже не застал
Сколько мне еще осталось? Моей мамке точно пару лет не больше, ее отец в 2 года помер, мать в 20, сестра в 30 с чем то.
Ты можешь чувствовать во сне точно так же, как слышишь и видишь (во сне). "Заблокированы" только мышцы, а мозг вполне обрабатывает внешние сигналы, просто не просыпается. А если сигнал тревожный, например, плач ребёнка, звук сирен, то даже если он будет относительно тихим, ты проснёшься.
>вот беднякам менее 25к$ в год лучше подумоть о месте жительства
Лол. Ты не подумал, что дело в другом?
>Посещать врачей раз в месяц
Заебешься.
>вывести всех паразитов
>прочистить печень
Проиграл с этого Малахова.
Умирать страшно. Вернее, думать об этом страшнее. Так хочется жить. Почему? Я не знаю. Я постоянно думаю о смерти, как волной накатывает. Мне 26 лет и этот возраст воспринимается мной как половина жизни. Я может и до 90 лет проживу, но что это за жизнь будет после, например, 60 лет? Скорее, существование в ожидании уже неминуемой в обозримом будущем смерти. И время идет еще так быстро. Вот, помню свое ощущение времени, когда учился в школе. Время тогда тянулось очень долго, а сейчас, например, только в понедельник вышел на работу, а уже и четверг.
Причем, даже если бы люди были бессмертны, то конец по любому бы наступил, если говорить о теории большого взрыва, которая предполагает, что потом, через миллиарды лет вселенная опять сожмется в одну точку. С другой стороны, может быть время циклично и мы еще родимся заново в то же время и в том же месте.
Мимо не оп
В треде половина советов - отборная хуита.
Мне откровенно лень распинаться перед двощерами, но могу посоветовать прочитать начало книги Гладуэлла "Гении и аутсайдеры". Там врачи несколько лет изучали одну уединенную итальянскую общину в США (целый городок): итальяшки любили и свининки жареной пожрать и винцом зашлифовать, но все равно оставались одним из самых здоровых и долгоживущих городов страны.
А разгадка одна: благоприятный культурный микроклимат и доброжелательное окружение. К Гладуэллу еще могу посоветовать навернуть инфы по социальным эпидемиям, тоже в тему.
Умеренно это каким образом? Делать плавную смену температуры?
Мне один гений заливал на дваче что в америке дольше живут потому что там зимы нету.
Пара списков правил долголетия (от разных медиков, не помню уже источника):
I:
Правила долголетия (в порядке убывания важности):
- 1 место - интерес к жизни и позитивный настрой.
- постоянные физические нагрузки.
- тренировка мозга (важно вести полную интеллектуальную жизнь, не пазлы и кроссворды).
- не курить, ограничить алкоголь.
- рациональное питание (обязательно овощи и фрукты, не переедать, поменьше мяса).
- контролировать холестерин и глюкозу.
- профилактика заболеваний, прививки.
II:
Долголетие и здоровье (без порядка важности):
- двигательная активность
- положительные эмоции (противоположность стрессам, депрессиям)
- оптимизм
- диета, здоровая пища
- доступная медицина (периодические обследования)
- отказ от вредных привычек
- гигиена
- образ жизни
- социальная среда
- иметь цель в жизни и поменьше отдыхать, целеустремленность.
- умственный труд - профилактика болезней мозга.
Интересная статья про долголетие "Как прожить до 90 лет и умереть здоровым" - http://kornev.livejournal.com/93735.html
Залог долголетия - это создание "внутреннего садика", не переживать за внешние проблемы, а жить своим внутренним миром.
Также на доске про науку есть тред (уже 18-й) про биологическое бессмертие - https://2ch.hk/sci/res/316621.html
Хотя - это старая ссылка, там может уже перекатились в новые треды.
Вот часть из статьи "Как прожить до 90 лет и умереть здоровым":
Как прожить до 90 лет и умереть здоровым
гоню телегу
kornev
September 12th, 2009
В последнее время часто приходится встречать интерес к теме аномально низкой продолжительности жизни русских мужчин (по ссылке – хороший график по странам). По разнице между мужской и женской продолжительностью жизни Россия является абсолютным лидером (женщины живут 72, мужчины 59, разница = 13 лет). Два других «лидера» – Белоруссия (75 – 63 = 12) и Украина (74 – 63 = 11). (Источник - http://www.prb.org/pdf05/05WorldDataSheet_Eng.pdf). Для сравнения, в Колумбии, где царствуют наркобароны, идет перманентная партизанская война, мужчины живут на 10 лет дольше, чем в России, а разница с женщинами составляет всего 6 лет. У меня возникла мысль, что причину этого феномена будет проще понять, если пойти от обратного: выяснить, почему мужчины живут долго, и что им для этого нужно (и чего не достает в современной России).
Это как раз тот нечастый случай, когда я могу обратиться к практическому опыту, поскольку среди родственников и знакомых есть много семей, которые отличаются долгожительством не только женщин, но и мужчин. У меня была возможность с близкого расстояния изучить особенности людей, которые благополучно перевалили 90-летнюю отметку (или подбираются к ней), сохраняя при этом здравый ум, твердую память, активный образ жизни или, как минимум, способность жить автономно и заботиться о себе самостоятельно (без сиделок и прислуги).
Так вот, изучая этих людей, мне, по-видимому, удалось открыть тот самый «секрет долголетия». Интересно, что у мужчин и женщин он не одинаков. При этом женский секрет долголетия крайне прост и умещается буквально в одной фразе (я его приведу в конце). А вот при изложении мужского требуется начать издалека.
Прежде всего, нужно отмести гипотезу об особо доброкачественных генах или изначально крепком здоровье. Как ни странно, большинство известных мне мужчин-долгожителей отличались в молодости довольно посредственным здоровьем, к тому же их потрепала война, голод, всевозможные стрессы той эпохи. Это подтверждают и примеры «из литературы». Так, философ Кант, смолоду страдавший редкой неизлечимой болезнью, прожил до 80 лет, что по тем временам было редкостью даже для здоровяков. Ныне здравствующий писатель Онегов, у которого в молодости был целый ряд серьезных недугов, в свои 80 выглядит на 60, а его энергии и физической форме позавидовали бы многие 30-летние обитатели офисов.
Из других причин долголетия часто упоминают регулярные занятия спортом, умеренную физическую нагрузку или активный отдых на свежем воздухе. В большинстве известных мне случаев это присутствует, но далеко не во всех. 90 лет может прожить и ленивый бухгалтер. Тот же Кант ограничивался ежедневными прогулками с тросточкой, не более часа. У меня сложилось впечатление, что важен не сам по себе «активный отдых», а удовольствие, получаемое от него. Если ковыряние на даче – это ваше хобби, то так держать. А если «активный отдых» получается только «через силу», то никакой пользы он не принесет. Нужно обязательно найти тот вид физической нагрузки, который вас притягивает сам по себе, а не «через нехочу». В противном случае это скорее сократит вашу жизнь, чем продлит. Люди, которые «ломают себя через колено», долгожителями не становятся.
«Здоровое питание», вегетарианство, всевозможные диеты как причину долголетия отметаю сразу. Большинство известных мне долгожителей заботиться о диете стали только уж совсем под старость. А по молодости, как правило, переживали если не голод, то скудное однообразное питание (хлеб, крупы, картошка), не обремененное витаминами. Основной принцип долгожителя – не заморачиваться на еде. Что есть, то и есть. При этом толстых долгожителей мне встречать не довелось. Не приходилось встречать и долгожителей, которым в молодости приходилось бы искусственно бороться с излишним весом.
Табак однозначно не рекомендуется, он забирает как минимум 20 лет жизни. У меня перед глазами есть пример двух братьев: младший курил и не дотянул даже до 70 (инсульт), старший не курил и подбирается к 90, при этом лично вскапывает 6 соток, крутится на турнике, ведет себя и воспринимается окружающими как полный сил мужчина лет 60. При этом брат-долгожитель большую часть жизни просидел в офисе, в крупном городе, а младший - провел на природе, на свежем воздухе, занимаясь умеренным физическим трудом.
Нечастое (раз в неделю) умеренное (без внешних признаков опьянения) потребление алкоголя, напротив, допускается. Известные мне долгожители употребляют (изредка, по случаю) коньяк, водку, вино, хороший самогон – но не пиво. Ни одного «пивного» долгожителя я пока не видел. Любимым повседневным напитком всех без исключения долгожителей является чай. Как ни странно, чаще черный, а не зеленый, и без всяких изысков. Среди долгожителей-женщин встречаются и любительницы кофе. Мужчины-«кофейники», как правило, отсеиваются лет в 50-60.
Специально по поводу вегетарианской диеты: все известные мне долгожители-мужчины не только уплетают ежедневно за обе щеки мясо, рыбу и птицу, но и от хорошего свиного сальца не отказываются. Вообще, после такого примера, как Гитлер, всем должно быть уже ясно, что вегетарианство и долгожительство – две вещи несовместные.
Думаю, что достаточно уже утомил читателя ерундой, перехожу к главному (фанфары).
(продолжение в след. посте)
I:
Правила долголетия (в порядке убывания важности):
- 1 место - интерес к жизни и позитивный настрой.
- постоянные физические нагрузки.
- тренировка мозга (важно вести полную интеллектуальную жизнь, не пазлы и кроссворды).
- не курить, ограничить алкоголь.
- рациональное питание (обязательно овощи и фрукты, не переедать, поменьше мяса).
- контролировать холестерин и глюкозу.
- профилактика заболеваний, прививки.
II:
Долголетие и здоровье (без порядка важности):
- двигательная активность
- положительные эмоции (противоположность стрессам, депрессиям)
- оптимизм
- диета, здоровая пища
- доступная медицина (периодические обследования)
- отказ от вредных привычек
- гигиена
- образ жизни
- социальная среда
- иметь цель в жизни и поменьше отдыхать, целеустремленность.
- умственный труд - профилактика болезней мозга.
Интересная статья про долголетие "Как прожить до 90 лет и умереть здоровым" - http://kornev.livejournal.com/93735.html
Залог долголетия - это создание "внутреннего садика", не переживать за внешние проблемы, а жить своим внутренним миром.
Также на доске про науку есть тред (уже 18-й) про биологическое бессмертие - https://2ch.hk/sci/res/316621.html
Хотя - это старая ссылка, там может уже перекатились в новые треды.
Вот часть из статьи "Как прожить до 90 лет и умереть здоровым":
Как прожить до 90 лет и умереть здоровым
гоню телегу
kornev
September 12th, 2009
В последнее время часто приходится встречать интерес к теме аномально низкой продолжительности жизни русских мужчин (по ссылке – хороший график по странам). По разнице между мужской и женской продолжительностью жизни Россия является абсолютным лидером (женщины живут 72, мужчины 59, разница = 13 лет). Два других «лидера» – Белоруссия (75 – 63 = 12) и Украина (74 – 63 = 11). (Источник - http://www.prb.org/pdf05/05WorldDataSheet_Eng.pdf). Для сравнения, в Колумбии, где царствуют наркобароны, идет перманентная партизанская война, мужчины живут на 10 лет дольше, чем в России, а разница с женщинами составляет всего 6 лет. У меня возникла мысль, что причину этого феномена будет проще понять, если пойти от обратного: выяснить, почему мужчины живут долго, и что им для этого нужно (и чего не достает в современной России).
Это как раз тот нечастый случай, когда я могу обратиться к практическому опыту, поскольку среди родственников и знакомых есть много семей, которые отличаются долгожительством не только женщин, но и мужчин. У меня была возможность с близкого расстояния изучить особенности людей, которые благополучно перевалили 90-летнюю отметку (или подбираются к ней), сохраняя при этом здравый ум, твердую память, активный образ жизни или, как минимум, способность жить автономно и заботиться о себе самостоятельно (без сиделок и прислуги).
Так вот, изучая этих людей, мне, по-видимому, удалось открыть тот самый «секрет долголетия». Интересно, что у мужчин и женщин он не одинаков. При этом женский секрет долголетия крайне прост и умещается буквально в одной фразе (я его приведу в конце). А вот при изложении мужского требуется начать издалека.
Прежде всего, нужно отмести гипотезу об особо доброкачественных генах или изначально крепком здоровье. Как ни странно, большинство известных мне мужчин-долгожителей отличались в молодости довольно посредственным здоровьем, к тому же их потрепала война, голод, всевозможные стрессы той эпохи. Это подтверждают и примеры «из литературы». Так, философ Кант, смолоду страдавший редкой неизлечимой болезнью, прожил до 80 лет, что по тем временам было редкостью даже для здоровяков. Ныне здравствующий писатель Онегов, у которого в молодости был целый ряд серьезных недугов, в свои 80 выглядит на 60, а его энергии и физической форме позавидовали бы многие 30-летние обитатели офисов.
Из других причин долголетия часто упоминают регулярные занятия спортом, умеренную физическую нагрузку или активный отдых на свежем воздухе. В большинстве известных мне случаев это присутствует, но далеко не во всех. 90 лет может прожить и ленивый бухгалтер. Тот же Кант ограничивался ежедневными прогулками с тросточкой, не более часа. У меня сложилось впечатление, что важен не сам по себе «активный отдых», а удовольствие, получаемое от него. Если ковыряние на даче – это ваше хобби, то так держать. А если «активный отдых» получается только «через силу», то никакой пользы он не принесет. Нужно обязательно найти тот вид физической нагрузки, который вас притягивает сам по себе, а не «через нехочу». В противном случае это скорее сократит вашу жизнь, чем продлит. Люди, которые «ломают себя через колено», долгожителями не становятся.
«Здоровое питание», вегетарианство, всевозможные диеты как причину долголетия отметаю сразу. Большинство известных мне долгожителей заботиться о диете стали только уж совсем под старость. А по молодости, как правило, переживали если не голод, то скудное однообразное питание (хлеб, крупы, картошка), не обремененное витаминами. Основной принцип долгожителя – не заморачиваться на еде. Что есть, то и есть. При этом толстых долгожителей мне встречать не довелось. Не приходилось встречать и долгожителей, которым в молодости приходилось бы искусственно бороться с излишним весом.
Табак однозначно не рекомендуется, он забирает как минимум 20 лет жизни. У меня перед глазами есть пример двух братьев: младший курил и не дотянул даже до 70 (инсульт), старший не курил и подбирается к 90, при этом лично вскапывает 6 соток, крутится на турнике, ведет себя и воспринимается окружающими как полный сил мужчина лет 60. При этом брат-долгожитель большую часть жизни просидел в офисе, в крупном городе, а младший - провел на природе, на свежем воздухе, занимаясь умеренным физическим трудом.
Нечастое (раз в неделю) умеренное (без внешних признаков опьянения) потребление алкоголя, напротив, допускается. Известные мне долгожители употребляют (изредка, по случаю) коньяк, водку, вино, хороший самогон – но не пиво. Ни одного «пивного» долгожителя я пока не видел. Любимым повседневным напитком всех без исключения долгожителей является чай. Как ни странно, чаще черный, а не зеленый, и без всяких изысков. Среди долгожителей-женщин встречаются и любительницы кофе. Мужчины-«кофейники», как правило, отсеиваются лет в 50-60.
Специально по поводу вегетарианской диеты: все известные мне долгожители-мужчины не только уплетают ежедневно за обе щеки мясо, рыбу и птицу, но и от хорошего свиного сальца не отказываются. Вообще, после такого примера, как Гитлер, всем должно быть уже ясно, что вегетарианство и долгожительство – две вещи несовместные.
Думаю, что достаточно уже утомил читателя ерундой, перехожу к главному (фанфары).
(продолжение в след. посте)
Так вот, общее бросающееся в глаза качество всех известных мне долгожителей-мужчин (и претендентов на долгожительство) относится в большей мере к устройству внутреннего мира и состоянию души, чем к каким-то рецептам физиологического плана. Всем долгожителям еще смолоду свойственна определенная форма аутизма, зацикленность на некоем «собственном мирке», «собственном садике», который поглощает 80% их внимания и жизненной энергии. Речь, понятно, идет не о клиническом аутизме, поскольку этот «садик» может включать в себя общественную деятельность, необходимость контактов со множеством людей и т.д. «Садик» - это не столько изоляция от мира, «бегство», какое-то «монашество», сколько восприятие мира в некоем избранном контексте, при отфильтровывании всего остального. Так, например, нельзя сказать, что серфингист «прячется от проблем» - его и волной может пришибить, и акула может укусить. Но эти проблемы он создает себе сам, по собственной воле, это элемент игры.
Итак, для долгожителя мир концентрируется вокруг некоего контролируемого им «внутреннего круга», который по большому счету только и имеет значение. Все проблемы и неприятности в мире, внешнем этому кругу (даже если это проблемы собственной семьи), воспринимаются им как бы «через слой ваты», приглушенно, не задевают слишком глубоко. Проблемы же внутри самого «круга» воспринимаются скорее как элемент игровой ситуации, чем как что-то фатальное. Личность долгожителя выстроена вокруг некоего «хобби», которое его занимает и отвлекает от «мирских проблем», но которое, где-то в глубине души и осознается как хобби – нечто важное не само по себе, а постольку, поскольку может приносить ему радость.
В качестве иллюстрации приходит на ум пример Архимеда. У Архимеда были все шансы стать долгожителем: старичок преспокойно чертил на песочке свои построения, в то время как вражеское войско ворвалось в город. Как известно, он погиб лишь потому, что ему не хватило здорового пофигизма в отношении самого своего хобби: он не выдержал и набросился на солдата, который пробежался по чертежам. У настоящего долгожителя созерцание вырубленного и вытоптанного «садика», конечно же, вызывает огорчение, но тут же приходит мысль: «Так может быть, воспользоваться случаем и распланировать его как-нибудь иначе, поинтереснее?»
Думаю, что читатель уже готов к следующему шагу. Понятно, что для долгожительства важна не сама по себе зацикленность мужчины на свом «садике», а то состояние души, которое он таким образом культивирует. К сожалению, для этого состояния ума на русском языке нет подходящего слова. Некоторый намек на это состояние дает словосочетание
ДЕЯТЕЛЬНОЕ ГАРМОНИЧНОЕ САМОДОВОЛЬСТВО
Это состояние создается тем, что мужчина зациклен на своем «садике», и в этом садике у него все в порядке, он хозяин, личность, центр вселенной (иногда даже герой), ему хорошо. Ко всему остальному он относится снисходительно, с безразличием или с презрением. Это состояние сродни тому, которое обычный человек получает после бутылочки пива. По-видимому, важно, чтобы оно было не пассивным, а деятельным, и приходило не со стороны, а изнутри, чтобы в нем «жили».
У Пушкина есть подходящая к случаю фраза: «Всегда доволен сам собой, своим обедом и женой». Только нужно убрать привычный отрицательный оттенок у слова «самодовольство». Это «самодовольство в хорошем смысле слова». «Самодовольство» без эгоизма, спеси и т.д. Оно может сочетаться с альтруизмом, искренней заботой об окружающих, переживанием за судьбы страны и т.д. и т.п.
По моему глубокому убеждению, это не то состояние, к которому долгожители приходят уже на склоне лет, а то состояние, которое, собственно, и делает мужчину долгожителем вопреки всему. В это состояние он должен войти еще в молодости. Оно не просто продляет жизнь, но еще и замедляет старение. Все известные мне долгожители еще и медленнее старели, оказываясь в духовном и физическом плане моложе на 15-30% по сравнению со своим календарным возрастом.
Не хочу разжевывать эту концепцию для непонятливых – оставляю себе возможность «срубить бабла» на курсе лекций. Но она станет понятнее, если я перечислю факторы, которые чаще всего выводят мужчину из этого состояния и, соответственно, укорачивают его жизнь.
№1. Негативная атмосфера в семье, в ближайшем окружении. Главным образом - стервозная и жадная жена. Кстати, слово «стерва» имеет четкое медицинское толкование: «неуравновешенная эгоцентричная авторитарная личность с истерическими чертами, предрасположенностью к импульсивным выпадам и враждебным отношением к мужу». Это самый надежный способ вывести мужчину из «гармоничного самодовольства».
№2. Чрезмерный груз жизненных невзгод и проблем. Таких проблем, которые пробивают любой «внутренний щит». И дело не только в том, что сегодняшняя Россия – общество, весьма неблагополучное и опасное для жизни. Все еще хуже. Дело в том, что для большинства мужчин-долгожителей «внутренний садик» в норме связан с профессией или какой-то общественной деятельностью. Понятно, что такой нишей может стать далеко не любая профессия, а только такая, где человек ощущается себя хозяином, экспертом, специалистом, уважаемым профессионалом. А именно таких социальных ниш сегодня в России дефицит. Здесь даже профессора и преподаватели вузов вынуждены быть ворами и взяточниками, чтобы выжить. Чтобы кормить семью, большинству российских мужчин приходится или тяжко работать за гроши на положении раба, или воровать, или участвовать в бессмысленной и нервной баблогонке. И там и там «гармоничное самодовольство» у ординарного человека получается с трудом, требуется специальная «заточка» характера. Большинство может достигнуть этого состояния только под действием алкоголя и других наркотиков.
В этом смысле, списывая раннюю смертность мужчин на алкоголь, «эксперты» и женщины осуществляют подмену: алкоголь в современной России для большинства мужчин является не причиной смертности, а единственным способом достичь того душевного состояния, которое совместимо с жизнью. Большинство из тех, кто после работы привык расслабиться с «бутылочкой пивасика», в отсутствие этой бытылочки от стресса и самоедства умрет раньше, чем от последствий пивного алкоголизма. Тем же методом «решается», как правило, и проблема №1.
№3. Недостатки личного характера, если человек сам по себе неуживчивый, злой, агрессивный, завистливый, «обиженный». Не требуется объяснять, что жгучая зависть как базовая эмоция – не самый лучший способ продлить себе жизнь. Завистливые и мелочно-злобные люди отсеиваются наравне с курильщиками. Гармоничное самодовольство побеждает негативные эмоции тем, что человек «в своем садике» становится самодостаточным и великодушным, «превыше зависти».
Заметим, что проблемы №1, №2 и №3 часто взаимосвязаны. С одной стороны, невозможность получать достойный доход от любимого дела неизбежно приводит к проблемам в семье. В ситуации экономического благополучия поводов для ссор и взаимных обид несколько меньше. С другой стороны, актуальные для современной России проблемы №1 и №2 мало способствуют воспитанию уравновешенной гармоничной личности. Мужчины вырастают уже с проблемами, «решить» которые может только алкоголь. Свой вклад вносит также армия, которая развращает молодых людей и ломает им хребет. Статистики у меня нет, но судя по знакомым, складывается впечатление, что люди, прошедшие срочную службу даже в относительно благополучных условиях (остались живыми и здоровыми), вряд ли доживут до 70.
(продолжение дальше, хотя можешь сходить по ссылки в ЖЖ)
Зададимся вопросом: почему «лидером» по разнице мужской и женской продолжительности жизни стала именно Россия и сходные с ней постсоветские страны, где уровень жизни отнюдь не самый низкий? Почему в неблагополучной и нищей Колумбии мужчины живут на 10 лет дольше, чем в России? Получается, что нынешняя жизнь для российских мужчин – это хуже, чем власть наркобаронов и партизанская война в джунглях. Впору уже Медведеву приглашать колумбийских нарко-партизан, чтобы поучили, как жить.
Мне кажется, у этого феномена есть две основных исторических причины.
Первая причина – большевики и сталинцы. Людей, которые хотели «возделывать свой садик», систематически истребляли и притесняли, за исключением самых последних десятилетий советской власти. За идеальный человеческий тип взяли бедняка-батрака без внутреннего стержня, который аврально вкалывает на чужом поле (и в прямом, и в переносном смысле), а потом оттягивается алкоголем. И женщины тоже стали мутировать и подстраиваться под этот тип мужчин. Женская «стервозность» - это именно то, что нужно для управления этой «рабочей скотинкой», для ее же блага. И воспитывать подрастающих мужчин стали в том же духе.
Вторая причина – это 90-е и 00-е, резкая деградация европейского (по сути) общества к системе африканского типа, и в плане социальных отношений, и в плане экономики. Мужчины, ориентированные на европейский тип самореализации, не могут здесь себя найти. Вертикаль насилия и воровства уничтожила или свела к убожеству большую часть ниш специалиста и профессионала, приемлемых для европейского мужчины. Сочетать «внутренний садик» с социальной успешностью стало весьма нелегко.
И все же, рецепт долголетия для мужчин существует, даже в России.
1) Нужно понять, есть ли для вас в этой жизни что-то такое, что способно привести вас в состояние «гармоничного самодовольства», не прибегая к спиртному («внутренний садик»).
2) Если есть, нужно на этом сосредоточиться, а все, что мешает, вышибить из своей жизни пинком. И потом уже создавать новое социальное окружение, которое совместимо с вашим «внутренним садиком».
Могут спросить: «а как же родные и близкие»? Родным и близким вы, надеюсь, нужны живым, а не трупиком. Пусть постараются понять, или тогда придется поискать других родных и близких. Мужчина-долгожитель может завести семью и в 60, если приспичит. До 90 еще успеет поставить детей на ноги, еще и внуков увидит.
Как и обещал, напоследок отдельный секрет долголетия для женщин. Женщине для долголетия нужно ощущать себя нужной кому-то, и периодически получать от этих людей подтверждение того, что они ее за это любят и ценят. Это может быть кот, муж, дети, внуки, школьные ученики, пациенты, комнатные растения и т.д. Все остальное, любые проблемы, заботы, страдания, жизненные испытания и невзгоды никак не сказываются на долголетии женщины. Это как с травой: чем чаще косить, тем лучше будет газон.
>зацикленность на некоем «собственном мирке»
Будем жить вечно
Чем ты старше ,тем время для тебя идет быстрее. Вот когда ты родился и прожил 1 секунду , это для тебя была целая жизнь , чем больше ты проживаешь ,тем каждая секунда относительно твое жизни является все более незначительной.
Сколько ты будешь жить заложено генетически , по своему желанию ты врятли проживешь больше.
ЗОЖ - уменьшит болезни тела, которые сокращают жизнь (срок заложенный генетически).
Цели в жизни и умственный труд - уменьшат болезни мозга, которые тоже сокращают жизнь.
> хожу в качалочку
>КАК ПРОЖИТЬ ДО 120
Инжой йор инфаркт в 30.
> Всем долгожителям еще смолоду свойственна определенная форма аутизма, зацикленность на некоем «собственном мирке», «собственном садике», который поглощает 80% их внимания и жизненной энергии.
Успокоил.
Выиграть в генетическую лотерею.
Изнашиваемость органов и старение ЗОЖем ты не остановишь.Сейчас наверно вычеслители пр-теинов налетят.
ЗОЖем остановишь другие причины смертности.
>качалочка
>спорт
От качалочки ты в 40 лет рипнешься, придурка кусок. Спорт - это лёгкая атлетика, а именно плавание, бег, ходьба, т.е. естественные нагрузки, от которых ты будешь здоровее.
С качалкой это ты погорячился, дружок, если ты имеешь в виду классику штанги/гантели. На здоровье она влияет отрицательно.
Ходи на плаванье, ну или лыжи/велосипед осваивай.
Ах да, всех даунов в треде, с "очищающей организм от шлаков здоровой пищей, собранной с грядки руками девственниц" рты ебал. Наслушаются говна от маркетологов, которые на наивных дурачках деньги рубят и сидят довольные.
>умеренно бухать
Ебать даун. Еще умеренно себе хмурого по вене пускать начни.
Ты это я
Нет, умеренный алкоголь помогает - алкоголь очищает сосуды от холестириновых бляшек.
Либо не пьянеешь нихуя, либо тебе никогда нельзя. Генетика. Причем непьянеющие дохнут быстрее.
Зааботать миллиард, чтобы настроение было всегда полный и постоянный ноль. Похуй либо миллионерам, которые в 20 заработали и до 200 могут тратиль, либо вакуумному быдлу из китая с житейскими припёздываниями и пгм. Выбирай кем стать. Стресс всегда порит гормональный фон -> старение.
А так делай овощные.ягодные смузи с утра и после трени, чтобы свобоные радикалы антиоксидантами убрать. Ну и никакой вредной пищи, вообще и ешь только когда голоден. Пьешь только минералки из скважин негазированные.
Ещё никаких городов, только свежий чистый воздух. Прибрежные, холодные, горные, городской смог, степные с пылью и прочее говно: все убивает легкие как сигареты, тру стори.
Уже опровергли, даже про вино. Яд все это жесткий.
У меня инфа, что у алкашей при вскрытии обнаруживают чистые вены, очищенные алкоголем.
Юнгер ссыт на зожеблядков из Вальхаллы
А органы высушенные все. На сосуды не пизди, в организме вообще доухя специальных тканей, которые и без кислорода долго работать будут и ножом не всяким порежешь. Это не значит, что можно мозг керосином обливать и поджигать. От спидов зубы и легкие крошатся: в молодости подолбил годик на тусовках, пару приступов словил и забил, типо ничего не случилось, а в 27 пять зубов подрят вываливаются просто так и без боли, вот тебе и пиздобольство. (От травки тоже мозг не страдает, тупым быть полезно, а глюки вообще безвредны, йоптить, каждый ребёнок знает)
>хожу в качалочку
Ну, лет до 50 может проживёшь.
Только физкультура, только лёгкая атлетика, обязательно плавание! Качалку свою нахуй посылай.
Тред не читал.
>На сосуды не пизди
Вроде одна из главных причин смертности - это проблема с кровеносной системой и сердцем, вот тебе и не пизди на сосуды.
бамп
Опиум - секрет долголетия. Если можешь себе позволить действительно хороший продукт без проблем.
Аргумент инвалид. Дольше всех живут как раз всякие бухарики и сладкоежки, потому что их иммунитет находится в состоянии постоянной эволюции.
>эволюции
значение знаешь?
На хачей в горах посмотри. по 100 лет живут, вино натуральное накатывают
Японци за ужином обязательно выпивают стакан пива или водки. У кавказцев вино - основной напиток после воды и молочных сывороток.
Двачую, тоже слышал, что япошки до поздна работают в городах, за ужином ебенят саке по полпузыря, и спать. Сука, примерно также иногда живу
Курящая и пьющая Жанна Кальман угорает с ОП-поста.
Лучше бы ты их вычислял.
Пойти и вступить в какой-небудь Тибетский Монастырь, и пожить там хотя-бы лет 5
один монах якобы прожил свыше 300-400 лет, и по слухам, якобы не сдох и живёт ещёю
генная_инженерия_человека тхред
Он, говорят, еще и винтится дай бог.
что с качалкой то не то аноны? шварценегер вон качком был и живет неплохо, 68 если верить педии
Ходят слухи что он и Шаокана с первой попытки победил.
Они его пьют как напиток, а не чтобы до свинячего визга.
Во-первых, ссылаться на индивида в качестве статистики - так себе затея, во-вторых, активное наращивание мышечной массы и силовые нагрузки очень плохо сказываются на сердечно-сосудистой системе, без тренировки оной, а также на опорно-двигательной системе организма. Всему организму нужно уделять внимание, а не только мышцам.
>заниматься спортом
>в качалочку
БХХАХААХАХА
из сраной рашки я уже сьебал, если что
то есть 5 лет назад? Нихуя не помню
тренажеры. В пизду свободные веса
> заниматься спортом
> хожу в качалочку
Это тонкий реквест прoтеин-инсайдера?
Ебанаты, да как вы заебали. Посмотрите на алексея шредера, занимается 15 лет, здоров как бык. Суть в том, чтобы заниматься НАТУРАЛЬНО без стероидов. Тогда да, будет результат и здоровье.
>умерено заниматься спортом - уже две недели хожу в качалочку, мне нравится.
>спортом
>хожу в качалочку
Обосрался.
Быть карланом 160 см росто.
Куда, если не секрет? Сколько стоило? Как живется?
Становись вегетарианцем, будешь как я.
>будешь как я.
Дрыщом?
Я весь день дома сижу. Если еще и спортом займешься - станешь сверхрельефным секс-символом.
>Если еще и спортом займешься - станешь сверхрельефным секс-символом.
Ты к себе во втором лице обращаешься что ли? Совсем без мяса крыша поехала?
Умеренно бухать это стакан алкоголя раз в месяц или реже.
Ебать жостер
Мда. Ты туповат.
Забавно слышать это от того, кто говорит сам с собой.
А зечем ты мне отвечаешь? Это же ты я и есть
Уроки готовь на завтра, ребенок.
Нахуй спорт, максимум зарядка утром.
Когда смотришь на людей 80+ и 90+, то они как правило уже мало что соображают, мб до 120 лет жить не так уж и хорошо?
>качалочку
Хуета. Бросай. Только вред от нее. Плаванье или бег.
Тебя нормальные люди упрекнули в том, что ты ведёшь диалоги сам с собой на анонимном форуме, а начинаешь апеллировать к возрасту? У тебя действительно проблемы с головой на почве нехватки белка.
>этот вскукарек ребенка
Я понял.
>я слился
Не вопрос.
Здоровая жизнь до 120 лет будет скучной и однообразной, так что надо найти что то среднее
Все в одном месте и сразу, или ты будешь с велосипедом в руках бежать, долбоеб ?
>жостер
Новый мемас в школе?
Кекнул с алкобыдла.
Почему сразу алко?Есть кое что и получше
Этому мемосу уже лет двадцать, даже больше чем тебе!
Кекнул наркомана.
Тож проиграл
От спорта лишь проблемы.
Делай как тот сверхдолгожитель - гуляй по горам, собирай и пей травы, спи большую часть дня и не нервничай. Мб до 100 и протянешь
Я о спорте
Потому что за них всё уже сделали.
В интернет зайти - нажать две кнопки; за пенсией доехать - дать деньги и не прозевать остановку. Ну и так дальше. Мозг не работает как надо, вот и начинаются проблемы.
Если ты год курили бросил, то до 80 лет ты точно не доживешь
Гугли племя хунза.
Вот мой перечень запретных продуктов. Вся молочка, сыры кефиры.
Алкоголь, даже бокал грузинского вина в неделю это яд.
Курение. Даже пассивное.
Мазик со всеми вытикающими.
Любое мясо. Если есть возможно то очень свежую рыбу можно себе позволить.
Ну и естественно всякая хуита полученная синтетическим путём.
Вот мой перечень запретных продуктов. Вся молочка, сыры кефиры.
Алкоголь, даже бокал грузинского вина в неделю это яд.
Курение. Даже пассивное.
Мазик со всеми вытикающими.
Любое мясо. Если есть возможно то очень свежую рыбу можно себе позволить.
Ну и естественно всякая хуита полученная синтетическим путём.
>бросить курить
На самом деле мало толку, если ты живешь в городской черте. Тут такой говеный воздух, что считай ты постоянно в пассивном режиме куришь говно.
>умерено заниматься спортом
У врачей это подразумевает, например, скандинавскую ходьбу, а не качалочку. Качалка ебаное говно для дибилов. Если ты начнешь обрастать мясом, то после 55 у тебя начнут сыпаться суставы и ты будешь спускать все деньги на ортопедию и операции на суставах. Я уже молчу о том, что у клеток есть предел деления и вызвав бурный рост мышц, ты заставляешь клетки активнее делиться и таким образом сокращаешь срок службы мышц. Рано или поздно клетки упрутся в предел и мышечная масса начнет активно сокращаться вплоть до того, что ты будешь лежать и гадить под себя. Зачем такая старость?
>умерено бухать
Разговоры о пользе умеренного бухания - чушь на постном масле. Если употреблять как ты пишешь, то просто вреда почти не будет, организм будет нормально очищаться после употребления, но пользы не будет, не расчитывай.
Для реального увеличения срока активной жизни, нужно для начала не впасть в маразм лет в 60. Для этого в первую очередь нужно много и долго работать головой, что приведет к расширению кровеностной системы мозга, что позволит тебе в старости сохранять трезвомыслие. Во-вторых, держать свой иммунитет в хорошем состоянии, сейчас, потом, всегда. Чем лучше он у тебя будет к старости, тем меньше болячек ты словишь и тем меньше износишь свой организм, а значит дольше проживешь. Чтобы держать иммунитет в годном состоянии, нужно пить витаминные комплексы, часто гулять (не бегать по утрам, а именно гулять) и как не странно болеть, словив вирусные ОРЗ ты добавляешь в базу данных своего иммунитета еще одного врага, чтобы в следующий раз твой иммунитет начал его гасить уже без разборок свой-чужой. Следующее, это кости и суставы, чтобы держать их в форму нужно пить кальций и заниматься простыми упражнениями в духе советских пятиминуток ненависти, т.к. в суставах нет сосудов, доведение полезных веществ и выделение суставной жидкости происходит тупо от давления во время физ нагрузок. Чтобы сохранить эректильную функцию - выполнять упражнение Кегеля, ну или можно разминать очко дилдаком, тоже полезно. Как-то так.
Забыл написать.
Из жидкости только вода.
Избегать открытого солнца
Качалочка то такой маня мир для быдла,где они низуя не делают и называют себя ниебатся спортсменами
голодания же.
пробовал недельное, достаточно тяжело с непривычки.
на выходе с соками кайф нечеловеческий.
пробовал недельное, достаточно тяжело с непривычки.
на выходе с соками кайф нечеловеческий.
>На самом деле мало толку
Маневриверование хуесоса, найс.
На украине
Ебанутый. Надо с ежедневных начинать. И чистить кишечник.
Ну одна прабабка прожила 89 лет, а другая 91 вроде, ее мать около 100 лет, это считается?
мимо проходил
ты сам ёба.
первое 24 часа я не считаю.
трое суток тоже не считаю. тк это сверхкороткие голодания доступные даже быдлу.
на выходе из голодания я видел такие сны, со спецэффектами, суперприсутствием, я хуй знает как описать короче.
Большинство смертей у людей происходит между 25-ю и 45-ю годами. Умирают, как ты понимаешь, не от старости, а от любой другой хуйни, начиная от болезней и заканчивая несчастными случаями. Самая частая причина смерти - случайное падение. Если ты смог пережить эту смертельную пропасть длинною в двадцать лет, то считай, что уже долгожитель. А всякие сомнительные "никурить-нипить-спортик" легко нивелируются пищевыми добавками, выбросами с переработок, приемом лекарств и, внезапно, городской пылью (имеет самый высокий онкоиндекс), той самой, которая у тебя в квартирке на зомбоящике скапливается.
Но есть всё же весомые факторы в продолжительности жизни. Во-первых, это чистота и гигиена. Хоть нам и пытаются всякие долбославы втюхать говно о том, что чем больше грязи, тем крепче иммунитет, к городским жителям это не относится, т.к. в городе концентрация людей, пыли, вирусов и прочих микробов много выше, чем у бабки в деревнях у АЭС. Вся эта плотность дряни самым негативным образом влияет на иммунную систему и хоть ты тресни, но никак не укрепляет ее. Тут уместно провести аналогию с одним американцем, который микродозами приучил свою иммунную систему к яду черной мамбы. В то время, когда обычный человек от укуса просто сдохнет через пару часов. Но всё же тот приученный змеевод может сдохнуть, если змеи укусят его несколько раз. Так и тут - жить в деревне (сферической чистой поле-полюшке из речки можно пить) это как получать те самые микродозы яда и тренировать организм. По этой причине, живя в городе, очень важно соблюдать элементарные правила гигиены: мыть руки перед едой и после улицы, мыть овощи и фрукты, обрабатывать продукты теплом до полной готовности, принимать душь, стирать одежду, протирать пыль ежедневно, делать влажную уборку комнат несколько раз в неделю, мыть увлажнители воздуха и кондиционеры раз в месяц.
Можно еще переехать жить в горы на высоту примерно 1300 метров над уровнем моря (всякие физиологи считают, что это самая оптимальная высота для жизни человеческого организма - х.з. почему), пить каждый день по литру свежескашеного кефира и по бокалу молодого некрепкого красного вина, ну и овощи-хуевощи там всякие. В Грузии полно таких стариканов за или около соточки лет в горных районах вдали от городов.
Уменьшить количество углекислоты в помещении. Актуально для хикканов, которые хотят жить дольше. Сделать это можно путем простого проветривания или нагнетания воздуха кондеем с хепа-фильтрами. Зимой, правда, открытая форточка будет еще больше сушить воздух в помещении, особенно, если на улице мороз, но тут можно испарять воду парогенераторами (только мыть их почаще нужно не забывать, а то их очень любят легионеллы, которые вызывают у человека разные формы пневмоний).
Итого:
Банальный фейлософский совет: хочешь жить дольше - постарайся не умереть раньше. И помнить, что до лет тридцати организм почти сам легко справляется даже со стекломойкой, пятью литрами пива и обжаренным до черной корки стейком у тебя в желудке. А вот после тридцати начинает потихоньку сбоить и накапливать траблы.
Бросишь пить, курить.
Будешь спортом заниматься
А в сорок тебя отправят на войну, где ты умрёшь не успев сделать даже выстрела
Будешь спортом заниматься
А в сорок тебя отправят на войну, где ты умрёшь не успев сделать даже выстрела
Сап двач, я наркоман, 20 левл, упарываю все уже около четырех лет, но слежу за своим здоровьем, ставлюсь герычем, а на следующий день иду в качалку, набрал большое колличество сухой мышечной массы. Планирую дожить лет до 40-50, всмысле чтобы не существовать а быть полностью функциональным, какой смысл жить 120 лет, если лет с 70 минимум ты уже будешь ни на что не годным сморщенным овощем?
>умерено бухать - бокал вина/кружку пива пару раз в неделю
ты ебанутый? серьезно?
Один-то успею.
>123333622
>35
нихера ты сохранился, всего на 68 выглядишь
>работа может быть в радость или фриланс.
Сразу видно человека, который ничего не знает о фрилансе.
На выходе это в день приема пищи?
> всякие сомнительные "никурить-нипить-спортик" легко нивелируются
Итог: ты долбоеб, который каждый день сосет сигарету.
>я наркоман
>но слежу за своим здоровьем
Я лолд.
"Долго живёт лишь тот, кто не заботится о продлении жизни"
©Кто-то из великих
©Кто-то из великих
В наукаче уже больше года ведут тред про бессмертие
а чо, какие-то проблемы?
Аноны, пожалуйста помогите с переводом
1. Забери свою виабу жопу каваи десу не говно нахуй из этого чата.
2. Я пиздец по тебе скучаю..
Привет я тоже по тебе скучаю
Кстати не мог бы ты больше не писать мне
Спасибки
3.Лана бегает по 8 миль в час ежедневно чтобы оставаться здоровой и избежать ранней смерти, к сожалению смерть бежит гораздо быстрее и она всегда найдет тебя в конце, так что какой смысл делать что-либо для улучшения жизни, если смерть все равно тебя выследит.
- Охуенно
- Главное чтоб ты хорошо спала Лана
Беги сучка лол
3. Тачка Перевернулась По Дороге В Аэропорт и Я Отказался умереть потому что Я Заслуживаю Куда Более Стильную Смерть.
Жизнь Может Соснуть Моего Хуйца.
Езжай в Армению, живи там в горах.
/трехад
Это не зависит от тебя. Во первых жизнь слишком случайна. Кругом куча автомобилей, полеты на самолете и т.д.
Во вторых, умирание от старости, это обычно активация некого гена в 60-70лет, который сам начинает убивать организм.
Во третьих, скорость мышления, физическая сила на столько низкая. что это и не жизнь уже вовсе.
А нахуй так жить, если можно весело проебать жизнь за 40 лет?
-Сара, я заплачу тебе 5$, чтобы ты закончила мою ебаную жизнь.
-Я не стану этого делать
-6$
мимопереводчик
Ты прямо как анти-я. Может ты из параллельной вселенной и ты мой злобный двойник?
1 пик молююю
Никто не знает, тк таких долгосрочных экспериментов не проводят, так что забей хуй
нормальными- это гречкой или крокодилчем?
Умеренность и разнообразие.
такс такс
КАК ПРОЖИТЬ ДО 120 ЛЕТ
хочешь знать, анон?
ответ прост - Г@О@Р@Ы
как думаешь, почему в горах люди долго живут? умеренно занимаются спортом? ХАХАХА! нет!
а логика очень проста - человека старит воздух; кислород медленно окисляет человека, как бы сжигание длиною в жизнь, а в горах просто воздух разряженный - кислорода меньше, и процесс замедлен. вот вам и вся наука - сиди на жопе ровно, главное как можно выше над уровнем моря
Анон, мне нравится эта жизнь и я подольше не хочу с ней расставаться. Давай обсудим, как этого достичь
бросить курить - чек, уже
умерено заниматься спортом - уже две недели хожу в качалочку, мне нравится.
умерено бухать - бокал вина/кружку пива пару раз в неделю
что бы еще такого сделать, чтобы сцуко жить долго и счастливо?
Умереные голодания? Вещества? Кровопускания? Нофапафон? Давай обсудим.