Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп хуле
>
Аноны, как набрать вес по быстрому, кто набирал вес, сколько кг и за сколько времени? Какой белок лучше прикупить(желательно из не оверпрайс), какой рацион лучше?
В тред призываются бывшие сычи изменившие свою жизнь
Берёшь всё говно из магазина на полке с чипсами и батончиками и запиваешь кокаколой. За пару недель наберёшь 20кило чистого веса.
Бамп
Когда ходил в спортзал, увеличил рацион. Ел 6 раз в день. Утром 200г творога и несколько яиц, 200г творога перед сном. Между этим 4 раза гарнир с мясом. Насильно сжирал гречку с 2 котлетами, выблевывал, и снова ел такую же порцию. Чтоб не блевать, заедал грейпфрутами, лол. Набрал за пол года почти 10 кг. С 60 с чем-то до 70.
В общем, основная проблема в том, что тебя будет тошнить от еды, так что советую всякие горькие настойки для аппетита
В общем, основная проблема в том, что тебя будет тошнить от еды, так что советую всякие горькие настойки для аппетита
ХУЙ
хуй
ХУУУУУУУЙ
хуй
ХУУУУУУУЙ
С не оверпрайса будешь дристать пиздец. Ешь обезжиренный творог две пачки в день (110 руб. 340 грамм одна пачка, это примерно 60 грамм белка), этого полностью хватит для нормы белка.
>Насильно сжирал гречку с 2 котлетами, выблевывал, и снова ел такую же порцию.
Блевотину назад сжирал?
в /fiz
PROTEIN оверпрайс лучше брать мясо, по быстрому вес никак не наберешь. У всех по разному по времени получается
А я читернул, взял синту-6 и про-гейнер, с ними с 61 до 68 лайк нп.
гейнер
>по быстрому вес никак не наберешь
За 2 месяца можно набрать 4-5 кг, если делать все УЛЬТРА-четко.
Я бы так сделал, но у меня проблемы с пожелудочной и т.д, для моего организма это будет большой стресс
зачем так себя насиловать? Если бы ел в меру, набрал бы больше
А гейнер не вредный нихуя?
я столько же и набрал, лол. Но у всех идет прогресс по разному, и 5 кг это не так уж и много
>Если бы ел в меру, набрал бы больше
Это вообще пушка.
хуйня. Жирным будешь, да и дорого
5 кг это весовая категория ващет.
Мальтодекстрин там в основном.
Быстро только читерством.
Дека и данабол.
/thread.
Дека и данабол.
/thread.
Ага, ага. Я ел в меру и нихуя не набирал. Если ты изначально дрыщ, то надо есть больше сверхмеры. С набором веса, кстати, и результаты в спортзале росли
сложна
5 кг это дохуя.
Нагугли рацион #sekta и жри. Там весьма щадящая для организма пища.
А proteinы упарывал?
А с большого кол-ва творога один хуй же срешь как дикий, вроде
Да. Как раз до того, как начал есть сверхмеры. Результат нулевой
В России творог обычно 180-200г пачка, и нихуя ты с него не высираешься. Другое дело, что годами жрать по утрам творог, говорят, хуево, но 400г - это достаточно небольшое количество. Мне вот уже 3 год норм
А если творожок перед сном, а утром овсянку, не сильно много потеряю?
Овсянка охуенная штука. Ел бы ее по утрам, но долго готовить. С неё, кстати, скорее начнешь дристать. Плюс порции нужны очень большие. Иной раз тухло жевал ее минут по 15. Просто крупная овсянка на молоке без соли и сахара. Но это онли как завтрак или суррогатная замена нормальному приему пищи, если других вариков нет. А творог так-то можно размешать в стакане на 400мл с водой/молоком и за секунду одолеть. Хотя по началу я за 4 ложки 200г пачку съедал, лол. Прям целое зрелище было
>Быстро только читерством.
>Дека и данабол.
>/thread.
Сам то химичил?
Где вы блядь это химло берёте? В аптеках? В инете может заказываете? Сам думаю тестика въебать.
Жир очень хорошо впитывается через кожу. Натирайся каждый день топленым салом и начнешь быстро прибавлять.
двачую
А вот тут я охуел.
Овсяночку на воде, 4 больших столовых ложки на 250 мл воды, вроде целая тарелка получается, можно еще туда немного мяска, вроде сытно. Попробую творог с завтрашнего дня.
В тред призываются бывшие сычи изменившие свою жизнь