Добавлена поддержка
ЭЧ/Ech (ex-Escapechan) и Ежчана (
ejchan.net,
ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию,
сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (
подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных
помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Итак, месяца полтора-два назад я создавал тред, где жаловался на многолетнюю депрессию, длинный пост был, нудный такой, да вы и не вспомните, каждый день такие треды создаются. Там ещё был кун, подписывающийся как диванный_буддист, если ты читаешь это, то спасибо тебе!
Итак, симптомы были всё как у всех:
апатия
отсутствие энергии
плохая память
сильнейшая рассеянность
дрожь в руках и лихорадка в теле при общении с людьми
вечная сонность
отсутствие любого интереса к чему либо
Итак, я внял советам всех, кроме тех хуесосов, что советовали наркоту и синьку, и вот у меня появилось вдохновение, энергия, фантазия, я стал просыпаться бодрым и чувствую спокойствие.
Эти два месяца - это ещё всё-таки мало, поэтому рассеянность, дрожь в руках - хоть и стали меньше выражены и реже, но пока ещё присутствуют, но я знаю, что пройдёт и это, я это чувствую.
Итак, что я сделал:
Пошёл к врачу, сдал кровь, да, у меня были проблемы с гормональным фоном, лечусь теперь.
Стал пить Нервохель по две таблетки в день - это такие неплохие успокоительные от неврозов.
Стал пить витамины каждый день.
Стал есть много овощей, фруктов, меньше мяса, но больше молока. Ем понемногу, но часто. Раньше ел раз в день какое-то говно из фастфуда.
Стал соблюдать режим и спать по ночам, а не капчевать до утра.
Стал медитировать и больше бродить по городу.
Всё. Это помогло.
Раньше я думал, что депрессия - это умственное и моральное утомление и ничто не поможет, не помогут все эти фрукты и витамины. Я не верил в это, жалел себя, думал, что нужна помощь специалиста. А нихуя. Вся эта апатия = отсутствие энергии - физическая, а не эмоциональная хрень от того, что ты со своим телом/организмом делаешь что-то не так.
Так что, анон, рецепт прост. Просто попробуй!