ЛАЙФХАКОВ ТРЕД(1)
Ну анончики, ну где же вы? У меня лайфхаки кончились!
Не думал, что анон так слаб
Хуйня с ОП-пика работает?
Да, работает. Друг живет по такому принципу,(спит 2.5-3 часа в день) говорит, что высыпается. Хочу тоже так попробовать, но пока график не позволяет
Мне позволяет. Где можно подробнее почитать про переход на него?
Упражнения для мозга, которые помогут вам расширить сознание
В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Wake Up and Live» («Пробудись и живи») предложила несколько забавных упражнений для мозга, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким. Эти упражнения предназначены для того, чтобы вытащить вас из вашей привычной среды, показать другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение.
Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию.
На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с пяти минут.
15 минут в день ведите общение, не употребляя слов «я, мне, мое».
Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры.
Позвольте, чтобы ваш новый знакомый говорил только о себе, не позволяя ему осознать это. Вежливыми вопросами верните его в русло взаимного разговора так, чтобы он не почувствовал негатива.
Попробуйте говорить исключительно о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не заставляя собеседников скучать.
Составьте строгий план на два часа в день и четко следуйте этому плану.
Поставьте себе 12 случайных задач, например: пройти 20 километров от дома без использования каких-либо специальных средств; идти 12 часов без еды; позавтракать в самом неожиданном и неподходящем месте, которое вы сможете найти; ничего не говорить целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь и работать.
В течение дня говорите «да» на все вопросы и предложения (в рамках разумного). Эти упражнения могут показаться странными, но на самом деле они могут внести в вашу жизнь много нового и заставить узнать себя лучше.
В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Wake Up and Live» («Пробудись и живи») предложила несколько забавных упражнений для мозга, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким. Эти упражнения предназначены для того, чтобы вытащить вас из вашей привычной среды, показать другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение.
Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию.
На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с пяти минут.
15 минут в день ведите общение, не употребляя слов «я, мне, мое».
Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры.
Позвольте, чтобы ваш новый знакомый говорил только о себе, не позволяя ему осознать это. Вежливыми вопросами верните его в русло взаимного разговора так, чтобы он не почувствовал негатива.
Попробуйте говорить исключительно о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не заставляя собеседников скучать.
Составьте строгий план на два часа в день и четко следуйте этому плану.
Поставьте себе 12 случайных задач, например: пройти 20 километров от дома без использования каких-либо специальных средств; идти 12 часов без еды; позавтракать в самом неожиданном и неподходящем месте, которое вы сможете найти; ничего не говорить целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь и работать.
В течение дня говорите «да» на все вопросы и предложения (в рамках разумного). Эти упражнения могут показаться странными, но на самом деле они могут внести в вашу жизнь много нового и заставить узнать себя лучше.
Вроде все на пикче есть. Каких то конкретных статей по этой теме не видел. Могу лишь сказать, что судя по дневникам Да Винчи, он пользовался последним способом сна
:00 — повышается уровень кортизола, чтобы заставить ваше тело проснуться;
7:00 — прекращается выработка мелатонина;
9:00 — пик производства сексуального гормона;
10:00 — пик умственной активности;
14:30 — лучший уровень координации движений…
15:30 — время лучшей реакции;
17:00 — лучшая работа сердечно-сосудистой системы и эластичность мышц;
19:00 — самый высокий уровень кровяного давления и самая высокая температура тела;
21:00 — начинает вырабатываться мелатонин, чтобы подготовить тело ко сну;
22:00 — успокаивается работа пищеварительной системы, поскольку тело готовится ко сну;
2:00 — самый глубокий сон;
4:00 — самая низкая температура тела.
7:00 — прекращается выработка мелатонина;
9:00 — пик производства сексуального гормона;
10:00 — пик умственной активности;
14:30 — лучший уровень координации движений…
15:30 — время лучшей реакции;
17:00 — лучшая работа сердечно-сосудистой системы и эластичность мышц;
19:00 — самый высокий уровень кровяного давления и самая высокая температура тела;
21:00 — начинает вырабатываться мелатонин, чтобы подготовить тело ко сну;
22:00 — успокаивается работа пищеварительной системы, поскольку тело готовится ко сну;
2:00 — самый глубокий сон;
4:00 — самая низкая температура тела.
Хотелось бы глянуть, как быстро осуществлять переход от обычного сна до "Сверхчеловека"
ток это всё для здоровых людей. у двощера там всё по пизде еще с рождения.
В принципе, на той же пикче прямым текстом написано. Переход можно совершить сразу же, стоит только сутки воздержаться ото сна.
Плохой лайффак, нет доказательств что быстрый сон не нужен.
Главное верить.
Обратного тоже не доказано, все же
Не быстрый, а глубокий.
Так то что он нужен принято за 0вую гипотезу. По причине того чи он выработался в процессе эволюции, а в этом процессе всё же преобладают признаки повышающее вероятность распространить вызывающие их гены, а это в свою очередь как правило соответствует интересам организма.
Недавно изучал не особо глубоко этот момент, было много опытов, в основном у военных, общее заключение сводится к тому что человек не может находиться в таком режиме, испытуемые в последствии компенсировали недостаток сна по 10-12 часов за раз.
Хз, люди еще лет 200 назад считали нормой сна 10-13 часов
Очень много на аглицком, что таам в кратце?
Ну и что. Главное причины уверенности людей, а не степень уверенности.
Пошел нахуй.
Зачем там абу?
Подвох есть?
А есть книги, необходимые для понимания книг, необходимых для понимания книг?
нет, анон даже видос пилил про ложку
Это слишком тупо
Лол блядь. Проиграл
Все же такие гайды пишутся ссучеными мудаками у которых хватает времени и желания чтобы подговнить туповатым дверчивым дуракам.
бодуню. дайте лайфхак, аноны.
бахнет и оторвет тебе ебало
Нет, испортишь нож, фум лента расплавится.
Фум не плавится, дурачёк
