ОП-хуй пошёл жамкать 97, удачи остальным!
Сделал 45, сейчас передох и дальше.
Бамп.
Бамп.
Ролл
Хуй.
пивукпукепкролл
Заебашил 53, фухпиздец. Всё, ОП выполнил.
Ждём клиентов.
Ждём клиентов.
Дрищенский ролл
ффух.
сделал.
башка кружится нахуй.
мимовелосипедист с могучими ногами и хилыми руками
Opxyu
>сажа
>99 раз
ролльну, но не отожмусь
Не, я столько не буду. я же не ебанутый
Не сделает. 22-кун.
>башка кружится нахуй.
От 22 отжиманий? Хуя ты лох, я от 50 сдыхаю.
roll
roll
Можешь по подходам разделить.
Останешься пидором, если не сделаешь.
Еле сделал, но похуй.
ролл
Roll
Лол, что вы там так долго?
бенга
Угу. Я сдыхаю от 22 отжиманий и от пяти-шести подтягиваний.
Зато я могу ездить бреветы по 200км со скоростью ~30кмч. Что тоже не дохуя, но ощутимо больше, чем может средний человек.
roll
Ясно. Но всё же, ты на физру в школе не ходил? Там миним 25 надо, лол. А я дебил был, мог бы уже тогда начать качаться и делал бы 50 без труда.
ролл
пиздабол
Хули так мало роллим? Анон, не ленись!
ролл
ролл. сотку плиз
Не ходил. У меня тогда была инвалидность.
А сейчас мне за тридцать, лол.
Какой смысл пиздеть на двачах?
Я сделаль. 3 подхода 40+20+17
Roll
А сам то, лол.
Мог бы за 2 подхода, что ты так.
25?
Пф, лол.
Я минут 10 назад 60 раз отжался.
Бампану, что-то народ не отписывается, кто сделал.
Ну можно 225, лол. Три цифры бери, если такой смелый.
Надеюсь, что не больше 70!!!!!!!!
Все равно 70 сделаю....
Roll
поехали
Ну и нахуя ты тогда говорил? Лолка блять.
Выполнил в четыре подхода, зато чистых, руки на ширине плеч :3
>У меня тогда была инвалидность.
Анальная?
Ролл
половина есть
Спортивный ролл
ролл
Не, это уже дохуя.
120 за подход смогу.
Молодец. Можешь идти спокойно задрочивать в игори.
Поясните, почему качки не умеют в подтягивания?
Мимо отжимаюсь узким хватом через силу. Довел до трех подходов по 60. Грудак как у бога. Но ты фантазируй.
Кубиков нет, ибо лень.
Мимо отжимаюсь узким хватом через силу. Довел до трех подходов по 60. Грудак как у бога. Но ты фантазируй.
Кубиков нет, ибо лень.
Ролл
Roll
Все равно планировал сегодня 95 отжатся, так что лишних отжиманий не будет соси
Я бы с радостью, но уже года два как игровая импотенция, лол
ны
Так можно несколько подходов. два
ролек
>Поясните, почему качки не умеют в подтягивания?
Потому что умеют.
Роллисимо!
>почему качки не умеют в подтягивания?
Ёбу дал? Схуяли они не умеют? У них руки могут поднимать вес больше них самих.
Тогда жду на улице, будем подтягиваться лесенкой.
Юг Сибири, если че
ролл
Ррол
Я каждый день по 17 раз делаю. Так что когда нибудь сделаю.
ez
Спортсмены везде нужны.
ролл
Попробую, несмотря на то, что я могу 15 раз максимум.
>89
SOOOOQA! Мне что, 89 раз теперь отжиматься?
>05
Ничего себе, вот совпадение.
Вангую 56
OT-G-ROLL
>я могу 15 раз максимум
>05
>05+10=15
Алелуя, блять!
45+44
>15:03:57
>15:05:50
ну ты в курсе
кщдд
Ролл на пидора
Да я никогда и не отжимался особо, дома гантельки и гири только.
ну давай
В курсе чего? Я ОП, а тот чувак не знает, что можно по подходам.
ролл
Я дрыщ
Дал тебе за щёку, проверяй.
Больше 20-ти за раз не смог. Уже 40 есть.
надо надо подкачаться
РоЛЛ
мне пиздец.
12 неделя кун, старая рубашка стала узка в плечах.
Стопудово!
Rolling
Крутая схема, но чёт лень. Могу 50 за раз, и всё ))))
Бамп, давайте, за здоровых битардов!
По началу пиздец как лень, хочется реально забить и дальше сычевать спокойно. Но я таки пересилил себя. Да и времени на это уходит не много в день. Встал утром - поотжимался и пошел умываться, срать, жрать.
Ролл 24
Алсо, люто двачую, сейчас бы я мог уже начать, а через месяц буду подкачан.
Нет, астма.
Что посрал то и пожрал ?
Анальная астма ?
Рольну чтоли. Что пидор чтоли.
Удачи
А то!
ролл
Ещё 9!
>Анальная астма?
АХхахаха, содомит! Как он срёт то хоть?
ролл
Ролл.
Это за неделю 80 раз надо или в день?
Вот тебе смешно , а он ингалятор в жопу вставляет.
Это суммарно за 5 подходов.
Ролл пожалуй
Ебанутый кочка, за неделю или за день я должен 80 сделать?
>228
Это знак
Должен ? Кому ? Себе ? У себя и спрашивай.
Согласно пику, даун ебаный. Что на пике в виду имелось? Проигрываю. Все кочки такие тяжелые.
Ролл, хоть бы 00
аца
Сук я же сдохну. Реролл
Победитель в треде!
Ништячок, ща сделаю
Заебал, отжимайся по этому комплексу тогда.
ролл
>скинул программу
>эээ... Ну я не знаю, что там написано... Ээ.. Я просто отжимаюсь
Ясно. Нахуй тебе вообще программа нужна, если ты такой тупой?
Зарроролрролил и отжался кочком начался
ролл
>Каждый день по 20
>1 месяц - 20
Тупой ты, если не можешь прочитать простейшую таблицу. А еще озлобленный кусок говна.
Найс тред. Уже порядка 60-и отжался до треда, ролльну штоле.
Он же кочок чо ты доебался до инвалида
Да как нехуй
рофл
Бля
Удачи
Тебя попросили разъяснить. Но вместо этого ты начал кукарекать что-то невнятное.
ролл
Я не желаю более с тобой общаться, даже на дваче.
в 2-3 подхода сделаю, раньше за полтора мог
op xyn
>.
>>.
>>>.
Хуёчка блять
Завидую тебе
Честный ролл
Ты че охуел
ролл
Было б чему, качаюсь 3.5 года, вешу 62, друзья и родственники говорят что стал еще более дрищом
типо дохуя спортсмен, роэтому реролл
Ролльну пожалуй
Ну и нормально, что еще нужно для шикарной жизни
roll
Не сказал бы, что шикарно, все-таки столько времени зря потерял, а в итоге ноль. 183\63 примерно сейчас
Я даже 3 с трудом делаю.
Картинками мемосными сейчас бы в 2К16 общаться
Зато бегать быстро можно
Дорогу ветеранам!
ролл на отжимания
Ну да, а ты сам то сколько?
рллл
ОТЖИРОЛЛ!
ща отожмусь
Ролл
а ну го
Не занимаюсь всякими спец тренировками, предпочитаю туризм
Особенно по холмам всяким пешочком ммм приятно
Значит плохо кушаешь.
сажа
Ролл
хуяк
>
ролл
Норм тема
Мне лучше часа 3-4 походить пешком, чем даже 10 минут бега
Ролл
Легко, но не буду на грязном полу тут, на трене вечером по отжимаюсь.
роллл
С учетом всяких плоскостопие сколиозов 172/62 карлан ин зис тред
Кручу-верчу
roll
Хорошо выглядишь?
Очень хочется сходить в поход. Куда-нибудь в крым, по горам пошастать. Жалею, что раньше не сходил, когда друг - бывалый турист, предлагал.
8/10 тянке нравлюсь
ролл
Кайф, завидую
*мамке
Быстрофикс.
Ролл
Ух ну отожмусь сейчас
Ролл
Не укакайся смотри.
Да твоя мамка тоже давала знать, что я ей нравлюсь
Сочувствую, братан.
Хотя ты молодец, порадовал пожилую женщину.
Лаки, выбил минимально возможное
Ролл
Бери пример
Радуйся, дрищидзе.
Радую мамулю другими способами.
рикРолл
Надеюсь не ебешься с ней
ролл
Роллд.
Потому и радую.
Ну и норм.
Не я не пидар. Ролл
Ролл, мечтаю перестать быть дрищём
ролл
От отжиманий максимум пару кг наберешь, чуть лучше грудь будет, а в целом изменишься на 5%. Но придется еще и усраться нормально
Ролл.
>ыыы штанги тока в кококочалке реально наберешь ыыы железо железо железо
Roll
ролл
А как ты наберешь много мышц, качая только грудь, даун? Притом одним упражнением
ролл
Ппц. Еле сделал. Надо что-то с этим делать
Бля
Ну допустим ролл
Тренируйся, будешь в 3 раза больше легко делать, друг
ролл
Ой блять. Без подготовки тут многие и десяти не сделают. И я в том числе. Но очень быстро привыкаешь на самом деле, где-то два дня и уже 25 можно выжать. У меня так было.
МУЖИЦКИЙ РОЛЛ
Ролл
ROLL.
роооол
Упражнения со своим весом не ограничиваются одними лишь отжиманиями, но да, комбинируя позы для отжимания, можно напрягать плечи, ноги, руки и корпус.
Отжимания - многофункциональные упражнения.
ролл, хуле
Роллл
Ролл
>ыыы штанги тока в кококочалке реально наберешь ыыы железо железо железо
Как эти слова твои коррелируют с тем, что можно менять хваты? То есть не только в качалочке можно научиться приседу в 120, но и дома, меняя хваты в отжиманиях, так чтоли? Или меняя хваты ты наберешь10 кг мышц?
roll
ролл
не написано что отжаться надо за 1 раз столько
Погнали!
Ну-с!
я же, блядь, не смогу
сука
Ролл
ролль
Roll
Ну давай блять, я готов!
Ну таки роллес
Максимальное число раз, что я смог отжаться за свою жизнь - 17. Сейчас с большим трудом сделал 9.
187-55 22lvl neet
187-55 22lvl neet
немного плиз
Roll
Сделал. Раньше делал максимум 30. Уже год не отжимался, ебля делает свое дело - даже не устал.
Roll again.
Ну ролл ебать
в пизду. 40 сделал, мне лень дальше
1 - 25
2 - 15
сам напросился, теперь страдай :3
ЗА ПУТЕНА И РУСЬ 105 РАС АТАЖМУСЬ!!!111
Ну що, ролл. Салo окропiлi.
Сделал 46. Доволен собой, можно покурить.
ролл
Преролл
Ролл
ROLL
rollll
кщдд
roll'
hjkkz
trying
Лолр
Паэхалы
Я конечно сделал, но ну вас в жопу с эти тредом.
Сделаю если меньше 10 будет больше не осилю ибо я не быдло же
ролл на 1-10
Если больше 50, то не буду.
Последние две цифры поста - это сколько раз тебе надо отжаться. Если выпало меньше десяти, то накидываешь десятку, если 00 - отжимаешь сотку.
Зароллил и не отжался - пидором остался.
ОП начинает. Ролл!