Жирухи относятсятся нормально и понимающе. Нормальные тянки хуево.
Мимо жиродрищ
Мимо жиродрищ
Ну я такой. С виду худой и няшный и широкоплечий, но футболка скрывает живот.
Хинт: большинству девушек куда больше насрать на такое, чем парням, они дрочат на характер, общение и "отношения".
Поэтому проблемой это будет, пока сам будешь акцентировать на этом внимание и загоняться, девушка же с удовольствием будет няшить и так.
Совсем жирным конечно быть хуево, да и то что в ОП-посте это не очень, но это не такая проблема, как кажется, если ты сам не урод. По крайней мере у меня так.
Хинт: большинству девушек куда больше насрать на такое, чем парням, они дрочат на характер, общение и "отношения".
Поэтому проблемой это будет, пока сам будешь акцентировать на этом внимание и загоняться, девушка же с удовольствием будет няшить и так.
Совсем жирным конечно быть хуево, да и то что в ОП-посте это не очень, но это не такая проблема, как кажется, если ты сам не урод. По крайней мере у меня так.
В этом проблема. Дико ненавижу жирух. Просто дико ненавижу. Себя ненавижу не меньше, и жир это то что ненавижу больше всего.
Один раз после долгой засухи пересилил себя и согласился трахнуть пухлотян. Если бы не ебаный жир её можно было бы назвать красивой, у неё был приятный характер, но её жир был мне ненавистен физически. Вплоть до того что одевал на неё футболку пока ебал, дабы не видеть складок на пузе. При том что сам далек от идеала.
Даже тян с ужасным характером, которая была к тому же жутким бревном в постели была более желанна, просто из-за того что у неё была хорошая фигура.
Я понимаю что такое отношение с моей стороны это паскудство, но ничего не могу с собой поделать. Мне противен жир. А свой я никак побороть не могу. И от того ненавижу себя.
Я пробовал, честно. Ходил в спортзал, даже регулярно. Но я не могу например отказаться от регулярного употребления пива, бросаю регулярные занятия как только появляются первые результаты (скинул вес с 85 до 81 кг за 3 месяца ленивых занятий). Кроме того берет оторопь того что все эти ПРЕВОЗМОГАНИЯ все равно не гарантируют ровным счетом ничего.
Не знаю что со всем этим делать. Иногда хочется взять нож и вырезать кусок сала со своего живота.
Гарантируют и еще как гарантируют. Но вот от регулярного употребления пива отказаться придется. Хочешь нажраться - крепкие напитки к твоим услугам: виски, коньяк. Водку не предлагаю, так как нужно закусывать или запивать.
По факту, если ты скиннифэт, а не жиробас, то лечится месяца за три полностью. Что нужно? Въебывать какждый день как папа Карло, кардио 5 дней в неделю по часу, силовые 3 дня в неделю тоже примерно по часу. Диета в классическом представлении не обязательна, если нет цели досушиться до кубиков, достаточно убрать фаст-фуд, газировки, сладкое.
Не сможешь справиться с этим - с чем вообще в жизни ты сможешь справиться?
Кстати, если ты слабовольное хуйло в зале, а не в жизни, и денег зарабатываешь нормально, то сделай липосакцию и пей свое пиво дальше. Да только так не бывает. Если даже с жиром справиться не можешь, то и хороший доход вряд ли тебе грозит. Это ж очень хорошо показывает характер в целом.
Не бузинесмен, но доход выше среднего. Востребованность на работе одно из немногих достижений в моей убогой жизни, выбор IT не был ошибкой.
Жиробасом никогда не был до недавнего времени, потолстел из-за пива, к которому пристрастился после крайне болезненного для меня расставания с бывшей. Сломался.
Час кардио каждый день осилить не могу. Только 3 раза в неделю, и приходится реально превозмогать потому что из спорта ненавижу все, кроме плаванья. А это не особо помогает в потере веса.
ну у меня такая
жир не сгоняю, накачиваю руки и плечи, благо растут, выглядит заебись
тян нравится лежать у меня на животе/на груди, она наверное раза в два меня меньше в ширину, а я здоровый бородатый как медведь, фигура пропорциональная, талии нет и не будет как и кубиков, я это прекрасно осознаю, ну и хуй с ними
Вопрос изначально был немного не в этом, хотел бы пока убрать за скобки очевидную необходимость походов в спортзал.
Возьмем ситуацию -- я приглашен на вечеринку, где будет достаточное количество весьма распутных девиц, в которых будет влито достаточное количество алкоголя, окей.
Но из-за неприязни к своему телу я часто ощущаю себя чужим на этом празднике жизни.
Вообще неприязнь к собственной внешности это проблема тянущаяся с довольно небогатого детства и времени жуткого гнойного прыщеблядства (которое удалось вылечить только к старшим курсам универа, тогда и тян сразу нашел).
Нихуя не такая. У скиннифет как раз тонкие руки, узкие плечи и низкая мышечная масса по определению.
Огромным быть хорошо и здорово, это естественно. Но это bear mod, а не skinnyfat.
Скажу тебе честно, как человек с той же проблемой. Нерешаемо. Вернее решаемо любящей тебя такого, какой ты есть, тянкой. Тянке съебет - все вернется. Можешь тратить время и бабло на психологов, но проще устранить первопричину, а не реакцию на нее.
ну торс выглядит очень похожим на ОП-пик
но ведь это не проблемы твоей фигуры, а проблемы твоего к ней отношения
вообще если ты не окончательно всратый уровня 150+ кг туша то скорее всего любые проблемы с фигурой косвенно лечатся нормальными шмотками, хаером и ебальником, тем более что сейчас допустимый уровень мужской внешки заметно сдвинулся в пользу ленивых уебанов
а, ну еще универсальное средство - повзрослей лет до 25-27
Всё решаемо. С самой пиздатой своей девочкой я встречался, будучи скиннифэтом. Потом стал заниматься без фанатизма, сделал себе норм фигуру.
Правда, последнее время опять стал отращивать пузо, надо это дело исправлять.
Правда, последнее время опять стал отращивать пузо, надо это дело исправлять.
с твоим ртом на своем хую
Да ты и был не скиннифэт, далбаеб
>Гарантируют и еще как гарантируют.
А вот хуй тебе за щеку, мамкин превозмоганец. Дааже если знаешь правильную методику для скиннифэтов - всё равно результата хуй да маленько при дохуя потраченых усилий. Я вот типикал скиннифэт упарываю в диету, химию, кардио и качалку. И выглядеть стал едва-едва лучше. Из окружающих только пара человек вообще заметили что я начал чем-то заниматься. Это при том что кардио 3 раза в неделю, качалка через день почти фуллбоди + пару раз курсанул, худел жёстко на 16кг на кленбутероле с тироксином. Итого силовые за год более чем удвоились, а выгляжу я ровно так же, ну чутка мышц добавилось, но они под жиром. Сиськи как были, так и остались, пузо осталось, бицепс с начальных 33жиросантиметров вырос за год дроча аж до 33 мыцеподжиромсантиметров, запястье осталось 16см.
Так что скиннифэт - это реально худший расклад из всех имеющихся. Дрищ хоть на химии, хоть на инсулине накрайняк, может улучшить тушку. Для скиннифэта - это практически нереально. Потому что когда жрёшь на массу - растёт один жир, сидишь на диете - сперва уходят так тяжело добытые мышцы, а жиру похуй.
>Это при том что кардио 3 раза в неделю, качалка через день почти фуллбоди + пару раз курсанул, худел жёстко на 16кг на кленбутероле с тироксином.
Ебусь так жёстко уже больше года без пропусков занятий. Так что кто там кукарекает про плечи и руки у него хорошо растут - это нихуя не скиннифэт, это просто недостаток физухи. Скиниифэт - это когда руки и запястья тонкие + нихуя не растут. У меня за год дроча на химии - ни на миллиметр в объеме не выросли, рельеф только получше стал.
>наешь правильную методику для скиннифэтов
Скиннифэт-тред есть в физаче. Там есть годная методика в правдивости которой я сам убедился. Жиродрищу противопоказано отжираться на массу т.к. растёт исключительно жир. Сперва надо худеть до кости, потом качаться, причем не отжираясь, а высчитывая рацион в 0, при пережирании сразу идет ожирение. И так циклами - покачался- сгонй жир на диете, покачался - на диету.
Я тоже в начале хотел на химии за полгодика перекачать жир в мышцу. Хуй там плавал - особенность скиннифэтов такова, что если жира в организме много - то растёт ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ОДИН жир. Скиннифэт хочешь качаться - сперва худей вообще как только можешь и качайся на лёгком дефиците углеводов, больше способов нет. А это пиздец как неэффективно и долго.
И таки да, тянкам скиннифэти не нра. Жиродрищи не нужны.
Был таким потому что никогда не занимался спортом плюс болезни, в армии похудел и все жирушные бока/ляшки/жопа/живот исчезли, потом опять поправился, теперь снова сбрасываю. Раньше бугуртил, теперь похуй, зато любого среднекуна могу легко побороть и одним ударом вырубить.
Увы, не работает "взросление". 26 лвл уже.
На счет отношения все верно, но совершенно
>решаемо любящей тебя такого, какой ты есть, тянкой
Таких не бывает. Тратить деньги и время на мозгоправов было бы желание, если бы была уверенность что это поможет, а по этому поводу есть некоторое сомнение.
Второй пик очень уж подозрительно похож на парк поебды в одном уральском городе. Земеля, ты?
> Я понимаю что такое отношение с моей стороны это паскудство, но ничего не могу с собой поделать. Мне противен жир.
Нет никакого паскудства. Все ок.
Анончик, прочитав твой пост очень захотелось тебя поддержать, ибо узнаю себя в твоих словах. Приведение себя в форму - нихуя не простая задача. У меня было несколько лет неудачных попыток перед тем, как начало получаться. Желаю тебе не опускать руки и не бросать попытки. Результат того стоит. А гарантии чего-то там нахуй не нужны, если научишься кайфовать от процесса. Это сложно, но думаю, в этом и есть основной секрет) Анон, давай, попробуй еще раз. Ради меня. Я в тебя верю.
>никогда не занимался спортом плюс болезни
>любого среднекуна могу легко побороть и одним ударом вырубить.
окей
да эт про меня
несколько раз был в отношениях. недавно, после долгого перерыва, погулял с тян. познакомились вк, фото моих не видела. как она расстроилась увидев меня никогда не забуду, хотя я вроде и не такой уж и пиздец (был 103, сейчас ~85) и одежда хорошо подобрана и сама она сильно выёбывается как для своей средневнешности с жиром
съебал в спорт и ограничение инсулина (ГИ)
23лвл листва
несколько раз был в отношениях. недавно, после долгого перерыва, погулял с тян. познакомились вк, фото моих не видела. как она расстроилась увидев меня никогда не забуду, хотя я вроде и не такой уж и пиздец (был 103, сейчас ~85) и одежда хорошо подобрана и сама она сильно выёбывается как для своей средневнешности с жиром
съебал в спорт и ограничение инсулина (ГИ)
23лвл листва
Двачую.
Если нормальная тян, ей похуй, будет твой пивной животик гладить и сисечками тереться.
Сам немного загонялся, но забил и сейчас с одной няшей кувыркаюсь, она вообще не видит проблемы в пузе
>Диета в классическом представлении не обязательна
херню то не надо нести
без диеты никакое кардио и прочее превозмогание не помогут
да и кардио ваше говно - гораздо проще махать гирями и жрать протеин
Диета не нужна, нужен дефицит каллорий. Если ты 5 дней в неделю ебашишь кардио по часу и 3 раза силовые так же, то это дополнительный расход 1000 каллорий в день примерно. Дефицит нам нужен 500, при нормальном образе жизни базовый расход будет примерно 1500. Итого можно жрать почти 2000 каллорий в дни с тренировками, а в такое количество уложиться можно и с котлетками мамкиными и даже с каким-нибудь гамбургером. Гречка и грудки нужны для на сушке от 15% до 10% и дальше. До 15% можно себя особо не ограничивать в выборе еды.
если ты будешь не ограничивая себя жрать всякий скам типа простых углей, жирной свинины под манаезом запивая жигулевским и чо там еще твоя колхозная мамка любит готовить - то хер ты похудеешь
Если ебашить интенсивно на все тело, бегать плавать, фитить, ходить дохуя пешком, то вообще похуй что ты там ешь, лишь бы не говно и фастфуд с алкоголем и чипсами. Ну и сахар с мучным желательно нахуй. Все.
А че тогда жрать, ебанутый? Овсяную кашу и овощи на пару? Уж лучше жирным быть чем так жить.
Не неси хуйню. Правильное питание - 2/3 результата, нагрузки нужны только для ускорения метаболизма и поддержки мышечной массы. Иначе вместо жира будешь жечь мышцы и станешь еще большим говном.
> Ну и сахар с мучным желательно нахуй.
Не желательно, а сразу нахуй.
>И это работает. Этот выход возможно единственный. Но превозмогание себя -- тема для другой доски.
Поссал на ленивого унтерменша.
>Уж лучше жирным быть чем так жить
Jedem das seine
как было написано на воротах одного специализированного для таких унтерменшей как ты заведений
Тут вопрос в том, насколько это важно для тян и насколько тян важны для тебя. Лично мне похуй на своё пузо и тонкие ручонки, но как-то подзаебался ходить листвой.
Важно, блядь. Второй по важности фактор после наличия кошелька и авто (а третий -- правильные черты лица, состояние кожи и зубов)
Послушай, герой-превозмогатель, представь что бывают люди у которых работа нервная и ответственная, и живут эти люди не с мамкой которая их кормят, а самостоятельно съем жилья оплачивают. И все это далеко, далеко блядь не с лучших стартовых условий. И а блядь, кроме поедания огурцов с гречкой и тягания весов хочется расслабится, крафтовый пивас накатить.
А изначально пристрастие к алкоголю и наращивание жира произошло отнюдь не из-за врождённого безделья, а от жизненных обстоятельств когда последовательно три девицы подряд которым ты отдал всю душу залезли и насрали туда. На рельсы не лег и то хорошо. Все налаживается, но не сразу. Но это не значит что в моей жизни ничего кроме упарывания зала быть не должно. Так что удачно пообедать гречкой с огурцами. Здесь не физач.
Надо к такому пузу качать руки (ну и ноги), будешь выглядеть как жирный огр или тролль, самое оно хД
Откуда тогда столько совершенно не комплексующих сеиннифэтов с тянками на пляжах? Если это аж ВТОРОЙ по фажности фактор. То что наличие кожелька, авто и даже своей квартиры - первый, я бы тоже поспорил, но тред не об этом
Омежка оправдывает сосание пиваса на диване вместо спорта. Жалкое зрелище. А ходил бы в зал - может и не был бы таким опущенцем, чтобы из-за шкур выпиливаться.
>работа нервная и ответственная, и живут эти люди не с мамкой которая их кормят, а самостоятельно съем жилья оплачивают
Ути-пути, иди я тебя пожалею, герой-превозмогатель.
>Но это не значит что в моей жизни ничего кроме упарывания зала быть не должно
Трех часов в неделю у тебя на зал нет?
>Трех часов в неделю у тебя на зал нет?
И сколько лет надо заниматься в таком темпе до годного тела?
Через год уже будешь выглядеть лучше 90% двача, если не жрать и не пить всякое дерьмо.
ну и лох, тесак захотел и похудел на 43кг на голодовке
Мне не нужно оправдываться за трату денег которые заработал, приятель. Так уж вышло что не все после распада блядского совка дожирали все что осталось в городах особого снабжения федерального значения, как и за то что люблю и имею возможность вкусно поесть и выпить качественный алколь в любых количествах. Учитывая мои стартовые условия это достижение получше чем результаты твоей рутины в спортзале.
Часов есть и побольше, да. Проблема в том что блядский зал нужен шлюхам, чтобы СООТВЕТСТВОВАЛ. По этой причине мотивацию найти трудно.
какой химии то, лол? курсани и мозги не еби
То то кругом я вижу одних жлобов с пузом и тянкой а не мистеров олимпия, ну конечно не нравятся. конечно если тянка у тебя это 16-18лвл то дааа
нахуй вам это тело нужно, нихуя в жизни не измениться, абсолютно.
Ну и хули ты тут разнылся тогда, чмоня? Или пиздуй зал и делай себе нормальное тело, или соси дальше свой пивас и ной, какие тян шлухи не любят тебя уебана за твой жирок. Только с двача съеби, тут не твоя личная соплеподтиралка.
Еще почему-то никто не понимает, что сделав спортивное тело, все равно будет всем похуй. На меня тян не смотрели как до похода в зал, так и после.
Запомните всем тянам будет срать на вас и вашу качалку. Это бабушка, да мама, будут хвалить, и говорить, о молодец какой красавчек, наверное все бабы цепляются. А бабам похуй на вас
Двачую, еслы ты был раньше просто чмоня, то будешь чмоня с мышцами. Аналогично и с машиной, будет лох на мерседесобнв и все. Ничего не поменяется.
Попизди мне тут.
Нет, это один город у Ладоги.
Я думаю, ИС-3 много где стоит.
>скиннифэт
>накачать руки
поделил на 0.
>какой химии то, лол? курсани и мозги не еби
Был курс метан+станаза, потом суст+статназа на 6 недель. Рука выросла с 33см до 33см. Ебошил и жрал как проклятый на протеине, бца, креатине, аминокислотах. Зато сисечки накатились.
У меня личико 16 летней девочки в 21 год, ручки-палочки, ножки - спичечки, прыщи по всему еблищу и глаза в разные соороны. Как так жить?
Бля, физач протек. Вали в соответствующий раздел, унтер
Топи за евгенику, выступай на тв и в интернете, доказывай на своём примере что без неё человечеству пиздец
Сука, эти жиробасопроблемы просто пиздец. В чем проблема бегать по 5 км и не жрать на ночь? В чем проблема не жрать фастфуд и сладкое некоторое время, а уебок?
Знаешь что такое пиздец? Когда ты похудел за 3 месяца на 15 кг и продолжаешь медленно худеть дальше. Жрешь сука как не в себя, силовуху дрочишь как Арни в лучшие годы, а вес УХОДИТ НАХУЙ. И ты превращаешься в мерзкого дрыща с ногами как у бабы и торчащими ребрами. И ни один врач тебе помочь не может, потому что АНАЛИЗЫ ВПОРЯДКЕ.
Вот где превозмогание, мразь.
>Цель положительной евгеники - >содействие воспроизводству людей с >признаками, которые рассматриваются, >как ценные для общества: >(отсутствие наследственных заболеваний, >хорошее физическое развитие и >высокий интеллект).
Вот тут-то вся эта наука и рушится. Как, правило, в современном мире, либо преобладает интеллект, либо физическое развитие.
В чем твоя проблема? Так резко можно похудеть либо от нервов, либо от гормонов. Стресс?
Вообще, человек - это реактор. Закон сохранения масс никто не отменял, так что если будешь следить за потребляемыми калориями, то сможешь регулировать вес как хочешь.
Скорее не физическое развитие, а физическое здоровье
Так да, сейчас чаще тупые физически развиты, т.к. не знают чем ещё заняться. Но это не значит что развит=здоров, можно быть дрыщём, но с абсолютным здоровьем, а именно это и важно
Согласен, жировики делают проблемы из ничего
А вот хуй, еда может не усваиваться полность(реальная проблема набирающих вес) но ОНА БЛЯТЬ НЕ МОЖЕТ УСВОИТЬСЯ в большем количестве чем ты её сожрал(псевдопроблема жиробасов)
Ну как, физическое здоровье - это красота же, маскулинность и т.д. Все ж мы знаем, что у 90% быдла это есть, тем не менее, они гробят свое здоровье сигаретами и пивасиком после работы охранником или продавцом.
Бамп, с завтрашнего дня беру себя в руки благодаря одному из няш в этом тредике... удачки мне, лул 23 лвл
Мускулистость это просто следствие постоянных физ нагрузок-со здоровьем почти никак не связано
Другое дела что зачастую кто здоров-социоблядствуют-вырастает тупой скот
А кто из-за каких-то проблем со здоровьем не может в активную общественную жизнь приобреьает норм интересы вместо бухания, клубов, клубнячка, репчика и т.д. и становится норм человеком
Товарищи, опишу свою проблему.
25 лет, 185 см, 65 кг. Широкие плечи, всегда был дрищом, никогда ничем не занимался, все было ок, но сейчас начало вылезать ЁБАНОЕ ПУЗО.
Мне это не нравится, естественно, потому что пока незаметно под одеждой, но скоро будет. Ситуацию осложняют траблы со здоровьем - с коленями - коленные чашечки иногда слетают набок, если неправильно поставлю ногу, по пьяни такое бывает, когда расслаблен. Короче, надо связки накачать коленные, но бег видимо не вариант и хз что с этим делать. Плюс проблемы с сердцем некоторые ставили, малая аномалия развития сердца, но никогда проблем особых не было, сердцебиение иногда сильное от стрессов, скоро схожу на рентген сердца-кардиограмму, проверю, осталось ли оно и насколько.
Жру фастфуд, дома питаюсь не так, чтобы очень здоро́во, пью газировку, пью пиво, курил, но полгода уже как бросил, стало легче дышать, поднимаюсь по лестницам ок и все такое.
Короче.
Что делать?! Мне просто нужно хотя бы понять примерно, что делать. Inb4 бочку. Я понимаю, что надо тотально браться за здоровье, но с какой стороны? Зарядку начать делать хотя бы. Дома есть гантели и турник. Отжаться и подтянуться не смогу ни разу. Какие-то базовые упражнения? Какие? Как?
Жрать нормально начать надо. А что? Курицу варить, грудку? Какой вообще рацион нормальный, я не представляю особо этого, будто проснулся в 25 лет впервые за всю жизнь. Фастфуд, газировку, пиво брошу, ок, перейду на вино.
Бля, такой бред вообще, всю жизнь надо перестраивать, наверное с этим не сюда надо соваться, но куда? Посоветуйте что-нибудь проснувшемуся долбоёбу.
25 лет, 185 см, 65 кг. Широкие плечи, всегда был дрищом, никогда ничем не занимался, все было ок, но сейчас начало вылезать ЁБАНОЕ ПУЗО.
Мне это не нравится, естественно, потому что пока незаметно под одеждой, но скоро будет. Ситуацию осложняют траблы со здоровьем - с коленями - коленные чашечки иногда слетают набок, если неправильно поставлю ногу, по пьяни такое бывает, когда расслаблен. Короче, надо связки накачать коленные, но бег видимо не вариант и хз что с этим делать. Плюс проблемы с сердцем некоторые ставили, малая аномалия развития сердца, но никогда проблем особых не было, сердцебиение иногда сильное от стрессов, скоро схожу на рентген сердца-кардиограмму, проверю, осталось ли оно и насколько.
Жру фастфуд, дома питаюсь не так, чтобы очень здоро́во, пью газировку, пью пиво, курил, но полгода уже как бросил, стало легче дышать, поднимаюсь по лестницам ок и все такое.
Короче.
Что делать?! Мне просто нужно хотя бы понять примерно, что делать. Inb4 бочку. Я понимаю, что надо тотально браться за здоровье, но с какой стороны? Зарядку начать делать хотя бы. Дома есть гантели и турник. Отжаться и подтянуться не смогу ни разу. Какие-то базовые упражнения? Какие? Как?
Жрать нормально начать надо. А что? Курицу варить, грудку? Какой вообще рацион нормальный, я не представляю особо этого, будто проснулся в 25 лет впервые за всю жизнь. Фастфуд, газировку, пиво брошу, ок, перейду на вино.
Бля, такой бред вообще, всю жизнь надо перестраивать, наверное с этим не сюда надо соваться, но куда? Посоветуйте что-нибудь проснувшемуся долбоёбу.
Частный тренер посещает этот тред. Не слушайте петухов, которые говорят, что спорт и зож в целом не нужен, в основном это школьники, которым норм благодаря молодому организму, или совсем отчаявшиеся ребята, которые сами не понимают, зачем живут. Если тебе хорошо сейчас без занятий спортом и с паршивой диетой, то это не значит, что так будет всегда, в один прекрасный момент организм заебется исправлять твои косяки. Вред от свинячего образа жизни сильно недооценен, также не стоит забывать что некоторые вещества имеют свойства накапливаться в организме и потом устроить вам пиздатый сюрприз. Касаемо питания, у каждого есть ограничивающие факторы, например неумение готовить, перебивание аппетита всяким говном, и т.д. Не нужно сразу бросать все вредные привычки и хуячить в зал, скорее всего вы сорветесь, лучше все делать постепенно, установите себе четкую выполнимую цель, найдите ограничивающие факторы, и если вы не уверены, что сможете от них отказаться полностью сразу, то для начала найдите компромисс. Не обязательно пиздовать в качалку и гробить неподготовленные суставы железом, на первых порах охуенно поможет плавание, турник с брусьями, и регулярные вылазки на велосипеде. Один из лучших методов сжигания жира-это кросс треннинг, не путать с кроссфитом, хотя и это лучше, чем ничего. Тело неразрывно связано с разумом, занятия спортом помогут справиться с депрессухой и апатией, возможно даже увеличат уверенность в себе. Написал очень кратко, скорее всего сейчас налетят имбецилы с визгами о том, что я несу хуйню, но надеюсь что нескольким анонам эта паста таки поможет, добра.
По поводу суставов можно по-подробней?
Поясняю за суставы. Если они не подготовлены к сильным нагрузкам или определенному виду нагрузок, то скорее всего ты получишь травму. Чем ты старше, тем меньше шанс, что она уйдет бесследно и ты больше никогда о ней не вспомнишь. Поэтому лучше всего закреплять их упражнениями с собственным весом и/или резиной. Например, во время бега твои коленки получают нагрузку, в четыре раза превышающую вес твоего тела. Это если не учитывать такой долбоебизм, как бег по асфальту, еще и в уебанских кроссах с рынка. Поэтому в посте выше я рекомендовал велик, если нормально настроить высоту седушки, то лишняя нагрузка заметно уменьшится. В залах есть степперы, они тоже относительно безопасны, на крайний случай можно подниматься и спускаться по лестнице, да и простые прогулки по пересеченной местности тоже хороши. Часто ебланы смотрят, как здоровые быки с приличным стажем хуячат горы железа, приходят и уходят с проебаными кистями, локтевыми и плечевыми суставами. Поясница тоже та еще сука, не говоря о травмах непосредственно самих мышц. Все это можно избежать разминкой и здравым смыслом, успехов тебе.
> есть ли хоть какие-то шансы у жиродрищей, пока они не решат проблемы с фигурой?
Нету. И после решения проблемы - тоже, т.к. комплексы остаются.
мне-то уже похуй, телки рядом со мной еще комплексуют из-за того, что я БОЛЬНО УМНЫЙ и они на моем фоне чувствуют себя обделенными умом
Ну кун у меня скиннифэт. Прошу его только руки накачать, а живот у него, потому что сама раскормила. Во время секса мешает немного, а в целом даже нравится.
>живот у него, потому что сама раскормила
чтоб к другой не сбежал ?
>А кто из-за каких-то проблем со здоровьем не может в активную общественную жизнь приобреьает норм интересы вместо бухания, клубов, клубнячка, репчика и т.д.
>и становится норм человеком
Эм, норм человеком с чьей точки зрения? Точно не с точки зрения тян
Зачем тебе быдлогёрл? Ну если только поебать, то тогда придётся играть образ быдла-социоблядка, но это ж того не стоит. Нормальных тян хватает, ищи
Да-да, мы знаем, нужно ПРОСТО ХОДИТЬ В СПОРТЗАЛ, ПРОСТО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ, ПРОСТО ПРОЯВИТЬ СИЛУ ВОЛИ. И увидеть некий мифический результат спустя МЕСЯЦЫ и ГОДЫ.
И это работает. Этот выход возможно единственный. Но превозмогание себя -- тема для другой доски. Я же хотел бы поговорить о психологических аспектах и жизни с этим проклятьем, в которые все жиродрищи, конечно, загнали себя сами. А именно о том, есть ли хоть какие-то шансы у жиродрищей, пока они не решат проблемы с фигурой?
Пилите истории, как вы живете с этим, как тни относятся к вашему ПУЗИКУ и рекам пота пока вы на них пыхтите. И как перестать ненавидеть себя и свое тело, в процессе нелепых попыток сблизится с тян пока вы не привели тело в порядок (что случится не скоро, если вообще случится).