Долгожданный

КАЧАЕШЬСЯ
@
НЕ ЗНАЕШЬ ЗАЧЕМ

ЗАБЫЛ ВЗЯТЬ С СОБОЙ БАНАН
@
ПАНИКА, КАТАБОЛИЗМ, СМЕРТЬ

>>886561 (OP)
КАЧАЕШЬСЯ РАДИ ТЯНОК
@
ПОСЛЕ КАЧАЛКИ СТАЛО НА НИХ ПОХУЙ

КАЧАЕШЬСЯ ВНАТУРАХУ
@
ВСЕ ДУМАЮТ, ЧТО ТЫ "ХИМИК"

ЧИТМИЛ
@
ВОРКАУТ
@
СТРЕТЧИНГ

ДУШ
@
У ТЕБЯ ВСЕГДА САМЫЙ МАЛЕНЬКИЙ

ЗАНИМАЕШЬСЯ ПО ОБЫЧНОЙ БИЛДЕРСКОЙ ПРОГРАММЕ С 8-12 ПОВТОРЕНИЯМИ
@
ЖИРОБАС
@
ВСЕМ ГОВОРИШЬ, ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ТЫ ЛИФТЕР
@
НЕ МОЖЕШЬ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ МАМИНЫХ КОТЛЕТОК

>>886571
ВСЕ ТАК

КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРИХОДИШЬ ПОЗДНО
@
АДМИНИСТРАТОР, ТРЕНЕР И УБОРЩИЦА ТЕБЯ НЕНАВИДЯТ

>>886569
КАЧАЕШЬСЯ НА ХИМИИ
@
НИКТО НЕ ДОГАДЫВАЕТСЯ, ЧТО ТЫ ВООБЩЕ КАЧАЕШЬСЯ

ЖИРОДРИЩ
@
УЗКИЕ ПЛЕЧИ, РЕБРА ТОРЧАТ, ОТВИСШАЯ ЖОПА И БОКА РАЗМЕРОМ С КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ
@
ЭКТОМОРФ
@
РОСТ 175
@
ХУДЕЙ-ХУДЕЙ, ПИДОР!
@
СЖИГАЕШЬ ПОСЛЕДНИЕ НАМЁКИ НА МЫШЦЫ - ЖОПА И БОКА НЕ УМЕНЬШИЛИСЬ НИ НА САНТИМЕТР
@
ПАДАЕТ ИММУНИТЕТ БЕЗ НЯМКИ
@
БЛЯТЬ НУ КОНЕЧНО ТЫ ЗАБОЛЕЕШЬ БЕЗ МЫШЦ-ТО, ЕБАШ ЕБАНАРОТ, БЕРИ ШТАНГУ - БУДЬ МУЖИКОМ! НАКИНЬ ГОВНА! НАПАДАЙ! ЖРИ СУЧАРА!
@
СТАЛ ЗАЛИТЫМ ГОВНОМ НЕДОРАЗУМЕНИЕМ
@
ЩЕКАМИ И ВТОРЫМ ПОДБОРОДКОМ МОЖНО ЗАКАТЫВАТЬ АСФАЛЬТ

>>886590
>ЭКТОМОРФ
2016
@
ДО СИХ ПОР ВЕРИШЬ В ЭТУ ХУЕТУ УРОВНЯ МЕМЧИКОВ ДОЧИ

>>886575
О эт про меня лол. Пару раз приходил за час до закрытия, никого уже не было и они собирались раньше свалить домой, а тут я. Надо было видеть их лица

НАКОНЕЦ РЕШИЛСЯ И КУПИЛ АСТЕРОИДЫ
@
ДЕРЖИШЬ В ДРОЖАЩИХ РУКАХ НАПОЛНЕННЫЙ ШПРИЦ, БОИШЬСЯ ПОСТАВИТЬ УКОЛ
@
ПЛАЧЕШЬ

>>886604
СТАВИШЬ
@
ТРОМБ
@
ГРОБ КЛАДБИЩЕ СМЕРТЬ ЖУТКАЯ ОТ ПРОТЕИНОВ

>>886563
В чём прикол шуток про бананы?

>>886626
Белково-углеводное окно, катаболизм, быстрые углеводы, подпитка мышц

>>886585
Жыза((99

>>886604
Трустори. Первый раз когда поднес шприц,то понял,что поставить самому себе укол оче страшно, мысли всякие еще анафилактический шок и прочее. Пару минут держал шприц направленный в булку, и не смог поставить, психанул и впендюрил, пульс был наверно ударов 200, вспотел как свинья еще. В следующий раз уже не страшно было.
А, еще купил противоаллергенный преп в аптеке, набрал в шприц и рядом положил лол.

>>886626
Берёшь с собой на треню, перед походом в тренерскую разрабатываешь очко, чтобы тренеру было легче входить, PROFIT

>>886691
Тоже пару минут держал шприц направленный на жеппу, потом вогнал и дико дрожащими руками захуячил, сейчас дикий кайф от ритуала уколов.

>>886571
Сука

>>886561 (OP)
БРОСИЛ КАЧАТЬСЯ
@
ПОСТОЯННО В ДЕПРЕССИИ

>>886627
А почему именно бананы? Рис с курой же можно взять, например.

>>886722
Банан удобно есть, он не воняет

>>886722
потому что сейчас модно есть именно банан, деревня

ПРИШЛИ СВИНОЛИФТЕРЫ
@
НИ ОДНОГО СВОБОДНОГО БЛИНА НА 20
@
ПОЛЧАСА НАВЕШИВАЕШЬ ПЯТЕРКИ И ДЕСЯТКИ

>>886691>>886705
Насколько глубоко иглу вгоняете?через 2 недели будет первый раз, волнуюсь

>>886748
> 2016
> Бананы
Модные мэны едят кумкваты

>>886760
Еее модные мэнчики, фач и гач протек)

>>886762
)

>>886758
Полностью. Ставлю 3см иглой .
На самом деле страшно только до того как начнешь прокол. Когда на пол сантиментра заходит, то поймешь, что вообще не чувствуешь боли и вставишь до конца.

>>886564
лол
>>886575
наоборот к открытию бесит уборщица
>>886585
ну это ж неправда?

СКОЛЬКО УЖЕ ЗАНИМАЕШЬСЯ?
@
А РАБОЧИЙ ВЕС СКОЛЬКО?

>>886788
>ну это ж неправда?
Ты нас недооцениваешь

ДЕЛАЛ БАЗУ ДВА ГОДА
@
СТЫДНО СНЯТЬ ФУТБОЛКУ
@
ГОД ПЕТУШИНОЙ ИЗОЛЯЦИИ
@
СТАЛ ШИРОКОПЛЕЧ, РЕЛЬЕФЕН

>>886569
>набрал 30кг сухой массы за 4 месяца!!!
>все думают что химик пздц((((
На самом деле, ты - жиробас и все над тобой смеются.

>>886779
> Когда на пол сантиментра заходит, то поймешь, что вообще не чувствуешь боли и вставишь до конца.
Золотой фонд цитат /fa/.

>качаешься три месяца
>насильно запихиваешь в себя еду
>в итоге набираешь три кг
>заболеваешь ангиной, попив холодной водички ночью
>болеешь полторы недели
>сбрасываешь все три кг
тру стори ребят, я у мамы эктоморф

>>886563
Плохой бугуртень

ЗАБЫЛА ВЗЯТЬ НА ТРЕНЮ БАНАН
@
С УЖАСОМ ЧУВСТВУЕШЬ КАК КАТАБОЛИЗМ ПОЖИРАЕТ МЫШЦУ

ПРИХОДИШЬ В НОВУЮ КАЧАЛКУ
@
ВСЮ ТРЕНЮ КРУТИШЬ ЖОПОЙ И СТРЕЛЯЕШЬ ГЛАЗАМИ
@
ИДЕШЬ В ДУШ
@
ВСЕ ЕБУТСЯ А НА ТВОЮ СРАКУ НИКТО НЕ ПОЗАРИЛСЯ

>>886590
>ЖИРОДРИЩ
>ОТВИСШАЯ ЖОПА
>ЭКТОМОРФ

/0

>>886805
Правда. Только можно похудеть и на свинолифтинге, если не жрать по 2 кило гречки в день

ТРИ ГОДА УСИЛЕННО КАЧАЕШЬСЯ
@
ПОКУПАЕШЬ ПРОТЕИНЫ, ГЕЙНЕРЫ-ХУЕЙНЕРЫ, ЖИРОСЖИГАТЕЛИ, АЛЛАХА И ПРОЧУЮ ЛАБУДУ
@
НАБИРАЕШЬ ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ, ЧТО САМ ХИМИК ШРЕДЕР ССЫТСЯ ТЕБЯ
@
ТЕБЯ ЗАБИРАЮТ В АРМИЮ
@
ИЗ-ЗА 3Х РАЗОВОГО АРМЕЙСКОГО ПИТАНИЯ СЛИВАЕШЬ ВСЁ НАБРАННОЕ И СТАНОВИШЬСЯ СНОВА ДРЫЩЕМ

ТРУ СТОРИ

Время жизы, пацаны

ТЫ У МАМЫ ПАЛОЧНИК
@
РЕШИЛ ЗАНЯТЬСЯ ДИЛДОБОЛДИНГОМ
@
ВЕСА РАСТУТ, ТЕХНИКА ХОРОША
@
ЖРЁШЬ 5 РАЗ В ДЕНЬ
@
СПУСТЯ 3 МЕСЯЦА ВЗВЕШИВАЕШЬСЯ
@
ПОХУДЕЛ НА 4 КГ

НАКАЧАЛСЯ
@
НИКТО ЭТОГО НЕ ЗАМЕЧАЕТ

>>887127
Качаешься ты, есть результат
@
"Наверняка на химии, инвалид уже, поди"
@
Качается ероха, внешне - жиродрыщ
@
"М-м-м, Ванька качается, слышали? Такой рельефный!"

Встреча выпускников
@
У тебя за плечами годы саморазвития в виде бесконечных тренировок, медитаций и превозмоганий
@
голос еот "А сыч-то совсем не изменился!"
@
Твой рост попрежнему 162

>>886793
> СКОЛЬКО УЖЕ ЗАНИМАЕШЬСЯ?
> @
> А РАБОЧИЙ ВЕС СКОЛЬКО?
[@СКОЛЬКО ЖМЕШЬ? /b]

>>887140
Кто вообще на встречи выпускников школы ходит? Единственное, хотел бы на встречу выпускников универа ходить.

Аноны, как вам удаётся придумывать такие жизненные и остроумные бугурты? Вы их пиздите откуда?

>>887145
Зачем?

>>887147
У нас очень дружный факультет просто. На следующей неделе диплом получаю, аж приуныл, что все сейчас разъедутся.

>>887149
Через 5 лет, когда все добьются успеха, а ты так и просидишь на дваще, ты тоже не захочешь идти на эти вечера

3 ГОДА КАЧАЛКИ, БОЛЬШИЕ ВЕСА, ДЛИТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ, ЗАЕБАТОЕ ПИТАНИЕ, ВЕС 90 КГ
@
ОЙ, СПОРТОМ БЫ ЗАНЯЛСЯ, А ТО СОВСЕМ СЕБЯ РАСПУСТИЛ
@
ГОД ЗАНИМАЕШЬСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ, 30 МИНУТ В ДЕНЬ НА ТРЕНИРОВКИ: ОТЖИМАНИЯ, ПРИСЕД, ПРЕСС, ЧАСТО ГУЛЯЕШЬ, НЕМНОГО БЕГАЕШЬ, ЖРЁШЬ 1800 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ, ВЕС 75 КГ
@
ТЫ СКОЛЬКО В КАЧАЛКУ ХОДИШЬ? Я ВОТ ТОЖЕ ПОДУМЫВАЮ, ЧТО ПОСОВЕТУЕШЬ? ТЫ ТО В ЭТОМ СПЕЦ, Я ВИЖУ.

>>887184
6РАЗОВОЕ ПИТАНИЕ
@
ТОЧНЫЙ ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ
@
5 ЛЕТ СТАЖА ТРЕНИРОВОК
@
1Й ВЗРОСЛЫЙ ПО ГИРЕВОМУ
@
АСТЕРОИДЫ В ЖОПУ
@
ТЫ БЫ ХОТЬ ФИЗКУЛЬТУРОЙ ЗАНЯЛСЯ, USERNAME))))000

ЛОЖИШЬСЯ В 9
@
ВСТАЕШЬ в 7
@
3-4 РАЗА В НЕДЕЛЮ ЗАНИМАЕШЬСЯ В ЗАЛЕ
@
ПО УТРАМ БЕГАЕШЬ
@
УЧИТЫВАЕШЬ БЖУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И НЕ ЕШЬ ВРЕДНОЙ ЕДЫ
@
МАССА РАСТЕТ С КАЖДЫМ ГОДОМ
@
ОХУЕВАЕШЬ С ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫБРАЛИ ПУТЬ ХИМИИ И ГРОБЯТ ЗДОРОВЬЕ

>>887189
@
НА ПРОСЬБУ ЗАПРУФАТЬ РЕЗУЛЬТАТ ГОВОРИШЬ, ЧТО НИЧЕГО НИКОМУ ДОКАЗЫВАТЬ НЕ СОБИРАЕШЬСЯ
@
ПОНИМАЕШЬ, ЧТО ЕСЛИ БЫ СКИНУЛ, ТО КРОМЕ СМЕХА И МЕМЧИКА УРОВНЯ "ПАЛОЧНИКА" НИЧЕГО БЫ НЕ ДОБИЛСЯ

Вкину свой батхерт.

ПЫТАЕШЬСЯ ХУДЕТЬ И СУШИТЬСЯ
@
РЕГУЛЯРНО СРЫВАЕШЬСЯ КАК СУКА НА ВСЯКИЕ МОРОЖЕНЫЕ И ЧИПСЫ
@
ПОКУПАЕШЬ Л-КАРНИТИН И ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
@
ПРОДОЛЖАЕШЬ ПЫТАТЬСЯ СУШИТЬСЯ ДАЛЬШЕ С ТОРТОМ И ЖИРОСЖИГАТЕЛЯМИ ОДНОВРЕМЕННО
@
ХУЁВО ВЫХОДИТ

>>887197
Разгоняй метаболизм по выходным и не будешь срываться среди недели. Все просто.

ВРОДЕ БЫ И ПОРА ВЫПИЛИВАТЬСЯ
@
НО СЕГОДНЯ ПО ПРОГРАММЕ СПИНА И БИЦЕПС
@
"ЛАДНО, МОЖЕТ НА ВЫХОДНЫХ"

>>887168
Лел, да я и сейчас далеко не самый успешный. Но работу по распределению получил хорошую, посмотрим, что через 5 лет эти будет.

ТРЕНИРУЕШЬСЯ С 12 ЛЕТ
@
ХИМИЧИШЬ, КАК СУКА
@
БИТКА 50 СМ
@
РОСТ 210, ВЕС 150
@
ЕБЁШЬ АРБУЗЫ, НЕ СВЕРЛЯ ДЫРКУ
@
ВЫИГРАЛ ОЛИМПИЮ И АРНОЛЬД КЛАССИК
@
САМ РИЧ ПИАНА ЗАПИСЫВАЕТСЯ К ТЕБЕ ЗА МЕСЯЦ НА ТРЕНИРОВКУ
@
ВСТРЕЧАЕШЬСЯ С ЕОТ НА ВСТРЕЧЕ ВЫПУСКНИКОВ
@
СЫЧЁВ, НУ ТЫ Б В КАЧАЛКУ ЧТО ЛИ ПОХОДИЛ)

>>887228
>БИТКА
Это что такое? Котлета отбивная?

>>887236
Бицулька

5 ЛЕТ ТРЕНИРОВОК
@
УМИРАЕШЬ В ЗАЛЕ ПО 6 ЧАСОВ В ДЕНЬ
@
ЖРЕШЬ 10 РАЗ В СУТКИ, УЖЕ ЗАБЫЛ ВКУС ЧЕГО-ЛИБО КРОМЕ ПРОТЕИНОВ
@
ОТ АСТЕРОИДОВ НА ЖОПЕ УЖЕ НЕТ ЖИВОГО МЕСТА И ПИСОС НЕ СТОИТ
@
СМОГ ДОСТИЧЬ ТЕЛА МИСТЕРА ПЕЛЬМЕННОЙ
@
ЕРОХИН ПРОСТО ДЫШИТ И ИНОГДА ВСТАЕТ ПРОПЕРДЕТЬСЯ С ДИВАНА ДО ХОЛОДИЛЬНИКА
@
ВЫГЛЯДИТ КАК АРНОЛЬД В ЕГО ЛУЧШИЕ ГОДЫ

>>887270
10 ЛЕТ ВЫСТУПАЕШЬ НА МИСТЕРЕ ОЛИМПИЯ
@
НИРАЗУ НЕ ВЫИГРАЛ
@
ЕРОХИН ПЬЯНЫЙ ЗАВАЛИВАЕТСЯ В ЗАЛ, ОТЛИВАЕТ В УГЛУ ПОЛТОРАШКУ ОХОТЫ
@
СТАТУЭТКУ САНДОВА ЗАБИРАЮТ У ФИЛА ХИТА И ПЕРЕДАЮТ ЕРОХЕ

ПРОЧИТАЛ ПАРУ РЕПОСТОВ ИЗ ДОЧИ И
ДВЕ С ПОЛОВИНОЙ СТАТЬИ НА СПОРТ-ВИКИ
@
СЧИТАЕШЬ СЕБЯ ЭКСПЕРТОМ, ДАЕШЬ ВСЮДУ СОВЕТЫ

>>887291
ХОДИШЬ В ЗАЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО ПОЛТОРА ЧАСА
@
80 ИЗ КОТОРЫХ ДАЕШЬ ВСЕМ СОВЕТЫ, РАССКАЗЫВАЕШЬ ТЕХНИКУ ПОЯСНЯЕШЬ ЗА ДИЕТУ И ФАРМУ
@
ОСТАЛЬНЫЕ 10 МИНУТ ТЯГАЕШЬ 5КГ ГАНТЕЛЬКИ
@
ОРЕШЬ, ПОТЕЕШЬ, КРАСНЕЕШЬ, ПЕРДИШЬ ОТ НАТУГИ И ЗАКАТЫВАЕШЬ БЕЛЬМА

>>887207
охуенно

ТЫ - БЕЗРАБОТНЫЙ ШИЗО-ДОЛБОЕБ ПОД 30
@
КАМХОРИШЬ И СРЕШЬ НА РАЗДЕЛЕ
@
ВО ВСЕХ ВИДИШЬ "ПОНЧИКОВ"
@
ТЕБЯ БАНЯТ

>>887352
жизненно

>>887352
@
начинаешь кидать ссылки на свой бложик в /б

>>887352
>>887526
Что и требовалось доказать

>>887526
>ВОСЕМЬ С ПОЛОВИНОЙ
>ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ ЗАМЕРЫ
Такой-то дроч на размеры. Предлагаю купить пикрелейтед, чтобы замеры были еще более впечатляющими.

>>887526
КАЧАЕШЬСЯ КИРПИЧАМИ

Приходишь такой на тренировку
@
Переодеваешься и видишь куна на масси, НО с прессухой
@
Смотришь на свой и ловишь бугурт уровня полета пу.кана на Марс
@
Злой как мгхазь идешь тренироваться

>>887608
> @
> ВО ВСЕХ ВИДИШЬ "ПОНЧИКОВ"
> @

РЕШИЛ ПОХОДИТЬ В КАЧАЛКУ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
@
ЖРЕШЬ, ЖМЕШЬ, ВЕСА ПРУТ
@
СПУСТЯ ТРИ ГОДА ТВОЯ МЕДИЦИНСКАЯ КАРТА ТОЛЩЕ ЖОПЫ ТВОЕЙ МАМКИ
@
КАРДИОЛОГ И РЕВМАТОЛОГ ЗВОНЯТ ЧТОБЫ ПОЗДРАВИТЬ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ

>>887849
ТРУБКУ БЕРЕТ МАМА
@
ОЙ СПАСИБО, ТОЛЬКО СЛАВИК УМЕР НЕДЕЛЮ НАЗАД, ОБКОЛОЛСЯ ПРОТЕИНОМ И УМЕР В САУНЕ

>>887849
Бля, как у тебя выходит писать такие остроумные бугурты?

>>887352
@
снова выходишь на связь
@
начинаешь срать
@
опять банят
@
не понимаешь за что

>>887849
Ахуенно, что-то уровня
>>887207

>>887904
>>887908
Сёма, плис

>>887905
@
Тебя обсыкают или просто игнорируют
@
Продолжаешь упорно гнуть свою линию

>>887932
@
забыл, где лежат таблетки
@
тебя уже не остановить

>>887526
Эта стрижка на 1ом пике.

>>887951

>>887943

>>887932

>>887918

>>887905

Как ты уже заебал.

Антибугурт от Ерохина:

ПОЗАНИМАЛСЯ ПАРУ НЕДЕЛЬ НА ТУРНИКАХ И БРУСЬЯХ
@
МММ, ВАНЬ, ТЫ ЧТО, В ЗАЛ СТАЛ ХОДИТЬ, ОКРЕП ТАК, МУРМУРМУР

Тру стори, я не Сычёв

>>887526
не только тянучек ;)

>>887804
Над тобой смеются, а ты думаешь, что что-то доказывают, лол.

ТЕБЕ, ВЕЛИКОВОЗРАСТНОМУ ДОЛБОЕБУ, УЖЕ ПОД 30
@
ПОРА БЫ ИСКАТЬ РАБОТУ И МЕСТО В ЖИЗНИ
@
СЕМЕНИШЬ НА ФИЗАЧЕ

>>888071
как вы меня все время детектите?
44

>>888074
практика
понч

ГОВОРИШЬ О СЕБЕ В ТРЕТЬЕМ ЛИЦЕ
@
ВЕЗДЕ КИДАЕШЬ ССЫЛКИ НА СВОЙ БЛОЖИК

>>888082
@
читаешь его только ты

>>887625
>ПЧЕЛИНУЮ ПЫЛЬЦУ
Кстати, она реально работает. Силовые растут.

>>887804
>девственник, гомик
Это как? Особая кочовская магия?

>>888096
А как принимать?

>>887956
Неначе щось погане

>>888098
Я не знаю о том ли я говорю, но я недавно начал кушать маточное молoчко, недели две назад.

>>888109
Веса поперли вверх, аж на десять кило.

>>886691
Я в бедро колол, когда курс антибиотиков проходил. Не могу в жопу, дёргаюсь от иглы.
В ляжку нормально.
Астероиды можно в бедро ставить?
По идее, нет разницы куда внутримышечно колоть.

>>886561 (OP)
ТЯГАЕШЬ ШТАНГУ
@
ТРОГАЕШЬ БИЦЕПС
@
РЕШИЛ ПОСМОТРЕТЬ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛО
@
ВСПОМНИЛ ЧТО ТЫ ЖИРОБАСИНА 180\90

>>888113
Можно, если у тебя там мышц достаточно, все таки астероиды на масле

>>888113
При условии, что 100% не заденешь никакой сосуд, для чего надо поршень отводить после введения, иначе в лучшем случае ногу отрежут.

>>888119
175 на 90, качаюсь год, жира 25 процентов, вот уж где печаль

>>887146
Берешь типичную жизу, чуть преувеличиваешь, еще больше шиза

>>888138
Как определить процент жира не по картинке?
А так я что то среднее между 25-30% по пикрелейтед

>>888140
Следишь за режимом, спишь по 8 часов
Подрабатываешь раздавая листовки, что бы хватило на зал и куру с гречей, семья нищебродов
Жирная жопа, ходишь пешком по грязи от инстиьута до дома, весь в говне, промокают ноги
Три раза в неделю зал, вместо предтрена нескафе классик
Делаешь базу, разминку, заминку
Веса растут очень медленно, пресса не видно, растет только жопа
Ешь 6 раз в день, все время возьшься с контейнерами с гречей, в пятницу забыл помыть, рюкзак пахнет тухлятиной
Закрываешь углеводное окно, ешь на ночь творог, пьешь рыбий жир, делаешь гейнер из протеина с овсянкой
Читаешь сразу 5 книг по бодибилдингу
Мамка орет что жрешь дохуя и шел бы лучше работать
Идешь в магазин за гречей и курой
Очередь, веселая молодежь покупает вино, пиво, чипсы, сигареты, все стройней тебя, многие выше
Впереди Еотова с худым челкарем, обнимаются, покупают вино в пакете и гандоны, челкарь лапает ее за жопу
Отворачиваешься и накидываешь капюшон
Еотова с челкарем проходит смеясь
Идешь домой по грязному снегу готовить куру и гречу в хрущевку с зассаным подъездом

>>888143
У меня весы с анализатором, лайфхак, измеря талию утром в самом узком месте, не втянивая. Минус 1 см на талии примерно минус 1 кг жира

>>888149
я сюда захожу сметься, а не плакать, сука

>>888154
Бля, не мое амплуа коры мочить, чем богаты

>>888150
>Минус 1 см на талии примерно минус 1 кг жира
вот это бросаенс

>>888160
Я сравнивал результат жироанализатора, вес, результат замеров талии при сушке.

СТОИШЬ В СУПЕРМАРКЕТЕ В ОЧЕРЕДИ
@
ТВОИ ПРОДУКТЫ: ТВОРОГ, МОЛОКО, КРУПА, КУРИНЫЕ ГРУДКИ И ЙОГУРТ
@
РЯДОМ СТОИТ ВАСЯН С ЕОТ
@
СЕМЕЧКИ, ЧИПСЫ И ВОДКА
@
ВЫГЛЯДИТ СПОРТИВНЕЕ ТЕБЯ
@
А ЕЕ И ВЫШЕ НА ПОЛГОЛОВЫ

>>887526
ПОСТИШЬ МАНЯ-КАРТИНОЧКИ
@
РОСТ ЗАПРУФАТЬ НЕ МОЖЕШЬ
@
САМ ЖЕ ОБСИРАЕШЬСЯ

2 ГОДА ДРОЧИЛ ЖЕЛЕЗО, ЕЛ ГРЕЧКУ И ГРУДКИ КИЛОГРАММАМИ, СПУСКАЛ ВСЕ ДЕНЬГИ НА ЗАЛ И СПОРТПИТ, АПНУЛ 20 КИЛО СУХОЙ МАССЫ
@
ТЯН НЕТ
@
ЗНАКОМЫЙ ДРЫЩ-ЕРОХИН ПРОСТО СЪЕХАЛ ОТ МАМКИ И КУПИЛ УШАТАННЫЙ ТАЗ
@
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ЕБЕТ НОВУЮ ТЯН

>>888149
>вместо предтрена нескафе классик

Ох лол, да это же про меня
пару раз попил кофе перед треней и теперь не могу без него тренить

>>888291
>теперь не могу без него тренить
Почему?

>>888294
Чувствую себя каким-то сонным что ли, нет такой активности и выносливости на тренировке как когда кофе выпьешь. Может самовнушение конечно, но это так.

>>887526
[/b] @
ДЛИНА ШОРТ ВЫДАЕТ В ТЕБЕ ГНИДУ

>>888323
Паша, заебал.

1999 год, нет денег на качалку, нет интернета, из литературы один журнал "спортивная жизнь россии", нет денег на качалку, да даже на мясо едва хватает
@
скупаешь все книги Буланова, в библиотеке берешь обдроченные и заклеенные номера "силы и красоты", не слезаешь с турничков, занимаешься летом у бабушки куском рельсы и ломом, выглядишь как античный бог
@
2016 год, вся кухня в банках от протеинов, бцаа, прочих пердежных снадобий, огромное количество блинов, штанга, гантели, гири, турник, абонемент, интернет
@
понял что качалка на хуй не нужна, заниматься лень, заплываешь жиром

>>888344
уличают в постинге маня-картинок, где ты хорошо за 2 метра ростом
@
постишь еще большую маня-картинку
@
рост пруфать по-прежнему не хочется
@
лучше запруфать древнюю гифку с совковой дверью в ~1.90

ВСЕ ЛЕТАЯ КАЧАЕШЬ ПРЕСС И БИЦУЛЬКУ, БЕГАЕШЬ КРОССЫ
@
ПОКУПАЕШЬ С БАБУШКОЙ НА РЫНКЕ КРАСИВУЮ МАЙКУ С КОРОТКИМ РУКАВОМ
@
НА ДЕНЬГИ СО ДНЯ РОЖДЕНИЯ ПОКУПАЕШЬ ПРОТЕИН "АТЛАНТ", ЕШЬ ПО ТРИ ЛОЖКЕ И НАПРЯГАЕШЬ БИЦУЛЬКУ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ
@
КОГДА ХОЧЕТСЯ ЖРАТЬ ИЛИ ЗА ОКНОМ ВЕСЕЛО СМЕЮТСЯ ТВОИ СВЕРСТНИКИ С ТЯНКАМИ, ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ КАК ТАКОЙ ПОДКАЧЕННЫЙ ПОДХОДИШЬ К ЕОТОВОЙ И ПРИГЛАШАЕШЬ В КИНО ИЛИ КАФЕ
@
ТРИ ДНЯ ИЗУЧАЕШЬ СПИСОК КИНОТЕАТРОВ, ХОДИШЬ ВОКРУГ НИХ КРУГАМИ
@
БАБУШКА КОРМИТ БЛИНАМИ С СМЕТАНОЙ, ВСЕ ЖАРЯТ НА МАСЛЕ, ПРЕССА НЕТ, БИЦУЛЬКА ЕЛЕ ЗАМЕТНА
@
ВОЛНУЯСЬ БЕЖИШЬ В УНИВЕР И ВСТРЕЧАЕШЬ ЕОТОВУ, ИДУЮЩУЮ ДОМОЙ К МЕТРО... ЕЕ ОБНИМАЕТ ВЫСОКИЙ ЕРОХИН С СИГАРЕТОЙ В ЗУБАХ
@
ПРИВЕТ, ГОВОРИТ ЕОТОВ УЛЫБАЯСЬ
@
ЗДОРОВО БРАТАН, ГОВОРИТ ЕРОХИН, СМОТРЮ ТЫ ПОДКАЧАЛСЯ

>>888369
Все так

>>888369
ЗДОРОВО БРАТАН, ГОВОРИТ ЕРОХИН, СМОТРЮ ТЫ ПОДКАЧАЛСЯ
@
ОН ПИНАЕТ ПОД СРАКУ ЕОТОВУ
@
И ОБНИМАЯ ТЕБЯ ЗА ТАЛИЮ, ВАША ПАРОЧКА УСТРЕМЛЯЕТСЯ ВДАЛЬ

ХОДИШЬ В ЗАЛ
@
ЗАНИМАЕШЬСЯ С ТРЕНЕРОМ
@
ВСЕ НОРМ ВСЕ НРАВИТСЯ
@
ВСЕ НА ТЕБЯ ПАЛЯТСЯ
@
ДУМАЕШЬ ЧТО УНТЕР И СТРАШНЫЙ ЕБЛАН
@
УЗНАЕШЬ ЧТО ПОЛ ЗАЛА ХОТЕЛИ БЫ ТЕБЯ УГОСТИТЬ БЕЛКОВЫМ КОКТЕЙЛЕМ

>>888455
А где бугурт? Ахуенно же

>>888473
@
А ТЫ И НЕ ПРОТИВ

>>888473
Никакого бугурта. Филиал /ga же.

>>888149
>вино в пакете
Щито?

>>888551
Даун?

>>888358
>занимаешься летом у бабушки куском рельсы
Вадим, ты?

>>888552
Нет, просто из колхоза двачую.

>>888551
Ну, в тетрапаковской коробке.

ВЫШЕЛ В ГОРОД НАХОДИТЬ НЕСКОЛЬКО КМ ДЛЯ ВЕЧЕРНЕГО КАРДИО
@
ВСТРЕТИЛ ДВУХ БЫВШИХ ОДНОКЛАССНИКОВ, ПРЕДЛОЖИЛИ ПОПИТЬ ЧАЮ
@
ЗАШЛИ В ТЦ, ОДИН ВЗЯЛ ОГРОМНУЮ ШАВЕРМУ, ВТОРОЙ ПАРУ МОРОЖЕННЫХ, ТЫ ТОЛЬКО ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
@
РАЗГОВОРИЛИСЬ, ОДИН ВЧЕРА БУХАЛ, ВТОРОЙ ПЫТАЕТСЯ БРОСИТЬ КУРИТЬ
@
ОБА ВЫШЕ И СТРОЙНЕЙ ТЕБЯ, А ТЫ КАРЛАН СО ЗДОРОВОЙ ЖОПОЙ ОТ ПРИСЕДОВ НА МАССЕ

КАЧАЕШЬСЯ ГОД
@
С НЕДАВНЕГО ВРЕМЕНИ НА ФАРМЕ
@
ВСТРЕЧАЕШЬ БЫВШИХ ОДНОКЛАССНИКОВ
@
ОДИН НАЧИНАЕТ РАЗГОВОР ПРО КОЧАЛКУ И КАК ОН УЖЕ ДВЕ НЕДЕЛИ ЗАНИМАЕТСЯ, ПОКАЗЫВАЕТ ЖИРЦУЛЮ
@
С ЕХИДНОЙ УЛЫБКОЙ НАБИРАЕШЬ ВОЗДУХА И ВЫПЯЧИВАЕШЬ ГРУДЬ, ЧТО БЫ ОБРАТИЛИ ВНИМАНИЕ КАКОЙ ТЫ КОЧКА И ДАВНО ТРЕНИШЬ
@
ОДНОКЛАССНИК СПРАШИВАЕТ НЕ ХОТЕЛ БЫ ТЫ ПОДКАЧАТЬСЯ НЕМНОШК)))0
@
УЛЕТАЕШЬ НА ЖОПНОЙ ТЯГЕ

>>888859
Блё, я тут встретил бывших одногруппником в прошлом месяце, и они такие: - Ооо, физкультуркой занимаешься?
Как же приятно было, охуеть.

>>888933
я тоже как-то тянку вел домой ебать, а там друзья-спортсмены все свой футбольчик дрочат. лол

>>886564
Потому, что понял, что в очко куда приятнее?
никакого гейства просто мужской секс

>>887126
мало жрешь сука, жри по 5 бургеров, 10 дошираков и ведро гейнера в дополнение к рациону

>>888359
>с совковой дверью в ~1.90
Ох лол, хихил, если та дверь 190, то рост того, кто рядом с ней - 180 максимум, а у тебя, судя по всему, 178, тогда почему ты ссышься снять видео с замерами? Боишься всрать челику с ростом 185 и руками по 48 см? Ох лол. Просто в голос. Манька топит за то, что 44ка на самом деле не 195 и забывает про видео с замерами, где у него руки 48 и грудь 130.

>>889004
Ты не нужен доске. Из тебя один негатив и говно выходит. Просто уйди и не возвращайся

>>889006
Это мой первый пост в треде, шизоид.

>>889012
Уйди, анон. Ты разделу большую услугу окажешь

>>889014
Лол, ты совсем ебанулся? Таблеточки сегодня не принял?

>>889015
>Из тебя один негатив и говно выходит
>Ты не нужен доске
Что здесь написано не так?

>>889017
Какой-то поехавший шизик адресно обращается к разным людям, просит их уйти с доски, потому что от них идет негатив, лол. Как будто на сеанс в шамбалу попал.

>>889020
Ты хочешь сказать, что ты не срешь на доске?

>>889021
К кому ты обращаешься, поехавший?

>>889025
К тебе

>>889027
Лол. А ко мне?

>>889036
А ты нахуй следуй. или бугурт смешной придумай

>>889038
Ты забавный.

>>886756
@
ДЕЛАЕШЬ ПРИСЕД 60КГ
@
НА 5 РАЗ ДО ОТКАЗА

>>888859
А что год это вообще что-то значит?

>>887277

@
ЭТОГО ЕРОХИНА ЗВАЛИ АЛЬБЕРТ ЭЙНШТЕЙН

>>888149
бля, вот именно поэтому я бросил нахуй ебучую кокочалку и всю эту хуйню с режимом
сука 2 года молодости потратил на это задротство - лучше бы бухал как все и веселился
а денег сколько было проебано на все эти протеины... пиздец
сейчас только бегаю и турникоебствую время от времени
чувствую себя 10 из 10
да и телки текут от РЕЛЬЕФА

>>888845
> ВЫШЕЛ В ГОРОД НАХОДИТЬ НЕСКОЛЬКО КМ ДЛЯ ВЕЧЕРНЕГО КАРДИО
> НАХОДИТЬ НЕСКОЛЬКО КМ ДЛЯ ВЕЧЕРНЕГО КАРДИО
> ВЕЧЕРНЕГО КАРДИО
> НАХОДИТЬ
Просто в голос блядь.
Вот она вся суть кокочков.

>>889804
Трустори, хотя ноги большие относительно тела, около 52 см. Причём жира на них не много.
вот только приседаю не 60 кг а 50

>>888960
А ежедневно гейнеры жрать не вредно?
Не бейте, лучше обоссыте!

>>889893
Обоссал

>>889899
Спасибо! Побольше бы таких, как ты - понимающих, добрых :3

>>889874
ты это я
только приседаю я 40кг

>>889893
перефразирую твой вопрос "ежедневно углеводы и белок жрать не вредно?"

ДРИЩ С ГРОМКО ХРУТЯЩИМИ СУСТАВАМИ
@
ПОЛТОРА ГОДА ЗАНИМАЕШЬСЯ ДОМАШНЕЙ ФИЗКУЛЬТУРКОЙ, СТАНОВИТСЯ ПОЛУЧШЕ
@
ГЛЯДИШЬ В ЗЕРКАЛО НА СВОЁ ПОДТЯНУТОЕ ПРУЖИНИСТОЕ ТЕЛО И РЕШАЕШЬ НЕМНОГО ПОДКАЧАТЬСЯ
@
БЫСТРО НАБИРАЕШЬ ВЕСА ВНАТУРАХУ, РЕЛЬЕФ ЛУЧШЕ ВСЕХ В ЗАЛЕ, СУСТАВЫ НЕ ТРЕЩАТ, ВСЁ ЛЕГКО
@
НА ПЯТЫЙ МЕСЯЦ СУСТАВЫ ПО ВСЕМУ ТЕЛУ ВНЕЗАПНО НАЧИНАЕТ КОНКРЕТНО ПИДОРАСИТЬ, ТРЕЩАТ В ДВА РАЗА ГРОМЧЕ, ЧЕМ БЫЛО РАНЬШЕ, ПОЯВЛЯЕТСЯ БОЛЬ, СНИЖАЕШЬ ВЕСА, НАЛЕГАЕШЬ НА ХОЛОДЦЫ, ВСЁ БЕЗ ТОЛКУ
@
ИСКЛЮЧАЕШЬ ПРИСЕД, СТАНОВУЮ ПОНИЖАЕШЬ ДО ПОЗОРНЫХ 90, ОТ ГРУДИ ДО 110, ВРОДЕ НОРМ, БОЛИ НЕТ, НИЧЕГО НЕ ВЫСКАКИВАЕТ
@
ОЗАДАЧЕННЫЕ ГРОМКИМ ТРЕСКОМ В СУСТАВАХ, ТЯНКИ СМОТРЯТ С ЖАЛОСТЬЮ, КАК НА ИНВАЛИДА
@
СПРАВЕДЛИВО
@
НАХУЯ Я КАЧАЮСЬ?

>>890205
Если хрящи трещат, это значит что ты еще растешь

>>890205
Сломаные кости, порванные суставы становятся крепче.

>>890210
Мне 23, рост не меняется уже три года.

>>887026
Жиза.

>>890220
Ну так не ты же растешь, а хрящи!

>>888859
>
>КАЧАЕШЬСЯ ГОД
>@
>С НЕДАВНЕГО ВРЕМЕНИ НА ФАРМЕ
>@
долбоеб блять жирный

>>890301
врёти?

>>890311
Врешь о том что на фарме? Зачем, долбоеб жирный?

>>890220
Ну хз, даже если ты не растешь, все равно хрящи не закостенели, поэтому они хрустят

КАЧАЕШЬСЯ
@
ИНОГДА ВЫПИВАЕШЬ
@
СНОВА КАЧАЕШЬСЯ, ЕБАШИШЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ ЧТОБЫ ПОЯВИЛСЯ РЕЛЬЕФ
@
УШЕЛ НА ПОПОЙКУ И ПРОБУХАЛ ДВОЕ СУТОК
@
ТУСИЛ ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ, БЫЛ ПОСТОЯННО НА НОГАХ, УСПЕЛ ПОБЫВАТЬ ВЕЗДЕ
@
НИЧЕГО НЕ ЕЛ КРОМЕ ВОДКИ ВИСКАРЯ И КОНЬЯКА
@
ПРОСНУВШИСЬ С ПОХМЕЛЬЯ ЗАМЕТИЛ, ЧТО ПУЗО КАК-ТО УМЕНЬШИЛОСЬ
@
ВСТАЛ НА ВЕСЫ: -5КГ
@
ДО ЭТОГО ТРИ МЕСЯЦА БЕГАЛ КРОССЫ, СИДЕЛ НА ДИЕТЕ - ЖРАЛ САЛАТИКИ
@
НЕ ПОМОГАЛО
@
ПРАВДА КАК ТОЛЬКО НАЧАЛ СНОВА ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ЗА НЕДЕЛЮ ОТЪЕЛСЯ ОБРАТНО

>>889874
Ты тян?

>>890423
обезвоживание от бухла, алкаш, вот что это было

>>890452
Тем не менее оно оказалось довольно таки эффективным. Так что бухайте посоны, если хотите рельеф и кубики, и не будет у вас бугуртов вроде>>888845
>>888369
>>888201
>>887270
>>886590

>>890469
Во, правильно Пиана пиво пил между подходами, лол.

>>890473
Нет, от пивандрия как раз пузо очень сильно растет, от вичика тоже растет, но не так сильно, а от водочки и прочего алкоголя 40% и выше ты сушишься. Я это опытным путем установил :3

>>890444
Нет
Ноги всегда были такие, даже когда не занимался ничем и тем более не приседал
даже в детстве такие были, не 52 см, а крупные относительно тела, так что не в гормонах дело

>>890469
Пффф
лучше уже амфа нюхнуть

>>890519
Распространенный миф.

>>890301
Это тру стори. После 27 лет хер ты что наберешь, кроме жира, без фармы.

>>890205
Тест надо курсить

>>890594
Сгинь в туман, зелень.

>>890608
Он прав, только если начал тренить после 27, а не занимался до 27 и в 27 резко перестал набирать мм.
Не замечали, что в залах куча людей старше 30 ,кто вообще не меняется внешне? Только те кто на тесте прогрессируют.

>>890616
>Не замечали, что в залах куча людей старше 30,кто вообще не меняется внешне?
Это характерно для любого среднекачка в любом возрасте.

>>890616
А еще в залах куча людей до 20, которые не меняются внешне.

>>888358
Деньги на качалку есть?

ТЫ РАЗВЕ КАЧАЕШЬСЯ? ЧЕТ НЕ ЗАМЕТНО )))0

>>888149
ТЫ НИЩЕБРОД
@
ДЕТИ ГОЛОДАЮТ
@
ЖЕНА ЕБЕТСЯ С ЕРОХИНЫМ ЗА СНИКЕРС
@
ВСЮ СВОЮ ЗАРПЛАТУ В 20К СПУСКАЕШЬ НА КУРУ
@
БИЦУХА С 20 СМ УВЕЛИЧИЛАСЬ ДО 22 ЗА ГОД

>>890748
Правда было такое?

>>890840
Вероятно, ведь селедки думают что качок выглядит минимум как Арнольд, все что меньше просто ПОДТЯНУТЫЕ ЖИЛИСТЫЕ

>>886573
А схуяли отказываться-то от котлеток?

>>886756
Ну я хз, у нас в зале только несколько пар блинов на 20. Обычно они 10, потом 15, потом 25, потом 50.

мимолифтер

>>886805
жаль ног так и не завезли

>>887184
Это про тян?

>>887185
1 взрослый по гиревому за 5 лет?
на стероидах
эээ, ну мне даже сказать-то нечего

>>887191
вово

>>888160
>
а вот это недалеко от правды

>>888845
это когда стройность начала размерами жопы измеряться?

>>887119
:(

ХУДОЙ КАК ЩЕПКА, УЗКИЕ ПЛЕЧИ, ДЛИННАЯ ТОНКАЯ ШЕЯ, МАКАРОНИНЫ ВМЕСТО РУК
@
РЕШИЛ ЗАПИСАТЬСЯ В КОКОЧАЛОЧКУ
@
РАЗБИРАЮЩИЙСЯ В ЭТОМ ДЕЛЕ ЕРОХИН НАПИСАЛ ТЕБЕ РУТИНУ И ОБЪЯСНИЛ ДИЕТУ
@
НЕ ЖУЛЬНИЧАЯ И НЕ ПРОПУСКАЯ, ВЫКЛАДЫВАЕШЬСЯ НА ПОЛНУЮ
@
СПУСТЯ ГОД ОЦЕНИВАЕШЬ РЕЗУЛЬТАТЫ - ГРУДЬ РАЗДАЛАСЬ, ПЛЕЧИ СТАЛИ ШИРЕ, НА РУКАХ ПОЯВИЛОСЬ МЯСО
@
БУДУЧИ НА СЕДЬМОМ НЕБЕ ОТ СЧАСТЬЯ, ПРОДОЛЖАЕШЬ ТРЕНИРОВКИ
@
ВЕЧЕРАМИ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК НАЧИНАЕТ ДИКО ХОТЕТЬСЯ СЛАДКОГО
@
ФРУКТЫ НЕ ПОМОГАЮТ, ЗАПИХИВАЕШЬ В СЕБЯ МОРОЖЕНОЕ, ВАФЕЛЬНЫЕ ТОРТЫ И КОНФЕТЫ
@
УГЛЕВОДЫ ОНИ И ЕСТЬ УГЛЕВОДЫ, ЧТО МОЖЕТ ТАКОГО ОТ НИХ СЛУЧИТЬСЯ
@
ЧЕРЕЗ ГОД ТЕБЕ ЗВОНИТ СТАС БАРЕЦКИЙ С ПРЕДЛОЖЕНИЕМ ПОРАБОТАТЬ ЕГО ДВОЙНИКОМ

>>891162
хуйня, плохо старался

>>886569
Никто так не думает

>>891178
https://2ch.hk/fiz/src/889161/14658523634880.jpg
@
СОВСЕМ НИКТО

>>891180
Съеби, всратыш.

>>891186
Ален Делон, не бомби, плз

Качаешься
@
Плато уже 2 года
@
Все равно качаешься

>>891689
О, это про меня. Жим на уровне 90 кг под углом (обычный не делаю) уже 2 года. Становая 110 кг 2 года.

>>891692
Антош, годный совет от того, кто отходил 8 лет: полностью меняй программу
Добра

>>891697
Скинь хоть фоточку. Хочу посмотреть как выглядит человек, ходивший 8 лет.

>>891710
Баттхерт потечет, не хочу этого. Просто поверь на слово

>>891715
Не потечет. Если ты не выглядишь приблизительно так, то ты зря качался все это время. Взял рандомного анона с форча, который внатурашку дошел до такой формы за 3 года.

>>891723
А какая тут форма? Прост плечи здоровые по спасокукоцкому накачал.

>>891723
Я определенно больше него. По сухости примерно такой же. И ещё совет: не нужно верить в линейность прогресса результатов в качалке. Разницы между одним и тем же человеком, занимающимся год и 10 лет может и не быть

ЛЕТО
@
НА УЛИЦЕ +27
@
ВСЁ РАВНО ХОДИШЬ В КОФТЕ И ДЖИНСАХ, ПОТОМУ ЧТО СТЕСНЯЕШЬСЯ СВОЕГО ТЕЛА

>>892703
@
ПОД ДЖИНСАМИ НАДЕТЫ СПОРТИВНЫЕ ШТАНЫ

>>892731
@
ПОД КОФТОЙ ДВЕ ФУТБОЛКИ

>>892703
ТЫ КОЧКА

>>887125
Ты это я.

>>892703
Очень больно.
Думал "вот наберу 70 и будет нормально", в итоге ни 80, ни 90 проблему не решили.
Рахиты в майках гоняют, а мне стыдно и за них и за себя.

А мне недавно тянка что у меня на руках венки, и так улыбнулась мило. Так что антибугурт.
мимотурничкибрусья

>>886966
Почему /fa? И /fiz.

>>892823
а как хачу удалось форму сохранить?

>>886571
@
КУПИЛ БОЛЬШОЙ ДУШ
@
НИКАКОГО БАТТХЕРТА

>>892703
ох неплохо

>>892955
@
В КАЧАЛКЕ ОЧКО РАЗРАБОТАЛИ ГАНТЕЛЕЙ

>>892982
Кстати, кроме как 1-2 кг гантель нереально в очко засунуть, что бы физачеры-теоретики не говорили здесь. Большая гантель просто разорвёт очко

>>893054
Какой наивный антончик, надо же.

>>893054
Вспомни видео, как банку засунули, она ещё лопнула. Так гантель то поуже будет.

>>893276
Ну мы же не берём мастеров спорта

<strong>
@
КАЧАЕШЬСЯ ВНАТУРАХУ
@
ИЗОБРЕЛ БОЖЕСТВЕННУЮ МИТОДИГУ, ПОЛНЫЙ ЗОЖ
@
ВЕЧНО РАЗЪЕБАНЫЙ, ПИХАЕШЬ В СЕБЯ НАСИЛЬНО ЖРАТВУ
@
ТЯНЕШЬ 160Х8
@
ЗАБИЛ НА 2 НЕДЕЛИ, ТРЕНИРУЕШЬСЯ ОТ ПИЗДЫ, БУХАЕШЬ КАК ЖИВОТНОЕ
@
ПОТЯНУЛ 170Х8
</strong>

трустори

>>893454
У меня вот по-другому
Вынужденно пропустил неделю тренировок
@
Всю эту неделю чувствовал себя как говно
@
Ну хуй с ним, после перерыва ща как попрет
@
Не осилил даже привычного объема, пожал меньше, присел меньше и еще два дня все болело

>>892952
Ну, во-первых - хача ты в зеркале увидишь, а от формы там жалкие остатки. Минус 12 кг.

>>893461
> два дня все болело
Так это же самый кайф.

>>893461
Стаж?
У меня 10 лет, черепом потолок скребу. Походу любая лишняя нагрузка в минус.

<B> Алсо, как жирный шрифт у вас давить. А то уж как года 3 здесь, да всё похуй было. </B>

>>893471
ВОТ ТАК

>>893479
А хуй СОЧНО отсосешь?

АНОНИМУСОВ В РОТ ЕБАЛ

>>893054
ЗАТО БОЛЬШОЙ ДУШ ВЛЕЗАЕТ

СТОИШЬ В ОЧЕРЕДИ, ТВОИ ПОКУПКИ: ГОВЯДИНА, 0% ТВОРОГ, БАНАНЫ,
@
СПЕРЕДИ БЫДЛО С ПИВОМ И СИГАРЕТАМИ
@
СЗАДИ С ВОДКОЙ И ПЕЛЬМЕНЯМИ
@
В ОДЕЖДЕ КАЖУТСЯ СТРОЙНЕЙ ТЕБЯ

ЧИТАЕШЬ ПРО РУССКИЙ ЦИКЛ ШЕЙКО ФАЛЕЕВА
@
ЧИТАЕШЬ ПРО ГОРМОНЫ И БИОХИМИЮ
@
ПРОСМОТРЕЛ ВСЕ ЛЕКЦИИ СИЛУЯНОВА
@
ЗНАЕШЬ ВСЕ СПОРТМАГИ В ОКРУГЕ
@
РАЗБИРАЕШЬСЯ ВО ВСЕХ СОРТАХ ПРОТЕИНОВ
@
РАЗ В НЕДЕЛЮ ХОДИШЬ НА ТУРНИЧКИ ВЕЧЕРОМ В ТЕМНОЕ Т.К. СТЕСНЯЕШЬСЯ ЗДОРОВОЙ ЖОПЫ И 5 ПОДТЯГИВАНИЙ

>>893513
>>893527
тру стори аноны(

>>893527
Железо это путь, аноны, как каратэ, путь к улучшению себя. Нет смысла сравнивать, смысл в завтра. Если хочется сейчас - то раком ползите в сторону панели.

>>893529
КАЧАЮСЬ
@
НА ТУРНИКАХ

ТВТОРАЯ НЕДЕЛЯ СУШКИ
@
LIPO 6x, КАРДИО НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК, ПРОТЕИНЫ, BCAA
@
OMEGA 3, ГЛЮТАМИН, СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ БАЛАНС КАЛЛОРИЙ
@
ЖОПА УМЕНЬШИЛАСЬ НА 2 СМ, ТАЛИЯ НА 2СМ, БААЗУКА НА 2.5

>>893900
аноны, на самом деле третья неделя сушки, что это за хуйня, божечки-кошечки, так я вообще без банки останусь, жир сбежал с верхней половины тела, стало худое лицо, руки, шея. Жопа, боки и ляхи словно и не знаю, что я на сушке.

Исполнилось 18 лет
@
Уже полтора года занимаешься
@
187/78, прогресс идет, биц 38-39
@
Замечаешь боль, сидя на толчке
@
Замечаешь кровь
@
Замечаешь сложный гемор
@
Не знаешь, че дальше делоть

Мужики, ну вы же взрослые, опытные, вот это вот: подскажите, че делать, плавать пойти? хуйня вроде

>>893945
Для начала подмываться после сранья начни и трусы менять каждый день, чухан.

>>894022
не в этом дело, я всегда влажными салфетками и биде пользуюсь, в душ как минимум раз в день хожу, в дни тренировок по два. Наоборот на гигиене помешан слегка

До этого было тужился сильно, после излияния увидел кровь на бумаге, через год, может, вот вспомнил теперь, срать больно.
Странная хуйня, вроде чаще к 20 годам вылазит.

>>894022
А как связано мытье жопы и гемор?

>>894105
да просто ты уже вырос, тебя давно пора в сракотан жарить, организм тебе и подсказывает это, да и сам ты смотрю на правильном пути( два раза в душ в день тренировок), все с тобой ясно, одевай стринги, поднимай розовые гантели, занимайся на турнике побольше и зависай в душе при спортзале, все у тебя получится

>>893527
Пидарас, ты следишь за мной? Да я на тебя в суд подам за такую жизу!

>>888941
И ВАЩЕ ОЧКО УХОДИТ В ЗРИТЕЛЬНЫЙ ЗАЛ

>>890839
>ЖЕНА ЕБЕТСЯ С ЕРОХИНЫМ ЗА СНИКЕРС
Гриша, ты?

>>893945
Отсутствует лечебный массаж простаты после трень.

>>894127
Очень прямо связано. Любой воспалительный процесс в жопе может спровоцировать геморрой. Если ты подтираешься наждаком до крови, потом срешь в рану и маринуешь ее в говне два дня, то не удивляйся, что у тебя потом будет в попке бо-бо.

>>886604
> ДЕРЖИШЬ В ДРОЖАЩИХ РУКАХ НАПОЛНЕННЫЙ ШПРИЦ, БОИШЬСЯ ПОСТАВИТЬ УКОЛ
Тоже боялся раньше себе уколы делать, других просил. Правда то были опиаты, а не астероиды.

СТЕСНЯЕШЬСЯ РАЗМИНАТЬСЯ
@
ПАРУ РАЗ НЕЗАМЕТНО МАХНУЛ РУКАМИ, ТИПА РАЗМЯЛСЯ
@
ЛЕЗЕШЬ ПОД ШТАНГУ
@
МАЗЬ СОГРЕВАЮЩАЯ (для суставов и связок)
@
ПАРУ НЕДЕЛЬ ПРОПУСКАЕШЬ ЗАЛ
@
ПОВТОРЯЕШЬ ВСЁ ЗАНОВО
@
МАЗЬ СОГРЕВАЮЩАЯ (для суставов и связок)
@
МАЗЬ ОХЛАЖДАЮЩАЯ (для жопы)

>>886604
У меня так кот-качок умер.

>>894633
Лол. В чем проблема разминаться?

Поделюсь своим бугуртом. Короче я хикка 20 лет, с 16-ти кокочаюсь на турничках. Норм плечи и руки, веночки вся хуйня. Принципиально не бухаю, не курю, до 16-ти был унтерком жиробасным. И что бы вы думали? Все эти чуваки, которые бухают минимум раз в неделю, курят и прочее выглядят не хуже меня в основном. Такие же венозные, подтянутые с виду. Вот как? Почему такая несправедливость? Я из-за зожа проебал солидную часть сосализации, а они выглядят так же как и я и при этом имеют кучу друзяшек и проч. Единственно утешение - надежда что к 30-ти годам они передохнут или хотя бы заимеют побольше проблем со здоровьем.

>>894721
НАКАЧАЛ
@
ВЕНЫ

>>894744
@
ГЕРОИНОМ

>>894744
Ну ясен пень что я не чока, а так мне нравится моя внешность, гораздо лучше чем было в жиробасные годы. Но блять, как эти хуи бухающие получают такой же результат вообще ничего не делая? Они блять даже 10 раз не подтянуться.

>>894721
Что же вы так на вены дрочите?

>>894778
Тянки текут в моем случае нет

>>894657
Стыдно

>>894768
что значит такой же результат?
никто не понимает просто. вкинь тушу, там и понятно будет. скорее, тебе просто кажется

>>894785
Стыдно пустой гриф еле выжимать, а разминка - нормальное дело. Даже не думал, что кто-то может стыдится ее делать. У тебя в голове те еще тараканы.

>>895055
Не, я просто тупорыленький не по годам.

Покупаешь в магазине протеин
@
Стесняешься
@
Прячешь его, неся домой, чтобы не подумали, что ты химик

>>886592
А кто это опровергнул то, дебила кусок?

>>890845
Не пизди. Селедки думают, что ты накачан, если ты просто просушен 180-70. Общайся с женщинами иногда.

>>893513
Кому кажутся? Тебе? Бросай качалку, она тебе не поможет поднять самооценку.

>>893900
> КАРДИО НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК

Вот этим ты въебал кучу дорогих добавок. Хоть разобрался бы.

>>897920
Под футболку прячешь, небось, жиробасина?

ПОКУПАЕШЬ В МАГАЗИНЕ ПРОТЕИН
@
ВТЯГИВАЕШЬ ЖИВОТ, РАЗВОРАЧИВАЕШЬ ПЛЕЧИ ЧТО БЫ НЕ КАСАТЬСЯ УЗКОПЛЕЧИМ КАРЛАНОМ
@
БЕЖИШЬ С БАНКОЙ ПРОТЕИНА ДОМОЙ, ГДЕ ПРЯЧЕШЬ ЕЕ ОТ МАМКИ
@
МАМКА НАХОДИТ БАНКУ, РАССКАЗЫВАЕТ ВСЕМ ПОДРУЖКАМ ЧТО ОМЕЖКИН ЕСТ АСТЕРОИДЫ И ДАЖЕ МАМКА ЕОТОВОЙ В КУРСЕ
@
ПРИХОДИШЬ В КЛАСС, СЛЫШИШЬ СЗАДИ "СМОТРИ КАКУЮ ЖОПУ ОМЕЖКИН НАКАЧАЛ, ШИРЕ ПЛЕЧ, ОМЕЖКИН, ТЫ ПЛЕЧИ ТОЖЕ КАЧАЙ" ХИ-ХИ-ХИ

>>898647

>>898416
Здравый смысл, анон. Ты если бы этим увлекался и был поумнее овоща, то тоже бы понял. Ты там, случаем, отдельные головки трицепса и пик бицепса не качаешь еще?

>>898684
Кто это опровергнул, дебила ты кусок?

>>898686
А ТЫ КТО, ЭКТОМОРФ ИЛИ МЕЗОМОРФ???
@
ТА, МЕЗОМОРФ И БЕЗ СТОРОИДОВ НАКАЧАЕТСЯ!!!
Бля, сколько уже не заходил в контактовские каче-паблики, а мифы одни и те же

>>898689
Ясно. Съеби в контач кукарекать.
Для меня есть люди намного авторитетнее недоумка с физача.

>>898691
Чего тебе бомбит, мань? Это форум, люди делятся мнениями. Не нравится — иди слушай "авторитетных людей". В чем проблема-то?

>>898693
>земля плоская, все создал бог!!!1
>уважайте мое мнение тугого недоумка.

>>898695
Анон, я, помню, тоже был таким, как ты, раньше (правда не баттхердил и не навязывал никому свой маня-мир): тоже верил в чудодейственную силу базы, качал пик бицеса, боролся с катаболизмом поеданием бананов и пр. и пр. Но, блять, анон, это было лет 6 назад. Неужели так трудно включить голову, выучить английский и искать действительно полезную и проверенную информацию, коррелируя ее с собственным опытом? Сколько тебе лет, кстати?

>>898713
Так давай ссылку на статьи иностранные, чего кудахчешь то?

>>898718
Может мне тебе еще рацион расписать и индивидуальную программу тренировок?

>>898722
Ссылку на опровержение, курица кудахтающая.

>>898725
1. Пиши без сажи, мань. Твой высер могут не увидеть.
2. Опровержение чего?

>>898728
нахуй пошла.

>>898730
Какой-то злой школотрон.
другой анон

>>897920
Не потому что подумают что ты химик, а потому что все подумают, что ты качаешься, хотя выглядишь как дрищь.

>>898914
На прошлых выходных взял банку протеина в спортивном магазине и пошел на кассу, услышал шепот продавцов за спиной: ВОН ОН ЗА ТРИ ТЫЩИ ВЗЯЛ и пиздюшная полупродавщица пошла следить за мной по залу, пока я шел к кассе, видимо чтобы я не спиздил этот самый дорогой товар в их недоспортмастере. Пиздос.

>>898502
Ну давай, рассказывай.

>>898920
Может это потому, что толко ебанутые покупают протеин в спортивных магазинах?

ЕБАШИШЬ В ЗАЛЕ, КАК СУМАШЕДШИЙ
@
ВЫПИЛИВАТЬСЯ НЕ ХОЧЕШЬ, А ВНЕЗАПНО УМЕРЕТЬ В ЗАЛЕ НЕ БОИШЬСЯ

ПОХУДЕЛ К ЛЕТУ
@
РАСКАЧАЛ ГРУДАК, ПЛЕЧИ, ПРЕСС
@
НЕ ИДЁШЬ НА ПЛЯЖ, ТАК КАК ТАМ ТОЛЬКО БЫДЛО С ПИВАСОМ И СЕМКАМИ
@
СЫЧУЕШЬ НА ХАРКАЧЕ

>>899236
Все так

>>899236
ПОХУДЕЛ К ЛЕТУ
@
РАСКАЧАЛ ГРУДАК, ПЛЕЧИ, ПРЕСС
@
БЫДЛО С ПИВАСОМ И СЕМКАМИ НА ПЛЯЖЕ ВСЁ РАВНО ВЫГЛЯДИТ ЛУЧШЕ ТЕБЯ

>>898974
Это про меня. Ебашу бронх, тренируюсь аки безумец в отказ. Здоровье становится только лучше. Когда я уже сдохну...

ПОСЛЕ ГОДА ЗАНЯТИЙ С ПЕРЕРЫВАМИ, СМОТРИШЬ В ЗЕРКАЛО
@
ВИДЯ НЕКРАСИВОЕ ТЕЛО РЕШАЕШЬ, ЧТО ПОРА КУРСАНУТЬ
@
НЕМНОГО ПОТУПИВ, ВСПОМИНАЕШЬ, ЧТО ТЫ УЖЕ СИДИШЬ НА ВТОРОМ КУРСЕ
@
ПЛАЧЕШЬ

>>898920
Скорее всего по пути что-нибудь ещё хотела тебе впарить.

>>891180
Ебать карлик

>>900510
>год занятий
>с перерывами
>второй курс
нутыпонел

>>900787
Сосачую

>>894768
Это у тебя психическое расстройство. Мне тоже кажется что я дрищ ебаный по качковским меркам так и есть, по сути, только вот окружающие постоянно говорят что-то в духе "ебать ты раму накачал" или "хуясе у тя руки здоровые".

>>892949
Тебе недавно тянка что?

>>891723
Я думал, у меня биц хуевый и короткий

>>901983
Они тебя просто троллят.

ХОДИШЬ 3 МЕСЯЦА В КОЧАЛОЧКУ
@
ТАК И ОСТАЛСЯ 178/62
@
РЕШИЛ КУРСАНУТЬ
@
НАБРАЛ 1.5 КГ
@
САДИШЬСЯ НА ВЕЧНЫЙ КУРС

>>902006
А дальше что было? В чем баттхьорт?

КАЧАЕШЬСЯ НЕ ПЕРВЫЙ ГОД, УПАРЫВАЕШЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ, СЛЕДИШЬ ЗА ДИЕТОЙ И РЕЖИМОМ
@
ТЯНКА ПОКАЗЫВАЕТ ИНСТУ И СПРАШИВАЕТ, ПОЧЕМУ Я НЕ ВЫГЛЯЖУ, КАК ПАРЕНЬ ИЗ 2 ПИКА, А ПОХОЖ НА ПАРНЯ С ПЕРВОГО

>>902006
Жиза думаю о вечном

>>902241
@
РЕЛЬЕФ ДЛЯ ПИДОРАСОВ
@

>>902241
ЧИТАЕШЬ ЕЙ ЛЕКЦИЮ ПРО ФАРМАКОЛОГИЮ И ЧТО ДЖЕФФ СИДИТ НА НЕЙ С 13 ЛЕТ
@
РАССУСОЛИВАЕШЬ ПРО ТО, ЧТО ТАКАЯ СУШКА ПРОПАДАЕТ МЕНЬШЕ ЧЕМ ЗА НЕДЕЛЮ И ЭТО СДЕЛАНО ТОЛЬКО ФОТОГРАФИИ
@
БЛЯТЬ, ТЫ ТАКОЙ ЗАНУДА, СЫЧОВ. НЕ ЗВОНИ МНЕ БОЛЬШЕ.

>>902241
>>902281
>>902254
Вся суть кочек, которые питаются на массу без фармы и удивляются почему выглядят как говно.

>>893945
Хавку распиши.

>>902281
Два чаю. Тянам похуй, с фармой или нет – им важен конечный результат

Тянка репостнула
@
https://instagram.com/p/BHNVSG6gfIc/

>>893945
1. Аскорутин
2. Эскузан
3. Детралекс 40таб
4. Постеризан форте мазь.

Перед едой за 30 мин, пить столовую ложку любого подсолн масла.

Выздоравливай.

>>899708
Где вы щас бронх вообще достаете?

>>893945
Добро пожаловать к нашему шалашу, мне повезло и вылезлоу только в 20 в армии где я ПРОКАЧИВАЛСЯ.
https://2ch.hk/me/res/465465.html

КАЧАЕШЬ ПИК БИЦЕПСА
@
ПРОКАЧИВАЕШЬ ОТДЕЛЬНЫЕ ПУЧКИ ТРИЦЕПСА
@
АКЦЕНТИРУЕШЬ ВНИМАНИЕ НА "ВЕРХЕ ГРУДИ"
@
ОТДЕЛЬНО ПРОРАБАТЫВАЕШЬ "НИЖНИЙ ПРЕСС"

>>904104
КАЧАЕШЬСЯ ПО ПРОГРАММЕ ДЛЯ "ЭКТОМОРФА"

КАЧАЕШЬ РУКИ В ОТДЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ

>>904104
Лол, ебанько. Верх груди можно прорабатывать отдельно, т.к. там пучки располагаются веерообразно. Это середину бицепса натренировать невозможно, потому что пучок сокращается по всей длине сразу. Какое же ты дно, просто пиздец.

>>904138
Прорабатываешь верх груди
@
А растёт только гинцо

>>904106
@
ОТДЫХАЕШЬ ПЕРЕД И ПОСЛЕ ЭТОГО ПО ДНЮ
@
С ПЛЕЧАМИ ТАК ЖЕ

ВСЕ БУГУРТЫ ОДИНАКОВЫЕ
@
ЗАВЯЗКА: ТЫ КАЧАЕШЬСЯ И ВООБЩЕ ЕБОШЕР_777
@
ПАНЧЛАЙН: КТО-ТО НЕ КАЧАЕТСЯ И ВЫГЛЯДИТ ЛУЧШЕ

>>904402
Ну так напиши отчего тебе печет . Может будешь оригинальным.

>>904402
Но ведь так и есть

>>904138
Манька, соотношение ты все равно не изменишь, как бы не задрачивал ту грудь
Организм диспропорций не любит

>>904138
Троллишь, сученыш?

НЕ ЖМЕШЬ ШТАНГУ НА ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ СКАМЬЕ
@
ПОТОМУ ЧТО ОНА НЕ ПРОРАБАТЫВАЕТ "ВЕРХ ГРУДИ"
@
"А ОТ БРУСЬЕВ ВООБЩЕ ГРУДЬ ОБВИСНЕТ!!!"

>>904632
ЗАХОДИШЬ ВНА ФИЗАЧ
@
ВИДИШЬ ТРЕДЫ:
1 ЧТОБЫ НАКАЧАТЬСЯ, НАДО ЕБОШИТЬ
2 ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НАДО НЕ ЖРАТЬ
3 ЗАЧЕМ ВЫ КОЧАИТЕСЯ-ТО? АХАХАХА
4 ПОСОНЫ КАК НАКОЧАТЦА?
@
ПОНИМАЕШЬ, ЧТО ЭТИ ТРЕДЫ ВИСЯТ ГОДАМИ, А ЗНАЧИТ ЛЮДИ В НИХ НЕОБУЧАЕМЫ
@
ОТКРЫВАЕШЬ БУГУРТ-ТРЕД В НАДЕЖДЕ РАЗБАВИТЬ УНЫНИЕ КАПЛЕЙ РАДОСТИ
@
ОДИНАКОВЫЕ БУГУРТЫ

>>904807
ФОТО НАТУРАЛА, КОТОРЫЙ ЗАНИМАЕТСЯ 10+ ЛЕТ
@
"АХАХА, ДА ОН ЖЕ ДАЖЕ НА ШВАРЦА НЕ ПОХОЖ!!! ПИЗДЕЕЕЦ... 10 ЛЕТ..."

>>904809
"БЛЯ, БИЦУХА ДАЖЕ НЕ 60 СМ... СРАЗУ ВИДНО, ЧТО ХУЙНЕЙ ЗАНИМАЛСЯ ВСЕ ЭТИ ГОДЫ!! ВОТ Я ЗА ОДИН ГОД НАКАЧАЛ БИЦУХУ С 26 ДО 31, А ЗА 10 ЛЕТ Я БЫ В ХАЛКА ПРЕВРАТИЛСЯ!!!!"

НА ФОТО ЗАПЕЧАТЛЕН ОПЫТНЫЙ ПРОКАЧЕННЫЙ АТЛЕТ С 8-12% ЖИРА
@
ВОПРОС ЗАДАЕТ ПОЛУИНВАЛИД-ЖИРОДРЫЩ С ШИРОЧЕННЫМИ БЕДРАМИ, КОТОРЫЙ ВЫГЛЯДИТ ХУЖЕ СРЕДНЕСТАТИСТИЧЕСКОГО ПАРНЯ, КОТОРЫЙ НИЧЕМ НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛСЯ: "А КАК ТИ ГРУДЬ И БИЦОПС КАЧАИШЬ?? У МИНЯ ВОТ ГРУДНЫИ И БАЗУКИ ЧТОТА АТСТАЮТ..!."

ВЕЧНЫЕ "ПРОБЛЕМЫ" ФИЗАЧА:
- БЛЯ, У МЕНЯ 7% ЖИРА. КАК ПОХУДЕТЬ?
- БЛЯ, У МЕНЯ СУХАЯ МЫШЕЧНАЯ МАССА НАБИРАЕТСЯ ПО 1КГ В 10 ЛЕТ. КАК НАБИРАТЬ И ВСЕГДА БЫТЬ СУХИМ КАК БРУХЛЯ БАБКИ?
- РОСТ ВСЕГО 180СМ ИЛИ ПРОБЛЕМЫ КАРЛАНОВ ТРЕД
- Я ЕБОШУ И НЕ РАСТУ, ЗНАЧИТ Я ДОСТИГ СВОЕГО ПРЕДЕЛА! ПОПРОБОВАТЬ НЕЕБОШИТЬ И ДОЗИРОВАТЬ НАГРУЗКУ ОТКАЗЫВАЮСЬ!

Дополняйте, хули вы как сычи сидите?

>>904822
ВОПРОС ЗАДАЕТ ПОЛУИНВАЛИД-ЖИРОДРЫЩ С ШИРОЧЕННЫМИ БЕДРАМИ, КОТОРЫЙ ВЫГЛЯДИТ ХУЖЕ СРЕДНЕСТАТИСТИЧЕСКОГО ПАРНЯ, КОТОРЫЙ НИЧЕМ НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛСЯ: "ПОЦОНЫ, КАКИЕ ЕСТЬ УПРОЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБ СБРОСЕТЬ ЖИР С БАКОВ И ПУЗА??? ТАК ТО Я НЕ ЖИРНЫЙ, ПРОСТО ЖИР НА БОКАХ - И ВСЕ!!!"

НЕ ДЕЛАЕШЬ СТАНОВУЮ
@
ПОТОМУ ЧТО ВЕРИШЬ, ЧТО ОНА УВЕЛИЧИТ ТАЛИЮ
@
ДЕЛАЕШЬ СТАНОВУЮ
@
ПОТОМУ ЧТО ВЕРИШЬ, ЧТО БЕЗ НЕЕ ТЫ НЕ НАРАСТИШЬ МЫШЦЫ

>>904825
- СМОТРИТЕ КАК Я РАСКАЧАЛСЯ, ЭТО НЕ Я КАРЛИК, ЭТО ПРОСТО У МЕНЯ ДВЕРЬ В ВАННОЙ 3.5 МЕТРА

Классика
ЗАНИМЕШЬСЯ ПАУЭРЛИФТИНГОМ
@
ПРИ РОСТЕ 171 ВЕСИШЬ ХОРОШО ЗА СОТНЮ
@
НЕ ПЬЕШЬ, НЕ КУРИШЬ, РЕПОСТИШЬ НОВОСТИ ИЗ ЗОЖ-ПАБЛИКОВ
@
КУШАЕШЬ ТОЛЬКО ЗДОРОВУЮ ЕДУ: МАМИНЫ КОТЛЕТЫ С КОРТОШЕЧКОЙ, БАБУШКИНЫ БОРЩИ И ПЕЛЬМЕШКИ
@
ТРЕНИРУЕШЬСЯ ПО 4-5 РАЗ В НЕДЕЛЮ
@
НЕ МОЖЕШЬ БЕЗ ОДЫШКИ ПОДНЯТЬСЯ НА 2 ЭТАЖ
@
НЕ МОЖЕШЬ ПОДТЯГИВАТЬСЯ И ОТЖИМАТЬСЯ ОТ ПОЛА
@
ПОСТОЯННО МУЧАЮТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
@
К СВЕЧАМ В ОЧКЕ ДО ТОГО ПРИВЫК, ЧТО БЕЗ НИХ УЖЕ КАК-ТО И НЕ КОМФОРТНО
@
В СВОИ 24 ВЫГЛЯДИШЬ ХУЖЕ СВОЕГО БАТИ
@
УЖЕ И ЗАБЫЛ, КОГДА У ТЕБЯ ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ВСТАВАЛ
@
НАЗЫВАЕШЬ СЕБЯ "АТЛЕТОМ"
@
РАЗДАЕШЬ СОВЕТ НА ФИЗАЧЕ

>>904834
"ЧТО ЭТАТ КАРЛИК СИБЕ ПОЗВАЛЯИТ??? ОН НА 2 СМ НИЖЕ МЕНЯ И МНИТ СИБЯ КАЧКОМ!!"

>>904834
>ЭТО НЕ Я КАРЛИК, ЭТО ПРОСТО У МЕНЯ ДВЕРЬ В ВАННОЙ 3.5 МЕТРА
Ого, пончиком запахло.

>>904835
>НЕ ПЬЕШЬ, НЕ КУРИШЬ, РЕПОСТИШЬ НОВОСТИ ИЗ ЗОЖ-ПАБЛИКОВ
>@
>КУШАЕШЬ ТОЛЬКО ЗДОРОВУЮ ЕДУ: МАМИНЫ КОТЛЕТЫ С КОРТОШЕЧКОЙ, БАБУШКИНЫ БОРЩИ И ПЕЛЬМЕШКИ
>@
>ТРЕНИРУЕШЬСЯ ПО 4-5 РАЗ В НЕДЕЛЮ
>@
>НЕ МОЖЕШЬ БЕЗ ОДЫШКИ ПОДНЯТЬСЯ НА 2 ЭТАЖ
>@
>НЕ МОЖЕШЬ ПОДТЯГИВАТЬСЯ И ОТЖИМАТЬСЯ ОТ ПОЛА


ну не верю что такое бывает

>>904924
Отсутствие выносливости, забитые мышцы, жир

НАБРАЛ НА КУРСЕ 6КГ
@
СРАЗУ ПОСЛЕ КУРСА ЗАБОЛ АНГИНОЙ
@
ПОХУДЕЛ НА 11

>>904924
Я 4 года занимаюсь и подтягиваюсь 2 раза, хотя, на тренажере к груди тяну свой вес с норм техникой раз на 8.

>>905043
жиробас?

>>904952
Блять, тру стори. После первого курса была такая хуйня.

ГОВОРИШЬ ВСЕМ ЧТО КАЧАЕШЬСЯ РАДИ СИЛЫ
@
МЕРЯЕШЬ БИЦУХУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

РЕШИЛ ПРИГОТОВИТЬ ПРОТЕИНОВЫЙ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ СУП
@
КУПИЛ ПОРОШКОВУЮ СМЕСЬ ДЛЯ СУПА
@
ЗАВАРИЛ ДО КИПЕНИЯ ВОДУ
@
НАСЫПАЛ СМЕСЬ В ПРОТЕИНОВЫЙ ШЕЙКЕР, ЗАЛИЛ ЭТО ВСЕ КИПЯТКОМ
@
ЗАКРЫЛ ШЕЙКЕР
@
ВЗБОЛТАЛ
@
ВСЯ ЭТА ХУЙНЯ ВЗРЫВАЕТСЯ У ТЕБЯ В РУКАХ
@
ВСЕ СТЕНЫ, СТОЛ, УГОЛОК И САМ ТЫ В ЭТОМ СУПЕ
@
МАМКА УСТРОИЛА СКАНДАЛ

ЗАХОДИШЬ НА ФИЗАЧ
@
ВЫХОДИШЬ С ФИЗАЧА

>>904104
Ты следишь за мной ?
Думаю бросать эту разделенную хуйню. Буду лучше делать фулбади каждую треню. Дома когда занимался будуч школием и то лучше выглядел лучше чем сейчас, ходя на качку по программе.

>>906441
@
4 ПОДХОДА В ДЕНЬ ПО 5 ТРЕДОВ
@
НА ТРЕНЬКЕ ПОСЛЕДНИЙ РАЗ БЫЛ В ПРОШЛОМ ГОДУ

>>906441
ЗАХОДИШЬ НА ФИЗАЧ
@
САП ФИЗ КАК ПОЛУЧИТЬ ТЕЛО ПИКРЕЛЕТЕЙД ФОТО ДЖЕРАРДА ЛЕТО
@
ВЫХОДИШЬ ИЗ ФИЗАЧА

>>906536
ЗАХОДИШЬ В ТЮРЕМНЫЙ ТРЕД
@
РЕБЯТА Я УЖЕ 2 РАЗА ОТ СТЕНКИ МОГУ ОТЖАТЬСЯ ЧТО ДАЛЬШЕ ТО ДЕЛАТЬ, НЕ ПЕРЕКАЧАЮСЬ ЛИ
@
СКРЫВАЕШЬ ТРЕД

Скидываешь своё фото:
@
"Как ты грудныи прокочал?????"
@
Пытаешься ему объяснить, что композиция тела у натурала уже давно запрограммирована и что все мышцы растут пропорционально, вне зависимости от его маня-желания прокачать именно "отстающую" грудь
@
Уже почти оформив для ответа пост, задумавшись, закрываешь вкладку с физачем

>>906575
> композиция тела у натурала уже давно запрограммирована

>>906626
Ну, если бы просушился, то выглядел бы лучше.
Что сказать-то хотел?

>>904105
КАЧАЕШЬСЯ ПО ПРОГРАММЕ ДЛЯ "ЭКТОМОРФА"
@
ТЕБЯ ПАТРАЛИВАЕТ ЗАВСЕГДАТАЙКА КАЧКОТЯНКА
@
НИЧЁ СУЧКА, Я МУЖИК ПРИРОДА ВОЗЬМЁТ СВОЕ
@
ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ВОЗЬМЁТ
@
НУ ЧЕРЕЗ ПОЛГОДА МАКСИМУМ
@
ПРОСТО НЕ ПОШЛО НО НА ВТОРОЙ ТО Я РАЗДАМСЯ
@
НУ МОЖЕТ НА ТРЕТИЙ
@
БОЖЕНЬКА ПЛИЗ

>>906865
кекнул, у нас тренерша как-то подъебнула парня похоже на гослинга, когда он с охуенно вдумчивым видом употреблял протеин:"Что, до сих пор не теряешь надежду набрать массу?"

>>906890
>тренерша
НАКАТАЛ ЖАЛОБУ
@
ТРЕНЕРША ПОЛУЧИЛА РАЗНОС ОТ ДИРЕКТОРА\ХОЗЯИНА
@
ТЕБЕ НОРМ
Антибугурт

>>906898
Вся суть обиженки дрыще-пидорахи родового стукача

>>906931
ГОДАМИ ТЕРПИШЬ ХАМСКОЕ ОТНОШЕНИЕ И МНОГОЧИСЛЕННЫЕ ПОМЫКАНИЯ В СФЕРЕ ОБСЛУЖИВАНИЯ
@
"НУ Я ЖИ НЕ ПЕДОРАХА КОКАЯ ЖАЛОВАТСЯ!!!"
@
И ТАК ВСЯ СТРАНА

>>906942
ДЕД ДОНОСИЛ И Я ДОНОШУ
@
ЖИЛИ ХОРОШО, НЕЧА И МЕНЯТЬ ЧТО-ЛИБО

>>906898
НАКАТАЛ ЖАЛОБУ
@
ТРЕНЕРШУ ВЫЗВАЛ ДИРЕКТОР ДЛЯ РАЗБОРА ПОЛЕТОВ
@
ОНА ОБЪЯСНИЛА СИТУАЦИЮ, ДИРЕКТОР ОТНЕССЯ С ПОНИМАНИЕМ
@
ТЕПЕРЬ ТЕБЯ НИКТО НЕ СТРАХУЕТ, НЕ СЛЕДИТ ЗА ТЕХНИКОЙ, НА ВСЕ ТВОИ ВОПРОСЫ ОТВЕЧАЮТ, ЧТО СИЛЬНО ЗАНЯТЫ
@
ДРУГИЕ ПОСЕТИТЕЛИ ЗАЛА ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ СТАЛИ НА ТЕБЯ СМОТРЕТЬ КАК НА ПОЛНОГО МУДАКА И ТОЖЕ ПОДЪЕБЫВАЮТ КОЛКИМИ ФРАЗАМИ
@
ПИШЕШЬ НА НИХ ЖАЛОБЫ
@
В СПОРТЛОТО, МАМКЕ, СОСЕДУ И ПУТИНУ

>>907341
>ДРУГИЕ ПОСЕТИТЕЛИ ЗАЛА ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ СТАЛИ НА ТЕБЯ СМОТРЕТЬ КАК НА ПОЛНОГО МУДАКА
Вот тут мимо: всем на всех похуй
>ОНА ОБЪЯСНИЛА СИТУАЦИЮ, ДИРЕКТОР ОТНЕССЯ С ПОНИМАНИЕМ
Если она его дочка\любовница\жена, то да, но, поверь, за любую хуйню директор\хозяин разъедает по самое "немогу", особенно в свете сегодняшней конкуренции. Так что тоже мимо. Я как-то попросил книгу жалоб, за то что меня с тоном совеовой торговки колбасой не хотели пускать на 2 разовое занятие по боксу, хотя я эти занятия оплачивал, так меня сразу же пустили на тренировку и даже извинились

>>906898
да не, она нормальная, если что нужно, всегда подскажет по жиму-присяду, ТА, конкретно диалог
-Что это ты там все пьешь?
-Аминокислоты.
- Помогают?
- Ну
- Все еще не теряешь надежду массу набрать?

Там зал "для своих", тренерша это постоянно местным кочка за технику приседа поясняет, так что хуй знает, на такое обижаться, признак чепуша всратого.

>>907341
В ЯЩИКЕ ДЛЯ ОДЕЖДЫ НАХОДИШЬ РОЗОВУЮ ГАНТЕЛЮ В 2.5 КГ

>>906890
>когда он с охуенно вдумчивым видом употреблял протеин
Таких пидорасов нахуй гнать надо из зала. Хуле вы, блять, со жратвой своей притащились на тренировку, дебилы. И ведь не в раздевалке даже употреблял (где тренерШИ не могло быть, разве что она на клыка брала у кого), а в тренировочной зоне. Попкорн бы еще с собой притащили, и между подходами жрали.

ЗАНИМАЕШЬСЯ 2 ГОДА, ПРОЧЕСАЛ ВСЕ ИЗВЕСТНЫЕ МЕТОДИКИ, ПЕРЕБРАЛ КУЧУ ПРОГРАММ И РУКОВОДСТВ, ВДУМЧИВО ОСВАИВАЛ ОСНОВЫ ФИЗИОЛОГИИ И АНАТОМИИ, МАСТЕРСКИ ПОДБИРАЕШЬ ПИТАНИЕ, КОНСУЛЬТИРУЕШЬСЯ С ЛУЧШИМИ ТРЕНЕРАМИ ТВОЕЙ МУХОСРАНИ
@
УГОРАЕШЬ ПО БАЗЕ, ТВОЯ ТЕХНИКА ЗАСТАВЛЯЕТ ВСЕХ ПРОСТО ССАТЬСЯ КИПЯТКОМ ОТ ЗАВИСТИ
@
ЕРОХИН ПРИХОДИТ В ЗАЛ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ (ДА Я БУХНУЛ ВЧЕРА И КАЧАТЬСЯ БЫЛО ВЛОМ ГЫГЫ), КАЧАЕТ ТОЛЬКО БИЦУХУ И ЖМЕТ ЛЕЖА, ОСТАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ПИЗДИТ С ТЯНКАМИ
@
ВЫГЛЯДИТ НАМНОГО ЛУЧШЕ ТЕБЯ

>>907378
Никто, кроме тебеподобных, не будет устраивать выговоры из-за шутки.

>>907491
Смотря каким тоном сказана, смотря в каких отношениях с тренером и пр. Нужно рассматривать случай конкретнее. Скорее всего, как я понял, там ничего обидного не было

>>907496
Ну, одно дело, когда быкуют и предъявляют и совсем другое, когда шутят
>"Что, до сих пор не теряешь надежду набрать массу?"

В случае наезда более чем уместно писать жалобы, а во втором это как ябеда в детском садике.

>>907476
>ЕРОХИН ПРИХОДИТ В ЗАЛ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ
А ты что, каждый день ебашишь, и еще удивляешься, что хуево выглядишь?

>>907476
ЕЩЕ ОДИН БУГУРТ
@
ОДИНАКОВЕЕ ДРУГИХ

>>907501
Сухим можно стать

вечером после треньки смотришь в зеркало и видишь охуенного чувака
с утра у тя рожа опухшая, глаза красные, в голове шум.
Ерохин опять спрашивает "ты че бухал чтоль?"
а ты месяц уже не бухал

>>907581
Сухим становятся от соответствующей жратвы прежде всего, а не от тренировок.
От ежедневного кача можно нервно-мышечную эффективность поднять, ну и какие-то еще практические показатели.
Такое, в принципе, для БИшников характерно.

>>886573
@
Жмешь 50кг

ЖМЕШЬ 140 РАБОЧИМИ
@
ВЕСИШЬ 84
@
НИКТО НЕ ВЕРИТ, ЧТО ВНАТУРАШКУ

ЗАХОДИТ НА ФИЗАЧ ЛИФТЕР
@
ЕМУ СРАЗУ ГОВОРЯТ, ЧТОБЫ ПОКАЗЫВАЛ КАК ОН ВЫГЛЯДИТ
@
СПРАШИВАЮТ СКОЛЬКО ЖМЕТ РАБОЧИМ

>>888149
Прослезился.

>>888149
@
СОЧИНЯЕШЬ НА ФИЗАЧЕ ПАСТУ ПРО УНИЖЕНИЕ ДРЫЩА МУСКУЛИСТЫМ КОЧКОЙ

>>907459
Дибильная ситуация, ниочем. Только ты узрел конфликт в ситуации. Ещё и это: камерная кочалочка.

>>886627
Почему не BSAA, половинку шоколадки и после протеин? Как сделал последний подход сразу навернул БСАА, через 5 мин половину шоколадки, ещё через 10 мин протеиновый коктейль, норм же.

>>909346
>половинку шоколадки
Бля, много бро-саенса проходилось слышать, но такую дичь первый раз

>>909386
Ну я так закрываю углеводное окно.

>>909393
А ведь ты долбоеб ебаный.

>>909395
Иди нахуй, я уже понял что ты мудак.

>>909393
Хуй знает, если честно. Но там же жира много

ПЕРИОДИЗАЦИЯ
@
РАБОТАЮЩИЕ МЕТОДИКИ
@
ДЕНЬ РУК
@
ОТСТАЮЩАЯ ЗАДНЯЯ ДЕЛЬТА
@
ОТСТАЮЩИЙ "ВЕРХ ГРУДИ"
@
ОТДЫХ МЕЖДУ ПОДХОДАМИ ДО МИНУТЫ
@
БЕЗ СТАНОВОЙ И ПРИСЕДОВ НЕ ВЫРАСТИ
Продолжаем

>>909403
>БЕЗ СТАНОВОЙ И ПРИСЕДОВ НЕ ВЫРАСТИ
Вырастешь, но только если будешь оче долго ебашить в зале ну или обхимичишся.

>>909399
Я эктоморф, потому быстрые чистые углеводы в виде половинки батончика шоколадки, самое то для эктоморфа, моя масса прёт очень тяжело. Бананы и т.д. это для женщин, мезоморфов и эндоморфов.

>>909427
Такой-то концентрат бро-саенса в одном коротеньком посте

>>909428
Не нравиться - не ешь, хуль ты приебался ?!

>>909431
Но ведт ты же ебаный долбоеб.

>>909432
Ну хорошо, премия "Идиот Года" достается тебе, только не рвись.

"рибят как накочать поис Диониса и кубики?? врод жира нет, а нихуя не видна"

ТЫ - ТРИДЦАТИЛЕТНИЙ БЕЗРАБОТНЫЙ КОМНАТНЫЙ БОЕЦ
@
БАТТХЕРДИШЬ ОТ УСПЕШНЫХ И ИЗВЕСТНЫХ АТЛЕТОВ-МИЛЛИОНЕРОВ ИЗ АМЕРИКИ
@
СОЗДАЕШЬ С НИМИ ТРЕДЫ, ГДЕ ИХ "ВЫСМЕИВАЕШЬ"

>>910481
Шреддер?

"Та это он на протеинах накачался..."

Из нового треда:
ПАЧАНЫ, КАЧАЮСЬ УЖЕ 2 МЕСЯЦА И СЛОВИЛ ПЛАТО, ЧЕ ДЕЛАТЬ?
@
НЕ ССЫ У МЕНЯ ПЛАТО БЫЛИ КАЖДЫЕ 2 НЕДЕЛИ

>>910994
ПАЧАНЫ, КАЧАЮСЬ УЖЕ 2 МЕСЯЦА И СЛОВИЛ ПЛАТО, ЧЕ ДЕЛАТЬ?
@
Ну, а как занимаешься? Чем питаешься?
@
НУ СЕДНЯ ДЕЛАЛ БИЦУХУ И ПРЕСС, ИНОГДА ЕЩЕ ТРИЦОПС ПРОРОБАТЫВАЮ, ПОСЛЕ ТРЕШИ ЕМ МАКАРОНЫ С СОСИСОЧКОЙ, БЫВАЕТ ЕЩЕ И БУТЕР С МАСЛОМ СВЕРХУ КИДАЮ
@
В ОБЩЕМ, РЕЖИМУ СТАРАЮСЬ СЛЕДОВАТЬ

>>910998
>НУ СЕДНЯ ДЕЛАЛ БИЦУХУ И ПРЕСС, ИНОГДА ЕЩЕ ТРИЦОПС ПРОРОБАТЫВАЮ, ПОСЛЕ ТРЕШИ ЕМ МАКАРОНЫ С СОСИСОЧКОЙ, БЫВАЕТ ЕЩЕ И БУТЕР С МАСЛОМ СВЕРХУ КИДАЮ
@
>В ОБЩЕМ, РЕЖИМУ СТАРАЮСЬ СЛЕДОВАТЬ

Сук, припекло себя узнал в этом

Качаешься, следишь за диетой и режимом
@
Ероха не качается и бухает через день
@
Выглядит гораздо атлетичнее и лучше в целом

качаешься пол года,все еще выглядишь дрищаво,не любишь взвешиваться, судишь об изменениях по отражению в зеркале
@
в гостях у тян, Антош пойдем взвесимся))) кто больше мне кажется я больше вешу)))))0
@
стесняешься сказать нет
@
говоришь, что в горле пересохло чет
@
бежишь на кухню и пока она не видит выпиваешь 2 литра воды
@
сдерживая блевотину, встаешь на весы
66 кг. Антош ну ты че то худенький такой, тебе бы накочаца))))0000
@
летишь в туалет на жопной тяге, ссышь и проклинаешь свое тело


Трустори
пишите свои бугурты, неужели у вас ничего не происходит?

Свежачок принес:
Качаешься, следишь за диетой и режимом
@
Ероха не качается и бухает через день
@
Выглядит гораздо атлетичнее и лучше в целом

>>887133
Хуита, Ероха по определению не может быть жиродрыщем.

Хуй знает, выгляжу никак, но по тюремному треду подтянул физуху более-менее до своих сверстников 22 года, и просто поддерживаю, не заморачиваясь. Чяднт?

>>913652
>Чяднт?
Ровняешься на каких-то там сверстников.

>>888551
Виноградный день.

>>913646
@@
Он ест чипсы и пиво
@
Ты ешь творог и куриную грудку с овощами
@
Он выше тебя и мускулистее
@
Ещё и кожа чище

>>886561 (OP)
Жиробас.
@
Хотел сбросить вес пошел в качалку.
@
Вес только растет.

Свежий бугурт, зацените, такого еще не было!
КАЧАЕШЬСЯ КАК ВОЛ
@
ЖРЕШЬ КАК ПЫЛЕСОС
@
ЕРОХА НЕ КАЧАЕТСЯ И НЕ ЖРЕТ
@
ТЫ ВЫГЛЯДИШЬ ПЛОХО, А ЕРОХА ХОРОШО

>>913709
Просто ероха качается/физкультурит и не афиширует это. Не превозмогает каждый раз, а просто регулярно для тонуса подфизкультуривает. Не усирается над вареной курой, а без задней мысли наворачивает плов своей маман/тянки и не засиживается до 2 ночи у компа, а ложится часов 10-11. Не репостит на страничку качковские цитатки и не мониторит паблики дочи в надежде поскорее найти работающую методику, поэтому и кажется, что ероха делает меньше чем ты, хотя все совсем наоборот и ероха как и любой другой всегда имеет именно то, что заслужил.

Кстати, вот я почитал тред и не нашел самого главного бугурта.
ТЫ КАЧАЕШЬСЯ
@
ЕРОХА НЕ КАЧАЕТСЯ
@
ВЫГЛЯДИТ ЛУЧШЕ ТЕБЯ

Почему еще не запостили?

>>913715
Вам по 24
@
Ероха выглядит на 19
@
Ты выглядишь на 35

>>913758
Дополню:
ТЫ КАЧАЕШЬСЯ, А ЕРОХА НЕТ
@
ТЫ ВЫГЛЯДИШЬ ХУЕВО, А ЕРОХА ЗАЕБИСЬ

НАЧИНАЕШЬ ЗАНИМАТЬСЯ, ЗАМЕРЯЕШЬ СВОЮ БАНКУ - 33,5 см
@
ТРЕНИРУЕШЬСЯ НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ, СИЛОВЫЕ В ПШНБ ВЫРОСЛИ, БАНКА НАЧАЛА ОКРУГЛЯТЬСЯ
@
ЗАМЕРЯЕШЬ БАНКУ - 32 см

>>913760
ты ешь остопиздевшее варёное мясо и овощи
@
Ероха ест кока-колу и сухарики с чипсами
@
постоянно спрашивают, качается ли он
@
Тебе намекают, чтобы наконец пошёл на спорт

>>913761
Ты забыл самое главное - Ероха не качается и выглядит лучше тебя.

>>913766
Так это же правда

Ты качаешь банку
@
Ероха ебет твою школьную любовь
@
И не только

>>913787
@
встречаешь ероху
@
он, держа еот за жопу: "м-м, сыч, да ты, смотрю, качаешься"
@
периодически пиздит тебя по животу свободной рукой, "проверяя" пресс

>>913794
@
под громкие хихиканья еот

>>913763
>>913760
>>913715
Ерохин всю неделю поднимает стройматериалы и получает деньги от владельца стройматериалов. Сычев всю неделю поднимает штангу и платит деньги владельцу этой штанги.

Ерохин до полуночи ебет Наташку, а в 3 часа утра съябывает с Коляном на рыбалку встречая зарю на речке. Сычев душит подушку до 11 утра потому что устал тягать штангу и ему надо ОТДОХНУТЬ. Утром его кормят оладушками чтобы восстановить силушку!

Ерохин бегает по городу в поисках любимых конфет Наташки. Сычев бегает по городу в поисках скидок на спортпит.

Ерохин ходит в аптеку за презервативами. Сычев за свечами.

Ерохина интересует как выглядит Наташка и другие бабы. Сычева интересует как выглядит он.

Ерохин после Наташки и рыбалки едет в деревню достраивать баню, а на вторые выходные на шабашку к Палычу. Сычев оба выходных восстанавливается после тренировок и пишет в интернете почему жизнь к нему несправедлива.

Свежий бугурт придумал. Прям только что из печи, никто не догадался до такого.
КАЧАЕШЬСЯ ПО РАСПИСАНИЮ, ЕШЬ ПО РАСПИСАНИЮ, СРЕШЬ ПО РАСПИСАНИЮ
@
ЕРОХА НЕ КАЧАЕТСЯ, НЕ ЕСТ, НЕ СРЕТ
@
ЕРОХА ВЫГЛЯДИТ ЛУЧШЕ ТЕБЯ

Что-то у ваших бугуртов борода до московского:
ВАНЬКА ЕРОХИН, ЖИВЁТ В СОБСТВЕННОЙ ХАТЕ В ЦЕНТРЕ, НЕ РАБОТАЕТ А ДЕНЬГИ ЕСТЬ, ЕБЁТ МОДЕЛЕЙ 10/10, НЕ КАЧАЕТСЯ И ВЫГЛЯДИТ ОХУЕННО
@
САНЁК БЕТКИН, ЖИВЁТ В СЪЁМНОЙ ТРЁХКОМНАТОЙ В ЦЕНТРЕ, ИМЕЕТ ПРЕСТИЖНУЮ РАБОТУ, ИМЕЕТ НЕСКОЛЬКО ТЯНОК ОТ 5/10 ДО 8/10, ПРИКЛАДЫВАЕТ УСИЛИЯ И ВЫГЛЯДИТ ОХУЕННО
@
ЖЕНЯ ЭПСИЛОНОВ, СНИМАЕТ ХАЛУПУ НА ОКРАИНЕ, РАБОТАЕТ БЫДЛОКОДЕРОМ ЗА 30К, ТЯН НЕТ, РЕШИЛ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ, ПРИКЛАДЫВАЕТ УСИЛИЯ НО ПОКА ВЫГЛЯДИТ КАК ГОВНО, ИСПЫТЫВАЕТ ОТ ЭТОГО НЕИМОВЕРНЫЙ ГЕШТАЛЬТ, СИДИТ НА ДВАЧЕ И ПИШЕТ БУГУРТЫ
@
СЛАВИК СЫЧЁВ, ЖИВЁТ С ДЕСПОТИЧНОЙ МАМКОЙ В СОВКОВОЙ КВАРТИРЕ СО СТЕНКОЙ, СЕРВИЗОМ И КОВРАМИ, НЕ РАБОТАЕТ, ДЕВСТВЕННИК, "ИРОНИЧЕСКИ" СТРОЧИТ БУГУРТЫ ИТТ СО ШКОЛЬНЫМ САРКАЗМОМ ВЫСМЕИВАЮЩИЕ ТУПЫХ ЭПСИЛОНОВЫХ

>>913760
Вот у меня кстати антибугурт с этим, часто в зале вижу - какой-то задохлик, выглядит вообще ниочем, а таскает веса больше меня, при этом выглядит НАМНОГО меньше, про рельеф вообще молчу.

>>913909
А ты каких будешь сам?

Ты ходил к репетиторам, потрафил кучу времени и денег на подготовку к Егэ – поступаешь так, что в конкурсе на тебе заканчиваются бюджетные места
@
Ероха бухал, ебал еот и ходил на дискотеки, кладя хуй на учебу – сел неподалёку от отличника, списал и поступил на бюджет

>>913936
А еще ты качаешься, а он нет, и ты выглядишь хуже.

ЕРОХА НЕ КОЧАЕТСЯ
@
ТЫ КОЧАЕШЬСЯ
@
БУГУРТ

>>913991
ТЫ НЕ ЕРОХА
@
БУГУРТ

>>913991
Опа, свежий бугурт. Я вот тут тоже новый сочинил.
КАЧАЕШЬСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
@
ЕБАНИСЬ КАК СЛЕДИШЬ ЗА ПИТАНИЕМ И ТРЕНИРОВКАМИ
@
А ЕРОХА, ПИДРИЛА ТАКАЯ, НЕ КАЧАЕТСЯ И НЕ СЛЕДИТ НИ ЗА ЧЕМ!
@
И ВЫГЛЯДИТ ЛУЧШЕ ТЕБЯ!

>>914121
Все так. Генетика, хули.

СИДИШЬ КАРОЧ ТАКОЙ ДВАЧУЕШЬ
@
БЕЗ ТРУСОВ
@
ЕШЬ ТВОРОГ
@
ТУТ ХУЯУК
@
ПОСЛЕДНИЙ КУСОЧЕК ТВОРОГА УПАЛ ТЕБЕ ПРЯМО ПОД ЗАЛУПУ
@
ТЫ ТАКОЙ FUUUU НАИНАЕШЬ ДОСТАВАТЬ ЕГО
@
ДОСТАЛ, ТЯНЕШЬ КАРОЧ В РОТ ЧТОБЫ СЪЕСТЬ БЕЛОК ЖЕ
@
ТУТ МАМКА С БАТЕЙ И ЕОТОВОЙ И СВЯЩЕННИКОМ ЗАХОДЯТ А ТЫ ТВОРОГ ПОДЗАЛУПНЫЙ ЙЕШЬ

>>914121
ТЫ ЕРОХИН
@
НЕ КАЧАЕШЬСЯ И НЕ ВЫГЛЯДИШЬ КАК СЫЧЕВ, ЖРЕШЬ НЕЗДОРОВУЮ ПИЩУ
@
СЫЧЕВУ ДАЮТ КРАСИВЫЕ ДЕВУШКИ И ПАРНИ
@
ТЕБЕ ДАЕТ НАТАШКА И СТАРЫЙ ЧУЛОЧНИК ПРЕДЛАГАЕТ ОТСАСАТЬ БОЛТ
@
СЫЧЕВ ДРЖИВАЕТ ДО ТЕХНОЛОГИЧЕСКОЙ СИНГУЛЯРНОСТИ И СТАНОВИТСЯ БЕССМЕРТНЫМ УБЕРОМ
@
ТЫ УМИРАЕШЬ ОТ РАКА ЖЕЛУДКА

>>886590
ААААААААААААА СУКА!

Это блять полностью я.

Ну какого хуя? Как бороться с широким тазом?

>>914121
После вуза устраиваешься к нему охранником

>>914302
Чаще приседать и делать становую

ЗАНИМАЕШЬСЯ ТАКОЙ В СПОРТЗАЛЕ@
УНЫЛО РАССМАТРИВАЕШЬ ТЯНОК И ПОНИМАЕШЬ ЧТО ОНИ СЛИШКОМ НЯШНЫЕ ДЛЯ ТЕБЯ@
ПРИ ЭТОМ ИГРАЕТ РАДИО@
ТЕБЕ ВООБЩЕ-ТО НЕОХОТА ЗАНИМАТЬСЯЪ@
ВДРУГ НАЧИНАЕТ ИГРАТЬ ВООДУШЕВЛЯЮЩАЯ ТЕБЯ МЕЛОДИЯ ЛЮБИМОЙ ПЕСНИ, КОТОРОЙ В ПРИНЦИПЕ НЕ МОГЛО БЫТЬ НА ЭТОМ БЫДЛОВОМ РАДИО!@
МГНОВЕННО ТЫ ПРЕОБРАЗУЕШЬСЯ, ТЫ УЖЕ НЕ ЧЕЛОВЕК, ТЫ ЗВЕРЬ НАХУЙ@
МЕДЛЕННО, ИСПОДЛОБЬЯ,ПОГЛЯДЫВАЯ НА СЕБЯ В ФРОНТАЛЬНОЕ ЗЕРКАЛО, В ТАКТ НАРАСТАЮЩЕМУ ТЕМПУ ТЫ ПОДНИМАЕШЬ ГОЛОВУ КАК АРНОЛЬД В "КАЧАЯ ЖЕЛЕЗО"@

РАЗУМЕЕТСЯ ТЫ ПОНИМАЕШЬ, ЧТО СЕЙЧАС ВЗОРЫ ВСЕХ ТЯНОК ОБРАЩЕНЫ НА ТЕБЯ@
НЕ СПЕША, СТЕПЕННО ТЫ ПОДХОДИШЬ К ТРЕНАЖЕРУ И ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВЫПОЛНЯЕШЬ 1,5 СВОЕЙ ОБЫЧНОЙ НОРМЫ@
ТЫ ПОБЕДИТЕЛЬ@
МУЗЫКА ЗАКАНЧИВАЕТСЯ@
ТЫ ВООДУШЕВЛЕННО И ПОБЕДОНОСНО ОБВОДИШЬ ЗАЛ ВЗГЛЯДОМ, ВЕДЬ ТЯНКИ ДОЛЖНЫ БЫЛИ ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ СМОТРЕТЬ ИМЕННО НА ТЕБЯ@
ВСЕМ ПОХУЙ КАК НА МУЗЫКУ, ТАК И НА ТЕБЯ И ВСЕ ТАК И ПРОДОЛЖАЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СВОИМИ ДЕЛАМИ, КТО ВТЫКАЛ В СМАРТФОН, А В ОСНОВНОМ ПЕРЕШУЧИВАЛИСЬ С ЕРОХИНАМИ, НЕ ЗАМЕЧАЯ ТЕБЯ@
ДА ЕБИСЬ ОНО ВСЕ КОНЕМ, НУ ЧТО ТАКОЕ@
ГРУСТНАЯ ЛЯГУШКА, БУГУРТЫ И САМОБИЧЕВАНИЯ

ПОСМОТРЕЛ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ И ФИЛЬМЫ С МОЛОДЫМ АРНОЛЬДОМ@БЫЛ ПЛЕНЕН КАК ЕГО ВНЕШНОСТЬЮ, ТАК И МАССОЙ@В РАЗГОВОРЕ С ТЯНКАМИ ПЫТАЕШЬСЯ СКОПИРОВАТЬ ЕГО УВЕРЕННУЮ МАНЕРУ ПОВЕДЕНИЯ, И ДАЖЕ ВЫПЯЧИВАЕШЬ ЧЕЛЮСТЬ@ В ГЛУБИНЕ ДУШИ ПОНИМАЕШЬ, ЧТО ТЫ МУДАК И КАК УЕБИЩНО ВСЕ ЭТО СМОТРИТСЯ

>>914358
норма
на тренажере

решительно нахуй

>>914329
Ты серьёзно?
И почему именно эти упражнения?

ПОШЕЛ В КАЧАЛКУ
@
ЗАОБЩАЛСЯ С МУЖИКАМИ
@
ТРЕТЕ ЗА БАБ И ПРОТИВ ПИДАРОВ
@
УШЕЛ
@
ВСПОМНИЛ ЧТО ЗАБЫЛ ИМЯВЕЩИ В ТРЕНЬКЕ
@
ВОЗВРАЩАЕШЬСЯ И ВИДИШЬ ДИКУЮ ГЕЙ ОРГИЮ ГДЕ ПЕРЕКАЧАННЫЕ КАЧКИ ЕБУТ ДРУГ ДРУГА В ЖОПЫ ШТАНГАМИ

>>914620
@
ПРИГЛЯДЫВАЕШЬСЯ
@
ВИДИШЬ ЧТО НА ШТАНГАХ ПЕТУШИНЫЕ БЛИНЫ ПЯТЕРКИ
@
ПОКАЗЫВАЕШЬ МАСТЕР КЛАСС С ДВАДЦАТКАМИ

>>914630
БЕЛЫЕ СИДЕНЬЯ КОГДА ТО НЕ БЫЛИ БЕЛЫМИ

ДУМАЕШЬ ЧТО ИМЕЕШЬ 185СМ ВЫСОКИЙ РОСТ
@
ВАНЬКА ЕРОХИН 208СМ С ОГРОМНЫМИ РУКАМИ И НОГАМИ
@
КОМПЕНСИРУЕШЬ КАЧАЛКОЙ

>>902835
> любого подсолн масла.
> любого
>подсолн
> любого подсолн

>>906635
Ns gbljh t,fysq b [eqkj ujdyjtlcrjt/ D hjn nt,z t,fk

>>909403
>ОТДЫХ МЕЖДУ ПОДХОДАМИ ДО МИНУТЫ
Шел 2016 год

>>913652
Не подтягиваешься на одной руке и не приседаешь на одной ноге.
Где хоть остановился то?

>>913991
Засмеялся.
Надо теперь форсить
Ероха не делает Х
Ты делаешь Х
Бугурт

>>914358
Этой мелодией был сабатон

>>913877
А ТЫ ЕЩЕ ЛУЧШЕ

ТЫ КАЧАЕШЬСЯ@ЕРОХА ЕБЕТСЯ

ЕРОХЕ ДАЮТ@ТЕБЕ ДАЮТ@У ТЕБЯ ВСЕ РАВНО БУГУРТ@ТЫ ПРИВЫК К БУГУРТАМ

>>914849
довите наркомана

>>914853
ловите наркомана

ФАНАТИЧНО КАЧАЕШЬСЯ, СОБЛЮДАЕШЬ ДИЕТУ
@
ВЫГЛЯДИШЬ ХОРОШО
@
ЕРОХА ИЗРЕДКА ХОДИТ НА ОТЪЕБИСЬ В ЗАЛ
@
ВЫГЛЯДИТ, КАК "ПОДТЯНУТЫЙ" НИЧЕМ НЕ ЗАНИМАЮЩИЙ ОБЫЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК
@
"ОЙ, ВАНЕЧКА, ТЫ ТАКОЙ РЕЛЬЕФНЫЙ СТАЛ, М-М-М, КУБИКИ ПОКАЖИ"
@
"ХИ-ХИ, ВОТ, СМОТРИ, СЫЧ СТОИТ! НАДУТЫЙ КАК КЛОП! НАВЕРНЯКА ПРОТЕИНАМИ КАКИМИ ПОЛЬЗОВАЛСЯ... ДА У НЕГО УЖЕ И НЕ СТОИТ, ПОДИ... ХИ-ХИ!"

>>914854
ловите и довите
наркомана качкобана
ероха-сыч не качается
и не выглядит лучше
сыча-ерохи который
тоже не качается
ловите и довите
довите и сосите
конфетки
со вкусом табуретки

>>914900
лолд с немудреной шутки

>>886604
>НАКОНЕЦ РЕШИЛСЯ И КУПИЛ АСТЕРОИДЫ
>@
>ДЕРЖИШЬ В ДРОЖАЩИХ РУКАХ РУЛЬ УПРАВЛЕНИЯ И ГАШЕТКУ, БОИШЬСЯ ПОСАДИТЬ КОСМОЛЕТ
>@
>ПЛАЧЕШЬ

>>914849
А ЕРОХА ЕЩЕ ЛУЧШЕ

>>915004
А Я ЕЩЕ ЛУЧШЕ

>>915027
А КОТ ЕЩЕ ЛУЧШЕ

ТЩАТЕЛЬНО ЗАНИМАЕШЬСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ
@
КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАЧИНАЕТСЯ С 4 КИЛОМЕТРОВ ПО ПАРКУ
@
ЕШЬ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ПОЛЕЗНУЮ ПИЩУ
@
ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ПИЛ НА СВАДЬБЕ СЕСТРЫ 4 ГОДА НАЗАД
@
В ВОЕНКОМАТЕ СТРОЧАТ РЕКОМЕНДАЦИИ В МВВКУ И АКАДЕМИЮ ФСБ
@
МЕЧТЫ О ВОЕННОЙ КАРЬЕРЕ РАЗБИВАЮТСЯ ОБ ОБНАРУЖЕННЫЙ ПОРОК СЕРДЦА
@
ЕРОХА, ПЬЮЩИЙ С 11 ЛЕТ ПИВО КАЖДЫЕ ВЫХОДНЫЕ И ДЫМЯЩИЙ КАК ПАРОВОЗ, С ЛЁГКОСТЬЮ ПОСТУПИЛ В АКАДЕМИЮ ПВО
@
ДАЖЕ ПЕНСИЮ ПО ИНВАЛИДНОСТИ НЕ ДАЮТ, ПОТОМУ ЧТО "ВСЕМ БЫ ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ"

>>915151
военнобляди не нужны

>>915151
объясни по-брацки порядок поступления в афсб. Там за направлением надо идти?

>>915151
Одним дармоедом меньше на шее у русского народа.

>>913847
бля ТЫ МОЙ БОГ

ПЫТАЕШЬСЯ ВЫТАЩИТЬ ОМЕЖКИНА НА ВПИСКУ, ЧТО БЫ ОН УЖ КОМУ-НИБУДЬ ПРИСУНУЛ
@
ДАЛ В ЛОМ БЕТКИНУ КОГДА ОН НАЧАЛ ПЛЕВАТЬ ИЗ ТРУБОЧКИ В ОМЕЖКИНА
@
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗОВЕШЬ ОМЕЖКИНА НА ТУРНИЧКИ, ОМЕЖКИН СИДИТ ИГРАЕТ В ДОТУ
@
НА ЛЕТО БАТЯ УСТРОИЛ НА ЛЕСОПИЛКУ, ВЪЕБЫВАЕШЬ ВЕСЬ ДЕНЬ НА СОЛНЦЕ, СТАЛ ЗАГОРЕЛЫЙ КАК НЕГР
@
ВЕСЬ ДЕНЬ ПЕРЕКЛАДЫВАЕШЬ ДОСКИ, ХОРОШО ПЛАТЯТ, НО К ВЕЧЕРУ НЕТ СИЛ, ПОХУДЕЛ НА ПАРУ КГ
@
ЗАРАБОТАЛ ЗА ЛЕТО 90 ШТУК, БАТЯ ДОБАВИЛ ЕЩЕ 100 И КУПИЛ СЕБЕ НЕКРОГОВНО
@
ВЫЕХАЛ ВПЕРВЫЕ К КОРЕШАМ, ВСТРЕТИЛ ЕОТОВУ, ОЧЕНЬ УДИВИЛАСЬ И ПОПРОСИЛА ПОДВЕЗТИ ЕЕ, ЗАШЕЛ В ПАЛАТКУ КУПИЛ КОЛУ, ЧИПСЫ, УГОСТИЛ ЕОТОВУ
@
ПОЕХАЛИ С ЕОТОВОЙ КАТАТЬСЯ, НА СМОТРОВОЙ ПЛОЩАДКЕ ВСТРЕТИЛИ УГРЮМОГО БЛЕДНОГО ОМЕЖКИНА С ПАКЕТОМ ИЗ ДИКСИ
@
ПРЕДЛОЖИЛ ОМЕЖКИНУ ХОДИТЬ НА ТУРНИЧКИ, А ТО ЧТО-ТО ТЫ ОТОЩАЛ ОТ РАБОТЫ, ОМЕЖКИН СКАЗАЛ ЧТО ХОДИТ В ЗАЛ, ЕОТОВА ЗАСМЕЯЛАСЬ, ПРЕДСТАВИВ КАК ОМЕЖКИН НАПРЯГАЕТ БИЦЕПС КАК АРНОЛЬД
@
КУПИЛ ПИВКА ЕОТОВОЙ, ПОЕХАЛИ В ЛЕС, ТАМ СЛОВО ЗА СЛОВО И ПОЕБАЛИСЬ, ЧПОКАЛИСЬ ДО 5 УТРА
@
ОМЕЖКИН РАССТРОЕННЫЙ СЪЕЛ БАБУШКИНЫ КОТЛЕТЫ И ЕЩЕ ТОРТ, ЗАТЕМ ЕГО ПРОРВАЛО НАЧАЛСЯ ЖОР, УЕБАЛ ВСЕ, РЕЖИМ ПО ПИЗДЕ, ВСЮ НОЧЬ СМОТРЕЛ ВИДОСИКИ НА ЮТУБЕ ПЕРЕД ОКНОМ, ПРОДУЛО, ПРОСТУДА

>>892823
Рост?

РЕШИЛ ПОХУДЕТЬ Т.К ЖИРОДРЫЩ С ПИВНЫМ ПУЗОМ пиво пью 2-3 раза в год
@
ДОМА НА СВОИХ ОШИБКАХ И ИНТОРНОТЕ ЕБАШИШЬ МНОГО ПОДХОДОВ С МАЛЫМИ ВЕСАМИ, ЗИМОЙ НА ВЕЛОСИПЕДЕ, ПРЕСС НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ 4×100 5/7 ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ ЖРАТЬ
@
ПОХУДЕЛ НА 15КГ, ПРЕСС ВИДНО, РЕЛЬЕФ ДРЫЩА 186/72 НО В ПРИНЦИПЕ НОРМ.
@
ТЕПЕРЬ ХОЧУ БОЛЬШЕ МАССЫ И СИЛОВЫЕ ПОВЫСИТЬ
@
МЕНЯЕШЬ КАРДИНАЛТНО ТРЕНИРОВКИ, ПИТАНИЕ, КУПИЛ ПРОТЕИНОВ
@
+4КГ СИЛОВЫЕ РАСТУТ, РЕЛЬЕФ ИСЧЕХАЕТ, РОСТА МЫШЦ НЕЗАМЕЧАЮ хотя когда узнал, что похудел на 11кг охуел от неожиданности
ПРОДОЛЖАЮ БУГУРТИТЬ НО НАБИРАТЬ ВЕС.
29 лет кун. Занимаюсь 10 месяцев дома

>>915434
ВОООТ ОНА БЛЯТЬ ОБРАТНАЯ СТОРОНА МЕДАЛИ, КАК ЗАЕБАЛИ ВЫ НЫТЬ ЧТО У ЕРОХ ВСЁ ХОРОШО АПРИОРИ БЕЗ НАПРЯГА

>>915419
Меньше? На его место найдется другой

>>915496
Да.

>>893454
Про восстановление не слышал?

>>891723
Я занимаюсь два года но выгляжу сильно хуже. Я еще успею раскачаться до такого?

9 МЕСЯЦЕВ С ПЕРЕРЫВАМИ СУШИЛСЯ ДО КОСТИ ПО ЗАВЕТУ СКИННИФЕТ ТРЕДОВ
@
ДОСУШИЛСЯ
@
ПРОЕБАЛ ПИТАНИЕ
@
ОТОЖРАЛСЯ ОБРАТНО
Понял, что самое важное это выйти из диеты постепенно, в противном случае будет неконтроллируемый жор
ХОЧЕШЬ НАЧАТЬ ПО-НОВОЙ

>>916319
>в противном случае будет неконтроллируемый жор
Вот не понимаю такого. Вы что, блять, животные что ли- себя контроллировать не можете?

>>916324
Сложно просто. Тебе не понять. Это как маньяк, который женщин насилует, только с едей.

>>916319
>выйти из диеты постепенно
В нее входить и из нее выходить не надо. Надо просто правильно питаться всю жизнь. Пока будешь нормально есть, будешь хорошо выглядеть

ЗАНИМАЕШЬСЯ ГОД ПО ТЮРЕМНОЙ ПРОГРАММЕ
@
ПОДТЯГИВАЕШЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ 13 РАЗ, ДЕЛАЕШЬ ПОЛНЫЙ МОСТ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ, СТОИШЬ НА ОДНОЙ РУКЕ 48 СЕКУНД
@
слав тебе бы подкачаться, а то маленький какой-то, посмотри вон на ерошу)))
@
ЕРОША ЖИРОЛИФТЕР, КОТОРЫЙ НЕ СМОЖЕТ ПРАВИЛЬНО ПОДТЯНУТЬСЯ ДАЖЕ 5 РАЗ

>>915434
>ОМЕЖКИН РАССТРОЕННЫЙ СЪЕЛ БАБУШКИНЫ КОТЛЕТЫ И ЕЩЕ ТОРТ, ЗАТЕМ ЕГО ПРОРВАЛО НАЧАЛСЯ ЖОР, УЕБАЛ ВСЕ, РЕЖИМ ПО ПИЗДЕ, ВСЮ НОЧЬ СМОТРЕЛ ВИДОСИКИ НА ЮТУБЕ ПЕРЕД ОКНОМ
Лампота.

>>916346
>ПОДТЯГИВАЕШЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ 13 РАЗ
@
ДЕРЖИШЬСЯ ВТОРОЙ РУКОЙ ЗА ПРЕДПЛЕЧЬЕ
@
РАССКАЗЫВАЕШЬ ВСЕМ, ЧТО ЭТО ТЫ НА ОДНОЙ РУКЕ

РЕШИЛ ВПЕРВЫЕ ПОТРЕНИРОВАТЬ МЫШЦА-НЕЙМ
@
СДЕЛАЛ ТРИ ЛЁГКИХ ПОДХОДА НА НЕЁ
@
СЛЕДУЮЩИЕ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ УМИРАЕШЬ ОТ КРЕПАТУРЫ

ТЕБЕ ЗА 30
@
РАЗ В НЕДЕЛЮ ХОДИШЬ В ЗАЛ
@
СТАНОВАЯ, СПЛИТЫ, ПАМП, БЕШЕНСТВО
@
ОСТАВШУЮСЯ НЕДЕЛЮ ЖИВЕШЬ ОВОЩЕМ, ПОКА НЕ ОТОЙДЕШЬ К СЛЕДУЮЩЕЙ ТРЕНИРОВКЕ, ЗАТО ВНАТУРАШЕЧКУ