бамп
бамп
бамп
Бамп
Хуямп, пидрила дохлая
Бамп
Половина двачекачков, судя по фотографиям, ходят туда два месяца или вообще не ходят.
мимотяжелоатлет
Жму соточку
Обращают внимание, пялятся, но подкатывать сам.
Я не хожу, сижу дома. А если надо пройтись куда, то у меня дикая отдышка. А ещё у меня огромная жопа. А ещё я карлик.
Мимо жирабас
фикс
Тебе промоют мозги и ты станешь омегой, помешанном на культе пизды и кричащий ТНН когда его не спрашивают
Ходил когда было 17, щас пиздец дорого, мне жить-то не на что, не то что в кощалочку ходить и спортпит жрать. Насчёт тянок: был друг супердрищ, пошёл в качалку, накачался, уехал учиться в другой город, тянку не нашёл, зато снимает у годной (по его словам) милфы. У другого уже была, они типо с детства и всё такое.
Мою тян возбуждают мои широкие бедра и дряблое пузико, а вы дальше пыхтите в спортзалах, лол.
Подкачан, а тян нет.
>считает себя умным
>не хватает ума накачаться и ловить с этого профиты
>не хватает ума накачаться и ловить с этого профиты
Ты отрицаешь существование культа пизды?
Рядом на лавочку подсаживается качок со своей манькой. Такой мускулами играет, 180/90, маньяка его вся напомажена, мелирована и на высоких каблуках, дрочигабана и все дела. Начинают они о чем-то громко трындыть, а маньяка его хохочит значит. Думаю: ну пиздец, заебесь, почитал.
Покашлисься. Ноль внимания. ну ладно, пытаюсь читать значит дальше. Тут качек достает электронную сигу и начинает такой смачно пускать дым, и как бы демонстративно весь дым летит в меня, а манькая его хочет, вот дескать какой мой Димка крутой.
Ну я говорю, качку: послушайте уважаемый, не могли вы убрать свой дум.
Качак такой на меня посмотрел с пренебрежением и продолжил курить.
Я второй раз к нему обратился. В этот раз его пизда, что-то заверещала, что мол, Дима не кури, ты парню мешаешь.
Амбал, такой: а че, это электронная сига, ха ха ха. и ты чего такой щуплый, ботаник? девушку свою защитить небось не можешь даже... а может у тебе и нету ее даже. Иди в качалку запишись, сделают из тебя человека, ха ха ха.
и пизда его такая: "ну дима, как так можно", а сама хи хи хи и лыбится.
Я встаю, и орошаю качка чаем из термоса, к его счастью уже остывшим. Тут качок, как-будто с цепи сорвался. Вскочил начал играть мускулами: ну все ты попал, я не знаю, что я с тобой сделаю, сосонук.
Ну я такой кинул ему легонько левый в челюсть, как нас в секции юношесткого бокса учили, когда мне было 14 лет, а этот обсосок возьми да и сложись. Упал прямо в лужу. Тут манька его заверещала: караул убивают!!! люди добрые, что делается!!! кормильца в семье!!! у нас ипотека, фордфокус, ты не знаешь козел, кто мой я такая и что с тобой будет. ну и все дела. пиздец короче. Я взял эту пизду, намотал ее милировную волосню на кулак и кинул в лужу к ее димасу. Говорю такой: завали ебало, мразь, твой амбал без сознания лежит, давай в чувства его приводи, пока не сдох.
В общем дальше уже не интересно было, качок минут 5 пытался встать, крехтя и попредывая. Ну я его поднял, пизду успокоил велел им уебывать, пока мои кенты из секции бокса, что бегуют в этом парке не подкатали. Пизда даже глазки начала строить, а своего димаса упрекать, что он такой не сдержанный. Короче ушли они озираясь, такие дела.
Где ты такую тян нашел?
трапуй
На дваче, где же еще.
Вот, уже.
Иисус и Христос умерли не из-за того, чтобы ты сидел на своей жирной жопе дальше.
>Тратить деньги, время и силы дабы тягать тяжести
>получать после этого профиты
Но я просто задал вопрос.
Хожу 3й месяц.
Сам карлан 173/75
Тело 6/10
Жим лежа 90х5
Присед 110х6
По сравнению с тем что было - небо и земля.
Чувствую себя охуенно, больше нравлюсь себе, недавно няшная тян отдалась на первом свидании, думаю, прибавилось уверенности.
Попробуй, еще захочешь.
Единственное что меня напрягало это начальный период, когда всё болит и поднимаешь аж нихуя.
А затем, когда прогресс идет в гору становится поинтереснее.
Сам карлан 173/75
Тело 6/10
Жим лежа 90х5
Присед 110х6
По сравнению с тем что было - небо и земля.
Чувствую себя охуенно, больше нравлюсь себе, недавно няшная тян отдалась на первом свидании, думаю, прибавилось уверенности.
Попробуй, еще захочешь.
Единственное что меня напрягало это начальный период, когда всё болит и поднимаешь аж нихуя.
А затем, когда прогресс идет в гору становится поинтереснее.
Хожу в качалку некоторое время. Стал сильнее, более подтянутым, не помираю от поднятия двух килограмм и подъема на 10 этаж. Вообщем-то и все плюсы. Уродливое ебало это, внезапно, не пофиксило. Успех у женщин зависит отнюдь не от физической формы.
А мне кажется, именно из-за этого. Хотя, это смотря как интерпретировать.
Ты поднимаешь тяжести с комфортом и всеми условиями, а так же тренером который подскажет как делать это не ломая себе спину. Если это тебе не надо - иди двигай камни на улице, или пиздуй вагоны разгружать, тебе там ещё и заплатят. Правда проебёшь здоровье и нихуя не накачаешься, скорее сопьёшься.
>Попробуй, еще захочешь.
Неее
>173
>6/10
Проснись сыч, ты obosralsya
Двачую этого господина.
> Стал сильнее, более подтянутым, не помираю от поднятия двух килограмм и подъема на 10 этаж. Вообщем-то и все плюсы.
Тогда зачем занимаешься ?
>деньги
>Не хочет тратить 20к в год чтобы развить своё тело, улучшить здоровье, но зато тратит деньги на иконки в стиме, вкусняшки, сигареты, наркотики, алкоголь и прочую хуйню
>время
>проёбывать на сосаче по 12+ часов норм, потратить 8-12 часов в неделю на развитие своего тела не норм
Ну давай расскажи о своих профитах, сидеть за компом.
Хожу в зал 2 года, не пользуюсь успехом у женщин, тяночки любят стройных, а не качков.
Вот и 210/100/30 альфачи с зп 300000000 в наносекунду подкатилей.
>Качалка
>развить здоровье
Бля....
Трижды в неделю хожу в тренажерку. После 25 это необходимость, особенно с сидячим образом жизни и когда жрешь что попало. Не поехавшая гречко-грудковая кочка, фармой не увлекаюсь - рельеф обычного "пляжника".
Пидор какой-то
> кенты
Ну вот ты и спалился, школьник ебучий
Чтобы не быть физически ущербным. Что другим дано природой, мне приходится добывать трудом. Но другого выхода нет.
>20к в год
Вы там в москве совсем пизданулись?
У него в посте Червяк Джим, вряд ли это школьник
Хожу, но успешен не поэтому. Так-то я немного жиробас
> 2076
> двач все ещё говорит с пастами
>Что другим дано природой
Кому это дано природой быть подтянутым сидя на жопе?
>210/100/30
>30
Это блять че такое, кол-во зубов?
>Анон, ходишь ли ты в зал, пользуешься успехом у женщин!?
Определенно да, был скинни-фатом, самое хуевое телосложение евер, и вот спустя джва года упорства я получил подтянутое тело. Полюбил себя, а я скажу это охуенное чувство. Больше не стесняюсь носить футболки, раньше всегда гасился, когда преглашали на пляжи, теперь всегда ловлю на себе взгляды самок разных возрастов, которые просто раздевают меня им. Большая уверенность помогает мне в общении с тянками. Из плохого пару раз получал травмы во время кокочания, благо незначительные, да и все вроде.
Длинна члена.
Это скриншот нового аутласта?
Головач Лена
>накаченые монстры, которые мрут после 40, в большинстве своём не ведут здоровый образ жизни
>развивать тело
Кстати, ты не указал профитов, разве что вагины будут липнуть чаще
Есть среднекуны, не страдающие от подъема по лестнице, а есть убогие задохлики, которым трудно поднять жопу с дивана. Я ко вторым отношусь.
Человек-канат.
Я не хожу. Охуеваю от того, что многие после работы идут в качалку. Я каждый раз спешу домой, чтобы разморочиться ,наконец, после будничного тухляка. Если вместо этого въебывать еще и в качалке, жизнь просто в ад превратится.
>накаченые монстры, которые мрут после 40
Я тебе больше скажу, маня, все мрут после 40. Такова наша жизнь.
Манямирок да есть частичка того что если ты качок то на тебя телки западают но если тебе этого не надо и вообще ты морозишься от этого или просто омега то не особо поможет
Ни разу не держал гриф в руках, девственник в 29 лет. Делай выводы.
Чому у качкохуесосов чсв до небес?
Интересно, сколько нужно лет ебашить анрексичному задроту-дрыщу чтобы раскачаться до такого состояния без фармы?
> Чтобы не быть физически ущербным
Физически ущербный это микроцифал Рома.
Худосочность или полноватость не физ. уродства.
Просто ты нытик и слабак, а там люди отдыхают, общаются между собой, особо няшные цепляют там фитоняш, а ты дома на сосаче сидишь, вставив палец в свою жёппу и дрочишь на 2д.
В качалку с утра надо ходить.
Любят себя, а ты себя ненавидишь, посему пытаешься быть серой мышкой.
Ну офигеть теперь. Япошки живут до 80-90 лет и не кочаюцца, как так?
Проверь щитовидку.
Без фармы вообще вряд ли так раскачаешься, даже если всю жизнь будешь грузчиком работать.
У меня и за пол года качания пресса пузо так и не прошло. Забил хуй
182 57
относительно двача пользуюсь успехом, относительно обычного мира чуть лучше среднего
10 месяцев занятий на дому самообразование лол 29 лет, тян нет, в принципе не всрат - пиздец увлекся кочалкой.
Я видел одного такого, который еле еле пустой гриф 5 раз поднял. Но мне было не смешно, я скорее был удивлен его стремлению изменить себя. Как минимум духовно он сильный, раз не испугался и пришел в кокочалку в отличии от тебя подобных, которые только в интернетах между дрочкой любят кукарекать :3
Ну, заметная физическая слабость доставляет определенные неудобства.
Анрил. Без фармы такого результата хуй добьешься, если, конечно, генетически не фартануло. Т.е. если анорексичный дрищ, то без шансов.
Ну вот как-то так и выглядит качок без фармы.
>Япошки
>не кочаюцца
Кокой манямирок
Так выглядит новичек но да, без фармы, я ебал химиков планирую еще набрать в течении года и поддерживать форму потом.
Манька, он же написал что всего 10 месяцев занимается, причем сам. Ему бы специальные тренажеры и тренера, и года через джва-три был бы аполлон
>я ебал химиков
Как ощущения? Упругий пукан?
Чего блять? Аниме своих про бойцов в школах и наруто обсмотрелся? В Японии физкультура совершенно не развита.
павук
>а там люди отдыхают, общаются между собой
Ну это для социоблядков хорошо, а мне скучно тягать железо и общаться, я бы от этого еще сильнее протух.
В принципе заебись. Я бы мяса добавил, но это уже лучше, чем у 90% двощеров. Ззабишись на би, ставь удар и иди к успеху.
Еще мнений в тред. Сможет ли этот господин до таких размеров раскачаться?
Просто ты червь-пидор :3
Чего боятся в качалке? Просто лично я аэробику больше котирую, проезжаю 30-50 км на веле в день, на всё про всё час-два, а качаться не хочу, ибо карлан 168 см, мне дрищеватость больше идет ящитаю, не хотет быть гимли сыном глойна.
Инсулин, ГР, метан, синтол и прочее - пкт - продолжаем. Ну иногда в кочалочку можно сходить на курсе.
Да он и так норм, спортивный. Обязательно сиськи и банки нужны что ли?
Хожу в зал уже три месяца (раньше никогда не ходил), заметно изменился, никаких мышц не появилось особо, но я стал стройнее, более подтянутым, чувствую себя значительно лучше.
Моему куну нравится.
Анон, ходи в зал.
Ну зачем вы это сюда принесли?!! Опять дрочить придётся, ебаный двач.
Чет неоче как-то. Хуже, чем мое некаченное дрищетело.
Пидор? Шкура? Иди нахуй.
Да, и что?
>улучшить здоровье
тут скорее наоборот
Сам иди нахуй, например.
Фрик
Пидорас.
Ну вот приходит замятый дрыщешпала, взягляд онли в пол, в раздевалке сам куда то в угол пошел, етц. И вот среди мужчиков он не испугался и не прогнулся, а занимался, с тренером офк, но из заядлых посетителей никто пошутить или потралить и не думал. Не каждый сможет вот так вот на самом деле.
Сейчас это модно, ходят в зал ибо сейчас модно. Появится новая мода и в зале народу поубавится. Многие после тренек, могут и пивасика долбануть и покурить.
Кароч хуйня для аутяг, которым заняться нечем.
Кароч хуйня для аутяг, которым заняться нечем.
Грушу купил, в периоды когда мышцы болят ебошу потихоньку. Да - с сентября по май скидывал вес на дефиците калорий с 89 до 71, рост 186 с июня решил - что пиздец много ушло набрал до 76, сейчас уже строго бжу и набираю мясо с трудом
В 29 твоё некачанное дрищетело превратиться в пикрил, если не будешь заниматься.
Это ты пидорас и батя твой пидорас, а я гей.
Ну это как с фитоняшами , вроде худенькая, а хочется, чтобы попка была мясистая.
Отсоси, не будет такого
стоило мне похудеть с 120 до 90 как я без труда нашел тян из своего окружения и трахнул её на первом свидании. впервые за 28 лет.
А в любом другом возрасте нет, да?
Я ходил в качалку целый год помню. Набрал 8 килограмм и на этом всё. Как оказалось потом, чтобы растить мышечную массу, нужно питаться не только кашами, а ещё и мясом, на которое у меня нет денег, ибо я нищеброд.
лол, чуть хуже было у меня
кун
А батя твой гей?
Мне 31 и я тощ.
Откуда у тебя окружение?
Нет, конечно.
Какие-то охуительные истории из /rf/ у тебя. Захотел-купил абонемент-занимаешься. В чем проблема? Если для этого волевое усилие нужно, лучше не в качалку ходить, а на психотерапию, а то можно пополнить нестройные ряды омежных качков, заливающих курсами свои комплексы.
Трахал тян в 125 и в 90. Без качалочек.
Мимокрок
Даже такое туловище имхо смотрится симпатичнее того всратыша. Если еще скинет кил 10, совсем норм будет.
Идешь нахой гомик.
Угу, на самом деле в качалке всегда дружелюбно относятся все, особенно если с тренером занимаешься. Так-то тренер постарается тебя расположить к себе и к тренировкам, ему же нужны клиенты.
>захотел-купил
Таким это вовсе непросто, для них это подвиг. Ты то ссышь пойти, да? Какие отговорочки будут?
Да это ты нахуй идешь и мамку свою прихвати, пидорас.
180/90
ПРОИГРАЛ С КАЧКА
Психотерапевт в пидорахии, хуже уголовки.
Психолог же
Унтерменш. Скоро будете все гореть, пидорье жидовское.
Анон, качалка может замедлять рост? Как же хочется вырасти на пару см хотя бы
мимокун 16 лвл
мимокун 16 лвл
Ты-то уже горишь, гомофоб :3
да,У МЕНЯ зал дома ,и скажу больше хуярю тесто с метаном
Психология не наука, они лишь разглагольствуют, а не лечат.
Для кого для них? У меня есть абонемент в местный фитнес-клуб, хожу туда в бассеине поплавать, железо тягать не хочу, потому что считаю качков-карланов некрасивыми.
Наоборот же растягиваешься. К 20 годам кости окостеневают окончательно и рост больше не меняется. А если будешь висеть на турниках, делать растяжку и так далее - обязательно удлиннишься, лел.
>метаном
этот долбаеб уже газ нюхает. Обкачкевался.
Накидай частоту и продолжительность тренировок химик
>на пару мм.
>Пок-пок-пок
Новый подвид - качок-газонюх.
Реально мне на 3 см вырасти?
содомит
http://ektomorf.ru/programmy/proverennaya-programma-trenirovok-dlya-ektomorfa
поюзай тут,может что и найдешь тут интересного для себя, лол без фармы хуй ты раскачаешься
Я на турничках подтягиваюсь за месяц с одного до 10 развился. Вот так вот.
а я за месяц до 20. СОСИ
>Иди вагоны разгружать
Это тебе будет необходимо будет делать,чтобы хоть как-то окупить свои бешеные затраты.
Успешный. Я вот боюсь к турнику подходить, так как комплексуют из-за того что с меня ржать будут знакомые, которые живут в домах близ моего двора.
ага,посмотреть бы на тебя ))
наверняка непонятная биомасса
Опять шишка встала. Съебу-ка я с этого треда.
фу,вы что пидор?
В кокочалочке можно выбрать самый изи режим, чтоб тягать по минимуму дабы просто норм фигуру набить? Хочу вкатиться, но не хочу усираться под желехом, да и вообще большие банки не хочу/не люблю. Не будут ли тамошние обезьяны смеяться надо мной?
>))
>нету пробела после запятой
>нету точек
>с маленькой буквы
У тебя в голове непонятная биомасса.
после 10 просто накидываю вес. Нахуя количество? узким хватом с 10кг 5х5 сейчас делаю
Этот газонюхлопнул порвался.
Хикке-кун вкотился. Качаюсь дома пока что. Из инструментов только штанга. Купил кароч гейнер недавно. Решился взять сразу большой пакет, ибо я дрищ. Блять, поясните как пить эту парашу? На вкус - блевотина с сахаром. И это еще я делаю консистенцию примерно в 2 раза жиже чем то что на упаковке написано.
норматив 15 подтягиваний, вот для этого и количество.
Блять, нахуй живот втянул? Кого ты тут обмануть хочешь?
соус чела, хочу быть как он
жиробасы в треееде
Лол, серые мыши как раз имеют среднее/подтянутое телосложение, щас любого офисного хуесоса интересует СПОРТПИТ.
185/65боженька
Педрила.
Чини детектор манька
2011 год вроде
брусья, гантели
брусья, гантели
Ну да, а что? Что-то не так?
>Я никогда всерьез не воспринимал стереотипы двача: альфы, омеги, жиробасы, дрыщи, все тян - шлюхи и тд.
ахуеть, живой адекват на дваче, я думал я один здесь такой
А ну дрочи, сука!
Твои слова не имеют веса.
Мани. Тут от твоего подхода к делу уже будет зависеть. Если ты будешь рвать себе жопу, чтоб через пару месяцев пожать сотку, а еще через пару две, то ясен хуй ты проебешь здоровье.
А если не будешь тягать ебические веса, а просто для поддержания формы заниматься тем же фитнесом, то для здоровья будет только лучше.
Честно - еб я в рот нормативы всяких ГТО. Полоумные люди большинство нормативов придумали, сборка разборка АК, количество подтягиваний и другое. В бою необходимо снаряжать патроны быстро заряжание магазина и уметь поднять свою тушу в случае чего с броником, автоматом и снарягой +25-40кг
Подрастешь - поймешь.
Мелкобуква детектит адекватов умело.
180\92 жиробас в треде
Нравлюсь 3 тянам но они мне нет. Вот совсем нет. В качалки не ходил и не думаю что пойду.
Вы весьма жестоки, сэр.
>Купил кароч гейнер недавно
Пруфанешь им, накида. за гейнеры и прочее. Распинатся перед зеленым лень
Ты где тут двач увидел, школьник?
ты никогда не накачаешься,даже на сраном турнике
Держи нас в курсе, толстячок.
Теперь быстро в гугл, смотреть как показывают мышцы, ракурсы, тени, загар и прочее.
> После того, как забежал в /soc, мне в зеркало смотреться не хочется
Толсто.
> ходишь ли ты в зал, пользуешься успехом у женщин!?
Хожу, но хожу всего год, и изначально я жирный жиробас. За год я немного скинул и заметно набрал мышечной массы. Сказать что пользуюсь успехом у женщин не могу, но внимание (и даже комплимент один раз) на меня тянки обращают всё же ощутимо больше.
Абсолютно а тобой согласен анон. Но мозги мне этим ебут.
Идеал. Правда ещё пару кубиков бы и вообще 100\10
Типа это непонятно. Турник всего лишь может сделать тебя более выносливым.
Купить гантельки да
проиграл с тебя
Поставь турник дома, в дверном проёме. Батя поставил дома турник и я спокойно стал подтягиваться.
качаюсьдома,180.75 кг, нравлюсь 10 тянкам минимум, мне их лень уже ебать
взял в зале в 2007 примерно
Ну вот и не задавай тогда лишних вопросов, чмонька уставшая.
Делать мне больше нехуй. "показывают мышцы". Пиздец просто. Ты по пляжу тоже будешь передвигаться, принимая стойки бодибилдеров?
двачую адеквата
>пользуешься успехом у женщин!?
Почему вы блять всегда делаете что-то ради успеха у тян?! Почему не ради успеха у няшных кунчиков? :3 Неужели блять нельзя качаться для себя, чтобы смотреться в зеркало и видеть себя там красавцем?
186 рост, если не жрать часа 1.5-2 и не сутулится примерно так и выходит.
Ну я качаюсь у себя дома на турнике например, но пока еще дрищь например, потом может и в качалку пойду.
Какая же ты мразь! Ну я же просил. :(
ну-ну…
На тебе ещё!
Приятно, когда окружающие куны с пивным животом и жиром смотрят на тебя с завистью, тянки на попу и пресс. Но да - качатся дабы угодить ЕОТ это тупо и ненадолго
>качаюсьдома,
Ни разу не видел кунов с по-настоящему красивым телом, которые качаются дома.
ну и лох
Схуяли? Пили свою тушку сюда, я уверен, что там ничего особенного нет.
Я видел и знаю такого. Но у него свой особняк и батя качалочку построил, с сауной и тренажерами Nautilus. Ему туда только тренера не хватает и статистов.
Ты провоцируешь меня на то, чтоб совершил я Содомий грех. В результате гореть в аду ты вместе со мной будешь!
Всратое хачеебло?
Ну это другое дело. А я имел в виду тех, кто дома хуйнёй всякой занимается, типа там отжиманий и т.д.
Из няшного жирокуна превратился в быдло.
Ты какой-то ёбнутый. Дрочи лучше.
Что дали-то? Давай топлесс фото.
Гомики захватили тред. А, ну да, это эе качалкотред.
>Анон, ходишь ли ты в зал
Нет, 2 часа в неделю плаваю в бассейне.
>пользуешься успехом у женщин
Да, большинство баб считают качков - петушками с проблемами, но я ебусь только с работы, а там ЧСВ бляди с двумя тремя вышками.
ебашу дома уже 4 года с перерывами через год,особо не напрягаюсь
слабовато для 4х лет.
Лысый хохол, залогинься.
Точнее, вообще ни о чем.
Полы усердно моешь что ли? Или фен убашишь?
Какой инвентарь?
Выдохни
Гантели 8кг
так пили выше жи
фен тоже люблю изредка шибануть,но из за одного кайфа могу сразу 5-6 кг потерять за сутки
Но нормальное нижнее белье так и не научился покупать
Оно заметно, братан-братишка-брат.
солидно
Ебать, а равномерно накачаться так сложно что ли? Вы же понимаете, что вы отвратно выглядите?
штанга до 85 кг, тренажер до 65, мне пока хватает, не пошёл в качалку изначально потому что было стыдно,буд то сбежал из бухенвальда,сейчас даже нравится заниматься дома
Сам сука на этом прокололся - теперь ноги и спина отстают упор делал на жим лежа, подтягивания, пресс
Позанимайся с моим хуем пожалуйста.
Я занимаюсь в тренажерке, да. Но на данный момент просто хожу на турнички и брусья на спортивную площадку возле дома.
пресс для педиков,нахуй его делать вообще
>Анон, ходишь ли ты в зал,
Да, 2.5 года.
>пользуешься успехом у женщин!?
Нет. inb4: потому что пидор Потому что не влияет качалочка на общение с тянами. Это страх другого типа абсолютно. Но зато она влияет косвенно: воспитываешь в себе смелость и дисциплину, это, вроде как, помогает клеить тян. Ну и опиздюлиться не боишься больше.
Не хочу, пользуюсь.
Почему не создадут какое-нибудь устройство которое выключает твое сознание на время?
Оставляет только какие-нибудь низкоуровневые задачи, вроде бега на дорожке или кочалочки.
Врубил устройство и словно заснул, а твое тело работает и ты по сути не заебываешься.
Моя главная проблема - лень.
Мне с работой никакой кочалки не надо. Платить за то что тебя же будут заставлять тягать тяжести- бред как по мне.
Если честно, для меня главное, чтобы мой внешний вид радовал меня самого. Окружающие могут считать меня последним уродом, меня это мало волнует. Ты слишком много думаешь о том, что скажут окружающие
Для педиков.
Сегодня домой притащил свой инвентарь
Отличное рассуждение, в тебе есть зачатки стендап комика. Рвзвивай талант.
норм рама братуха борЦуха, фармишь?
музыка
>>не думай о других
>>сфоткался со всех сторон.
Не помогает.
У меня голос Володарского и жидовские внешность и каrтавость. И боязнь сцены. нет, спасибо.
НОРМ, А У МЕНЯ ВСЁ САМОДЕЛКА
Не борец, просто отдельно тренирую шею. Никогда не фармил, протеины пил недолго, чисто экспериментально. Натурал
Не хожу, успехом не пользуюсь. У меня хорошая работа в дс, я заработал на однушку и я много путешествую.
30-лвл
>двач, я занимаюсь дома уже 3 года, всё заебок, но как запах пота выветрить?
- это неравномерный куски говна, ккккккОчки.
А вообще, тянам похуй, на самом деле. Будучи дрищем пользуюсь заебись популярностью у женщин.
А вообще, тянам похуй, на самом деле. Будучи дрищем пользуюсь заебись популярностью у женщин.
АК ТРЕНИШЬ,ПОСОВЕТУЙ,А ТО У МЕНЯ ТРАПЕЦИЯ НИКАКАЯ
Трапеция любит хорошую нагрузку. Попробуй шраги с гантелями на 8-10 повторений
ЗАПАХ ПОТА? у тебя там что рота солдат занималась? брысь под шконку зелень
Ну так вся суть кача в эстетике, обычно этим занимаются, чтобы производить впечатление на окружающих. Или я что-то не понимаю?
>Сегодня домой притащил свой инвентарь
Пиздец, лучше чем запах мочи у кошки или затхлого запаха задрота знаю о чем говорю
Насчет баб- они мне сами на хуец скочут, так как я зам главы предприятия в свои-то 23.
Кочалка мне не нужна, у меня есть бабосики и мозг. А насчет здоровья- вон Трупчинский чет на долгожителя не похож. А моя прабабушка пережила николаху и совок без всяких турничков.
всё правильно понимаешь
У мамы и бабушки? инбиво твоей гыгы
лол ,папка поди тебе всё ещё попку подтирает,заместитель ты наш
Бодибилдинга - да, атлетизма - нет
Ебать ты шутник, тебе с тем парнишей выше на одной сцене выступать.
Не, я тупо на его другана работаю. Специальность нужная есть, так хуле нет?
Тред не читал. Не хожу. Не пользуюсь, в основном потому что нахуй не нужно. Вообще именно большая масса мышц не всем идёт. Если хочешь комплексно убрать дряблость с тела плаванье, бег, велосипед в меру — твой выбор.
твои бабосики тебе не помогут когда быдло начнёт тебя унижать перед твоей же тянкой,и в её глазах ты падешь
Твои мышцы тоже.
>Анон, ходишь ли ты в зал, пользуешься успехом у женщин!?
Лол, зачем?
Найду другую. Бодаться с гопарями я я в любом случае не буду. Дырок вокруг хоть завались, а я такой у себя один.
Зачем гулять с тянкой рядом с быдлом?
ебать,самому то не стремно
> плаванье, бег
Легкие убил свои
> велосипед
Всегда хотел на велики кататься, но глатать дорожные выхлопы, я не хочу
быдло оно везде, и когда нибудь ты всё же его встречаешь или встретишь,или предлагаешь с ней хикковать дома?
Адекват в треде.
МТБ и в лес, в чем проблема? Если финансы позволят ЦК и туда же
Получить ребро под ребро или арматуриной по хребту- вариант похуже чем лишиться кошелька или мобилы. А гопари по одному не ходят. Ели ты думаешь что бицуха тебе против них поможет, то ты заблуждаешься.
Так езди по лесам@полям вместо дорог. Есть даже такие велосипеды, что можно съехать с холма и разъебаться в кашу.
Не хожу и не пользуюсь. Тни - говно
если норм бицуха,то они даже могут заоочковать подходить,а так если видят омежку с ручками как у девочки, то почему бы до него не доебаться
На то и есть лесопарки всякие. До них тоже не обязательно хуярить по трассе. Проблема в том, что лето у нас не круглый год. Разве что фэтбайк покупать и +спецодежду.
Чем убил то? Если не прям уж инвалид, то заодно вот начинай восстанавливать их. Профитов точно не меньше, чем от качалки.
>лето у нас не круглый год
О сезонобляди в треде.
F6
Из крайности в крайность. Предлагаю не гулять по вечерам по гоп районам - в первую очередь, посещать цивильные мероприятия и перемещаться на автомобиле или такси, как делают адекватные взрослые люди. А искать приключений на жопу, полагаясь на свою развитую в эстетических целях мускулатуру в бою против нескольких соперников - не советую, плохо кончится.
>ходишь ли ты в зал
В зал хожу, поднимаю даже почти МСМК в одном движении.
>пользуешься успехом у женщин!?
Даже за ручку не держался, как там успех
Ходить в зал ради внешнего вида можно только если ты способен воспользоватся этим преференциями, а если ты хекка-сациафап, то твой обновленный внешний вид тебе ничего не даст. Зачем же ходить в зал? Мне например просто нравится быть сильным, я этим вдохновляюсь ежжи. На самом деле зал неплохой способ развеять стандартные будни анонима.
В зал хожу, поднимаю даже почти МСМК в одном движении.
>пользуешься успехом у женщин!?
Даже за ручку не держался, как там успех
Ходить в зал ради внешнего вида можно только если ты способен воспользоватся этим преференциями, а если ты хекка-сациафап, то твой обновленный внешний вид тебе ничего не даст. Зачем же ходить в зал? Мне например просто нравится быть сильным, я этим вдохновляюсь ежжи. На самом деле зал неплохой способ развеять стандартные будни анонима.
Могут заочковать, а могут не заочковать. Алсо, любой шкаф легко вырубается железкой по кумполу.
По гололеду неоч кататься, но в средней полосе это сейчас 3-4 месяца всего. В том году я катал до середины декабря.
я раньше тоже немношк комплексовал, когда окружающие думали про меня плохо, а теперь я каеф получаю если кто-то критикует мою бороду или прическу или еще что, иногда на ржачь пробивает даже
Не хожу в спортзал, так как не хожу унижаться ради пиздятинки, напрягаясь и потея среди быдла. Ебу проституток, хожу в массажные салоны. Все заебись. А отношашки не нужны, как и нешлюхи.
Поверь, гопники прекрасно понимают, чего стоит бицуха в бою нихуя Они решат доебываться или нет тупо глядя на то, что с тебя потенциально можно поиметь. От бутылки по затылку тебя и черный пояс не спасет и пистолет.
>40 000
>хаоситы все ещё пользуются зеленым цветом
Ты слаб только мозгом своим, дядь.
В янвре брел с работы домой, гололед дикий просто, ничего не посыпано, прохожие движутся как инсультники на реабилитации. Вдруг меня обгоняет велосипедист, маневрирует между людьми, тыдых-тыдых пересек трамвайные пути и скрылся в неосвещенной части улицы. Я даже рассмотрел следы ради интереса, следов шипов или цепей не заметил. Ехал он за 20 км/ч. Если бы я упал в такую погоду на такой скорости, меня бы наверное всего в гипс закатали.
Конечно, хочется всем нравиться, но если кому-то ты поперек горла - не беда
Падал, в этом году закажу шипованную резину с чайника.
Татарстан - понравилось катать, в основном город и лыжня за городом.
Мало ли ебнутых, я каждый день на дорогах поехавших хрустов на спортбайках вижу, но не спешу к ним присоединяться, бывший одноклассник как раз разбился насмерть месяц назад. Так что лично для меня гололед - конец велосезона в любом случае, до этого кататься можно без проблем, только годная непродуваемая куртка нужна.
Творог с кефиром - охуенно.
Ну и...ладнл
Ложка стильная.
Ложку не тронь! Она старше тебя и меня
как вам дельты и трапы?
> ходишь ли ты в зал
да
> пользуешься успехом у женщин
нет
Двощир, да и без футболки никто не видел.
Хожу в качалку около года, 175/85, немного жира еще есть, но в целом выгляжу норм, тян не текут, всем похуй, девственник в 25, никогда тян не было.
подозреваю. что у тебя они могут быть больше моих, но ты не умеешь их фоткать
1. Да.
КУДАХ КУДАХ КОКОКО БУДУ КАЧАЦА ПОТОМУ ШТО Я МОЛОДЕЦ. Всем похуй, мань. От пули в ебало или перцовки гб65 тебя твоя бицуха не спасет, есжи.
2. Также. Пока ты качаешься и смотришь на потных мужиков, я делаю тоже самое в mmorpg и смотрю гачимучи. Эмоционально мы получаем тоже самое, но ты еблан и тебе не понять.
На пикче популярный репер оксимирон?
Ты реально считаешь вот эти вот припухлости около шеи - нормальными?
Как будто горб.
>Хожу 3й месяц.
>173/75
>Присед 110х6
ждем тебя через пол года в медаче
Это горб.
Все впереди, анон.
какой вес,рост?
3 месяца с такими показателями? Завидую!
Чтобы нравится твоему куну? Ну уж нет.
Люто двачую.
лол да я там старался на дно не пойти
не до напряжения трапов было
А я вот прямо сейчас ебашу
> Анон, ходишь ли ты в зал
Ага хожу, от кровати до самодельной скамейки с самодельной штангой
> пользуешься успехом у женщин!?
3 года назад расстался с тян. Более ни в какие связи не вступал
Эй,хаоситов не вплетай в свои пидорские сети.
бля ,у меня всё точно так же как и ты описал
ну если просто не напрягать они у меня такие
некоторые говорят что покатые плечи не оче, хз мне норм
28 лвл.
Дрищ дрищанский. Эксплуатируются отжимания,когда есть силы . ,ибо ебашу 10-11 часов на работе. 71 кг. Рост 186. Недовес посути большой.
Мимо начальник отдела коммерческого.
очень похож на меня, только я 16 лвл, 181/64
+турник
кушай больше анон,и подключи фарму,с твоим бешенным метаболизмом, ты не наберешь качественную массу,если ты конечно хочешь её набрать
что альфо сомец забыл на двоще?
Итак, что я узнал из треда.
Качки - лютые уебаны, геи и дауны. Аргументы их исчерпывающие. поссал им на ебло
ОП-хуй. Забей на качков, долбоеб, у них свое занятие, относись к ним, как к людям со своим, отличным от твоего, говном в голове и не парься. И ты подохнешь, и они подохнут.
Аноны, которые против: Те еще долбоебы, вступают в спор с баранами, становясь при этом такими же упертыми. поссал им на ебло
по-хорошему, тред должен был под сажей утонуть, но, Спасибо, Абу! За ракоебанов на борде...
Качки - лютые уебаны, геи и дауны. Аргументы их исчерпывающие. поссал им на ебло
ОП-хуй. Забей на качков, долбоеб, у них свое занятие, относись к ним, как к людям со своим, отличным от твоего, говном в голове и не парься. И ты подохнешь, и они подохнут.
Аноны, которые против: Те еще долбоебы, вступают в спор с баранами, становясь при этом такими же упертыми. поссал им на ебло
по-хорошему, тред должен был под сажей утонуть, но, Спасибо, Абу! За ракоебанов на борде...
у жиробаса подгорело
Ты либо обосновываешь, либо обиженный ущерб
читаю ваше нытье)
ему просто тёлки не дают,вот он и бесится
Обосновал тебе за щеку, проверяй
Убью тебя одним ударом и обоссу прям при твоей тульпе.
В курсе ,что в тебя выстрелили порталом?
конечно хочу набрать.
Кушаю 3 раза в день, плотно. Если начинаю есть больше, желудок становится и мне сразу хуево. С поджелудочной там что т не так.
А на счет фармы, я даже не знаю что упарывать. Да и денег особо нет
Зачем ты так беспокойного смотришь в телефон и руку вытянул? Ты больной?
как видишь живой
уоот так уот накачаца и хватит
Тебя это ебать не должно, маня.
Че те обосновать, долбоеб? Что Качки дауны? Или что Аноны ебланы? Ни те, ни другие во время срача не высказались о том, что им нравится просто заниматься, что это их блять дело. Анон выебывается на качков, качки на анонов, а сосут хуи оба класса, ибо ущербы.
Это как спор веганов и мясоедов. Не можете ужиться друг с другом? ОПхуй не может скрыть тред с качком? Значит долбоебов полна борда, а я Дартаньян, вот.
А вообще, все эти тренировки лучше совмещать. Кокочалочка хороша для прокачки отдельных групп мышц, но ее лучше использовать совместно с функциональной тренировкой и какими-нибудь БИ, да с тем же самым боксом.
Чтоб таким быть - качаться не нужно.
Это всё заебись, вот только работать и жить когда?
А в чем проблема два раза в неделю потратить час на кокочалочку, и два (опять же) раза в неделю - на тренировку типа "побить грушу / партнера"? Это ебаные 6 часов в неделю, ты же на дваче и того больше просиживаешь.
могу сказать что ты ещё зелень в этом плане,кушать надо не большими порциями, а маленькими 8 раз в день,ну или стремиться к этому числу,обжираться как свинья не надо,т.к организм не усвоит такое большое количество калорий ,читай больше о наборе массы , 70 % успеха зависит от твоего питания,
прогрессирую,и может когда нибудь ты станешь как великий и могучий зюз
В том, что заметный результат это даст лет через несколько. А ещё ведь кардио нужно.
> заметный результат это даст лет через несколько
И чо? Сидение на жопе перед двачами уже заметный результат дало.
Ко ко ко ко ко, ко ко ко ко куд кудах кудах, Кукарекуууу! Я хожу в качалочку и вам советую, кукареекуууу!!!
А ты хочешь "как быстро накачаться к лету за 1 день"? Я вообще не понимаю в чем проблема.
Я, к примеру, хожу 2 раза в неделю в качалочку после работы, и езжу на велосипеде, а на выходные еще и всякой ерундой типа мяч с друзьями погонять занимаюсь. Это весело.
ебать ты у мамы долбаёб
Ну если, тебе процесс доставляет - это другая история. Я вот от подъема тяжестей удовольствия не получаю, мотива качаться кроме твоего "а в чем проблема?" у меня нет. А этого как-то мало.
Начал заниматься с гантельками дома прошлым летом, потом бросил, весной начал отжиматься, сейчас опять гантельки. Просто заебало быть совсем худым, как-то стремно это. В сумме за последний год набрал вес с 65 до 73. Нормально.
178/78
Одарён, коль не пиздишь. Алсо не слушай петухов которые говорят что приседать вредно - развивай поясницу
Тогда не качайся. Опять же, не вижу никаких проблем.
А нет, вижу. Проблема в "я хочу быть охуенно стройным, красивым и чтобы тяночки давали, но хочу быть таким не вылезая с двачей". Впрочем все подобные проблемы заканчиваются на "не вылезая с двачей".
> могу сказать что ты ещё зелень в этом плане
Я и не отрицаю. Путь развития моего тела только начался.
> кушать надо не большими порциями, а маленькими 8 раз в день
А вот к этому я прислушаюсь и попробую есть мало но часто
Напиши, пожалуйста, как ты шею качаешь или кинь картинку или видео упражнения
> охуенно стройным, красивым и чтобы тяночки давали
А что из этого относится к качалке? Там обычно становятся накачанными и всё.
Я вот каждый день съедаю упаковку мюслей и грамм триста грудки с соусом и банку морской капусты. Вешу 74 при росте 190.
как ты живешь ?
Вообще-то нет. Качалка (если нормальная) - достаточно многофункциональная вещь. Нормальная качалка обычно содержит в себе кучу всевозможных тренажеров, которые работают не только на массу, но и на растяжку, скорость работы мышц и так далее. Но ты вбил себе в голову стереотип, с которым и будешь жить...
в помощь, юзай.сам занимаюсь по ней
http://ektomorf.ru/programmy/proverennaya-programma-trenirovok-dlya-ektomorfa
а ты живешь тем, что накачаться можно только в тренажерке ( я другой человек)
Спасибо большое
Я два года назад с год занимался, в приседе до 135 дошел, потом настали тяжкие времена и пришлось закинуть из-за денег.
У меня ноги всегда хорошо шли, наверное, потому что велик любил.
Не только. Но тренажерный зал позволяет это сделать проще, быстрее и удобнее. А так - да похер, можешь дрова рубить, тоже накачаешься.
Надоело быть дрищем с руками-палочками, хотет ходить в тренажерный, но СТЕСНЯЮСЬ. Кажется, что надо мной там все завсегдатаи посмеиваться будут да-да, на самом деле всем похуй, я в курсе, я же никогда к штанге не прикасался. И знакомых нет, с которыми можно было бы ходить вместе. 180/~73
закинуть качалочку ( стоимость 2 к в месяц из-за денег.) ок
ты еще скажи, что протеины помогут накачаться
ну ты хоть не из бухенвальда сбежал,так что радуйся
Да что радоваться-то, все равно зачастую стыдно надевать одежду с коротким рукавом. Хочется просто чувствовать себя уверенно, но с таким телом не получается.
Как же забавляют идиоты вроде вас, которые жертвуют здоровыми суставами, деньгами и временем только для того чтобы понравиться женщинами. Правда потом они понимают, что это все бесполезно и мясодыркам по прежнему на них похуй, но это уже тема отдельного разговора. Поистине жалкое зрелище. Хотя знайте, мне вас совсем не жаль.
Ты неплох кстати. Советую тебе записаться, идти по какой нить самой популярной программе месяца 2-3. Раз друга нет, то купи плеер и накачай самой ахуенной музыки. Реально говорю, хорошее тело
Делаю ради себя, о тян даже не думал.
Худой пёс 63,5 кг вкатился
ты сам себе щас отвечаешь ?
Спасибо за поддержку. Постараюсь набраться смелости и дойти до тренажерного зала в сентябре.
Продолжай обманывать себя, хряк. Поверь, я знаю о тебе намного больше чем ты сам.
рейт
>Гатари
Ясно всё с тобой, иди нахуй, уебан.
Челка уебанская, деревенское мелирование, круглая рязанская харя. 2/10
Ничего, просто люблю камхорить, лел
сейчас омежки тебя обосрут
бомбануло (
я жи лысый почти. какая челка. или ты про мышь ?
уже
с писей в попе?)
Хуесосина, ты-то куда лезешь?
сколько курсов фармакологического колледжа?
Качки нравятся только гендерно-конформным тянам. Такая установка у них - качок=настоящий мужЫк. Сначала ей нравятся твои кубики и бицепсы, дальше она будет требовать, чтобы ты постоянно носил ей тяжести и открывал двери etc.
Сколько тебе лет 35-40?
Ты что на этой помойке забыл?
Чёт в холас. За это и люблю борды.
Да!
СМАТРИ ШТО Я СДЕЛАЛ
Надеюсь, ты не простая кочка, а еще и хорошо удар держишь и знаешь хотя бы юниорские техники различных единоборств и БИ. Иначе тебя твои мышцы не спасут.
А тян у тебя всратая. Даже на этом мыльном пике.
Так то я тебе 2 раза и отвечал, гатаримразь. Съебись в анимублядский и пости там свою хуету.
турнички жи...
почему ты с голым торсом, когда у тебя гости?
у мня снова бомбануло. на момент фото было 24-25
доминирует
так только для фото жи
не,серьёзно,я сам сейчас на курсе пропика и метахи,жопа болит пиздец,но за неделю уже набрал 3.5 кг,надеюсь что не говно в кишечнике )
Тебя забыл спросить что мне делать, опущенец.
жду коммены про ножки
и этот 35 летний мужчина сидит в Б со школьниками
зачем ты так
Не хожу в зал, но мне и не на что, не пользуюсь успехом у женщин, потому, что нищебродство. Собственно развелся из за этого, не могу работать.
вены вдоль
классический мезоморф?
даже близко нет.
Эндоморф
Реально дохуя времени нужно. Может лет 10. Но это реально.
год-полтора
Человечья жизнь и так коротка, не вижу смысла огорчать маму.
Все эндоморфы — биомусор.
мимо-жилистый-эктоморф-190/75
ебать,и что же ты тогда делаешь? всё время двачуешь?
спору нет. эндоморф 192/125
Сколько тебе сейчас лет?
27
а писюн сколько?
я трап
АХАХАЕБАТЬ ТЫ НА КУСОК ГОВНА ПОХОЖ. АХАХАХ, ПРОСТО МАКСИМУМ УЕБИЩЕН. Я РАДЕ ЭТОГО ДАЖЕ В ТРЕД ЗАШЕЛ.
МИМО
Пиздец, глянул на твое фото и решил, что кто-то мое спиздил.
У меня тело очень похожее и руки-плечи. Глядя на свои тонкие запястья в сочетании с небольшим ростом, впадаю в отчаяние, понимая, что мне никогда не выглядеть, как мужик.
Джва раза ходил в кочалку по полгода, но это было в 11-13 годах. Сейчас немного турнико-брусьеблядствую, планирую к зиме опять пойти в зал, если норм будет с работой получаться.
Рост 173, вес 77-80.
спс, рад твоему комменту)
Да у меня полно занятий. Пргсто не умею в стабильный большой заработок. Художник же.
Ты не выглядишь на 27. Мне жаль анончик но ты выглядишь минимум на 35.
зачем тебе столько игрушек?
не писди. ну серьезно. щас подумал, что от этого не стоит гореть, но...
Без фармы? Кому ты пиздишь. Я сам дрищь 184/59, за год набрал только до 70 кг. Причем последние полгода только 2 кг, и больше уже такого скоростного набора не будет никогда, на каждый килограмм будет уходить по полугоду. А до такой формы как на пике точно лет 10 уйдёт.
Это ты решил публично подтвердить мои слова, мелкобуква? В таком случае я тебя поздравляю, у тебя получилось.
Да норм выглядит. Вот мне 35.
Я инфантил, хуле.
ну ты держись там,всего хорошего тебе
а ты в зал то ходил ? я изи за месяц наберу 10 кг без фармы . ииииззззииии
Нет, зачем мне ходить в качалку? Я вроде не наблюдал за собой гомосексуальных наклонностей.
бухенвальд в треде
Я ж не говорю, что он хуево выглядит. Я говорю, что он выглядит очень взросло
Главное чтоб печень не подвела, а так норм.
как это называется?
Мне вот 25 а сигареты мне до сих пор в магазине не продают.
186\76
Это театральные декорации, в данном случае.
Каково это в 35 осознавать, что тебя может обосать любой околофутбольшый девятиклассник?
у тебя проблемы с числом 35?
Мне и в 35 не продают если побреюсь, сейчас видимо жестко штрафуют, не рискуют продаваны
Фу какой жырный.
немношко набрал
Нет, просто это относительно среднее число.
Немного странновато если бы я говорил 34 ну или 36, а так 35 это оптимально приблизительно
Алсо, пацаны, что делать если руки, пресс и грудь не растут совсем? Вроде выгляжу нормально, но, блядь, эти тонкие ручонки, эти запястья как кости, узковатые плечи и полное отсутствие пресса пиздец как не нравится. Когда впервые пришел в кочалку, еле еле делал упражнения с пустым грифом, от становой тяги с 20кг блеванул.
Вот ноги и спина заебись идут, просто заебись. Присед 95 кг на 4 раза, становая 110 кг на 4 раза, но всё что спереди просто не очень, устаёт очень быстро. Жим лежа делаю 65 кг и всё, дальше не идет. Поднимаю штангу на бицепс с 40 кг на 4 раза и больше не могу, даже с 30кг просто руки не поднимают, приходится доделывать упражнение с пустым грифом. При этом объем бицепса всего 33.5 см, пиздец. А ещё упражнения на пресс делаю с гораздо большими весами чем пацаны, а пресса как не было так и нет.
Что делать?
Фактически могу представить подобную ситуацию только где-то далеко в параллельной вселенной.
Молодец, а теперь пиздуй на завод.
молодец. сотку когда пожмешь ?
не
Недавно тут?
когда в зал пойду, увы хз когда
сложно сказать однозначно.
именно на двощике недавно
Это из хорошего аниме или из плохого?
а щас ? брусья ?
Что это происходит?
Пидоры, сэр.
Тян жирная и страшная?
практически ничего, ток когда скучно беру 10кг гантели брата, который нихуя их не юзает
Предлюбовные игры.
Из хорошего.
Оно и видно, не серчай.
>Мне кажется, что все вокруг занимаются в зале, имеют спортивное телосложение.
Чаще на улицу выходить надо.
Какие блять профиты, разве что убить время более-менее не бесполезно
ты один в один я
182/75
только я вот уже около 2ух месяцев как записался
Как думаешь, сколько см в обхвате?
Креатин купи и ебаш базу
не хожу, не пользукюсь. легче?
Твоя?
по лицу часто получал.
никаких единоборств не знаю.
знаю технику продаж.
тян хорошая.
Не обессудь, но ко Мне только на Вы.
моя
38
34-35
ебашЬ
а где протеин бати ?
Гейнеры и проч спорт пит, в РФ относятся к категории БАДов. Плюс не доказанно прямого влияния протеиновых коктейлей, на рост мышечной массы.
Ваши оправдания?
Хорошая стори, 9/10
>ебашЬ
Нудануда
>протеин
Не нужен, с тебя дерут цену завышенную раз в 15, есть молоко, мясо, рыба и яйца
вангую, у меня предплечье больше ( без выебонов)
А сажи те мне, это нормально? Не кажется тоненькой?
А то мне кажется, что у меня такие хиленькие ручки
именно поэтому я вешу 125, а ты нет
толсто
Ну тебе просто больше в жизни повезло
Слишком влажно же, хуита. Я уж на что люблю влажные анти-батхерт пасты, но здесь слишком толсто.
тонкие
тем , что у меня было время на гантели ?
Ну может быть и этим
Хожу в свой клубасик исторического фехтования - билдерских мышц у меня конечно нет, потому что питаюсь как попало и режим не соблюдаю по большей части, но 187\85, жир 15, вода 65 - мне так весы говорят. Думаю не особо пиздят. Качалочка мне не требуется, да и времени совсем нет на нее. Хотя у нас в зале есть помещение с железом - иногда правлю спинку становой между занятиями. В лечебно-оздоровительном формате килограмм по 80 лол. А бассейн еще иногда беру абонементы на 4х1 или 8х1. Но в основном зимой, когда сочно в морозец заехать в бассейн и порассекать в теплой водице после -25 градусов на улице то. Такие дела.
Качай предплечье
тебя не смутило, что у него бицепс больше бицепса ?
Вы не подскажите, что за аниме в
-посте?
мимоидущий
Двач охуенный мотиватор.
Двачую этого господина.
Я ебу, занимаются хуй да нихуя, зато сразу начинают с гейнерами. Гейнеры надо начинать кушать с того момента, когда рабочие веса растут, а ты нет. Ну или когда и то и другое стоит на месте.
ящитаю
Хуй - мотивирующий двач
думаю, лучшая фота руки моей
ты неправ
Типо ты один из тех кто использует тян вместо руки?
тонко, тонко
>мимоидущий
А точно не мимотолстящий?
Kizumonogatari
Ну тогда двигай свою версию, а я послушаю.
Такс такс такс, здесь шизики не пробегали? Там фурфаги например...
Да, только что обоссали одного. Укед зовется.
даже с самого дна стоит кушать добавочки. твои результаты с добавочками больше результатов без добавочек. при любом раскладе. при условии одинакового тренинга
добавлю.
я не занимаюсь в зале с 2013 года. но стараюсь раз в три месяца баловать себя спортпитом.
Thx
Просто я так и не научился быстро искать сурсы шебм
И в аниме никогда принципиально не въезжал.
а тут захотелось именно этого посмотреть
красиво
Я не шизик.
ЖИВЫМ НЕ ДАМСЯ, СУКИ
Да знаю я няш, не обижайся.
Всех обоссать, срочно!
Я пришло за твоим анусом фурфаг.
175/55 бог вкатывается и ссыт на петухов
Шизик, уходи
Придется взять труп.
Я не шизик.
Хотите
подскажите, как скачать видео с вк. залью пару своих видосов
либо могу ссылки на видео вк кинуть
либо могу ссылки на видео вк кинуть
Деку, ты сосешь хуи?
Конечно, давай приеду к тебе, няш?
деку колят, нюбас
Есть проги специальные, гугли
Раз в 3 месяца? В чем профит, почему именно такой режим приёма?
ролл
ПО ОДНОМУ, ПИДОРЫ
я жопой чувствую в этих прогах майнеры
Давай.
Ну не во всех же.
Нагибайся, сопротивление бесполезно!
200/300 бог вкотился. В чём мой секрет успешности? После каждой тренировки я ем белок и дрочу на фуррей
Хрррр тьфу
А Я ВСЕ ЖЕ РИСКНУ
НАССАЛ ТЕБЕ В ТАПКИ
2900/2000 воин.
По вечерам читаю Коран, молюсь 50 раз в день, никаких диет и питание обычное.
Я твой фанат, думаю делать как ты, какие подводные камни?
15000/20000 небожитель.
Секретов нет, без задней мысли взял и стал таким.
Саджад это ты?
куклофаг латентный пидор
Что бы девушки хотели, нужен хуй а не гантели
900000/100000 дитя космоса
Родился таким
Зарепортил за щитпостинг.
Фурфагам не понять, как раз такие трипкоды в тематике носят.
Где арахисы, там и зима.
Лысые качели багровых закатов.
Где Луна там и зима
наверно потому, что я не занимаюсь с 2013 года
Ты голодачер или пидор?
И тот и другой
дома не просто жарко. очень жарко
А вот и пидор подъехал, при чем пассивный.
Тред под контролем сил Добра.
Силы Добра вкатываются итт
Это что?
Я хочу видеть там глаз
Но это пасть анонимуса
Войны добра войны света.
ПРИВЕТ
3 тебе за ошибку в слове воин.
Ну товарищ учитель...
думаю, тут мне лет 25
А сейчас 15?
Ссссс-сенпай....
Голодач освободил этот ИТТ тред.
Так обычно начинается лоли-хентай
> освободил
сдулся тредик
Может очередной освободительный рейд на какую нибудь борду?
На брчан снова?
Посони, говорят, что харкач уже не торт. Это правда?
Не знаю, там нам отдельный загон уже дали. Что то другое можно попробовать. Только я через неделю-две смогу.
запинаю любого кочку
Че тут, кукол можно банить?
правда в том, что чья-то мать блядь
Da, иди на синч там самый топчик общение.
Да ето так..
Лена плис
Так он же полумертвый я в итоге решил не ебать труп и перестал там писать. Пришло время нового рейда, можно и на другую иностраннубю мелкоборду
ето котек
---@@@@-(;)
---@@@@-(;)
Меня сегодня на бордах путают уже седьмой раз...
Какие куклы?
Посмотрю, куда можно набежать, только с телефона это не удобно совсем, а пекарня через неделю может будет.
Ну координируемся сам знаешь в каком разделе этой харкача.
> Ну координируемся сам знаешь в каком разделе харкача.
*Фикс
ююю
Достаточно ночной /бред
ПАКА
ПеКа
Я никогда всерьез не воспринимал стереотипы двача: альфы, омеги, жиробасы, дрыщи, все тян - шлюхи и тд.
Но все чаще на сосаке вижу обсуждения качалки, сушки и спортивного питания. Мне кажется, что все вокруг занимаются в зале, имеют спортивное телосложение. После того, как забежал в /soc, мне в зеркало смотреться не хочется.
Подтянутые ребята пользуются успехом у женщин, а я остаюсь в своем манямирке.
Анон, ходишь ли ты в зал, пользуешься успехом у женщин!?