И еще. Как поднять иммунитет?
Умеренные тренировки охуенно. Качаться вообще не обязательно.
Героин. Тебе поможет героин.
Неужели нельзя здорово питаться дешево?
Утрення зарядка, разминка и все такое?
Гречкой
Не самая здоровая пища. Да и питаться ей нелегко.
Бамп.
> лежать
> полезнее сидения
Слава богу, я месяцами лежу в обнимку с ноутом. Так бы совсем инвалидом стал.
> полезнее сидения
Слава богу, я месяцами лежу в обнимку с ноутом. Так бы совсем инвалидом стал.
Но лучше все же и сидеть, и лежать и ходить, но всего в меру. от постоянного лежания тоже болячек можно нахвататься.
Ты уже потраченный, не трать зря время. У меня половина твоих заболеваний, и есть бабло, но вылечить всю эту срань не смог, только облегчить течение. Хроническое воспаление вообще никак не лечится, так что твой простатит с тобой до конца жизни.
Чё за тянка на опп пике?
Лучше бы ты развился так, чтобы зарабатывать много денег. Сириусли.
как не допустить простатит?
1. Держишь нофап 5 дней и пиздуешь к врачу, подставляешь очко, сдаешь бак посев - получаешь инфу по антибиотикам, дальше уже от врача зависит.
2. Жопоплющение нахуй, жареное/солёное/маринады/консерванты/сладости и мучку/чай/кофе/ молоко жирностью 3.6 нахуй, ежедневный фап и даже обычное возбуждение, даже если при этом ловишь вялого, ну или на процентов 10-15% нахуй
3. Против гиподинамии ходишь не 2 км, как пишут всякие дебилы, а 5-7 км ( заодно и с весом решишь проблему, если хватит мозгов составить граммотно диету)
4. по питанию могу посоветовать включить горький шоколад , ежедневно грамм по 50, на 3-4 неделю почувствуешь
5.дыхательная гимнастика ( ищи комплексы из 10 видов, а не из 3...)
6. если не такой же урод как я, ищешь через тянку и ебешься хотя бы пару раз в неделю, юзай сиалис или любой другой дженерик, ведь именно для нас их и придумали( а если алла борисовна решит пошутить по поводу виагры, то смело плюй ей в ебало)
вот такой недогайдец и если у тебя еще не начались боли и прочая хуйня на почве простатита, то я бы на твоём месте срочно искал тян.
Ну и забудь про счастье, мечты и надежды ведь для нас, конченных, такие понятия не существуют.
2. Жопоплющение нахуй, жареное/солёное/маринады/консерванты/сладости и мучку/чай/кофе/ молоко жирностью 3.6 нахуй, ежедневный фап и даже обычное возбуждение, даже если при этом ловишь вялого, ну или на процентов 10-15% нахуй
3. Против гиподинамии ходишь не 2 км, как пишут всякие дебилы, а 5-7 км ( заодно и с весом решишь проблему, если хватит мозгов составить граммотно диету)
4. по питанию могу посоветовать включить горький шоколад , ежедневно грамм по 50, на 3-4 неделю почувствуешь
5.дыхательная гимнастика ( ищи комплексы из 10 видов, а не из 3...)
6. если не такой же урод как я, ищешь через тянку и ебешься хотя бы пару раз в неделю, юзай сиалис или любой другой дженерик, ведь именно для нас их и придумали( а если алла борисовна решит пошутить по поводу виагры, то смело плюй ей в ебало)
вот такой недогайдец и если у тебя еще не начались боли и прочая хуйня на почве простатита, то я бы на твоём месте срочно искал тян.
Ну и забудь про счастье, мечты и надежды ведь для нас, конченных, такие понятия не существуют.
Сходи на турники, делай отжимания, брусья, приседания(на одной ноге в том числе)
Это все полезно
Увидишь как здоровье пойдет в норму
Все коко-турникмены не просто так здоровые
турник головного мозга.
Вот даже программу тебе принес
Просто был таким же рахитом как ты, правда весил я 50 кг, и хуй был см 13
Начал подтягиваться, потом пошел в зал.
Здоровье заебись, хуй 18 см, 70кг вешу
кардинально менять образ жизни нельзя, это не работает. менять надо одну вещь за один раз, пока она не станет тебе привычной и перестанет напрягать. иначе срыв и добро пожаловать, снова.
Да-да-да
Это все бесполезно
Оп, не слушай их
Главное диету соблюдай и режим дня(тестостерон растет от сна и тренировок)
> иначе срыв и добро пожаловать, снова.
Как развить силу воли? Кто знает?
Мне достался очень мягкий характер от родни и теперь я, не познавший страданий, не могу ничего толком довести до конца. Все кажется скучным. Ну и еще сильно доставляет, что кто-то лучше меня в чем-то... детская тупость какая-то
Как же печет, когда 180\100 смеют называть себя жиробасами, ты в полном порядке. Мимо 170\130, больше 100 вешу со школы, худым себя не помню в принципе.
анон, самые полезные циклы сна - это с 20 до 24 или 22. поэтому может будешь ложиться примерно в 21-22 и вставать в 5 утра?
самые полезные циклы сна - это с 20 до 24 или 22
Чет кекнул.
>самые полезные циклы сна - это с 20 до 24 или 22
Разметка-разметочка.
>Рост 180,
Я 186см
>вес 100 кг (жиробас)
86кг
Мечтаю набрать 100кг
>к тому же 11 см
У меня в вялом состоянии 9см
А так 16.
Нахуя я это все пишу? Хотел заявить что просто обажаю биопроблемные треды!
>ищешь через тянку и ебешься
ты че издеваешься над пацаном? Какая ему тянка с его весом, ещё и микропенис
тоже занимался по данному гайду, в итоге вырос до 2 метров, хуй свисает до колена
тяночек-то ебешь?)0
сука лол
>Рост 180, вес 100 кг (жиробас), хронический простатит (плохо стоит, неяркий оргазм, к тому же 11 см), цереброастения, энцефалопатия (быстро устаю, медлительный, голова болит), подозрение на гемор, непонятное кожное заболевание с гнойниками на месте ремня (дерматологи говорят что неинфекционное и от желудка все), шейный остеохондроз, косточка на пальце ноги, вены выпячены на ноге, особенно на икрах.
Как будто снова в очереди в военкомате оказался
листва?
Да я понимаю, уже сегодня начкл все. Хроническач хуйня это пиздец.
Кристен Стюарт.
Деньги это хорошо, об этом думаю, но я не представляю даже как делать деньги кроме как искать работу. А я ищу.
С первого по пятый полезная инфа, спасибо. А вот шестое не могу выполнить. Внешномть средняя, член 11 см, сиалисом я поднять не смог, одна шлюха посмеялась надо мной.
Про счастье я вряд ли забуду, потому что если ничего на данный момент не болит то это счастье. Да и много жизненных радостей все еще доступны мне.
Да я понимаю, уже сегодня начкл все. Хроническач хуйня это пиздец.
Кристен Стюарт.
Деньги это хорошо, об этом думаю, но я не представляю даже как делать деньги кроме как искать работу. А я ищу.
С первого по пятый полезная инфа, спасибо. А вот шестое не могу выполнить. Внешномть средняя, член 11 см, сиалисом я поднять не смог, одна шлюха посмеялась надо мной.
Про счастье я вряд ли забуду, потому что если ничего на данный момент не болит то это счастье. Да и много жизненных радостей все еще доступны мне.
Спасибо, гляну. Но у меня нет цели набрать мышцы пока, но думаю для позвоночника турник будет заебца.
У меня в оппосте ведь и не такие уж кардинальные изменения. Разве что просыпаться рано и гулять будет нелегко.
Я постоянно расту, набираю по немногу с детства и рост ускоряется. Вес набирается прочно.
Да нет, слабо верится. Вот в 22 лягу и норм.
Да.
Так тебе сколько лет?
Имеется:
Рост 180, вес 100 кг (жиробас), хронический простатит (плохо стоит, неяркий оргазм, к тому же 11 см), цереброастения, энцефалопатия (быстро устаю, медлительный, голова болит), подозрение на гемор, непонятное кожное заболевание с гнойниками на месте ремня (дерматологи говорят что неинфекционное и от желудка все), шейный остеохондроз, косточка на пальце ноги, вены выпячены на ноге, особенно на икрах.
Я, конечно многого не изменю, но чтобы сохранить имеющееся и максимально улучшить нвнешнее состояние я решил изменить образ жизни:
Просыпаться буду в 7:00 каждый день и ходить около часа или двух.
Куплю электронную читалку и заменю сидение за пекой лежанием. Сидение очень вредно для простаты. Пока читалки нет, буду читать что есть. А книг дома достаточно.
Питаться полезно не могу , так как это очень дорого. Вместо этого буду есть умереннее (около 1700кк) и буду готовить сам. Перестану есть сладкое, жаренное. Мучное, к сожалению, единственная доступная в большом количестве еда. В основном буду питаться гречей, макарошками, всякими овощами.
Перестану платить за интернет, чтобы не сидеть за пекой. Но куратор требует иметь почту для связи всегда, так что на телефоне будет интернет.
Вот и все. Составлял планы максимально жизненными и реалистичными. Качаться мне вредно и сложно, например, питаться полезно не могу из-за денег. Вот. Подкиньте еще идей как улучшить здоровье и жизнь максимально легко.