я думаю что его книжки полная хуйня и начинающему никак не подойдут, особенно взрослому, учитывая, что у нас почти все люди с какими-то сколиозами, кривоватыми телами, старыми травмами, которые ограничивают движения
Если хочешь заебись достичь успеха, то, думаю, начать надо с лоу-левел видосов или вообще заниматься под присмотром тренера, который шарит (таких нет)
/thread
С 4ой начни изучение.
> Это же сломаться можно к хуям. Наверное 8 из 10 асан повторить не смогу.
Ты в тренажёрку первый раз когда идёшь - сразу сотку жать пытаешься? Вот и тут так же. Тело привыкнет.
мимо-занимался йогой пару лет
Там курс на 300 недель.
Первые асаны довольно простые.
К совсем пиздецовым асанам несколько лет подходят.
Ну и вроде как это самый авторитетный в йоге человек, в 20-м веке
Да, кстати, годная.
Автор понравился. Грамотный и не строит из себя ниебаца гуру.
А те зачем?
И как
>просветление
связанно с принятием разных поз?
Честно скажите, этой всей хуйней занимаются для возможности самому себе отсасывать? Это и есть высшее просветление?
>А те зачем?
Ну, я смотрю на мужика с фото и понимаю, что в 50 лет неплохо такую гибкость и физическую форму иметь.
Это приятный бонус
> Какие ощущаете профиты от занятий?
Сначала пиздец, боль и желание всё бросить. Потом пиздец, боль до середины занятия и уже норм. Потом норм, но пиздец и боль в конце занятия. А потом уже становится норм. И всё это время ощущаешь прилив выносливости постоянный и ощущения охуенного контроля своего тела.
> В возрасте за 30 не покалечусь ли я?
> Вообще не поздно ли заниматься?
Мамка моя в 40 с лишним начала заниматься, ей норм.
> Книги хорошие или хуйня?
Как по мне так тренеры лучше. Но лучше искать тренера чтобы заниматься лично или с небольшой группой друзей. Курсы йоги открытые это место куда девки ходят похвастаться жопкой в штанах для йоги.
Поактикующий йог здесь. Спрашивайте.
>не покалечусь ли я?
Сам покалечишься. С инструктором нет.
за сколько дней я могу научиться отсасывать себе?
где продаются специальные методики для этого?
Главное спину не покалечить, остальное заживёт.
>Как по мне так тренеры лучше. Но лучше искать тренера чтобы заниматься лично или с небольшой группой друзей. Курсы йоги открытые это место куда девки ходят похвастаться жопкой в штанах для йоги.
Вот это останавливает.
Где найти хардкорные курсы, чтобы нормальный тренер был.
Когда ты в одной позе можешь удержать свое тело без задней мысли, не думая об этом, сконцентровавшись на звуке своего дыхания - тогда сознание отключается и становится оче хорошо, лол. Не просветление, но ощущение какого-то охуенного спокойствия, почти как спишь без снов.
/h/
Обычно такую йоги ведут те тренеры, которые помимо йоги еще БИ занимаются. Всякие каратеки, винчунисты, тайцзишники итп..
Бля. Я точно у такого же хуя в нулевых кислоту покупал.
можно вырасти с помощью йоги?
как избавиться от сколиоза?
Я помню тебя, анончик.
Палю годноту быдлу.
Ну что, анон, присоединишься к сосисочной вечеринке?
С позвоночником иди на тайцзи, вин чун, багуа и прочие китайские осанистые рукомахания. Там поправят.
алистер кроули же некрофил
уфффххх....
оприходовал бы его в попку..
Тайцзы это уж совсем наебалово какое-то.
Имитация деятельности.
Угораю по дхарме, я нормален?
Кстати, если хочешьузнать, норм матер йог, кидаешь ему под ноги коврик для йоги и говоришь ему - а твоя парампара кто? Если ответит - нормас.
слишком жёсткая йога. да и странный подход был у учителя Айенгарда к нему самому. есть интервью, где Айенгард рассказывает, как поломался, готовясь к выступлению (что-то типа выступления) по просьбе учителя. проблемы были потом со спиной долго. поэтому хз. пробуй другие йоги. дело не в гнутости же. но если тебе принципиально гнуться, то займись лучше хатхой. оня мягче и отзывчивее.
Одна только йога не вставляет, получается просто зарядка и разминка, придающая бодрости. но если совмещать с медитациями и практиками умственными, вот это заебись. Правда литературы, которую надо переваривать, прибавляется, но это мелочи как по мне.
Тогда после пары асан и 10-15 минут в полном лотосе ощущения как будто псилоцибов накинул. Самое близкое описание, что я могу дать, когда ты прикасаешься к началу будды в себе. Полная свобода и все дела, но бывает редко и труднодостижимо, нужно уметь не только своё тело контроллировать, но и ум, чтобы была правильная кондиция.
В /re в буддистском треде могут поподробнее подсказать по книгам и направлениям.
Что-то у меня подозрение, что это индийские отбросы, уровня наших цыган, нашли такой способ не работать нихуя.
>то займись лучше хатхой
А разве у Айенгара не хатха-йога?
Просветлённый в треде!
бамп
а ты про какую? аштангу или хатху? в любом случае в нашем мире больных людей, лучше выбирать систему, учитывающую состояние организма при обучении. есть йоги, в которые уже надо приходить подготовленным.
Тут выше уже кинули пост с "разоблачением", но могу поделиться тем, до чего сам дошёл за свой почти восьмилетний опыт практики.
Как правило, то, что мы называем сейчас йогой это просто набор довольно быстро сменяющих одна другую гимнастических поз. Которые в сочетании с определённым ритмом дыхания и релаксацией вызывают определённые специфичные состояния, отличающие этот вид деятельности от обычной гимнастики.
Как правило, йогу сейчас преподают довольно молодые люди, от природы обладающие гипермобильностью суставов, как это было и у Кришнамачарьи, мальчиков тренировали с самого детства, естественно что они вырастали очень гибкими, но обычные среднестатистические люди смотрят на эти фото и хотят повторить. С позиции такого "супергибкого" человека могу сказать, что здесь очень легко перейти разумную грань в практике и удариться в нарциссизм - ещё гибче, ещё круче. Очевидно, к тому, что подразумевается под целями йоги как некоей духовной практики, всё это не имеет никакого отношения.
Во многом, путаница возникает из-за того, что под словом "йога" понимается слишком много всего и в то же время ничего конкретного.
Безусловно, занятия могут быть полезными, как и занятия любой оздоровительной физкультурой, но и опасности здесь кроются в самом деле немалые. С другой стороны, путь духовного искателя всегда тернист, и к йоге это тоже имеет отношение, за свой опыт практики я многое прошёл и пересмотрел, путь от одержимого садхака-асаниста очарованного мистикой до вполне трезвого взгляда человека с физкультурно-медицинским образованием.
Как правило, то, что мы называем сейчас йогой это просто набор довольно быстро сменяющих одна другую гимнастических поз. Которые в сочетании с определённым ритмом дыхания и релаксацией вызывают определённые специфичные состояния, отличающие этот вид деятельности от обычной гимнастики.
Как правило, йогу сейчас преподают довольно молодые люди, от природы обладающие гипермобильностью суставов, как это было и у Кришнамачарьи, мальчиков тренировали с самого детства, естественно что они вырастали очень гибкими, но обычные среднестатистические люди смотрят на эти фото и хотят повторить. С позиции такого "супергибкого" человека могу сказать, что здесь очень легко перейти разумную грань в практике и удариться в нарциссизм - ещё гибче, ещё круче. Очевидно, к тому, что подразумевается под целями йоги как некоей духовной практики, всё это не имеет никакого отношения.
Во многом, путаница возникает из-за того, что под словом "йога" понимается слишком много всего и в то же время ничего конкретного.
Безусловно, занятия могут быть полезными, как и занятия любой оздоровительной физкультурой, но и опасности здесь кроются в самом деле немалые. С другой стороны, путь духовного искателя всегда тернист, и к йоге это тоже имеет отношение, за свой опыт практики я многое прошёл и пересмотрел, путь от одержимого садхака-асаниста очарованного мистикой до вполне трезвого взгляда человека с физкультурно-медицинским образованием.
Чем докажешь?
Меньшей аберрацией?
Ни одна практика не даст тебе просветления. Просветлел только тот, кто её придумал. Затем он гонял счастливый и к нему приставали люди: расскажи как ? ну как? ну он и рассказал. Ну и стали повторять за ним, да только нихуя это не даст им. У каждого своя дорога к источнику.
О, это же кит. Можно срать струей поноса вверх.
Ничем не докажу. Просто я в треде!
Типичный семён в треде.
Если сам у себя мог сосать - сойду за йога?
бамп
Чё бамп?
пмаб
бамп
ничо
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
Нахуй йогу, всю эту религиозную муть с чакрами вообще на помойку выкинь. Отдельно бытовой стретчинг. Отдельно медитация либо сидя на стуле, либо в полулотосе. Все асаны через силу отводят фокус и только мешают начинающим.
Два года сижу, полёт нормальный.
> Какие ощущаете профиты от занятий?
Самочувствие улучшилось. Живот втянулся. Пропали физические травмы типа спину потянул и прочее. Нервоз пропал. Руки перестали трястись. Настроение улучшилось. Стал чаще улыбаться. Отношение с родственниками наладились.
> В возрасте за 30 не покалечусь ли я?
Будешь калечится. Будут мышцы болеть. Это нормально. Заживёт. Гибкость надо заработать.
> Вообще не поздно ли заниматься?
Нет. Мамка на пенсии тянется в софтовом режиме. Только рада.
> Книги хорошие или хуйня?
Вот эти не читал. Но вообще книги — это отсрочка. Просто с сегодняшнего дня начни дыхательную медитацию 2-3 раза в день по 5-10 минут. Потом уже будет интерес развиваться, возьмёшься за книги.
бамп
Занимался в свое время года 3 в Айенгаровской школе. Ходил на преподавательские. Так вот читай Бойко, он отлично отделяет зерна от плевел (мистику от здравого смысла). Айенгар это отличный технический справочник по отстройки асаны. Конечно, во время занятий приплетают духовные аспекты йоги, но А) крайне лайтово, скорее как специя для вкуса, и Б) в первую очередь Айенгар это все таки фитнес. Собственно заслуга Айенгара - популяризация йоги в Европе натурально по бренд-буку. Бойко же более жизненный. В свое время он насмотрелся на то, что сделала Ульмасбаева из йоги Айенгара в Москве и отколовшись, открыл свою школу. Более ламповую. Йога безусловно полезна для тела и ума. Чтобы не повредиться слушай тело. Не двигайся в асане дальше, если чувствуешь, что боль становится разрушительной. Вощим Бойко как никто ответит на твои вопросы относительно йоги и в духовном аспекте, и в физическом, и в рамках русского менталитета. Немного сумбурно, давно не вспоминал про этот период жизни.
с какой хуйни, с каких асан начать?
Он сам откуда?
Где преподаёт?
Спасибо
делай кошечку
>какие профиты?
Для медитации — начни с полулотоса или твёрдой позы. Если ноги не терпят — сиди ровно на жёстком стуле.
Начальный стретчинг очень хорошо на этом канале дают: https://www.youtube.com/watch?v=Ewm-Bfg5ncg&list=PLNBmUC5Mb9kkkYxcY4vjHoF4YQxPxr6OL
>Если ноги не терпят
Неправильно выразился. Если ноги ноют и отвлекают — тогда на стуле. Сидеть и терпеть стиснув зубы — неправильно.
бамп
бамп
Йоге можно научиться только под руководством опытного наставника
Не еби мозги - иди к самому злому тренеру и хуярь
Первое время охуевать будешь, но ни разу не пожалеешь что вообще на это вписался.
Не еби мозги - иди к самому злому тренеру и хуярь
Первое время охуевать будешь, но ни разу не пожалеешь что вообще на это вписался.
Оп, обязательно купи коллаген, будешь тянуться намного лучше
Вот удваиваю. Начал ходить на растяжку, не то чтобы она мне необходима, просто увидел тренера и сразу влюбился по самые уши. За полтора месяца результаты лучше чем за предыдущий год на самообучении
Не правда. Хоть наставник и нужен, но не обязательно.
Йога это не то что надо "хуярить".
Когда рвешь жопу то ничего кроме рваной жопы не получишь.
"..До Атмана очко стерев,
Любой становится, как лев."
и йога это не растяжки блять. это Познание в хатхе тела, в радже ума и так далее
бамп
но как это не растяжка, блять. Я в позу лотоса впервые ноги даже скрутить не смог, потом еще попробовал, все таки смог, но адовая боль не дала и 10 секунд высидеть, с каждым разом все дольше и дольше. В любом случаи тебе приходится тянуться, чтобы мочь себя скрутить
>Ананнимусы, есть тут йогины, архаты, садху и прочие ебанутые просветлённые?
>Хочу заняться хатха-йогой.
молодец
>Купил себе такой набор литературы.
не читал, но осуждаю.
>Открыл первую книгу и охуел. Это же сломаться можно к хуям. Наверное 8 из 10 асан повторить не смогу.
в этом и суть, делаешь какой то асан и смотришь что тебе мешает. устраняешь медленно то что мешает.
>
>Короче, ряд вопросов к практикующим.
>
>- Какие ощущаете профиты от занятий?
профиты ищи на бирже ценных бумаг.
>- В возрасте за 30 не покалечусь ли я?
с дуру можно и хуй сломать
>- Вообще не поздно ли заниматься?
узнать себя никогда не поздно
>- Книги хорошие или хуйня?
держись классики, новодел не нужен.
>
>Ну и в целом, делитесь советами мудрыми.
не надо себя насиловать, смотри что тебе мешает и устраняй достигая гармонии.
> Ну и вроде как это самый авторитетный в йоге человек, в 20-м веке
Вот этого и надо опасаться. Вся эта Ёга это очень тонкая штука. Короче это не только физ. упражнения, а еще и вроде как магия. Одно без другого никак. Есть некоторые специалисты, которые утверждают иначе и якобы у них йога без без всякой мистической фигни, но это не правда. Так или иначе мистический оттенок присутствует. А годного специалиста в РФ ты не найдешь, а в этих ваших индиях шарлотанов еще больше чем в РФ, еще бы столько народу жаждет просветления и ёги, грех не заработать. В итоге остаётся ехал быдло через быдло. Тру-йоги есть, но их очень мало и они не светятся, живут в горах итп.
Не верь завлекающим видео вроде прикрепленного.
https://www.youtube.com/watch?v=Xqzu-agDMSs
Это все завлекаловка, они в йоге не секут. Это все очень далеко от традиции.
Практикую, немного не хватает длины члена, но вот такую позу уже могу делать. Дилдак входит со свистом, можно даже кончить себе в ротик. По началу было сложно, 2-3 недели растяжки.
Лучше всего заниматься растяжкой, покурив дудки.
понравилась малафья-то?
Начал заниматься в 31. Даже не думай, анон, это просто охуенно (особенно если сутулишься). На просветление забей - это просто охуенная гимнастика, растяжка и мозг успокаивается. Ну и иди в начальную группу, только уточни, насколько она начальная, а то я первый раз к бабкам пришел и мы там полтора часа делали в стиле "ручки вверх".
Да, магия ебать, нагнулся и стоишь дышишь. Очень сильное колдунство. Вся магия там - петь оммм в начале. Можно узнать по телефону, некоторые не поют.
> Вся магия там - петь оммм в начале
Нахуя?
В самой простой позе мне инструктор сходу три ошибки нашел. Сам ты хуй по картинке так встанешь.
бамп
Ну типа молитвы. У индусов спиздили, а там йога очень смешана с религией.
сразу то конечно не встанешь, но при должном упорстве к этому придешь. позы то все натуральные.
и не путай инструктора с наставником.
Лучше скачай Сатьянанда Сарасвати - Древние тантрические техники йоги и крийи(3 книги).
Не знаю, как ты, но я в Сурье Намаскар без инструктора не допер бы, где надо расслаблять, а где напрягать. И так все асаны, что я делал. Ну и очень важно дыхание не сбивать, дома так хуй получится, а тут ходит чел и постоянно напоминает про дыхание. А наставник это что-то уже буддистское.
> Ну типа молитвы. У индусов спиздили, а там йога очень смешана с религией
Я тебе про что и толкую. Нахуя тебе это надо?
> Древние тантрические техники йоги и крийи(3 книги).
Ебать. Ебать ты дибил.
Так я хожу туда, где не поют.
>без инструктора не допер бы
не сотвори себе кумира.
>А наставник это что-то уже буддистское.
нет, инструктор и наставник это русские слова.
Ещё Васильев - Начала хатха-йоги.
>не сотвори себе кумира
Угу, я тебя понял.
Сам ты дебил. Это лучшие книги по хатха-йоге
Да не научишься по книгам. Уж тогда просто разминку делать, как в школе.
от пиздун, наверно все 20 см не хватает
1. Конкретно от хатхи - самочувствие лучше, ведь она для того, чтобы подготовить тело к остальным практикам.
2. Мне за 30, я не колечусь. Моему тренеру, который 10 лет назад вкатывал меня в йогу было 71, он делал все асаны самостоятельно, нам оставалось только рты открывать. Своим рукопожатием он мог бы руки ломать, если бы захотел.
3. Никогда не поздно.
4. Хуйня, нормальной литературы, тем более на русском, практически нет.
Мудрые советы:
- Если хочешь просто фитнеса, то лучше иди в качалку или на турнички, йога не про это.
- Если хочешь настоящей йоги, а не фитнес, то есть работа с сознанием, дыханием, духовные практики и все такое, то ни в коем случае не ходи на курсы, т.к. там тебе привьют неправильную базовую установку что и как делается и почему делается именно так, а не иначе.
- Если ты решил серьезно угореть, то все что тебе остается это практиковаться самому, перечитывать горы галимой литературы, отделяя зерна от плевел.
- В занятиях йогой постоянство важно как и в любой другой практике, в индии есть время 4 часа утра, как-то даже специально называется, так вот оно типа идеальное для занятий. Рекомендую именно в это время заниматься, как раз тишина и покой.
- Делай правильно. Ненужно изо всех сил завязывать себя узлом. Можешь слегка прогнуться или не до конца встать в асану, но важно сделать это правильно. Йога - не соревнования, здесь нет нужды показывать как охуенно ты умеешь. Лучше сделать правильно.
- Не занимайся аштанга-веньясу. Это новомодная хуета, типа йога для качков. К йоге отношения никакого не имеет (хотя ее как-то увязали с упанишадами пост фактум).
- Главное в йоге - разум, а не тело.
Как говорил мой учитель - желаю всем в этом треде, чтобы их возможности совпадали с желаниями.
>Открыл первую книгу и охуел. Это же сломаться можно к хуям. Наверное 8 из 10 асан повторить не смогу.
Ну так никто от ньюфага и не требует, чтобы он как йоба-олфаг гнулся. Начни с малого, потом начнёшь гнуться и норм.
>Какие ощущаете профиты от занятий?
Перестал болеть, стал выносливее, сильнее, тело более гибким стало, стал лучше соображать, появилась уверенность в себе, стал выглядеть хорошо, перестали болеть разные мышцы, повысилась концентрация внимания.
>В возрасте за 30 не покалечусь ли я?
Если ты не дурак и будешь следовать здравому смыслу, то не покалечишься. А если дурак, то даже кушая суп можешь покалечиться.
>Вообще не поздно ли заниматься?
Нет, не поздно.
>Книги хорошие или хуйня?
Все Бойко хвалят, но лично я начинал с самоучителя по хатха-йоге на ютубе и трактатов, там вполне достаточно инфы, чтобы практиковать.
мимо_3_года_хатхайоги-кун
А дхарма по тебе?
Я на занятии однажды в позе трупа ощутил, как я взлетел. Открываю глаза, а я, сук, правда уперся глазами в потолок. Догадаться развернуться я не догадался. Теперь вот гадаю, что же это был за глюк.
Ты, наверное, удивишься, но уже есть ЧЕМПИОНАТ МИРА ПО ЙОГЕ. Все засрали, демоны.
>Все засрали, демоны.
Кали-Юга, хуле. Хорошо что вообще ещё йогу кто-то знает и занимается.
И как они соревнуются?
Типа как фигурное катание. Кто круче и красивее в позу войдет.
Суть йоги не в физических закручиваниях каралькой, а воздействием на энергетические каналы и центры. Физические упражения это только уловка для ума что бы можно было настроится на энергетическое тело.
Самое легкое это сурья намаскар, энергия солнца очень легко и быстро ловится от этих упражнений даже у ньюфага.
Самое легкое это сурья намаскар, энергия солнца очень легко и быстро ловится от этих упражнений даже у ньюфага.
Тут посоветовали в одном треде книгу. Кто читал, как она?
Судя по всему - очередная хуйня на воде от американцев, посетивших пару уроков ламы и решивших подзаработать на собственных маняфантазиях в книгах.
Только Бойко только хардкор. Очень грамотно, без всякой мистики. Об Айенгара реально сломаешься.
Судя по всему - это судя по чему? Или судя по всему у нас тут очередной знаток "нечетал но осуждаю"?
Отзывы почитай, мань. Пишут что вода водой, с маняфантазиями на тему.
>2016
>верить отзывам о говне, не попробывав самому.
>2016
>пробовать говно самому
>чтобы понять что это говно
Йог в треде. Поясняю по хардкору.
1. Аштанга-йога - самое эффективное направление хатха-йоги, а что не хатха, то какая-то йобань.
>- Какие ощущаете профиты от занятий?
Тело здорово, ум спокоен.
>- В возрасте за 30 не покалечусь ли я?
Будешь заниматься без инструктора - покалечишься.
>- Вообще не поздно ли заниматься?
Нет.
>- Книги хорошие или хуйня
Регулярная практика лучше любых книг.
Задавай ответы.
1. Аштанга-йога - самое эффективное направление хатха-йоги, а что не хатха, то какая-то йобань.
>- Какие ощущаете профиты от занятий?
Тело здорово, ум спокоен.
>- В возрасте за 30 не покалечусь ли я?
Будешь заниматься без инструктора - покалечишься.
>- Вообще не поздно ли заниматься?
Нет.
>- Книги хорошие или хуйня
Регулярная практика лучше любых книг.
Задавай ответы.
Удваиваю. Только насчёт Аштанги он гонит, что не тру.
-кун
Зачем мне читать отзывы, когда я читал книгу сам? Там описан рациональный подход к осознанности и медитациям, которые помогают ее достичь.
Если тебе проще управлять сознанием через мистицизм всякий - эта книга не для тебя. Слишком научно. Но не всем людям в 21 веке подходят сказки.
ммм а в 21м веке верят в сказки про контроль Рацио над созанинем
>осознанности
Пичот от этого слова. Элементарщина преподносится, как нечто таинственное и недоступное обычным смертным.
>Не занимайся аштанга-веньясу. Это новомодная хуета, типа йога для качков
Чем это плохо?
1) Калечишься
2)развод
3)меньше верь на слово
4) спортивная йога и шизотерикка разные вещи
5)говно для была
Да ничем. Он гонит. Самая эффективная система на сегодня. Не для лентяев.
Тот анон, видимо, намекал, что аштанговиньясы спиздили все с хатхи, забыв главное предназначение йоги. Но на самом деле это инструктора зависит, так то аштанга очень годная, проверено лично.
бамп
> забыв главное предназначение йоги
Это какое?
>так то аштанга очень годная, проверено лично.
>2016
>доверять анонимную хую из инета.
Что бамп? Ответы задавай, я ещё тут.
-кун
Зачем тогда тред?
что бы не доверять анонимному хую из инета.
Она только о медитации. Даже не о медитации, а о комплексе тренировок для мозга, который для простоты называют медитацией.
>контроль Рацио над созанинем
Там как раз подробно объяснено, что нужно ослабить контроль Рацио над Сознанием, и при помощи регулярных тренировок научить Сознание работать самостоятельно.
мимо
Как инструктора нормального найти?
Конкретно в ДС.
>Там как раз подробно объяснено, что нужно ослабить контроль Рацио над Сознанием, и при помощи регулярных тренировок научить Сознание работать самостоятельно.
но рацио не имеет контроля над сознанием
Смотри, чтобы был сертифицирован лично Джойсом в Майсоре. А вообще просто без задней мысли приходишь за занятие и по ощущениям - нравится не нравится.
Это которое ум и мировоззрение меняет.
Ты не переставая думаешь о том что тебе припекло, анализируешь свою никчёмность, напрягаешь спину и шею, косвенно подавляешь Сознание и отнимаешь его ресурсы. Напрямую — конечно не контролируешь.
>Если тебе проще управлять сознанием через мистицизм всякий - эта книга не для тебя. Слишком научно. Но не всем людям в 21 веке подходят сказки.
>Напрямую — конечно не контролируешь.
ТОП контроль просто.
Иди лучше не в фитнес-центр, где качалочки и ПИЛАТЕС, а в йога-центр.
О, вспомнил.
Главный вопрос.
С качалкой йогу реально совмещать?
Главный вопрос.
С качалкой йогу реально совмещать?
ОП лучше зоймись одитингом))))00
Хех. Это не столько предназначение, сколько следствие. Практикуя йогу невозможно не получить это следствие. А вот не практикуя, но концентрируясь на нём - вполне себе.
Рельно, но зачем?
Это ж другой писал. Ты не контролируешь сознание, ты его тренируешь. Используя рациональный подход.
who is ты?
Затем, что в кочалочку хожу.
Без неё пузо быстро отрастает.
Даже очень реально. Будет как массаж снимать напряжение с мышц.
Навасану будешь делать - с пузом проблем не будет. Но вообще сам смотри по ощущениям. От занятий плохо не бывает, если не перенагружаешься.
То есть йога создает напряжение в мышцах???
Не, качалка создает, йога расслабляет мышцы примерно как массаж.
то есть мы сначала будет ломать а потом тоже самое отстраивать?
Хех. Не сказал бы. Чатуранга ничего не расслабляет. Проброс тоже. Навасана тоже без вариков. Да и куча других асан. Расслабляет шавасана, лол.
Изъясняйся чётче. Я тебя не понимаю.
как можно тренировать не контролируя?
поди-ка потренируй Обаму.
Ахуеть, лично в детстве занимался с Бойко. Сейчас конечно понимаю, что это бесполезная ебола, но совпадение забавное.
Я вот как раз чатурангой спину правлю. Сутулюсь на одну сторону и одна сторона тянет всю нагрузку, вечно в напряжении. Ну и иногда болит мышца с той стороны, как будто перекачал. А в чатуранге постою (ну как элемент цикла приветствия Солнцу) - и боль проходит, и осанка выпрямляется.
Навасана да, согласен, не расслабляет, но она "зажигающая" сама по себе.
Софистика какая-то. Я не могу напрямую контролировать сердцебиение, но кардиотренировки никто не отменял.
Нет. Йогой ты будешь выводить из мышц молочную кислоту, появившуюся в рез-те качалки. Массаж же не ломает рез-ты качалки.
кардиотренировки тренируют сердцебиение или сердце?
Пашчимотанасаной норм выпрямлять спину, если ноги уже достаточно растянуты для выполнения. Помню по первости кроме натяжения в ногах ничего в ней не чувствовал, только потом просёк вытяжение позвоночника.
Так ты контролируешь сердцебиение посредством бега, например (учащается) или медленного дыхания (замедляется).
Сознание нужно раскачать и спать с ОСами, а не убирать
О чём и речь. Ты управляешь сердцебиением косвенно и в определённых пределах. Так же и сознанием ты управляешь косвенно, путём изменения контекста.
Спалите асан для растяжки икр-ступней ног и плечевого пояса.
Не, я так еще не сгибаюсь. Я в ней начинаю выгибать спину.
Слушай, ты вот говоришь "ты управляешь сознанием", а в чем отличия "тебя" от "сознания"?
напомнило анекдот
Жених с невестой лежат в постели.
Он - Дорогая давай займёмся сексом.
Она - Нет ты что, я до свадьбы девственности лишаться не собираюсь!
Он - Да мы аккуратненько, я рукой член зажму чтоб чуть чуть торчало и потихонечку чтоб девственность не сломать потыкаю, ну не веришь тоже рукой возьмись чтоб я не переусердствовал. Вообщем уговорил, ну и в самый ответственный момент естественно въехал по самое не балуй.
Она плачет он успокаивает.
- Да фиг с ней с этой девственностью, поженимся детей нарожаем, хозяйство держать будем...
Из соседней комнаты полный сарказма голос отца.
- Хуй двумя руками удержать не смогли, хозяйство они держать собрались!
то же самое с вашим контролем толи сердца, толи сердцебиения.
Это норм. За большие пальцы можешь схватиться? А ладони на стопы положить? Пусть с выгнутой спиной. Сначала хватаешься, потом выпрямляешь спину.
Ну правильное слово не подберешь. Терпеливость какая-то появляется, меньше бугуртишь потом irl, ну и начинаешь замечать те вещи, которые раньше не замечал из-за того, что бугуртил. Вот как-то так йога на сознание влияет.
Ветвь выше читай. Под ты имеется ввиду Рацио.
> И как
> >просветление
> связанно с принятием разных поз?
Это знаешь, как вот радиоприёмник. Чтобы он поймал волну, его надо настроить - ручки подкрутить, отконфигурировать. Тут та же тема. Конфигурируешь тело, и оно настраивается на нужное состояние.
>котёнок с дверцей
А под сознанием?
Суть йоги в изменении и постижении себя. Хатха йога это лишь одна йога для подготовки тела к остальными духовным практикам. Просто чтобы ты был достаточно здоров. А аштангисты убрали всю суть йоги и превратили ее в фитнес. Если хочешь хорошо гнуться - иди в легкую атлетику, силу - в кочалку, жилистость - на турнички. Йога же не про это. Зачем заниматься йогой, а цель себе ставить, которая к йоге не относится? Это как заниматься программированием, ставя себе целью научиться вязать крючком, мал печатанье пальцы же развивает.
За большие пальцы могу взяться, ладонь на ступню еще не могу положить. Я вообще на растяжке ног хочу встать и уйти, из меня такой негатив прет. Не могу расслабиться, чтобы спину вытянуть. Однажды наблюдал, как злоба внутри меня появляется и ищет до чего бы доебаться. А я дышу, мне не до нее, я не откликаюсь. Так она сформировала мысль: "это путин виноват". Было очень забавно наблюдать.
>>замечать те вещи, которые раньше не замечал из-за того, что бугуртил
Например?
>Не для лентяев
Йоги и есть лентяи. Ленивее йогов только программисты. Есть даже притча, могу рассказать, если хочешь.
> А аштангисты убрали всю суть йоги и превратили ее в фитнес
Ну вот зачем ты говоришь о том, чего не знаешь, ты ведь заведомо заблуждаешься.
>Суть йоги в изменении и постижении себя.
И каким образом аштанга этому противоречит?
Хатха-йоги - возможно. Жги притчу.
Ну так-то оно и есть, за все существование человечества никто еще не просветлел
Я раньше тоже бугуртил, пока на аштангу ходить не начал. Меня там за 3 занятия научили и за большие пальцы ног хвататься, и на пальцы рук наступать с прямыми ногами, и уттхита триконасану делать. За три занятия, анон! За три! Я три месяца на хатхе бугуртил и не мог.
Не заблуждаюсь, хотя бы потому, что в упанишадах никакой аштанги не было. Ее придумали в 70х-80х годах, а потом наплели историй о том, какая она древняя и правильная, хотя она практически нигде не упоминалась раньше.
подсознание)))
двачеры сидят на дваче
Анон1 - Анон давай контролировать сознание.
Анон2 - Нет ты что, я благ спортзала лишаться не собираюсь!
Анон - Да мы аккуратненько, я мыслью сердце зажму чтоб чуть чуть билось и потихонечку чтоб материальных благ не лишиться потренирую, ну не веришь тоже умом возьмись чтоб я не переусердствовал. Вообщем уговорил, ну и в самый ответственный момент уронил штангу на шею.
Она плачет он успокаивает.
- Да фиг с ней с этой духовностью, переродимся, поженимся детей нарожаем, хозяйство держать будем...
Из соседней комнаты полный сарказма голос отца.
- Ну так-то оно и есть, за все существование человечества никто еще не просветлел !
Был практикующим йогой пока не сел гвоздем на яйца. Задавайте ответы.
Некоторые инструкторами йоги работают. Джойс кучу бабок стрижет.
Например, однажды вышел с занятия и прямо передо мною разгорается, как по заказу, ДРАМА - два алкаша начинают пиздиться. А мне вот натурально пох, я протиснулся между ними и пошел. Вообще ничего не почувствовал. До йоги это было бы так: я защемился бы, задрожал, СЕРДЦЕ бы забилось чаще, я бы задышал как в жопу раненый олень и подгоняемый вот таким состоянием пролетел бы до метро, задев кого-нибудь локтем, подумав "куда прешь, мудак", ну и может даже на двач пришел бы жаловаться, какие все козлы.
> сел гвоздем на яйца
Не наоборот?
Круто! Я вот после кундалини-йоги такое заметил, прям очень продвинулся в растяжке за пару занятий. Но потом преподавателя потерял и перестал ею заниматься.
Кто тебе наплёл историй? Открой вики, там русским по белому написано, что аштанга современная синтетическая система. Вот ты опять говоришь о том, чего не знаешь, и заблуждаешься. Ты пропустил второй вопрос.
Магистр магии в треде. Все эти практики это лже учения, правильный путь ты должен выбрать сам. Если магия к тебе еще не приходила сама, тогда ты можешь пробовать следовать за другими, настоящею силу можно получить только понимая себя и следуя своему пути.
Браток, мы тут не про магию. Проходи дальше.
Ну, аштангисты - не йоги, поэтому ты прав. Значит притча: Жили были два брата, один был дохуя спортсмен, другой был набожный. Первый занимался разными телесными практиками, морил себя аскетизмом. А второй пошел в ашрам поклоняться божествам и медитировать. Через 15 лет они встретились и первый брат говорит: Смотри как я охуенно умею! - и переходит реку прям по воде. Второй брат помолился, помедитировал и тоже перешел за ним реку по воде. Первый брат охуел, но говорит: Вот так ты не сможешь! - и превратился в слона. Второй брат помолился, помедитировал и тоже превратился. Второй брат увидев это завопил: Хуле я проебал 15 лет ебя себя в жопу разными практиками, когда нужно было в храме медитировать! А второй брат гадко посмеивался и потирал ручонки.
Пересказал примерно, но суть ясна. Тот что ходил в ашрам и оттачивал ум - добился того же, что и тот, который дрочил тело. Только с умом ты ближе к пробуждению, а тело твое все равно умрет.
Наоборот то естью
А теперь я тебе скажу суровую правду, а не побасёнку про слонов и магию. Сколько в храме не молись, в старости получишь дряхлое большое тело с грыжами, артрозами и прочей хернёй. В таком теле заниматься умом не сможешь. Будешь думать, как бы денег на операцию и таблетки с пенсии отложить. Это во-первых. А во-вторых 1.5 часа в день на прокачку сосуда, в которым находится твой ум, ни коим образом не препятствуют твоим интеллектуальным занятиям. Побасёнка твоя уровня юношеского максимализма - либо чёрное, либо белое. Такие дела.
>аштанга современная синтетическая система
А я тебе о чем толкую? Хатху изначально запилили как комплекс упражнений для подготовки ко всяким кундалини, а аштанга тупо спортик шоп посоны зауважали.
Аштанга не противоречит, она для другого. Это просто кочка с использованием веса своего тела. У пиндосов есть специальное название, забыл зараза, для техники раскачки в условиях одиночки в тюрьме, тоже с использованием веса своего тела. Вот аштанга из той же оперы.
Ты не понимаешь о чем речь, ведомый.
Какой комплекс, браток? Ты Патанджали читал? Помнишь, что там про асаны написано? Вспомни, там про них всего одна строчка. Потом разговаривать будем. И ты снова забыл ответить на второй вопрос.
Мы тут все не понимаем о чем речь кроме тебя. В том суть треда, чтобы не понимать магию.
Осознание себя. Самосознание если угодно.
Снова котёнок и куча подмен понятий.
Ты рациональным мышлением создаешь контекст для тренировки сознания — тот же фокус на дыхании ты держишь осмысленно. А сознание уже само тренируется.
В каком месте ты видишь нестыковку?
Ты ничтожная пыль. Твои книги ничего не стоят, твои учения ложны, ты поклоняешься пустоте. Тебе не познать путь силы.
Так себе пример)
>А сознание уже само тренируется.
то зачем тогда твои пляски с книжками?
бамп реквесту, йоганы.
И как ты с помощью рацио собрался контролировать ощущение "я есть"? Оно первичнее рацио. Тот, кто контролирует, очевидно себя осознаёт.
Я уже на 190 странице и заебался читать как он хуесосит остальных гуру, вроде сначала адекватно всё рассказывает а потом хуесосит и хуесосит, это портит впечатление.
Уттанасана на игры. На плечи даже не знаю, что есть.
>До йоги это было бы так: я защемился бы, задрожал, СЕРДЦЕ бы забилось чаще, я бы задышал как в жопу раненый олень и подгоняемый вот таким состоянием пролетел бы до метро, задев кого-нибудь локтем, подумав "куда прешь, мудак", ну и может даже на двач пришел бы жаловаться, какие все козлы.
Странная реакция.
Я бы телефон достал и видос для ютуба снимать начал.
Я заберу вашу силу сегодня. Следовать за ложными пророками это преступления, преступления я не прощаю. Преклоните коленья, признайте что путь йоги ложный и ничтожный и я вас помилую.
На плечи вроде есть, когда ноги на ширину плеч, одна в полуприседе, руки горизонтально полу и тянешь их в стороны. Не помню названия. Мне кажется, она на плечи, я в ней часто вспоминаю, что у мня там мышцы есть и надо бы их подкачать.
Создать правильный контекст?
Созданием контекста.
Дополню, что Рацио — продукт не одного сознания, культурный багаж на него тоже влияет.
Наш тред такого короля не знал.
Он был могуч, повелевать достоин,
Его воздетый меч слепил лучами.
Объятья были шире крыл дракона,
И чат, пылавший яростным огнем,
Разил и гнал его врагов сильнее,
Чем солнце полдня, бьющее в лицо.
Что мне еще сказать? Его деянья
Безмерно превосходят все слова:
Он в тред заходил лишь для победы.
Он был могуч, повелевать достоин,
Его воздетый меч слепил лучами.
Объятья были шире крыл дракона,
И чат, пылавший яростным огнем,
Разил и гнал его врагов сильнее,
Чем солнце полдня, бьющее в лицо.
Что мне еще сказать? Его деянья
Безмерно превосходят все слова:
Он в тред заходил лишь для победы.
gfgf
запятые пропустил
то есть ты сначала заявляешь, а потом у других спрашиваешь правильно ли ты заявил?
>понимаю, что это бесполезная ебола
Чому? Может ты просто хотел накачаться или растянуться, а там молчание ума практикуют.
Поклонения Покаяния.
А точно. Вирабхадрасаны.
хотел привлечь тяночку, чтобы полизать ей писечку, жениться нарожать детей.. двощь как мне привлечь тяночку?
Заработай много денег.
> Какие ощущаете профиты от занятий?
>- В возрасте за 30 не покалечусь ли я?
Тред не читал, в возрасте примерно 24-25 обмазался ебой йогой в совокупности с силовыми ( турничек, отжимания ) кроме профитов не замечал ничего, энергичность, не мог сидеть на месте и прыгал как мишка гамми. Попробовал недавно возобновить , 30+ уже, мне стало очень хуево на следующий день, болел позвоночник и все внутри, больше не хотеть, старый стал, а очень жаль
Мне, когда в полуметре от меня дерутся, да еще и алкаши (чума же! и одежду запачкают мне), как-то не до съемки, а съебаться бы из эпицентра. Ну, в общем тебе неудачный пример, наверное, но я заметил, что у меня дыхание перестало сбиваться при любых конфликтах и от этого я не ведусь в конфликт. И в то время, которое я потратил бы раньше на реабилитацию от конфликта, теперь вспоминаю, какой я был раньше и как негатив меня заводил надолго.
В общем, тут пафосное выражение У КАЖДОГО СВОЙ ПУТЬ идеально подойдет.
Неплохо. Буду пробовать.
Переебашил. Один занимался, сам?
Кто создаёт контекст? Как контекст меняет ощущение "я есть"? Ты и в том контексте есть, и в другом контексте есть.
>обмазался йогой
Какими материалами пользовался?
Ну да, он такой. Его фильтровать надо. Вон тут в треде антоша сидит, который видимо, повёлся на его выпады в сторону аштанги, забыв проверить, адекватны ли они.
Один по памяти
>Его фильтровать надо.
Это 100%. Да и сам Бойко призывает быть скептичным а не вестись на всё что он говорит.
Идийская, лотосы хуетосы, кувырки, замки, дыхание
Посоветуйте инструктора в Екатеринбург. Алсо ещё вопрос про холотропное дыхание, стоит пойти?
Сто пудово переебашил. В смысле с чуть подзабытой техникой делал глубже, чем можешь на текущий момент. Сходи пару раз с инструктором позанимайся.
Контекст создаётся в ходе мыслительной деятельности.
>Ты и в том контексте есть, и в другом контексте есть.
Но в зависимости от контекста сознание ведёт себя по разному. Если ведёт себя по разному, то и тренируется разные стороны. Когда разные стороны сознания усиливаются — плавно меняется Я.
Чувак, третья научная революция сто лет как отгрохала, а ты всё надеешься разглядеть чётко формализованные причинно-следственные связи между я и рацио.
Как может вести себя по разному ощущение "я есть"? Я надеюсь четко понять, о чем вы говорите. Пока не понимаю.
вкатился. Практикую йогу 1.5 года, хатха, с инструктором.
Профиты очевидны, бросать не собираюсь.
Профиты очевидны, бросать не собираюсь.
Ширшасану выполняешь?
Это не моя побасенка. Это упанишады в свободном пересказе. Ты бы первоисточники почитал, прежде чем за йогу дискутировать. Они конечно не полностью переведены, но тебе чтива хватит надолго, я гарантирую это.
Если ты про йога-сутру, то читал в переводе. Там нихуя не одна строчка, ало. И я тебе на все ответил, просто ты не хочешь видеть ответа. Как и следовало ожидать от кочка, который вместо зала выбрал хитровыебанный фитнес и пытается косить под йога.
Могу пояснить какие профиты и цели у всего этого есть на самом деле.
>по разному ощущение "я есть"
Я есть зажатая омежка
Я есть спокоен как удав
Я есть возбужден и активен
Это состояния сознания.
давай
>Ты бы первоисточники почитал, прежде чем за йогу дискутировать
Первоисточник - это Патанджали. Упанишады - точно такие жа надстройки и интерпретации, как и безосновательно поносимая тобой аштанга.
>Если ты про йога-сутру, то читал в переводе. Там нихуя не одна строчка, ало.
И что же там написано про асаны?
>И я тебе на все ответил
Где ты мне ответил на вопрос
> И каким образом аштанга этому противоречит?
Ну типа физуха для начала, а потом идут эти...сиддхи. А в конце уже нирвана, освобождение.
Но у нас на Западе (а для йоги РФ это тоже Запад, как и Европа и США и т.д.) видят лишь физический компонент йоги - асаны. Даже до пранаямы (дыхания) мало кто доходит не говоря о следующих ступенях. А именно они и открывают дверку ко всяким чудесам.
>зажатая омежка
>спокоен как удав
>возбужден и активен
Это не самосознание.
Тоже могу
С физиологической точки зрения, ты растягиваешь мышцы и сухожилия, снимаешь застои жидкостей в организме, нормализуешь дыхание, и самое главное выравниваешь и укрепляешь позвоночник, постоянными тренировками активируя нервные ипульсы, есть и еще одна точка зрения
Вопрос.
У Айенгара пранаяма, это какая-то ниебическая ступень йоги, которую ни в коем случае нельзя практиковать самостоятельно.
Хули тут опасного-то?
Можешь что?
Попобаву увидишь
Болезни физически и психические. С асанами можно колени похерить или шею свернуть, а пранаяма уже следующая ступень.
Я выше писал, уже не могу, старый
А пояснил же
Это же просто дыхание.
Не просто. Ты бы почитал про это все.
Не знаю, как там у Айенгара, но ты попробуй выполнять дыхание уджайи в собаке мордой вниз, например. При этом ещё и держа мула бандху и уддияна бандху. Что у тебя получится? То-то! Сначала ты идеально выполняешь асану с замками (они тоже часть асаны), и уже потом у тебя в ней получается пранаяма. Поэтому пранаяма - это более высокий уровень, чем асана. Ну а потом и дришти осилишь.
Например у даосов есть такая техника - садишся в лотох и начинаешь " покачивания " с циклами дыхания, входишь в транс, и можешь съехать если что то неправильно
>Ширшасану
нет. На самом деле у меня довольно хуево все тянется, например не мог даже кончиками пальцев достать в падахастасане до пола. Сейчас могу почти положить ладонь на пол. В лотосе тоже могу сидеть, но довольно недолго, потом начинают затекать ноги.
Ну а вообще в традиции моей школы, набор асан для нубов (1-2 года практики) довольно ограничен.
Вообще дыхательные техники, да еще и с замками мне мытье стакана напоминают. Залил воздуха (вдохнул), (замком) с обратной стороны зажал, чтобы не вылилось и побултыхал. Потом вылил (выдохнул).
Сходи-ка ты, браток, на аштангу. За 1.5 года аштанги ты бы уже приблизился к тому уровню, который сейчас считаешь богом. А за 3 уже мог бы аккредитацию у Джойса получить.
поясните за шанк-пракшалану. Кто-то делал? я очкую, хотя вроде ничего сложного: пьешь и срешь.
Сплошное обсуждение внешней школы.
Да, похоже, если ты их просто в падмасане выполняешь отдельно. Да, похоже. А если просто шпаришь уджайи во время практики, то несколько иная тема.
И?
Аштангу ходил на пробное занятие, слишком много физухи для меня (не йога23, конечно, но уже напряжно).
Но тела у практикующих аштангистов красивые, да.
А вот эти тоже йоги лол
Они застряли на третьей ступени.
Айенгара йога, как раз-таки, для сколиозников заходит идеально. Там много подводящих упражнений с предметами, компенсирующими твои недостатки (нога короче, спина кривая и прочая). Ходил в Питере на занятия, мне понравилось, но, увы с работой неудобно.
Просто уджайи - это насос изнутри.
>Первоисточник - это Патанджали
Он всего лишь собирал то, что были известно до него.
>Упанишады - точно такие жа надстройки
Это чуть ли не древнейшие трактаты, древнее них, я даже хуй знает, только какой-нибудь шумерский эпос о Гильгамеше. Какие надстройки, ты же судя по всему вообще не понимаешь о чем ты пишешь.
>И что же там написано про асаны?
Йога-сутра вся про асаны, там дохуя всего написано. Тебе целиком сюда копипастить?
>Где ты мне ответил на вопрос
>Аштанга не противоречит, она для другого. Это просто кочка с использованием веса своего тела.
> Он всего лишь собирал то, что были известно до него.
Кому было известно?
>Это чуть ли не древнейшие трактаты, древнее них, я даже хуй знает, только какой-нибудь шумерский эпос о Гильгамеше. Какие надстройки, ты же судя по всему вообще не понимаешь о чем ты пишешь.
Древнейшие трактаты о чём? О йоге? Пруфани ка, что есть что-то древнее Патанджали о йоге.
>Йога-сутра вся про асаны, там дохуя всего написано. Тебе целиком сюда копипастить?
Ясно. Ничего ты не читал, врунишка.
>>Аштанга не противоречит, она для другого.
Как может не противоречить то, что для другого? Ты совсем уже в своих домыслах запутался.
>Это просто кочка с использованием веса своего тела.
На каком основании ты это говоришь?
>У пиндосов есть специальное название, забыл зараза, для техники раскачки в условиях одиночки в тюрьме, тоже с использованием веса своего тела.
convict condition?
Аад Гурей Наме
Джугад Гурей Наме
Сат Гурей Наме
Сири Гуру Деве Наме
Джугад Гурей Наме
Сат Гурей Наме
Сири Гуру Деве Наме
Ананнимусы, есть тут йогины, архаты, садху и прочие ебанутые просветлённые?
Хочу заняться хатха-йогой.
Купил себе такой набор литературы.
Открыл первую книгу и охуел. Это же сломаться можно к хуям. Наверное 8 из 10 асан повторить не смогу.
Короче, ряд вопросов к практикующим.
- Какие ощущаете профиты от занятий?
- В возрасте за 30 не покалечусь ли я?
- Вообще не поздно ли заниматься?
- Книги хорошие или хуйня?
Ну и в целом, делитесь советами мудрыми.