Буду бампать своим турничком.
>занимаюсь уже шестой год
Пили фотки тушки. А то мне кажется, что ты все эти 6 лет страдал хуйнёй.
Турник, штанга 140кг, стойка, скамья, гантели по 30кг. Стоимость равноценна двухгодовому абонементу в зале.
Стаж-4 года. Задавай ответы, дрищ.
Хуй сосёшь
В очко долбишься?
Ты случайно вопр. знак поставил
Пидоры на нулевой?
Чего злые такие?
Без супа идёшь нахуй.
175-52
Дрищ боксёр
25 на турничке
Кочкам всех благ и добра
Дрищ боксёр
25 на турничке
Кочкам всех благ и добра
Можешь просто скрыть тред. Я не в ладах с админами борды, так что...
Оп, тоже не любитель качкозалов. Зонимаюсь дома и на турничке на работе.
Отжимаюсь. Вопрос про это.
Почему я уже года три не могу отжиматься более 20ти раз. То есть я отжимаюсь каждый или через день. Но блять если я хочу попробовать делать больше 20, ну максимум сделаю 25 раз потом не могу. Чо не так? Или похуй?
Хотя два три захода по 20 могу.
Юзаю подставки для отжиманий но на полу если делать максимум 30 и опять упрусь в этот потолок.
Отжимаюсь. Вопрос про это.
Почему я уже года три не могу отжиматься более 20ти раз. То есть я отжимаюсь каждый или через день. Но блять если я хочу попробовать делать больше 20, ну максимум сделаю 25 раз потом не могу. Чо не так? Или похуй?
Хотя два три захода по 20 могу.
Юзаю подставки для отжиманий но на полу если делать максимум 30 и опять упрусь в этот потолок.
Сагайте и кидайте репорты. Оп толстит, он очередной гомосексуал-тролль из самой гейской доски - физача. Физачер=петух.
Вероятно у тебя не хватает гликогена на такую продолжительную биохимическую реакцию. Отчасти в этом повинны ежедневные упражнения. Можешь отжиматься на количество раз в три дня, например, а в промежутке упарываться отжиманиями с отягощением, надев тяжелый рюкзак, например (или пусть кто-то давит на спину во время отжиманий). Первый день делаешь на количество, второй день - с отягощением, третий день отдыхаешь, потом все заново, по такой схеме можешь выйти на большее число повторений.
Делай каждый день по 25 несколько подходов. Потом привыкнешь и делай по 30 так же. Вот так и поднимай, в свое бедня делал так же.
Ты что, нюфаня, думаешь мы тут Чичу не узнаем. Саги пожуйю
Ну это уже слишком толсто. Пончича - это совершенно другая камвхора.
Толсто на твоих пикчах. Я говорю о 44см куне
Я уже понял, что ты пытаешься перефорсить кличку.
Физач протек. Без отягощения твой турник уже чрез 3-4 месяца занятий становится игрушкой. Выходы силы, подъемы с переворотом невозможны, дрочить со своим весом долго не прокатит.
Закрыл свое ебало и заполз обратно за парашу, 4и4мырь ебаныйблядь.
Вообще я делаю выход силой на этом турнике. Подъем с переворотом мне лично не нужен в качестве упражнения. Я с отягощением занимаюсь, такие дела.
Успокойся, прими таблетки, я не собираюсь с тобой ругаться.
Домашний гиревичек в тренде. Делаю по 150 рывков 24кг гири, жму вверх дном 32кг, тоже обмазываюсь турничком. Задавайте свои ответы.
хуи сосешь? Белковая диета
Забавно, как быдло пытается оскорбить кого-то, обзывая гомиком. Я хоть и гетеросексуал, но не вижу ничего плохого в том, что у человека иная ориентация.
А если у тебя будет врач-гей, сгниешь, но не дашься?
Какой вес берешь? Чем и как цепляешь, на ноги, спину похуй?
ппруфы рук
У меня две разборные гантели по 40 кг, цепляю на пояс. Правда, у турника не выдержали ручки и лопнули, когда подтягивался с 80 кг.
давай суп с предплечьем
И сразу идешь нахуй без супа с тухлой гифкой
Мань, у тебя какие-то проблемы? Скрой тред тогда.
Бвахаха! Шизика пидорнули из физача и он нашёл приют на борде для шизиков, АЗАЗА))))
Подробнее за персонажа. Чем прославился?
Ого, какая интересная история. Ты уверен, что не хочешь создать отдельный тред для своего бреда?
>Чем прославился?
>одним и тем же вбросом
>одним и тем же паком фоточек
>одним и тем же форсом чича\пончича
>каждый день
>во всех активных тредах физа
>уже несколько лет
Спасибо анон, пояснил, на физач захожу довольно редко не замечаю если анон форсит одно и тоже
Ой, съеби обратно в МойМир.
СорокЧетвертый, напомни как бложик свой, и оставь фейкомыльце чобы потом спросить у тебя койчего. Щас времени не особо.
Мань, я уже понял, что ты до бамплимита будешь тут сверкать. Да, я веду блог и да, регулярно делаю фото, чтобы отслеживать тренировочный прогресс. И да, иногда я вбрасываю фото и гифки в разные треды, потому что я сижу на этой борде, такие дела.
https://youtu.be/reNQuhmCvr0
Долбоеб, он сюда регулярно заходит с такими тредами, раз в месяц-другой, может кто из вас ленивых пидоров захочет че узнать. А вы, хуипуталы дальше /б и не заходите, в тематиках же не постят смищные картиночки
А нормальный конфиг турника? Тоже хочу такой купить, чтобы и брусья сразу. У тебя к нему претензий нет?
спасибос :3
Не тошнит ещё от творога, грудок и яиц?
Никаких претензий, кроме ручек, которые лопнули
Ок, спасибо
Мельдоний юзал?
Как-то на автомате уже залетает. Правда вареные грудки уже реально тошно есть, я их поджариваю с небольшим количеством масла и использую различные соусы.
Нет.
чем упарываешься?
все чем-то упарываются, так-что не пизди.
Медленный там, быстрый, шалфей или хентай, колись сука
>пощу несвежие гифки до тех пор пока 44 не выложит в своём блоге свежие, но он это всё реже и реже, вот уже жпг вместо гифок.
Мне просто интересно, это один шизофреник промышляет или целая группа имбециллов передаёт эстафету?
Бля, ну не верю я что стендалон блоггер и кодер может НАСТОЛЬКО неоригинально и тупо траллить
Чому?
Немного не понял суть вопроса. Шалфей или хентай?
>вот уже жпг вместо гифок
Вот, несколько дней назад сделал свежие.
Тебя это как-то волнует?
Вдруг не пустят на Олимпийские игры?
ну у меня у друга такая же комплекция.
Тренер, мастер спорта.
Там мы с ним гаш постоянно долбим как увидимся.
А ты что долбишь?
И не говори что не понял вопроса и не долбишь, все долбят.
А хентай как пример, вдруг тебе нах больше ничего не надо, только петушиться и дрочить на хентай.
За сколько взял?
>не верю я что стендалон блоггер и кодер может НАСТОЛЬКО неоригинально и тупо траллить
Впрочем, зря. Фоточек с его турником на стене с совковыми обоями на физаче уже больше чем в блоге. Этот шляпник совершенно безумен, увы.
Ничего не долблю, нет никаких наркотических зависимостей. Хотя, когда учился в институте, пробовал алкоголь и наркотики, но не зацепило.
40 долларов всего, заказал онлайн, на следующий день уже подвезли. Вешал сам.
А где заказывал?
Сайтов в гугле, как грязи. Ищи то, что к тебе поближе/подешевле (опционально). А то меня сейчас за пиар забанят.
Ну хорошо, спасибо.
А нахуя это нужно?
Фан, здоровье, хорошее самочувствие.
вешалка
Мне больно на тебя смотреть.
>жиролифтинг
>здоровье
А про нагрузку на сердце мы конечно же умолчим
Привет, у тебя и так уже массивное тело для своего роста, может быть это уже ГЕНЕТИЧЕСКИЙ ПОТОЛОК?
У меня, например, хобби такое.
А теперь покажи мне, где в этом треде ты увидел хоть слово о жиролифтинге, наркоман ебаный.
Приятная боль хоть?
Гонишь что ли? Это не потолок 100%
А чем-нибудь для гибкости/скорости занимаешься? А то мне кажется, трудно с такой тушей быть маневренным
И сколько времени нужно чтобы так накочаться. Чем занимался?
Мне кажется, что тебе придется сильно изъебываться, чтобы увеличить количество сухих мышц внатурашку на таком уровне.
Я бегаю, раньше занимался плаванием, первый взрослый разряд. Также у меня первый дан карате.
Ну а ты-то вон какой пельмень, хочешь сказать, что я такой унтер, что больше мне не светит? Охуел что ли?
Долго, сначала качалкой, потом турничками, начал в 16, сейчас мне 23. Но я не очень добросовестно занимаюсь, плюс курю и упарываюсь
Нет конечно. Зависть вызывает неприятные очучения.
Ну хорошо, хотя бы 150 рабочим пожмешь? Я жму 170 рабочим, например. Хотя бы с 50 кг. на поясе подтянешься 8-10 раз прямым хватом?
Пахать надо конкретно для хороших результатов.
Нет конечно. Ладно, я тебя понял, буду пахать. Я ушел.
Оп, почитаю твой бложик, может напишу пару вопросов втуда. Респект и уважуха если такой формы добился внатураху. Успехов и прогресса.
Спасибо, пиши, если будут вопросы.
Привет, вниманиеблядь. Чего тебе в физаче не сидится?
Мне везде хорошо. Почему я должен постить только в одном разделе?
Рейт мой турничок. Кольца сделал из трех слоев фанеры для тянки, чтоб тоже занималась, а то ей неудобно запрыгивать на турник.
О, крутяк, я тоже планирую кольца прикупить, только для отжиманий.
Бля обажаю сосач:
Гитаротред: все срутся и матерятся, фоткают свои палки, но ни одной записи игры двачера
Качкотред: все срутся, матерятся, кидают пикчи левых кочек, но ни одной тушки с супом
Гитаротред: все срутся и матерятся, фоткают свои палки, но ни одной записи игры двачера
Качкотред: все срутся, матерятся, кидают пикчи левых кочек, но ни одной тушки с супом
Фоткают свои турнички же.
>ни одной тушки с супом
Мань, вот ты мне, пожалуйста, скажи, зачем тебе нужен суп, и я его сделаю, если ты аргументируешь.
ОП
Запили программу и что еще может купить надо для полного фуллбади.
Гири, гантели или типа того.
И как нужно питаться и заниматься дома так вот на турнике, чтобы рельеф сделать.
имею дома такой турник
Почитай мой блог, если кратко, там и программы, и питание, и все что хочешь. Я его веду как раз на тот случай, если кто-то заинтересуется моими тренировками. http://easywaytofit.blogspot.ru/
А вообще достаточно двух разборных гантелей и турничка.
долбаеб, для таких как ты существует специальный раздел. сажа
Для таких как ты тоже существуют специальные места.
А что за гантельки? Прикупил бы себе, а то один турник наскучивает.
Заебал боять блог свой линкать.
Сумбурно все.
Ответь по делу комплексно на пальцах.
Любые разборные гантельки.
Найди того, кто излагает инфу не сумбурно, какие проблемы. Я ухожу скоро, мне некогда тут расписывать простыни на десять абзацев.
Гляди чего нагуглил, годно?
http://ganteli.in.ua/%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%96-2%D1%8513-%D0%BA%D0%B3/
Урод блять накатай хотя бы простую прогу если я гантели ещё куплю.
С питанием не даун разберусь, а сколько подходов, количество, сколько раз в неделю не ебу.
бля, я что, в курятник попал
Все качки, что встречал, питались из контейнеров и работали охранниками. Где-то недавно было исследование, что качка меняет приоритет метаболизма и мозгу достается минимум. Качки - дегенераты.
О, вспомнил что у меня еще такая хуйня есть. Будь ты проклято колесо боли, как же после него болит пресс, это пиздец.
Два месяца хожу в кокочалку. Жим рабочий 60. Когда начинал ходить в качку мог отжаться 10 раз от силы, на брусьях ни разу не мог. Сейчас отжиматься могу раз 25, на брусьях раз 5 сделаю, А ПОДТЯГИВАТЬСЯ ТАК И НЕ НАУЧИЛСЯ. ЧТО ЗА ХУЙНЯ? 188/84. До качки мог раз потянуться, сейчас даже блищко не могу, даже с прыжка
Странно, я могу отжаться 100 раз,но 60 выжму только на раз
Набигайте, задавайте свои вопросы.
Я занимаюсь уже шестой год, без стероидов, без химии всякой. Ем только домашнюю еду, даже протеиновые порошки не юзаю.
Раньше ходил в тренажерку, сейчас вот повесил дома турничок пикрелейтед. Могу ответить на вопросы, связанные с питанием, тренировками, упражнениями. Пользуйтесь, как говорится.