Эй, двач, сап. Я - бодибилдер-любитель, могу отвечать на ваши вопросы, если хотите. У меня есть немного времени и мне достаточно скучно. На гифке я.
Побампаю своими гифками.
Ты пидор?
То есть ты часами поднимаешь железяки, а потом кладёшь их на место? Не уносишь в пункт приёма, не строишь из них здания/худ.инсталляции, не чинишь с помощью них технику - а просто кладёшь на место, и так много лет?
Нет.
Нет, я занимаюсь дома на турничке и брусьях, ну еще с двумя гантелями, так что технически ты прав, я поднимаю железяки и потом кладу на место. Но не часами, я сейчас занимаюсь каждый день утром и вечером по 20 минут. По три упражнения за одну тренировку.
курсишь падла?
Но ведь если бы ты вместо этого по 20 минут в день таскал кирпичи, то уже бы построил дом, например.
Нет, считаю это долбоебизмом. Я даже накатал в своем блоге статью, где перечислил десятки фамилий бодибилдеров, умерших от стероидов.
Чтобы построить дом, надо дохуя чего уметь помимо таскания кирпичей. Все, что я построил бы, это курган из кирпичей.
очередной пиздабол, который накачался якобы в натураху, иди долбись в пукан с такими же стероидными выродками
двачую, на турнике и гантелях, такого не достичь
Найди в слайдшоу моих фоточек за пять лет тренировок резкий химический прогресс, велком.
https://youtu.be/reNQuhmCvr0
ИДИ НА ХУЙ, БРОЙЛЕР ЕБАНЫЙ.
Я и в зал ходил и дома занимался, сейчас вот снова перешел на домашние тренировки. А еще по жиролифтингу угорал в свое время.
так а нахуя это всё надо? если это просто бессмысленное хобби - нехуй делать тред об этом, либо делай "хобби-тред".
конечно, так у тебя больше шансов защититься, но лишь больше, а не 100%, и не факт, что тебя потом не посадят - рашка же. а если же захотят именно убить\ограбить - мышцы не помогут.
так что по-моему бессмысленный тред, дискасс.
так и пиши блядина, на турничках он дома занимается, че по бадам, протеин аминокислоты и все такое7
Тред просто от нечего делать, вдруг кому-нибудь захочется что-нибудь спросить у качка.
Протеин не пью, аминки пил, но нихуя не почувствовал, это полная хуйня. Креатин временами пью, дает прибавку в силовых. Предтреники тоже иногда пью, но сейчас забил на них.
3:02 начало курса.
Жаль не в моём городе, таких как ты легко подъебать, достаточно сказать: готов сдать анализы на стероиды с условием уголовной ответственности за их использование, благо есть связи с полицией и повесить дело не составит труда, в 100% случаях такие как ты сразу сливаются
ну ещё тян клеить это годится. мб я упускаю какие-то профиты из вида?
Что ж ты такой закомплексованный дурачок
Лол, ну ок. Раз ты такой специалист, может еще попробуешь угадать, на каких препах я сижу и сколько курсов делаю в год, чтобы не сливаться?
Ну да, летом тян просто липнут.
Братан, что надо делать жиробасу, чтобы быть более-менее накачанным?
Сперва сушиться, а потом начать жрать и качаться, или можно сразу качаться без сушки? Типо, если не сушиться, а сразу качаться, то мышцы нарастут тупо под жиром, будешь жирный и большой.
Лишний вес - это всегда проблема и здоровья он не прибавляет. Чтобы ласты не склеить, лучше сначала похудей, а потом уже начинай заниматься, и при этом следи за диетой.
>Тред просто от нечего делать, вдруг кому-нибудь захочется что-нибудь спросить у качка.
Да нахуй ты нужен уёба? В инете можно найти всю хуйню мира, для любого телосложения и тд. Все твои "знания" подойдут только для твоей тушки, и хули толку у тебя спрашивать? Дрищу ты скажешь "ебашь базу, качай массу", а жиробасу скажешь"многофункционалка, кардиозалупа и овер дохуя гречки". Ну а насчёт препаратов сомневаюсь, что ты можешь посоветовать хоть что-то в этой области.
Да нахуй ты нужен уёба? В инете можно найти всю хуйню мира, для любого телосложения и тд. Все твои "знания" подойдут только для твоей тушки, и хули толку у тебя спрашивать? Дрищу ты скажешь "ебашь базу, качай массу", а жиробасу скажешь"многофункционалка, кардиозалупа и овер дохуя гречки". Ну а насчёт препаратов сомневаюсь, что ты можешь посоветовать хоть что-то в этой области.
Я и не собирался делиться никакими знаниями. Ты слишком наивный, дружок.
Что нужно сделать, чтобы схуднуть, но без обвисания кожи?
Я 173/96
То есть, пока жиробас лучше вообще не качаться?
Так у тебя же тоже лишний вес. Человеку нинужны такие мышцы.
тупой еблан, говно советуешь, сразу надо и мясо растить и худеть, зачем сначала тратить время на похудение, а потом на мясо набор, долбаёб, твой говно совет актуален только тем кто курсит, ибо времени это замёт совсем не много, в отличии от тех кто в натураху, так что ты курсящий долбаёб можешь пиздовать на хуй
Хз, я никогда не сталкивался с проблемой обвисания кожи, хотя худел со 115 до 85 в свое время. Пока жиробас, конечно лучше не качаться, а то сердчишко крякнет. Легкое неинтенсивное кардио, диета, больше движения, сдай кровь на гормоны, проверь щитовидку, сахар, вдруг ты болен и не знаешь. В большинстве случаев сильное ожирение - это следствие проблем с гормоналкой. Здорового человека сильно жиром не зальет.
Я не сижу на гормонах, а значит мой организм не против моих мышц. Он их легко поддерживает.
Пиздуй, дружище, пиздуй.
качался всю жизнь, чтобы вниманиеблядствовать на дваче /тхреад
> бодибилдер-любитель взять за щеку
>всю жизнь
Лол, мне всего 6 лет, оказывается.
А вот и проекции подъехали.
минетчику НЕПРИЯТНО
Извини, не хотел тебя задеть.
Пошёл нахуй отсюда быдло чмошное, хуй соси
Какой ты приветливый.
Опять эта вниманиеблядь вылезла. Тебя че в своем загоне банят уже что ли?
А ты что, любитель загонов?
Ты долбоёб? Сам же написал "что-нибудь спросить у качка". Ты перекачался, дружок
ну и как полёт? член уже не стоит?
>приветливый
Да ты тут время от времени ошиваешься, уже заебал всех своими обоссаными тредами ЗНАНИЯМИ, которых с гулькин хуй и желанием проповедовать, потому что ирл ты нахуй никому не нужен.
ОП, а как ты дома грудак тренируешь с гантелями? Или у тебя стойки для гантелей есть?
Я о том, что делать жим лёжа гантелей весом от 50кг довольно неудобно. Ну, знаешь, когда садишься на скамью и ставишь гантели на колени и потом надо быстро перекатиться на спину.
Я о том, что делать жим лёжа гантелей весом от 50кг довольно неудобно. Ну, знаешь, когда садишься на скамью и ставишь гантели на колени и потом надо быстро перекатиться на спину.
ОП, какой рост и какой был вес до начала тренировок и после?
Алсо, чет мне кажется ты химанул, разве реально так внатурашку накачаться? Есть еще примеры людей которые качались без химежки и такого достигли?
Алсо, чет мне кажется ты химанул, разве реально так внатурашку накачаться? Есть еще примеры людей которые качались без химежки и такого достигли?
> А ты что, любитель загонов?
Ну когда всякую шваль, типа тебя, в них загоняют - безусловно.
Привет, чича.
Ты охуенный мужик, твоя история мотивировала меня взяться за свою форму.
Своим примером ты показал, что возможности отдельно взятого человека практически безграничны, если он правильно мотивирован.
Спасибо, чича.
Ты охуенный мужик, твоя история мотивировала меня взяться за свою форму.
Своим примером ты показал, что возможности отдельно взятого человека практически безграничны, если он правильно мотивирован.
Спасибо, чича.
Этот перец в свое время вниманиеблядствовал в физаче, пока его ссаными тряпками не погнали. Плюс про химло спрашивал, а теперь в тредах в /b он натурал и вовсе не пиздабол. Я не говорю, что форма какая-то нереальная, за 1-2 года, с хорошей генетикой можно сделать значительно лучше в натурашку. Посему, если колол/жрал, не стоит скрывать, все равно уголовной ответственности за это нету, а в глазах обывателей хуже ты выглядеть не станешь.
Zdravstvuite, mi znaem chto eto ne vasha gifka
Как понять что у тебя хорошая или плохая генетика? Я вот, вроде как дрищ не выгляжу, но руки тонковаты запястья как у тёлки. Я проиграл лотерею?
Думаю, это ты долбоеб, потому что я не писал, что буду делиться знаниями.
Прекрасно стоит, почему он не должен стоять?
Ты шизофреник или тебя кто-то уполномочил писать за "всех"?
Дома я отжимаюсь на брусьях и на петлях, а гантелями в основном плечи тренирую, делаю жимы стоя.
Я довольно поздно начал заниматься, так что рост не изменился, как был 195, так и остался. Единственное, что до тренировок я сутулился, а когда закачал мышцы спины, осанка стала ровнее.
Ты, видимо, не знаком с понятием "химанул", потому что для результата надо сидеть на игле постоянно. Сделал перерыв на месяц-два и все слилось, такие дела. Я не сижу на гормонах, я тупо боюсь побочек. Дохуя людей умерло от стероидов.
Как видишь, шваль, я не в загоне, но надеюсь, что ты найдешь загончик себе по душе.
Эх, щас бы в 2016 пофорсить пончичину кликушку.
Лол, зачем ты фоткаешь себя? Тебе действительно настолько нехуй делать, что ты фоткаешь свое тело и выкладываешь на двач? Как же надо опуститься то, пиздец.
Классно фантазируешь, жги еще. Если ты топишь за то, что я на фарме сижу, то упомяни еще про то, что на физаче нет ни одного человека, который продержался бы на фарме дольше года. Все стали инвалидами и бросили колоться.
Ему просто есть что фоткать, в отличии от тебя.
ОП, давай фото хуйца с фото. Мышцы твои никому нахуй не нужны.
Мне действительно нехуй делать, как и тебе, опущенец.
Не сегодня.
Я могу хуец фоткать, свое дрыщетело, но я еще не опустился до этого. Просто у человека кроме его тела нечем похвастаться, жаль таких (
А почему?
>2017
>хвастаться
Жаль тебя.
Прост))
это всё, чтобы когда он себя в метро подорвёт, осколков больше было/тхреад
Ну похоже ты не совсем умный, раз перешел на оскорбления, скорее всего у тебя мозг тупой школоты и ты тут выебнуться пытаешься, хотя так неудачником и останешься. Сочувствую )
>Дома я отжимаюсь на брусьях и на петлях,
Что-то я не слышал, чтобы кто-то качал грудак только на брусьях и петлях, даже с отягощением.
Будто на банку сгухи снимаешь.
Ну блять, генетика это не что-то одно, а скорее набор факторов, начиная от способности набирать массу, метаболизма и заканчивая креплениями мышц. Если не планируешь выступать, то на крепления мышц, их глубину и прочее похую. Для начала посмотри, если у тебя слишком узкие плечи по сравнению с тазом - проиграл сразу. Если талия как у кота Виталия - проиграл. Если пиздецки худые ноги - проиграл. Если чего-то похожего нету, то пиздуешь в зал и занимаешься с годок с грамотным тренером, питанием, режимом дня. А там уже будет видно. А вообще, если очень тезисно, хорошая генетика это когда у тебя широкие плечи, узкий таз, мощные ноги, круглые плечи, большие грудные и незаплывающее жиром тело, при условии того, что ты особо не занимаешься спортом. И да, мы не берем с рассмотрение голову, там все куда сложнее.
Я всего лишь подрочить хочу вечерком в субботу, тебе жалко?
>Ты шизофреник или тебя кто-то уполномочил писать за "всех"?
Ахуеть, этого чухана за 50 постов в его треде уже с десяток раз обоссали, а он все захлебываясь мочой, пытается доказать, что ЕГО НЕ ВСЕ ЕЩЕ ОБОССАЛИ
Брат, извини, пожалуйста, я думал ты реально 4i4a, а оказалось, что ты просто рандомный хуесос.
Ну, тогда пошёл нахуй и хорошего дня, мразь.
Ты оскорбился, опущенец?
Пон4i4a, ты ли это?
Лол, у моей тяночки бывший был кочка, бросила его(по ее словам), из-за того, что он по 10 фотографий в день выкладывал в истаграм со своей тушкой. Но мы-то с вами понимаем из-за чего она его бросила...
Шизик, прими свои таблеточки. Тебя уже все попросили принять таблеточки, ты разве не слышишь?
Ебанутый, нахуй ты шифруешься? Твое ебало уже все видели.
Он её качал вместо штанги?
Проиграл. Хороший тред.
В зале я еще штангу жал лежа, например, делал разводки и сведения в кроссовере.
Я скромный.
>Я скромный.
Да вроде плечи больше чем таз, возможно, довольно широкие для моего роста. Ах, да, у меня рост 170, я уже проиграл, пойду на диван дрочить хуй и пить пивас.
Это мои фотки и гифки. В чем проблема? Ты не знаешь, для чего бодибилдеры фоткаются? Об отслеживании прогресса по фото не слышал никогда? Пикрелейтед - мой прогресс за 5 лет.
Ты и правда долбоёб маня. Какой же ты долбоёб...
"Спросите кочку, буду отвечать. Но делиться знаниями не буду" Это же совсем разные вещи
Лол, можешь бб заниматься, карланы там ебут.
>Не видеть разницу между отслеживанием и вниманиеблядством в треде
Мне просто скучно и я отвечаю на вопросы, в том числе и на твои говнопосты тоже отвечаю, долбоеб, при этом я особо знаниями не делюсь.
Ну ничего, скоро научишься и увидишь.
Трамваи лучше бляде... бодибилдеров.
>139881916
>139881916
Слышь уёба, скажи ещё что ванильные пидоры в зале которые фотают себя в зеркале делают это для замера прогресса. Какой ты долбоёб...
Про замеры ты конечно же не слышал? Нахуя нужны метр и тетрадь с ркчкой, если можно сфотать свою тушку и потом кидать на двач сычам на зависть
Я и замеры делаю, уёба. Чего взять с тебя, долбоёба, который сначала кукарекает, а потом думает. Тебе что, скинуть видео с замерами?
Че-то ты совсем поехавший. Ладно, кочка, давай я тебе вопросы какие нибудь задам. Что думаешь про профессора Силуянова и его методиги
1.Дай программу тренировок
2.Сколько лет занимался прежде чем пришел в форму?
Тред не читал
Просто вся его проблема в том, что на дваче сплошь биомусор и он пытается хоть как-то выглядеть на их фоне, не забегая в какие-то качковские загоны, где его быстро бы обоссали.
Больше трампваев!
Ладно, я пойду, спасибо что развлекли чуток.
Нахуя?Нахуя блять нам тут твои фото и видео? Хули ты вниманиеблядствуешь на дваче, неужели твоя кочко-жизнь настолько пуста?Таких кочек блять дохуя и больше и сука стоит кому нибудь сожрать пачку метана и обколоть жёпу дэкой, всё пиздец "спрашивай научу".
Лол, долбоеб, тебя никто ничему не учит. Нахуй ты кому-то сдался? Двачер загоняет про пустую жизнь, спешите видеть, лол.
Уёбывай, чучело блять
Иди дрочи на свои гифки
Ебать ты закукарекал. Иди зерна въеби, чучело блять
чучело блять
Чучело блять
Трамваи кстати поинтереснее чем этот имбецил стероидный
>Немного времени?
Ты тут уже за эти два месяца всех заебал. Иди нахуй
работает ли трибулус или д аспарагинка????
Чет орнул с порватки.
Транвай-кун, зашивай пердак.
>имплаинг что бодибилндинг это ракетная наука, доступная только избранным
Да любой конченный идиот может накачаться, жрать определенное количество медленых углеводом и белка относительно массы тела. Забавный факт в том, что если бы накачаться было реально тяжело, то качков бы почти не было, потому что большинство из них - малоумные дауны.
Годно!
Я бы сказал ума для этого вообще не надо. Вся необходимая информация по телостроительству поместится на половине листа а4. Незнаю, на что тут оп собирается отвечать, наверное похвастаться пришел.
>то качков бы почти не было
Не сказал бы, что их особо много. К тому же обычно не менее ползала это какие-то долбоебы делающие упражнения неправильно и\или беспорядочно. И о какой-то диете тут говорить не приходится тоже.
А почему твоя левая рука так перекачана, а правая тоненькая как спичка?
Для быдла
что за болезнь , пацаны ?
нихуя мерзко блять
