Бампану пару раз.
На глистов проверся.
>тискаю писюн по 3-4 раза в день
Да
>курю по пачке в день
Да
/thread
У тебя не недосып, а очевидный пересып. Голова не болит?
Физическая активность в помощь. Начни бегать по утрам , или зарядку основательную делать.
Нофап+сон по 9 часов+ уменьши количество сигарет в день
это ВИЧ, дебил
Но мой иммунитет может дать тебе пизды.
>нофап
>сон не менее 8 часов
>ноотропы
>правильное питание
>закаливание и зарядка
Все возвести в дисциплину
>сон не менее 8 часов
>ноотропы
>правильное питание
>закаливание и зарядка
Все возвести в дисциплину
Иди работай
у тебя нет ебаной работы, завидую
Есть, просто она позволяет всё вышеописанное.
Такая же хуйня, хочу просыпаться рано утром и делать все важное я безработный и мне нечего делать, но это не имеет никакого значения, а под вечер расслабленно сидеть-вафлить, как сейчас.
Двачую.
Инструкция ОПу:
Ложился спать в 10-11 и спишь 8-9 часов. Утром делаешь зарядку именно зарядку, а не гребанную физуху качаешь и принимаешь душ. После чего ешь яблоко эффект, аки от кофе, только полезный. Всё.
А как пачка сигарет влияет? Разве что сосуды сужает. С дрочкой согласен абсолютно, больше раза в день дрочить не стоит.
Я работаю. Просто не сижу в офисе с 9 до 6.
блед,ну разумеется изза дочки, как можно по 3-4 раза в день? у тебя дефицит гормонов.
Брата, у меня та же хуйня уже неделю, разожрался на 4 кило уже.
Гиподинамия
>блед,ну разумеется изза дочки
Из-за сына такой хуйни не было бы?
Этого двачаю насчет сигарет. Хроническая усталость развивается стремительно. Особенно если куришь от пачки и больше в день.
>Может быть потому что тискаю писюн по 3-4 раза в день? Или потому что курю по пачке в день? Из-за разшатанного режима сна?
пиздец
Берешь таз/ведро, наливаешь холодную воду. Не тёпленькую, а именно холодную, почти ледяную. И выливаешь на себя сверху разом. Не вытираясь, хуяришь делать энергичную зарядку - так высыхаешь.
Через два дня таких упражнений никакой апатии и усталости.
Через два дня таких упражнений никакой апатии и усталости.
Тут хорошо чтоб какой-никакой иммунитет был, а то недолго и воспаление себе заработать.
Не на улице же, а дома в тепле.
Сдай общий анализ крови, вангую вялотекущий гепатит В.
>сплю по 12-14 часов
Cпи по 6-8, мудило. Ещё бы у тебя не было апатии от такой хуйни.
Такая проблемка.
Последние полгода не могу выспаться (сплю по 12-14 часов в стки), постоянно апатия и внутренняя неудовлетворённость, ничего не хочу делать, могу лежать несколько часов без дела.
С чем это может быть связано?
Может быть потому что тискаю писюн по 3-4 раза в день? Или потому что курю по пачке в день? Из-за разшатанного режима сна?