Аноны, как стать мотивированным? То есть, как просто брать и делать то, что делать нужно? Ебашить, ебашить и ебашить на долгосрочную перспективу. Откуда у людей силы на это?
Меня, например , не устраивает бюджет моей семьи и то , как мы живем. Поэтому , чтобы поступить в нормальный вузик, мне нужно учиться , тем более я еще юн , мне учеба нужна. Мне дают инфу , из нее я беру максимально профита. Я и сам по себе хочу знать. Ну , анон я тут всего-лишь мимо пролетом Мимо юнец, которому в /б нельзя из-за возрастного ограничениятеперь я не ридонли, похоже
Лично я ебошу на то, что я сам себе жалок потом буду. Когда я что-то выполняю, работаю на долгосрочную перспективу и прочее я чувствую себя более уверенно
>>142130178 (OP) Если нет стержня внутреннего - соси хуй. Знакомая тян неделю на диете и фитнесс. Джве недели тотал обжиралово. Моральные страдания и прочая хуета в комплект входит.
Есть два главных способа заставить себя что-то сделать:
Первый, самый популярный и сокрушительно-ошибочный — попробовать мотивировать себя;
Второй, менее популярный и полностью правильный выбор — развивать в себе дисциплину.
Это одна из тех ситуаций, когда принятие иного подхода немедленно приводит к лучшим результатам. Нечасто услышишь верное использование выражения «сдвиг парадигмы», но это тот самый случай. Момент, когда над головой загорается лампочка.
В чем разница?
Мотивация, в общих чертах, основывается на ошибочном предположении, что для завершения задачи необходимо конкретное умственное или эмоциональное состояние.
Это полностью неверное восприятие.
Дисциплина, напротив, отделяет деятельность от настроений и чувств и тем самым обходит проблему. Последствия ошеломляют.
Успешное выполнение задач приводит к внутренним состояниям, которые кажутся хроническим прокрастинаторам необходимыми для того, чтобы приступить к реализации задач.
Если говорить проще, чтобы начать тренировки, не нужно ждать, когда вы будете в олимпийской форме. Вы, наоборот, тренируетесь, чтобы достичь этой формы.
Если действие обусловлено чувствами, ожидание верного настроя становится особенно коварной формой прокрастинации. Я знаком с этим слишком хорошо и хотел бы, чтобы кто-то указал мне на это за 20, 15 или 10 лет до того, как я почувствовал разницу на своей шкуре.
По своей сути, гнаться за мотивацией — значит настаивать на инфантильной фантазии о том, что нам нужно делать только то, на что есть настрой. Проблема оформлена следующим образом: «Как мне настроить себя сделать то, что я уже своим мозгом решил сделать?» — Плохо.
Правильный вопрос вот: «Как мне признать свои чувства несущественными и начать делать вещи, которые я сознательно хочу делать?». Фишка в том, чтобы обрезать связь между чувствами и действиями, и делать то, что нужно, в любом случае. Вы будете чувствовать себя хорошо и энергично уже впоследствии.
Мотивация — неправильный путь. Я на 100% уверен, что это ошибочное ограничение — главная причина того, что многие жители развитых стран просто сидят в трусах, играют в Xbox и мастурбируют, вместо того чтобы делать что-то полезное.
Вера в мотивацию — следствие психологических проблем. Поскольку реальная жизнь в реальном мире иногда требует от людей делать то, что никто в здравом уме не может воспринимать с энтузиазмом, «мотивация» натыкается на непреодолимое препятствие в попытке вызвать энтузиазм к тому, что объективно его не заслуживает. Единственное решение, кроме валяния дурака, заключается в том, чтобы забыть про этот самый «здравый ум». Это ужасная и, к счастью, ошибочная дилемма.
Попытка поддерживать энтузиазм к принципиально тусклым и убийственным действиям — это форма преднамеренного нанесения психологического вреда самому себе, добровольное безумие: «Я так обожаю эти таблички, очень хочется поскорее заполнить формулу для вычисления годового дохода, я так люблю свою работу!» Намного лучший сценарий — сохранить здравомыслие, которое, к сожалению, имеет тенденцию быть неверно истолкованным как моральная неудача: «Я до сих пор не люблю мою бесцельную работу по перекладыванию бумажек», «Я все еще предпочитаю пирог, а не брокколи, и не могу потерять вес, может, я просто слабак», «Мне нужно купить еще одну книгу по мотивации». Фигня. Критическая ошибка заключается в том, чтобы вообще рассматривать такие случаи в разрезе мотивации или ее недостатка. Ответ — в дисциплине, а не мотивации.
У мотивации крошечный срок годности, и ее необходимо постоянно обновлять.
Мотивация — это когда ты вручную давишь на рукоятку, чтобы усилить давление. В лучшем случае она хранит и преобразует энергию для конкретной цели. Бывают ситуации, когда это правильный подход — на ум приходят олимпийские соревнования и побег из тюрьмы. Но это ужасная основа для обычных ежедневных действий, и вряд ли это поможет достижению долгосрочных результатов. Дисциплина — мотор, который однажды завелся и постоянно поставляет энергию в систему.
Продуктивность не имеет необходимых психических состояний. Для последовательных, долгосрочных результатов дисциплина превосходит мотивацию (нарезает вокруг нее круги, дает щелбан и ест ее обед). В итоге мотивация — это попытка достичь состояния готовности к какому-то действию. Дисциплина — это когда вы делаете что-то, даже будучи не в состоянии.
Уже после этого вы чувствуете себя хорошо. Дисциплина, если кратко, это система, а мотивация в то же время, скорее, аналогична цели. В этом есть симметрия. Дисциплина — это что-то более-менее постоянное, а мотивация — мимолетна.
Как развить дисциплину?
Приобретая привычки — начиная с маленьких, даже микроскопических, набирая обороты, используя их для дальнейших изменений в повседневной жизни, строя петлю положительной отдач
на мотивации здесь, как раз, ошибочно основываться, потому что мотивация - это чувства, а чувства непостоянны. Даже если тебе сейчас кажется, что вот, ты охуенно замотивирован и будешь весь, допустим, месяц ебашить, ебашить и ебашить, то уже завтра утром от этого не останется и следа. Чувства - это еще не ты, чувства - это как время суток или года, они могут зависеть даже и от питания. А делать-то что-то ты должен постоянно, независимо ни от чего. Вот на этом и надо основываться. Вопрос надо ставить так - завтра я это сделаю независимот ни от чего, не больше и не меньше.
>>142130178 (OP) Смотри, раз ты так говоришь и спрашиваешь. То у тебя уже есть самокритика. А это уже хорошо, если не до конца понимаешь что ты мало что то делаешь, то проел веб год два и ив поймёшь что за это время мог столько дел сделать. А на счёт мотивации, то просто делай это каждый день, и наслаждайся другими маленькими радостями за день.
>>142133121 Вот это уже очень адекватно, вопрос в том, как взять и сделать? Может какая нибудь поведеньческая терапия поможет? >>142133125 Нейроны перестраивают свои пути. Гугли о том, как у людей с поражением мозга не пораженные отделы забирают функции пораженных.
>>142133201 Самокритика то есть, на этом дело и встряло. За время осознания проёбов: Полностью отказался от алкоголя, больше времени посвящаю учебе на свою специальность, читаю литературы раза в 3 больше. Нужно добавить: Занятия физухой, развитие хобби и иностранный язык. Но постоянно откладываю в долгий ящик и просто забиваю.
>>142133281 >Нейроны перестраивают свои пути Какие ещё пути? Нейроны перестраивают дендриты, на этом основан процесс запоминания. >у людей с поражением мозга не пораженные отделы забирают функции пораженных Это панама для грантов и спонсоров, та же хрень что и нанотехнологии, стволовые клетки, выращенный японцами мозг или замораживание людей.
>>142133689 А вот и нет. Люди после инсульта, допустим, височной доли, со временем вновь учатся говорить. У гимнастов лучше развит мозжечек, нежели у математика.
>>142133569 >первое видео 14 июл. 2012 г. >200 видосов >редкие видео набирают больше 100 просмотров Сразу видно, человек опирался на дисциплину, а не мотивацию.
>>142134064 Да нихуя. Кто тот хуй что написал эту пасту? Почему же он сука сам не стал успешным, и почему, скажем, один товарищ Билли говорит прямо противоположное?
>>142134070 >А вот и нет А вот и да. >Люди после инсульта, допустим, височной доли, со временем вновь учатся говорить Ии? Мёртвые нейроны перевариваются окружающими их глиальными клетками, новообразованное пространство заполняется новыми дендритами(связями). Отростков становится больше, нейроны не универсальны. >У гимнастов лучше развит мозжечек, нежели у математика. Тут ты путаешь причину и следствие, именно потому что у гимнаста "развит" мозжечок, в совокупности с большими моторными центрами, он и становится гимнастом, а не бросает после десятой\сотой\тысячной неудачи.
>>142134591 Да конечно годно, все блин ищут мотивацию чтоб стать крутым, спортивным, богатым, но мало кто думает, что человеку на заре своего пути совершенно не хотелось рано просыпаться, много раз оттачивать один и тот же навык. Короч, человек - это биологичная скотина, мотивация которой ограничивается лишь инстинктами - нам не лень пожрать, сходить в сортир, размножиться и т.д. А у всех нас оплачен инет, мамка кормит, живем в тепле в безопасности бетонной коробки. Откуда мотивации взяться? Тело бережет энергию как в первобытное время, когда каждая калория на вес золото. Получается либо, как пишет Амиран, самому себе создавать негативные условия, при которых не будет возможности валять дурака, либо, для более волевых, работать на дисциплину, игнорируя отсутствия желания. Главное чтоб в привычку вошло
>>142135363 >Короч, человек - это биологичная скотина, мотивация которой ограничивается лишь инстинктами - нам не лень пожрать, сходить в сортир, размножиться и т.д. А у всех нас оплачен инет, мамка кормит, живем в тепле в безопасности бетонной коробки. Откуда мотивации взяться? Тело бережет энергию как в первобытное время, когда каждая калория на вес золото
>>142134689 Они не перевариваются, глиальные клетки не имеют ферментов. Новообразованное пространство замещается глиальными клетками, а не дендритами. Именно функционал берет на себя оставшиеся нейроны. Погугли про парня, которому 2\3 мозга из револьвера снесло, там вообще ничего нет, со специальной насадкой на голову ходит. Ничего, живет. Правда рэп сочинять начал и дурь толкать, но это мелочи.
>>142135804 Нет-нет, воля не предполагает, что отключится инстинктивное влечение нихера не делать, сберегать энергию и валяться на диване, легко не будет, как раз таки воля - это действие вопреки всем этим влечениям. Проще говоря как при похудении. Когда установил себе полезную низкокалорийную диету есть джанк хочется ничуть не меньше...
>>142135229 >Тело бережет энергию Проеб номер раз. Ни тело ни мозг энергию не берегут. Излишки идут в жир либо высираются. Берется столько, сколько нужно. >инстинктами Проеб номер 2. Инстинктов, как компонентов психики не существует.
> Аноны, как стать мотивированным? Никак, ты унтерменш с "крестьянской" нервной системы, селекция которой велась тысячи лет. Жрать-пить, спать-ебать твои основные потребности. Таких как ты специально выводили сильные мира сего чтобы поддерживать установленный строй. Всех кто рвался к власти, шел к успеху вешали, казнили, сажали, ебали в жопу. Ничего особенно не изменилось.
>>142136301 То что организм накапливает жир как раз таки есть его стремление к обеспечению на случай критической ситуации и голода. Он как в первобытные времена настроен на дефицит и труднодоступность еды.
>Инстинктов, как компонентов психики не существует В таком случае психики не существует как биологического понятия, а лишь как гуманитарное.
>>142130178 (OP) Фишка в том, что если ты что-то не делаешь - значит ты этого не хочешь. Вернее, хочешь, но ничего ради этого делать не готов. Помести себя в максимально лишенные комфорта условия, в которых будет стоять выбор: либо ты делаешь то, что считаешь нужным, либо остаёшься в дерьме. Как советовал один из анонов ранее, можешь читануть Сардарова. Для двачера вполне себе сойдёт за первоначальный материал.
>>142135967 > глиальные клетки не имеют ферментов. http://bib.social/biologiya_1092/fermentativnyie-sistemyi-neyronov-93366.html > Новообразованное пространство замещается глиальными клетками, а не дендритами Нормальных пруфов не нашёл, но кароч клетки глии этим не занимаются. > функционал берет на себя оставшиеся нейроны Оставшиеся в тех же центрах, а не в других >Погугли про парня, которому 2\3 мозга из револьвера снесло А про каких-нибудь британских или японских учёных которые доказали что-нибудь вроде продолжающегося у человека всю жизнь нейрогенеза, не погуглить?
>>142134444 Потому что товарищ Билли - талант, а двачер - хуй с бугра. Если ты лишен талантов - въёбывай, чтобы добиться результата. Ты что, блядь, Наруто не смотрел?
>>142136803 >Вернее, хочешь, но ничего ради этого делать не готов. Орлы? Может просто не способен это сделать. Например надо дохуя ряботать для какой-то цели, а у него здоровье говно, или психика убитая как 95% местных. Он и рад бы, и даже пробовал работать но не вывез.
>>142133453 Да не знаю надо отказываться от алкоголя и тд и тп. Это уже жертвы просто делай то что надо, это должно само прийти. И пей витамины, реально помогают, комплевит пей через раз через месяц. И все устаканится.
>>142136921 Бля.. трустори...но кун имел в виду, наверное, что зачастую сейчас не нужно и не хочется, а потом будешь жалеть, например как травить организм или забивать на учебу
>>142136421 >В таком случае психики не существует как биологического понятия, а лишь как гуманитарное. Обоссал тебя, гугли психиатрию и показатели МРТ во время эмоционального реагирования и разных состояний.
>>142132607 Ну да, действительно. Вот он пыжится, этот Амиран, че-то там блоги, книжки пишет про проституток. А кому он че доказал? У него в зеркале ебало красавчика, за которое ему дают. Дай любому другому такое ебало и он так же сможет поиметь телку.
Бахваляться тем, что ты выиграл в ген.лотерее... Можно бахваляться тем, что ты не родился в Гамбии или Бангладеше и для того, чтобы посмотреть телевизор, тебе не надо в складчину брать аккумулятор от авто в аренду.
Все такие как он пидоры выебываются за счет разницы. Они чувствуют разницу между собой и большинством. Но для людей, занявших позицию комфорта, этот амиран поебать. Ерохе какому-нибудь по кайфу и без крутых ауди ку7 и мальдивов. Ему пивас, кредитный солярис, студия на окраине и все вытекающие по кайфу. По кайфу.
>>142132880 >многие жители развитых стран просто сидят в трусах, играют в Xbox и мастурбируют А разве это не то, к чему в принципе стремится человек разумный? Иметь возможность нихуя не делать и дрочить хрен?
>>142137656 да, но он несчастлив, потому что не удовлетворяется инстинкт доминантности, он никто и звать его никак, он не реализует себя как охотника и созидателя, поэтому и сублимирует достижения в виртуальном мире икс-юокс. Он не закрывает сексуальный инстинкт, поэтому приходится имитировать мастурбацией.
>>142137830 Можно в сетевых играх доминировать. А можно даже и в синглплеерных. Все мультимедийные развлечения работают на сублимацию бабуинских желаний. Казалось бы, и зачем тогда выходить из дома.
>>142136876 >http://bib.social/biologiya_1092/fermentativnyie-sistemyi-neyronov-93366.html Убедил. >Нормальных пруфов не нашёл, но кароч клетки глии этим не занимаются. С этим все же останусь не согласным >Оставшиеся в тех же центрах, а не в других Ты ведь понимаешь, что по сути представляет собой центр? >А про каких-нибудь британских или японских учёных которые доказали что-нибудь вроде продолжающегося у человека всю жизнь нейрогенеза, не погуглить? А ведь это реальный факт.
>>142137677 Ошибаешься насчет Амирана. Представь себе ситуацию. Готов поспорить ты окололиства и сыч. Представь что тебе постепенно удалось это исправить, а потом про тебя скажут, что ты просто выиграл в генетическую лотерею. Зарабатывай деньги выше среднего и закрывай благодаря ним инстинкты.
>>142138006 И как пикча связана с твоим постом? Да, не красавец, но и не пикрелейтед. Если он какой-то там футболист, то в любом случае вывез бы за счет бабла/достижений
>>142138533 в том то и дело, что доминантность и деньги компенсируют все остальное. Не хуя на баб равняться, это у них главный ресурс красота и молодость.
>>142139087 Вместо этого можно просто читать книжки по вархаммеру, там практически такие же фразочки. Я реально, шутки-шутками, но перед тем временем, когда к экзаменам начинаю готовиться, читаю книжки по вархаммеру, меня тогда захватывает дух пафоса и превозмогания.
>>142130178 (OP) Когда я весил 85, как-то посмотрел на себя в зеркало, и все понел, начал бегать по утрам, купил гантельки, спустя пару лет стал из скинифэта рельефным дрищем 60 кг.
>>142140451 Я кстати пришел к выводу, что рельефным дрищем мне не подходит, потому что в одежде все равно не видно рельефа, а без одежды никто не видит
>>142140486 Ну блядь. Я думаю, большинство тех, у кого не получается, просто не могут разозлиться на себя. Жалеть, плакать, идти на уступки могут. А разозлиться - нет.
Что такое мотивация? Las motivas - желание, причина. То есть, вы ищите желания. Это глупо, если вы хотите чего-то, то желание уже есть. Вы ищите возможности желать желания. Вы больны.
>>142130902 это детерменируется уровнем твоего сознания, если ты нихуя не делаешь то и не развиваешься. Развить дисциплину читая двач - вы об этом серьезно? Меняешь сознание - меняешься ты сам. Нервная и гормональная системы это не что-то несгибаемое как стальная труба блять, их можно модифицировать и адаптировать под любые установки, но нужно в первую очередь изменить сознание (благо существует множество способов)
>>142151036 >Я бы попробовал пить всякие тонизирующие добавки и таблетки, фенибут, фенотропил, корни женьшеня, лимонник и тп. То есть ты не пробовал, но с чего-то решил что они работают?
Со своего личного опыта. Иди в psy и позадавай там вопросы. Подбери себе препараты и пропей 2х недельный курс хотя бы. Посмотришь как поменяется твое поведение, уйдет тревога и настигнет спокойное желание ебашить в каком-либо одном направлении. Как то так. Можешь книг мотивирующих почитать для усиления эффекта или видео на ютубе посмотреть.
>>142151326 Ну если его ебашить и сидеть тупить в экран, к успеху врядли придешь. А вот если грамотно пропить курс, начать соблюдать режим(хотя бы просто не ложиться после 12), можно достаточно быстро исправить ситуацию в лучшую сторону.
Запомни, ныть и ничего не делать у тебя уже получается. Даже если ты бросишь этим заниматься, ты всегда сможешь вернуться к этим занятиям без труда
>>142152232 Он, возможно, единственный не идиот итт. Но отрицающие двачеры всегда были и будут, не понятно только нахуя вы в такие треды заходите, сказать что ВСЕ ХУЙНЯ НЕРАБОТАИТЬ Я НЕ ПРОБОВАЛ КОНЕЧНО НО ДОГАДЫВАСЬ Я Ж САМЫЙ УМНЫЙ?
>>142130178 (OP) Учусь иллюстрации, 3 года, полет нормальный, 2 года живу четко по расписанию. Ключ - ложиться/вставать в одно время, иметь план на день, много кушать и крепко спать. В остальное время ебашить.
>>142153748 Нет и не советую. Для меня важна была дисциплина и оптимизация лишних усилий типа бытовой хуйни. Ну и нужно иметь конкретное желание и план года на 2 вперед. Тогда вставать легче, ибо заряжаешься уже с утра.
То есть, как просто брать и делать то, что делать нужно?
Ебашить, ебашить и ебашить на долгосрочную перспективу.
Откуда у людей силы на это?