А бампать-то и нечем.
> ВСТАВАТЬ ВОВРЕМЯ
Внезапно ложиться вовремя
Расширишь сутки до 36 часов, чтобы я всё успевал?
Но вообще читай внимательнее, желание лечь полежать у меня возникает в любом случае.
Ну тогда спи через день.
Или, раз тебе эти 15 минут помогают, почитай про дневной сон и его организацию.
>дневной сон
Могу себе позволить только вечерний, но 30 минут вечернего сна - это минус 30 минут от потенциально полезных дел. Да и смысла в этом нет, если (а) я уже давно встал и (б) бодрость уже давно не требуется.
Дохуя занятый? Три бизнеса, которые требуют каждодневного присутствия в офисе, плюс две любовницы, плюс ты лидер митолл-группы, плюс занимаешься саморазвитием типа?
Тебя ебёт? На вопрос отвечай.
Изучай быстрый и медленный сон на себе, это строго индивидуально.
Ору с этого занятого ананимуса. В дотку по ночам меньше гоняй.
Научись организовывать своё время и не капчуй допоздна. Развёл какое-то говно из-за 15 минут, лол.
Нет времени на доту.
>наусись ойганизёвиваць сваё вйемя и не каптьцюй дапазна
Лол, всегда угорал с ебланов, которым нужно несколько будильников, чтобы проснуться.
мимо бог утренних смен встающий в 5:00
мимо бог утренних смен встающий в 5:00
Всю жизнь засыпаю буквально в течение одной минуты, после отхода к сну. Не понимаю тех, что пишут постоянно стори, как они лежат и пол ночи о чем-то думают, это же не реально, мозг сразу отключается, как только глаза закроешь.
Научи, сенсей.
Сегодня сон сытный прервался будильником
Sleep Cycle
Закрыть этот трэд, выйти с двоща, выключить компьютер и лечь спать прямо щас. /трэд
А уроки?
Режим дня, диета, нагрузки. Всё.
А сколько вообще времени достаточно для сна?
10 часов, лучше всего 12.
Сделаешь утром как встанешь.
От возраста зависит. Пиздюкам больше, старикам меньше.
От времени года зависит, зимой больше, летом меньше.
Героин, марихуана, крэк. Всё.
Там работы на несколько часов.
Это ты к чему вещества вспомнил?
1
А ты к чему всё это вспомнил?
Зависит от типа высшей нервной деятельности. Кому 6, а кому 9-10 часов.
К тому, что это самый короткий путь к здоровому и качественному сну, а так же бодрому подъему.
ставь капсулы гуараны возле кровати или кофе заваривай в той хуйне, которую рыбаки с собой таскают, не помню как называется
Ставлю кукарачу, забрасываю телефон в конец комнаты.
Пробуждение интенсивное обеспечено.
> работы на несколько часов
Значит встанешь на несколько часов раньше.
Хули ты ещё здесь-то сидишь, работничек?
Ложусь всегда в 21:00 встаю в 5, отлично высыпаюсь.
Давай расписывай, какой должен быть режим дня, что есть на диету, чем нагружаться.
Мне в полночь встать, уёба? А смысл, если можно сделать всё сейчас и потом пойти спать?
Половой жизнью живешь?
Идите в жопу. Есть индивидуальные биоритмы. Можно их сломать и жить по графику "как все", а не по своему собственному. Это минус к здоровью и постоянный дебаф к высшей нервной деятельности (память, творчество, интеллект).
Лично мне нужно вставать в 10-30, а ложиться в 2 часа ночи. 8,5 часов сна при таком раскладе хватает за глаза, я весь день бодрый и мозги ясные. Но стоит приучить себя вставать в 8-00 (работа же) и всё. Я полдня сонный, вечером хочу спать, а когда ложусь в 11-30, не могу заснуть по часу.
Лично мне нужно вставать в 10-30, а ложиться в 2 часа ночи. 8,5 часов сна при таком раскладе хватает за глаза, я весь день бодрый и мозги ясные. Но стоит приучить себя вставать в 8-00 (работа же) и всё. Я полдня сонный, вечером хочу спать, а когда ложусь в 11-30, не могу заснуть по часу.
Как начать ложиться в 10 вечера? Засыпаю в 2-3, встаю в 12, и хуй чё сделаешь. Даже если несколько дней терпеть и не спать днём, один хуй ложусь в 2-3 ночи.
Да. Дрочу и мастурбирую.
И ещё онанизмом занимаюсь иногда.
Ебать уроки несколько часов учит я хуею
И фапаю.
Он скажет, наверное, правильные вещи, но это все бессмыслено.
Раха. 8 месяцев зимы(ну, на Урале-Сибири по крайней мере), а значит, серости, темноты. 6 часов дня(бывает чтои серого) и 18 ночи. И так продолжается неделями.
Что это значит?
Человек вырабатывает днем, под солнцем, одни гормоны, а ночью-другие. Именно по свету->выработке гормонов, тело знает, когда спать.
Зимой, учитывая написанное выше, идет дисбаланс. Недостаток солнечных гормонов, всегда хочется спать, разбитый сон.
Как бы ты себя не насиловал-ничто не изменит влияние погоды. Печально, но правда. Анабиоз-естественная реакция.
Режим - одинаковое время ухода в постель плюс минус час каждый день, без сбивания графика на выходных с посиделками до 5 утра. Летом стараться вставать по солнцу.
Диета - не жрать тяжелое (нагуглишь) за 12 часов до того, как хочешь встать. Не переедать в целом.
Нагрузки - если у тебя тотально сидячий образ жизни, то вечерком можно поприседать-поотжиматься-сделать массаж мамкой, короче без фанатизма, но чтоб вспотеть. В идеале - прогуляться.
Все едла, которые ты так самозабвенно хочешь сделать вечером - можно сделать утром до выхода и, о боже, гораздо быстрее, ведь ты полон сил и нет времени двачевать!
Встаю за 15 минут перед выходом, нахуй зарядку с завтраком.
Это, кстати, обходится таким лайфхаком, как прерванный сон. Ложишься на закате, просыпаешься ночью, делаешь дела несколько часов, ложишься досыпать. Тема странная, конечно, но работает.
Не работаю, хиккую, сплю КАЖДЫЙ день МИНИМУМ 9 часов, но обычно 10-12.
Серьезно. Не троллю. Как выживают офисные рабы, у которых каждое утро - подвиг, я просто не знаю.
Серьезно. Не троллю. Как выживают офисные рабы, у которых каждое утро - подвиг, я просто не знаю.
Так вставай раньше, алеша
Я же сказал, нахуй.
На полчаса раньше встать пиздец сложно?
Ну да, есть такое. Подсраиваешься по часы.
Но это не есть хорошо, потому что меры не знаешь. Я так привык в темноте доброствовать, что бес проблем сидел до 3ех часов ночи(я никогда в жизни позже 23 не ложился). Зато лето наступило, тяжело стало, пришлось потратить пару недель на обратный переход.
>Все едла, которые ты так самозабвенно хочешь сделать вечером - можно сделать утром до выхода и, о боже, гораздо быстрее, ведь ты полон сил и нет времени двачевать!
Там работы на несколько часов даже без двачевания.
ШАРАЖНИК
@
НЕТ ВРЕМЕНИ
>Добро
>Бес
старый пгмник, лоол
Тут тебе насоветуют - без подъёба.
>шарага
>боюсь проспать
Только если это ебучие экзамены.
Серьёзно чувак, будет тебе, я опаздывал минут на 20 и то когда мог спать до 9-930.
Когда встаешь в 7 ты мёртв по определению.
Во всяком случае я мёртв, мне нужно гораздо больше времени спать чтобы выспаться к 7 чем к 9.
>шарага
>боюсь проспать
Только если это ебучие экзамены.
Серьёзно чувак, будет тебе, я опаздывал минут на 20 и то когда мог спать до 9-930.
Когда встаешь в 7 ты мёртв по определению.
Во всяком случае я мёртв, мне нужно гораздо больше времени спать чтобы выспаться к 7 чем к 9.
С чего взяли что он шаражник?
Да, ибо нахуй.
> Независимо от того, сколько я проспал: джва часа или шесть
Спи восемь-девять часов. Ложись в 20.00, если тебе в 4.00-5.00 вставать.
>9-930
Время в межгалактических атомных временных единицах?
Если тебе надо столько времени на работу, что на сон не остается - то поздравляю, ты в жопе. Либо не работаешь, либо не спишь.
Иначе просто ложишься спать заранее и так же раньше просыпаешься. ВСЁ
Уроки делать надо.
Термос?
Уроки дороже здоровья, ну ты еблан
Встаю за 3-4 часа до выхода, чтоб просраться. Сру, а потом после кофе срать хочется заново, словно и не срал. Встать и сразу куда-то ехать для меня вообще нереально. Вернее всё реально, но это будет пиздецкий дискомфорт.
Здоровье дороже уроков, ну ты еблан.
Сразу делай после школы. Мои дети так и делают.
Я вообще в школе уроки не учил, нах оно надо
А если есть на работу и на сон, но нет на игры и кинцо?
Да хуй знает может проебался.
Вылечился от такой херни в армии раиси. 10 секунд на подъём сделали своё дело.
Со следующего семестра обязательно начну делать уроки по мере поступления, регулярно перчитывать записанный материал и дополнительно заниматься по программе физкека, помимо этого выучу C++ за 21 день, запишусь в качалку, найду себе девушку, научусь левитировать и смотреть сквозь стены, получу нобелевскую премию по теоретической физике, начну вычислять протеины. Со следующего семестра.
Хочешь насмешить бога, расскади ему о своих планах.
Хочу научиться вставать вовремя, что делать?
Я так универ проебал.
Удачи тебе, ОП.
Поставь будильник на шкаф, чтобы нужно было обязательно вставать из кровати.
ОП-пост прочитай, потом кукарекай.
Живи так, чтобы если ты не пойдёшь на работу, то тебя выкинут из квартиры нахуй, будешь норм вставать
Дай Бог всем так жить.
Кек. Я так делал, в несознанке вставал, отключал и возвращался спать, в итоге просыпал всё.
Гречка с хуйцами на завтра обед
Вот в двадцать уже я ёбнутый дед
завтрак
быстроfix
Хз, че делать. Мне нужно 9-10 часов сна + после этого поваляться в полусне часок, чтобы нормально себя чувствовать весь день.
Спасибо за полезный совет, щастьяздоровья тебе, выручил.
Не за что. Просто найди себе работу со свободным графиком.
> Независимо от того, сколько я проспал: джва часа или шесть
ВОУ-ВОУ, ОХЛАДИ ТРАХАНЬЕ, УГЛЕПЛАСТИК!
Физилогическая норма сна - это 8/VIII/восемь часов. У тебя же хронический недосып, так хуле же ты удивляешься, что "лишние" две минуты сна для тебя на самом деле нихуя не лишние?
Да мне бы шарагу для начала закончить.
Кто-то не уловил сарказм.
Хорошо, а сколько же ты в действительности спишь и сколько тебе нужно, чтобы выспаться, по твоим наблюдениям?
>кто-то не уловил сарказм
Вы просто не умеете правильно его подавать!
Как получится. Могу и 9 часов проспать в будний день, но желание завернуться в одеяло и уснуть обратно всё равно остаётся. Чтобы выспаться, мне нужен выходной. Можно лежать в постели до омерзения.
>30 минут от потенциально полезных дел
На дваче посидеть и в дотан погонять?
Сложно представить целеустремленного человека, у которого много важных дел и при этом он не может во время вставать.
8 часов в сутки уходят из жизни впустую... печаль.
Я еще работаешь, ахуенно
А еще девственник ахуенно, а еще соло новый год ахуенно, а еще нищий, иди нахуй харкач я снова в депрессию
>девственник
>соло новый год
Похуй, похуй, похуй
У меня первый такой год
А ведь всратенький на ебаленько-то
Да тебе и Ален Делон всратенький.
Попробуй элеутерокока навернуть.
http://pda.rlsnet.ru/mnn_index_id_5158.htm
Стоит как говно, да и вроде помогает.
А почему утром так НЕПРИЯТНО есть? Вот прямо не лезет.
А потом сразу срать тянет и пержу часа 2 вонюче.
А потом сразу срать тянет и пержу часа 2 вонюче.
так точно, аж блевать тянет
У меня около 7-8 будильников, срабатывают каждые полчаса, только вместо мелодий и прочего ада просто вибро. В то время, когда точняк надо вставать жужжат с интервалом минут в 15-20, чтобы гарантированно разбудить. Еще парочка поставлена на потом, для страховки, чтобы проспать не больше, чем на час. И 2-3 предварительных, они кагбэ будят чутка заранее, их выключаешь, но обратно уже в полудрёму проваливаешься и просто дожидаешься когда один из основных (частых) попадёт в нужный момент, чтобы легко было глаза открыть и точно проснуться.
>когда один из основных (частых) попадёт в нужный момент, чтобы легко было глаза открыть и точно проснуться.
Не понял. Как он подгадает этот момент?
>Двач, подскажи какой-нибудь царский путь к ВСТАВАТЬ ВОВРЕМЯ
Ложиться вовремя.
/thread
Таки есть мнение, что сон - это лучшее, что есть в жизни. Особенно есть снятся сны - это ж ваще охуенно.
Ну с работой мне по-крайней мере повезло, ибо личный интерес в трудовом процессе, свалить по своему желанию можно, да и идти до нее 10 минут.
На прошлой работе мало того, что на дорогу тратишь 2 часа в сутки (на общественном или личном транспорте, разницы особой нет), так еще и просыпаться в 5 утра. Путем нехитрых расчетов, с учетом нормы сна 24 - 8сон - 9работа+обед - 2дорога- 1сборы/приход получается в итоге 4 часа на личное время в будние дни. Вот что "ахуенно".
>Таки есть мнение, что маструбация - это лучшее, что есть в жизни. Особенно есть кончаешь - это ж ваще охуенно.
Пофиксил не благодари
Пофиксил не благодари
чел я придумал, просто не ставь будильник на 4.50 и в 6.30 пойдешь ссать. не благодари
Бля ну закажи колесо с рампа и сгоняй в центр города потуси, под колесом все альфачами становятся. Или бля если зож хуеж пива наебенься и иди гулять приключений найдешь
>если зож хуеж пива наебенься
/0
Хех, вспомнил случай... Когда мне было лет 10-12, приснилось, что я пошел поссать. Сходил я собственно "по малой нужде" во сне и спустя некоторое время я просыпаюсь с утра в обоссаной кровати :D Ох и негодовал я тогда.
бля, анон, у меня такая хуйня, не могу встать в 8-00 или 8-30, вот пиздец не могу и всё, а в 9-00 блять встаю бодрый и выспавшийся, но это поздно. ложусь обычно в 11-12, даже если усну в 21-00, один хуй не могу встать в 8. что делать?
на паре не просыпался?
Если бы у меня хотя бы индика была я бы не сидел тут, а просто отдыхал и не парился всякой хуйнёй типо нг
Ахахах :D Было бы жестко =)
А я вчера трахал сисястую одноклассницу и проснулся в малафье.
Thread окончен, расходимся
Гугли биологические часы
ну цепани себе шишку сделай себе подарок на нг или ты из совсем мухосрани?
Я с Еката, просто не хочу в те районы забредать
Хуйня. Я уже 2 года каждый день ложусь в 6 утра, встаю в 2 дня, мне норм.
днем сходи забери или ты совсем даже по улицам один боишься ходить?
Давай я тебя провожу, лол. тоже с Еката
А я проснулся с малафьёй в анусе, не помню что снилось.
Возвращаюсь обратно, а там незаправленная кровать, хочется лечь и спать дальше.
Мне сегодня снилось, что я прыгал в новый годьпоткрышам каких-то зданий Петербурга и собирал на них энергию, ну как колечки в сонике.
Потом появился какой-то чел и отвел просыпаться.
Я работаю с пяти утра, до трёх потом прихожу делают дела по дома и ложусь спать, похоже что я боюсь где-то кроме потери жизни ?
Ща бы с двачерами увидится, спс
а как же фитнес-центр?
Щас поздновато, а вот завтра - в самый раз.
По выходным, если есть желание то хожу,но я не парюсь особо
так в чем проблема то
Ешь в 18.00 последний раз
Всем хочется. Я тоже малой был, спал иногда по 16 часов, если не будили. Лет в 20 тока понял, что это у всех такая хуйня, надо просто быть адекватным, брать и вставать. Других волшебных таблеток нет. Это тоже самое как и бороть лень, просто, блять, берешь и делаешь, все, больше нет других рабочих приемов.
Уже года 3 не снятся сны нихуя. Это может быть связано с тем, что я курю каждый день за пару часов до сна?
Одиночество ебаное, подзаебло вот что
Только что поел.
Братка, меня тоже. Меняйся, че я могу сказать. Пока сам не начнешь что-то делать с собой, никакой совет с двача не сработает.
два пальца в рот еще не позжно
Сплю по 15 часов, бордствую 12. А ты чем добился?
У тебя 27 часов в сутках.
Да понимаю, что двач это пиздец какое кривое зеркало жизни, реально странно, если кто-то думает иначе
Гугли "полифазный сон".
>чтобы я всё успевал
Это проблема организации твоего времени. Суть в том, что ты не можешь настроить себя на очень жесткий по временным рамкам ритм совершения своих дел и тратишь впустую драгоценный ресурс на пробуксовку на месте, когда вместо этого можно сделать несколько других, менее затратных по трдоемкости дел.
>Ахахах
>:D
>=)
Это такой троллинг? Или ты и правда здесь недавно?
Ты всерьез задаешь такие вопросы? Или это уже мид-левел троллинг - прикидываться наивным хеккой-битардом в ответ на очевидную толстоту?
Надо делать домашку.
>расскади
Орнул. МимоБог
И в чем твоя проблема? Все в свое время успевали делать домашку - а ты один такой занятой, что не успеваешь?
Мне кажется, я очень ясно описал свою проблему в ОП-посте.
А мне кажется, я очень ясно указал тебе, что ты не там ищешь корень проблемы.
А мне кажется, что иди нахуй.
Страдай дальше, дебилоид! Хуле.
То есть мои справедливые упреки еще и разжигают в тебе агрессию. Мда-а, а ты действительно тупенький. Хуево быть тобой.
-- Помогите, не могу встать по утрам.
-- Ну так ложись пораньше.
-- Сегодня надо делать домашку, не говоря уже о том, что мне в любом случае тяжело встать с утра.
-- Не надо делать домашку. Делай делай полегче, а то буксуешь на месте.
Дебил? Дебил.
-- Ну так ложись пораньше.
-- Сегодня надо делать домашку, не говоря уже о том, что мне в любом случае тяжело встать с утра.
-- Не надо делать домашку. Делай делай полегче, а то буксуешь на месте.
Дебил? Дебил.
Даун, блядь. Это значит, что ты слишком долго решаешь один примерчик, когда мог бы решить за это время десять более легких. Или выучить параграф по истории. Ан-нет - ты рвешь жопу, наконец, решаешь его - а тут тебе, батенька, и утро наступило! Все, пиздец, уроки недоделаны, голова гудит, настроение ни к черту. Тайм-менеджмент завален.
Я тебе говорю русским языком: иди из треда нахуй. Ты несёшь полнеуйшую хуйню, не разобравшись в ситуации, и считаешь своё мнение единственно верным. Иди нахуй. Иди нахуй. Иди нахуй. Если ты и дальше продолжить стоять на своём, то я просто не знаю, рекомендую обратиться ко врачу, чтобы тебе выписали справку об умственной отсталости. Больше не пытаюсь вразумить дурачка, сказано достаточно.
Какой умный попался, уважаю.
Пробовал все возможные способы.
Прятал телефон на полки в шкафах под одежду.
На люстру ложил.
Воду пил.
Заводил дополнительные будильники.
В итоге помогает только 3 будильника заводить.
Даже поспав пару часов - встаю нормально.
Прятал телефон на полки в шкафах под одежду.
На люстру ложил.
Воду пил.
Заводил дополнительные будильники.
В итоге помогает только 3 будильника заводить.
Даже поспав пару часов - встаю нормально.
Короче как я понял, нужно просто не спать сутки и лечь в желаемое время(например в 10 вечера)? А не будет ли так что я намного больше просплю и встану не в желаемое время 8 утра, а в 12?
Кароч оп есть ещё такой вариант, при первом пробуждении переставляешь будильник и включаешь комп, падаешь спать, встаёшь через 10 минут, комп уже включится, и ты, вырубив будильник снова, садишься перед ярким экраном, сморщив ебало, и сидишь пыришься, пока не сможешь читать твой любимый двощ. После этого листаешь нулевую ещё минут 5 и вуаля ты в овощном режиме, можешь идти умываться и всё такое.
Можно ещё попробовать открыть окно, чтобы прохладно стало, но тут опасность что мозг воспримет это как доп. сигнал забраться под одеяло.
Можно ещё попробовать открыть окно, чтобы прохладно стало, но тут опасность что мозг воспримет это как доп. сигнал забраться под одеяло.
Так кровать вот она, рядом, хочется лечь и уснуть.
Ну да, поэтому и надо во что-то залипнуть, читая двач или любой другой любимый сайтец есть шанс остаться с открытыми глазами.
Алсо какое-то время практиковал через силу начинать зарядку, то есть вырубаю будильник и пока к кровати иду начинаю хуйню типа прыжков или бега на месте и так с ускорением чтобы ЧСС разогнать. Но надолго меня не хватило
тред ещё жив. люблю как оп валяться. сейсас услышав будильник подумал про 15 минут, и то что лучше бы я пораньше лёг, всё равно хуйнёй занимался. в общем доброе утро двач, у меня маленькач, но победа
Мало того что провалялся в постели, так теперь еще на дваче сижу. К 9 на работу.
А сегодня будильник просто не прозвенел. Подставил меня, пидор, теперь точно опоздаю.
ОП дегенерат, сажи наверни
> дают годные советы
> шлет всех нахуй
Просто мучайся, мразь
> дают годные советы
> шлет всех нахуй
Просто мучайся, мразь
Опять этот слабоумный вылез.
Будильник - пидор.
Будильник - чмо.
СВЕТОВОЙ БУДИЛЬНИК спасёт отца русской демократии.
сходи в армию там научат вставать вовремя
И отучат пользоваться большими буквами, точками и запятыми.
по хуй на них
И научат писать "похуй" раздельно.
У меня тянка такая. Счастливые вы люди. Мне чтобы уснуть в течение 5 минут, нужно максимально заебаться, а перед этим ночью спать всего часов 5-6.
Желательно, чтобы было кратно 1.5.
Т.е. 1.5, 3, 4.5, 6, 7.5. Но это надо считать от момента, когда ты уснул.
Траву? Да, у меня такая же фигня.
Кстати да, давно хочу такой, надо у китайцев посомотреть.
ты просто инфантильный недоумок, который придумает 100 причин "почему нет", вместо того чтобы ВЗЯТЬ И ПРОСТО ВСТАТЬ С КРОВАТИ. Дальше ты всю жизнь будешь делать любые дела с таким же подходом и очень хуево, допрокрастинируешься до рака жопы в 40 лет и помрёшь.
/thread
Не благодари.
Иди нахуй.
но ведь он прав.
Ты в один в один описал меня. Даже эту шнягу с будильниками. И про белый шум в голове верно подмечено
Иди нахуй.
Вот этого двачую. Сру два раза за утро каждый день. Сначала выходит толстая тугая колбаска, а на второй раз с грохотом вылетает куча мелких катях. Если я посру только один раз, то будет пиздецкий дискомфорт. Если я вообще не посру за утро по каким-то причинам, то уже в метро я начинаю бороться с подступающим говном, чувствую что вот вот обосрусь в такие моменты пасты про говно кажутся не такими уж и смешными. Алсо на работе я срать не люблю, потому что я сру громко , а контора где я работаю небольшая и из туалета слышно все звуки. Впрочем пару раз все таки пришлось. Вот такой я заложник своего кишечника, очень по жизни мешает. Алсо началось это года 2 назад, раньше ходил раз 2 дня, никаких проблем не испытывал, подозреваю что это от сидячего образа жизни и неправильного питания. Но в принципе если соблюдать утренний ритуал 2 раза покекать за утро то жить можно
Хуй знает, веду сидячий образ жизни, сру раз в 3-4 дня.
Тяжесть в голове.
Хули будильник не звонит когда надо?
И не надо пиздеть что я его просто не услышал. У меня было три дела: встать, сходить поссать и перевести будильник. Я нихуя из этого не сделал и в итоге едва не опоздал. Вывод: будильник просто не сработал.
Иду спать. Выйдет как раз 8 часов сна. Если тред не утонет, отпишусь о результате.
желаю тебе не проснуться, ублюдок
Пью поллитра воды перед сном, чтобы сразу пойти поссать после того, как встанешь. Не помогает, потому что у меня два будильника: основной на 6:30 и вспомогательный на 4:50, ну вот в 4:50 я встаю, иду ссать и возвращаюсь обратно. Убираю телефон на другой конец комнаты. Это дало некоторые плоды: теперь я каждый раз слышу будильник и осознанно его выключаю, раньше-то мог проспать из-за того, что "не услышал" звонок выключил на автомате.
Но моя проблема в том, что я думаю что эти 10-15 минут, которые можно выкроить за счёт завтрака или зарядки каким-то волшебным образом помогут мне выспаться, избавиться от тяжести в голове, или от ощущения белого шума там же. Независимо от того, сколько я проспал: джва часа или шесть, желание НУ ВОТ ЕЩЁ 15 МИНУТ И ВСТАЮ никуда не девается. Выключив будильник, мне хочется немедленно замотаться в тёплое одеяло, положить голову отца на мягкую подушку и ещё полежать. Если уже убрал постельное бельё, то ложусь прямо на голый диван. Если свернул диван в кресло, то сяду на кресло и попытаюсь уснуть. Или уйду в комнату к родителям и полежу на их кровати. Или сяду на табуреткус пиками, положу голову на стол и усну. Могу и на пол лечь, хули там.
Тяну таким образом до последнего, после чего наспех умываюсь, моюсь, сушусь, одеваюсь и бегу в шарагу. Прихожу КАКРАС или с небольшим опозданием. Заебался так жить.
В своё оправдание могу сказать, что иногда эти 10-15 минут действительно помогают. Вот буквально сейчас пролежал 20 минут с тишине и в темноте. Может быть и спал. Тяжесть в голове, белый шум как рукой сняло. Но уже возвращается обратно.