Внимание, вопрос: если на новый год наесться на 7к калорий, то если я их потом не отработаю(в спортзале, голодовкой), они через несколько недель преобразуются в жир?Ну или лишние там калории, которые останутся от "сдачи" последующего после новогоднего ежедневного калоража.
Очень тупой вопрос.
уже к вечеру 1го января
в чем проблема не есть на 7к и не ебать себе мозги такой хуйней?
Хочу вкусняшек.
Не на 7к же, поешь там на 2-3к.
От одного раза на 7к ничего особенного не будет. Точнее, на 7к вообще нажрать нерально, если ты не слониха 180/100, это почти полтора килограмма нутеллы, алё. Люди становятся толстыми из-за зажоров, а не из-за того, что они раз нажрались и каким-то образом раздулись. Устроила обожрамс на новый год? Будь добра после него не жрать ещё неделю ещё яства из холодильника, что остались с ночи, т.е готовь с расчётом, если дома отмечаете. И всё. Но разумеется, если ты наготовишь какой-нибудь пиццы и жрать будешь всю ночь, а потом неделю точить её вперемешку с мороженкой, чтобы добро не пропадало, тут всё ясно.
Ну к чему здесь эти гомосексуальные фантазии омежки-дрочера?
Какой ламповый оппик, боже. В детстве так любила такие домики животных рисовать.
Да, тоже понравилось. Прям захотелось нарисовать подобное и придумать персонажа, его дом, занятие и т.п.
Прилипла. Извиняюсь
Мне ёжика в тумане напомнило почему-то, кстати. Пересмотреть захотелось.
На нг планирую обожраться всеми возможными вкусностями, но чтобы ничего не отложилось, нахуярюсь шампанским с водярой и выблюю содержимое желудка прямо перед сладким, прекрасным сном под синькой. Я молодец?
всякая кондитерка (сахар, мука, шоколад етц) практически моментально переваривается, практически еще во рту начинает усваиваться, так что большая часть калорий все равно твоя
>нереально
Расскажи мне больше. 20 пельменей с парой столовых ложек сметаны и мазика - 1000 ккал. 2 шоколадки - 1000 ккал. 4 куска пиццы - 1000 ккал. 200 грамм тортика (около двух кусков) - 1000-1200 ккал. В бургере может быть от 600 до 1200 ккал. В булочке синнабон 900 калорий. 20 грецких орехов - 550 ккал. Все это съесть не так сложно, как кажется. Но 7к все-таки вряд ли, скорее 4-5к.
мимо не слониха
До НГ 2 недели, а я еще не сбросила 2 кг. Конечно, можно было бы сесть на жесткий дефицит, но боюсь посадить обменку. Так что буду создавать дефицит спортом. Понимаю, что вряд ли сброшу, но лучше хоть что-то делать.
Зато хоть обжорства на НГ планируется не больше, чем обычно: отмечаю я без родителей, друзья по кулинарии и застольям не угорают, а в начале января меня ждет много дел и посиделок на жопе не предвидится.
Зато хоть обжорства на НГ планируется не больше, чем обычно: отмечаю я без родителей, друзья по кулинарии и застольям не угорают, а в начале января меня ждет много дел и посиделок на жопе не предвидится.
Ты - это я, но вместо спорта я выбрала жесткач. Всё равно после нг тоже много дел будет, еда опять уйдет на седьмой план.
А я выбрала его!
Ебануться, ирка, ты что ли?!
>один раз превысила норму калорий
Организм говорит "бля" и выводит лишние, просто не усваивая.
>постоянно жрешь на 7к
"Лан, война грядет, надо отложить".
мимо внимательнослушалалекциипоЖКТ
>ирка
Возбудилась.
Вес 165, начала худеть месяц назад, не зная отправных параметров. Вроде схуднула везде, щёки пропали, на спине жир пропал, пресс нарисовался, довольна.
Сегодня встаю на весы.
64
Сегодня встаю на весы.
64
Рост 165
быстрофикс
Все нормально, просто ты кокочок. И вообще кость тяжелая.
> Сегодня встаю на весы.
> 64
Тебе надо 59
Прошлый покудахч удался у меня на славу. Это было три года назад, я похудела до 54.
Потом, ну, эти куны, бигмаки на двоих. Последний кун вообще фидером был. Всё кормил меня и кормил. А я потерялась, забыла о том, что могу быть няшей, и ела.
Но ничего. Я уже вижу этот свет, этот заветный лучик. Вчера я мерила в тц пальто 36 размера. Оно было тесновато, но воодушевляло. 9 мая на калькуляторе сброса калорий из оп-поста у меня написана отметка 50.
Это будет мой день победы.
а кожа нормально такие скачки переживает?
В прошлый раз растяжки были, но посветлели, грудь потеряла вид (но не критично, а сейчас я старше и у меня не жиросисечки, поэтому не будет такого).
Ну и оптимальный темп похудения для меня полгода, и при этом спортом занимаюсь 3 минимум раза в неделю.
Со мной происходит какая-то неведомая хуйня. Уже неделю не могу ничего есть кроме манной каши свареной на сухой децкой молочной смеси. Что со мной лол? Я беременна? Я в процессе даунгрейда обратно в личинку?
Все остальное кажется или невкусным или начинает болеть желудок. Ну вот правда еще куриный бульен на обед вроде нормально заходит.
Все остальное кажется или невкусным или начинает болеть желудок. Ну вот правда еще куриный бульен на обед вроде нормально заходит.
Может у тебя гастрит или холецистит?
После чего такое началось? На жесткаче сидела?
Ммм, ржаные хуйца хлебцы - годнота!
>даунгрейда обратно в личинку
Проиграла.
Чего тонем? Все к НГ похудели что ли?
Я худею ещё, было несколько срывов, но я продолжаю держаться за свой жесткач. На весы не вставала уже несколько недель, так что хуй его знает, есть ли отвес, но вешаться взвешиваться пока не буду, мурсики. Я кстати сильно охуела, когда сегодня коричневые харчки на панцу обнаружила, месяц ну очень быстро прошел.
Что скажете, сисы? Насколько все запущено
да не особо, живот и ляхи чуть пухлее чем могли бы быть
Ноги сзади какие-то крупные.
0,5-1 кг убрать с внутренней части бедра до колена и отлично. Очень красиво. Молодец.
по крайней мере белье в цвет, а не колхозные труселя с лифакми из ашана как тут обычно постят
А какой у тебя рост/вес?
180/63
Пиздец полный. Перед куном не стыдно раздеваться?
Походи с полгода в спортзал и сожги свой жир
Ебать дебил.
О, еще одна жируха
Уже месяц ем только редис, помидоры и запиваю зеленым чаем. Больше ничего не ем.
Так что у тебя не все так плохо.
Кукурузные еще попробуй. И "Елизавета" вафельные - пушка вообще.
Сзади как-то не очень выгодно смотрится разрез труселей, особенно на превью.
так домашний "удобный" андервир, да и ракурс она явно не удачный подбирала
если пятки оторвать жопу немного подняв и сфоткать в лучшем ракурсе, даже такие трусы эротично бы смотрелись
Для тебя бы и собака сексуально смотрелась
Ебать, обожралась котлет с рожками, предварительно захавав бутерброд со сгущенкой. Охуенно, блять. Люблю я эту приятную сытость, когда и вроде не тошнит и кусочки пищи не лезут из пищевода, но и не "легкая" сытость, а прям такая, основательная. Сразу и жизни радуешься, и веселиться охота. А то на диете я жру мало пиздец, от этого унылость какая-то порой появляется, иногда кажется мир скучный до охуения, а стоит скушать няшку вроде шоколадки и снова окружение обретает краски. Хочется познавать, созидать..
Есть ещё кто-то, на кого пища так ебануто влияет?
Есть ещё кто-то, на кого пища так ебануто влияет?
Хочу чипсонов просто пиздец, анус бы отдала за большие Lays с крабом. Но сраная ветрянка все портит, в магазин не выйти.
Радуйся же, что не сорвешься.
Сука, у меня каждый раз за неделю перед месячными крыша ехать начинает. Кажусь себе мерзкой жирухой. Немного отекаю, конечно, но в зеркале вижу совсем адов пиздец. Живот раздувается как у беременной, все бесит, такое прям отвращение к себе. Вот сегодня я чувствую, что началось, и по календарю как раз самое время. УУУУУУ, пизда просто, хочется закрыться ото всех людей и жрать как не в себя, а надо общаться с людьми и соблюдать дефицит. Просто не могу нормально общаться, чувствуя себя говном. Кажется, что все вокруг видят, какая я жирная и мерзкая.
Да я бы сорвалась лучше, все равно за последние 5 дней сожрала 2 вареных яйца, паровую котлету и 200 мл куриного бульона, могу себе позволить. Хочется аж пиздос.
на всех людей, по идее, это нормально
главное не переедать и есть в то время каогда эта энергия нужна
убогая попытка
> есть в то время каогда эта энергия нужна
Бля, научиться бы понимать ещё себя и свое тело, чтоб не переедать и чувствовать, когда можно остановиться. Просто даже сейчас после той самой приятной сытости, хочется вроде как мб ещё что-то покушать, чего-то пожевать, хоть и понятно же, что я в данный момент просто на грани и если ещё бы что-то съела, то живот бы уже заболел. Хорошо, что мандаринок под рукой нет, ими бы точно обожралась. Как научиться не обжираться? Методики может какие есть?
есть, они называются научиться культуре жранья
пить много, начинать еду с некалорийных блюд (чтобы с голодухи не нахапать на скорости калорий пока организм догоняет что он уже не голоден) , готовить небольшими порциями, и наконец чувствовать себя чтобы найти момент когда приятное насыщение перерастает в обжиралово
Всё хорошо, сис, это всего лишь отеки. Что плохого в том, что ты выглядишь чуть-чуть полноватой раз в месяц? Парочку дней можно потерпеть, зато потом опять жизнь наладится. Я вот во время месячных вообще стараюсь ничего не есть, только воды пью много и пару огурцов жру, просто чтобы хотя бы кровь не сочилась как из умирающего теленка, вместо этого какие то коричневые харчки, которые дискомфорта не приносят и не мешают так жить, как натуральные ошметки кровищи. Ещё такие типо голодухи устраиваю просто назло меснякам, чтобы показать, как я их ненавижу и какие они хуесосы.
Да я как раз сегодня и начала еду с некалориной хавки(грудку с капустой и бульоном в чеквашечки ебнула), но что-то меня не насытило, поэтому пошла бутеры со сгущенкой делать и котлету жрать(котлета со спагетти кстати мне сразу сытости предала, сколько себя помню эти едлы быстро насыщают и вообще пиздаты). Где я допустила ошибку? Слишком мало курогруди съела? Примерно 100мл куриного бульона, плюс <100гр капусты и под 100гр грудки. Это рили слишком мало для одного приема пищи?
>просто назло меснякам, чтобы показать, как я их ненавижу и какие они хуесосы.
Лол, проиграла. Надо тоже зарядиться таким настроем.
Спасибо тебе, сис, и добра.
А че если не жрать они будут меньше идти?
Да. Больше капусты.
Если мало белка будет в рационе, то да.
А это по здоровью не бьет, не?
Бьет, конечно, но иначе порой никак. Я - не та тян, которая не ест во время месячных у меня вообще аменорея уже больше двух лет, но мама у меня прибегает к такому же приему.
По ходи в спортзал, убери эту мешковину с бедер и живота, заодно но грудь подтянешь.
Можно ли худеть без спорта и при этом чувствовать себя себя в тонусене быть трупом короче? Или если постоянно сидеть за компьтером один хуй будешь амебой?
Разве что спорт заменять работой на ногах или просто много ходить пешком. Это же не спорт, легче физически, но при этом калории сжигает.
Хочу попробовать питаться 5 раз в день, каждые три часа. Норма, если я просыпаюсь в 10-11? Получается, уже четвертый прием пищи выпадает на поздний вечер считай. Просто я хуй его знает, почему вообще изначально надо есть с периодичности именно в 3 часа, может 2 часа уже достаточно?
> 7-8 часов
> поздний вечер
Г-споди, опять "не есть после шести"
Если будешь жрать меньше, чем тратишь, то хоть булками с маслом и медом в полночь закидывайся, будешь худеть. Часто есть надо чтобы инсулин в крови сильно не прыгал и тебе, внезапно, меньше хотелось есть.
Давайте поможем тяночке посчитать
Возьмем за точку отсчета 11 утра, как сказано в посте выше.
11+3=14+3=17+3=20+3=23
На 23 часов ночи заканчивается питание "пять раз в день, с периодичности в 3 часа"
Пост жопой не читай, блять. Да даже если принимать во внимание, что пробуждение выпадает на 10 утра, то и в таком случае 22 уже поздновато для жратвы.
Помоги себе распиздоглазиться.
> уже четвертый прием пищи выпадает на поздний вечер считай.
И четвертый ты в восемь вечера и насчитала.
> 22 уже поздновато для жратвы.
Г-споди, вразуми неразумных, ибо сил никаких нет. Еще раз, тратишь больше, чем получаешь - худеешь. Когда ты их получишь - похуй. Тем более ты жрать будешь маленькими порциями, там даже гликогеновое депо забить не хватит.
Так она ж про пятиразовое питание, а не четырехразовое.
> почему вообще изначально надо есть с периодичности именно в 3 часа
Потому что белки и жиры усваиваются до трех часов, будешь есть чаще - будет не очень хорошо. Держи обосновашку https://www.eventofon.com/post/473
Эй, похудач. Случайно наткнулась на это видео. Что думаете? https://youtu.be/9qR3I423O9w
Годноту базарит.
На моменте с "посмотрите на худых людей, они питаются как хотят и все равно худые" подгорела.
мимо скиннифэтка
Да не пизди. 160/52
Все хорошо говорит. Но! Как только перестанете на диетах сидеть, первое время наберете вес обязательно, и возможно не 1-2 кг, а больше. Меня разнесло с 48 до 53-54. Потом, как она и говорит, отпустило, сейчас, полгода спустя, вешу комфортные 51. Но было очень сложно, когда вес набрала, смотрела на себя с отвращением, казалась омерзительно жирной, после каждого нормального приема пищи корила себя, с восторгом вспоминала свои 48. Помогали только группы вк тематические и прочих аутотрениинг. Хотя иногда все-таки срывалась на диеты в духе "денек поголодаю, я ведь вчера и правда слишком много съела, а потом все, снова перестану себя контролировать".
Хотя я и сейчас, наверное, не до конца вылечилась, но чувствую себя значительно лучше. Это охуенное чувство, когда НЕ думаешь о еде 24/7. Когда можешь наесться вкусняшками без чувства вины. Кайф. И поняла, что не обязательно худеть до кости, чтобы выглядеть хорошо. Если раньше смотрела на фото скиннифет и просо блевать хотелось, то теперь вижу, что и такие девушки красивы, и даже пухлоняши.
Наверное, стоило с этим в РП-тред идти, извините, если не в тему.
Худеешь, калории считаешь, вот это вот все. Ага
Только что на три человека сожрали пиццу 40 см, и ещё шоколадные маффины. На сколько миллионов ккал вышло? Как быстро я ожирею и покроюсь целлюлем?
Если завтра не буду есть целый день, только на чае и кофе, то калории распределятся на два дня? Или лучше не голодать и просто с завтранешкго дня начать чистое питание? АААА КАК ЖЕ ПИЧОТ
Если завтра не буду есть целый день, только на чае и кофе, то калории распределятся на два дня? Или лучше не голодать и просто с завтранешкго дня начать чистое питание? АААА КАК ЖЕ ПИЧОТ
Ты уже разжирела и покрылась целлюлем в два слоя даже на лице, пойди проверь.
64-кило-тян в треде.
Три дня подряд ПРЕВЫСИЛА норму выживания.
Сегодня встаю на весы.
60
она хоть и много верного говорит но много и не верного
не контроллируя питание все равно не похудеешь, просто потому что не каждому человеку шоколадка после первой дольки перестаёт быть вкусной )
ну и кроме того как и понимаю, похудела то она именно на обычных диетах, а не только на своих представлениях как нужно есть
Найди себе дело в которое можно уходить забывая ход времени.
бред. я нашла, но жру как вне себя в те 5 минут что выцарапываю на еду.
Сисы, а на какие гормоны можно сдать, чтоб проверить свои набранные кг и неукротимый аппетит? Просто для фана и самоутверждения, что я ленивое хуйло
к эндокринологу на прием сходи, если будут на что то подозрения он сам назначит
Сеймщит, только я уже полгода угораю по хикканству, так что стресса в разы меньше. Ну и на вкусняшки денег нет, но в этот раз перепало немного. Короче взяла вина в магазине и понеслась. Аппетит контролируется хуево. На отеки похуй, но интересно, наберу ли я в этот раз.
Ааа, чёрт, как же вы так быстро вес скидываете несмотря ни на что?
мимо вес уже джва месяца колеблется в пределах одного, сука, кг
> угораю по хикканству
Охуенно же, особенно если одна живешь. Я например ебануться какой жмот и вкусняшки разного рода почти никогда бы не покупала, да даже хлеб, но сейчас же с родаками живу и они почти каждый день чего вкусного берут, сложно в таких условиях не отхватить печеньку или, наоборот, моральных давлений "чего ты конфетку не берешь, скушай". Мечтаю жить одна, вот заебись жизнь на грече и молоке начнется.
Ну я и говорю охуенно, просто во время пмс лучше за продуктами не ходить. Мало ли что домой притащишь.
Это у меня тут пичот от реквестов наванговать по фотке и описанию количество калорий. А вообще первым делом пиздуй на сайт жральни где заказала и ищи, считай, заставляй мозги работать, а то только жрать и можешь. Хотя это в любом случае дохлый номер, как и со всей остальной фастфуд-парашей, ты никогда точно не узнаешь, сколько мазика тебе навалил Джамшут, чтобы замаскировать пресный вкус продуктов не первой свежести и сколько недоложил мяса, чтобы сэкономить на тупой жирухе. Даже если на сайте написан вес этого дерьма, он скорее всего будет отличаться, но тут уже можешь радоваться: обычно в меньшую сторону, ха-ха.
Весы подвинула на ровный пол.
А сколько ешь в сутки?
Спортом занимаешься? Сколько раз в день?
Сссссука, считала калории, укладывалась в норму, срывалась иногда, но так и не похудела. До НГ 5 дней, а я все ещё жирная. В пизду, сажусь на 500 ккал в день.
А я наоборот обжираюсь как в последний раз, но это из-за месняков. Побыстрее бы они уже съебали, потом и новый год быстро пройдет, а там уже и снова нормальное жесткачевое питание, которые было мне так по душе все эти прошлые месяцы, что аж на 6 кг похудела. Правда хуй его знает, сколько я уже вернула, ну похуй. Новый год - новый старт.
> укладывалась в норму
Ниже планку хуярь, ниже! А срывалась почему? Устраивай читдеи. Раз в неделю(или два) кушаешь то, что нельзя, но не обжираешься как мразь и норм.
Начнём оценивать ущерб после праздников? За два дня зажоров и алкоголя — плюс 2 кг и отеки. Не так плохо, вроде, можно пофиксить за неделю.
За неделю жесткоча!
Когда у тебя первый день? Тоже жду в четверг-пятницу.
>Ниже планку хуярь, ниже!
Да уж, надо бы. Начиталась про "обменку посадишь, никакой голодухи, только здоровая норма калорий", а в итоге только срывалась бесконечно. Ведь когда нихуя не ешь, то и не хочется, а когда начинаешь есть больше — просыпается, сука, аппетит, и больше тянет сорваться.
Читдеи надо устраивать на какое-то определенное количество калорий? У меня УБМ 1300, значит, я могу съесть, например, шоколадку на 500 ккал, гамбургер на 300 ккал и пачку чипсов на 500 ккал?
Мне нормально. К счастью, худеть дальше не нужно, успела заранее прийти в желаемый вес, чего всем здесь желаю.
Да завтра, по идее, должен быть последний день. Дай бог, чтоб так и было.
> Ведь когда нихуя не ешь, то и не хочется, а когда начинаешь есть больше — просыпается, сука, аппетит, и больше тянет сорваться.
Пиздец жиза, блять. Поэтому я на жесткаче и сижу постоянно, не представляю, как можно по-другому. Ну когда до нужного веса дохерачу, вот когда худышкой буду, вот тогда и буду пытаться в культуру питания, а так... я слишком деб для всего этого дерьма пока что.
> Читдеи надо устраивать на какое-то определенное количество калорий?
Да, но тут главное вовремя остановиться. Просто помни, если объешься - хуйня по калориям получится, да и желудок болеть будет, тошнота, нах надо. Норм пацаны придерживаются норм питания всю недели и по субботам/воскресеньям устраивают читдеи, кушая только самое-самое вкусное, я так делаю, и ты так делай!
А ты как вес поддерживаешь? Не сложно после диет? Просто я только в крайности могу, например. Либо жесткач(очень приятный жесткач, хочу заметить, помню, очень любила свой пустой желудок, выпирающие кости... сейчас же все это спряталось за отеками и животом как у беременной котлетами), либо объедаловка.
http://www.sympaty.net/20130710/drobnoe-pitanie-dlya-poxudeniya/
Какая хорошая статейка, мне даже приятно на душе стало. Зачем сидеть на жесткаче, если можно вот так вот питаться? Но я всё таки дурнушка, поэтому буду немного меньше этого самого "стаканчика" есть. Советую почитать статью, она добрая и вдохновляющая, а главное, адекватная.
Какая хорошая статейка, мне даже приятно на душе стало. Зачем сидеть на жесткаче, если можно вот так вот питаться? Но я всё таки дурнушка, поэтому буду немного меньше этого самого "стаканчика" есть. Советую почитать статью, она добрая и вдохновляющая, а главное, адекватная.
Купила электронные весы, жру на 1000-1200ккал, ТЕПЕРЬ УЖЕ ТОЧНО, худеется ок. Всем советую.
> худеется ок
Действительно разница между обычными весами и электронными заметна? Был существенный перевес и ты немного калорий переедала, отчего худение чуть наебенивалось?
почему вы такие тупые? фак написан в максимально доступной для дебилов форме, нет, продолжают тащить сюда говно с голодовками и какими то стаканчиками ебучими
читая лишний раз убеждаюсь что тупизна людей безгранична, и вы тому пример
У меня не было обычных, это первые. Раньше я на глазок прикидывала, и калорий было соответственно меньше lul
Вкатывайется филорга-сис.
Нужна ваша помощь, сестрицы. Активно юзаю кислоты. Раз кислоты, значит нужно хорошее очищение кожи, что бы говно не забивалось обратно в поры.
Декоративкой не пользуюсь. Юзаю или увлажняющий крем или флюид с спф. Умывалка крайне лайтовая на глине. Не о каком "до скрипа" и говорить неча. Нужно ли гидрофильное масло для хорошего очищения?
Или возможно есть лайфхаки по глубокому очищению, но без писдеца в виде SLS и другого говна в умывалках? Очищающие маски юзаю, но тут речь о каждодневном очищении утром-вечером.
Если кому интересно - дело застопарилось. На подбородке постоянно новые подкожники появляются. Думаю вот херово очищаю кожу.
Нужна ваша помощь, сестрицы. Активно юзаю кислоты. Раз кислоты, значит нужно хорошее очищение кожи, что бы говно не забивалось обратно в поры.
Декоративкой не пользуюсь. Юзаю или увлажняющий крем или флюид с спф. Умывалка крайне лайтовая на глине. Не о каком "до скрипа" и говорить неча. Нужно ли гидрофильное масло для хорошего очищения?
Или возможно есть лайфхаки по глубокому очищению, но без писдеца в виде SLS и другого говна в умывалках? Очищающие маски юзаю, но тут речь о каждодневном очищении утром-вечером.
Если кому интересно - дело застопарилось. На подбородке постоянно новые подкожники появляются. Думаю вот херово очищаю кожу.
Проебалась ты с тредом, сис.
Сук, извиняюсь.
Да я просто ЭКСПЕРИМЕНТИРУЮ,че ты. И это всё мои посты, я одна тут такая дебик же. И да, в этот стаканчик-сральничек я как раз и планировала закидывать хавку примерно так, чтобы суточная норма калов у меня была и не было жесткача/перебора. Так что всё норм, нет причины бомбить. А так, с твоей логикой, и похудач нахуй не нужен. Прицепили тред с факом, возможность постинга отключили и всё, пусть фак как икона будет. Но нет, хоть всем и известна истина касательно дефицита калов, всё таки трудности в виде слабой воли, поехавшести(максимализм, выраженный в жесткачах и перееданиях), пищевых привычек, обсуждения чего бы покушать по похудачу и просто приятностей(на вроде той статьи) никто не отменял. А ты - пидор!
Может ли кола зеро вызывать вздутие?
она же с газом, конечно может
От любой газировки будут газы и вздутие. И не пей залпом, захватываешь лишний воздух - тоже влияет.
Писос полный.
Всегда была дрыщухой, но за последние годы набрала 13 кг. Вешу 60 при росте 175. Может кто-то и выглядит нормально при таких параметрах, но у меня все ушло в бока, есть целлюлит (хотя я и ходила в зал и дохуя гуляю пешком), внутренняя сторона бедер разжирела. Сисек нет, руки худые и ноги, в общем, тоже.
Блядь, уже бабушка даже сказала, что неплохо бы скинуть 5 кг. БАБУШКА, КАРЛ!!!
Не знаю как пережить эти праздники, учитывая, что ля маман будет пичкать меня едой, а потом спрашивать чего я так разрослась.
Где найти в себе мотивацию? Что вас мотивирует не сдаваться?
Всегда была дрыщухой, но за последние годы набрала 13 кг. Вешу 60 при росте 175. Может кто-то и выглядит нормально при таких параметрах, но у меня все ушло в бока, есть целлюлит (хотя я и ходила в зал и дохуя гуляю пешком), внутренняя сторона бедер разжирела. Сисек нет, руки худые и ноги, в общем, тоже.
Блядь, уже бабушка даже сказала, что неплохо бы скинуть 5 кг. БАБУШКА, КАРЛ!!!
Не знаю как пережить эти праздники, учитывая, что ля маман будет пичкать меня едой, а потом спрашивать чего я так разрослась.
Где найти в себе мотивацию? Что вас мотивирует не сдаваться?
> Что вас мотивирует не сдаваться?
Отражение в зеркале, жируха
У вас какой-то культ еды. У меня еда зачастую является необходимой потребностью, которую приходиться удовлетворять, чтобы была энергия. Как чистить зубы по-утрам, лениво, но нужно.
Ебануться, ты - это я! Могу посоветовать: первое- стой на своем и шли нахуй деликатно отказывайся от еды, говори как есть "я худею". Мне сперва было стыдно о таком говорить, но потом стало ясно,что иначе они куда сильнее волнуются " в секту попала? думаешь, что нас объедаешь? да не объедаешь ты нас, иди покушай!". В общем,главное скажи им правду, можешь ещё попросить о помощи, мол, могли бы вы не предлагать мне вкусняшек? Кушайте свои конфеты да котлеты ради бога, но просто мне не предлагайте(это заебывает)! Опять же, я предкам сколько ни говорила, что худею, но они,БЛЯДЬ, всё равно предлагают мне ебучие шоколадки, всё равно зовут вместе кушать пюрешку с котлетами, у меня до сих пор бомбит от этой хуйни, но я наприм сейчас даже просто беру ими предложенные конфеты и складываю в специальный пакетик,а потом,что самое интересное, отдаю им же. А вот отужинать с ними приходится просто отказываться или воду пью, или просто с ними ем свою хавку в виде творога или вроде того.
Второе - готовь себе сама, сможешь контролировать калорийность пищи и вообще, няшную хавку научишься готовить. Но если ты такой же долбоеб ленивый как и я, то просто вари грудку, кушай молочную продукцию, делай салаты, добавляя в них растительное масло, кушай гречу да овсянку, в конце концов, и без всяких охуительных котлет на пару и овощных рагу можно похудеть, проверено.
Кстати коли ты и так часто ходишь, то дело действительно просто в рационе. Тебе надо лишь навернуть фак и подкорректировать поступающую в твой желудок пищу.
Эти праздники ещё можешь покушать, но уже разрабатывай семейное очко отказами от вкусностей. На нг спокойно наешься, но просто с 1 января кушай уже не оливьешку, оставь это родакам, всё равно всё съестся, а свари гречу и начинай привыкать к правильной хавке. Делай читдеи раз в неделю, на них можешь навернуть вкусняшку(как раз читдей выпадет на рождество, если всю неделю будешь кушать по похудачу).
> Где найти в себе мотивацию?
Четко пойми, зачем тебе худеть, расставь приоритеты. Что для тебя важнее - вкусность или няшное тело, удовольствие на пять минут или удовольствие на протяжение всего дня(от осознания, что твое тело заебись)
> Что вас мотивирует не сдаваться?
Я просто хочу тян, чтобы тян меня хотели. Ещё мне почему-то хочется быть как Толян, быть худенькой(не до такой уж крайности, конечно), жрать всякое говно, но очень редко(я так и так есть не особо люблю, просто мне бы хотелось забивать хуй, ем я один бутер с колбасой или творог, просто когда ты оче худая, то тебе и жрать меньше хочется, даже толян говорил, что ему пару бутербродов достаточно и двух печенюшек, дальше он весь день воду пьет и ему заебись). Янехуемразь, если что.
Ну везет тебе, хули. А многим людям очень нравится вкус еды — соленой, сладкой, жирной, разной.
Сисы, спасибо большое за поддержку.
Соль еще в том, что я учусь в другом городе, живу в общаге, где кухня вся в блевоте кита, готовить там не вариант. И так как учеба занимает почти все время, то приходится жрат то, что есть в кулинарии ближайшего маркета. Вот и сижу на салатах с мазиками, хотя и раньше не переваривала такое хрючево.
>Эти праздники ещё можешь покушать
Спасибки, правда.
>пойми, зачем тебе худеть
Хочу нормально смотреться в одежде. На кунчиков все равно, первым делом у нас самолеты.
В общем, мне очень близко интуитивное питание, так уже худела, срсли хороший вариант. Сегодня навернула с утра бутер маленький + кофе, потом чуточку макарох и чуточку шоко фондана. Сейчас вот опять кофеек и успокоюсь на сегодня.
Сис, купи себе самую дешевую мультиварку и готовь в ней. Там и на пару, и жарить можно.
двачую, в мухосранской кулинарии постоянно жрать это дно
Я так в общаге купила и прожила с ней все три года. Не жалею, закинула крупу, на отложенный старт, а по приходу с пар меня ждет каша, например. Удобно и засранная кухня общаги не нужна.
Я уже заканчиваю в этом учебном году, сейчас вот на каникулах. Но ОЧЕНЬ жалею, что в свое время не купила, всем студенткам советую.
Вот-вот новый год. Что кушать будем?
Все, что увидим :3
Ничего, я ночью не ем.
Бухлишко.
Все, разве что в салатах мазик на сметану с горчицей заменю. Скинула 38 кг за год, могу себе позволить. Тем более что выходные только три дня, даже если захочешь не разожрешься.
Мне с йогуртом нравится очень. Получается достаточно кисло и даже приятнее, чем сметана и майонез.
Ничего, от колёс не будет хотеться есть. Только немного бухлишка в начале вечера.
Попробую, спасибо за совет.
А я вообще салаты ничем не заправляю. Специи только использую, уже лет 6 или 7 так салаты ем.
То есть ты ешь куски продуктов не соединенных ничем? Прикольно. Это чтобы похудеть или просто с головой не впорядке?
Заправки портят вкус. Обычно сочности ингредиентов(того же томата) достаточно.
Мне как-то странно совсем ничем не заправлять, юзаю либо сметану, либо лимонный сок.
Лол, кто-то не умеет готовить. Зачем заправки вообще придуманы, как думаешь, чтобы ножористее было?
Именно.
заправки придуманы чтобы вкус продуктов обьединять и оттенять
на похудаче лучший вариант майонез заменять на низкокалорийный (кальве вполне похож на настоящий) или винегрет (лимонный сок или уксус и немного оливкового масла)
Я прекрасно готовлю. Когда готовлю не себе, то заправляю, исходя из вкусов домочадцев. Самой же заправка в салатах не нравится, это сродни чаю без сахара.
Не может готовить прекрасно человек, у которого нет вкуса. Даже если техники не хватает, самое главное уметь чувствовать и сочетать вкусы и ароматы.
Очень много нужно техники, чтобы ебануть маянезика в салат, ага. Сказала же, что не себе заправляю. Самой не нравится. Я еще вот рыбу терпеть не могу, у меня нет вкуса?
Если для тебя заправка = майонез, то да, нет вкуса.
сис, подскажите, не могу уже 3-ий год выйти из цифры 100 кг. Раз 20-25 доходила до цифры 101-102, и тут же срывалась. Что не так? Худею по пп и спорту.
Нихера се вес. А какой рост?
А по делу:
>тут же срывалась
>Что не так?
не срывайся, няша :З Скажу прописную истину, но все же - необходимо выработать здоровое отношение к еде, а эндорфины начинать получать от чего-то другого.
Про эндорфины двачую. Я на маски для лица перешла, на кремы для тела и рук/ног. Основательно помешалась на уходе.
Я огульно говорю, ради показательного примера.
Мамочки, сис, ты больше меня в три раза. Я вот покушаю и вес еды во мне уже вызывает дискомфорт, а тут такое. Не сочти, пожалуйста за троллинг, мне правда интересно: твоим ногам не тяжело все это на себе носить? Мне всегда казалось это чем-то фантастическим, а спросить не у кого.
162 рост.
>
>Мамочки, сис, ты больше меня в три раза. Я вот покушаю и вес еды во мне уже вызывает дискомфорт, а тут такое. Не с
Хз, когда весила 56 и 122 особой разницы не заметила. Только дышать трудней стало, на этом все. Бегала также, что при том весе, что при другом.
122? Тогда получается, что в 4 раза. Я 30 вешу.
Сис, искренне желаю тебе добра и фигуру твоей мечты.
Ну у тебя тоже пиздец, не сочти за троллинг.
мимо
Двачую.
От мышечной массы зависит, возможно? Я очень отчетливо ощущала разницу даже между 116 и 100 при большем чем твой росте - гораздо легче двигаться и дышать, будто с меня большой рюкзак сняли. Бегать не могла никак вообще - отдышка, боль в суставах, отжималась от пола один раз и то руки тряслись так что казалось будто они в локте вывихнутся. А с нынешними 78 вообще разница огромная, что в физ подготовке, что в самочувствии.
Я лейкемию прошла, мне можно
Хотела я бы тоже её пройти, наконец похудела бы.
Не советую, лучше просто не жри. Я бы рада жрать, но уже не могу - химия дала нехилый эффект на ЖКТ, не усваивается ничего.
Грипп и пмс, наложившись друг на друга, дали нихуевый аппетит, не знаю, сколько я набрала за последнюю неделю, но встречать нг за столом мне резко расхотелось.
Обычно же наоборот когда температура и болеешь, аппетита нет.
Организм требует энергии же.
Да всё норм,максимум кгшечку. Я так неделю с хреном обжиралась пиздецово из-за месняков и предстоящего нового года, недавно взвесилась и всего +1кг. Нормас, завтра ещё нажрусь, наебенюсь, под утро облююсь за компом и лягу спать сладким сном, точно зная, что 1 января меня ждет молочко, а уже со второго - пятиразовое питание с дневным дефицитом в 1000-1200 ккал. В этом новом году всё изменится, всё будет хорошо. С наступающим!
Потеря аппетита для меня явление редкое даже при болезни.
И тебя с наступающим, только особо там не налегай, негоже с несварением нг встречать.
Хз, в пмс живот болит так, даже если поешь кетанова тошнит и все, одна котлета и шоколадка за день
> одна котлета и шоколадка за день
Дневной калораж же,сука.
500 ккал чтоле?
"котлетка и шоколадка" сильно расплывчато звучит. В среднем 500 кал в 100 граммов этой самой шоколадки, а вот котлеты вообще самые разные могут быть, но до 1200 конечно не дойдет, но всё же.
Ну там 50 гр шоколадки и 120 гр котлеты из куриного фарша и соли, так то маловато
Сделала бутеры с мазиком, колбасой, которая на оливье, сыром и огурцами. Открыла вино и сижу, как сыч. Пиздец, я никогда не похудею.
А мне хорошо!
От колбасы отрыжка, поэтому не ем. А ещё несколько лет назад печень от неё болеть начала, но потом я об этом забыла, а сейчас вспомнила посредством отрыжки и теперь снова не ем. То есть в сумме 2 года.
От пельменей отрыжка, тоже теперь не ем.
Мазик только с яйцами варёными вкатывает.
От хлеба сознательно отучаюсь, прогресс есть, полёт нормальный, но бутер с икрой заточу, а может просто икры наверну.
ОЙ, СЕСТРУХИ, НАЖРУСЬ Я СЕГОДНЯ! ВДОВОЛЬ НАЖРУСЬ, ДА ЕЩЁ И НАЕБЕНЮСЬ!
БЛЯТЬБЛЯТЬБЛЯТЬ
Не заходила итт с июля.
Последние три года была повернута на еде, жила от зажора к зажору, считала калории, как ебанутая. Вспоминаю себя и понимаю, что все мои мысли были только о еде. В июне я уехала в ДС и вначале полностью забила на диеты, набрала 10 кг, потом перешла на сорт оф ИП – просто ем всё, что хочу и когда хочу, не обжираюсь, не думаю о калориях и о еде тоже не думаю. Просто ем, как всё нормальные люди. Сейчас 59/168 (в мае было 54/168) и продолжаю худеть. Ну телосложение довольно спортивное, поэтому мне часто говорят, что я стройная.
Приезжаю домой. Не видела брата полгода. В первые пять минут разговора сказал, что я "отъела щеки", надо начинать правильно питаться. Сука, блять.
И вот я снова плачу, смотрю на себя в зеркало и вижу дикую жируху. Хотя у меня по-прежнему выпирают рёбра, тазовые кости, есть талия ну и объективно я обычная.
Резко захотелось есть.
Понимаю, что это двач, и мне сейчас скажут, что я и есть жируха, если почти 60 вешу, но блять.
Не заходила итт с июля.
Последние три года была повернута на еде, жила от зажора к зажору, считала калории, как ебанутая. Вспоминаю себя и понимаю, что все мои мысли были только о еде. В июне я уехала в ДС и вначале полностью забила на диеты, набрала 10 кг, потом перешла на сорт оф ИП – просто ем всё, что хочу и когда хочу, не обжираюсь, не думаю о калориях и о еде тоже не думаю. Просто ем, как всё нормальные люди. Сейчас 59/168 (в мае было 54/168) и продолжаю худеть. Ну телосложение довольно спортивное, поэтому мне часто говорят, что я стройная.
Приезжаю домой. Не видела брата полгода. В первые пять минут разговора сказал, что я "отъела щеки", надо начинать правильно питаться. Сука, блять.
И вот я снова плачу, смотрю на себя в зеркало и вижу дикую жируху. Хотя у меня по-прежнему выпирают рёбра, тазовые кости, есть талия ну и объективно я обычная.
Резко захотелось есть.
Понимаю, что это двач, и мне сейчас скажут, что я и есть жируха, если почти 60 вешу, но блять.
Не плачь, сис, ИП - отличный вариант, не обращай внимания на комментарии родственников. Они видят тебя редко, поэтому изменения могут замечать. Сама сказала, что набрала. И ладно! Ты же ощущала себя нормально до слов про щеки.
Похудание не нужно.
мимо любитель пухлотян
мимо любитель пухлотян
Иди нахуй, петух. Кому ты сдался то? Ты разве являешься няшной тяночкой, ради которой я худею? Нихуя, ты мимохуй, который никому не нужен. Новый гоД,я наебенилась,а ты петху.
Я нужен всем.
Мне нахуй не нужен.
Не люблю пьяных тян.
А тебя вообще никто не любит.
На форчонге в оцени-куна тредах давали 7/10, а тяны 10/10.
Мне то какое дело? Мне тян нравятся, а не хуемрази. Пиздуй отседа, вниманиеблядина.
А котики нравятся?
Да, котеечек я люблю.
На нг обожралась всеми возможными вкусностями, но чтобы ничего не отложилось, нахуярилась шампанским с водярой и выблевала содержимое желудка прямо перед сладким, прекрасным сном под синькой. Я молодец?
Нет, ты ебанашка с булимией в начальной стадии.
Да я поблевывать не люблю особо, просто у меня уже традиция такая новогодняя - нахуяриваться в говно, блевать, засыпать.
Похуй, что обожралась всем подряд. Хоть посрала нормально, а не три горошины.
Ты понимаешь, что это может прочесть кун? Зачем такие мерзости здесь писать?
>Ты понимаешь, что это может прочесть кун?
Ну так съеби с тянача и дело с концом.
>Зачем такие мерзости здесь писать?
Чтоб хуемрази страдали от разрыва шаблона и жопы, соответственно.
ура жрачка и слабилен. не знаю зачем слабаки, но как-то проще с ними после обжорств. наверн чисто психологически
Какой пьешь? Тоже хочу хапнуть, просраться салатами бы уже надо, а то мне на моем правильном питании неприятно, что во мне ещё что-то ПЛОХОЕ.
А, так и называется, слабилен. Ну охуеть.
да, он жесткий но охуенный. зато безвкусный и не надо давиться им.
раньше в чаек ебашила и под тортики употребляля
Сис, ни за что не бросай ИП, гарантированно придешь к своему идеальному весу, просто не сразу. У меня история как у тебя, бросила диеты полгода назад, сначала было очень трудно на себя в зеркало смотреть, чувствовала отвращение, зато сейчас уже вешу идеальные для себя 52 %162 рост%% и не понимаю, как могла похудеть до 47 когда-то и главное нахуя. Сил тебе и не обращай внимания на такие вот слова, здоровье, полноценная жизнь без подсчета калорий самоуверенность гораздо важее мнения других!
Вовремя ты запостила, лол. Как раз зашла итт, чтобы написать, что возвращаюсь к подсчету калорий. В этот раз попробую без перегибов каждый раз себе это обещаю
Хотя помню, как держалась на на дефиците, а потом пошла в школьную столовую за кашей, съела тарелку, не могла остановиться, мне все несли и несли эту пшенку и какао, и хлеб, а я ела и в итоге так и насытилась, уже неудобно стало, я тарелок 10 сожрала. Бррр, ужасно.
Не знаю, буду думать. ИП – это здорово, но медленно + сейчас я у родителей на даче, аппетит ужасный, вокруг куча вредного говна, боюсь за 2 недели я свои 5 кг вполне отъем обратно.
Хорошо, что ты понимаешь, что это вредное говно.
За неделю можно сбросить столько калорий причем и без занятия спортом.
это ип -- наебалово чтобы оправдывать свой жир и лень
купи лучше кроссовки и абонемент в зал, от этого ты действительно сможешь похудеть не урезая себя слишком в еде, ане заниматься самообманом
Полгода назад я смотрела на эти фото и считала себя ужасно толстой. Но я ведь была обычной, да?
Определенно обычная, фигура хорошая, только животик чуть-чуть плыл и просто ножки капельку полноваты были, это норма, у меня так же.
> оюсь за 2 недели я свои 5 кг вполне отъем обратно.
ты 30кг весишь? 5 кг это посрать три раза сходить.
В спортзале все проблемные места (живот и ляхи) подтянешь меньше чем за год.
>меньше чем за год
Проиграла. Там работы на 1-2 месяца.
https://www.youtube.com/watch?v=SZZrIy5JPMY
Палю годноту.
Палю годноту.
А что потом стало? Какие там у тебя параметры?
Где все, блядь? Уже похудели разом что ле? Охуели. Такое ощущение, что тут 2,5 сисы сидит. Вы вообще итт тред в избранное хоть добавили, суки?
Дратути всем. Я снова вкачусь. Закончилась майонезная вакханалия и пора снова приходить в чувства. Пишу с куриной ножкой во рту. До этого я похудела тут на 10 кило на подсчете. Потом поехала головой. Получила рпп. Отожрала 10 кило обратно. На какой бы диете посидеть что б сытненько было? Угли не насыщают чет вообще. И постоянно срываюсь на конфетки-бараночки. На всякий случай напишу специально для мелкого: Спорт каждый день присутствует.
Вчера был юбилей у мамки, а перед этим нг - 31-3 итого 4 дня зажора. Вчера перед сном выпила слабилен, но так нихуя и не произошло, знаю, что не поможет похудеть, но все таки...
сегодня на разгрузке, просто пью воду, есть особо не хочется, на весы встать боюсь, скоро свадьба у сестры еще, но хорошо что эти страшные дни кончились. В следующем году ничего готовить не буду.
сегодня на разгрузке, просто пью воду, есть особо не хочется, на весы встать боюсь, скоро свадьба у сестры еще, но хорошо что эти страшные дни кончились. В следующем году ничего готовить не буду.
>Где все, блядь?
Жрут же.
Тут два стула:
На рыбу и мясо делай упор, насыщайся.
Наоборот, привыкай к легкому голоду/не особой сытости.
Ебануться, ребзи, я только сейчас узнала, что если бы моя охуительная диета <800ккал на горстке орехов, молоке и грече была бы перманентной, без зажора раз в неделю, у меня бы обменка нахуй по пизде пошла. Аж не по себе стало. Хорошо что я всё таки по воскресеньям объедалась как мразь на 2к+ калов, иначе у меня бы, как у истинного долбоеба, было бы "плато" хуйто.
Поаккуратнее с языком жесткачем, дамы!
Ну а я сейчас снова стала худеть(до праздничных обжираловок(а именно - декабря 19 примерно) было 54кг, 1 января взвесилась - 55.5), но теперь стараюсь хотя бы 1200 набирать, но очень велик соблазн вообще по одному касарю калорий есть. Буду ориентироваться просто по самочувствию, хотя бы стараться. Тетрадку завела, туда немного записываю рацион и, главное, собственные ощущения. Ещё я впервые в жизни купила брокколи и стручковую фасоль, такие дела.
Поаккуратнее с языком жесткачем, дамы!
Ну а я сейчас снова стала худеть(до праздничных обжираловок(а именно - декабря 19 примерно) было 54кг, 1 января взвесилась - 55.5), но теперь стараюсь хотя бы 1200 набирать, но очень велик соблазн вообще по одному касарю калорий есть. Буду ориентироваться просто по самочувствию, хотя бы стараться. Тетрадку завела, туда немного записываю рацион и, главное, собственные ощущения. Ещё я впервые в жизни купила брокколи и стручковую фасоль, такие дела.
>В следующем году ничего готовить не буду.
Смищно
>Ебануться, ребзи, я только сейчас узнала
тп осилила открыть фак?
Нет, такая тупая пизда как я просто услышала про читмилы от одной виоблогерши-няши буквально минут двадцать назад. А фак год(или два, блядь?) назад помню ещё читала, но потом хуй забила на похудание, информация как-то выветрилась, в 2016 освежать память не стала, думая, что "и так все знаю". Так что вот.
Чем остановить обжираловку, если сама не могу? Флу не предлагать, другие ад можно
Ну мне для разгона диеты всегда помогала просто голодуха на кефире после зажоров, а последующие дни уже норм диетическое питание шло.
Иголка с ниткой. Дальше догадается.
Сожрала аж целый стакан сухого риса(примерно 600-700к), ебануться! в первую половину дня, тк вчера было ощущение усталости, например, поэтому решила сегодня хуярнуть поболе энергии. Чувствую себя более чем заебись, вштырило сильнее чем от кофе,удивительно, во время диеты и заебись! На вечер мб брокколи немного сварю, растительным маслом заправлю. Посмотрю по голоду. Здорово всё таки питаться как белый человек.
Булимичка в треде, отрицала давно это проблему, но прошла все стадии принятия и поняла, что надо что-то делать, потому что нормально существовать с этим я не смогу. Уже года 3 я скидываю например 5 кг и потом обратно набираю 4, и так по кругу, постоянно блюю или жру слабительное. Вечная ненависть к себе. Есть тут те, которые сами побороли эту проблему, я наблюдаюсь у психиатра по другой болячке и не знаю стоит ли еще это с ним лечить или можно как-то справиться самой? Делитесь своими историями.
>Сожрала аж целый стакан сухого риса
как ту его засунула в себя поясни, первый раз вижу чтоб сухой рис жрали
Она наверно имела ввиду, что в сухом виде стакан в вареном больше.
Мне знакома такая проблема,сис. Я борюсь с переменным успехом. Надо во-первых перестать сидеть на разгрузах-зажорах. Потому что именно ограничения в питании и вызывают потом эти компенсации. Когда ты три года живешь на карусели не ем конфетку-съем одну-лучше пять и без ужина-как же жрать охота- поужинаю завтра попробую не жрать- съем конфетку очень сложно остановиться. Причем сложно и когда набираешь(господикакаяятварьжирная) и когда не набираешь( ну я вчера съела и не поправилась значит можно).
Для начала нужно определить что тобой движет к похудению- у меня это "блин ленка увидит что я поправилась и будет думать что я безвольная", но на самом деле пять кило практически не заметны для окружающих. Для куна своего скорее всего ты вообще набирая становишься сексуальнее. То как тебя воспринимают окружающие - это не рост-вес-цвет волос, а характер и поведение. Прибывая в такой вечной депрессии ты только отталкиваешь от себя друзей, ведь мало кто вытерпит зануду. Плюс это может быть заедание проблемм и скуки, тут может помочь составить круг удовольствий и тщательно его отработать. Сидишь дома, скучно, идешь в 15 раз на кухню- самое время остановиться и подумать что не так с тобой и действительно ли ты голодна. Ешь нормальными большими тремя приемами пищи и не кусочничай. Страх что после обеда у тебя не останется на ужин ккал очень распространен, но поверь после сытного обеда и завтрака тебе и не сильно будет ужинать хотеться и тем более кусочничать. А питаясь пять раз по 200 ккал - сложно, ведь ты всегда голодная ходишь И складывается ощущение превозмогательства. Можешь практиковать интуитивное питание, на котором ты наберешь немного, но потом организм прийдет в комфортную для него форму. Вангую что твой рост-вес 110 или 115 обычно. Пиши если что, я часто буду тут и смогу с тобой поговорить.
Разумеется, просто я хз сколько у меня там граммов получилось в готовом виде. Ещё и к кастрюли все пристало, каша какая-то вышла не особо вкусная. Но все равно как топливо - заедись!
надо было молочка и изюма или фиников сушеных порезать, подсластитель добавить, было бы куда вкусней
Да в основном заедаю проблемы, понимаю, что нужно перестать изнурять себя жесткими диетами, а потом обжираться как свин, но когда начинаю есть как обычный человек мне кажется, что я свин и очень много ем(по сравнению с жесткими диетами), опять начинаются жесткие диеты и так по кругу. Заметила, что когда занимаюсь любимыми вещами вообще не хочется сидеть на жесткачах, а потом обжираться, просто ем как все. Скорее надо просто жизнь в корне поменять.
Привет от булимички тебе. Вот щас в стадии зажоров уже полгода. Набрала 6 кг, тошнит от самой себя. Одно время была в гармонии с самой собой, другое на антидепры садилась. О полном излечение речи нет. Можно только периодами жить. Как маятник всю жизнь. Главное канчуть сильнее. Психиатры на ад сажают сразу, не разбираясь. Не хочу никуда идти. Мне плохо прямо сейчас, блевать больно, фу. Не знаю че делать-то
В одно время думала заняться спортом и тогда мб эти зажоры не будут так отражаться на фигуре да и питание мб наладится, но я очень ленивая, что думаешь насчет этого?
Да мне яблока одного вечером хватило. Кстати походу мне действительно примерно одного-пол яблока хватает на день, чтобы особо сладкого не хотелось. Это норма или я просто перестала жрать обычный сахар, и мне достаточно природной фруктозы?
Это и норма, и из-за того, что ты сахар есть перестала. Без сахара инсулин не скачет, чтобы его погасить тебе не нужно еще сахара, порочный круг разорван.
мимо влезла
Ну спорт не мешал никогда, НО! Занимаясь спортом ты будешь мыслить в след ключе :" я позанималась, сожгла, больше поем" короче два стула, но без спорта я б поехала головой. Ощущение что ты хоть что-то можешь контролировать дорого стоит
Так и делала. 1,5-3 часа в день жути, загнала до травм и депрессии, перетрен в итоге. На полный желудок плохо заниматься, на пустой плохо.
Спорт тоже признак булимии, та что ты сейчас мыслишь как булимичка. Я также щас ловлю себя на этой мысли и пятый день пытаюсь не есть
Без понятия тогда что делать и как это лечить в сочетании с другой псих. болячкой, врачу не хочу об этом рассказывать, потому что опять начнет уговаривать заниматься с врачом, я как бы понимаю, что может быть и стало бы лучше от этих занятий, но мне как-то не комфортно.
Забить хуй надо, вот что я тебе скажу. Нахуй фигуру, если для ее достижения надо ебать себе мозги и твое психологическое состояние шло по пизде. Хочешь похудеть - просто кушай в пределах дефицита и чаще ходи, и без спорта можно спокойно добиться хороших результатов.
С осени без диет и спорта похудела на 7-10 кг примерно.
1) решилась проблема, которую я заедала
2) стало мало времени и дома практически не сижу, не жру от скуки поэтому
3) устраиваю себе разгрузочный день раз в неделю, не превозмогая, само по себе
4) если мне хочется сожрать что то жирное и сладкое, я ем, но до 6
5) ем много супа часто только его и ем (без мазика, но с ч. хлебом) Ем до 6. После может ко сну будет небольшое чувство голода, но не критично. Если хочется сожрать какую нибудь дрянь, обещаю это сделать завтра.
В начале октября примерно 80/162 в нг 71/162.
Сейчас сыкотно взвешиваться
1) решилась проблема, которую я заедала
2) стало мало времени и дома практически не сижу, не жру от скуки поэтому
3) устраиваю себе разгрузочный день раз в неделю, не превозмогая, само по себе
4) если мне хочется сожрать что то жирное и сладкое, я ем, но до 6
5) ем много супа часто только его и ем (без мазика, но с ч. хлебом) Ем до 6. После может ко сну будет небольшое чувство голода, но не критично. Если хочется сожрать какую нибудь дрянь, обещаю это сделать завтра.
В начале октября примерно 80/162 в нг 71/162.
Сейчас сыкотно взвешиваться
Вот так просто возьми и ешь нормально. Кто-то тут не знает что такое булимия. Я забила хуй, ела (пыталась) нормально. Но вот когда ешь ты отключается, не чувствуешь насыщения. И кажется еще кусочек, еще кусочек, а потом думаешь, что уже все равно перевел и пихаешь в себя все подряд, потом тебе до блевотины плохо, ты ненавидишь себя, идёшь блевать сначала легкость, потом ненависть, что блевала.
Вот просто возьми и ешь нормально. Да, это просто. Как я раньше не догадался.
Самое обидное, когда рассказываешь кюнчику он говорит тоже самое, а потом покупает тебе шоколад. Аж дропнуть хочется. И мать все детство орала что я жирная тварь, а потом орала, что я что-то не доела. И приходилось пихать в себя, а там и привычка ничего не оставлять на столе и доедать последнее "чтоб кастрюли в холодильнике не тыркать" мразь, ненавижу себя и ее. Ненавижу еду, ненавижу что надо ограничивать себя, что нельзя быть жирной в современном мире, а то засмеют.
А ведь когда все началось я была обычной крупной тянкой 175/75 и давление детства, матери, остановка в росте дали +10. И казалось бы, но нет я набрала до 97. Зато без булимии ага. И тут решила хватит, была как в безпамятстве, ела на 400-600кк, худела нормально, стала снова поблевывать, похудела до 74 и тут сорвало крышу снова, щас 79 и хочу умереть 6/7 в неделю. Не хочу, но мозг отключается и такой: ты итак прекрасна, если съешь это то ничего страшного, а потом такой ты съел это тебе пизда жируха тварь безвольная. И так по порочному кругу
Просто хочу выпилиться уже
Точь в точь стори, такая же фигня родичи сначала орали, что я жируха и надо худеть, а потом такие "пока все не съешь со стола не встанешь", вот сейчас не знаю как разгребать все это говно, мать до сих пор грит, что я жирная, но при этом каждый день "я тебе вкусненькое купила" и знает вот, что я блевать пойду или слабительное жрать, но ей похуй.
Почему слабилен не помогает? Второй день на ночь пью перед сном, еще жру сушеные яблоки. Нихера
Сколько пьёшь?
Да! И советы типа живи одна не помогают. Живу полгода одна превратилась совсем в дерьмо. Еще и рожу обсыпало.
Хочу ныть кому-нибудь, но не умею вслух, только писать анончикам и левым людишкам. По сути у психотерапевта я буду сидеть и делать вид, что все заебись, постебывать с ситуации типавладеюей. А сеанс 1час 1000р. Я нищебродина из мухосрани. Все, что могу себе позволить - найти флуоксетин, но от него у меня побочка: я всерьез начинаю думать о самовыпиле, также рвет башню от, внезапно, депрессии. Мой прозак изжил себя во мне, нужны другие лекарства
Да еще надо найти норм врача, есть те кто чисто слушают на отъебись и нихуя не помогают, получается деньги только впустую или втирают банальную хуйню типа "просто полюбите и примите себя". Мне кажется надо пройти долгий путь, чтоб постараться все наладить, знать бы еще с чего начать.
по инструкции 15-20 капель на ночь
Я 40 ебашу, причем не капель, встрясов) 15-20 это терапевтическое послабление всего лишь.
Мне кажется, что я покончу с собой быстрее
Где вы хоть флу берете?
В аптеке. В моей мухосрани спокойно продают даже мне(выгляжу на 16).
Аналогично в моей мухосрани и рецепт не спрашивают. Феназепам-пам-парам-пам-пам тоже так продают
Мне кажется, если я скажу маме о своей проблеме, то она будет орать, что все это выдумки, а потом такая: " давай, довели себя до анорексии как....чье-нибудь имя из очередной передачи.
А если скажу, что хочу выпилиться, то скажет: "вперед, нахуй только деньги на тебя тратила растила". И все
Кюнчик сказал, что тоже тогда покончит с собой.
Да а мне то что? Меня нет, делайте что хотите. Мать станет жертвой, все будут ее жалеть, она это любит. Кун съедет к мамке, пойдет на завод и забудет через полгода. И все.
Жирным не место на планете. Боди позитив - выдумки
А если скажу, что хочу выпилиться, то скажет: "вперед, нахуй только деньги на тебя тратила растила". И все
Кюнчик сказал, что тоже тогда покончит с собой.
Да а мне то что? Меня нет, делайте что хотите. Мать станет жертвой, все будут ее жалеть, она это любит. Кун съедет к мамке, пойдет на завод и забудет через полгода. И все.
Жирным не место на планете. Боди позитив - выдумки
>65/170
175/79
Боюсь, что гроб будет тяжелым
ну охуеть теперь =/
162/72 тян
У меня кости легкие, нет приятной полноты, у меня именно торчащий кусками жир на боках и ужасная прослойка жира на ляхах сверху и животе. И руках. Платья без рукавчика делают мои руки такими крупными, что я орангутаном выгляжу.
Ебать ты жируха. Спортом займись, хотя бы кардио каждый день по часу, и то уже будет эффект.
И не взвешивайся пока. Продолжай питаться, как и питалась, но через недельку взвеситься придется, чтобы понять, стоит ли сократить рацион.
178/90 расслабьтесь дамы, уже 3 года на качелях ебаных, сейчас вот набрала за три недели(если не меньше) 7 кг.
Печаль-тоска. Полтора месяца держалась на 1000-1200 ккал, вес на месте, талия с 80 до 74 уменьшилась. Вроде надо радоваться и держаться дальше, но это пиздец. На дефиците я постоянно хочу спать, сил нет, на работе не одупляю, под глазами синяки, рили как овощ, железо падает. Еще и посрать нормально не могу, раз в три дня и то ни о чем, организм все попадающее в него переварить пытается.
Старалась есть овощи, но сырые тупо устаю жевать в таком количестве, чтобы наесться, и все равно через полчаса хочу НОРМАЛЬНО есть. Без мяса жить не могу, 200г грудки мне ни о чем.
Пиздец. Попробую вкатиться в кето, там хоть мяса достаточно.
Старалась есть овощи, но сырые тупо устаю жевать в таком количестве, чтобы наесться, и все равно через полчаса хочу НОРМАЛЬНО есть. Без мяса жить не могу, 200г грудки мне ни о чем.
Пиздец. Попробую вкатиться в кето, там хоть мяса достаточно.
Если вы хотите поддержать свой новогодний диетический настрой общением в вк-конфе похудача - пишите https://vk.com/i323487519
Ты пробовала раз в неделю есть нормально?
Взвесилась уже
Поправилась где то на 1 кг за праздники, норм, учитывая что у меня по 0,5-1 кг в неделю уходит само. Щас уже перешла на нормальное питание, после праздников потихоньку вкачусь в спорт. Мб абонемент попробую в тренажерку.
> . Мб абонемент попробую в тренажерку.
Всегда в спортзале проигрываю с таких вот январских подснежников, которых хватает только на три дня тренировок.
> таких вот январских под
Ну эта тренажерка прямо рядом с домом и работой, а после работы мне все равно скучно и делать нечего+уже месяц планировала вкатиться но только на зиму. Сейчас на месяц, а там как пойдет. Какие камни?
> Какие камни?
Твоя ленивая жопа бросит это через месяц, максимум.
Главное, не сдавайся! Первое время будет хотеться послать нахер физические нагрузки, но ты главное перетерпи и вскоре вольешься.
Пробовала. Один день чувствую себя человеком, остальные 6 как овощ.
слишком мало значит для тебя, ешь больше, вот и все
где бы еще почитать про программы упражнений в тренажерке
в интернете
Дваждую, истина в простоте. Ем 1000-1200 вместо 800(когда ощущала постоянную усталость и говно) и чувствую себя человеком! Но я за компьютером один хер постоянно сижу, хикканша, мне можно, а если ты на работу/учебу ходишь, то тогда конечно побольше кушать надо. Даже просто на 200 калорий попробуй калораж дневной увеличить, как только почувствуешь некий прилив сил - это оно. И ещё, дропно питайся, не допускай голода и будет тебе счастье.
faq в /fiz/
>дробно
слоуфикс
Было бы клево, но я 167/65 с пузенью и ляхами, этот ебучий мягенький жирок сидит как пришитый
Откуда столько жирух набежало? Осенью так одни школьницы были
Всегда тут сидели, просто никто свои параметры не писал или ты думаешь тут все сидят с идеал фигурами?
Писали. Полно тут таких пухлых около 165/65. Плюс минус см, кг. Я такая же, еще три девушки отписывались. Причем фигуры у всех разные и размеры. У кого-то 44 размер, у кого-то внезапно 48. Даже фотки были.
А еще у нас есть пухляша под 80 кг, но она начинала со 100. Интересно как у нее дела, потому что она очень уверенно худела.
Отожралась до 120
Аж полегчало. Думала я одна жирная осталась
Пришел чтобы в очередной раз сказать как я люблю пухлотян. Не худейте, няши:3
Что-то новенькое. Вкинь фотку и я возможно буду твоей. И тебе повезет и мне окей
Жирухи в похудаче, хмммм, с чего бы это?
Город какой?:3
Я перееду не бойся
Полина?
В голос.
Купила абонемент наконец в зал.
Господи, почему я не сделала этого раньше. Ахуенно тренироваться, чувствовать усталость и понимание того, что делаешь для своего тела хорошие вещи
Господи, почему я не сделала этого раньше. Ахуенно тренироваться, чувствовать усталость и понимание того, что делаешь для своего тела хорошие вещи
Бля, почему люди по разному это дело воспринимают? Мне(еще летом) нахер послать хотелось даже бег на минуте 5 пробежки и упасть на траву, забив на все хуй.
Город какой блядь
пизданюх в бешенстве
Через месяц возвращайся с результатом. Какое чсс держишь?
Могу тебя удивить, но у жирух часто встречается любовь к вещам, которые им малы в 20 000 раз.
А мне наоборот вещи с большим размером нравятся, но в них я похожа на дылку и вообще как-то нелепо, так что приходится носить обычную одежду. Вещь на 2 размера больше ее обладателя подходит только хрупким и мелким тянам всё таки.
Ради этого и худею фактически. Хочу носить шмот нормальный
Почему когда живу отдельно от родаков, нормально питаюсь и по малу, могу почти не жрать и не толстею. Приезжаю домой, проверяю вес - все на месте. Но вот пара дней дома и просто в бомбовоз превращаюсь. Голод волчий, ничем не забить, с ума схожу просто, читаю, играю, вышиваю, но все равно хочу жрать, черная дыра в желудке раскрывается просто. Что за рефлекс такой???
Из-за углеводов скорее всего ( скачков инсулина.)
Я на кардио просто хожу быстро, км 6-7 в час. Бег меня тоже заебывает быстро, дыхалки потому что нет вообще.
Я хз как это измерять вообще, не заморачиваюсь. Занимаюсь по программе со своими рабочими весами(так, чтобы последние повторения тяжело давались, отдых 1-2 минуты)
Ну а дома ты точно так же питаешься, как и отдельно от родителей или какую-то их пищу ешь? Просто если второе, то тут всё понятно, скорее всего
Но если первое, то тут скорее психологическое. У многих с родным домом ассоциируются три вещи: уют,безопасность,еда. И понятное дело, дома будет хотеться кушать. Это как за компьютером с подключенным инетом конечно будет хотеться зайти на двач.
>хз как это измерять вообще
Пальцами на запястье не вариант?
А зачем это надо в целом?
Ну я понимаю, что в процессе тренировки надо поддерживать определенный участившийся пульс, но если я и так понимаю по ощущениям своего организма, что работаю, зачем мне это?
Я не еле волочу ноги на беговой и не отдыхаю после каждого подхода по полчаса
да забей пока на это, делай на границе максимально возможного но чтоб не сдавать от усталости
Фишка в том, по крайней мере мне так поясняли, что при определенном пульсе идет жиросжигание (120-140 в среднем, но надо рассчитывать по формуле под себя), а при более высоком уже идет тренировка сердца на выносливость. Калории в любом случае расходуются, но в первом случае более эффективно.
на начальных нагрузках разница минимальная, на уровне минуты кардио
Все еще актуально сисы
Я не поняла почему я еще не пакую чемодан и не иммигрирую к тебе?
Потому что мне никто не нужен
Я построила в вашей программе свою тушку. Правда, похоже. Право зря вы жалеете о своей жирноте, вы можете похудеть, и у вас будет фигура, а я навсегда останусь гермафродитом
У меня ноги толще но жиру в них реально ни капли нету: только мышца раскаченная и икры тоже - как бы визуально они толще, чем у нормальной тян, но это чисто мышца
>http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года)
А почему результат идёт на повышение?
А почему результат идёт на повышение?
ТЯНЫ НУ ЕБАНА. Нет людей без изьяна. даже инста-модели и те кривые как моя жизнь, хватит жить в комплексах! Натяни леопард, двигай своими прекрасными полужопиями и рост-вес=100! Ты прерасна и харэ уже страдать
А я ведь понимаю, что так оно и есть, по всей видимости. Если не расплываешься жиром - всё хорошо, и даже сейчас смотрю на себя и ведь НОРМ фигура же, ляжки полноваты, но это норма, сисек нет, ну хули поделать, в целом то вполне неплохо, даже родители говорят(хе-хе), что фигура хорошая. Зачем только худею? А, точно, из-за всратых щек. Хоть я и понимаю, что мой еблет без них краше вовсе не станет, а может даже всратее, ведь у меня еще и нос большой, с впалыми щеками буду на куна вообще смахивать, но попробовать стоит. И попробовать похудеть стоит, если кого-то что-то не устраивает в своей внешности. Надо просто добиться необходимого результата и если человеку приятно в худеньком теле, он готов затратить некоторые усилия на похудение, то и хорошо. Главное, чтобы самому человеку в итоге было заебись. Может стать заебись и от принятия себя в обычном теле, да, но это будет немного не то, всё равно херня какая-то будет скрести душу, тем более молодым девушкам.
Пока мне не похуй на мое желание выглядеть хорошо - мне не похуй на похудение/придерживание себя в форме. Такие дела.
Дело не в теле и не в худобе. А в общей красоте. Если правильные пропорции, если лицо красивое, проблем и выраженных дефектов нет, то действительно в весе от 40 до 70 будешь красоткой, с любым цветом и длиной волос, с любой стоймостью косметики, в любой одежде. А если ты просто дурнушка, то можно поправить это придя к стандартам внешности. Вот сисек нет, это рили фигово, зато худая. И на фоне мелких сисек, сбалансировала зад и кажется в одежде норм. Волосы подлиньше, прикрыла большой лоб, вот уже и симпатяша. Накрасилась, вот уже и восьмерочка. Куча тянов считают нормой при людях всегда быть накрашенной и в правильной одежде. Так что живут с этим.
У тебя охуительные длинные и стройные ноги.
Гермафродита не увидела.
Одна малознакомая тян с такой же фигурой любит подчёркивать ноги юбками с завышенной талией, и в итоге выглядит как дочка-бочка на длинных и стройных ногах. Надо воспринимать фигуру в целом, тут есть что корректировать одеждой.
>выглядит как дочка-бочка на длинных и стройных ногах
как будто что то плохое
Ну блин, на твоём примере талия проглядывается.
>кара делевинь
>талия
смешно
А мне похуй на её талиювернее, ее отсутствие, например. Она так и так няша.
так и я про то же, ели есть симпатичная мордашка и прямые ноги уже похер на талию и размер сисек
а глаза у тебя случаем не навыкате? Лягушечка
Охуела подъебывать? Поссала на мразоту.
Я не она, если что. Просто ты - пидор.
Ахаха, проиграла в голос
два дебила это сила.жпг
Сейчас булимичка будет опять ныть о том, что не может никак сама с этим справиться. Ем просто от скуки какой-то потом иду блевать и заедаю все это слабительным.Пытаюсь взять себя в руки и, конечно, выбираю жесткачи, потому что когда сажусь на пп начинаю загоняться, что много ем и начинаю блевать и жрать слабительное. Я без понятия с чего начать, я уже все в инете прочитала насчет этого и с чего начать, но пользы никакой это мне не принесло.Как бы мне хотелось просто есть в меру и не ебать себе мозг всем этим, кроме того из-за всей этой хуйни со слабительным у меня проблемы с почками, потому что пью по штук 6 за раз.
купи себе жвачку и положи на кухне, будешь жевать вместо того чтобы есть
и гантели купи, вьебешь физнагрузки хорошенько, отпустит, сможешь поесть как нормальный человек понимая что калории эти потратила а не в жир
Не работает.
отлично работает, если не лениться
Мало въябывала.
Я тоже люблю веши свободные. Но у меня что-то типа СНС, если мне что-то давит, трет или прикасается к животу очень плотно, то начинается дикая истерика.
>СНС
Что это?
Система национальных счетов же.
Ела на 1000-1200к в день, за неделю отвес только граммов 400. Хули тут так мало?
ты уже дрищ.
Дрыщ с жирными ляжками и щечками, найс.
вкатываюсь с понедельника (лол да).
Заметила особенность: при переедание жирной еды начинается тахикардия. Я умру?
Заметила особенность: при переедание жирной еды начинается тахикардия. Я умру?
Просто желудок интенсивнее работает и сердце соответственно, у всех так.
Просто часто не объедайся жирной пищей.
метаболизм ускоряется при большом кол-все сожранных калорий
а при беге или любом кардио у тебя проблем нет?
нет. при этом если жру как конь и есть физактивности - тахикардии нет.
ну знач просто не жри много жирного и делай кардио, сердце лёгкие и кровеносная система збс будут от него
гспдбжмй ненавижу кардио. люблю работу со свободными весами.
из кардио только спортивные игры признаю, но в мухосрани даже платных нет тренечек плак-плак
как минимум теннисные корты даже в самых мухосранях есть
ага настольные XD
Синдром навязчивых состояний.
>Вот какая именно степень полноты (и низкого процента жира) считается здоровой по мнению Всемирной организации здравоохранения
Вот пусть теперь кто-то заикнется, что умеренная жирнота не вредна для здоровья.
Вот пусть теперь кто-то заикнется, что умеренная жирнота не вредна для здоровья.
На твоем пике 30% входит в здоровую норму, но при этом выглядит как не очень умеренная жирнота.
Поясните за товар по ссылке, отзывов не нашла. http://www.podrygka.ru/catalog/?brand=397481
Я конечно не верю в похудач на 5кг с помощью этого, но может эта линейка не плоха для тоануса? И если я куплю крем для живота, крем для рук и ног , груди и бедер... то куда мазать крем для тела?на хлеб
это еще попривлекательней варик выбрали, так-то обычно это выглядит как бочонок на ножках
Остановись и купи на эти деньги курогречи. А то начнется сейчас содовая ванна и жидкий каштан. Для тонуса подойдет масло или увлажняющий крем. Растирание счеткой и контрастный душ. а еще как бы это не оказалось неожиданностью, но СПОРТ очень помогает для тонуса.
СЧЕТКОЙ БЛЯТЬ. Соррян.
Боюсь курогреча с моим тортом "полет" в холодильнике не подружатся. Да и нет нужды, у меня не такие размеры. Раздражает именно дряблость кожи, особенно на ногах и нижней части живота. Физ нагрузок у меня не мало, к тому же как МИНИМУМ старюсь приседать, вот только жопа как орех, а именно кожа амебная, словно под ней тонкий слой сала, который я и думаю как сжечь. торт полет не виноват
>нихачу худеть!!
>тонкий слой сала, который я и думаю как сжечь.
ты уж определись, тупица
Тогда душ контрастный, самомассаж и растирание сухой щеткой. Можно баночный массаж еще. Крема не рекомендую. Как-то попробовала намазать зад антицеллюлитным кремом. Два чажа жопу жгло до слез. Больше я не повторю эту ошику
>Два чажа жопу жгло до слез
Хренасе, это каким же ты кремом так удачно обмазалась? или насколько у тебя чувствительная кожа
Я вот лично растиралась самыми нищебродскими кремами, пикчи прилагаю - всеми вполне довольна, они максимум слегка разогревают кожу, никакого неприятного жжения и в помине нет. Главное - от всех этих фирм брать именно массажный крем, а не гель или маску, от массажных кремов больше толку.
Памагити. Поела сегодня норм: 2 сырника и яйцо на завтрак, банан и йогурт активиа на обед, пара ломтиков сушеных яблок и одна "живая конфета" на перекус. Еще и кофе с каплей молока. Еще 500 калорий есть, которые планирую потратить на ужин. Но жрать хочется страшно, прям черная дыра в животе, так и хочется купить в автомате на работе чипсы или шоколадку. Как сдержаться? Добавлю, что самочувствие в целом вялое, вырубает и хочется спать, возможно, поэтому и хочется есть – кажется, что прибавится сил.
>Поела сегодня норм: 2 сырника и яйцо на завтрак, банан и йогурт активиа на обед, пара ломтиков сушеных яблок и одна "живая конфета" на перекус.
и сколько это вышло?
685 калорий.
что то не так тут, и вообще вся твоя еда это угли в основном
наверни овсянки каши с кусочками курицы
тебе нужно больше жрать, терперь вялость и черную дыру в животе не стоит, во первых сорвешься во вторых качество жизни страдает
на похудаче вообще в идеале должно быть средней умеренности чувство голода как раз к следующему приему пищи
Ну бля. Фэтсикрет пишет, что 44 грамма белков, вроде не так мало. Но вот жиров всего 14, может, их стоит добавить. В любом случае, нормальной еды сейчас хрен достанешь, надо ждать вечера.
похудач, у меня сносит крышу. ем на 1200, иногда меньше неделю. до этого жрала на 3000+к. 175/77
С утра встаю, а у меня +.
Трабла в том, что я не могу есть в обед (в обед кончается рабочий день и начинается пострабочедомодоберательный). В итоге я приезжаю к 16-17 и ем обед, потом ужин. получается загруз на вечер. но если не поем - сдохну.
а утром бодрячком без еды, очень даже хорошо терпится.
почему +? и почему я хочу все это бросить?
С утра встаю, а у меня +.
Трабла в том, что я не могу есть в обед (в обед кончается рабочий день и начинается пострабочедомодоберательный). В итоге я приезжаю к 16-17 и ем обед, потом ужин. получается загруз на вечер. но если не поем - сдохну.
а утром бодрячком без еды, очень даже хорошо терпится.
почему +? и почему я хочу все это бросить?
Сис, а на работе по времени до "обеда" есть возможность поесть, часов в 10-11, или хз как там у тебя? И в какое время завтракаешь?
с собой бери, это мастхэв на похудаче
Я даже не худею мимопроходила, но года три назад похудела на 10 кг но банан на работу почти всегда беру, как раз на случай, если не успею поесть, да или просто, если захочу перекусить. Ну и еще немного вкуснях, но их потребляю только до обеда. После -- только банан, это очень удобно, даже в дороге можно перекусить, а дома уже поужинать как раз, в 16-17 и вечером чай попить с творогом, к примему.
Я бы делала так.
> утром бодрячком без еды, очень даже хорошо терпится
Потому и терпится, что на ночь загружаешься. Пообедать вообще никак, хоть горстью орехов/яблоком/бутером? А насчет прибавки утром вообще хуй клади, должна же знать что вес колеблется в течение дня, обычная задержка воды.
Айоу. С детства не особо люблю кисломолочку, но хочу жрать всякую малокалорийную хрень типа яблок и кефирчика.
Ладно яблоки и кефир, но я хочу также есть творог, который я не могу есть из-за его текстуры, он, сцуко, противный, да и не особо вкусный.
Как можно заставить себя его есть? Что можно к нему добавить, чтоб немного затмить его вкус и ощущения?
Ладно яблоки и кефир, но я хочу также есть творог, который я не могу есть из-за его текстуры, он, сцуко, противный, да и не особо вкусный.
Как можно заставить себя его есть? Что можно к нему добавить, чтоб немного затмить его вкус и ощущения?
зернистый попробуй
Сахарозаменитель, джемы без сахара (mr djemius zero точно знаю, и еще есть), немного мёда можно вписать. Это если сладкого хочешь. Из несладкого можно добавить чеснок-укроп, получится как сыр альметте. Выбирай не самый обезжиренный творог, а 2-5%. Разницы в калорийности особо нет, но такой творог будет вкуснее, да и жиры для организма полезны. Ну и плюс от производителя многое зависит, некоторые делают творог очень вкусный, у некоторых пиздец говно. Ростагроэкспорт и Президент вкусный. Простоквашино, Домик в деревне, савушкин продукт – норм, средне. Дмитровский и Свитлогорье пиздец говно. Попробуй вместо рассыпчатого творога мягкий или зерненый.
Еще из годного творога – останкинский и валио. Вкусноттево норм, Лакомо говно.
> противный, да и не особо вкусный
Корицей обмазывай
Всем пасибо, целую в щечку :з
Сисы, эта тян ест дохуя еды, неужели на таком количестве еды можно похудеть?
https://www.instagram.com/_yulia_queen_/
Если я столько буду есть, то буду ТОЛСТЕТЬ , а уж чтобы худеть, нужно есть в 2 раза меньше чем она.
https://www.instagram.com/_yulia_queen_/
Если я столько буду есть, то буду ТОЛСТЕТЬ , а уж чтобы худеть, нужно есть в 2 раза меньше чем она.
а че там не так? 1600 ккал на скриншотах, если как у нее написано в заголовке бегает и фузкультурой занимается, должна худеть
вот только жрать за компьютером не ок (хотя я сам этим грешу)
Ну я же говорю, я от такого количества еды толстею, например. Ем 2 раза в день порциями как у нее примерно, но это обычное питание, не для похудения.
А она 3 раза ест и худеет. Мне для похудения нужно было бы есть 50% от ее рациона потреблять :(
Поеданием за компьютером тоже грешу, да.
Может у нее конечно жесткие физ.нагрузки, у меня так, не особо.
незнаю какой у нее рост-вес, но на 1100 уже большинство людей без физнагрузок худеет, потратить 500ккал физкультурой ерунда, минут 40 интенсивных занятий
нет времени вообще до 16:00
Бля, какой у нее разнообразный рацион, моя греча с вареной печенкой да одно яблочко в день и рядом не стояли. Надо тоже уделять больше времени готовки, а то хуйня какая-то.
Прям чувствую, как жопа слипается.
я апатичный социофоб шизофреник выхожу из дома раз в месяц по крупному в магазин
"качаюсь" дома имею рельефной тело
зачем я это делаю? чтобы унижать жирных(и просто обычных людей) когда летом выхожу на контрольную закупку в магазин
еще одеваю майку пиздец обтягивающую для максимальной доминации над жирухами и их хахалями
помню стоял у кассы впереди меня стояла такая жирнющая каракатица ростом гдет 160 и ее дрыщ мужик прям такой знаете дрыщара ебучий с большим носом
и тут я такой стою в черной обтягивающей майке и у меня прям подкаченные грудные мышцы смотрят в лицо этой жирухе
одного взгляда на нее было достаточно что в мыслях она уже представляет как держится за мои накаченные сиськи и облизывает каждый кубик на пресе
"качаюсь" дома имею рельефной тело
зачем я это делаю? чтобы унижать жирных(и просто обычных людей) когда летом выхожу на контрольную закупку в магазин
еще одеваю майку пиздец обтягивающую для максимальной доминации над жирухами и их хахалями
помню стоял у кассы впереди меня стояла такая жирнющая каракатица ростом гдет 160 и ее дрыщ мужик прям такой знаете дрыщара ебучий с большим носом
и тут я такой стою в черной обтягивающей майке и у меня прям подкаченные грудные мышцы смотрят в лицо этой жирухе
одного взгляда на нее было достаточно что в мыслях она уже представляет как держится за мои накаченные сиськи и облизывает каждый кубик на пресе
Лучше бы сел на жесткую диету, гормоны упарывал да няшным трапиком стал, дурачок.
Помню-помню.
>"качаюсь" дома
>имею рельефной тело
Каждый раз проигрываю на этом месте.
> Ряяяяя накочаца можно только в зале мне тренер скозал
ну если у тебя собственный дом со спортзалом и туда тренер приезжает, я еще поверю. но ты-то в мамкином хруще отжимаешься на квадратном метре ковра
На одном турнике можно задействовать практически все группы мышц. Спорт зал это наеб для даунов.
Поссал дауненку воннабе-кочке на еблет.
От чего? Арахисовая паста не сладкая.
Купила всю линейку, жжения нет , только очень приятное тепло, приятно пахнет и увлажняет кожу, в принципе если и жиросжигающего эффекта не будет- то не расстроюсь.
Хуя тебе бомбит жиробаба
После срыва и зажора нужен ли разгрузочный день(неделя, месяц, год, жизнь)?
Лучше не устраивать голодные дни. Посчитай, насколько ты нажрала. Например, если съела лишних 1500 ккал – ешь в течение 10 дней на 150 ккал меньше. Это будет легче, чем голодать несколько дней.
Почему? В чем именно профит? Мне проще сутки водичку пить, чем 10 дней себя корить и помнить это
>ешь в течение 10 дней на 150 ккал меньше.
лучше ходи на пару км дальше
Дальше только в лапландию уже. У меня активности по две трени в день.
Гспади, какой же я мудак. Наела за 14 дней после НГ 2 килограмма и страшно хочу обжираться и дальше(вчера похавала на 3000ккал). Стыдно пиздец
Если тебе так проще, то и делай так, хули спрашиваешь?
С точки зрения конкретно здоровья и пищеварения целесообразно дать ЖКТ передышку. Но это не означает голод, просто легкое питание без трудноперевариваемых и газообразующих продуктов. Овощи на пару, куриные котлеты, легкий суп, кефирчик тот же.
Чувство стыда - плохо, от него жрать еще больше охота. Найди в себе силы вернуться к нормальному питанию. Знаю, тяжело. Знаю, что хочется набить пузо вкусняшками. Но нужно взять в себя в руки, ты же не безвольная скотина, верно?
Его не будет.
Ты использовала это продукт?
Подобные крема и не работают в плане похудения. Тонус кожи повысят, не более. Как ты себе представляешь механизм сжигания жира от крема?
Ага. Можно с таким успехом для похудения намазаться средством для мытья посуды. "Ни капли жира"
И сидеть в горячей воде, она же жир хорошо отмывает. А еще можно ПЛАВИТЬ ЖИРЫ на огне, сесть на кухонную плиту, например. Почему бы и нет?
Я купила редуксин. Завтра буду пить. Расскажите, от него правда не охота жрать?
Если не лайт - то да, в его составе сибутрамин, СИОЗС, как флу действует.
сисонька, лайт?
Бабы, ну зачем, зачем вы берёте эти БАДы для похудения? Всем же известно, что нихуя они не действуют.
Если уж так лень или некогда идти в спортзал или придерживаться диеты - берите хоть эффективные забугорные препараты типа Lipo 6, которые точно аппетит подавляют.
если это реально редуксин, то поможет отбить аппетит.
И разве липо-6 подавляет? настоящий у нас вроде запрещен.
К слову он еще добавит тремор и бессонницы
Ну, я заказывала через айхёрб (черный - Intense, что ли)
И я его пью сейчас - есть хочется по собственным ощущениям вдвое меньше, чем раньше (т.е. на самом деле наедаюсь меньшими порциями) + он по идее должен ещё сжигать жир во время физических тренировок, но тут мне сложно судить об эффекте за 2 недели приёма.
Тремора не было никогда, а бессонница была и безо всяких препаратов (впрочем, на упаковке указано пить за 6 часов до сна и раньше, чтобы проблем с засыпанием не было). Ну и могу предположить, что тремор может быть связан с потреблением кофеиносодержащих напитков в день приёма капсулы.
ну и что там будет подавлять аппетит кроме плацебо?
классический набор: йохимбин, да тиронины.
Жир сожжет при занятиях, аппетит там нечему подавлять. сик!
не порти человеку похудение, плацебо работает только пока в него веришь
А синефрин в составе чем тебе не мил?
И йохимбин чем не устраивает?
Нет, не лайт, обычный редуксин. Я же не лох)
Он отбивает аппетит? Дает энергию? От него сердцу не будет пизды?
4500 за 60 таблеток.
Он отбивает аппетит? Дает энергию? От него сердцу не будет пизды?
4500 за 60 таблеток.
Тоже вот купила Lipo-6 unlimited. Пока довольна. Могу и на кефире сутки топить без боли и при этом тренить активно. Пью три дня. Отпишусь потом что получилось из этого. Думаю ежедневные занятия и липо сожгут мой оливье.
>4500 за 60 таблеток
Ой вэй...
Я, конечно, понимаю, что мои сообщения уже становятся похожи на спам, но 60 пилюль Липо 6 хотя бы стоили 1500
Сис, а сильно наела за праздники?
Лол, да, я еще не могу найти пикчу, где жирного азиатского ребенка обкладывают горящими полотенцами.
Где вы его берете без рецепта? или может для начала флу попить, менее страшно?
В аптеках. При заказе на аптека.ру всякой рецептурщины(были и гормоны, и ноотропы, и антидепрессанты, и глюкозоподавители) у меня ни разу не спросили при выдаче заказа рецепт. Единственное, что спрашивали - хоть одну позицию в заказе, иначе возбухают и отдают крайне нехотя.
Блин, теперь вопрос где взять рецепт. Тут нет тянет которая бы красиво писала и ставила печати? :3
Подумываю пойти купить печать. Скажите, чем врачебные печати отличаются от неврачебных?
Гугли образцы в нете, и проси печатей сделать по картиночкам, а лучше если уже есть один рецепт, с него слизать
Сначала попробуй купить без него. Скорее всего, дадут. Особенно в тех аптеках, где ты часто бываешь и тебя более-менее знают. У меня есть рецепт на флу причем легальный, например, но, увы, им же не могу с тобой поделиться.
Еще прокатывает написать на бумажке размашисто, будто врач писал в спешке, название препарата и дозировку, рассказать, что дали только это и таблетки не тебе, а маме, например. Я так в свое время закупилась всяким не горжусь этим
флу беру без рецепта, но не в городе. редуксина там, где брала флу, нет.
>прокатывает написать на бумажке размашисто, будто врач писал в спешке
у меня почерк пиздец. я пишу как курица лапой. совсем. размашистый будет дрожащий и палевный.
Пиши, как получится, ну, будто врачи каллиграфическим почерком славятся.
Сколько не выписывали таблеток, вплоть до транквилизаторов, ни разу рецепт не спрашивали. ОДИН раз за всю жизнь спросили рецепт на какой-то пенталгин что ли. ДС2
Флу не надо. Флу - это в первую очередь антидепрессант, он назначается именно в случае депрессии и лечит в первую очередь ее. Раз депрессии нет - не пей.
А редуксин назначается именно для похудения. Там написано: если испробовали другие меры и нихуя не помогло, пробуйте редуксин.
Ну да, редуксин дороже. Но когда слезешь с него просто аппетит прежний вернется. А когда слезешь с флу, кроме аппетита добавится еще дохуя побочек с головой, самооценкой и всем-всем-всем.
Я покупала в обычной аптеке, но в воскресенье. Думаю, если ты обойдешь все аптеки в округе, ты все же его купишь. Только не упрашивай, веди себя уверено. Да, хочешь купить без рецепта. Обсуждали этот препарат с эндокринологом, но ты побоялась. Теперь все обдумала и решила купить. Да, рецепта нет. Не продали - ок, иди дальше. Но вообще, думаю, такой дорогой препарат им выгодно тебе продать. Попробуй найти ту аптеку, где только 1 продавец. А то вдруг она зассыт продавать рецептурный препарат при коллеге. Если увидешь, что аптекарша и хочет продать, и боится, ну шоколадку ей дай. Обычно за шоколадку делают что угодно.
Не ссы)
75р в день. Думаю, я на продуктах столько же и экономлю. Если не больше. Раньше могла съесть в одно рыло кусок сыра (300г), упаковку зефира, шоколадку и штук 20 пельменей за один вечер/ночь. Теперь сыр просто лежит в холодильнике, отрезаю на бутерброд раз в день и все. Конфеты ем по одной.
анон с редуксином за 4500
Просто дохуища. Пять кило. Я не знаю как это запихнулось в мою хлеборезку
таблетки вам ничем не помогут, тупые, как только перестанете их принимать нажрете все снова, если в самоконтроль не научились
а еслиб научились то и без таблеток бы похудели
доказано миллиардами таких как вы куриц, которые всю жизнь "худеют" ища чудодейственные способы и всю жизнь ненавидят себя
а еслиб научились то и без таблеток бы похудели
доказано миллиардами таких как вы куриц, которые всю жизнь "худеют" ища чудодейственные способы и всю жизнь ненавидят себя
И
Д
И
Н
А
Х
У
Й
С ума сойти, это седьмая часть всего моего веса. И правда немыслимо, лучей отвесов тебе, сис!
>Флу не надо. Флу - это в первую очередь антидепрессант
Но на самом деле уменьшение аппетита от него по тем же механизмам, что от редуксина. Только у флу анорексигенное действие это побочка, а у редуксина - основное действие. Побочки с головой - бывают не всегда и не у всех, очень индивидуальны. Но а еще флу дешевле в 100 раз.
ну сис)) раз уменьшение веса = побочка, значит, есть еще и основное действие. Так что ты получишь основные действия флу+снижение веса.
А редуксин - это просто снижение веса без проблем с головой.
Разница есть. Ну по крайней мере я ее вижу. Поэтому я плачу больше. Мне стремно экономить на лекарствах, тем более, я пила флу несколько раз раньше по несколько пачек, больше не хочу.
Lipo6 говно без задач. Лучше бы Lipodrene купила.
Не тонем! Как дела после праздников?
Надеюсь, тебя ебанет серотониновый синдром, пиздища тупая.
Ну как сказать, диетической ее тоже не назовешь. У нее там дохуя хлеба в рационе, постоянно бутерброды, выпечка, сладкое или например "А на #ужин сварганила болоньезе и яичную лапшу, а пока готовила съела два блина. "
Я понимаю, что мелкий говорит, что на 1600 ккал реально похудеть, другое дело, что ее рацион не выглядит как 1600 ккал. Она и сама в комментариях про некоторые блюда пишет "сколько калорий не знаю", так что я не очень верю тому, что это все вписывается в 1600.
Сисы, апельсины как-то способствуют похудению? Уже примерно неделю съедаю каждый день по 2 апельсина, что-то очень сильно меня потянуло на них.
Ни в чем другой свой рацион не меняла, но заметила, что похудела, и весы показывают -3 кг. Даже и не знаю, что думать, лол.
Ни в чем другой свой рацион не меняла, но заметила, что похудела, и весы показывают -3 кг. Даже и не знаю, что думать, лол.
Просто совпадение.
Жиромантры.
Пиздос, как я хочу быть довольной собой жирухой. Чтобы самооценка была высокая и мне все нравилось, чтобы не стеснялась своих фотографий, везде светила жирным белом и задницей. Ела без зазрения совести все, что хочу, и считала себя самой красивой. Пиздос как хочу.
>еблом
фикс
Скажите, вот эту тян вы считаете жирной?
А то.
мимо такая же
Да
Ахереть, вот это срака. Жирная, да. У нее конечно целлюлита не видно и талия по сравнению с жопой тонкая, но все равно жир.
Она не выглядит именно жирной, наверняка у нее неплохие мышцы и упругая попа. Но да, она определенно великовата.
Идеальная фигура. Любой кун пускал бы слюни на такую сутками напролет.
Привет, киски.
Когда похудеете пишите мне в лс.
Дядя Жорж будет вас ждать ;)
Когда похудеете пишите мне в лс.
Дядя Жорж будет вас ждать ;)
Написала тебе за щеку.
Ты што корова, бирига попутала?
Ты бы и на собаку слюни пускал. Там очевидная удачная поза + такие труселя на больших жопах визуально делают их круглее.
Ебало стяни, валет. Попроще будь.
Никакая не идеальная. Попа АППЕТИТНАЯ, но слишком большая, ноги и лодыжки толстоваты. На руках тоже сало. Грудь по сравнению с жопой маловата.
Бидло, смотри на корты не сядь а то треники порвешь
Я конечно люблю сексуальные фигуры, но это уже не в какие двери не пройдёт.
Мимошла
вангую ей лет 15, и без целлюлита эта жопа вряд ли дольше 18 проживет
Сап, похудач. Есть ли здесь фитнесоняши?
Хочу спросить о том, какое лучше питание подобрать.
Хочу спросить о том, какое лучше питание подобрать.
>Есть ли здесь фитнесоняши?
ага, я здесь
>Хочу спросить о том, какое лучше питание подобрать.
ешь побольше белка, куросиськи, рыба, молочка, все это, угли типа сладенького перед тренировками чтоб упадка сил не было
О, а сколько ты уже сбросила, если не секрет? Мышцы поверх жира не растут?
> Мышцы поверх жира не растут?
Это как?
блядь, ты - это я!
го создадим кофач похудача в павле?
Пиздец, она - это я. Только ляжки у меня меньше.
Получилось выйти с такой формы только за два месяца на белках, и то блять на недели две буквально. Жир, идущий в жопу и никуда больше, - это вдвойне хуже, чем висящее пузо у яблокотянов, я гарантирую это. Ведь это так пиздато, когда за жирную жопу получаешь комплименты от спермотоксикозников.
>Получилось выйти с такой формы
>намеренно разрушала королевское сексуальное тело
Ой дура.
уже есть, точнее была
Жироеб из соседнего треда, ты?
Он самый
Да вы нифига не понимаете, какой нахрен жир? Жир вот на пикреле. А на пике выше роскошное женское тело.
Её проблема при такой фигуре - карланство.
Бля, а мне эта дрянь не пошла. Так дерьмово от него стало, что скорую вызывала.
Заебись фигура же...
Подруга сбросила с 59 до 53 за месяц на метками вели питании.
Я не понимаю, как ИП может работать. Человек
1) ест только по чувству голода
2) ест до полного насыщения
Это значит, что он потребляет ровно столько калорий, сколько ему нужно для поддержания веса. Как можно при этом худеть? Ок, я понимаю, когда очень поныне люди, которые потребляют 3кк/день теряют вес, но обычные? Объясните.
Я не понимаю, как ИП может работать. Человек
1) ест только по чувству голода
2) ест до полного насыщения
Это значит, что он потребляет ровно столько калорий, сколько ему нужно для поддержания веса. Как можно при этом худеть? Ок, я понимаю, когда очень поныне люди, которые потребляют 3кк/день теряют вес, но обычные? Объясните.
Очевидно, можно быть сытым на меньшее количество ккал, чем необходимо даже для поддержания основного обмена. Здесь тяны худеют на подсчете на 1200 кк и от голода не страдают, некоторые так даже удивляются, как можно впихнуть в себя столько жратвы.
Сисы, помогает ли обертывание?
мы тебе не сисы свинья неграмотная.
О, привет мелкий.
Мимо.
сами знате кто
Сессия - это фантастика. Неделя на нервах, жрала как слониха, похудела. не сдала((
Месяц сидела дома (дпо две недели о и после нг) салаты-малаты, майонез, обжорство, вот это вот всё. Похудела.
Глисты?
Глисты?
Начинаю к весне худеть. Пожелайте мне удачи.
Удачи!! ;3 Расскажи, как собираешься худеть, будем держать кулачки за тебя ^^
Спасибо! Пасть зашью и ккал считать буду. По 1400 в день.
Вкатываюсь с давно нашедшем в газете анекдотом
- Что такое депрессия?
- Это когда покупаешь обруч, а он тебе КАК РАЗ
В общем, давно не заходила, после того как узнала про интуитивное питание. Прочитала Шварца "диеты не работают", сейчас читаю "гудбай диету" и это действительно заебись, похуданы, кушать ПРОСТО по голоду и переставать есть, как только еда перестает так же доставлять, как пару секунд назад. Стала есть гораздо меньше, чем тогда, когда сидела на диете. Хорошая тема, брат жив.
- Что такое депрессия?
- Это когда покупаешь обруч, а он тебе КАК РАЗ
В общем, давно не заходила, после того как узнала про интуитивное питание. Прочитала Шварца "диеты не работают", сейчас читаю "гудбай диету" и это действительно заебись, похуданы, кушать ПРОСТО по голоду и переставать есть, как только еда перестает так же доставлять, как пару секунд назад. Стала есть гораздо меньше, чем тогда, когда сидела на диете. Хорошая тема, брат жив.
Не с точки зрения похудения
Сколько раз в неделю можно есть мясо? За птицу и рыбу тоже поясните. Нужно ли делать безмясные дни или каждый день можно его есть и нихуя не будет?
И обязательно ли воды выпивать на 40 х мой вес?
Недавно видела передачу по Домашнему "свадебный размер" и там женщина была внушительных размеров. И из-за этого она не могла зачать ребёнка. Ей сделали анализ и выявили, что она очень дохуя жрет мяса и помидоров. Типа выделяется какая-то кислота из помидоров и она не может из-за этого забеременеть. А из-за мяса и остальной еды в непомерныхколичествах она жирная
Сколько раз в неделю можно есть мясо? За птицу и рыбу тоже поясните. Нужно ли делать безмясные дни или каждый день можно его есть и нихуя не будет?
И обязательно ли воды выпивать на 40 х мой вес?
Недавно видела передачу по Домашнему "свадебный размер" и там женщина была внушительных размеров. И из-за этого она не могла зачать ребёнка. Ей сделали анализ и выявили, что она очень дохуя жрет мяса и помидоров. Типа выделяется какая-то кислота из помидоров и она не может из-за этого забеременеть. А из-за мяса и остальной еды в непомерныхколичествах она жирная
>Нужно ли делать безмясные дни или каждый день можно его есть и нихуя не будет?
Его -- в смысле ни одно мясо, а в какие-тодни рыбье мясо, в какие-то птичье мясо.
сколько хочешь
и поменьше смотри фуфло по тв
>и поменьше смотри фуфло по тв
Да это мамка всё
Позавтракала как царица. 75 грамм овсяных хлопьев с клубникой. До 300 ккал. След прием пищи лучше через сколько часов?
Следующий прием пищи, когда голод почувствуешь.
А если через два часа? Я б так уже всю дневную норму отожрала. Пока 555. Я держусь. Еще ужин остался. Кушать охота.
Вообще надо кушать каждые три-четыре часа. Попей водички и подожди.
покушай, нет смысла особо терпеть, рано или поздно сорвешься
Если поела и снова хочется есть, хотя уже не надо, мне помогает чай/кофе с молоком. Большая чашка, 100 мл обезжиренного молока, опционально сахзам – отлично утоляет голод.
Хочу сбросить 7-9 кг месяца да 1,5-2. Обменка медленная. Как? Какие упражнения? На сколько ккал есть?
Зависит от твоего веса изначального, конечно, но есть подозрения, что столько ты не скинешь в такой срок. Исключение — диеты с сильным дефицитом, после окончания которых ты сорвёшься и наберёшь все 10-15.
Иди в фак, высчитывай свою норму калорий, высчитывай по тем правилам свой лёгкий дефицит. И лучше начинай сразу худеть нормально и правильно, иначе станешь очередной ебанашкой с пищевым расстройством.
Лол, я студентка, так из за стипухи в 3 тысячи мясо месяцами не жру. Крупа-картоха-макарохи
Жива еще
Начальный вес какой?
А так вполне реально, но вьебывать придется.
50
С 50 тяжело.
Ну в том то и дело. Рост низкий, а лишние кг есть.
Отчего так жрать охота, даже если и жру на 1600ккал??((
А что ешь? Углеводов много?
Много. И быстрые и медленные. Без быстрых смерть вообще
54 кг на 176 см я жируха?
Вылетела отсюда на жопной тяге.
Нет
Рост 170, параметры 86-64-91 – норм, или надо худеть?
Сделайте перекат
http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года)
http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела
http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды)
Прошлый —
https://arhivach.org/thread/209658/
https://arhivach.org/thread/200650/
https://arhivach.org/thread/195711/
https://arhivach.org/thread/186820/
https://arhivach.org/thread/185935/
https://arhivach.org/thread/183730/
https://arhivach.org/thread/181109/
https://arhivach.org/thread/178124/
http://arhivach.org/thread/175092/
https://arhivach.org/thread/172811/
https://arhivach.org/thread/169806/
http://arhivach.org/thread/167381/
https://arhivach.org/thread/167382/
https://arhivach.org/thread/164574/
https://arhivach.org/thread/161819/
https://arhivach.org/thread/161817/
https://arhivach.org/thread/158694/
https://arhivach.org/thread/157435/
https://arhivach.org/thread/156404/
https://arhivach.org/thread/155811/
https://arhivach.org/thread/153299/
https://arhivach.org/thread/152255/
https://arhivach.org/thread/150997/
https://arhivach.org/thread/148109/
https://arhivach.org/thread/148689/
https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/
https://arhivach.org/thread/217148/
http://arhivach.org/thread/223286/