+
кстати, забыл добавить, что спасает дипрессия. Когда ничего не хочется делать, я просто "забиваю" на все и вокруг меня полнейший бардак.
Тогда и мысли не мучают.
кстати, забыл добавить, что спасает дипрессия. Когда ничего не хочется делать, я просто "забиваю" на все и вокруг меня полнейший бардак.
Тогда и мысли не мучают.
Вот пример:
Интерфейс "службы Windows", казалось бы, открой и пользуйся, но нет, мне нужно все свести так, как нужно мне.
В играх, в Skyrim постоянно выкидываю лишние вещи, дабы было только нужное, а если какой то квест застрял - начинаю заново игру.
В пещерах трупы аккуратно складываю в кучу, а вещи ставлю на своим места.
В итоге - нет игры, есть ритуалы ОКР.
Интерфейс "службы Windows", казалось бы, открой и пользуйся, но нет, мне нужно все свести так, как нужно мне.
В играх, в Skyrim постоянно выкидываю лишние вещи, дабы было только нужное, а если какой то квест застрял - начинаю заново игру.
В пещерах трупы аккуратно складываю в кучу, а вещи ставлю на своим места.
В итоге - нет игры, есть ритуалы ОКР.
В какой то степени я параноик.
Есть страх, что все мои данные остаются на серверах (steam, почта, vk и т.п.) и все будет использованно против меня.
Из за этого, у меня нет steam, своей почты и в сети, в целом я не зарегистрирован.
Есть страх, что все мои данные остаются на серверах (steam, почта, vk и т.п.) и все будет использованно против меня.
Из за этого, у меня нет steam, своей почты и в сети, в целом я не зарегистрирован.
Играл со знакомым в Rise of Nation.
Он развивался быстро, строя здания, где попало.
Я в свою очередь, пытался выстроить город красиво и если что то не то сделал, уничтожал здание и строил заново.
Итоге - в пустую проигрывал.
Он развивался быстро, строя здания, где попало.
Я в свою очередь, пытался выстроить город красиво и если что то не то сделал, уничтожал здание и строил заново.
Итоге - в пустую проигрывал.
попробуй генту
Это что?
По всей видимости у вас преобладает ананкастное расстройство личности, помимо ОКР.
У самого имеется. И не только.
Методики — при данном расстройстве, малоэффективны. Как и лечение препаратами.
Нужно учиться жить с этим. Лишь в этом случае обсессии будут менее поглощающими.
Как ты справляешься с обссесиями?
>>Нужно учиться жить с этим. Лишь в этом случае обсессии будут менее поглощающими.
А какой ответ, желаешь получить?
Стараться не обращать внимания, перебарывая себя, терпеть – тебя ведь не устроит, верно?
Ибо сей прием способен помочь разве что при слабо выраженной стадии, когда еще можно небольшим усилиями игнорировать проблему.
Различные техники по самовнушению, медитации, гипнозу – изначально и без практики, кажутся малоэффективными?
А для препаратов ты еще не достаточно "уехал", или по крайней мере так считаешь.
Расстройство довольно-таки распространенное, сколько людей, столько и возможных решений.
Ко всему прочему данный недуг может протекать на фоне более серьезных психологических проблем. Стоит задуматься и о жизненных обстоятельствах. Найти силы, время, и желание во всем разобраться. Иначе с годами состояние может ухудшится.
Gentoo Linux
потому что у тебя не ОКР, гента должна помочь
потому что у тебя не ОКР, гента должна помочь
>А какой ответ, желаешь получить?
Можешь ли ты полноценно жить, с данным недугом?
Возникают ли проблемы с близкими и в бытовых мелочах.
>Стараться не обращать внимания, перебарывая себя, терпеть – тебя ведь не устроит, верно?
Я пробовал, но испытываю столь жуткий дискомфорт, что не могу заниматься чем либо ВООБЩЕ.
>Различные техники по самовнушению, медитации, гипнозу – изначально и без практики, кажутся малоэффективными?
Самовнушение пробовал - на меня не действует.
Гипноз не вариант.
Медитация - планирую практиковать, хотя в целом не уверен в ее эффективности.
>А для препаратов ты еще не достаточно "уехал", или по крайней мере так считаешь.
Раньше думал так, но сейчас, даже не знаю.
>Ко всему прочему данный недуг может протекать на фоне более серьезных психологических проблем. Стоит задуматься и о жизненных обстоятельствах. Найти силы, время, и желание во всем разобраться. Иначе с годами состояние может ухудшится.
Заметил, что ОКР появился, когда я испытал сильнейший стресс.
В 5-ом классе, влюбился в одноклассницу, безответно. Депрессия протекала с 5 класса по 3 курс института. Потом понял и разобрался, что вовсе и не любил того человека и зависимость\влечение ушло.
Зато осталось подавленное состояние и я вовсе не знаю, как быть искренне счастливым человеком. Какое то равнодушие к себе и своей жизни.
Есть еще случай, комплекс был получен на всю жизнь.
Скорее всего, эти события как то связанны с моим псих., заболеванием.
Пользуюсь 2-ой системой, elementary os =)
>>Можешь ли ты полноценно жить, с данным недугом?
Влияет ли это на мою жизнь? Да, влияет.
Могу ли я при этом полноценно жить? Да могу.
По прошествию многих лет, сопровождавшихся временными улучшениями состояния, на ментальном уровне состояние так или иначе, неминуемо ухудшалось, становясь все более неотъемлемой частью меня, хотел я этого или нет.
Сейчас это не более чем нюансы и особенности, моего поведения, характера, и мышления. Не способные вызвать ощутимые неудобства, и проблемы как таковые.
Потребовалось время, усилия, и собственно выработанное виденье.
>>Возникают ли проблемы с близкими и в бытовых мелочах.
Абсолютное у всех людей возникают проблемы с близкими в бытовых мелочах.
В чем проявляются ТВОИ запросы по отношению к близким?
Самовнушение может принимать различные формы.
Игнорировать навязчивые мысли – терзаться, в очередной раз обдумывая их – тратить время, на бесплодные рассуждения.
Рациональней попросту решать их. Обдумав как следует мысль, подытожить её, и задействовать мысленную установку не возвращаться более к ней, без необходимости. Получить условное удовлетворение выполненной задачи, хоть и выдуманной.
>>Раньше думал так, но сейчас, даже не знаю.
Развивающие уличения, спорт, правильное питание, мотивация, и настрой на достижение успеха в жизни — дают больший эффект, в большинстве случаев.
Ко всему прочему, судя по всему, ты абстрагирующеюся от реальности, с помощью игр, как бы банально это не звучало. Или же ты просто привел много примеров, с ними. А запросы на контролируемость настроек в виндоус наверняка тем временем только возрастают, как и в других аспектах жизни, желания все контролировать.
>>Скорее всего, эти события как то связанны с моим псих., заболеванием.
Все в той или иной степени взаимосвязано.
только генту тебе поможет
СИОЗС + КПТ
>Microsoft® Питух ОС™ 10™
>идеальный минимализм в ноутбуке
В голосяку с зондированного долбоёба. Когда сможешь рассказать, что делает каждый процесс на твоём этом ПК, приходи.
>Есть страх, что все мои данные остаются на серверах (steam, почта, vk и т.п.)
Это не страх, это факт.
>и все будет использованно против меня
А это страх. Впрочем, если считать получение прибыли за твой счёт действием против тебя, то тоже факт.
Да, это обсессивно-компульсивное расстройствосиндром навязчивых состояний, тож немного есть у меня, и винду переустанавливаю, стол и подоконник в комнате несколько разв день протираю, экраны смартфонов постоянно тру от жира, как дебил), джинсы стопкой перекладываю и прочая хуйня))
ещё когда женат был, срался с женой, что она шторы не так как надо задёргивает и вещи не на свои места кладёт..
Может ты просто помешан на аккуратности и порядке?
Напомнил в некоторой степени меня. Я раньше сразу после переустановки Windows XP всегда пытался настроить систему как нужно мне. Заключалось это в том, что в параметрах системы заглядывал в каждое меню и опцию, чтобы выключить что-то ненужное и проверить все ли на месте. Отображение файлов должно быть такое-то, строка статуса в окнах включена, в блокноте перенос по словам, из Internet Explorer удалял закладки Microsoft и т.д. (хотя им и не пользовался). Тоже касалось и остальных установленных мною приложений. И файлов на диске.
Зачем я все так дотошно проверял? Ну мне казалось что так будет приятнее работать за компьютером, хотелось порядка и определенности. Чуть поменялось с Windows 8 и 10. Параметры стали значительно более многообразнее, пока все проверишь уйдет уйма времени. Так что подзабил немного. В принципе я далеко с этим не заходил.
Но сейчас все равно есть что-то такое. Чувствую, что если бы имел большой дом, то в нем был бы идеальный порядок - порядок в вещах. Во-первых, никакого хлама, только полезные, практические вещи. Люблю минимализм. Хлам просто бесит. Во-вторых, все вещи и одежда соответственно разложены: рубашки, брюки и остальное - все чистое, выглаженное, на своих полках. Чтобы я мог в любой момент взять что мне нужно. Это даст какую-то уверенность, спокойствие. А хаос - наоборот. Как еще объяснить?
ОКР, можешь еще поскринить свой Windows с его порядком, папки в корне диска? Мне бы это доставило моральное удовлетворение.
Зачем я все так дотошно проверял? Ну мне казалось что так будет приятнее работать за компьютером, хотелось порядка и определенности. Чуть поменялось с Windows 8 и 10. Параметры стали значительно более многообразнее, пока все проверишь уйдет уйма времени. Так что подзабил немного. В принципе я далеко с этим не заходил.
Но сейчас все равно есть что-то такое. Чувствую, что если бы имел большой дом, то в нем был бы идеальный порядок - порядок в вещах. Во-первых, никакого хлама, только полезные, практические вещи. Люблю минимализм. Хлам просто бесит. Во-вторых, все вещи и одежда соответственно разложены: рубашки, брюки и остальное - все чистое, выглаженное, на своих полках. Чтобы я мог в любой момент взять что мне нужно. Это даст какую-то уверенность, спокойствие. А хаос - наоборот. Как еще объяснить?
ОКР, можешь еще поскринить свой Windows с его порядком, папки в корне диска? Мне бы это доставило моральное удовлетворение.
это перфекционизм
ОКР это когда есть навязчивые мысли и ритуалы, типа по 150 раз в день мыть руки, проверять закрыл ли дверь, хотя проверял несколько минут назад
ОКР это когда есть навязчивые мысли и ритуалы, типа по 150 раз в день мыть руки, проверять закрыл ли дверь, хотя проверял несколько минут назад
https://ru.wikipedia.org/wiki/Ананкастное_расстройство_личности
а) чрезмерная склонность к сомнениям и осторожности;
б) озабоченность деталями, правилами, перечнями, порядком, организацией или графиками;
в) перфекционизм (стремление к совершенству), препятствующий завершению задач;
г) чрезмерная добросовестность, скрупулёзность и неадекватная озабоченность продуктивностью в ущерб удовольствию и межличностным связям;
д) повышенная педантичность и приверженность социальным условностям;
е) ригидность и упрямство;
ж) необоснованные настойчивые требования человеком того, чтобы другие всё делали в точности так, как он, или неблагоразумное нежелание позволять выполнять что-либо другим людям;
з) появление настойчивых и нежелательных мыслей и влечений.
В голосяндру
Отключаю ненужные компоненты, но предварительно "очистив" их.
К примеру IE, удаляю все стандартные закладки и выстраиваю настройки так, как удобно мне.
Корень диска у меня пустой, я все скрыл, все нужно есть в меню на рабочем столе, а также необходимые программы в "пуск".
Врываюсь с аналогичной проблемой. Мало того что систему каждый месяц (в лучшем случае) переустанавливаю, так еще и постоянно ебусь с аккаунтами, пытаюсь минимализировать все, упорядочить.
>Мало того что систему каждый месяц (в лучшем случае) переустанавливаю
съебати уже в /s/ или поставьте нормальную ОС, которую не надо постоянно переустанавливать
съебись уже хоть куда-нибудь, дело не в ОС, еблан
>съебись уже хоть куда-нибудь, дело не в ОС, еблан
Этот сударь-с прав, дело не в ОС, а в самом ритуале.
Так сложно понять?
В последние время, приступы не много уменьшились, подозреваю, что из за самоанализа.
Вот что я для себя отметил:
1) Рассуждения
Каждая вещь или действие, которое я совершал или собираюсь совершить, подвергается тщательному анализу.
К примеру, прочесть книгу. Ранее я читал с большим трудом, перечитывая одно предложение, по несколько раз. И все из за то, что боялся, что забуду или не пойму.
Что делать? В моем случае, игнорировать страх. Какая реакция? Жуткий дискомфорт, паническая атака. Что делать? В моем случае, медитация, а точнее я включил следующие:
- Dr. Jeffrey Thompson–Psycho-Sensory Integration #4, сообщество в vk: https://vk.com/live_meditation
Помогло.
Нормально прочитал книгу, а мысли игнорировал или просто соглашался, что да, все забуду, а раз я все забуду, то какой смысл об этом думать дальше.
2) Источник проблемы
Каждый страх и каждый ритуал по "очистке", что-то, да значит.
Я недоволен своей жизнью. Я хиккан, была депрессия на фоне неразделенной любви, много лет.
Испортил свое телосложение, не работаю, просто прожигаю в данный момент, свою жизнь.
Но, внутренне ощущаю огромный позыв, пусть даже приглушенный, самореализоваться, быть значимой личностью, ощущать, что от меня есть польза.
И как вы поняли, внутренние конфликтует с внешним.
Причем здесь ритуалы? Своеобразная чистка - это ложная надежда, на новую жизнь, на то, чтобы начать все с самого начала.
Очиститься от грязного, привести все к идеалу, быть идеальным.
Т.е. обратно же - это страх, уход от прямой проблемы.
Желание развиваться есть, но из за апатии и лени, я определенным образом страдаю.
Осознав подобные вещи, стало даже как то легче.
Нет, не планирую избавляться от минимализма, он мне нравится. Просто не буду доводить данную философию, до абсолюта, до навязчивой мысли.
Еще, что я отметил для себя, так работа (особенно физическая) и занятность, весьма и весьма помогают.
На момент моей стажировки официантом, с графиком с 9 до 2 и 4 часа ночи по выходным, навязчивое состояние пропало.
ОКР проявило себя, спустя неделю, после увольнения. Когда я вновь листал \b, заедая жирным гамбургером и ничего не делая.
Безделье - игрушка дьявола (С) Кама Пуля
Решил проверить себя, на дискомфорт. Отсортированные файлы из папок: музыка\видео и т.п., вытащил на рабочий стол.
Раньше из за подобного, не мог бы уснуть, ведь нужно все отсортировать и чтобы было по порядку, иначе может что то случиться. Вот только ЧТО именно, я не понимал.
Сейчас вполне комфортно себя ощущаю, даже начал ежедневник (обычные альбомные листы, для начала) вести, с ошибками и помарками.
Писал бы в каком нибудь блокноте дорогом - наверное вырвал бы листы, ведь блокнот красивый и записи должны быть идеальными (как в фильме каком нибудь, красивый почерк и заметки, с рисунками).
Но так успокаиваю себя мыслью, что альбомные листы ничего не значат и их в любое время можно выкинуть. Дискомфорта вообще не ощущаю, а вот продуктивность от спланированного графика - да.
Вот что я для себя отметил:
1) Рассуждения
Каждая вещь или действие, которое я совершал или собираюсь совершить, подвергается тщательному анализу.
К примеру, прочесть книгу. Ранее я читал с большим трудом, перечитывая одно предложение, по несколько раз. И все из за то, что боялся, что забуду или не пойму.
Что делать? В моем случае, игнорировать страх. Какая реакция? Жуткий дискомфорт, паническая атака. Что делать? В моем случае, медитация, а точнее я включил следующие:
- Dr. Jeffrey Thompson–Psycho-Sensory Integration #4, сообщество в vk: https://vk.com/live_meditation
Помогло.
Нормально прочитал книгу, а мысли игнорировал или просто соглашался, что да, все забуду, а раз я все забуду, то какой смысл об этом думать дальше.
2) Источник проблемы
Каждый страх и каждый ритуал по "очистке", что-то, да значит.
Я недоволен своей жизнью. Я хиккан, была депрессия на фоне неразделенной любви, много лет.
Испортил свое телосложение, не работаю, просто прожигаю в данный момент, свою жизнь.
Но, внутренне ощущаю огромный позыв, пусть даже приглушенный, самореализоваться, быть значимой личностью, ощущать, что от меня есть польза.
И как вы поняли, внутренние конфликтует с внешним.
Причем здесь ритуалы? Своеобразная чистка - это ложная надежда, на новую жизнь, на то, чтобы начать все с самого начала.
Очиститься от грязного, привести все к идеалу, быть идеальным.
Т.е. обратно же - это страх, уход от прямой проблемы.
Желание развиваться есть, но из за апатии и лени, я определенным образом страдаю.
Осознав подобные вещи, стало даже как то легче.
Нет, не планирую избавляться от минимализма, он мне нравится. Просто не буду доводить данную философию, до абсолюта, до навязчивой мысли.
Еще, что я отметил для себя, так работа (особенно физическая) и занятность, весьма и весьма помогают.
На момент моей стажировки официантом, с графиком с 9 до 2 и 4 часа ночи по выходным, навязчивое состояние пропало.
ОКР проявило себя, спустя неделю, после увольнения. Когда я вновь листал \b, заедая жирным гамбургером и ничего не делая.
Безделье - игрушка дьявола (С) Кама Пуля
Решил проверить себя, на дискомфорт. Отсортированные файлы из папок: музыка\видео и т.п., вытащил на рабочий стол.
Раньше из за подобного, не мог бы уснуть, ведь нужно все отсортировать и чтобы было по порядку, иначе может что то случиться. Вот только ЧТО именно, я не понимал.
Сейчас вполне комфортно себя ощущаю, даже начал ежедневник (обычные альбомные листы, для начала) вести, с ошибками и помарками.
Писал бы в каком нибудь блокноте дорогом - наверное вырвал бы листы, ведь блокнот красивый и записи должны быть идеальными (как в фильме каком нибудь, красивый почерк и заметки, с рисунками).
Но так успокаиваю себя мыслью, что альбомные листы ничего не значат и их в любое время можно выкинуть. Дискомфорта вообще не ощущаю, а вот продуктивность от спланированного графика - да.
а в чем? У тебя есть навязчивые мысли? нет. Ты только ОС переустанавливаешь, у меня тоже одноклассники любили ОС перестанавливать. Вырастишь, не будет времени на эту хуйню и все пройдет. Поначитаются всякого говна и лезут на психач.
22 lv
>Господа-с, постоянно выкидываю свои старые вещи, переустанавливаю Windows, пытаюсь сделать так, чтобы все было идеально.
Идеально были расположенны предметы, идеальный минимализм в ноутбуке.
Не получается спокойно конспектировать какую либо тему, если допускается ошибка, хоть малая помарка - страница мною уничтожается.
Руки не мою, ритуалов нет - кроме навязчивых мыслей, очистить квартиру от лишнего хлама.
Постоянный самоанализ, птаюсь разложить все по полочкам, в т.ч., свои мысли.
Не могу нормально жить с этим, к психологу обращаться не буду.
Есть ли какие либо методики, для самостоятельной работы над собой?
Спасибо за внимание, анон.
ты тред читал?
где здесь ОКР? скажи мне
а если я целый день на дваче сижу у меня тоже ОКР?
короче. Хватит из пустого в порожнее переливать.
Вы настолько тупы/ленивы, что не можете осмотреться на доске, чтобы понять, что все треды в которых вам могут помочь давно уже есть
https://clinical-neuropsychology.de/mymct-ocd-manual-russian.html
короче. Хватит из пустого в порожнее переливать.
Вы настолько тупы/ленивы, что не можете осмотреться на доске, чтобы понять, что все треды в которых вам могут помочь давно уже есть
https://clinical-neuropsychology.de/mymct-ocd-manual-russian.html
>ты тред читал?
А ты?
Съеби сектант. Иди толкаю свою идея для домохозяек в другом месте.
Идеально были расположенны предметы, идеальный минимализм в ноутбуке.
Не получается спокойно конспектировать какую либо тему, если допускается ошибка, хоть малая помарка - страница мною уничтожается.
Руки не мою, ритуалов нет - кроме навязчивых мыслей, очистить квартиру от лишнего хлама.
Постоянный самоанализ, птаюсь разложить все по полочкам, в т.ч., свои мысли.
Не могу нормально жить с этим, к психологу обращаться не буду.
Есть ли какие либо методики, для самостоятельной работы над собой?
Спасибо за внимание, анон.