Может быть тебе в /dr/? Там много таких.
Подхватил этот недуг из-за сильного стресса - потери близкого человека.
https://drive.google.com/file/d/0B68VR0OF39sdVVBudER1ZldvQjg/view
Небольшая книга, которую можно прочитать за 1 час.
Хорошие тезисы
Cимптомы волнения: Учащенное сердцебиение
Неправильное истолкование: Cо мной случится сердечный приступ.
Это было моей основной ошибкой. Во время панических атак я ожидал сердечного приступа, чувство страха вызывало учащенное сердцебиение. Но, учащенное сердцебиение может вызвать даже просмотр фильма ужасов! Неприятные ощущения в пальцах ног и рук - прилив крови к мышцам ног и рук, в связи с этим в пальцах происходит нехватка крови.
Педиатр, расшифровав мою ЭКГ(тогда я думал,что основная проблема в сердце) сказал: "с сердцем все нормально, нужно просто преодолеть стресс. Выписал успокоительные и посоветовал сменить обстановку. После этого ярких и отчетливых ПА у меня не было, но постоянно чувствую себя как на иглах и напряжен.(от момента посещения врача прошло две недели).
https://drive.google.com/file/d/0B68VR0OF39sdVVBudER1ZldvQjg/view
Небольшая книга, которую можно прочитать за 1 час.
Хорошие тезисы
Cимптомы волнения: Учащенное сердцебиение
Неправильное истолкование: Cо мной случится сердечный приступ.
Это было моей основной ошибкой. Во время панических атак я ожидал сердечного приступа, чувство страха вызывало учащенное сердцебиение. Но, учащенное сердцебиение может вызвать даже просмотр фильма ужасов! Неприятные ощущения в пальцах ног и рук - прилив крови к мышцам ног и рук, в связи с этим в пальцах происходит нехватка крови.
Педиатр, расшифровав мою ЭКГ(тогда я думал,что основная проблема в сердце) сказал: "с сердцем все нормально, нужно просто преодолеть стресс. Выписал успокоительные и посоветовал сменить обстановку. После этого ярких и отчетливых ПА у меня не было, но постоянно чувствую себя как на иглах и напряжен.(от момента посещения врача прошло две недели).
Привычки обладают определенной динамикой. Они формируются, потому что выполнение соответствующих действий получает поощрение. Считается, что однажды приобретенные привычки сохраняются не просто потому, что когда-то были усвоены, но потому, что привычное поведение продолжается и при этом удовлетворяет потребности. Когда условия жизни изменяются так, что привычка более не сопровождается поощрением, возникает тенденция к ее исчезновению.
Яркий пример - желание многих анонов учить программирование для получения 300к/секунду. Пару дней дикого запала и зубрежки по 2-10 часов, а затем перегорание. Почему? Потому что нет поощрения за зубрение. Цель стать прогером все дальше улетает, обучение становится муками для анона. Конец.
Привычка формируется 21 день - часто вижу такую ин-фу. Что ж, проверю это и отчитаюсь. Если не сольюсь.
Начну с банальностей, которые обычные для большинства людей:
1. Чистить зубы 2 раза в день.
2. 1 час английского в день.
3. Ежедневная растяжка.
Яркий пример - желание многих анонов учить программирование для получения 300к/секунду. Пару дней дикого запала и зубрежки по 2-10 часов, а затем перегорание. Почему? Потому что нет поощрения за зубрение. Цель стать прогером все дальше улетает, обучение становится муками для анона. Конец.
Привычка формируется 21 день - часто вижу такую ин-фу. Что ж, проверю это и отчитаюсь. Если не сольюсь.
Начну с банальностей, которые обычные для большинства людей:
1. Чистить зубы 2 раза в день.
2. 1 час английского в день.
3. Ежедневная растяжка.
В школе все пропускал мимо ушей, а в университете уровень преподавания был на низком уровне, поэтому я знаю английский на уровне Elementary.
Сравнив большое количество ресурсов и способов изучения английского я выстроил для себя такой алгоритм:
1. Делаю фундамент английского на ресурсе https://www.duolingo.com/
Сайт мне понравился простотой и понятной схемой моего развития. Во время прохождения первых уровней чувствую себя первоклассником. Основной упор на грамматику.
2. Строю стены на https://lingualeo.com/ru
Массивный ресурс с огромным потенциалом. Лично для меня будет идеальным вариантом для расширение моего фундамента. Видео, различные тексты для меня сейчас не очень в тему - я сильно отвлекаюсь на второстепенные вещи. Попалось видео под приятную музыку и я начал мечтать, захотелось спать.
3.??????
4. Profit хочу поступить в магистратуру на интересную мне специальность. Для этого нужно хорошо сдать английский.
Сайты банальные, план банальный. Надеюсь на собственный труд, регулярность и дисциплину.
Сравнив большое количество ресурсов и способов изучения английского я выстроил для себя такой алгоритм:
1. Делаю фундамент английского на ресурсе https://www.duolingo.com/
Сайт мне понравился простотой и понятной схемой моего развития. Во время прохождения первых уровней чувствую себя первоклассником. Основной упор на грамматику.
2. Строю стены на https://lingualeo.com/ru
Массивный ресурс с огромным потенциалом. Лично для меня будет идеальным вариантом для расширение моего фундамента. Видео, различные тексты для меня сейчас не очень в тему - я сильно отвлекаюсь на второстепенные вещи. Попалось видео под приятную музыку и я начал мечтать, захотелось спать.
3.??????
4. Profit хочу поступить в магистратуру на интересную мне специальность. Для этого нужно хорошо сдать английский.
Сайты банальные, план банальный. Надеюсь на собственный труд, регулярность и дисциплину.
Ой всё. Еще одна биполярная корзиночка. Прям как себя в гипомании узнал.
Возвращайся в интермиссии.
Помимо ежедневного прохождения английского за эти дни начал немного зарабатывать на копирайтинге. В связи с острой нехваткой денег я ввожу для себя такие правила:
1. Фиксированное рабочее время в 5 часов с перерывами по 15 минут.
2. Во время работы я не отвлекаюсь на посторонние вещи - все ненужные сайты закрыты.
3. Порядок на компьютерном столе - никаких чашек, бумажек, мусора и прочего.
Таким образом, копирайтинг+английский=более 7 часов моего обычного дня.
Посмотрим на сколько хватит запала - уже сегодня хотел забить на английский и просто спать после скучного рерайтинга. Расстроился из-за растяжения ноги еще - вот тебе и растяжка на неподготовленное хилое тело.
Большинство симптомов подходят. И все же я верю в свое психическое здоровье.
1. Фиксированное рабочее время в 5 часов с перерывами по 15 минут.
2. Во время работы я не отвлекаюсь на посторонние вещи - все ненужные сайты закрыты.
3. Порядок на компьютерном столе - никаких чашек, бумажек, мусора и прочего.
Таким образом, копирайтинг+английский=более 7 часов моего обычного дня.
Посмотрим на сколько хватит запала - уже сегодня хотел забить на английский и просто спать после скучного рерайтинга. Расстроился из-за растяжения ноги еще - вот тебе и растяжка на неподготовленное хилое тело.
Большинство симптомов подходят. И все же я верю в свое психическое здоровье.
Такой всплеск активности у тебя недавно? У тебя не было этого раньше?
Ты очень похож на меня, у меня тоже бывают импульсы "ууххх щас как, да я, да я нахуй!". Обычно хватает на неделю. Особенно вот это:
>Таким образом, копирайтинг+английский=более 7 часов моего обычного дня.
Тоже начинаю себя перегружать.
Не факт, что патология конечно. Хотя вполне может что-то из биполярного спектра, может расстройство личности.
Вера, кстати, ничего не значит. Такие конченные шизики порой тоже верят в психическое здоровье, что пиздец.
>Яркий пример - желание многих анонов учить программирование для получения 300к/секунду. Пару дней дикого запала и зубрежки по 2-10 часов, а затем перегорание. Почему? Потому что нет поощрения за зубрение. Цель стать прогером все дальше улетает, обучение становится муками для анона. Конец.
И вот эти вот объяснения перегорания других и себя в прошлом. Мысли, что вот сейчас-то волшебная таблетка найдена. Вот оно - привычки за 21 день. Тоже через все это проходил.
Бля, чувак, не пугай меня. Может я уже до раздвоения личности ебнулся.
>Биполярность
>Раздвоение личности
>Шиза
Мне эти "скиллы" кажутся выдуманными для оправдания своей лени. В большинстве случаев. Ну не верю я в свою исключительность, что я попал в те везучие 3-5% людей, которые имеют такие отклонения.
На все воля Божья
Зачем мне делать действие X прямо СЕЙЧАС, если я могу сделать действие Y ПОТОМ и это будет более перспективно, полезно и осмысленно.
Банальные примеры:
1. Сижу без работы. Возле дома открылась нова кафешка и набираю персонал. Тебе интересно, думаешь уже пойти на собеседование. В голову лезут мысли: Работать официантом тупо и нет никаких перспектив. Нужно потакать быдлу и быть прислугой-обезьянкой. Еще и колени у меня больные. Я лучше начну учить программирование - и быдлу не буду прислуживать и буду много денег зарабатывать.
Проходит месяц. Так и не начал учить это самое программирование, так и дальше сидишь без денег, не зная какой фильм глянуть, еще и игровая импотенция. Жизнь скучное дно.
2. Мечтаешь играть на гитаре, чтобы в тесном дружном кругу возле костра все слушали тебя и ты прям в центре внимания.
Та нафиг эту гитару, денег и так нет. Лучше вложить деньги в курсы английского/новый гардероб/видеокарту
Деньги в итоге "вложились" в чипсы, пиво, пиццу на дом. Ну а хуле, раз живем, епта. Так и дальше во влажных фантазиях фантазируешь про гитару, костер и прочее.
Мне сложно вести борьбу с такой заразой. Я могу лишь искать больше позитива в действии X, сделать его более значимым для меня.
Ой бля да зачем мне сейчас этот английский учить толку от него, ведь до разговорного уровня мне пару лет нужно, лучше сейчас делать что хочешь, двощ почитать, а вдруг что-то полезное найду(почитать двощ, и найти там что-то более полезное - то самое действие Х. Оно не требует никаких усилий, направленно на иллюзорную перспективу).
В голове я начал искать пользу от моего изучения английского и предотвратил очередной откат. Также я подумал еще про "полезную информацию", которую я мог бы найти на двощах и вголос проиграл. Никакой волшебной таблетки я не найду, а на двощах тем более. Только собственный упорный труд. Пару откатов подряд от намеченных целей и я опять пробью днище.
Банальные примеры:
1. Сижу без работы. Возле дома открылась нова кафешка и набираю персонал. Тебе интересно, думаешь уже пойти на собеседование. В голову лезут мысли: Работать официантом тупо и нет никаких перспектив. Нужно потакать быдлу и быть прислугой-обезьянкой. Еще и колени у меня больные. Я лучше начну учить программирование - и быдлу не буду прислуживать и буду много денег зарабатывать.
Проходит месяц. Так и не начал учить это самое программирование, так и дальше сидишь без денег, не зная какой фильм глянуть, еще и игровая импотенция. Жизнь скучное дно.
2. Мечтаешь играть на гитаре, чтобы в тесном дружном кругу возле костра все слушали тебя и ты прям в центре внимания.
Та нафиг эту гитару, денег и так нет. Лучше вложить деньги в курсы английского/новый гардероб/видеокарту
Деньги в итоге "вложились" в чипсы, пиво, пиццу на дом. Ну а хуле, раз живем, епта. Так и дальше во влажных фантазиях фантазируешь про гитару, костер и прочее.
Мне сложно вести борьбу с такой заразой. Я могу лишь искать больше позитива в действии X, сделать его более значимым для меня.
Ой бля да зачем мне сейчас этот английский учить толку от него, ведь до разговорного уровня мне пару лет нужно, лучше сейчас делать что хочешь, двощ почитать, а вдруг что-то полезное найду(почитать двощ, и найти там что-то более полезное - то самое действие Х. Оно не требует никаких усилий, направленно на иллюзорную перспективу).
В голове я начал искать пользу от моего изучения английского и предотвратил очередной откат. Также я подумал еще про "полезную информацию", которую я мог бы найти на двощах и вголос проиграл. Никакой волшебной таблетки я не найду, а на двощах тем более. Только собственный упорный труд. Пару откатов подряд от намеченных целей и я опять пробью днище.
>Так и не начал учить это самое программирование
>Деньги в итоге "вложились" в чипсы, пиво, пиццу на дом
Ты сам понимаешь, что это не правильно. Научись вовремя останавливаться. У тебя маловато времени, чтобы постоянно заниматься хуйнёй.
Копирайтинг
15 часов, 900 рублей
Можно значительно больше, но думаю перегорю и быстро все заброшу, поэтому пока себя сильно не терзаю.
Физкультура
Турник 4.4.4.4.4
Брусья 10.8.8
Английский
5 часов
Другое
Панических атак не было, чистка зубов 2 раза в день прижилась, формирую привычку приседать в перерывах между моей писаниной.
Рассуждение
До 17-00 я заканчивал мою "базу"(копирайтинг, английский, физкультура). Затем я возвращался в привычный для меня ритм: двощ, кино, валяние на кровати. Эти самые вещи было делать уже приятно - я поработал и имею право на отдых. И все же, даже с новым режимом дня эти вещи в переизбытке.
В примерно таком режиме планирую провести еще 27 дней. Далее - сдача последней сессии, последующая оценка ситуации и новый виток развития.
Планирую каждые 3 дня вести отчет моей деятельности.
15 часов, 900 рублей
Можно значительно больше, но думаю перегорю и быстро все заброшу, поэтому пока себя сильно не терзаю.
Физкультура
Турник 4.4.4.4.4
Брусья 10.8.8
Английский
5 часов
Другое
Панических атак не было, чистка зубов 2 раза в день прижилась, формирую привычку приседать в перерывах между моей писаниной.
Рассуждение
До 17-00 я заканчивал мою "базу"(копирайтинг, английский, физкультура). Затем я возвращался в привычный для меня ритм: двощ, кино, валяние на кровати. Эти самые вещи было делать уже приятно - я поработал и имею право на отдых. И все же, даже с новым режимом дня эти вещи в переизбытке.
В примерно таком режиме планирую провести еще 27 дней. Далее - сдача последней сессии, последующая оценка ситуации и новый виток развития.
Планирую каждые 3 дня вести отчет моей деятельности.
Позвоночник - один из фундаментов организма. Если болит спина, то настроение, работоспособность на полном нуле. Я сомневаюсь что один лишь турник исправит мой кифосколиоз и сжатие поясничных позвонков.
Чтобы исправить ситуацию я начал делать гимнастику для позвоночника. Автор гимнастики доктор биологических наук СССР по биофизике и написал ее после того как у самого были проблемы с позвоночником и всеми походными болезнями от него, поэтому думаю я ему могу доверить мою спину.
Методика
http://www.docpopov.com/?page_id=361
Лысый мужик показывает как делать основные упражнения
https://www.youtube.com/watch?v=mkRQ16vi5o4
Чтобы исправить ситуацию я начал делать гимнастику для позвоночника. Автор гимнастики доктор биологических наук СССР по биофизике и написал ее после того как у самого были проблемы с позвоночником и всеми походными болезнями от него, поэтому думаю я ему могу доверить мою спину.
Методика
http://www.docpopov.com/?page_id=361
Лысый мужик показывает как делать основные упражнения
https://www.youtube.com/watch?v=mkRQ16vi5o4
>врач народной медицины
>фитотерапевт
>я ему могу доверить мою спину
Ааааа, блядь. Ору.
Да-да, конечно, доверяй!
>после того как у самого были проблемы с позвоночником и всеми походными болезнями от него
Не, ну если он сам так написал, не вижу ни в чем причин сомневаться вообще. Как и в докторской.
Просто к слову, удивительное совпадение: каждый второй такой доктор хуйкин "сам страдал от %болезньнейм%, но благодаря чудесным целительным свойствам мочи и кала излечился".
Иди баночки с водой заряжай, умалишенный дурачок. Тебе 14 лет? Вообще пиздец, ору с тебя. Доктор Попов, блядь.
А этому лицу педофила ну нельзя не доверять. Ммммм, Доктор Попов......
Таки что не так с упражнениями по ссылке?
2 дня праздновали день рождения отца, а затем тети, поэтому они выпали. Затем я заболел - кашель, температура, ломит тело. Вот так жизнь вносит свои коррективы.
Копирайтинг
7 часов, 400 рублей
Физкультура
1 час упражнений на выравнивание позвоночника.
Английский
3 часа. Пройдено больше половины уровней Дуолинго.
Другое
Немного полегчало и прошел 1 урок adobe illustrator.
Поднял на продаже ненужных вещей 500 рублей
Поднял на ставках 300 рублей
Хоть компенсировал свой застой в копирайтерстве.
Рассуждение
Из-за простуды я немного откатился назад. Поэтому следующие три дня я буду больше копирайтить и учить английский.
Копирайтинг
7 часов, 400 рублей
Физкультура
1 час упражнений на выравнивание позвоночника.
Английский
3 часа. Пройдено больше половины уровней Дуолинго.
Другое
Немного полегчало и прошел 1 урок adobe illustrator.
Поднял на продаже ненужных вещей 500 рублей
Поднял на ставках 300 рублей
Хоть компенсировал свой застой в копирайтерстве.
Рассуждение
Из-за простуды я немного откатился назад. Поэтому следующие три дня я буду больше копирайтить и учить английский.
>Поднял на ставках
Вот так саморазвитие.
Привет. Дневники у нас похожи и интересы тоже.
https://2ch.hk/dr/res/50990.html
Но я сейчас только в группе вк сижу.
https://2ch.hk/dr/res/50990.html
Но я сейчас только в группе вк сижу.
Превозмогатор закончился? Как я и прозревал, подобные всплески активности не случайны. Знаю по себе.
Интересный дневник. Я задумался о правильности создания треда на /se/.
Отчасти ты прав.
Я слабый зверек без собственного мнения. Родители закинули меня на неделю к бабушке в другой город, чтобы у нее посидел. Сидел там без дела, смотрел телевизор и фапал.
Копирайтинг
Провал. Менее 2000 рублей.
Физкультура
3 занятия в тренажерном зале.
Английский
6 часов
Другое
Прочитал 1 книгу по моей специальности, сделал 20% курсовой работы, разобрал на запчасти
мой старый компьютер и выставил их на продажу.
Рассуждение
Хотел уже все забросить и войти в мое привычное состояние. Думаю делать отчеты каждый день. Мне так легче будет отслеживать свое настроение и развитие.
Копирайтинг
Провал. Менее 2000 рублей.
Физкультура
3 занятия в тренажерном зале.
Английский
6 часов
Другое
Прочитал 1 книгу по моей специальности, сделал 20% курсовой работы, разобрал на запчасти
мой старый компьютер и выставил их на продажу.
Рассуждение
Хотел уже все забросить и войти в мое привычное состояние. Думаю делать отчеты каждый день. Мне так легче будет отслеживать свое настроение и развитие.
Копирайтинг
100 рублей
Физкультура
Подтягивания на турнике 5.5.4.4.4
Растяжка
Эспандер
Английский
100 баллов duolingoo
Другое
4 часа работы над курсовым проектом. Треть проекта уже отправлено на проверку.
3 дня нофапа. Чувствую небольшой прилив энергии.
Рассуждение
Удобней вести отчеты каждый день.
100 рублей
Физкультура
Подтягивания на турнике 5.5.4.4.4
Растяжка
Эспандер
Английский
100 баллов duolingoo
Другое
4 часа работы над курсовым проектом. Треть проекта уже отправлено на проверку.
3 дня нофапа. Чувствую небольшой прилив энергии.
Рассуждение
Удобней вести отчеты каждый день.
Какой рост/вес и сколько эспандера делал?
just_a_dick
Копирайтинг
0
Физкультура
Растяжка
Эспандер
Английский
100 баллов duolingo
10 слов
Другое
Полдня был в социуме ирл и я выжат как лимон
185/67
Не считаю, но мало - очень жесткий для меня
0
Физкультура
Растяжка
Эспандер
Английский
100 баллов duolingo
10 слов
Другое
Полдня был в социуме ирл и я выжат как лимон
185/67
Не считаю, но мало - очень жесткий для меня
Копирайтинг
0
Физкультура
Отжимания от пола 20-15-10-8-6
Английский
150 баллов duolingo
Открыл новый интересный ресурс https://lingvist.com/ru/
Другое
+100 рублей с продажи комплектующих пк.
0
Физкультура
Отжимания от пола 20-15-10-8-6
Английский
150 баллов duolingo
Открыл новый интересный ресурс https://lingvist.com/ru/
Другое
+100 рублей с продажи комплектующих пк.
>>>Открыл новый интересный ресурс
Не у меня случайно нашел?
just_a_dick
У тебя.
Как далеко продвинулся с английским и не забил ли ты? В твоем дневнике не нашел ничего про это.
Копирайтинг
50 рублей
Физкультура
Растяжка
Эспандер
Английский
150 баллов duolingo
Lingvist: 90 новых слов, 3 текста. 27% слов любого текста.
Другое
2 часа работы над курсовым проектом.
Большую часть дня проиграл. Решил завязывать с двоще зависимостью и выставил на продажу смартфон. На нем я по несколько часов в день скроллю двощи и читаю ненужные новости.
50 рублей
Физкультура
Растяжка
Эспандер
Английский
150 баллов duolingo
Lingvist: 90 новых слов, 3 текста. 27% слов любого текста.
Другое
2 часа работы над курсовым проектом.
Большую часть дня проиграл. Решил завязывать с двоще зависимостью и выставил на продажу смартфон. На нем я по несколько часов в день скроллю двощи и читаю ненужные новости.
Продвинулся хорошо и забил. Изредка общаюсь в скайпе с теми, с кем подружился на интерпалс. Произношение у меня очень хорошее, об этом мне в первую минуту разговора говорят. А вот с граматикой плохо всегда было. Словарный запас средний.
Дуолинго прошел полностью, на лингвисте и линголео тоже далеко зашел. Вот думаю возобновить, пускай даже пол часа в день. Так как я понял, что мне английский особо то и не нужен.
Раньше просто были мечты о переезде или работе в иностранной компании тут на родине.
Физкультура
Подтягивания 5.5.5.4.4
Растяжка 20 минут
Эспандер
Английский
150 баллов duolingo
Lingvist: 60 новых слов, 3 текста.
Другое
Первая часть курсового проекта одобрена руководителем. 1.30 часа работы над второй частью.
>Раньше просто были мечты о переезде или работе в иностранной компании тут на родине.
У меня сейчас такое желание.
Подтягивания 5.5.5.4.4
Растяжка 20 минут
Эспандер
Английский
150 баллов duolingo
Lingvist: 60 новых слов, 3 текста.
Другое
Первая часть курсового проекта одобрена руководителем. 1.30 часа работы над второй частью.
>Раньше просто были мечты о переезде или работе в иностранной компании тут на родине.
У меня сейчас такое желание.
Тогда такой совет. Реально оценивай свои возможности.
Физкультура
Отжимания от пола 20-15-10-8-8
Английский
150 баллов duolingo
Lingvist: 58 новых слов, 3 текста
"Бойцовский клуб" в оригинале
Другое
Непонятные приливы энергии вечером. Хожу ночью вокруг озера. Голову разносит от скорости мышления и количества мыслей. Нужно постепенно направлять поток в нужное русло. Постепенно.
Отжимания от пола 20-15-10-8-8
Английский
150 баллов duolingo
Lingvist: 58 новых слов, 3 текста
"Бойцовский клуб" в оригинале
Другое
Непонятные приливы энергии вечером. Хожу ночью вокруг озера. Голову разносит от скорости мышления и количества мыслей. Нужно постепенно направлять поток в нужное русло. Постепенно.
Копирайтинг
50 рублей
Физкультура
Отдых
Английский
150 баллов duolingo
Lingvist: 55 новых слов, 3 текста.
Прошел тест на знание английского - B1. Где-то 2 месяца назад был A2. Приятно видеть небольшой прогресс.
Другое
+2000 рублей с продажи моего телефона. Теперь у меня простая звонилка.
2 часа работы над курсовым проектом.
50 рублей
Физкультура
Отдых
Английский
150 баллов duolingo
Lingvist: 55 новых слов, 3 текста.
Прошел тест на знание английского - B1. Где-то 2 месяца назад был A2. Приятно видеть небольшой прогресс.
Другое
+2000 рублей с продажи моего телефона. Теперь у меня простая звонилка.
2 часа работы над курсовым проектом.
Как на счёт того, чтобы увеличить физические нагрузки. Потому-что то, что ты делаешь это как просто разогрев. Я тебя не знаю конечно, может быть это твой максимум, но даже для физической культуры это мало.
Лучше в один день подтягивания+отжимания+эспандер и два дня отдыха с растяжкой.
Поверь мне, с таким темпом ты будешь стоять на месте очень долго. Думаешь, что молодец физкультуру делаешь, а на самом деле это мелочь. Нужно хуярить в поте лица, чтобы весь пропотел, ебашить до легких постанываний и изредко головокружений. No pain - no gain.
Я вот тут собрал в первых двух постах свои тренировки.
Just_a_dick.
Английский
150 баллов duolingo
Lingvist: 68 новых слов, 3 текста
Посмотрел "Бешеные псы" в оригинале
Другое
Закончил работу над курсовым проектом. Ожидаю положительного ответа руководителя на вторую часть.
Теперь можно приступать к финальным заданиям - огромный отчет производственной практики, которую я не проходил и 10 небольших заданий по дно-дисциплине. За 10 дней вопросы должны быть решены.
Да. Я по сути занимаюсь онанизмом, а не физкультурой. С завтрашнего дня планирую делать подтягивания+отжимания+приседания, а в дни отдыха делать растяжку.
150 баллов duolingo
Lingvist: 68 новых слов, 3 текста
Посмотрел "Бешеные псы" в оригинале
Другое
Закончил работу над курсовым проектом. Ожидаю положительного ответа руководителя на вторую часть.
Теперь можно приступать к финальным заданиям - огромный отчет производственной практики, которую я не проходил и 10 небольших заданий по дно-дисциплине. За 10 дней вопросы должны быть решены.
Да. Я по сути занимаюсь онанизмом, а не физкультурой. С завтрашнего дня планирую делать подтягивания+отжимания+приседания, а в дни отдыха делать растяжку.
Английский
150 баллов duolingo
Lingvist: 58 новых слов, 3 текста
Физкультура
Отжимания 15.15.15.15.15
Турник 4.4.4
Начал приседать. Потемнело в глазах.
Эспандер
Другое
Сказали немного переделать курсач, проигрался где-то 1 час.
Если честно, то большую часть дня проиграл валяясь на кровати и скролля двощи.
150 баллов duolingo
Lingvist: 58 новых слов, 3 текста
Физкультура
Отжимания 15.15.15.15.15
Турник 4.4.4
Начал приседать. Потемнело в глазах.
Эспандер
Другое
Сказали немного переделать курсач, проигрался где-то 1 час.
Если честно, то большую часть дня проиграл валяясь на кровати и скролля двощи.
Английский
Обучение на Duolingo пройдено. Могу оценить ресурс как 6/10.
Чем мне помог Duolingo:
Рефлекторно выстраиваю простые приложения
Освежил в памяти азы грамматики
Ну и главное - лайтовый дизайн, приятная система обучения не уничтожили во мне мотивацию учить ангельский.
А если по сути, то прога для отбитых недалеких людей проигравших обучение в школе.
Lingvist: 68 новых слов, 3 текста
Посмотрел "Донни Дарко в оригинале"
Физкультура
Растяжка
Эспандер
Другое
Полдня социализировался
Курсач - 1 час
Обучение на Duolingo пройдено. Могу оценить ресурс как 6/10.
Чем мне помог Duolingo:
Рефлекторно выстраиваю простые приложения
Освежил в памяти азы грамматики
Ну и главное - лайтовый дизайн, приятная система обучения не уничтожили во мне мотивацию учить ангельский.
А если по сути, то прога для отбитых недалеких людей проигравших обучение в школе.
Lingvist: 68 новых слов, 3 текста
Посмотрел "Донни Дарко в оригинале"
Физкультура
Растяжка
Эспандер
Другое
Полдня социализировался
Курсач - 1 час
Английский
Lingvist: 1 час
Физкультура
Эспандер
________
Отжимания 15.15.15.15.15
Турник 4.4.4
Другое
Восстанавливал старые знакомства.
Более 5 часов работы над практическими заданиями для допуска на сессию.
Lingvist: 1 час
Физкультура
Эспандер
________
Отжимания 15.15.15.15.15
Турник 4.4.4
Другое
Восстанавливал старые знакомства.
Более 5 часов работы над практическими заданиями для допуска на сессию.
На отжиманиях лучше сократи до 4 подходов и увеличь количество повторений.
Бегать будешь потом?
Здоровье и психика:
Панические атаки, чрезмерная склонность к рефлексии, суеверность, разочарование в себе и своей жизни, больное воображение и фантазия.
Слабое сердце, деформация грудной клетки, кифосколиоз, геморрой, слабое зрение.
Работа/карьера
Отсутствует. Удачная сдача сессии и защита диплома позволят мне рассчитывать на должность простого учителя.
Социальная активность
Школьные и университетские контакты на 90% утеряны. Живу с родителями и старшим братом в маленькой квартире в большом городе.
Я - идеальный
Здоровье и психика:
Позитивный фоновый настрой, сильная воля и железная самодисциплина.
Гармонично развитое функциональное тело. Плаваю в бассейне, 20 подтягиваний и 100 отжиманий - не проблема.
Работа/карьера
Я не отсчитываю каждую минуту рабочего дня, чтобы наконец-то уйти домой. Меня ценят и уважают, как сотрудника.
Социальная активность
Путешествия по разным странам, создание группы по интересам.
Разрыв между "Я - реальным" и "Я - идеальным" сжирает меня. В этом треде я буду систематизировать информацию по преодолению данного разрыва.