Сап би. Как выровнять осанку? Это вообще реально? Позвоночник ведь, вся хуйня. И сколько вообще уйдёт время на то чтобы добиться нормы? Гайды могу и сам поискать, мне просто интересно реально ли это. У меня осанка примерно как на пикриле, причём если шею с головой я ещё могу и стараюсь ровно

Аноним OP 19/04/17 Срд 17:53:23 #1 №151319671

Сап би. Как выровнять осанку? Это вообще реально? Позвоночник ведь, вся хуйня. И сколько вообще уйдёт время на то чтобы добиться нормы? Гайды могу и сам поискать, мне просто интересно реально ли это. У меня осанка примерно как на пикриле, причём если шею с головой я ещё могу и стараюсь ровно держать, то спину я не могу в обратную сторону разогнуть и выгляжу как беременная овуляха, лол. 18 лвл, кун. + ещё сколиоз. Что скажешь, анон?

Аноним 19/04/17 Срд 17:54:40 #2 №151319734

>>151319671 (OP)
тобi пiзда

Аноним OP 19/04/17 Срд 17:57:08 #3 №151319888

Бамп

Аноним 19/04/17 Срд 17:58:46 #4 №151319981

С П О Р Т
П
О
Р
Т

Аноним 19/04/17 Срд 18:00:24 #5 №151320072

Смотри годные гайды на ютубе
и чтобы не было прогиба в поясницей и висящего живота просто не надо жопу выставлять, надо таз перёд выставить, и так ходить

Аноним 19/04/17 Срд 18:03:08 #6 №151320216

>>151319671 (OP)
сап двач имел верхний кифоз.Мне было тяжело ходлить с ровными плечами.Потом я подкачал спину и стало намного легче.Теперь хожу прямо и все норм.

Аноним 19/04/17 Срд 18:05:05 #7 №151320328

Осанку можно поправить - не до идеала, но значительно улучшить. Сколиоз в зависимости от типа - функциональный опять же корректируется, истинный только оперативным вмешательством. Сам ты нихуя не сделаешь, ищи специалиста.
мимомассажист отделения травматологии

Аноним 19/04/17 Срд 18:05:22 #8 №151320344

>>151319671 (OP)
рентген лей, если кости так срослись то уже все, если диски то делай спец. упражнения.

Аноним 19/04/17 Срд 18:06:23 #9 №151320407

thoracicscoliosis.jpg

вот такая херня как на пике, ставили юношеский кифосколиоз - шеерману мау, из-за этого от армейке откосил. Когда хожу-сижу почти не видно при ровной спине, когда сгибаюсь уже лучше заметно. Как фиксить не знаю, 19 лвл.

Аноним 19/04/17 Срд 18:07:04 #10 №151320441

>>151320344
поломать жи если срослись

Аноним 19/04/17 Срд 18:07:18 #11 №151320454

>>151319671 (OP)
Ты жирный?

Аноним 19/04/17 Срд 18:07:48 #12 №151320488

>>151320454
190/70

Аноним 19/04/17 Срд 18:09:10 #13 №151320571

>>151320488
Я бы тебе отсосал

Аноним OP 19/04/17 Срд 18:24:37 #14 №151321392

>>151320454
Да, 182/110

Аноним 19/04/17 Срд 19:15:20 #15 №151324097

1) Спи на мелкой подушке или без подушки
2) Растягивай мышцы спины
3) Всё

Аноним 19/04/17 Срд 20:26:24 #16 №151328254

>>151319671 (OP)
Займись аутофеляцией, по опыту скажу что позвоночник охуенно растягивается.

Аноним 19/04/17 Срд 21:04:50 #17 №151330660

>>151319671 (OP)
в 18 ещё вполне можно. Пиздуй к мануальщику, всё сделает. Клиник по спинам до пизды и больше, сам найдёшь.
Тред можно закрывать.

Аноним 19/04/17 Срд 21:29:36 #18 №151332314

такая же хуйня
https://www.youtube.com/watch?v=53JYH6YmXEA
https://www.youtube.com/watch?v=ekKXABSKpgk
упражнение все сложные не получается

Аноним 19/04/17 Срд 22:33:15 #19 №151336809

>>151320441
заебешься ломать, кроме того что это дорого и трудно, потом кости будут не такими крепкими.

Аноним 19/04/17 Срд 22:36:22 #20 №151337005

>>151320328
Как называются специалисты, где их искать?

Аноним 19/04/17 Срд 22:46:34 #21 №151337657

Деформация грудно-поясничного отдела, килевидная грудь. Могу ходить ровно но тяжко, спина начинает уставать. Занимаюсь плаванием, но хз поможет или нет.

Аноним 20/04/17 Чтв 00:03:09 #22 №151342464

бамп

Аноним OP 20/04/17 Чтв 00:18:16 #23 №151343371

>>151320441
Ломать позвоночник? Что то тут не так