бум
Тут был тред где-то такой же, поищи
Он утонул вроде как, я добавил его в закладки и ушел, а вернулся его нету.
Я дрыщь росто 176 и весмо 52 кг.Блят если я накрашусь и постригусь став челкатым я буду выглядеть как тянка 7/10.Ведь и без кремов имею ебало на 5/10.Мог бы траповать
Ты это написал что бы унизить меня?
Ага, увидел. Это ты там бомбил?
А, по поводу жира, да.
Знатно подгорел.
Вкратце иди на плаванье.Через год-два будешь сэкси пекси.Даже бы я тебя выебал.Так же делай пресс каждую ночь по 40 раз.Каждый бы потом у тебя хотел отсосать
>Иду на плаванье
>ШО ЗА ХУЕСОС ЖИРНЫЙ АХАХАХАХАХ
>суицид.
Ограничение калорий. 1800 в день - нурм)
Делай пресс каждую ночь целых 6 месяцев по 40 раз.Потом на плавнье можешь пойти.
Плавай каждую ночь целых 6 месяцев по 40 км. Потом пресс можешь начать качать.
Бля, я могу похудеть просто мало кушая? Ну типо утром съел кашу, в обед съел гречку с чаем, вечером опять гречку. Вечером побегал
>Как заиметь женственное тело?
Пойди в лицей, где проводишь по 6 часов почти каждый будний, еврейничай и не обедай, заработай гастрит. А потом еврейничай в ВУЗе и обедай на сотку в день каким-нибудь продающимся там бутером из хуй пойми каких продуктов
Я изи могу голодать, просто потом когда начну есть гречу и всё такое, вес же вернется? И организму пизда от недостатка витаминов.
Как сделать тянское лицо?
Никак. У меня смазливое, но ЖИРНОЕ
>Никак
блэтб, сук(((
А вообще хз, ну просто это генетика же.
А так я уверен можно что-то изменить
>просто потом когда начну есть гречу и всё такое, вес же вернется?
Ну желудок имеет свойство адаптироваться к количеству применяемой пищи, уменьшаясь и увеличиваясь. Конечно, можно и назад РАЗРАБОТАТЬ на огромные потоки пищи, но поначалу это будет НЕПРИЯТНО, и вот именно в этот момент надо осознавать, что ты много жрешь.
>И организму пизда от недостатка витаминов.
>Россия
Тут недостаток витаминов из-за "разнообразного и сбалансированного" рациона у большинства населения уже и так, так как на норм продукты денег нет
Так что, стоит голодать?
Ну да. Только ёбики сбрасывают вес упражнениями. Это крайне неэффективно.
Энергетический баланс - основа основ. Ты должен считать калории. Вот хоть как изъебись, но не превышай в день 1800 Ккал. Тебе придется это сделать, потому что не считают калории в 21 веке только колхозники. Это как чистить зубы.
Только при этом принимай мультивитаминные комплексы. Желательно зарубежные. Посмотри в топовых аптеках города. Типа Solgar или что то вроде.
И будешь как я на пиках.
Алсо, дрищебоги, вкиньте свои фото.
Бля, начинаю голод прямо сейчас.
Я надеюсь что ты меня не наебал.
Всем похуй на тебя и твой жир. Ты главное не прыгай в воду, когда людей рядом много ,и будет тебе счастье
Но ведь все таки кардио упражнения тоже хорошая вещь для избавления от сожранных калорий.
...... да не голодать надо! Ты что, не слышишь что ли нихуя??? Говорю - ограничивать калораж. Ты должен научится считать калории! Сперва записывай их на бумаге, потом как я в уме будешь ебашить.
Просто "голодать" и ограничивать калории - это не одно и то же. Кто то может въебать 3000 Ккалл сахарной пищи, а потом в конце дня его на жор пробьёт.
Зачем большехуи трапуют?
Как говорит современная наука - ниет. Физические упражнения очень полезны для здоровья, но они почти никакого влияния не оказывают на вес.
Нужно именно диетаблядствовать.
ТАК БЛЯТЬ ЧЕ ЕСЛИ Я БУДУ ЖРАТЬ КАШУ УТРОМ И ЖРАТЬ ГРЕЧКУ ГРЕЧКУ С ЗЕЛЕНЫМ ЧАЕМ БЕЗ САХАРА НОРМАЛЬНО БУДЕТ?
На вес то напрямую может и нет, но сожранные ВОТ СЕГОДНЯ калории ты сжигаешь, и соответственно, если расстратил сегодня больше калорий, чем сожрал, начинаешь тратить жир.
Ты ёбнутый? Я СКАЗАЛ УРЕЗАЙ КАЛОРИИ!!!
Нет. Организм - это не машина. Там всё сложнее.
ТАК БЛЯТЬ ЭТО ЖЕ МАЛО КАЛОРИЙ!!!!!!!!
ГРЕЧКА НЕ КАЛОРИЙНАЯ
>2пик.
наложил кучку в трусики?
это хуйня вроде неэффективная.
Ахахахаха, пиздец, ну ты и пидрила. Особенно позабавили оправдания, траповать он не будет. Понятно всё с тобой короче. Удачи твоему дымоходу. Мда, дырявых на дваче развелось как тараканов, от вас не спрячешься. Откуда вы берётесь?
Пососал бы.
>жирное тело
>174/74
Это как? Я 93 и не жирный, а ты на 20 кило меньше жирный? Может худой?
Тебе мое пузо скинуть?
Скажи хотя бы примерное питание по твоему мнению, пожалуйста. Если до этого я жрал джанкфуд.
А белок? Из каш его не извлечешь.
Вот тебе диетка:
ЗАВТРАК
Гречка 62,5
Порванские травы 1
Оливковое масло 5
Ржаные хлебцы 20
Сливочное масло 3
Сыр Швейцарский 50
Яйцо С0 всмятку 3
Капуста 50
ОБЕД
Ржаные хлебцы 40
Сливочное масло 3
Сыр Швейцарский 50
Филе селёдки 50
Семечки тыквы 15
Груша 1
Капуста 50
УЖИН
Гречка 62,5
Порванские травы 1
Оливковое масло 5
Ржаные хлебцы 20
Сливочное масло 3
Филе селёдки 100
Семечки тыквы 15
Капуста 50
НАПИТКИ
Кофе 5
Вчера весь день верстал. + комплекс пиздатых мультвитаминов и норм будет.
>женственное тело
>плаванье
Ога, чтобы и так мужские плечи опа стали блять еще больше.
Найди пикчу с фочановским трап гуидом. Там норм общие советы. Чтобы похужеть не жрешь говно, не жрешь много (потом жрать много и говно нельзя), если можешь подключи там пробежки легкие, чтобы дефицит проще было держать. Как сбросишь жир, то можно моделировать тело тренировками нужными начать. Советы мои, кончено с дивана, но сам пока сбрасываю так понемногу. Сам стремлюсь к тому же, если хочешь, давай спишемся.
дебил, это троллинг такой от кроссдрессеров
Супер-соска.
:3
Только с лекции пришёл.
Лучше анус, няш.
Давай почту.
:з
Бамп трапо годному треду!
Так шо.
Бамп
Спасибо, няш
А?
>я не пидор
Да ладно, здесь все свои :3
Ну ладно, пидор и что?!
Ты жив?
>Ну ладно, пидор и что?!
Я тоже. Эта же борда пидорская.
Я люблю члены еще сосать.
Вчера ночью тарился в гипермаркете. Вышло без бутилированной воды, кока-колы, кофе - 10 000 рублей в месяц. Не очень много, обычно ебашит под 17-18к, не считая фаст-фуды. Поэтому рацион это годный - как по финансам, так и по нутриентам. Чувствую себя на нём норм.
Это разные люди
>Я люблю члены еще сосать.
Все любят члены. Удивил блять.
А яички лизать любишь?
Нет, это слишком пошло
Вот ещё диетка, но это уже для богатогоспод. Выйдет от 25к в месяц:
1) На пару мультиварки:
- Большущий стейк из форели на 300 гр
- Брокколи мороженные 200 гр
- Оливковое масло 10 гр
- Томатная паста 25 гр
2) Бутеры:
- Хлебцы 120 гр
- Сливочное масло 10 гр
- Швейцарский сыр 100 гр
3) Фрукты на перекус:
- Абрикосы 5 шт
- Груша 1 шт
4) Орешки на закусь:
- Миндаль 25 гр
- Фундук 25 гр
5) Напитки:
- Кофе 5 чашек
6) Суплименты:
- Мультивитамин, который полностью закрывает все микронутриенты
Бля двач, я натурал, но вдул бы обоим. Сука, что же вы творите
А можно для нищих, просто есть кашу, а потом есть оставшийся день курицу с гречкой?
Сажи пидорам
Сам пидор!
>я натурал, но
Классика
я натурал, но я бы вставил себе такую.
Прежде чем комментировать рацион скажу, что нам нужно забыть про микронутриенты - они все идут из суплимента, соответственно их не нужно учитывать в вёрстке рациона. Это кстати проявление приятного прогресса - вы даже себе не представляете как облегчается процесс вёрстки. Основная проблема разработки рациона заключается в том, что когда вы повышаете какой то микронутриент - за ним тянется хуева туча других показателей, которые уже не нужны и по которым идет овердоз. К примеру, вам нужна фолиевая кислота. Вы начинаете её подливать через свеклу, но начинает бухнуть гликемическая нагрузка и тебе приходится искать другие пути, либо резать гликемию в других местах. Также это просто удобно - исключаются блюда, которые нужно готовить. Итого короче - всё внимание к макронутриентам.
В центре рациона стоит жирный сочный стейк из форели. Это главный источник белка и жира. Жир у него - рыбий, со своими особенностями. Это громаднейшее количество омега-3. Это безусловно хорошо, но его нужно крыть омегой-6. Идеальное соотношение этих жиров 1:3 (1 омега-3 и 3 омеги-6). Это соотношение - ключевой фактор профилактики сердечно сосудистых заболеваний. Любой дизбаланс этого соотношения ПНЖК ведёт к хроническому воспалению, бляшкам в сосудах и ранней смерти. Поэтому рыба крайне важна... Так вот, огромное количество омега-3 из форели кроется омегой-6 из орехов. Особенность орехов и семян заключается в том, что там всегда огромное количество омега-6 (взять семечки подсолнечника, миндаль, фундук, семечки тыквы). Они то нам идеально и подходят.
Можно было бы взять только миндаль или только фундук, но основной принцип вёрстки рационов - разнообразие. Особенно это касается жиров. Суть в том, что жиров существует громаднейшее количество. Одно изменения в цепочке и это другой жир. Им можно разделить на группы, но каждый жир уникален и необходим в своем месте. Считать это все очень сложно, да и не нужно. Важно поддерживать разнообразие в жирах. Каплю этого масла, каплю этого. Горсть этих орехов, горсть этих. Кстати, орехов в рационе я взял маловато, можно было ввести 5 видов орехов по 10 гр каждый.
По этому принципу нельзя отказываться и от "вредных" продуктов. Сливочное масло является идеальным источником насыщенных жиров. При их переизбытке (особенно на фоне недостатка белка) действительно могут быть проблемы, но и их недостаток может сильно сказаться на здоровье (особенно на мужском здоровье). Поэтому совсем немного сливочного масла на хлебце будет очень кстати.
Дальше забиваем белок: яйца и сыр идеальны для этого. Не стоит боятся пищевого холестерина из яиц - последние научные исследования указывают, что пищевой холестерин и холестерин в крови - это не одно и то же. Если вы параноик, то можете после этой диеты сходит в частную лабораторию и убедиться, что у вас в норме холестерин в крови. Сыр лучше выбирать швейцарский - он наиболее питательный, там в большом количестве присутствует кальций. И хоть мы закрыли вопрос по микронутриентам, но кальция никогда мало не бывает, это очень редкий и важный минерал. И по поводу молочки - я бы не рекомендовал пить молоко. Лучше заменять его сыром. Сыр - это уже "переваренное" молоко с исключенным молочным сахаром и с нулевой (почти нулевой) гликемической нагрузкой. Белки сыра в разы лучше усваиваются чем сыр.
С белками и жирами вопрос закрыт - переходим к углям. Всё остальное по калориям, что у нас осталось не забитым после белков и жиров забивается углями. Угли углям рознь - нам нужны качественные угли. Качество углевода определяется по его структуре и гликемическому индексу (далее по тексту ГИ). ГИ показывает как сильно уголь влияет на уровень сахара в крови. Есть разные мнения по поводу ГИ, начиная от "мы все в той или иной мере диабетики, здоровых людей нет", до "ГИ должен быть интересен только клиническим диабетикам, здоровому человеку на него должно быть похуй". На Западе идут дебаты на этот счет. Моё мнение - ГИ и ГН (гликемическая нагрузка) это наиглавнейшие критерии качества рациона. Они должны быть строго ограничены. По большей части, чем сложнее структура угля, тем меньший ГИ он имеет. Сложные углеводы и клетчатка - это наша цель. Простые угли, которые слишком легко переходят в сахар и бустят сахар в крови, разгоняя за ним инсулин, лучше исключить. Так как они влияют на систему насыщения, дёргают даже дофаминовую систему и крайне схожи с наркотиками. Самый охуенный уголь по этим критерием - ржаной хлебец.
Но только им не забьёшься, так как следует разнообразить типы клетчатки. Они бывают твердые, слизистые. Вот последние в большом количестве присутствуют в грушах. Они вообще охуенные для чистки кишок. Если не хочешь высирать дикообраза каждый поход в туалет - кушай грушки. Можно ещё разбавить брокколями и абрикосами. По брокколям - в них есть природные антибиотики и ферменты, которые благотворно сказываются на пищеварении.
Можно тупо рыбий жир из аптеки жрать.
Блять, как куну такую жопу сделать?
Нужно много курицы. Куриные грудки, грамм 300-400. В кашу подливай много масла. Подсолнечного, оливкового, из виноградной косточки - миксуй. Пару горстей орехов и хотя бы 50 гр селёдки в день (она дешёвая). Сливочное масло обязательно ещё. Гречки немного жри только и дроби приёмы пищи, не съедай кастрюлю за раз.
Ну и конечно же суплиментсы очень важны. Вот тут можешь найти годный и дешевый: iherb.com
Угу, тоже вариант.
>Они вообще охуенные для чистки кишок
А еще можно капусту.
>как куну такую жопу сделать?
Какую такую, у меня такая, ничего не делал.
>капуста
Тоже норм варик. Он ещё хорош тем, что пиздецки дешев.
>у меня такая, ничего не делал
Фоткайся, шлюшка :3
Нахуя масло? Нахуя орехи? Нахуя много курицы?
>Фоткайся, шлюшка :3
Я жеппу давно не брил, лол.
>Нахуя масло?
Разнообразные жиры нужны. Плюс бонусом - снижение ГИ гречки. Когда угли с жирами ешь жиры сдерживают усвоение углей.
>Нахуя орехи?
Источник омега-6.
>Нахуя много курицы?
Белок.
Та и похуй, я вон волосатый лол.
Хуле ты такой волосатый?
Адаптировать тело нужно постепенно.
От голодания оп получит лишь дохуя болезней и всяких ништяков типа выпадания зубов или волос.
Мне уж 27.
>Та и похуй
Но у меня она пиздец волосатая, не красиво получится.
Ну если сдуру вообще ниче не жрать, то да. Мы же говорим не о голодании, а о сокращении калорий без потери питательности рациона.
>не красиво получится
Эт те так кажется.
Это к шредеру
Ты меня убедил. В магаз ток сбегаю.
Блять, почему я не могу просто есть гречку и курицу, а потом сбрасывать кардио? Ну еще комплекс витамин ебашить
Жду с нетерпением :3
Потому что нужны жиры. Без них тебе будет пиздец.
Алсо как называется приложение которое фон фоток умеет крупными пикселями ебашить?
А что мне будет без жиров?
Хз.
Боишься что я тебя сдеаноню, найду и отняшкаю?
Жиры выполняют много функций, начиная от структурной, заканчивая транспортной. Вот взять витамины. Есть жирорастворимые витамины. Нет жира - не в чем растворятся. Вся биохимия пойдет пиздой.
Короче, на русском языке - будешь в 25 выглядеть на 45. Как 60% жителей России.
еще тестостерон должен быть на "хорошем" уровне. а то будешь жиродрищем с сиськами и брюшным жиром
БЛЯТЬ ТАК ЧТО МНЕ ЖРАТЬ ЕСЛИ Я НЕ ЕМ РЫБУ И Я НИЩИЙ ТОЛЬКО ГРЕЧА И КУРИЦА
имя плз
Его может не хватать если идет недостаток жиров или каких то микронутриентов.
Без правильного питания легко стать гормональным уродцем.
Селёдка стоит копейки. Достаточно 50 гр в день. Масла тоже не дорогие. Ты странный.
Я рыбу не люблю.
Тогда пей рыбий жир хотя бы (омега-3 в капсулах зарубежных - топовый варик). Без рыбки никуда.
Не рекламы ради, просто гордость берёт за отечественного производителя. Вбей в google "Цацулин омега-3". CMTech Omega-3. Он доступный по цене и не уступает по качеству заморским.
Так, может кто-то подвести итоги и написать огромную пасту что мне нужно делать что бы сделать женственное тело из 172 71
Звоню в полицию!
Кунчик ушел в магазин и не вернулся! Наверное пацаны за шмот спросили!
Мне кажется его изнасиловали.
СОБИРАЮСЬ СЪЕСТЬ КОПЧЕНЫЙ СЫР, ХВАТИТ ЛИ МНЕ 50 ПРЕССА ЧТО БЫ СЖЕЧЬ КАЛОРИИ ПОЛУЧЕННЫЕ С НЕГО?
>Цацулин омега
Лол, у меня был однокурсник с такой фамилией.
Омега или Цацулин?
Цацулин. И он и впрямь был каким-то омежным.
Я предупреждал!)
Побрился бы хоть...
Ты из какой страны? CALORIES MAZA FAKA DO U COUNT IT???
В ванной такая же плитка
А жопа и вправду волосатая
Чутку вес сбросить и топчик. Ты из какой страны? Тебе сколько лвл?
Я РУССКИЙ Я РУССКИЙ МЫ РУССКИЕ МЫ РУССКИЕ МЫ ВСЕ РАВНО ПОДНИМЕМСЯ С КОЛЕН С КОЛЕН ЧЕЕЕЕЕЕЕЕЕРТ.
да там же дело не только в калориях?
1800 это дневная норма для обычнокуна, нихуя он не затрапует. Пускай до кости худеет, потом гормоны ебашит.
Подскажи имя (если не фейк).
Мне нужно худенькое тело, да.
19, я думал, она красивее. Вот теперь придется чет делать.
Это я ее еще брил недельки две назад, лол.
Вот топ попка :3
Неее... 2500 Ккалл для кунчика. 2000 - для тянучек. 1800 - в самый раз для трапующего. Ниже уже просто некуда.
Кстати да, уточнение. Надеюсь тут все в уме и понимают, что все эти нормы по калориям - для домоседов. У рабочих они гораздо выше. Работнику в шахте и 3000 Ккалл мало будет.
Какое соотношение вес/рост?
Касательно веса - калории. Калории = контроль веса, энергетический баланс. Всё остальное суть биохимия, тонкости.
Кури, не спи, ешь по минимуму - фрукты, яйца, овощи. В общем, выматывайся, как можешь.
>Как заиметь женственное тело?
Погугли пик.
Дело не в волосах, они норм на мой взгляд. Дело в омерзительных складках. Для 19 лвл тебя разносит пиздец. Ограничь калории.
Так мы не хотим убить мой организм, да и вес легко наберется обратно же?
Нашел.
Jenny Rinn, если кому интересно.
Гдет 172/55/18
1800 калорий это же много, разве нет?
Ну смотри, утром я ем кашу с нарезанной клубникой, хз сколько это калорий наверное ~400-500, потом ем гречу с хлебцами это уже ~300-400, тоже самое вечером. В итоге 1500 калорий получаем, но это тоже много.
Няша.
Окай, но я не почти жру...
Да-да, знаю как вы не жрёте)
>Так мы не хотим убить мой организм, да и вес легко наберется обратно же?
Организм человека - очень живучая штука, не ссы. Я лично выкуривал по три пачки сижек за день, и аппетита на протяжении дня особо не было. В итоге за чуть более чем полгода схуднул на 20 кило.
Блять, а жиры? А курка? Ты просто угли посчитал.
>нет денег
>клубника
Ты ебанутый?
Сам такой!
На упаковке гречки пишутся калории на заваренный уже, или сухой? А то тут 360 калорий на 100 грамм, чет дохуя.
Я твоей маме котом по губам водил, а она усы языком лизала.
Но я ж любя......... ;(
Я не пижжю.
Держите няшу.
Сухой. Все крупы считаются как сухие.
Алсо, разорись и купи кухонные весы. Без них никак. Замерение калорий должно стать основной основ правильного питания. Без него тебя ближе к 30 разнесет в ебаное нечто.
Ну вот что ты сегодня ел?
На пике - 2000 Ккалл
Я немного тупой, но как мне высчитывать сваренную если в одном пакете 80 грамм, а я его завариваю и делю на две порции? В сухом виде если 100г 360.
ТЫ ЕЛ?
@
ЧТО ТЫ ЕЛ?
>На пике - 2000 Ккалл
Для такой стройняши это дохуя. Я ем меньше и при этом широкоплечий боров.
вкидывай пик, я уверен что ты ешь больше чем думаешь
То что ты с ней делал - уже похуй. Считается сухая крупа, которая отправилась в кастрюлю и съелась потом.
>если в одном пакете 80 грамм
Вот от этого танцуем. 80 / 2 = 40 гр в порции. Решаем пропорцией.
100 грамм гречки - это 360 Ккалл.
40 грамм гречки - это Х Ккалл.
40 х 360 / 100 = 144 Ккалл в одной порции гречки. Необяхательно прям считать точь-в-точь. Округляй. То есть посчитай как 140 Ккалл для удобства.
>ешь больше чем думаешь
this
Я не оп, но тоже хочу стать няшей. 176/72 В этих подсчётах калорий не разбираюсь вообще нифига, с чего начать вкатываться в это?
Хм, тогда я буду есть очень мало.
Одна порция каши 144 калорий, а получается еще две порции гречки = 432, я где-то проебался не может быть так мало со всего этого.
Купи:
- Блокнот
- Ручку
- Кухонные весы
- Мини калькулятор
И считай на кухне всё что съел. Инфу по калоражу можешь найти в нете или на обороте упаковки. Решается пропорцией.
Сначала будет тяжело, потом придрочишся. Будешь в уме прикидывать хуй ко лбу. Я даже макронутриенты (нормы БЖУ) в уме на хую крутил через 7 лет диеты.
>2 пик
Он же пидор, почему у него очко размером с геометрическую точку? Даже у меня больше, пиздец.
Блять, мне бы ваши проблемы. Уже год немогу нормально массу набрать, максимум пару кг и за месяц сбрасываю. 177/52
Ну так и получается. Курицу считай, жирочки. Набежит запросто 1800.
>Даже у меня больше, пиздец
А вот и главный не-пидор двача!
Я не очень люблю мясо есть нет, не веган.
Разве гречки, каши, рыбного жира и комплекса витамин не хватит?
Хотя, я тут недавно понял что не в одной блять еде дело. Сплю по 3-6 часов и курю по ~15 сиг в день + нервы и стрессы
Просыпаюсь ем 3 яйца всмятку. Соль тепеь не ем, чай тоже стал без сахара пить. Потом фрукты ем с морковью, чай пью. Как-то так.
>Для 19 лвл тебя разносит пиздец.
Ну хуй знает.
Не все пидоры ебутся в жопы. Некоторые только сосут/лижут под пледиком.
Лично для меня анал (похуй с каким полом) - это разновидность копро.
Нет, нужен белок. ЖРИ ЧТО ДАЮТ!!1
Э, снимай труханы!
Лол, а я просто пидор. Секса стесняюсь, нравится обниматься с куном, чувствовать его тепло, но тоже этого стесняюсь
Я сорт оф ханжа?
У тебя всё наоборот. Раздувай калораж. Нащупай для себя оптимум выше которого ты начинаешь набирать вес. И "подгазовывай" от него на +200-300 Ккалл для постепенного набора веса. Как наберешь - откатывай на уровень оптимума.
>Соль тепеь не ем
Соль похуй.
>чай тоже стал без сахара пить
Вот это правильно. Сахар разгоняет жор.
>фото
А, не, показалось. Там видать свет не так упал. Думал жиробас чесн-слово. На фотках норм же лул.
Бля, я за последний год почти 15кг набрал, что составляет четверть от моего прежнего веса. Причем руки-спички и впалая грудь остались, зато охуенный пивной пузан и ляхи с жопой появились. И растяжки новые, это пиздец, раньше из-за роста были, а теперь вширь распидорасило и они вообще крест-накрест.
Думаю да. Нет ничего криминального в том, чтобы соснуть/подрочить/засосать другу.
Хорошо, тогда через полгода где-то создам тред со своей красивой тушкой.
так-то я няш, раньше постоянно с девушкой путали
Потому что ты нарушаешь нормы БЖУ, у тебя незватка микронутриентов. Сорт оф рахитик.
Жри больше белка, жира и принимай витамины.
Ждём!
>раньше постоянно с девушкой путали
:3
Я безволосый дрищ, как на 3-м пике
Очень нравилось неистово качать жопу приседаниями. Теперь стал жопастый. Люблю смотреть на свой попчанский и фапать на него, представляя, что я няшная тянучка.
Очень нравилось неистово качать жопу приседаниями. Теперь стал жопастый. Люблю смотреть на свой попчанский и фапать на него, представляя, что я няшная тянучка.
Снял.
Полизал бы пяточки
>Думал жиробас чесн-слово.
Не жиробас, но животик есть. Качаю пресс теперь.
В твоём случае даже лампово... ...........
Ну вот, оптимально 175 грамм курицы в день. ОПИСЫВАЮ СВОЙ РАЦИОН!
Утром съедаю кашу, с нарезанной клубникой 250 калорий, выпиваю комплекс витамин.
В обед съедаю гречку, пью зеленый чай без сахара 150 калорий.
Делаю пресс 40 раз, приседаю 45 раз.
На ужин ем гречку и 125 грамм варенной курицы 144+190 и пью рыбный жир.
Потом бегаю, около 3.5 км и ложусь спать.
Где я проебался?
Ну хотя-бы сделал так, что рёбра не сильно выпирают. А то выглядет как баба анорексичка, тян блять завидует моим бёдрам и тонким рукам.
>В твоём случае даже лампово
Да хуй знает. Не хочу стать жиродрищем.
5Быстро доставил сою попку и хуец ИТТ!
Эта хуйня меня не так сильно беспокоит, чтобы ради нее так ебаться.
Увеличь размер порции гречки в 2 раза. То есть 1 порция = 1 пакет.
Добавляй в каждую порцию гречки 10 гр оливкового масла.
Курки хуярь 300 грамм в день.
Добавь орехов ещё, грамм 20 миндаля там фундука.
Остальные 300 Ккалл забей ржаным хлебом со сливочным маслом.
Вот это будет топчик.
Ну как это приложение называется?
Расскажи подробне как жеппу качать.
Расскажи подробне как жеппу качать.
Попка:
Хуец:
:3
Это влияет и на твое поведение.
Слишком много будет.
1800 Ккалл. Самый норм.
Если по деньгам не влазиешь, то замени курку горохом. Но горох нужно укрощать, он хуево переваривается и пиздец вообще на улицу не выйдешь.
побрейся, негодник!
Нормас :3
Держите еще няшу
Не, попробую так. Гляди и начну становится няшей, если что прибегну к твоему способу.
Может кто в архивач залить? Я не умею.
Пожалуйста. :з
Опять фапать из-за вашего треда, негодники
ОП, а где твои пикчи, а?
Это типа неудачный эксперимент по скрещиванию монгола и дождевого червя.
Пикчи меня? Не дождетесь.
Я не умею. Побреешь?
Двач, вот ты мне лучше объясни: где таких няш искать? Просто чтобы хотя бы понимание было, где они существуют. Я бы даже им платил, либо бы они согласились дать себя поцеловать, но в ДС я нахожу только жирных волосатых пидоров, кторые воняют табаком. Где искать няш, двач? Я знаю, реди тебя есть опытные люди.
Хули ты пиздишь, пидор.
Я на такой диете заработал 190 см и неубиваемую маскулинную внешность.
мимо-давно-отчаялся
Я тож не умею :c
>Пикчи меня? Не дождетесь.
Сагать?
Хуета, никому ты там не нужен
кэнди камерой балуетесь? Ай яй яй
Если не могу стать няшным, то вообще нет смысла что-то делать.
Ну нет, я жирный. Как похудею, обещаю тред создать.
Нет, это твое тело и это интимный процесс! Так что сам.
Это проявление эндогенной депрессии и гормонального сбоя. Люди, которые питаются плохо - самокастраты. Альфы по сути своей купаются в белково-жировом изоблии. А омеги точат углегрызло и хлебают углехлебало.
>и это интимный процесс
Так и быть - зажжём свечи.
>кэнди камерой балуетесь? Ай яй яй
Чаво?
>Я бы даже им платил
Ну, я гей- шлюха с ДС.
Не отстану. Пили, заебал.
.-. ты же понимаешь что я имею в виду.
._. нит
>я бы даже им платил
Толсто.
личный процесс и всё такое, делать такое другому человеку как минимум стыдно. приятно познакомиться, я ханжа.
Давайте, начинайте виртить - я пофапаю
> Чаво?
Да так
хуй
Меня не интересует гей-шлюха, таких и так навалом. Я хочу именно няшного мальчика.
Я похож на человека который будет этим заниматься?
Я тебя не понял. На фронтальную говнокамеру снимал.
>Расскажи подробне как жеппу качать.
Я качал приседания с доп. весом. Меня устраивал результат.
И полезно заодно.
Ноги нужно при этом держать вместе. Ступня к ступне, чтобы акцент был на ягодицы.
После упражнений даже шишка начинает дымится на распухшую, разгоряченную жопу. :3
встал
Ну никто не увидит чем мы занимаемся, а я никому не расскажу. Достаточно знать что мне это нравится.
Тебе это нравится или нет? Если отбросить социальную составляющую.
Ты же писал что готов платить? Сам- то ты няшный?
Только с человеком, с которым у меня очень близкие и теплые отношения.
Приложение такое ебучее есть с автонастроечками. Просто вот такое размытие и 1600х1200 это обычно его рук дело
Давай тогда подружимся сперва.
А какое делает фон как на этом пике?
>Я похож на человека который будет этим заниматься?
Извини, я думал у тебя развитое воображение, но ежели ты технарь-дебилоид, то все ясно.
Нет, я гуманитарий и люблю художественную литературу, у меня рак мозга.
Ты это серьезно?
>Нет, я гуманитарий и люблю художественную литературу, у меня рак мозга.
Воображение у тебя все равно кастрированное, если ты не хочешь написать свой небольшой рассказ напару со своим собеседником.
Ну да. Приглашаю тебя завтра пообедать :)
А, ладно, забей.
Это пошло.
Ну не хочешь кексик, как хочешь :(
>Это пошло.
Похуй. Зато это приятно и возбуждает. Все равно как парный фап.
Не, по природе ты технарь - он уже готов с тобой виртить, небось дрочит сидит, а ты тут ломаешься. Синий чулок нахуй. Мышь полевая.
Ты что троллишь меня?! Мне нельзя сладкое!
Напридумывали -_-
>с доп. весом.
С гантелями?
А хаваешь что? У тебя какое телосложение?
Ты очень скучный. И слишком серьезный. Пиздуй тогда спать.
А че ты любишь? Можно было бы просто кофе а старбаксе попить.
>пацана залошили за то что он в жопу не дал
Добро пожаловать в 2к17!
Да, с гантелями.
Ну и как обычно, после тренировки надо что-то поесть хорошо. Мяска какого-нибудь.
Тело, что-то, вроде как на 3-м пике. Волос очень мало на теле и все светлые, так что представляю себя тянкой часто :3
Я сам готовить умею, убираться, люблю когда чисто.
Мне еще надо повторить язык.
Вот именно!
Ну тогда гоу в кино там я не знаю, на каток.
Я не умею кататься, только если ты меня научишь.
перестань, я стесняюсь, серьезно
Ну вот, решили. Пошли на каток, я буду учить тебя там сосать хуи кататься.
Лол, но почему ты такая стесняшка?
Ну а в жеппу няшешься?
А ты сам умеешь? Чем ты обычно занимаешься?
Сам с собой.
>Сам с собой.
Почему
Очень плохо лол.
Почитываю книги, админю сервис один, долблюсь в пошаговые игрули, гуляю в хорошую погоду с кофе на вынос и слушаю годный музон. Работаю обычно с ноутом в фастфуднях лел. Развлекательных скиллов так то нет. Вот хотел бы найти тян\кун с хоббе, чтоб втянуться.
А ты чем занимаешься?
Я довольно скучный, я японский сейчас учу. Читаю много художественной литературы не для ума, а это довольно интересно.. Хотел вкатываться в программирование, но я слишком глупый, но это очень интересно! Я даже люблю математику, но при этом ужасно её знаю. Сейчас осиливаю ”Повесть о Гэндзи”
Я скучный :c
そして、それは退屈ではありません。プログラミングと数学のためにあなたと一緒にこすっします。
В переводчик закинул? Я поступлю честно, учу совсем недавно, поэтому знаю из этого только. し- си て-тэ ぬ - ну, еще немного знаю, но лень расписывать. Я не понял, почему ты сочетаешь катакану и хирагану? Я просто только азбуку учу.
А нет, всё правильно, это я глупый.
Это самоочевидный GT жи.
Ну вот при встрече распишешь, доёбал. Тебе какой лвл?
Как я тебе распишу при встрече?
бака
Лалочка, ну как же люди то общаются? Обо всякой хуйне-малафье, вот расскажешь про японский, я про свои темы расскажу.
Может почту? Хотя, если ты не хочешь, то не стоит.
Почему я не хочу. Вкинь фейко-мыльце.
Забрал. Сегодня чуть позже отпишу. Сейчас кушаю :3
Блин, у меня сердце забилось сильнее пока я обновлял почту и не увидел сообщений.
я идиот.
Приятного аппетита.
Аноны, рейтаните пузо
Сам же знаешь, что всё в полном порядке.
Пупок няшный.
10/10
Спасибо :3
Отписал, проверяй.
Как сделать такой плоский живот как на пиках выше? Ебашить пресс как? и диету?
Да, вижу
Цирк ебаный
[email protected] прости, спать отрубился
Под женственным ты наверняка имеешь в виду красивого дрища? Ну так нужно родиться симпатичным и мало кушать. Все.
Алсо, не понимаю причем тут вообще женственность. Тян не выглядят как дрищеватые няшнокуны. Они более рыхлые, мягкие, более бесформенные. И лица у них другие. Не называйте красивых кунов женственными
Подниму перед уходом
Сиськи покажи, шлюха!
Последний волевой
Правильные тренировки, не худеть слишком сильно и згт.
Чому?
Рейтануть?
Оп вчерашнего подобного треда, было много годных советов, заархивировал на телефон через дашчан, мог бы поделиться, но я не знаю как
Эх, хотелось бы глянуть.
Диета, упражнения, меньше солнечных ванн, гормоны.
Вообще погугли пикчу с борд how to achieve trap mod aesthetics.
Самый годный совет из того треда, но гормоны дорогие и побочки, хуй стоять будет хуже, но кожа станет светлее и лучше, волосы мягче, потеешь меньше.
Косарь в месяц вроде немного
Ну так вроде суть тредов в том. чтобы обойтись без гормонов? Или типа предлагают чуть-чуть?
15 штук за 1,5к
Этого на месяц точно не хватит
Для няшности хватит 1500 в месяц, две пачки прогиновы и андрокур на два месяца тянуть. Я на полноценной хрт 3к в месяц трачу то, а для няшности куда меньше
От них эффект хороший, жир по всему телу расределяется, т.е нет проблемных зон, везде по чуть чуть, много плюсов, но проблемы с членом
Расскажи про курс, по бумажке пьешь?
50мг андрокур стоит под 800р. Хватит на 80 дней при приеме малых доз.
Мне анон вообще по 12 мг принимать говорил
Не по бумажке , разве что с знакомым врачом советовалась. Пью по две таблетки прогиновы и 25мг андрокура в день , по анализам (как и по внешним изменениям) организму хватает, грудь растет, отложение жира меняется, из за низкого тст не стоит почти и вялое либидо.
Таблетки дели, и можно с 6мг начать.
А сиськи кстати не вылезут, а то не очень бы хотелось? И вообще какие побочки по здоровью еще можно схватить? пока
Почки ясен хуй. И хуй.
От андрокура в микродозах (6-12мг)- нет
Если с прогиновы пить, будет развиваться гино с большой вероятностью, но можно избежать этого принимая препарат (не помню какой)
А так, ещё риск остеопороза, бесплодия, депрессий(или наоборот) и мистера вялого.
Побочки сильные на хуяру будут, а сиськи только при употребление эстрогена вырастут, можешь просто соевые кушать
Не только от эстрадиола, от андрокура повышение пролактина идёт и повышается риск гино + из за гормонального дисбаланса
Как часто пить нужно? 1 таблетку в день, я про андрокур
Типа только с дилдаком кончить смогу? Или вообще нет?
Для начала сдать анализ на тестостерон, дигидротестостерон и свободный тестостерон, неделю потом пропить по четверти таблетки ежедневно, потом снова сдать анализы и уже по этому судить о дозировке.
Сможешь кончить, только будет мистер вялый и вряд-ли сможешь в соитее с самкой
Кончить сможешь, даже стояк будет. Спермы будет мало и будет прозрачная, плюс не захочешь дрочить из за понижения тст.
Но тут от дозы зависит.
Аноны, известны кому годные способы сделать тонкие ноги? У меня на них жир и мышц много, когда сажусь то ляхи расплываются, хотя сверху достаточно худой
182 /65
182 /65
У меня такая же ситуация , Правильно ходи(не на мысках), сушись, и выполняй лёгкие упражнения. хотя многие считают жирок на ногах милым
Если я приседаю и делаю выпады ног, 3 подхода по 40 раз и через день, будут профиты или только жирнее станут?
Жирнее станут, делать растяжки стоит и аэробику.
бамп
178/75 Долго думал и решил тоже стать более стройным и няшным. Почитал тред, взвесился и поразился, не думал, что такой вес набрал, пора на диету садиться и питаться правильнее. Алсо, минут 20 зарядки утром и вечером хватит, чтобы поддерживать организм в порядке? А то последний месяц сильно снизилась физическая нагрузка, да и веду сидячийлежачий на боку образ жизни, какиеподводные?
Удачи анон, тоже начал с сегодняшнего дня
бамп годному треду
Аноны, как ухаживать за кожей?
Побампаю тред
Побампаю тред
Бамп
Bump
B
и тебе удачи, няш
;з
Фотошоп и гимп сойдёт
Проще маркером в пэинте закрасить.
>Как определить свой тип кожи и ухаживать за ней?
Купить тот же самый увлажняющий крем и за одно спросить про тип своей кожи, даже у мужиков давно не зашквар. Вообще их, три, вроде как. Если твоя кожа жесткая и как наждачка на ощупь - значит, сухая. Если с твоего лица капает жир и есть прыщи - жирная. Если ничего перечисленного не наблюдается, то нормальная, но это не значит, что можно на нее забить. У меня что-то между сухой и нормальной. Я заметил что это от времени года тоже зависит. Так что сезонные средства по уходу есть смысл брать. Ну особо много по кремам я не могу сказать. Скажу, увлажняющий - для сухой и нормальной - маст хеф. Лосьон - только если жирная, на спиртовой брать не советую, сушит сильно, хотя прыщи убивает хорошо. Скраб для лица - тоже вещь хорошая, можно приобрести. Ну еще у меня есть крем против морщин, хотя он мне не особо нужен. Ну здоровый образ жизни и нормальное питание важно, да, тогда проблем с кожей уменьшится.
из гуида кроссдрессеров
Glitch что-то похожее умеет
бумп
А мюслями норм перебиваться? От них просто очень долго жрать потом не хочется.
Хз, я кашу ем
Бамп
А вообще загугли калории
бамп
сажи пидорам
Пошел нахуй
Бамп
> Бамп
Пидор
ПО ШЕ ЛН АУХЙ
> ПО ШЕ ЛН АУХЙ
Опчик, ты тут?
А то
А ты не пидор?
Ни одного дауна за ночь и тут понабежали ))
Это один и тот же сверхразум. Прибегает в каждый пидорский тред на пидорской борде сказать что здесь все пидоры.
Да, а что?
Реквестирую кстати упражнения для дома, я сейчас покачал пресс, а другое в голову не лезет.
Бемп
Я жду.
Гринтекст
пососал уже? Латентный
какие именно упражнения и для чего?
Я тебя затролел, это не ОП
Кардио, жирок сгонять, желательно что бы мышцы от этого не особо росли
>это не ОП
>Эти маневры Опчика
Нет! Я серьезно не ОП.
Тогда пости себя.
Я не пидор.
сам себе ответил - кардио
главное больше 30 минут делать и пульс держать на одном уровне. у каждого индивидуально. в гугле инфы предостаточно
>Я не пидор.
Хорошо. Чем докажешь?
Выкачай жир из боков и живота, но результата ты все равно не добьешься
Ничем.
Диета+физ, всё будет норм
>Ничем.
Тогда пости.
Нет, не буду!
Тогда получится тело подкачанного куна и то в идеале
>результата ты все равно не добьешься
Шах и мат.
>Нет, не буду!
Почему?
Хм, а почему жирные телки не превращаются в подкаченных кунов?
Как я тебе посчитаю, бля?
Я стесняюсь.
Ты на анонимной борде.
Потому что у ни эстрогены, широкий таз, сиськи... ладно, я не знаю.
Колеса жрет 100%
Так женский гормон наоборот склонен к полноте
И чт
Когда жирный худеет, то его собственного эстро станивтся меньше
>И чт
Никто тебя не узнает дурачек.
При чем здесь колеса?
На весах взвешиваешь и гуглишь.
Чего блядь? Какие весы? Что гуглить?
Пиздец головоломока, чтобы просто пожрать.
Мне стыдно.
Как белая мышь в лабиринте, сука!
>Мне стыдно.
Ну ради меня :3
Нужно убирать вес и не набирать лишние мышцы. А если ты дрищекун, гладкий, с хорошей кожей и хотя бы немного смазливым еблом, то добавь сюда прическу или парик и уже отличный тянокун получится.
Кухонные весы, гуглишь сколько калорий в том говне, которое ты собираешься съесть. Немного легкой аримфетики и вуаля.
Если не устраивает, то дальше будь как говно, а не няшей.
а как стать женственней если ты уже дрищ? а то про худение питание все задвигают
>а как стать женственней если ты уже дрищ?
Салон красоты?
Буду дальше как говно. Пиздос, взвешивать ещё хуйню каждый раз. Я с голоду умру нахуй, пока высчитывать буду это говно.
>Я с голоду умру нахуй, пока высчитывать буду это говно.
Один раз посчитать так сложно?
>Буду дальше как говно.
5Лучше выпились.
Кожа, волосы, поведение(?). Ну гормончики там еще советовали в малых дозах побить. .
Дальше только найти себе такого же няшу и няшиться с ним под пледиком :3.
Соси.
>>153284217
>>153284217
Мамин вайпер вернулся со школы, лул
Накляузничал)
Мамка твоя выпилится, чмо.
бумп
>>153283436
>>153283607
>>153283730
>>153283869
>>153284217
>>153283436
>>153283607
>>153283730
>>153283869
>>153284217
>>153283436
>>153283607
>>153283730
>>153283869
>>153284217
>>153283436
>>153283607
>>153283730
>>153283869
>>153284217
>>153283436
>>153283607
>>153283730
>>153283869
>>153284217
>>153283436
>>153283607
>>153283730
>>153283869
>>153284217
>>153283436
>>153283607
>>153283730
>>153283869
>>153284217
>>153283436
>>153283607
>>153283730
>>153283869
>>153284217
>Этот бабах ленивого жиробаса
>>153283436
>>153283607
>>153283730
>>153283869
>>153284217
>>153283259
>>153283436
>>153283607
>>153283730
>>153283869
>>153284217
>>153283259
>>153283436
>>153283607
>>153283730
>>153283869
>>153284217
>>153283259
>>153283436
>>153283607
>>153283730
>>153283869
>>153284217
>>153283259
>>153283436
>>153283607
>>153283730
>>153283869
>>153284217
>>153283259
>>153283436
>>153283607
>>153283730
>>153283869
>>153284217
Ухх, ухх как он ненавидит пидоров! :3
Хотел бы связать его и поняшить? :3
>>153282994
>>153283055
>>153283259
>>153283436
>>153283607
>>153283730
>>153283869
>>153284217
> мочух копротивляется
)))
>>153282994
>>153283055
>>153283259
>>153283436
>>153283607
>>153283730
>>153283869
>>153284217
>>153282994
>>153283055
>>153283259
>>153283436
>>153283607
>>153283730
>>153283869
>>153284217
На пике страшный кун, который не следит за собой и который снял себя в неудачном ракурсе. Но причем тут гомо? Если бы ты выложил копрофото жирухи 1/10 был бы такой же эффект!
Да он жиробас-карабас поди, вот и бесится с няшек и стремящихся.
Иди на хуй, мудак. Я не лениво харкну тебе в морду. И ты мне нихуя не сделаешь.
> стремящихся
Блеванул с слова. Тюремная мразь ты.
>>153282784
>>153282855
>>153282934
>>153282946
>>153282961
>>153282994
>>153283055
>>153283259
>>153283436
>>153283607
>>153283730
>>153283869
>>153284217
"Могу отпиздить тебя при твоей тянке ..." - кун?
Узнал, что оно тюремное от тебя.
Могу тебе трубой стальной, череп проломить, если ёбанусь от злобы в конец тут с вами.
Тюрьма – говно. Люди там – говно. Отыгрывать этих людей – хотеть быть говном.
Ага, конечно, зэк ебаный.
>если ёбанусь от злобы в конец тут с вами
Отчего тебе так бомбит?
Чего злой такой?
Какой он ламповый :3
Блять, после таких фоток я даже начинаю думать, что из меня тоже тяночка выйти может
Bump
bump
Чем можно себя в попу няшить, если нет дилдака под рукой, а попа неразработанная вообще?
Бутылку не советуйте конечно.
Бутылку не советуйте конечно.
И какой позой удобнее всего себя няшить?
бамп
На спине с попой на подушке, например.
Оп-хуй-пидор
Сожги жир и подтяни мышечную массу, чтобы пузо было годным, плоским.
Удали волосы на теле, придай форму заднице.
Сделай какую-нибудь няшность, например пирсинг в пупок.
Охлол, забыл самый последний совет - няшные труханы купи.
А в женских сильно неудобно писе будет?
А ты сука как думаешь бля?
Я ебу! Я их ни разу не надевал!
Зачем тебе надевать женские труханы?
Тредом ошибся, гомосексуалист, тут только натуралы
> последний совет - няшные труханы купи
Так я и есть натурал.
А ну так бы сразу и сказал, могу посоветовать ручку/зубную щетку(ручкой), ну или огурец/морковь, все это дело вымой тщательно или резинку нацепи
Няшные= женские?
Ты так делаешь? Долго няшишь? Получаешь сильное удовольствие?
Периодически/пока не кончишь или не надоест/вполне, попробуй и сам поймешь
Привет натуралы
Нужно родиться таким. Я такой. Профитов никаких, разве что летом не жарко т.к. волосни мало и бриться практически не надо. Друзья когда видели меня голымпо пояс спрашивали я что брею грудь? а я не брею лол.
Нужно родиться таким. Я такой. Профитов никаких, разве что летом не жарко т.к. волосни мало и бриться практически не надо. Друзья когда видели меня голымпо пояс спрашивали я что брею грудь? а я не брею лол.
Ну я не знаю, какие могут быть мужские труселя няшными, а у тян там всякие с цветочками, уточками, мишками.
Вот сука, а я волосатый пиздец, хотя не хач ни разу. Ну ничего, через годик стану таким, что сам выебать захочешь!
Я просто хз под что, под порно? Или закрываешь глаза и под фантазию?
Я под порно, но если ты ёба фантазёр, можешь и просто так.
Что вместо смазки нормальной можно использовать?
Сегодня ночью попробую зубную щетку :з
Мясной хуй попробуй
Мой характер никто не выдержит.
Почему?
Даже анон, с которым мы вчера довольно долго общались в треде, после обмена почты просто заигнорил меня на третьем, или четвертом сообщении.
Видимо я уебок какой-то.
Ты баки кусок, тред бы перепроверил потом.
Удачи, в идеале колгейт, у них ручка рифлёная такая :3
Хочу себе игрушку заказать, но до осени придется прятать дома, а я боюсь.
Приклей под стол на скотч как дробовик
Я вообще сюда на трапов посмотреть защёл, но твоя диета понравилась. Попробую.
спасибо :)
Анон, а ты няшный?
Нет конечно.
Чего?
Вактория Вайс вроде
Забей, я перепутал походу.
опять пришел маленький спермотоксикозник?
>Вактория Вайс
Вероника Вайс
Veronica Vice
Отписал.
В системный блок засунь
У меня нет пека.
Двачую, сам так делаю, один раз чуть не отвёз в сервис с дилдаком, но по пути вспомнил и изъял
пока брил жопу, порезался бритвой.
Пили кулстори.
Опасной бритвой брил?
Взял бритву такой, надо побриться, бреюсь такой и бац чето больно стало. Кровь начала немного течь, а я такой похуй! И добрил, вот.
Ножом из барбершопа
Прощай, Анон.
По голой жопе, без геля?
С гелем офк, я же БЛЯТЬ НЕ ВНУТРИ ЖОПЫ КРОВЬ ПУСТИЛ, а снаружи, так что покс.
>НЕ ВНУТРИ ЖОПЫ КРОВЬ ПУСТИЛ
Ну это пока...
Лол, я так уже пускал, помню себя пальцами няшил, а там ногти не стриженные.
Я так понял, тред уже официально можно считать гетеросексуальным
Аноны, из меня получится тяночка?
Аноны, из меня получится тяночка?
Да ты уже.
Да вроде нет еще
Ну тогда в путь :3
Ебать у тебя толстячок.
Ладно
Я бы соснул такой :3
Да.
ТЫ ИДИОТ?
Схоронил!)
слюну ;з
Масло, но отмываться потом куда сложнее
Пробовал с маслом, но как-то не оч ощущения.
возьми у мамки крем любой, годнота отвечаю
У нее их там всяких мульон: для лица. рук, ног, неба, Аллаха. Какой подойдет?
Для ебли в очелло
Да бля любой вообще, я за 8 лет все различные перепробовал, разницы особой нет
>я за 8 лет все различные перепробовал
Пиздец. А в аптеку религия не позволяет за обычной смазкой сходить?
Я нашел своего клона, лол
Мне 13 было
Ебабельно?
Пупок ущербный, знаю
174 на 50, если интересно (нет)
Пупок ущербный, знаю
174 на 50, если интересно (нет)
С такого ракурса сложно оценить.
Чмок в писю все равно.
А я подрочил.
Ну так я тоже.
Бамп богинюшкам.
Гетеросексуальный бамп
Перекатывайте как официальный женоподобных гетеросексуальных не-трапов тред
Не взлетит же.
На дваче только жиробасы и дрищи. Взлетит
Все дрищи отметелись уже ИТТ. Остались ленивые жиробасы.
Да, пилите перекот
Как заиметь женственное тело? я не пидор, просто мне хочется иметь такое тело, я не буду траповать
Если из исходных данных только жирное тело 174/74