>С недавних пор начал ходить к психиатру чтобы узнать что со мной
Психиатр что говорит?
Психиатр что говорит?
Есть такое дело, один в один. Только психиатру я это не рассказываю, стесняюсь, считаю, это что-то детское.
Пиши о себе анон. Буду рад.
Похоже на циклотимию. Прописал антидепрессанты но от них пользы нет. Что-то изменилось, но не в лучшую сторону. Шило на мыло.
Ну хуй знает. Я думаю, что ему надо рассказывать всё для лучшей картины и диагностики.
легкая биполярка/thread
И как ты с этим живёшь? В моём случае я ни в каком деле не могу добиться успеха, потому что через некоторое время проходит мотивация и я не вижу смысла заниматься чем либо. Вообще чем либо.
Да хули, диагноз то можно назвать любой, но вот вопрос "КАК ЖИТЬ ТА?" остаётся.
Аналогично всё.
Во время этого вот положительного периоды с мотивацией и целями просто пытаюсь себя убедить и уговорить, что ничего из этого не выйдет, тем самым вгоняя себя в депрессию снова. Очень помогает лень и прокрастинация - сколь бы я не был целеустремлён в определённый отрезок времени, всё равно редко уже за что-то берусь, хотя раньше вот и в спорт ударялся, и гитару покупал, и пытался чего-то учить.
одним днем, хули
Эхх. Всё было. И гитара, и спорт, и учёба. Учёба вот была только месяц назад до того как я стал антидепрессанты принимать. Всё было так интересно, книги читались быстро, хотел поступить в ВУЗ.
А в прошлом году был самый сильный подъём. Снял квартиру, купил машину, за 3 месяца я познакомился с 3 бабами, две из них ночевали у меня со всеми вытекающими, к одной я ездил в другой город, типа поебаться просто так.
Работал на двух работах, ходил в качу. Ебать, вот это было охуенно! Казалось бы, обычная жизнь обычного человека, да? Вот только я домашний задрот, бабы никогда не было, листва. И короче прожил я так месяца 4-5, а потом пошел спад. И я проебал ВСЁ, что приобрел за это время. Тян, хату, работу, качалку, на машине не езжу. Короче поэтому я и спрашиваю, как живёшь с этим. Стоит ли смириться с ношей неудачника, или все же пытаться найти такое дело мотивация заниматься которым не балет угасать.
Ну да, так и живём. А не думал что-то изменить? Психиатр сказал что может прописать мне литий. В общем Сейчас я у него на наблюдении
Психологов нахуй.
Ты управляешь дофамином, ну как баба или школьник.
Потому что не прокачана самодисциплина.
Т.е. ТЫ ДЕЛАЕШЬ ТОЛЬКО КОГДА БУДЕТ ГОРМОНАЛЬНАЯ НАГРАДА.
Я и смирился. Но как у тебя у меня не было, так что может тебе и стоит лечиться и состоять у психиатра.
да ты шо, гений к нам пожаловал
Бля анон, я соглашусь с тобой. Но это работает на стабильных, нормальных, здоровых людей. Просто ты не можешь разделить восприятие поехавших людей. Я реально пытался отталкиваться от тех принципов что ты изложил, но это не работает. Когда лежишь на кровати и не можешь даже дойти до холодильника.
Да у меня тоже в прошлом году такой подъём первый раз был. Именно из-за этого к психиатру я и пошел.
И как живёшь сейчас? С мамкой? Один? Работаешь?
*управляешься
оп ты это я один в один
но я научился управлять этим
но я научился управлять этим
Поясни что ты имеешь в виду?
Таже хуйня, тож 25 лвл, то вроде погрузишься в работу или какую нить хуйету и норм, а когда наедине с мыслями в голое такой пиздец проиходит что я охуеваю.
Думаю что когд анибудь самовыпились из за этого.
Думаю что когд анибудь самовыпились из за этого.
Это хуйня. Прокачивается. Вот тебе план:
Раздели жизнь на 2 части:
1. Планирование
2. Действие
Когда действуешь - не планируй, не обсуждай, не оценивай, не СЧИТЫВАЙ ОЩУЩЕНИЯ. Просто действуй. Есть по плану 20 подкатов к тян - идешь и делаешь. Просто ОТСЕКАЙ МЫСЛИ, внутренний диалог, оценку последствий.
Когда планируешь - просто составляй список и расписывай до мелких подшагов.
Два чаю, анон. Звучит не плохо.
Он даже не знает, когда запятые ставить. Каких пояснений ты от него ждешь?
Пиздуй в психач.
Сам придумал?
Думал о таком. Тоже считаю что страдаешь больше когда занимаешься самобичеванием. Хотя конечно загвоздка как раз в этом "делай". Хотя сам я считаю, что если развить в себе дисциплину типа встал-пошел-сделал как робот, то будет гораздо легче жить. Хотя в плохое время даже без мыслей делать что-то ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ сложно.
Планировать, видимо, надо когда мне хорошо, потому что когда плохо нахуй ничего не надо.
Ты это я. Хотя о самовыпиле не думаю как о чем-то, что сделаю, но желание умереть бывает моим спутником. Иногда еду за рулём, думаю, может в столб уебаться.
Ты должен себя превратить в инструмент достижения своих целей. Сейчас ты руководствуешься только гормональной наградой (настроение, эмоции, желания) - это лютая хуйня, работает только в школьников в пубертат (логически выйти на еблю баб нереально). Твоя задача ПОСТЕПЕННО превратить себя в механизм, который берет задачи и достигает. Начни с распорядка дня и ОТСЕКАНИЯ МЫСЛЕЙ "зачем мне оно, может лучше полежать, все хуйня, не взлетит, а если не выйдет" и т.д.
Твой список задач должен быть в начале очень небольшим, задачи - 5минутки. Ты пока не привык и не можешь ехать без топлива гормонов из системы награды. Спустя пару месяцев реально ПОЛНОСТЬЮ переключиться на дисциплину. И ты охуеешь. Кстати гормональная система награды также переключиться. Но тебе она уже не особо будет нужна. (при условии что ты также будешь планировать отдых).
Твой список задач должен быть в начале очень небольшим, задачи - 5минутки. Ты пока не привык и не можешь ехать без топлива гормонов из системы награды. Спустя пару месяцев реально ПОЛНОСТЬЮ переключиться на дисциплину. И ты охуеешь. Кстати гормональная система награды также переключиться. Но тебе она уже не особо будет нужна. (при условии что ты также будешь планировать отдых).
Мысли приходят в двух случаях:
1. Свободное время
2. Не проработал этап планирования до конца.
Если ты записал:
1. стартовые условия
2. условия на финише (профиты)
3. пути достижения
4. хороший исход, плохой исход
и т.д.
то нету сомнений.
можно пожалуйста пример целей?
Это единственное что работает на длинной дистанции. Гормональные вспышки могут быть сильнее, но это очень неустойчивая хуйня. Каждое утро вставать и чекать "пришла ли муза ко мне" это хуйня.
+ современное количество инфы, дел, вариантов предполагает наличие плана на жизнь, год, неделю, день.
Иначе ты будешь плясать от условий которые создаются рандомно, вместо того чтобы создавать условия.
Много раз пытался составлять себе списки, записки, напоминалки - они просто по полгода лежали на столе и я всё равно ничего не делал.
Начать можно с пикрил1. Дальше берешь и каждую сферу жизни расписываешь на цели, цели на подцели. подцели на шаги. Также ведешь систему учета, достаточно список с галочками.
также можешь создать задачу "усовершенствование системы целей" и каждый день 20минут думать над этим.
Потому что это скилл. Его нужно качать. Минимум - пресловутый 21 день. Я бы вообще советовал начать с 1часа в день в таком режиме. Сделал свои 3 задачи по плану - капчуешь\фапаешь\играешь. Потом увеличивать
Ну для тебя это работает, для кого-то нет. Сам придумал то?
>Ты должен
Дальше не читал. Больше не пиши.
Там полтора анона
Встречал такую хуйню. Не в такой конкретной форме, а скорее в нескольких книгах то тут, то там.
Распорядок это конечно хорошо, но вот только что делать с эмоциональной составляющей? Чтобы поставить цель, она должна присутствовать хотя бы в виде желаний. Хуй с ним, я сам считаю, что дисциплина это невероятно нужный и полезный скилл. Ну, хоть что-то возьму на заметку
Хорошо поешь. Мне нравится. Типа справляться с собой силой. Силой дисциплины. Идея мне нравится. Где вычитал? Статья, книга?
Вообще самое главное это ПРЕВРАТИТЬ себя в этот механизм, в инструмент. НЕ ВАЖНО ЧТО ДЕЛАТЬ. Важно создать себя как систему, которая берет задачи и их делает. Вы можете поставить задачи - выучить испанский язык, или стоять на голове. ЭТО НЕ ВАЖНО. Важно внедрить систему:
1. планирование
2. действие
а закрепляется она любыми целями\действиями.
главная ошибка - потеряться в приоритезации, типа нахуя мне это, и это, и это. Хуйня. не важно что ты делаешь, главное механизм отточить.
1. планирование
2. действие
а закрепляется она любыми целями\действиями.
главная ошибка - потеряться в приоритезации, типа нахуя мне это, и это, и это. Хуйня. не важно что ты делаешь, главное механизм отточить.
Школьник, ты в дотку обдрочился? Какой нахуй скилл, какая прокачка? Это психическое расстройство. Здоровый больного не разумеет.
Валерьяночки въеби, поехавший
я нигде вот так прям не прочитал. Вообще во многих книгах пишут про таланты, найти себя, создать настроение. Это все лютая хуйня. Есть только 1 фишка - привычка. Это исходит из устройства работы мозга. Нейроны формируют связи которые закрепляются дофамином. Поэтому создав привычку можно ебашить без мотивации\настроя\эмоций. Привычка = система планирования и действия. А не конкретная привычка. Как бы 2 режима. Вот тут я думаю, выбираю, оцениваю, расписываю, а здесь как танк ебашу.
Вообще, все помешались на целях. а это хуйня. Вот примерно одного нашел, который пишет о том что думаю я: https://lifehacker.ru/2013/10/30/kak-povysit-svoyu-produktivnost-ostavit-cel-i-sosredotochitsya-na-sisteme/
Добрый день, ебать
мимоциклотимия
чет хуета какая то
Мне нравится что ты говоришь, но этот тоже прав. Я пытался делать примерно то, о чем ты говоришь. Не в таком контексте про систему, но большая часть моих идей пересекалась с твоими. Первое время у меня хорошо получалось. Не думаешь, делаешь. Всё ок. А потом депрессия. Даже когда не думаешь, встать и пойти на работу это мука, пытка. Но с другой стороны, это показывает как работает т.н. "система". Ведь я ходил на работу даже в самые хуевые времена. Хотя вру. В самые хуевые я уволился и сидел 4 месяца дома.
Ну да. Вопрос про цели - некорректен. Я говорю что нужно создать СИСТЕМУ. Система эта как печка, какие дрова и что печь будешь - не важно. Важно отточить процесс:
1. Планирования
2. Действия
А там на вход подавай потом все что хочешь и все будет достигаться.
вот смотри, в разное время у тебя разное самочувствие
и разные цели в жизни, в одно время ты гиперактивен и целеустремлен, в другое ты унылое говно, и соответственно для этих эмоциональных ( как я их нызываю) профилей существую разные мотиваторы, допустим для целеустремленного профиля цель - найти тянку, для унылого - спокойно хиковать и чтоб никто не трогал.
Эти профили можно обьединить одной глобальной целью которая будет являтся средством для достижения субцелей из каждого профиля вот например для вышеописанных субцелей объединяющей будет -деньги, а как зарабатывать их это уже еще на ступень выше цель.
Т.е даже будучи таким ебланом как мы с тобой оп можно достигать целей, если правильно подойти к этому.
Ну епты, ты 20лет жил без системы и хочешь чтобы не было срывов. Конечно будут. Проживы 20лет в режиме системы и тебе будет некомфортно без списка задач.
Лл, на мне не работает. Мысли отключить не могу, да и тело в периоды "спячки", как я её называю, просто не функционирует, как надо. Тяжело двигаться, дышать даже, клонит в сон, говорить ни с кем не выходит, т.к. просыпается с тройной силой старый комплекс вины, и я постоянно оцениваю то, что говорю или собираюсь сказать. Какие ты планы на это время ни построй - всё идёт по пизде, да если и сделаешь что-то - выйдет хуёво.
А на периоды "подъёма" нет необходимости что-то вот таким образом структурировать - само катит.
Ну, я думаю что это стоит попробовать. В очередной раз. Но опять же. Психиатрическую болезнь обходить психотерапевтическими, а то и психологически инструментами. Посмотрим что может выйти.
Это вполне естественно, вот я когда пьяный всегда в хорошем расположении духа, зол и агрессивен, а по утрам так хуево и тоскливо, что хоть в петлю лезь.
Нужно "просто" перестать считывать свои состояния. У КАЖДОГО достаточно сейчас энергии внутри чтобы пробежать полумарафон, или спасти 20человек из тонущего корабля. Просто когда начинаешь считывать, начинаешь рационализировать и приехали.
Нужно просто понять - ТОПЛИВО есть. руль есть, руки есть. А вот барахлит связка "считываю состояние - идет инфа "все хуйня" - дропаю". Не считывай. Забей. Представь что там внутри сидит червь-пидор который говорит всегда "забей".
Как живётся? Литий принимаешь? Как жизнь вообще?
У меня то же самое почти,плюс проблемы со здоровьем,небольшие но неприятные. Тоже бывают подъёмы,качаюсь,работаю на 2 работах, знакомлюсь,покупаю новые вещи, езжу на выходных за город, в общем все ок. Потом начинает заебывать,все теряет краски,исчезает уверенность в себе. В такие моменты нужно увидеть себя в настоящем,а потом мысленно перенестись в будущее- туда где ты бросил работу,бухаешь,куришьебешься в жопу/spoiler] И спросить у себя- ну че,такое будущее лучше? Правда хочешь все проебать? Как только поймёшь,что если остановиться,будет хуже,найдёшь в себе силы идти дальше
Ты сам себя что ли пугаешь дурачек?
Почти всё так же, какие тебя. Ежемесячные смены настроения: то я ниибаца альфач разговорчивый, то плачу в подушку по ночам.
Год назад так чуть не повесился, а через пару дней после этого, ходил с мыслью мол какой нахуй выпил, столько можно всего сделать, в мире столько всего интересного же.. ага блять, а потом всё по кругу, апатия, депрессия и вот это всё.
достаточно календарик, план на день и отмечание роста параметров которые качаешь (отжимание. подкаты к тян. количество новых англ. слов и т.д.)
Просто наш мозг устроен так чтобы экономить энергию. И если его не спрашивать, то он как минимум не будет отвечать. А если еще наебывать, так вообще.
Удалите личность, представьте себя как мясорубку, которая перемалывает задачи из списка задач и все. Итак, я даю задачу на вход и делаю ее. Металлу похуй на ощущения, и мне похуй, я делаю. Когда сделаю - запишу результат, потому что я НЕ ОЦЕНИВАЮ когда делаю. Потом берете бумажку с последними резалтами и дальше планируете.
Просто наш мозг устроен так чтобы экономить энергию. И если его не спрашивать, то он как минимум не будет отвечать. А если еще наебывать, так вообще.
Удалите личность, представьте себя как мясорубку, которая перемалывает задачи из списка задач и все. Итак, я даю задачу на вход и делаю ее. Металлу похуй на ощущения, и мне похуй, я делаю. Когда сделаю - запишу результат, потому что я НЕ ОЦЕНИВАЮ когда делаю. Потом берете бумажку с последними резалтами и дальше планируете.
Не пугаю. Ищу мотивацию в себе. Ни один психолог не даст тебе цель,ему похуй будешь ты успешен,богат,или сдохнешь нахуярившись бояры. Не знаю как ОПчику,но мне реально помогает
С бабкой. Подрабатываю. Думаю инвалидность и пенсию получить, может тогда перестану этой позитивной хуетой страдать.
> списки, записки, напоминалки
Неправильно. Ставишь цель. Примерно прикидываешь срок. Составляешь план по достижению цели, разбиваешь на этапы. Этапам назначаешь более конкретные сроки. Выполняешь последовательно, ступень за ступенью. При необходимости вносишь корректировки - сдвигаешь этапы.
Само планирование должно осуществляться неделями. Т.е. тебе нужен еженедельник. Это такая книга, где на развороте видно всю неделю сразу. А на следующей странице - следующая неделя. Так планировать гораздо легче. Ежедневники нужны только очень занятым директорам, кому надо весь день по минутам распланировать, тебе такое не надо.
Гугли гайд по прокрастинации. Вкратце - нужно выходить из зоны комфорта, т.е. ежедневно делать какое-то новое и необычное полезное дело, которое лень. Делать что-то сверх обычных, ежедневных действий.
Мотивация не нужна. Мотивация это миф. Чтобы делать нужно делать. Топливо чтобы делать у ТЕБЯ ЕСТЬ. Остается только тонкий момент:
- либо ты просишь у мозга тебе выдать топливо
- либо ты делаешь и затыкаешь мозгу рот
это однохуйственно ибо ТОПЛИВО ЕСТЬ И БУДЕТ. За сон заправишься один хуй.
Перестань спрашивать у мозга разрешение делать. Делай по бумажке.
- либо ты просишь у мозга тебе выдать топливо
- либо ты делаешь и затыкаешь мозгу рот
это однохуйственно ибо ТОПЛИВО ЕСТЬ И БУДЕТ. За сон заправишься один хуй.
Перестань спрашивать у мозга разрешение делать. Делай по бумажке.
Ах ты сучка хитрая ;). Как хорошо ты всё расписал, твои идеи мне нравятся всё больше. Пожалуй схороню тред, а основные идеи запишу себе в дневник. Это же пиздец, ты просто взял, и, не смотря на то, что призываешь отказаться от рационализации, рационализировал эту "связку" максимально прагматично. Вот это ты годно говоришь.
Приятно видеть, что я не один такой шизик
Да это бред собачий, человек либо делает и привыкает делать либо придумывает себе "мотивацию" в болоте лени и надежд на завтра.
Ты это я. Просто сотка. Пиздец.
Ну, у меня для тебя плохие новости. Виной плохому состоянию является алкоголь.
Бля, тоже ровным счётом всё как в прошлом году. Тред точно схороню. Спасибо.
Не думал на таблетки присесть?
Ого, сейм щит бро
Ты сам то так живёшь? Как успехи?
Как живёшь? Расскажи. Мне это нужно
>ну тип я иногда веселый а иногда у миня дипрессия я такой грустный пиздец(((
Пиздец диванные психиаторы.
Пиздец диванные психиаторы.
Кстати, господа циклотимики, поясните за литий. Помогает? Где брали?
Вы себя только погубите таблетками.
Заебись, проблем со своей жизнью не имею ибо живу по простому правилу "радуюсь тому что у меня есть, и не растраиваюсь от того, что у меня чего то нет." Короче не завидую и на других не смотрю.
Тоже интересно. Но он только по рецепту.
А что делать поехавшим? Либо так, либо как на американских горках, до выпила иногда доходит.
удачки
Как вообще осилить себя и пойти к психиатру?
Оп, ты просто еблан без жизненной позиции и принципов.
/тред
Составить список задач на каждое состояние.
Которому никогда не будешь следовать, для ебанутых каждый день новый, как чистый лист.Это надо понимать.
Я дождался пока мне станет лучше. А ещё у меня поликлиника очень близко с работой.
Ну тогда качать дисциплину. Выбросить с головы хуйню про состояния. Брать и делать. Завершать дела. Если создать привычку делать, то она подогнет под себя состояния разные.
Заебись. На депрессию запишу "сидеть дома, страдать пока идёшь на работу, страдать на работе. Да и дома тоже страдать, потому что даже игры не приносят удовольствие.
Я почти каждый день просыпаюсь другим человеком, снится всякая хуйня. Что это?
Это жизнь.
ты не понял, наша проблема заключается не в лени, в периодическом и очень координальном переломе в жизненных целях т.е будь ты хоть yoba- дисциплинированным, но у тебя нет смысла в жизни нихуя не поможет состояния помогают найти и поставить цель для каждого эмоц профиля, дисциплина тут уже второстепенна, если ты видишь цель перед собой ты будешь въебыапть несмотря не на что, важно видеть эту цель в любом состоянии.
Ну формально, можно создать подсистему "фаст-фуда". Это дела, которые занимают до 5минут и приносят удовольствия:
- муз. трек
- потанцевать одному
- вкусняшка в холодильнике
- видос на ютубе
- фап
и т.д.
Как только чувствуешь упадок сил - внедряешь одну пятиминутку такую
- муз. трек
- потанцевать одному
- вкусняшка в холодильнике
- видос на ютубе
- фап
и т.д.
Как только чувствуешь упадок сил - внедряешь одну пятиминутку такую
Как будто меня описал.
Та же хрень происходит, не понимаю почему.
Что психиатр на эту тему сказал?
Бывало так.
Утром хочется умереть, так хуево.
Вечером всё охуенно, строишь планы.
Repeat
Двачую. Почитал про циклотимию, вроде как замечал за собой такое
Не нужно ничего видеть, надо сделать то что записано на бумажке. И не надо считывать состояние. (тошнит ли, болят ли мышцы и т.д.). По бумажке - сделал. отметил и все.
Если ты физически не сможешь что-то сделать, то у тебя тупо не выйдет. Это совсем другое состояние чем лень.
Хороший совет, но это все приелось, теперь сижу либо тут либо когда умный становлюсь, просто в стену смотрю часами и рассуждаю.
Писал выше. Циклотимия. слабое появление биполярного аффективного расстройства
Как циклотимик на подъёме сил, я могу понять, принять и поверить в то, что ты говоришь. Это работает.
Как циклотимик в депрессии хочу сказать, что у тебя не было депрессии.
Да-да, сначала написал, потом тред начал листать.
Ещё постоянно недоумеваю, например, с желания баб. Вот вроде хочешь, хочешь, уже думаешь к знакомым начать подкатывать, ибо, хуле, а почему бы и нет?
А потом случайно подрочишь и уже думаешь: "А нахуй мне они нужны? Проблемы дополнительные, время отбирают. Мне и одному хорошо".
Постоянно недоумеваю с этого феномена.
Та же фигня. Но когда мне плохо я пью алкоголь, выношу мозг и все мысли, и мне становится нормально, делаю все без задней мысли. Твоя проблема это задняя мысль.
>потанцевать одному
- Ты идиот?
-Мне потанцевать нельзя?
Идиот
После дрочки всегда так. Циклотимия тут не при чем.
А не надо считывать свои цели(желания) из СОСТОЯНИЯ. Формируй их логикой на бумаге в период планирования. Иначе будет шатать по жизни. + при первом же сопротивлении будешь дропать.
Фишка в том что спрашивая свое состояние мы его меняем. И там начинает эффект снежного кома. Когда мы уже мировоззрение основываем на 3 раза опрошенном состоянии.
Просто признай что состояние - не валидный источник инфы. Т.е. оно врет всегда.
Перестань считывать настроение. Энергия в мышце, в бицепсе НИКУДА НЕ ПОДЕВАЛАСЬ, она есть. Ты в любом состоянии можешь поднять 20раз гантель. Ты просто спрашиваешь каждый раз "а можно ли" и бывают состояния когда мозг говорит "нельзя".
Начинай день с пресечения считывая состояния и так до вечера. Не заглядывай к себе в черепную коробку, просто смотри на бумажку и действуй.
Неясно, непонятно. И что теперь делать?
Это звучит хорошо. Но работать будет не у всех. Можно было бы поднять вопрос о силе воли, но я не стану
Представить что твой мозг - твой враг (в режиме действия). Делать то что написал на бумажке (план), а не то что он ответит на вопрос "а может сделаем?". Можешь себя представить всадником без головы, кек.
На этапе планирования - дружишь с головой. На этапе действия - только бумажка. Со временем привычка загонит разные состояния в рамки.
На этапе планирования - дружишь с головой. На этапе действия - только бумажка. Со временем привычка загонит разные состояния в рамки.
*делай
как можно действовать не зная в чем твой смысл жизни или вопреки ему, если оный все же существует ?
проблема состояний в том что смысл жизни в каждом из них меняется и никакая дисциплина не поможет в этом случае если твой смысл жизни сегодня стать космонавтом, а завтра моряком какая тут дисциплина ты будешь прыгать от выполнения одной цели к выполнению другой, в таком случае задача чтоит не в дисциплине , а в четкой постановке смысла жизни
О смысле жизни рассуждаешь на этапе планирования. Когда действуешь - нивкоем случае нельзя размышлять о других целях, а тем более о смысле жизни. Если появилась мысль - используй диктофон или бумажку.
Ну так ты и не ответил. Получается сегодня планируешь стать космонавтом, делаешь неделю, а на следующей моряком, и делаешь неделю
Нет, "планировать стать" это неправильный путь.
сменить концентрацию на цели на систему, то есть, на сам процесс её достижения.
В чем разница между целью и системой? Например, если вы тренер, вашей целью будет выиграть чемпионат, а системой — то, что вы каждый день делаете на тренировках. Или если вы писатель, ваша цель — написать книгу, а система — расписание того, что надо сделать за неделю.
Я действую по времени. Т.е. я Х времени занимаюсь делом1, Y времени занимаюсь делом2. Т.е. я вижу только на 1-2-3 шага вперед. Их и делаю.
Я не знаю шаги которые будут через месяц, потому что на шаги влияет предыдущий шаг. Поэтому долгосрочное планирование это немного хуйня.
Для новичка достаточно рассматривать себя как набор скиллов и просто вкачивать параллельно любые 3-8 скиллов. Раз в неделю рассматривать что добавить, что убавить.
Циклоидная акцентуация, читай Личко.
Вообще, если не копать вглубь, заниматься (идти) нужна тем, в чем ты можешь дойти до предела, т.е. стать топ1 в мире. Если не в мире, то хотя бы в городе, в компании. Это будет заметно по динамике роста. Т.е. если хоп и за 3 месяца ты уже выше 40% тех кто делает это - годный путь - продолжай.
Т.е. рассматривать все нужно как пути. Если есть навык "ходьбы", то путь уже не имеет большого значения. ходьба - умение вкачивать скилл, что есть система планирования и действий.
Похуй, хочешь ты быть поваром или программистом, водителем или маркетологом. На деле даже не важно кем ты будешь, а насколько далеко зайдешь. Важна лишь длина пути который пройдешь.
И да, пути в жизни можно менять, если уперся, нету перспектив
На начальном этапе лучше шагать сразу по 3-8 направлениях. Те, в которых забуксуешь - сами отпадут.
Есть люди, которые действуют по схеме 3+1, т.е. 3 основных пути + 1 постоянно новый.
Т.е. рассматривать все нужно как пути. Если есть навык "ходьбы", то путь уже не имеет большого значения. ходьба - умение вкачивать скилл, что есть система планирования и действий.
Похуй, хочешь ты быть поваром или программистом, водителем или маркетологом. На деле даже не важно кем ты будешь, а насколько далеко зайдешь. Важна лишь длина пути который пройдешь.
И да, пути в жизни можно менять, если уперся, нету перспектив
На начальном этапе лучше шагать сразу по 3-8 направлениях. Те, в которых забуксуешь - сами отпадут.
Есть люди, которые действуют по схеме 3+1, т.е. 3 основных пути + 1 постоянно новый.
Весело, нет, не принимаю, как-то привык и на перепады похуй
8, конечно, это лихо.
Зато некогда считывать состояние, а значит депрессировать.
И да, многие подвисают на стадии выбора пути. Фишка в том что "лучший" путь, это тот где ты зашел далеко. А зайти далеко ты можешь только на практике. Т.е. до выбора до старта - ты не знаешь. Да, естественно можно опираться на рынок (зарплаты, количество конкурентов). Но большие деньги есть только после длинного пути. (зайти туда где мало конкурентов). Поэтому лучше выбирать то где есть динамика роста.
Можно построить систему коеф. т.е. больше делаем то что получается и меньше то что не получается.
Что пробовать? гуглим "список профессий" или "список хобби" и вперед. Можно книги читать. По пару книг из каждой ниши. Там где прет - углубляемся.
Можно построить систему коеф. т.е. больше делаем то что получается и меньше то что не получается.
Что пробовать? гуглим "список профессий" или "список хобби" и вперед. Можно книги читать. По пару книг из каждой ниши. Там где прет - углубляемся.
Ты безусловно читал разную инфу по тайм менеджменту, преодоления скотч и тд, не важно. А о т.н. "силе воли" читал? По последним научным данным сила воли рассматривается как ограниченный ресурс, которым лучше не разбрасываться просто так. Если этот ресурс иссякнет, то сорваться и уйти во все тяжкие будет очень просто. А заниматься 8 делами одновременно это достаточно расточительно по отношению к оной.
Ну у каждого перепады в разной степени. Как по жизни с этим идёшь?
Зачастую профессиональный путь завязан на образовании, а образование в свою очередь минимум на 4х годах жизни. Поэтому выбор пути это не самое простое, и крайне ответственное дело. Поэтому выбрать страну несколько чисто по временным и денежным ресурсам не выйдет
Сила воли это немножко хуйня, ибо что такое воля? Где она находиться? Ее можно измерить? Это психодемагогия.
На деле имеем следующее: в мозге есть нейроны, нейромедиаторы, гормоны и куча другой херни. Когда кончаются нейромедиаторы - кончается концентрация, память, сосредоточенность, скорость принятия решений, связывание 2 фактов, построение выводов, генерация новых мыслей и многое.
Нейромедиаторы расходуются на протяжении дня. Самый большой запас их - после сна, и самый маленький спустя 18+ часов.
Но главная фишка в том что это ПРОКАЧИВАЕТСЯ, т.е. если будешь много думать, то запас (бак) нейромедиаторов будет больше.
И да, поэтому стартовать надо С МИНИМУМА задач и постепенно наращивать. Потому что есть и накопительная усталость (за сон не все 100% восстанавливаются) и 2-3 дня в таком режиме и ты овощ в плане мозгов на следующие пару недель.
Сейчас достаточно инфы чтобы заниматься самообразованием. И до универа\работки перепробовать овердохуя.
ебать ты карма-йог
Bump
Блядь, годный тред. Спасибо анончики за помощь. Схороняю. Надо идти спать.
Проснусь рано, дочитаю. Буду рад если ещё будут советы. Эхх, не хочется уходить.
ОП
Проснусь рано, дочитаю. Буду рад если ещё будут советы. Эхх, не хочется уходить.
ОП
"Иррационал" - погугли этот социотип, ты к нему относишься
хз, мне пока норм
> Надо бы бабу найти, а там глядишь и личинусов заведу
Хотел дать советов, но ссу тебе в ебальник
Чайлдфри тнн-щик?
Ох бля, как же это все знакомо. С нехуя возникают мысли что нужно что то менять, вот сейчас усовершенствую себя и все будет заебись. Внезапное желание покатать на велике в 4 утра, ежедневная зарядка с гантелями, контроль питания, чтение, мониторинг чего то нового что может поменять меня, желание найти тяночку ( обычно у меня нет авы в вк и тут внезапное желание поставить ее). В итоге спустя месяц или меньше у меня будто в голове все переворачивается, и тело начинает ныть (все лень). Могу среди ночи проснутся с мыслями что все пиздец, в голове постоянные мысли о неудачах в прошлом, веселая музыка меняется на депресивное, а мысли о том что я делал до этого, сводятся к тому, что мол все это не имеет смысла. Даже японские мультики для 13 летних девочек лень смотреть все говно. Мысли о том что бы найти тяночку сводятся к тому что нахуй мне эти отношения, это все не имеет смысла, единственное что сейчас важно так это выпилится но для этого кишка тонка.
Как же я хуево повествую.
Кун с БАР вкатился, на вопросы отвечать не буду, идите нахуй.
Все не так плохо, бро. Слога писательского нет, конечно, но все доходчиво и понятно. На фоне большинства анонов, пытающихся высрать простыню, которую потом прочитать невозможно, ты на уровне Толстого, а может даже выше.
ДЛЯ ВСЕХ ПОЕХАВШИХ И ЗДОРОВЫХ ВЭЛКАМ
Суп анон. С недавних пор начал ходить к психиатру чтобы узнать что со мной, а точнее болен ли я чем-то или просто такой, какой есть.
А дело в том, что у меня с некоторой периодичностью (может недели, а может месяцы) меняется настроение. И это не просто настроение, но и всё, чем я являюсь за исключением памяти, конечно.
В течении года я испытываю очень равные состояния сознания. Иногда я будто знаю, чего хочу, виду цели, пути их достижения, у меня появляются желания, сильный интерес будь то к науке, книгам, языкам.
В другое же время я не испытываю практически никакой мотивации, интересы гаснут, смысл теряется.
Бывает депрессия, обычно она приходит с осенью, но бывает она в разное время.
То я хочу машину, то не хочу. То не вижу проблем, а их решение, то хочется закрыться от всех потому что кажется что жить в этом мире очень сложно. То я хочу бабу, то не хочу. То хочу детей, то ненавижу их. И все эти хотелки, это не просто "хочу не хочу" это будто меняется темперамент, и одна "личность" просто не понимает другую. Типа "ебать, какие дети вообще??? Как я мог хотеть этого, да у меня кредо без детей. Чайлдфри...."
А через некоторое время "да, пора бы уже остепениться. 25 лет уже, а я ещё из себя ничего не представляю. Надо бы бабу найти, а там глядишь и личинусов заведу".
В общем анон, пожалуйста расскажи, как ты меняешься со временем, меняешься ли? Присутствует ли в твоих изменениях цикличность, или ты меняешься в одном направлении.
Я просто хочу понять, свойственно ли людям вообще так меняться. Может я нормальный, просто неудачник.