Убер бамп
Не страдай хуйней. Будешь против природы-матушки идти - здоровье по пизде пойдет.
Попробуй неделю так спать, посмотри на результат. Чего вы со всякой тупой хуйней бежите треды создавать?
Интересно.
Организм можно настроить как и любую другую систему. Это будет работать, если сделаешь из этого ежедневные действия без проёбов. Но это занимает много времени, что бы добиться идеального соотношения.
Две нобелевских премии этому господину
> Что вы можете сказать о полифазном сне?
Если приучишь свой организм к подобному, то поздравляю, мир резко станет куда удобнее для существования.
Основное, что нужно сделать - научиться спать по циклам, и определить, сколько тебе их необходимо как за сутки в целом, так и за каждый сеанс.
Мимо адепт полифазного сна
Скорее уж дарвиновские.
Вижу ты даже не гуглил.
Короче, я когда-то хотел на это перейти, узнал много нового про тренировке спец. подразделений США, про тонкости жизни дальнобойщиков и прочее, но основное что я понял - не существует никаких клинических испытаний полифазного сна и его влияние на организм неизвестно.
Однако, есть несколько примеров, когда у людей через год-два в режиме Убер, начинаются проблемы с сердцем и иногда с позвоночником. Из тех примеров про спецназ, я для себя определил полифаз, как принудительный перевод организма в экстремальный режим функционирования из-за чего могут пойти по пизде некоторые органы или ухудшится состояние тех, что уже не в лучшей форме.
Вероятно, можно разработать специальный комплекс, чтобы стимулировать сердце и прочее, возможно принимать какие-нибудь таблетки или делать обязательные 1-2 часа отдыха в сутки, но не спать, а просто лежать, сорт оф медитация, чтобы уменьшить частоту сокращения сердца.
Сейчас я сплю по 9 часов в сутки, но я хикка, так что могу себе позволить. Но в целом, думаю режимы полифаза 5+1/5+2/4+2/и т.п. должены быть удобными и не доставлять проблем здоровью.
Сначала надо подождать
>неделю
Там один только переходный период 2 месяца. В течении которого будешь с чугунной головой ходить.
Расскажи как вкатился, сложности. Может есть полезные статьи к теме?
Ну, у кого-то переходный период длится пару лет. Но как это связано со сном?
>Спать каждые 5 часов
На работу/учебу ходить не надо?
На работу/учебу ходить не надо?
Это связано с твоим тупым советом.
Какие вопросы, такие советы
https://geektimes.ru/post/287842/ - сиди читай, там челик очень подробно описал свой удачный опыт полифазного сна.
Пробовал такое. Хуево было шо пиздец, больше пробовать не буду.
Хотя эт конечно индивидуально наверное
Хотя эт конечно индивидуально наверное
>и иногда с позвоночником
Просто надо "лишние" часы проводить лежа, а не сидя.
И кто же идет против природы — грудные дети с полифазным сном или выдрессированные режимом сада-школы-работы взрослые?
А что я буду лёжа делать?
Читать книги
Книжку почитай. В планшетик позалипай. Нужно чтобы межпозвоночные диски разгрузились, природой нам не положено 24 часа в сутки вертикально проводить.
>по 9 часов но я хикка
Как так вот? Я по 9 часов сплю в нормальном режиме. А сейчас вообще сплю с 2 до 14.
24 день
Ощущение, что время течет очень медленно, о котором я упоминал в предыдущем отчете, продолжается. Я поражен, как долго тянулись эти выходные и сколько всего успело произойти.
Измерять время количеством дней уже не кажется мне актуальным. Технически, день заканчивается и начинается новый, когда часы отбивают полночь. Но, поскольку ночной сон, разделяющий наши дни, остался для меня в прошлом, вереница дней превратилась для меня в единый, непрерывный временной континуум. Конкретная дата или день недели потеряли свое былое значение. Сейчас я оцениваю ход времени с точки зрения порядка, в котором я выполнял различные задачи, работая над своими проектами. Привязка к дате или времени, для меня бессмысленна. Поэтому я не могу ответить, чем я занимался в среду или четверг, но могу рассказать, в какой последовательности я решал задачи.
Когда был школьником жил в таком режиме. Спал где-то 4-5 часов ночью и 1-2 часа днём после обеда. Чувствовал себя замечательно, но такое скорее подойдёт школьникам, фрилансерам и адептам РНН.
> как вкатился
Очень просто, на самом деле. В книге, которую я читал на тот момент, как раз изучался сон, и, прикинув, как много я выигрываю, полез пробовать, и вполне успешно.
> сложности
Разве что необходимость постоянно высчитывать, сколько ты проспишь. Лично я уже привык давно, и у меня это тяжести не вызывает, но кому-то, возможно, сложно за этим следить.
А, и важный момент - появится неиллюзорная возможность пересыпать. Организм привыкает к определённому ритму сна, и, если ты вырубился часов на семь, хотя обычно спишь 3-4.5, то ему это очень не понравится.
> Может есть полезные статьи к теме?
Насчёт статей не знаю, книги есть. "Школа внетелесных путешествий", помимо прочего, вскрывает и эту тему.
В прочем, не вижу особого смысла обмазываться литературой и статьями, так как всё сильно индивидуально, и свои нормы ты узнаешь лишь методом проб и ошибок.
Лично я, например, довольно быстро выяснил, что моя суточная норма составляет либо 2 и 1 цикла сна за два раза, либо 3 за раз, а вот три раза по одному циклу не могу. У тебя может быть совершенно наоборот.
По сути, главное - выяснить, сколько тебе нужно циклов сна в сутки, и спать именно по ним.
Анончик, у меня простой вопрос.
Пока ты спишь, твой метаболизм замедляется. И организм находится в более-менее законсервированном состоянии.
Если ты сокращаешь продолжительность сна, то твой суточный расход энергии растёт. Следовательно, и метаболизм разгоняется.
Чем больше твой огранизм работает, тем больше изнашивается. Крч, быстрее состаришься и сдохнешь. Оно тебе надо?
Я нахожу в настоящем не так много интересного. Была бы моя воля, впал бы в спячку лет на 50 — глядишь, через это время кучу интересных ништяков успеют изобрести и вот тогда заживём.
>Что вы можете сказать о полифазном сне?
То, что эволюция сделал нас монофазными. Мелатонин вырабатывается после захода солнца что является триггером ко сну, что нейроны успевают "отдохнуть" не помню деталей только если сон был 6+ часов.
>То, что эволюция сделал нас монофазными
И что? Это не значит что нельзя попытаться это изменить. Эволюционные решения далеко не всегда оптимальны.
> https://geektimes.ru/post/287842
> поскольку я и так веган
> напомню, я веган с 1997 года
> многолетнее веганство
Спасиб, поржал
мимовегетарианец
>Это не значит что нельзя попытаться это изменить.
для этого тебе надо как минимум 1 млн. лет.
>Эволюционные решения далеко не всегда оптимальны.
Смотрите, я поймал антраполога с PhD в антропологии и биологии!
Так давно пора человечеству эволюционировать и переходить на нормальную еду и полифазный сон а еще ТНН и РНН kappa
Сейчас бы в теч. человеческой жизни изменить ход эволюции.
Брат жив?
Темнота так-то хуёвый тригер, на самом деле. Климат всё-таки разный (зимой темно, летом светло), да и электрозасветка тому сильно мешает.
Посему сплю, когда захочу, для этого самого мелатонина надеваю чёрную маску на глаза. Полёт нормальный.
з.ы. А да, его ещё можно в колёсах принимать, грят копейки стоит.
Вполне. Правд по праздникам салатики с крабовыми палочками наворачивает. Такой вот странный травоядец.
Какой заход солнца, болезный, ты в деревне живешь? Мелатонину похуй откуда ты получаешь свет — от солнца или мобильника.
Монофазный сон нужен чтобы в поле ебашить пока светло и чтоб рабочие на завод в одно время приходили и не выебывались.
>грят копейки стоит.
под штукарь они стоят.
А другой брат жрёт всё подряд, жена, работа с 8 до 5, квартира с руководящей ремонтом тёщей. Всё как у людей крч.
только личинок ещё нет, не на что
ну-ну
ru.iherb.com/search?kw=melatonin
Охуеть, у нас PhD по антропологии в треде! Все в РАЕН!
>грудные дети с полифазным сном
Хуефазным. Дети спят ДОХУЯ и ещё и растут как на дрожжах.
Ты ебучий демагог, липо порошок юзаешь и через 5 лет сходишь с ума и умираешь от простуды, либо каждое утро 10минут разминка упражнениями и 30-40 минут кардио. Физически активные взрослые спят меньше на 2 часа, это факт. Ещё сон должен быть пизже. Температура градусов 20 в любое время года, вентиляция и без лишнего света с пиздатым матрасом.
Веганоопущенки соснули у ПРАНОЕДОБОГОВ
>Смотрите, я поймал антраполога с PhD в антропологии и биологии!
Косяки эволюции давно уже миллион раз обсосаны. Вся эта невыработка витамина D, лишние копчики-аппендиксы, нервы делающие странные петли, слепые пятна в глазу и прочая поебень. От всего этого надо бы потихонкьу избавляться с помощью науки и техники, а не надрачивать как на какое-то охуенно ценное достижение.
> для этого тебе надо как минимум 1 млн. лет.
При чем тут миллион лет? Эволюция слепой случайный процесс, а у нас все-таки мозги есть.
Когда технологии генной модификации еще побольше разовьются, плюс снимут вето на опыты на людях, тогда и за человеческую жизнь все изменится.
Ещё нужны здоровые нервы, иначе всё вышеприведённое пойдёт по пизде
А как же испанцы и сиеста? Им не нужны миллионы лет эволюции?
мимо
По подробней как организм изнашивается? Многие клетки заменяются хоть каждый день.
>у нас все-таки мозги есть
>двач
>б
Главное физ активность. Зарядка обязательно, а кардио хотябы 4 дня в неделю. Качаться прямо нельзя, от кача растут мышцы и сон удлиняется для этого до 8 часов. А вот треньки с одинаковыми весами только в пользу.
>Эволюция слепой случайный процесс
Proigral
>слепые пятна
Они таки нужны.
>копчик бесполезен
Отбил в декабре копчик, до сих пор ноет. А если б его не было, была бы пизда всему позвоночнику
>аппендикс бесполезен
Похоже, совсем необучаемый.
Если ответить научпопом —
www.youtube.com/watch?v=by46Cxgnw50&feature=youtu.be
Клетки-то каждый день появляются, но не все. Нейроны, например, регенирируют хуёво алкобляди соснули
А при появлении новых клеток всегда есть ненулевая вероятность, что новая клетка будет браковонной аки раковой.
Чем больше живёшь — тем больше в тебе бракованных клеток. Рано или поздно на харде накапливается слишком много битых кластеров и его нужно заменять новым. А для старого — копать могилку, однако.
Вторая модель — хвост ящерицы. Он таки отрастает, если оторвать родной, но будет уже короткий, кривой, одним словом хуёвый. Каждая новая клетка будет чуть хуже предыдущих. Ибо нехуй жить вечно
Убермен хуйня для отдельных сверхлюдей, спешащих решать сверхзадачи, с которыми обычный человек никогда не управится. Что-то уровня амфетамина или байроновских 50 чашек кофе каждый день.
Все способы, равномерно распределяющие циклы по 1,5-2 часа — годнота. В среднем в сутки таких циклов должно быть четыре (при малоподвижном образе жизни достаточно трех) и нет никакого смысла сваливать их в одну кучу — к концу дня устанешь и не сможешь ничего делать.
Все способы, равномерно распределяющие циклы по 1,5-2 часа — годнота. В среднем в сутки таких циклов должно быть четыре (при малоподвижном образе жизни достаточно трех) и нет никакого смысла сваливать их в одну кучу — к концу дня устанешь и не сможешь ничего делать.
Я знал что кто-нибудь прицепится к этой фразе
> Они таки нужны.
И для чего же?
Нихуя себе, никогда не задумывался о сиесте как о культурно наследуемом широко распространённом полифазном сне.
Погугли, что-то подобное и у русни было. Мол ложились рано, пол-ночи пинали хуи еблися и снова засыпали
Спасибо ананас.
Каждые 4 часа спишь 15 минут, /thread
мимобог
Мамкин фрилансер в треде. Бодорствую по 30-33 часов подряд, сплю 3-6, делаю так уже третий месяц, мне норм. Но если вы РАБотаете на дядю, то хуй у вас так получится. И совет - никаких энергетиков. Через них спустя пару часов пиздец как спать хочется, и качество последующего сна ухудшается.
Нужно законодательно запретить полифазный сон.
Пизда яйцам
Макбук сильно не греется. Да и эффект от умеренного нагревания яиц временный.
Анус себе запрети.
Мой анус хочет развлечений.
Вы все умрете, длительная депривация сна снижает иммунитет и ослабляет организм. Также возможно вскрытие психических проблем. /thread
В общем все как и с амфетамином. Тоже взрослые дяди на войне игрались и доигрались. Только тут школьники, которым не жалко 2 месяца быть полусонными ради того же результата - истощения ЦНС и преждевременной смерти. Нельзя постоянно работать на максимуме, далеко не уедешь.
Охуеть, толпа дебилов, прогуливавших биологию в школе и один адекватный анон. А я думал ночью публика адекватнее будет.
Готовьте сердце на пересадку долбаебы, как вас земля то носит?
Семен, плиз))))
У вас детектор сломался.
Приятель с полгода увлекался этой хренью, говорил что заебись и скоро станет сверхчеловеком. Правда он повесился 3 недели назад, так что риски за вами.
А сделай ка ты скрин своей страницы так, чтобы все 3 сообщения высше были одновременно видны. Или зассал, пидор?
Совсем недавно не спал 38 часов примерно. Мальца сердечко сдавливало пару раз 19 лет, проблем с сердцем не наблюдалось никогда. Сначала спать хотел немного, а потом сон отбило вовсе. Такое ощущение, будто этот день никогда не закончится. Сон нам нужен, комрады, жить заебёмся.
Блять что с харкачём !? Капча новая на глистов похожа
>невалидна
АБУ, ВЬЕБИ ГАЛОПЕРИДОЛА
Блять что с харкачём !? Капча новая на глистов похожа
>невалидна
АБУ, ВЬЕБИ ГАЛОПЕРИДОЛА
Я хочу увеличить время своего бодрствования без вреда для здоровья. Что вы можете сказать о полифазном сне?
Полифазный сон (многофазный сон) — паттерн сна, при котором время сна, в отличие от однофазного или бифазного сна, разбивается на несколько периодов в течение суток. Термин был впервые использован в начале 20-го века психологом С. Шиманским, который отметил ежедневные колебания в характере деятельности