n-back гугли.
Впрочем, подобных игр достаточно в гугле.
Впрочем, подобных игр достаточно в гугле.
Насколько охуенная вещь?
Говрят что да. Можно всю жизнь юзать.
,fvg
шахматы-комбинаторика-число вариантов решения задач ограничено
шахматы не интеллектуальная игра
шахматы не интеллектуальная игра
Смешная попытка потроллить, ей богу, даже заставил меня улыбнуться
Одним n-backом не обойтись. Для разной деятельности есть разные упражнения.
Рисование
Визуализация
Учёба иностранных языков/учёба музыки
Разные приложения на быстрый счёт
Счёт на большие числа
Читка книг
Etc
Все зависит от того чем оп занимается, на что хочет дрочить свой моск.
Просто поддерживать в форме не канает, нужно какое то упражнение около-основной деятельности опхуя.
Ну и не забывать про питание омега3 лецитин вот это все
А вообще есть методика логического мышления, которая подчиняет себе творческое воображение и управляет им. Может дать цедесобразный ответ на любой поставленный вопрос. Думаю запилю тред о ней, если доска не скатится окончательно или не обленюсь к хуям собачьим
Есть книга "неужели я гений" , не помню кто автор. Есть годные упражнения.
Слышал о том, что у решающих регулярно кроссворды риск алцьгеймера ниже на 85%
а где обоснование причинно-следственной связи? Может те кто начинают тупеть с пред-альцгеймером теряют интерес к кросвордам уже в молодости. а может кроссворды вылечивают амилоидные бляшки.
_+_+__ Вы вообще уверены что эти упражнения на мозг это благо. вдруг мы перенастраиваем архитектуру мозга на бесполезное говно типа умения играть в крестики-нолики, и таким образом теряем прошлые скилы типа пдд и англ языка.
Смотрел педерачу по культуре, там какой то нейроученый сказал, чтобы не тупеть, я учу по стихотворению в неделю.
Это всё полнейшая хуйня. Если ты будешь решать тучу логических задач, всё что ты будешь уметь делать лучше - это решать логические, блять, задачи. Мозг работает не так. Аналогия мозга с мышцей - лютейшая поебота, разница между первым и вторым очевидна даже школьнику, только начавшему проходить курс окружающего мира. Хочешь решать задачи по физике, математике, химии - решай задачи. Хочешь ахуительно играть в шахматы - играй в шахматы. Хочешь с лёгкостью цитировать писателей, философ etc. тогда читай худ. литературу и философские труды. Самое полезное, что ты можешь сделать для мозга - это развить способность запоминания или, лучше сказать, умение "закачивать" информацию именно в долгосрочную память, а не в краткосрочную. Но это в другой тред. Действительно, со временем может теряться скилл в той или иной области. Из-за того, что скорее всего к зрелому возрасту ты перестаёшь заниматься всем тем, чем занимался в юности, может показаться, что это мозг у тебя атрофировался. Но это блять не так ! Просто ты зациклился на таком образе жизни, как дом-работа-отпускразвгод. Это значит, что ты, скорее всего, неплохо отточен в своём ремесле, но если тебя позовут на шахматную тусовку, то ты не сможешь там ничего сделать, даже если ты в молодости был первым по шахматам в своём селе. Конечно, это не для всех. Кто-то более впечатлительный и дольше сохраняет полезные навыки, кто-то менее. Наиболее наглядно это иллюстрируется на тех, кто был не плох в языках, но забросил их изучение. Они сами обычно говорят, как они сильно отстали с тех пор.
Этот анон был прав, кстати, только вот архитектуру мозга ты вряд ли перестроишь, а вот пдд и английский забыть можешь но только в том случае, если ты за это время не практиковал ни то, ни другое.
Это, как раз, связано с развитием памяти. Но этот метод старый, как мир, на самом деле. Вообще, чем больше вы пытаетесь выучить, тем легче вы впоследствии будете запоминать полезную для вас информацию. Поэтому тренируйте память и не заморачивайтесь прочей хуйнёй.
Этот анон был прав, кстати, только вот архитектуру мозга ты вряд ли перестроишь, а вот пдд и английский забыть можешь но только в том случае, если ты за это время не практиковал ни то, ни другое.
Это, как раз, связано с развитием памяти. Но этот метод старый, как мир, на самом деле. Вообще, чем больше вы пытаетесь выучить, тем легче вы впоследствии будете запоминать полезную для вас информацию. Поэтому тренируйте память и не заморачивайтесь прочей хуйнёй.
Можно зайти с ещё одной стороны, если лень кроссворды решать. Со стороны движухи:
1-е исследование
>исследование на финской когорте близнецов (Finnish Twin Cohort), 3050 участников, показало, что практика регулярных силовых упражнений (а не просто такой физической активности, как бег и ходьба) людьми в возрасте 45–50 лет приводит к тому, что через 25 лет и далее их когнитивные способности были выше, чем у тех, кто такие упражнения не делал.
>Интересно, что такая закономерность сохранялась независимо от наличия у участников повышенного артериального давления, курения, уровня образования, пола, ожирения и даже спорадического употребления алкоголя в больших количествах (binge drinking).
>Увеличение интенсивности тренировок не коррелировало с повышением когнитивных способностей, то есть для сохранения ясного ума в старости достаточно умеренных силовых тренировок в среднем возрасте. У самых физически неактивных участников исследования наблюдалось снижение показателей умственных функций.
2-е исследование:
>...крупного исследования группы ученых из Великобритании. Работа проводилась с участием 9 тыс. человек в течение общего срока в 50 лет.
>Эксперты отдельно оценивали когнитивные способности каждого из членов тестовой группы. На начальных этапах жизни между людьми, которые регулярно тренировались, и теми, кто этого не делал, в плане интеллекта не было отмечено особенной разницы. В будущем, однако, эта разница достаточно явно проявилась: +7% уровня интеллекта в 33 года и +12% в возрасте 42 лет у спортсменов, в сравнении с теми, кто не тренировался.
>Наиболее серьезный разрыв – примерно в 25% был зарегистрирован в возрасте 50 лет, поскольку согласно выводам специалистов, спортсмены к этому времени могут удерживать свои когнитивные функции на прежнем уровне, в то время как у людей, не уделяющих времени тренировкам, показатель интеллекта начинает планомерно снижаться.
>При этом эксперты отмечают, что человеку не нужно уделять тренировкам слишком много внимания, чтобы добиться желаемого результата в плане сохранения нормального уровня интеллекта. Желательно, чтобы эта активность была интенсивной – то есть бег или плавание, а не ходьба.
1-е исследование
>исследование на финской когорте близнецов (Finnish Twin Cohort), 3050 участников, показало, что практика регулярных силовых упражнений (а не просто такой физической активности, как бег и ходьба) людьми в возрасте 45–50 лет приводит к тому, что через 25 лет и далее их когнитивные способности были выше, чем у тех, кто такие упражнения не делал.
>Интересно, что такая закономерность сохранялась независимо от наличия у участников повышенного артериального давления, курения, уровня образования, пола, ожирения и даже спорадического употребления алкоголя в больших количествах (binge drinking).
>Увеличение интенсивности тренировок не коррелировало с повышением когнитивных способностей, то есть для сохранения ясного ума в старости достаточно умеренных силовых тренировок в среднем возрасте. У самых физически неактивных участников исследования наблюдалось снижение показателей умственных функций.
2-е исследование:
>...крупного исследования группы ученых из Великобритании. Работа проводилась с участием 9 тыс. человек в течение общего срока в 50 лет.
>Эксперты отдельно оценивали когнитивные способности каждого из членов тестовой группы. На начальных этапах жизни между людьми, которые регулярно тренировались, и теми, кто этого не делал, в плане интеллекта не было отмечено особенной разницы. В будущем, однако, эта разница достаточно явно проявилась: +7% уровня интеллекта в 33 года и +12% в возрасте 42 лет у спортсменов, в сравнении с теми, кто не тренировался.
>Наиболее серьезный разрыв – примерно в 25% был зарегистрирован в возрасте 50 лет, поскольку согласно выводам специалистов, спортсмены к этому времени могут удерживать свои когнитивные функции на прежнем уровне, в то время как у людей, не уделяющих времени тренировкам, показатель интеллекта начинает планомерно снижаться.
>При этом эксперты отмечают, что человеку не нужно уделять тренировкам слишком много внимания, чтобы добиться желаемого результата в плане сохранения нормального уровня интеллекта. Желательно, чтобы эта активность была интенсивной – то есть бег или плавание, а не ходьба.
Математическая логика, шахматы, формальная логика, решение логических задач, разного рода упражнения на память(к примеру, учи стихи).
Каждый день минимум один час занятия с полным погружением и концентрацией(нельзя отвлекаться на что-либо постороннее, ибо результата не будет)
По поводу физической активности и питания - это способ, как не угробить мозг к старости, а не как развить.
Если что
Игра на музыкальных инструментах - отличная профилактика от старческого слабоумия
Гуглите отличия мозга быдла от мозга музыканта
Вообще множество плюсов от музыки
Дак этим надо заниматься с детства. Музыкальный слух... Хотя вроде у всех китайцев абсолютный музыкальный слух...
Если я в универ хожу, этого достаточно?
Заниматься можно начинать с любого возраста, но в детстве - полезнее
Запили пожалуйста. Думаю среди череды тульпотредов Это станет настоящей находкой для анонов
>Заниматься можно начинать с любого возраста
Да ну
bump
Если действительно учишься, а не пивко потягиваешь в общаге с первокурсницами, то ок.
Anki или другая программа для интервальных повторений, можешь начать учить английские слова. Если слов в программу вбито много, то как раз на полчаса в день хватает.
Хотел ответить на какие-то посты, а им уже миллион лет.
Короче, насколько я понимаю, мозг нужно задействовать и напрягать любым способом, чтобы нейронные свзяи сохранялись. Кроссворды, стихи, книги, тут уже много вариантов.
Короче, насколько я понимаю, мозг нужно задействовать и напрягать любым способом, чтобы нейронные свзяи сохранялись. Кроссворды, стихи, книги, тут уже много вариантов.
Анон, давай , жду тред.
Короче, суть этого всего: как развивать мозг? Вот для мышц я делаю каждый день кардио и три раза в неделю силовые. В воскресенье — растяжка. Делаю т25 (потом перейду на инсанити).
А для мозга? Шахматы? Нужно найти что-то, чем можно было бы загружать мозг на полчаса в день. Причем эффективно загружать, чтобы не было так, что месяц поработал, набрался опыта, и потом мозг уже на автоматизме делает.
Что можете посоветовать? Развивающие игры, головоломки, что-то, что заставит думать.