Дискасс
Ещё Сандова надо приписать, не бывает такой хуйни, всё это фейк т.к. таких людей в наше время не задокументировано а население в разы больше.
А в чём дискасс то? Возьми любого выступающего ТАшника или лифтёра весом до 80 кг и сравни по силовым с кококочкой в +120 кг. Понятное дело, что те кто целенаправленно развивают силовуху будут сильнее тех, кто дрочит битку на блоках.
А вообще, чем крупнее человек тем он сильнее. В стронге все почему-то по 150 килограмм весят и ростом за два метра. А всё потому что нет весовых категорий.
Типичный дрыщ
Какова позиция заявляющих "сила = масса" по поводу этих атлетов?
Охуел со второго, я 300 кг еле-еле тяну, а он легче меня почти в два раза и тянет больше.
Выступающий лифтёр в категории до 74 < выступающий лифтёр в категории 120+
Как будто лет на десять назад вернулся. Все обсуждают объемы=сила=дать пизды.
>У него была нога вот такая
>Он приседал 150
>А я 230!
Этот дядька хочет, чтобы все всегда ходили на большие веса? А что, если его 230 это 90%, а 150 того дядьки это 40%? А какой тренировочный объем был у него и того дяди?
Хуйню порет, короче.
> рука Засса была всего 42 см
Да нормальному человеку, не больному бодибилдингом головного мозга 42 см - это вполне достаточно. Учитывая что Засс был ростом ниже 175 см, то это даже очень хорошая банка.
> Засс протащил лошадь на себе 14 км
Бабкины сказки, сила силой, но жать даже 200 кг лёжа - это одно, а тащить на себе более 300 кг, даже с перекурами, 14 км - это совершенно другое, ну жопа с пальцем же.
> большая рука - не признак силы, как большой живот - не признак хорошего пищеварения
Эти слова Засса смешно слышать из уст тренера с толстой рукой и большим пузом. Т.е. он сам же себя и обосрал, только словами Засса.
>Все обсуждают объемы=сила=дать пизды
Сила очень поможет дать пизды, если ты значительно сильнее соперника, тебе достаточно просто схватить его за руку и начать её выламывать. Я встречал мужиков у которых кисть как тиски, они могут раздавить уже твою кисть, сломать запястье, и ты уже не боец.
Объёмы в драке - лишний балласт, сами понимаете, но если и объём и сила есть, то сила перечеркнёт недостатки большого объёма.
>А вообще, чем крупнее человек тем он сильнее.
Не так: чем он крупнее, тем легче ему наращивать силовые. Знаю одного пацана, всегда был шпалой почти 2 м с весом 80 кг, он занимался в зале почти 10 лет, силовые росли хуёво, очень хуёво. И вот где-то года 2 назад он нихуёво разожрался и превратился в просто машину для убийств. Правда кроме жима ничего не делает, но жим с 80 кг взлетел до 140 вот примерно за эти 2-3 года. При том что он просто любитель, а не фанат, фарму не жрёт, иногда бухает и т.д. Да, тело у него по-прежнему не эталон красоты, был высоким дрищом, стал высоким кабаном с намечающимся вторым подбородком, но его знакомые, которые раньше запросто его ломали по-приколу, сейчас реально ссут с ним так играться.
>превратился в просто машину для убийств
>жим 140 кг
Проигрываю с местных манек, для которых 140 кг в жиме это уже машина для убийтсв.
Но при этом лёгкий лифтер не сильно больше обычного кочки с силовыми в 2-3 раза меньше.
Сколько теперь он весит? Те же 140? Для его габаритов такой жим - это просто несерьезно.
>обычного кочки с силовыми в 2-3 раза меньше.
Ну для начала покажи такого. А во-вторых я в принципе верю в подобное, ибо как сказали выше, нет ничего удивительного в том что человек, тренирующийся исключительно на силу, оказывается сильнее выступающего в конкурсе красоты для латентных пидорасов.
Вот этот, например
Вброшу сюда пожалуй Белкина: https://www.youtube.com/watch?v=rmUxilUKKwQ
Дрищ 100+ кг обоссал мастодонта Кокляева 160+ кг
Дрищ 100+ кг обоссал мастодонта Кокляева 160+ кг
Лол, это по-твоему кочка? Ну я не знаю. Всё что хорошо видно в этой ебанутой фотке это лишь то что у него есть пресс и какая-никакая грудь. И это не учитывая перспективу. Но тем не менее всё остальное за кадром, мы не видим какие у него ручки или ножки, мы даже не видим его полных размеров. Практически любого дрища можно так сфоткать.
>182 / 86
>качок
Такое сложение не редкость среди карланов 170 см ростом, но он вроде повыше, если не пиздит. Таких длясебяторов по пальцам пересчитать .тем более фото без фильтров, удачи при дневном свете себя фоткать.
Пошли отмазки. Посмотри других местных атлетов с похожей формой, никто и близко не стоит по силовым с лёгкими лифтерами.
Какой жим у этих лёгких лифтёров? Ты учитывай что местные кочки становую и присюд зачастую вообще не тренят.
Сам кем будешь?
Волшебной феей. А ты?
Нормативы смотри.
Вообще не в этом суть. Вот есть мнение, что нужно работать на силу и будет масса, а без силы массы не будет.
Но что мы видим? Сильные лифтеры не имеют массы, схожую массу имеют гораздо более слабые кочки.
Блять, мань, не цепляйся к словам, само собой, что человек, ничем не занимающийся кроме жима лёжа, не может быть машиной для убийств в прямом смысле. Да и жим у него не супер, согласен. Просто надо вживую видеть, как он из сухого стручка превратился в годзиллу
>Сколько теперь он весит? Те же 140? Для его габаритов такой жим - это просто несерьезно.
Да, ты почти угадал, ты прав, просто для просто обычного человека это сверхдохуя, 80% мужиков 3а 35-40 вообще как правило ничем не занимаются. Так что чисто для неспортивного человека - это ебать какой кинг-конг.
А вваш дрочь на силовые и т.д - просто дрочь, задротство в чистом виде. Жмёшь 200, зато по жизни ты просто тупень, который только жать и может, ну ещё машину может водит, лол. Всё, ёпта, вот и все способности таких людей. Так что не нужно тут возводить силачей в ранг богов, сама по себе сила - это ничто, любой автомобильный домкрат сильнее стронгмена, ну и чё?
>Всерьез считает набравшего жира с говном неебаться МАШИНОЙ
> что-то рассуждает о жизненных ценностях
>сидит на двачах
>не понимает всю абсурдность дроча на силу
>что-то рассуждает о жизненных ценностях
Я тоже так могу.
А я и не дрочу на силу.
Более массивные лифтёры тянут более массивные веса. Твой аргумент инвалид.
>Жмёшь 200, зато по жизни ты просто тупень, который только жать и может, ну ещё машину может водит, лол.
Ну прям меня описал.
А хуле обоссал тогда мой рассказ?
Смотри, человек из дрища стал монстром, в одежде он реально огромный как ёбаный слон. Я уже сказал, что он жирноват, но сам факт то, ёбта, он из фитиля стал гориллой.
И ещё раз повторю: все ваши стремления стать бред питтом или кокляевым, или бэтменом - просто инфантильные потуги ребёнка. Подрастёте, поймёте, ч то никому нахуй не нужна ни красота вашей тушки, ни ваша физическая сила, всем допизды.
Если ты внутри - никто и ничто, то тебе только внешкой и остаётся компенсировать свою никчёмность, примеров - миллионы. 90% всех этих качков, калистеников, кроссфитеров, силачей - просто обычные унылые васьки, мало чем отличающиеся от дворовых алкашей, общаться с ними не о чем, мозгов им не завезли, качаться да жрать - вот основные их хобби.
Ну я же знаю, что говорю. Не переживай, ты не один такой, вас легионы, как бизонов в Северной Америке до середины 19 века.
Не, это ты про хикк-анимешников написал. А жмущих 200+ совсем мало, не пизди.
Я не о конкретно жиме 200+, а о тупых кочках/лифтерах. Можно жать немногим больше сотки, и быть тупым, как будто жмёшь все 200, обидно да.
>просто для просто обычного человека это сверхдохуя
Ну это ж физач, а не /b
Да мешком ебаным он стал. Я знал таких людей, высокие и вроде крепкие, но на деле мешок с говном. И мощными они могут казаться только отбитым дуракам, не отличающим реальный показатель мощи - мышцы, от слоя говна и жира.
Ну и да, у тебя позиция неверная. Моя красота нужна мне, а на остальных похуй. Если же ты не в силах понять что люди способны работать над собой для себя, а не для одобрения других - иди нахуй. Если ты считаешь, что на физаче люди должны разговаривать на отличные от физухи темы или что на этом наши интересы кончаются - еще раз иди нахуй.
Мой аргумент в том, что легкие лифтеры делают запредельные для среднего кочки веса, но при этом имеют сходную форму. Поэтому "сила = объемы" мне кажется несостоятельным.
Двоюродный брат рассказывал как его батя пальцами из стены гвозди вытаскивал, а он у него худенький был и бухал, от синьки и умер.
Найс какие годные инвалиды растут.
Это же не физачеры.
Через десять лет расскажут, а нет не расскажут, дебилами ведь неприятно себя признавать.
Ну ты главное верь в это.
Ох уж эти сказки ебучии про зассов и брюсов ли. Один чемодан 100 кг подпинывал под купол аэропорта, развивая усилие схожее с камазом, груженым песком на скорости 80 км/ч, второй жонглировал лошадями и 60 кг ядрами, которых блядь несуществовало. Это пиздец, встретил бы этого тренера вживую - ударил бы ударом с расстояния в один дюйм одним пальцем так что бы он улетел, скорость моего удара бы приближалась к 5 звуковым, но всем похуй, брюс ли смог и я смогу.
Ну а что если развивать силу, но веса при этом не набирать, потреблять пищи не так много...
Без химозы не взлетит. Внатураху силовые четко привязаны к весу. Одаренный человек пожмет чуть меньше 2 своих весов, присед/потянет 3. Это спустя годы и годы тренировок. А дальше никак. + силовые тренировки со скудным питанием это БОЛЬ.
Я же написал, половина трюков требует чтобы связки и мышцы у этих невероятных силачей были в несколько раз прочнее чем сталь. Не говоря уже что сейчас есть такие мутанты как Ципленков, которые эти мешки по 70 кг хоть и поднимает, но явно не подкидывает и не жонглирует, как те невероятные дрищи в 70 кг из прошлого века.
>Ципленков
Он же за 100 кг на бицепс со спиной, прижатой к стенке, поднимает. 70 кг мешок вообще не должен почувствовать.
Что за мифический средний кочка? У нас есть чёткое разделение по весу в пауэрлифтинге, и там также очень чётко прослеживается корреляция масса=сила.
7-ой год как ебашу ПЛ, начиная с 2-3 года я ушел за 200 кг в приседе и становой. Полёт нормальный, зависимость есть.
То упрёшься в тот же потолок, в который упираются все пауэрлифтеры или тяжелоатлеты-легковесы. Еслиб можно было беспредельно набирать силу не набирая массы, то хотя бы один дрищ 60 кг держал мировой рекорд в абсолютной категории, но такого не происходит.
Да, тренируясь ты сможешь стать сильнее чем жиробас, который в жизни нихуя тяжелее пакетов из магазина не таскал, но если он начнёт заниматься, то очень быстро даст тебе пососать.
Тебя штангой придавило или просто дурака включил?
как же вы заебали. сталь, сталь. хз как ты их сравнивал и зачем лень гуглить информацию про удельную силу разрыва связок и стали, но ты думаешь от тренировок прям пиздец как меняются связки? думаешь биологическая адаптация изменяет их прочность выше ну пусть 30%? открой для себя еще то, что наши мышцы работают как обратные рычаги тогда. поднимая 15 кг на бицуху твоя мышца создает сокращательное усилие то ли в 30, то ли в 60 раз больше (450-900 kg).
>Если ты считаешь, что на физаче люди должны разговаривать на отличные от физухи темы или что на этом наши интересы кончаются - еще раз иди нахуй.
При чём здесь физач, я говорю о том, что ИРЛ 90% силодрочеров и качков - это просто обычные дауны с интеллектом чуть выше гориллы. Ой да с кем я говорю, ты типикал дебил "мужик должын бэть сильным я скозал". И как бы похуй что все твои силовые - это курам на смех, петушина. Ну лады, жми свою соточку и живи в заблуждениях, считая себя сильным.
СРЕДНЕСТАТИСТИЧЕСКИЙ 90%
Как же я люблю интернет пиздунов.
Как же я люблю интернет пиздунов.
>очень быстро даст тебе пососать
Ну разве что для категорий 52-60 кило.
Да то, если начнет заниматься.
> Ой да с кем я говорю, ты типикал дебил "мужик должын бэть сильным я скозал". И как бы похуй что все твои силовые - это курам на смех, петушина. Ну лады, жми свою соточку и живи в заблуждениях, считая себя сильным.
>А я и не дрочу на силу.
Не, ну ты точно полоумный.
Я же говорю: вы все инфантилы пиздец. Брюса Ли насмотрелись. Ты ещё человеком муравьём захоти стать, чтобы быть ростом с гулькин хер и сильным как Цыпленков.
Блять знаете что: не рожайте детей, если у вас будет сын, вы его 100% воспитаете инвалидом, как моральным так и физическим. Будете ребёнку срать в мозг и заставлять его качаться в 8 лет, чтобы он воплотил папкины мечты. "Вот я в твои годы даже не знал, что такое гиперкомпенсация, протеин, фуллбади. Так что ебашь сынок, не ленись" - уже вижу такую картину в вашей будущей (или уже настоящей) семье.
Да похуй на что ты дрочишь, ты просто дебил и я дам тебе пососать too.
Вернись в б, дикий посасыватель.
Точно шизик какой-то.
Да ПтНХ, кзл ебнй.Ну раз ты заглянул под спойлер, то смотри сюда: если у тебя не хватает мозгов на то чтобы оценить свою тупость, то я был не просто прав, а прав вдвойне
>если у тебя не хватает мозгов на то чтобы оценить свою тупость
И это слова человека, которому похуй на суть спора и позиции сторон, главное говном покидаться.
Съеби отсюда или начинай по человечески изъясняться.
Поясни за шизика, шиз. Я сказал, что вы инфантильные ребята, вот и всё. Жать сотки, двухсотки, выёбываться своими силовыми... Я понимаю, что физ это физ, но просто не могу спокойно на это смотреть. Короче, в этой ветке сидят своего рода наркоманы, сброд, которым говорят "вы же дебилы", а они этого не понимают и продолжают наркоманить. Поссал вам всем на рыло, силовики хуевы, ахахаха. Все силовики - хуесосы, вон Шреддер уже жопой крутит на шесте Тарзана, потому что больше ни на что не годен.
Начни со стенок своего ануса.
Ну мань, ты аппелируешь к мифическому большинству, а потом идёшь ad hominem. Одна софистика сменяет другую. Если в следующем посте ты не начнёшь нормально аргументировать свою позицию, то на этом наш разговор будет окончен, ибо тратить время на интернет-софистику я не собираюсь.
Как много новых слов я узнал.
Да пойми же, ты просто дебс и всё. Посмотри канал Бодимания, там дохуя дебилов, если ты похож на них или хочешь быть похожим на них, то просто подойди к своему отцу и отпизи его в хлам, он должен ответить за то, что породил такого дебилоида как ты.
1. Мышцы с костью соединяют не связки, а сухожилия (ошибка тяжелоатлета с видео).
2. Когда техника уже оптимальна, то единственное, что ты можешь изменить, чтоб стать сильнее относительно себя в прошлом — увеличить мышцы.
А так на силу влияют: размер мышц, крепления мышц, антропометрия, кол-во таких/сяких волокон, техника, текущее состояние (отдохнувший/убитый).
Стабильно увеличивать ты можешь только размер мышц.
Ну смотри:
Есть такое мнение, что растить мышцы нужно через рост силовых, т.е. будет сила - будут и мышцы.
Но что мы видим у легких лифтеров? Сила огромная, мышцы средние, т.е. несоответствие. В то время как у среднекочек я не с потолка беру,
а физачеров из соотв. тредов средние как силовые, так и мышцы.
Короче, я в контексте роста мышцы говорю, а не лифтерства в целом. Ясен хуй что большой лифтер будет сильнее легкого при прочих равных.
Сохраню твой словесный понос.
Видел в качалке сухого парня, который без напряга жал 120, в то время как колобки и прочие пыхтели под 90кг.
А вообще сильный смотря для кого.
Просто успешные люди сюда больше не постят, 2013-2015 года тут были люди с жимами далеко за сотку, ты просто попал на год пропаганды тестостерона и ньюкеков пытающихся качаться по хреново-переведенным статьям с баззфида без тренера, техники и питания. А обычные мужички из качалки занимаются этим как хобби и им жать больше 80кг нахуй не нужно.
>присед 210
>становая 202
>жим 100
чому люди такие мутанты? Я 100 жал и жму, чет не расту больше, присед никогда больше 80ти не мог, становая упала со 140 сначала на 120, а потом и на 70ти поясницу проебывать умудрялся.
Это не мутанты. Это тренировки. Ты потрень-ка присед 3 раза в неделю, становую — 2, жим — 4-5. Может, что и выйдет. +Техника нужна
>Ты потрень-ка присед 3 раза в неделю, становую — 2, жим — 4-5.
Это типа много?
мимолифтёр
>мимолифтёр
Без корки мастера спорта ты Вася Пиздюнов из интернета, а не мимолифтер. И да, для обычнокуна это много.
>мастера спорта IPF
Небольшое уточнение. Васянские wpc в зад себе попихайте.
КМС не сойдёт?
Отличный рецепт "как стать каличем" внатураху если
На физаче сказали, что перетрена не бывает.
@
"Почему я ебошу до кровавого кефира из жопы, но не могу добавлять?"
Про веса и подходы ничего не сказано.
Я же говорю, бОльшая часть подобных людей - это натуральные дебилы.
Да ты чё, местным унтерам даже 10 отжиманий в день обеспечивает перетрен.
Какой перетрен? Его не существует.
Охуительные истории
>я ебошу до кровавого кефира из жопы
Никто из вас даунов не ебашит даже вполовину так усиленно как пиздит на физаче.
А вот и ебошилово после отказа. Это что-то из разряда: 130х8, 130х6, 130х3, 130х1, отказ, надеваем слингшоты.
И чё? Лучше зарабатывать хорошие бабки не мочь отжаться ни разу, чем ебашить 100 кг и быть ебучим рабом за сраные копейки. Подумай об этом, малыш.
Если не могут отжаться 10 раз, пусть начинают отжиматься с колен.
>Никто из вас даунов не ебашит даже вполовину так усиленно как пиздит на физаче.
>Гордится что ебашит в зале
>Не считает себя дауном
Даун, please.
Лучше стричь бабло с зарабатывающих, и ебашить 100 кг по кайфу.
Очередная потешная хуйня с ГУРУ. Только долбоёбы такой цирк всерьёз воспринимают.
>И чё? Лучше зарабатывать хорошие бабки не мочь отжаться ни разу, чем ебашить 100 кг и быть ебучим рабом за сраные копейки.
>имплаинг местные унтера хорошо зарабатывают
О да, я вот как разучился отжиматься сразу начал дохуя зарабатывать.
>дзюдо
>потешная хуйня
лол
Додик, тупорылый, речь не о дзюдо, а о цирке с видео.
>пyк
Жму 200 кг, зарабатываю бабки. Где твой бох теперь?
Да он походу и не в курсе сколько стОит поддержание нормальной формы на высоком уровне. Это ж отбиток из /b.
Да это в принципе недорого. Абонемент в спортзал, из спортпита только креатин и предтреник ну и по 10-12 часов на тренировки в неделю.
>На физаче сказали, что перетрена не бывает.
Я среди тех, кто это говорит.
>кровавого кефира из жопы
Ну когда на туалетной бумаге красные пятнышки, я понимаю, что тренировочный объем цикла слишком высок. На след. цикл уменьшаю.
Да блядъ, охуенный совет, мистер Олимпия уже небось. Сам въебывай по 12 часов внатураху. И креатин себе в очко засунь, прямо в банке.
>говорит что перетрена не бывает
>сам занимается по циклам и отслеживает объемы
Лицемерная мразь.
Не бывает если не допускать, ты это хотел сказать?
У меня была кровь из ануса, адовые боли в сухожилиях, травма мышцы низа спины сбоку (скорее всего квадратной) от слишком большого объема, но никогда не было перетрена. Это просто адовый объем надо сделать, чтоб впасть в перетрен.
Когда ты за неделю сделал тренировочный объем больший, чем от которого способен восстановиться, то это не перетрен ещё.
Мы просто под перетреном разные вещи понимаем. Я понимаю под этим английское overtraining, а ты — overreaching.
Тут объяснено: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435910/
>Не бывает если не допускать, ты это хотел сказать?
Не бывает у обычнокунов. Перетрен крайне сложно достичь.
>крайне сложно
Тут давай поподробнее.
Большие мышцы либо сильные, либо выносливые - они не могут быть нефункциональными. Организм просто так не будет растить мышцы.
Ну смотри, вот у тебя рост допустим 170, рука 45, ты уже ну типа качок. Но свою руку ты накачал не тяжёлыми жимами лёжа 150+, а лёгонькими, где-нибудь 80 кг брал и жал на свои 8-12 раз в 5 подходах. А потом долбил бицуху и трицуху гантельками в 15 кг в поламплитуды. Но ты хорошо кушал и возможно даже ставился фармой. Поэтому твоя рука выросла до весьма приличных размеров. При этом выносливости у тебя нет, т.к. ты её не тренил вообще. А жим 80 на 10 для такой большой руки - это смех, это примерно 120 на 1 раз.
Итого можно считать что ни выносливости, ни силы у тебя нет, они какбы есть, но не соответствуют твоим огромным мышцам, о чём и говорит тренер с ОП-ролика.
А что такое функцонал? Бодибилдеры ебашат в пол-амплитуды, в тренажёрах, применяют читинг и т.д. Вот если он чистенько подтянется на турничке или чистенько пожмёт/присядет - это уже функционал. Но чистенько подтянуться он сможет раз 10, это мало, поэтому функциональность у него можно считать низкой.
>Жму 200 кг, зарабатываю бабки.
Диоген, привет, как дела?
>Пол амплитуды для роста
>Руки от жима
Ой дурак
Блять, ну чё вот ты выёбываешься, всё же понятно, что я имел ввиду, вася.
Альсо, тренинг в поламплитуды реально растит мышцы, я говорю не о пампе, а о реальном росте. Но ни силы, ни выносливости эта хуета не даст.
Ага, ещё с читингом рост заебись.
Просто сравни лифтерский и билдерский стиль жима и не неси хуйни.
Блять, по 3-4 часа за треньку, это чё много? У меня по часу уходит только на присед, жим и становую, час-полтора подсобка, вот и выходит 3+ часа.
И ты все это время делаешь или отдыхаешь по 10-20 минут?
Какие силовые?
Я мимолифтёр, что за билдерский стиль жима? Насколько я знаю для жима есть СТАНДАРТНАЯ техника, которая по совместительству используется лифтёрами, и отходя от неё ты скорее ломаешь себе плечи или что-то другое, чем что-то приобретаешь.
Я отдыхаю между подходами по 5 минут, да. Силовые примерные, ибо давно на разок не ходил: 200 жим, 270 присюд, 300 становая.
Диоген, здравствуй брат.
>Ага, ещё с читингом рост заебись.
Конечно. Ты хватит тут бабку лохматить, дурак, ты вообще нуб по ходу, иди нахер отсюда, раз ничего не шаришь в тренировках, нахватался в интернете каких-то околотренировочных принципов и выёбываешься потом на физаче своими псевдознаниями, адьос, придурок.
По делу говори или нахуй пройди, хуй знает что ты сказать хочешь.
Билдерский - без моста, с расслабленными ногами, с опусканием до упора, без отбива и так далее.
Лифтерского стиля как такового нет, это сочетание всевозможных техник для облегчения движения. Кто-то вполне нормально жмет с небольшим мостом и все, а кто-то выгибается как змея.
>Билдерский
Шо несёт. Потом будешь здесь же на физаче срать, что жим нинужон, потому что плечи по пизде.
Это лифтерские байки.
Стопэ, если перетрена не бывает, ты должен ебашить 90% в тяге и приседе дважды в день по болгарскому методу. Через пару лет дашь болтону пососать. А ты тренишь как педик какой-то.
Нихуя. У нх перетрена нет, потому что они за 2 дня полностью восстанавливаются, как ебаный Логан.
Поэтому они ебошить должны 90% в тяге дважды в день раз на 5 или 6. Чтобы мышцу почувствовать.
>Билдерский - без моста, с расслабленными ногами, с опусканием до упора, без отбива и так далее.
Ну предположим что травмы ты наверное избежишь, если будешь держать лопатки вместе, но как далеко ты с такой техникой уйдёшь? Будет ли от этого толк вообще? Все знакомые дилдеры жмут обычной техникой и не парятся, про такую йоба-технику от них не слышал.
Это наиболее правильная для развития грудных техника. Все остальные усложнения и мосты для васянов с понтами весами или лифтеров.
В IPF можно только мост и включать ноги, не отрывая таз от скамьи. Отбивы и опускание не до конца это у маняфедераций только.
Что тебе даёт отсутствие моста и упора на ноги кроме повышенной вероятности травмы и потенциально меньшие силовые я хз. Грудь у билдеров отлично растёт и с классической техникой.
Алсо, в ИПФ еще нужно паузу внизу выдерживать, и поднимать только по команде судьи, еще одна причина почему отбивы только маньки делают. Хули какие-то дауны верят что так делают все лифтёры я хз.
Просто возьми легкий вес и попампь на раз 20 в разных стилях, поймешь.
Так я сразу скалаз что четкого лифтерского стиля нет, кто как делает.
Можно даже пустую штангу взять, опускать ближе к шее. Так будет больше растяжка грудных. Но это всё травмоопасно.
Большей растяжки грудных без риска для плеч можно достичь более адекватным способом — пикрелейтед.
Для грудных есть наклонный жим и хаммер, а жим лежа нахуй не нужен.
>Просто возьми легкий вес и попампь на раз 20 в разных стилях, поймешь.
Ой лол, ну запости сюда, что ты там напампил
Дебил блядь
>пyк
Большие мышцы либо сильные, либо выносливые(в смысле силовой выносливости). Пожать свой вес на 20-30 раз - это тоже круто.
Дебил.
Это просто проверить разницу в технике, хуй знает как у тебя хватило ума принять мой пост за призыв качаться многоповторкой.
>пyк пyк
>либо сильные, либо выносливые(в смысле силовой выносливости
Хуита. Чем выше мои силовые, тем больше повторений я могу сделать с более лёгким весом.
>рассказывал как его батя пальцами из стены гвозди вытаскивал, а он у него худенький был и бухал, от синьки и умер.
Дохуя с совка таких алкодёргателей. Понастроили величайшую страну из ебанейшего бетона, а потом дерганьем гвоздей из стены выёбваются. Вот шуруп бы из стены дернул хоть один мудак.
Ещё вся страна из умников, которые размягчённую сталь гнут, силачи хуевы. Все эти штифты и гвозди на 45 расчитаны на удары поездом и прочую поебень и в закалённом состоянии их никакие пальцы даже в количестве х100 рук за раз не погнут. Подковы туда же - ёбаные хуеплёты кузнецу с утра сосут, а он и потом на ярмарке "нужную" подкову для выебонов даёт, которую отпустили до состояния пластилина.
В общем нахуй уёбков и пиздоплётов.
Кокляев тот же пример ссученого уебана, который проебал тело и обосрался, но гнилая русская душонка не даёт шанса не насрать в уши и не навебать свой народ ради тщеславия и бабок. 160+кг говна. Я ещё своими глазами его по телеку с ровным пузом видел и ахуеваю, как школьники ведутся на сказки про большие котлы, меня в сборную не взяли по тому, что все русские гниды и мир несправедлив ко мне, тренер мудак и прочую поебень.
Сравнил спорт на 100% технику по скрученым броскам на реакцию и сказки о взятии супервесов микромышцами. Может вскроется потом, что Засс 120см ростом был, но я не уверен. В любом случае эра без фотика и никто про пустые гири слухи не опровегнет. Засс ещё долбойоб был редкосный и 1 рукой машину с друзьями из кювета тащил и ёбнул инсльт себе. Тупой дебил.
Рост не такой линейный, как тебе кажется. Один знакомый в зале выступает по народному жиму, при весе 80 жмёт свой вес 35 раз, что очень высокий результат. При этом 1 ПМ у него что-то около 115, то есть, даже до КМС не дотягивает. Так что у тебя нихуя не выносливость, это немного другое.
>меня в сборную не взяли по тому, что все русские гниды и мир несправедлив ко мне,
справедливости ради, он таки рассказывал как забухал перед соревнованиями и всё проебал, после чего его и опустила вся сборная, но уебок еще тот, факт
>но гнилая русская душонка
>Кокляев
Как минимум наполовину он татарин, а на вторую половину - не знаю, не удивлюсь что тоже не русский, а например мордвин или чуваш.
>Засс ещё долбойоб был редкосный и 1 рукой машину с друзьями из кювета тащил и ёбнул инсльт себе.
Даунич, это Сандов.
Это был Сандов, и умер он не от машины, а от сифака, инсульт случился на фоне застарелого сифилиса, который Сандов подцепил от шлюх и забил хуй на лечение. Пруфы за щекой у Сандова
Я жму 100кг на 20 раз не особо напрягаясь, потому что 1 ПМ у меня 200 кг.
Такие найки в кочку стоит брать? Подошва вроде ровная.
>Как минимум наполовину он татарин
Заманяврировал.
Собачья никчемная будка - либо русский, либо немец, из тех что черноволосые и неприглядные.
Тем более татарность это что, азиатность? Были бы они узкоглазые, круглоголовые и карлики это да, а так "татары" не азаты нихуя, именно лесные псы какие-то темноволосые.
Кокляев чистый сибиряк из советской школы со всеми её "темами". У Армян или Хохлов в спорт федерациях такая же залупа - люди хвалят организацию, когда им дают зарплату 2-5к$ за спорт(за нихуя в общем с налогов сосут), а когда их не берут, то они пиздят "всё кумовство там ебаное".
>он таки рассказывал как забухал перед соревнованиями и всё проебал
Лучше бы сознался про боулинг на дороге под бутылкой. Ему за кмс и пару телепередач в отсталой стране замазали убийство, а он ещё и выёбывается постоянно и изображает учителя жизни. Воистину монстр, животное ебаное.
Одно говно. У Засса 100% у гирь сифак был и они внутри опустели все.
Физически нельзя 70кг жонглировать при таком росте, даже видео нет нихуя. Или он там пердел со всех сил и 20кг 95% алюминевыые гири с вонью пота и матом по "кругу из сцепленных рук" криво перекатывал.
> Подошва вроде ровная.
Наркоман? Видны изгибы, как у кроссовок.
>The Mens Nike T Lite XI Training Shoes is perfect for workout sessions down at the gym, featuring ventilation hole to the upper along with a cushioned heel and ankle collar with a lace up front for a cool and comfortable fit. These Nike training shoes also feature a multi direction grip pattern to the outsole, finished off with the Nike Swoosh to the sides and the Nike loo to the tongue.
>with a cushioned heel
Короче, это какая-то смесь кед и кроссовок походу. Для кроссфитовцев делали, видать. Если тебе чисто для силовых тренировок надо, то бери штангетки и не выпендивайся. Можно даже самые дешманские типа таких:
http://powermens.ru/product/sabo-gim-white.html#cat=165
У Adidas, Nike итп тоже своя линейка штангеток есть.
Завали своё маня-самоуверенное ебало: Кокляев сам сказал, что он татарин по матери.
Кокляев- метис, чтобы не видеть этого надо быть самому метисом-националистом.
Армрестлинг это сплошное наебалово. Там если ты техники не знаешь, то тебя даже ребёнок уложит. А так там тоже весовые категории есть.
Билдер слева вроде как профи. Если не ошибаюсь он написал под этим видео, что два месяца до этого порвал связки на левой руке, поэтому не упорствует.
Хуис он. Дело не в национальности, а в том, что он россиянин(ещё и совок).
У нас все ебанутые животные, мрази. Как почитал нашу классику недавно, так и охуел - малодушие, слабоволие, лицемерие, слепое презрение к себе и окружающим, страх отвечать за себя. Нихуя не изменилось.
Попытки спихнуть всё на национальность или прикрыть своё говно своей национальностью туда же. Давайте ещё плохое настроение или ебаный поступок свой ссылать к повороту звезды в другой части галактики.
И да. Гуглите Кокляева, когда он в силовом экстриме, сразу после "ебаных олимпийских тренеров". Плоский живот с прессом, пропорция Х. А потом в "тру" кач ударился и сразу пузо вывалилось и рекорды по пизде скатились. Пацанские советы и бутылка охуенно помогли.
>рука всего 42см
>всего
Ох уж этот манямир.
вообще-то на видео вполне себе кочки, лучше 100% физача
>Если не ошибаюсь он написал под этим видео, что два месяца до этого порвал связки на левой руке, поэтому не упорствует.
Тогда к чему тот видос?
лол, тонкоручка порвалась
У нас вон парень в качалке, худой как сыч, а ебашит армейский жим с норм весами, которые вряд ли любой из вас пожмёт.
С какими весами?
Целых 60 кило наверное. Или даже 70.
Ебать зверь
В школе у нас был парень один в параллели, ростом мы примерно одинаковые по 177 см, только он в 9 классе выглядел как я в 11. Я не пил не курил занимался спортом, а он лохов обувал на бабки и гаражи обносил. В 11 классе я жал 75 кг при весе в 72 и 14% жира, бегал на третий взрослый, а он гирю поднимал в 16 кг раз 30, типа подъем гантели вверх стоя. Ебаная генетика....
Ты конечно же жмёшь больше?
Этих выносливых силачей уже упоминали?
И где ты там мышцы увидел?
На фотографиях.
https://www.youtube.com/watch?v=G86UoLJGKjE
Вот тут фармокочки подтягиваются по 30+ раз за подход отжимаются по 80. Манямир рухнул.
>Висят и отдыхают, раскачиваются, не до конца подтягиваются, отжимаются с амплитудой 5см
Какой-то кроссфит, прости Господи. Только качок в красной майке не пропускает день ног.
Я там только масло вижу. Мышцы покажи.
А я не вижу масла, а мышцы вон, под кожей.
В глаза ебёшься?
Я не могу сквозь кожу видеть, уж извини. На фотографии большие мышцы, значит должна быть большая сила или выносливость.
Надень оски, посмотри в название картинок, на твоё логическое мышление я не надеюсь, увидь там слово "синтол", погугли что это такое и как оно действует. Добра.
>очки
Я знаю, что это такое. Объем мышц увеличивается или нет?
Объём места, в котором находятся мышцы увеличивается за счёт не самих мышц, а масла, которое в них впитывается и их обволакивает. Я понимаю, что ты хочешь сказать, но это звучит так же, как воспаление или раковая опухоль=мышцы. Попробуй по-другому.
Ну раз понял тогда ладно. Качок не обязательно так же силен, как выглядит.
Но качок делает упражнения, за счёт которых идёт адаптация, увеличивается функция мышцы, на которую оно направлено, увеличивается количество мышечных волокон и объём. Да, от тренировок зависят разные критерии прогресса, но если взять гипотетически двух одинаковых людей и тренировать их по одной программе, то тот, кто будет иметь больше мышц будет сильнее того, кто будет иметь меньше мышц.
Качки качаются по программе для гипертрофии мышц, а ребята из видео в этом треде качаются по программе для силы.
Это понятно. Ты бодибилдеров с пауэрлифтерами решил сравнить, что давно уже обсосано со всех сторон, или поговорить о зависимости силы мышц от их размеров?
Подобные примеры меня наталкивают на мысль, что гипертрофия мышцы не всегда приводит к увеличению силы или выносливости.
Приводит относительно этой же мышцы не гипертрофированной. Бодибилдер будет сильнее себя, у которого мышечная масса была меньше какое-то время назад. Но относительно бодибилдера того-же веса он всё равно будет слабее и менее выносливым, ибо у второго программа направлена на другое.
>относительно пауэрлифтера
Ну так и получается, что мышцы одного размера, но разной силы, или разного размера, но одинаковой.
У людей, занимающихся по одной программе зависимость прямая. Ты походу всё таки решил снова обсосать обсосанную тему.
Я не про программы говорю, а чисто о размере мышц, безотносительно кому они принадлежат и как он занимался.
Ну тогда гипертрофия=прогресс, большой или маленький.
> поднимая 15 кг на бицуху твоя мышца создает сокращательное усилие то ли в 30, то ли в 60 раз больше (450-900 kg).
ну ты уж запизделся
рычаг там порядка 1 к 6, а не 60-ти
Нет.
Оценивать прогресс по объему мышц можно, если цель программы - объем мышц.
А педивикия пишет, что синтол увеличивает объем мышцы, в которую вколот.
Это не имеет ничего общего с естественной гипертрофией, уймись.
Фарма считается за естественную гипертрофию?
Совместно с ним растёт и остальное
>прогресс большой или маленький
Можно сказать да, фарма лишь усиливает процессы и ничего нового не вносит в сами мышцы.
Но объем мышцы и сила/выносливость не находятся в прямой зависимости? Т.е. если взять двух случайных людей с одинаковым объемом скажем бицепса, и один окажется сильнее другого.
Всё зависит от особенностей тех людей и как они тренировались.
Значит, мышцы одинакового объема могут быть сильнее или слабее, как и мышцы разного объема могут иметь одинаковую силу. Это все что я пытался выяснить.
Поздравляю, ты обсосал обсосанную тему и сделал очевидные выводы.
Не совсем. Сила мышц напрямую зависит от поперечного сечения.
Но сила зависит не только от мышц, а от подготовленности цнс, связок, привычности движения, техники и прочего. Поэтому лифтер сможет поднять больший вес, чем кочка идентичных габаритов.
>Сила мышц напрямую зависит от поперечного сечения
А еще от соотношения красных/белых волокон.
Я уже привык что в русскоязычной части интернета в плане фитнеса все безграмотные дауны.
https://www.strongerbyscience.com/powerlifters-should-train-more-like-bodybuilders/
>что гипертрофия мышцы не всегда приводит к увеличению силы
Для одного и того же человека - всегда.
>When comparing two individuals, the one with more muscle may not necessarily be the stronger one (for all the factors listed above
– muscle attachments, segment lengths, technique, etc.), though he probably will be.
Поэтому я и написал вот здесь для одного и того же человека.
Так я вроде и не спорю, что если один конкретный человек подкачает мышцу, он станет сильнее. Вопрос - на сколько.
