бамп
Бамп
бамп
Кифоскалиоз 2 степени + гиперплазия суставов + плоскостопие 2 степени.
Задавайте ответы.
Задавайте ответы.
У меня сколиоз, в зале просто отказался от упражнений без фиксации, например мертвая тяга нахуй, заменяй или блочными тренажерами или делай упражнения лежа, жим лежа - хорошо ну вроде все
Протрузия межпозвонковых дисков, че делать - хз. Больно
бамп
https://www.youtube.com/watch?v=etT1LaYawQg
Помогают ли такие упражнения?
Помогают ли такие упражнения?
старчески болит в области поясницы.
бамп
бамп
бамп
бамп
Протрузия диска. Турники брусья 3 раза в неделю. Каждый день утром делаю ЛФК. Занимаюсь уже лет 7. Боли не беспокоят.
бамп
бамп
бамп
Жим в вертикальном положении на плечи точно нельзя
bump
Сколиоз (одно плечо выше другого заметно, соответственно ассиметрия грудных мышц), остеохондроз и грыжа 4го позвонка поясницы, я тут по ходу победитель. Ну и плоскостопие вроде, но это не точно. Заметил, что сколиоз ухудшился вроде как после нескольких месяцев приседаний со штангой - теперь только брусьях и турниках поднимаю рузь с кален. Врач советовала при отжиманиях полностью расслаблять левую часть тела, мол чтоб правая догоняла - получается не особо.
бамп
Может и помогают, но лучше на хуй не слушай этого додика, чисто хайпожор, в большинстве случаев сам не понимает, что говорит
Бамп
Кифоз (горб). Ничего никогда не болело, при тренировках тоже, но из-за внешки хочется выпилиться.
Надо разделять форму позвоночника и гибкость плеч. Первое очень тяжело фиксится.
Anterior pelvic tilt вкатился. Утром и вечером делаю упражнения, но нихуя не помогает. Наверное, это потому что я весь день сижу за компом и сплю на животе. Реквистирую лайфхаки от вылечивших сей недуг.
Зато попка выгоднее смотрится.
Это да, кунцов заводит только так.
Встала шишка от твоего поста.
Мимо-не-гей
такая же хуйня, пока не начал фиксить
пикча неправильная, вот хорошая
Бамп
Вы ощущаете разницу в плечах,когда сидите\ходите?
Не получается отвлечься от этого ощущения,при том,что я ощущаю то плечо ниже,которое на самом деле выше
Не получается отвлечься от этого ощущения,при том,что я ощущаю то плечо ниже,которое на самом деле выше
У кого плоскостопие жесткое, чтобы прям аццки ноги болели, стельки помогают?
Лучше потратить сотни нефти на ортопеда и частную клинику или простого салона со стельками хватит?
Лучше потратить сотни нефти на ортопеда и частную клинику или простого салона со стельками хватит?
Думаю лучше потратиться.Мне подобрали в салоне,но спустя пару месяцев со стельками стало хуже,чем без них.
бамп
Осанку в тридцатник не исправить уже? Спина колесом пиздец.
Так, а теперь живо расскажи мне о болях, да поподробнее. И места назвать не забудь. Кажется, у меня подобное.
Тоже сколеоз, левое плечо выше. Если опустить голову и смотреть на грудь, то одна сторона грудной клетки как бы выпячивается. От нагрузок болит спина. Заснешь в неудачной позе - утром пизда, бывает и среди ночи просыпаешься.
В 18 лет отправили в физ.диспансер детский, лол. Врач там назначила особые упражнения, сказала, что исправить нельзя, нужно укрепить мышцы. Я отзанимался наверное половину и тупо забил. Алсо было забавно среди пиздюков, а самое главное там были лолечки лет 13-15, а еще инструкторша молодая.
БАМп
как пофиксил то?
Обсуждаем спинопроблемы,делимся советами.
Я начну.
Как делать разминку и тренироваться в спортзале со сколиозом,если с одной стороны перенапряжены мышцы?