Я хочу именно информацию про тело, без построенней хуйни - как они бреются, чтобы быть такими гладкими, как поддерживают кожу красивой при низком жире, как следят за процентом жира и прокачиваются ПРОПОРЦИОНАЛЬНО, А НЕ КАК ПОЛУЧИЛОСЬ.
в качсевте сторонней инфы было бы узнать почитать всякие ислледования, как текут телочки от такого тела в срвнения с дебилдерами и обычнми людьми
>>532503
Около 6-7 лет и очень хорошая генетика. С легкой фармподдержкой, как большинство ребят там - конечно поменьше.
>Дайте мне видео/программу/книгу ПОД ПОСТРОЕНИЕ ТАКОГО ТЕЛА
Лол, просто делай все тоже, что и обычно, но следи за пропорциями, подкачивай отстающие части тела, не насилуй кор сверх меры. Жесткие сушки там только на фарме плюс диете, ессно чтобы держать себя в таком состоянии долго нужно дохуя бабла, плюс это ебовый стресс, так что после соревнований многие из них скорее побегут пить водичку и кушать.
>>532505
>прокачиваются ПРОПОРЦИОНАЛЬНО, А НЕ КАК ПОЛУЧИЛОСЬ.
Просто не ебашут станыч до потери пульса, чтобы косые живота и заднюю часть бедра не пидорасило к примеру, лол, как большинству адептов лифтерской тройки в дебилдинге. Ты понимаешь, что с умом просто подходят и серьезно? Никаких УЛЬТРАСЕКРЕТОВ. Ребята знают, что если им нужно уходить на массу, они не ебашут с 3000кк сразу 4500, они постепененько поднимают, они пьют витаминки хуинки и кучу всего. Гусец в одном из своих видео показывал свою стопку спортпита, там если память не изменяет огромный стол но это у всех так, кто уже прошел определенный рубеж и начинаются попытки экспериментировать Ну и конечно телычам куда ближе физики, чем дибилдосы, аля голубочкин и ко.
>>532503
Лол, ко мне недавно на пляжике подошла тян и взяла номер телефона, сказала, что я похож на Гусева, топлел. но я-то знаю, что мне до Гусева как раком до Швейцарии
>>532533
Но ведь это Гусеву до тебя как раком до Швейцарии.
>>532533
Чирий на самоподдуве с утроенной силой опять засирает раздел. Судя по облупившейся краске на двери, пляжик расположен у бабули в огороде?
>>532552
Эммм, ты бы с утроенной силой выпил свои таблеточки, а?
>>532503
лет пять тебе нужно, что бы хоть из далеко слегка походить на этих ребят.
попробуем по-другому.
у меня от 20 до 25% жира. я хочу скинуть до 8% и наращивать сухую массу.
сколько мне надо времени, чтоб скинуть? был жирнее. на первые 6% жира у меня ушло полтора месяца
>>532578
Хной нарисовал "загрузка, пожалуйста ждите" на ангельском и прогресс-бар внизу, у подруги неполный тюбик дома валялся, она увлекается этим делом.
>>532503
>Дайте мне видео/программу/книгу ПОД ПОСТРОЕНИЕ ТАКОГО ТЕЛА, а не дебилдинг
но ведь это просто просушенные личинки билдеров, какая там метода? набираешь массу до сотки, потом плюешь на это дело и сливаешь жир-воду, вот тебе физик.
>>532565
Месяца три на то чтобы скинуть, наращивать сухую массу невозможно без фармы да и с фармой не совсем сухая будет
>>532642
Убедить в чем? В том что у тебя гино? Зачем мне тебя в этом убеждать - все видно и так. Чирий, тут говорят ты пруфы семи ударов в секунду сделал, которые ебла крушат, где посмотреть, желатиновый монстр?
>>532503
Ты же понимаешь, что "такое тело" это не обычное состояние этих омежек, а пик формы после сушки и диет? Если попытаешься постоянно "поддерживать сухим", тебе потихоньку придёт пиздос.
Почему-то мне кажется, что Джонни и его главный "хейтер" - одно лицо.
>>532503
>Я уверен, что такое тело хотят ВСЕ, кроме 5% поехавших.
Сколько надо времени на это?
Кривобокий дрищ вроде тебя таким не станет никогда. Худая жилистая корова-это не стройная лань. Улавливаешь, унтер?
>Дайте мне видео/программу/книгу ПОД ПОСТРОЕНИЕ ТАКОГО ТЕЛА
Лучше я тебе свой хуец в рот дам.
>сколько реально надо въебывать и как его поддерживать сухим
Трен, тесто, мастерон, ЭКА, цитомель, гормон роста, жесткая диета и подгонка к соревнованиям. Ты же, уебок малолетний, не думаешь, что они весь год в такой форме?
>>532684
кстати, модер и хейтер модера тоже одно лицо. Я вообще думаю, что джонни сочетает в себе модера, модерохейтера, самого Джонни и джоннихейтера
>>532666
К тебе, говно, большая часть физача так относится, лол. Хватит искать ХЭЙТЕРОВ, просто смирись с гинцом и стем, что на пиздаболии ты был пойман даже похлеще твоего траполюбивого брата близняшки.
>>532692
На этом месте иной мог бы подумать, что на этой борде нет вообще никого кроме джонни. Но на самом деле, джонни и вовсе не существует — это продукт коллективного бреда завсегдатаев физача, фикция, симулякр.
>>532662
Двачую адеквата. В межсезонье они работают на деке и турике, подзаливаются, потом начинают хуярить станазу с кленом, спускают всю жидкость и выходят плясать на сцену в семейках. Весь секрет, сосбно.
Кстати напоминаю, что у них НЕТ допингконтроля.
>>532707
Потому что смысла в нём нет. Допингконтроль нужен там, где идет борьба за пределы человеческих возможностей, а это явно не про менс физик.
>>532709
А был бы допингконтроль - это и было бы соревнование в битве за пределы человеческих возможностей в рамках эстетичного телосложения До такой формы в натураху ОЙ как ебашить надо.
>>532712
> в рамках эстетичного телосложения
Да нету тут никакого соревнования. Здесь 90% природный талант сверкать еблом, 5% усердия и еще пятерочку фармацевтам запишем. Под сверкать еблом я подразумеваю не только ебло, но в целом генетический «костяк» и проистекающуюу из этого харизму и т.п.
> До такой формы в натураху ОЙ как ебашить надо.
Для такой формы не обязательно 365 дней в году сидеть на фарме, как в классическом ББ. Здесь нет объемов мышц, неадекватных естественному гормональному фону. То есть ты можешь покурсить, набрать форму, и затем просто поддерживать её всю жизнь диетой и дрочкой в зале. Посушиться же перед соревами можно относительно быстро — ГР+станаза/мастерон+агонисты адренорецепторов.
>>532684
Скорее нет, чем да, лол.
>>532698
Да прекрати, пиздоболии никакой нет, все видео с замерами я предоставил, видео и гифки с позированием тоже, пруфы семи ударов в секунду не в счет, я нигде и не писал, что умею наносить семь смертоносных ударов в секунду, топлел. То, что я куда-то ездил или летал или не ездил и не летал - недоказуемо, у тебя нет пруфов того, что этого не было, я не собираюсь вбрасывать пруфы того, что это было, это единственный зыбкий момент, но он не относится к тематике доски, так-то.
>>532662
это Джон Моррисон, в прошлом
выступающий рестлер, на тв по 3 шоу в неделю - и У НЕГО ВСЕГДА ТАКОЕ ТЕЛО, 24/365, где твой бог теперь?
>>532750
Да ты заебал уже форсить этого унтера, попустись блядь! Плечи у него как у бабы, талии почти нет, силуэт отвратительный.
>>532751
лол, нука покажи мне тогда плечи мужика и тонкую талию!
>>532753
симкин захватывает ITT тред
>>532758
Ты просил пример, я привел. А у твоего пидорка недоразвитость дельт и в целом скелет не способствующий ебической V-образности. Ему таким не стать даже на химии.
>>532758
ну как бы там все химики, и все неделю не пили. Как по твоему держать 5% бодифет на постоянном уровне?
Тот же миронов, отжирается, а к соревнованием худеет
Юрец без пампа и фотошопа
>>532786
я юрца видел в парке горького в ДС, в одежде его даже за качка нельзя принять, просто спортивное телосложение с хорошей осанкой. Если бы не ебало, даже бы не узнал.
Хотя некоторые мышцы у него все же выпирали, и относительно узкий таз
Хотел фотографию с ним, но он был с ребенком
>>532793
а в гугле посмотреть? на вид 185-190
он достаточно широкий кажется, из-за роста
>>532756
Почему эти пидары не качают нею?
>>532668
> Ты же, уебок малолетний, не думаешь, что они весь год в такой форме?
Ща я тебе хуй в рот положу. Посчитай количество стартов в этой петушиной номинации и прекращай не по делу кукарекать, пидрила.
>>532804
блядь, они сами говорят, что месяц жрут, потом меся не жрут
другой-кун
>>532811
5 лет.
>>532811
Вообще занимаюсь с осени 2008. Но у меня сейчас такое чувство, что по-настоящему тренироваться начал год назад только.
>>532503
Почему эти петухи выступают в длинных шортах? Нет чтобы надеть короткие шорты, показать квадры или они ноги не качают?
>>532870
проиграл с ног в голос
Тут пишут что становая и порчий присед жопу с ляжками распидорашивает. Толстые ноги не хочу, но совсем отказываться от базы тоже глупо.
Что будет правильней - ебашить стан и присед просто с маленьким весом, или делать просто меньше повторений - на силу, а не на массу? (речь только о стане и приседе, в остальном хочу массивный верх).
Просто совсем задвигать эти огромные группы мышц глупо, они же дают пиздатый выброс гормонов.
>>532870
Пиздатое сложение, ему можно не бояться, что пердак от становой разворотит. Ебашить также на руки и верх торса, и адекватно нагружать ноги. Получится эталонный атлетичный амбал как бэтмэн из мультика.
>>532882
>но совсем отказываться от базы тоже глупо
Кто тебе сказал, что ты должен отказываться от базы? Ты должен отказываться от становой, и не усердствовать с приседаниями. Отказаться от базы, лол - совсем ебанутый?
>Просто совсем задвигать эти огромные группы мышц глупо
Тебе не предлагают задвигать болт на ноги, дурашка.
>они же дают пиздатый выброс гормонов.
Ох ебаааать.
>>532880
Еще есть атлетизм-ёбы, дрочащие на скоростно-силовые параметры, выносливость и прочее. Кроссфитеры там, спортсмены.
>>532888
Лолз, кроссфит - не более чем развлечение для большинства им занимающихся спортсменов даже на высоком уровне. и способ снять сливочки коих пока дохуя, ибо бренд молодой и дохуя доходный
>>532889
Суть в другом. Кроссфитеры просто под руку попали, как наглядный пример.
>>532878
нет, он сам говорил что на фарме был в 2012, потом слез, и с 2013 года когда готовился к соревнованиям принимал. занял 6 место. я ему верю в силу того что он сам говорил что его генетический натуральный предел при 188 см роста 90-92 кг при 10% жира и прилагал свои фото на сайте. он сам говорил :рост-100,. и только отдельные уникумы могут натурально достичь рост- 90.
>>532882
Блять когда уже вы поймете что выброс гормонов от любых упражнений происходит, свет клином на приседе со становой не сошелся. Присед не любят потому что не всегда удачная анатомия не позволяет в квадрицепс попасть и в медиальную головку и ноги как морковки получаются - толстые вверху и тонкие около колена. А становой кроме жопы и биц бедра нечего качать. И оба эти упра могут раздрочить косые и проебать талию, но их можно заменить чем-то при желании. Я например становую давно не делаю, а присед делаю последним упражнением на ноги на 15-25 повторов и из-за этого косые не сильно распидорашивает.
>>532891
И в чем суть? Или по твоему менс физик круглогодично в соревновательной форме сушеные как пизда чьей-то мамаши? Или типа АБЪЕМЫ НИНУЖНЫ? Лол, нужно эстетичное тело с правильными пропорциями, менсы - квинтэссенция того самого тела. Абсолют, если хочешь. ТО что кто-то стремится к лучшему - норма. Но даже у хуя на пике вполне такое нормальное телосложение, так что сильно он не переживает. Аа вот скажем хуй с футболкой на голове на предыдущем пике - унтер и говно.
>>532893
Посмотрел его ролик где-то чуть дальше середины. Лол, бросаенс, ЖИР ПЕРЕКАЧИВАЕМ В МЫШЦЫ, НЕ МЕНЬШЕ ЧЕТЫРЕХ ТРЕНИРОВОК, МЕТОДА НА САЙТЕ, Я НЕ ТОЛСТЕЮ И ВЫ НЕ ТОЛСТЕЙТЕ и прочая хуйня для слабых умом и духом.
У меня есть шансы раскачаться?
>>532897
>И в чем суть?
Суть в том, что не все хотят иметь нефункциональное, но эстетичное тело. И жиролифтеры тут ни при чем. При том, что слово "эстетика" воплощает в себе очень широкий спектр точек зрения: вот почему непропорциональному омерзительному унтеру с дырой в груди из >>532760-пика вообще дают хоть какие-то награды?
>нужно эстетичное тело
Не нужно.
>Но даже у хуя на пике вполне такое нормальное телосложение
И это без запрещенной фармы (постоянные допинг-контроли) и с питанием в различных забегаловках типа макдональдса. При том, что по абсолютному большинству атлетических дисциплин он с легкостью задвинет под шконку всю троицу с ОП-пика. Да и не сдохнет в 22 года. Поэтому ОПчику надо срочно менять мировоззрение.
>хуй с футболкой на голове на предыдущем пике - унтер и говно.
С точки зрения эстетики - да, но с точки зрения спортивной полезности он может многое, чего не могут все остальные. Да даже бегает наверняка быстрее, чем хуи из ОП-пика.
>>532900
а ты послушай внимательнее, вникни, никто говорит что жир перекачаем в мышцы. ето к спасокукоцкому юге. он говорит о качественном наборе массы именно сухих мышц и минимум жира и соответственно питании. совсем без жира никто не набирает, ето невозможно. я так думаю что ето для эктоморфов. я занимался по его программе как накачаться дома и знаешь набрал кое- какую мышечную массу. правда питался как свин 3000-3100 кк и больше и был жирным при 80 кг, а был 64-65. сейчас похудел и пойду в зал но уже буду умнее. жрать столько не буду.2300-2500 максимум.и набирать потихоньку качественную массу по его методике.он сам говорит: 4 г углей и 1,5-2 г белка.и 0,5-0,7 г жира.
>>532900
смотрю кстати его проект с максимом сулиминым. тот еще дрыщ рост 182- вес 54 если не ошибаюсь. так вот по его методу тот за 3 месяца набрал 6 кг, при том что талия практически не увеличилась-75. максимум качества минимум жира.
>>532907
>Суть в том, что не все хотят иметь нефункциональное, но эстетичное тело.
Ну ты же понимаешь, говно, что Гусев тебя по функционалке как дитетко уделает, будешь только в сторонке плакать? Ну ты же понимаешь, говно, что такие как раз как гусев, когда им скучно становится, пиздувают в кроссфитик, легка теряют в объемах и становятся ФУНКЦИАНАЛМИ, а дети вроде тебя потом восхищаются - ОН НАКАЧАЛСЯ КРАССФИТАМ, ДА ЕЩЕ И БЫСТРЫЙ РЕЗКИЙ ПОСРАТЬ ДЕРЗКИЙ, ВАВА ТИКУ.
>вот почему непропорциональному омерзительному унтеру
ТЫ кажется упустил его две предыущих фотографии, дитетко? Ну ничего, бывает, теперь уткнись в них рыльцем и пососи пальчик, не смотря на такое крепление мышц он выглядит как бог. хотя он карлик, так что один хуй ничтожество ебаное
>Не нужно.
Агась. Пивца ёбни.
>И это без запрещенной фармы
Лолз. Да, спортсмен, без фармы, ага.
>и с питанием в различных забегаловках типа макдональдса
Дабл. Ты с детства наверно фентези любил? Властик там, всякое такое, типа АЛЬТИРНАТИВНЫЕ МИРЫ?
>Да и не сдохнет в 22 года.
Ширнется, напьется и пойдет в сауну - сдохнет. От такого кто угодно сдохнет.
>спортивной полезности
Это что?
>Да даже бегает наверняка быстрее, чем хуи из ОП-пика.
А, я понял. Ты адепт ЭТО У НИХ ПУССТЫЕ МЫШЦЫ, НИСИЛЬНЫЙ, НИЧЕГО НИ МОГУТ, НЕ БАГАЮТЬ ПРАТЕИНЫ В ПОПЫ ВКАЛОУВЫЮТ, СИНТОЛЫ ТАМ БЛЯ. Лол нахуй, я думал такой дегенеративный скот как класс вымер нахуй, либо перебрался с братишами из контача на дочи и прочие помойки. Ан нет, динозавр ты наш.
>>532911
>никто говорит что жир перекачаем в мышцы
Тебе минуту назвать, дилдо говорливое?
>вникни
Вникнуть во что? В МЕТОДЕГУ волшебного НАБОРА БЕЗ ЖИРА И ПРОСТО ЗАЕБОК БЕЗ ЖИРА. Он как ебаный сектант на протяжении всего видео повторяет одно и тоже, что-то уровня нлп или даже хуже.
>я занимался по его программе как накачаться дома и знаешь набрал кое- какую мышечную массу
А занимался бы ты не по его программе - не набрал бы? Вон жопный чирий тоже дома по СВОЕЙ программе занимался - ничего, кое что набрал, хоть и с гино.
>он сам говорит: 4 г углей и 1,5-2 г белка.и 0,5-0,7 г жира.
Лол блять. То есть простые истины, которые прописаны везде, мы видеть не хотим - мы хотим чтобы они были в МЕТОДИГЕ? То что поц перестраховался и углеводы скромно подрезал - идея не новая. А остальное - вода и бросаенс.
>>532913
Ну НИХУЯ МАГИЯ, тебя наверно это удивит, но изначальный набор при таких параметрах идет НУ ОЧЕНЬ легко по своему опыту знаю, почти без жира. Вот когда он с отметки в 70 кило грубо говоря начнет нормально набирать - приходите.
>>532920
по поводу форса гино - у меня такие же большие уродливые соски - с этим ничего нельзя сделать? или надо их теребить перед фотографиями. чтобы не было уродливо?
>>532920
иди ка ты нахуй ето во первых молчаливый вибратор.
во вторых если бы я не занимался по его програме, а как я знал на тот момент, то точно бы не набрал.
в третьих пацан наберет не волнуйся так за него и до 70 кг и дальше.
в четвертых возможно набрать качественную массу и я ето уже сам знаю просто надо корректировать питание.
в пятых тут дело не в методике просто димка первых кто ясно донес инфо до меня опираясь лично на свой опыт.
в шестых какая минута?
>>532885>>532896
Так что если делать становую и присед с малыми весами и большим количеством повторений, которое идет на рельеф например. От такой нагрузки ничего разносить не должно вроде. Или с тем же весом, с которым НА МАССУ делают но делать меньше повторений, как на силу? Больше вес, который реально идет не на массу, а на силу думаю не стоит - все таки распидорасит.
>>532915
>Ну ты же понимаешь, говно, что Гусев тебя по функционалке как дитетко уделает
Соснет, потому что я 187/90-дзюдока и попросту поломаю ему руки.
>Лолз. Да, спортсмен, без фармы, ага.
В любой день недели к тебе могут постучать с утра в дверь и сказать "Время для анализов, бро". IRB - одна из немногих виденных мною организаций, которая на чемпионате мира может повесить бирку Anti-Doping на всех своих футболках и не выглядеть при этом убого неправдоподобно.
>Дабл. Ты с детства наверно фентези любил? Властик там, всякое такое, типа АЛЬТИРНАТИВНЫЕ МИРЫ?
Да нет, он сам в твитторе пишет, что Макдональдс - его вторая жена. Проф. спортсмен, чемпион мира.
>Ты адепт
Я адепт атлетизма и восприятия качалки как хорошей подсобки. Не более.
>>532946
Нахуй тебе становая? Присед делать с небольшими весами можешь спокойно, тем более если ты на нем хорошо чувствуешь ноги - почему и нет, лол. Ты делаешь РЕЛЬЕФ, что решил на рельеф их делать? Что за НАРЕЛЬЕФ блять, 20 повторений что ли? Ну делай, если хочется РЕЛЬЕФ.
>Или с тем же весом, с которым НА МАССУ делают но делать меньше повторений, как на силу
>Больше вес, который реально идет не на массу, а на силу думаю не стоит
Чего нахуй? Просто не гонись за весами и контролируй замеры талии. В конце концов у тебя же есть глаза - в зеркало смотри, что у тебя с фигурой происходит.
>>532950
>Нахуй тебе становая?
Бытует убеждение, что она есть одна из ключевых тем, благодаря которым прет мышечная масса.
Бытует противоположное мнение, что она нахуй не нужна, если ты не жиролифтер, и масса\сила легко прут и без нее, зато не раздрачивает талию\жопу\поясницу.
Нуб в замешательстве, памагити.
>>532953
>Бытует убеждение, что она есть одна из ключевых тем, благодаря которым прет мышечная масса.
Лол, где простите?
>и масса
Качаешь мышцу - она получает стимул к росту. Даешь достаточно питательных веществ - она растет. Становая тут при чем?
>сила
Что за СИЛА?
>>532949
>и попросту поломаю ему руки.
>уделает по функционалу
Лол блять, как ты быстро слился то. Олсо, пили тушку, здоровяк, посмеёмся вместе.
>В любой день недели к тебе могут постучать
Да, да. Ага.
>Да нет, он сам в твитторе пишет, что Макдональдс
Многие проф спортсмены как идиоты до последнего доказывают, что они 100 ПРОСЕНТ НАТТИ, даже когда их словили на допинге. Это я к тому, что пиздежь есть пиздежь.
>Я адепт атлетизма
Лол.
>>532949
Блядь, да оставь ты этим девочкам их конкусы красоты. Пусть стоят себе на подиуме, сравнивают себя с другими такими же девочками. Всю эту хуйню типа: ОБОЖЕ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ СТАНОВУЮ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ КОСЫЕ ЖЕ РАСПИДОРАСИТ Я БУДУ НЕКРАСИВЫМ тоже им оставь. Главное помнить, что в железе есть только пауэрлифтинг и тяжелая атлетика - остальное дрочево не нужно если не говорить о использовании работы с железом для подготовки в других видах спорта, что есть отдельный разговор.
миможиролифтер
>>532925
>Ремонта нет, но айфон купил.
лололо это не айфон, посмотри на камеру, она квадратная → китайский фейк на андроиде
>>532960
>как ты быстро слился
И чо, я по функционалке проиграю билдеру, лел? У Гусева за минуту стояния в захвате отвалятся руки, а через полторы - закончится воздух, - знаю по залетным билдерам. Гусев пробежит 100-метровку за 12 секунд?
>Да, да. Ага.
По существу сказать есть что?
>Многие проф спортсмены как идиоты до последнего доказывают
Как это относится к питанию в Макдональдсе?
>>532988
ЛОЛЗ.
>>532991
Лел, а ты думал, что я специально для тебя напампаюсь, просушусь и встану в соревновательную позу? КОСТЯК-ТО ХОТЯ БЫ ПРАВИЛЬНЫЙ?
>>532991
Зайди в любую секцию боксеров-борценов, поугорай над их телосложением, а потом встань в спарринг на 3 минуты, покажи свою функционалку.
>>532996
Прости, но к сожалению я был и на занятиях неоднократно самбо, и раздевалка у нас для пловцов и борцух одна. Никого там в такой хуёвой форме нет.
>>532994
Чего пампать то будешь, дитя?
>просушусь
Лол.
>в соревновательную позу
Ты в любой позе смешное животное. Атлетизм блять, хехе.
>КОСТЯК-ТО ХОТЯ БЫ ПРАВИЛЬНЫЙ
Обычный урод без плечей.
Как всегда фанатзеры АТЛИТИЧНЫЕ 10000 МЕТРОВ ПРОБЕГАЮ В СЕКУНДУ, ФОРМЫ НИНУЖНЫ, ВОН ОНИ В МАКЕ КУШАЮТЬ И Я КУШАЮТЬ, АБЕД ЧИМПИОНА АТЛЕТА. Сука, ну до чего же вы потешные.
>>533000
>Обычный урод без плечей.
Только что замерил обхват - 126. Возле стенки - 54-55. При том, что для тренировки дельт я только тягаю дзюдошную резину. Какие еще замечания? Мы все учтем.
>АТЛИТИЧНЫЕ 10000 МЕТРОВ ПРОБЕГАЮ В СЕКУНДУ, ФОРМЫ НИНУЖНЫ, ВОН ОНИ В МАКЕ КУШАЮТЬ И Я КУШАЮТЬ, АБЕД ЧИМПИОНА АТЛЕТА.
Ну, в аргументированной форме ты-то ничего не смог возразить. Свою тушку покажешь?
>>533016
>Только что замерил обхват - 126. Возле стенки - 54-55
Алло, есть кто?
>При том, что для тренировки дельт я только тягаю дзюдошную резину
Та и видно, что нет нихуя плечей, лол. Плюс вот эта косточка смешная - такое впечатление что ты рахит, или что-то вроде того, просто заплывший донельзя.
>Какие еще замечания
Да какие тут могут быть замечания, лол - просто ты слился, и это хорошо, даже ПОКАЗАТЕЛЬНО, кто рассказывает байки про УЛЬТРОФУНЦКИАНАЛ и ДА Я БЛЯ ЭТИХ БИЛДЕРОВ НИНАСТАЯЩИХ БЛЯ НА ХУЮ ВИРТЕЛ.
>Ну, в аргументированной форме ты-то ничего не смог возразить
Могу. В такой форме ты не то что сотку за 12, ты за 15 дай бог проползешь с пузенью своей, дитя. Ты убогое ничтожество и естественно в такой отвратительной форме ты по функционалу уступаешь не только билдеру - но и дрищу воркаутеру со двора, который в круговую турники и пивко ебенит. Олсо, не забывай что гусенька на массе тебя тяжелее - не дай тебе бог под него попасть, лол, костей не соберешь.
>>532988
постил почти такое же тело на доче. сказали. что мышц нет вообще, я жиродрищ с 40% жира
>>533054
А на этом пике по твоему не жиродрищ с 40 процентами жира, лол? Ну не 40 конечно, 35, около того, но парень ни мышцами, ни чем бы то ни было еще не обременен. Обычный такой васька фантазер, атлет мирового класса.
>>533020
>Алло, есть кто?
>что нет нихуя плечей, лол.
>лол - просто ты слился
>ты не то что сотку за 12, ты за 15 дай бог проползешь с пузенью своей
>ты по функционалу уступаешь не только билдеру
Такое-то ВРЕТИ! МОАР, замотивируй меня полностью.
>Плюс вот эта косточка смешная
Что за косточка? Ключицу никогда не видел?
>кто рассказывает байки про УЛЬТРОФУНЦКИАНАЛ
Я себя в пример не ставил. Но даже я бы этих билдеров на хую повертел.
>не забывай что гусенька на массе тебя тяжелее
Лел, ты на самбо мимопроходил, что ли? Гусенька, который даже не знает как защищать ноги?
>Могу.
По поводу анти-допинга и макдональдса в рационе проф. спортсменов я от тебя слышал только ВРЕТИ.
>В такой форме ты не то что сотку за 12, ты за 15 дай бог проползешь с пузенью своей
Именно эта дрочьба на проценты жира детектирует в тебе школьника-маняфантазёра, далекого от какого-либо спорта. Видишь слева на пикрилейтеде жиробаса? Теперь смотри видеорилейтед с 1:10 до 1:55 (или все видео, по желанию)
https://www.youtube.com/watch?v=_XiRlmSF7Mw
Этот жиробас сожрет твоих пидарков даже по силовым, не только по функционалке.
>>533109
>Лел, ты на самбо мимопроходил, что ли? Гусенька, который даже не знает как защищать ноги?
Нахуя ему знать как у вас там защищают ноги, если, когда ты вдруг решишь прыгнуть ему в ноги, он просто ебнет тебе этой самой ногой по ебальничку?
>>533115
>он просто ебнет тебе этой самой ногой по ебальничку
Ржали всем офисом.
>>533198
хочу напомнить, что он проиграл средневесу, у которого на взвешиваниях кубы на животе просвечивают
>>533198
Это просто имидж. Скажи еще, что Баттербин не может похудеть.
За счет этого Пёдор и популярен, что выглядит как его типичные фанаты, курсящие эстрогеном перед ящиком. Красивые и атлетичные люди в рашке не популярны.
>>533550
есть где посмотреть силовые тесака? мне кажется, тесак слабак
>>533572
чай не пил, какая сила? чай попил, совсем ослаб.
вот тебе на тему силовых тесака.
>>533473
Но он же не просто "ушел к другой", а вернулся к первой жене с котороц был обвенчан в церкве.
Серёга врывается в ваш унылый тред и даёт всем на ротан.
Девчонкам не нужна масса, они хотят эстетику.
mirin?
>>548528
>Девчонкам не нужна масса, они хотят эстетику.
Открою тебе секрет - им похуй. От слова совсем.
>>532533
Блядь, проиграл нахуй с этого менсфизика
сделал мою ночь, чертила
ты никогда небудешь как нусев гусев V бразный
ты же прямой как доска
>>532988
проиграл с функционального пузика
Как же вы заебали.
>>532988
>У Гусева за минуту стояния в захвате отвалятся руки, а через полторы - закончится воздух, - знаю по залетным билдерам
Давай-ка ко мне на велотрек, где ты эпически отсосешь у меня, бодибилдера и велосипедиста-раздельщика, на любой дистанции - гонке с раздельным стартом на 40 км, гите на 1 км, гонке-преследовании и так далее. Твоя "функцыанальность" ограничена строго тем, чем ты занимаешься и к чему адаптирован твой организм, тупая блядина. По этой же самой причине лучший боксер в мире сдохнет во время восхождения на Монблан, крутой "таец" переломится пополам под штангой весом 200 кг, пафосного ММА-петушка в бассейне будут обгонять второклассники из ближайшей ДЮСШ, а каратист-хуитист не сможет пройти с первого раза триатлон даже на детскую "олимпийскую" дистанцию.
И кстати, больше всего о своей невъебенной функциональности и унижении не имеющих опыта новичков почему-то кудахтают именно БИ-чуханы. У них все мозги в раннем возрасте поотбивали или как?
>>548550
Свою непрямую фоточку запости, лол. Может быть по сравнению с Гусевым я и прямой, но ИРЛ среди обывателей выгляжу норм.
>>548528
Девочки разные.
Есть те, которые как раз массу хотят.
>>548646
Давай только без охуительных историй про светотени, а то я буду смеяться пять минут. Ща, все бросил и побежал вставать как Спасокукоцкий, а то ведь на физаче снова надо что-то доказать.
>>532915
Какой сухой хуесос, аж бедра секутся.
>>548671
Тащемто, я предоставил видео с позированием и замерами, регулярно заливаю фоточки и гифки, а подрываться и бежать делать очередной "пруф" по указке физачедауна что-то не хочется. Не переживай, следующим летом повторю форму Зизза на фарме, а через 2-3 года курсану и выступлю, можешь скринить.
>>548672
Мне похуй на твои замеры и позирования, и тем более на фоточки пиксельные твои и гифки. Ты просто мерзкий пиздобол, не более.
Тебя попросили просто как человека встать как кококоцкий с нормальной фоткой, но тебе лучше попиздеть без толку.
>>548676
Меня уже просили "встать" миллион с хуем раз за эти несколько лет, и сколько таких фоточек было сделано - не перечесть. Так что ты сосешь хуй, а я заливаю фоточки когда хочу и какие хочу, благо ни в фотошопе, ни в пиздеже меня уже упрекнуть невозможно - есть и видео с позированием, и видео с замерами.
>>548678
Ты все-таки еблан тридцатилетний.
Я попросил фото, посмотреть на твой костячОк.
>>548678
>и сколько таких фоточек было сделано - не перечесть
Хорошая попытка, чирий. Неплохая. Но - не прокатило.
Без всяких хиторвыебонов как ты люишь либо фотка 100*100
Либо свет ебнутый, либо вообще нихуя не видно. Просто встать перед окном и сфоткать как спасокукоцкий
это же несложно, правда?
>>548682
Правда. Но мне сейчас лень, может как-нибудь в другой раз. На тебе пока что вот.
>>548687
Ок. Я заскринил.
ТЫ чего такой мокрый 24/7 занимаешься что ли?
>>548687
Ебать, какой же ты отбитый.
>>548689
Да, прямо из зала сейчас капчую. Заебался уже тут торчать, еще и ты пристал, как банный лист.
Варикоз
бамп, жду твоей фоточки.
Неистово двачую этого адеквата.
Лол, вот это ты даун, выкладывать одну и ту же свою фотку 5 лет подряд.
Почему единственная номинация после арнольд классики, которая относится к бодибилдингу, внезапно так ненавидима многими качками? Весь этот скот вроде голупочкиных и и ко.
Красава. Все правильно расписал
здоровая, сука.
Я хочу такое тело. Я уверен, что такое тело хотят ВСЕ, кроме 5% поехавших.
Сколько надо времени на это?
сколько бы роликов я ни смотрел, там говорят, мол, да это вообще хуйня, любой вася такое накачает, это вам не дебилдинг. И дальше пиздят какую-то хуйню.
Дайте мне видео/программу/книгу ПОД ПОСТРОЕНИЕ ТАКОГО ТЕЛА, а не дебилдинг. Мне не интересны ни дебилдинг, ни их сраные сорвенования. они заебали про соревнования рассказывать на югифте.
Я просто хочу понять, сколько реально надо въебывать и как его поддерживать сухим!