Есть ли специальный, апробированный экспертами по позвоночнику сосача, матрас для позвоночно-проблемных?
В частности, что скажут эксперты по поводу прочитанного в журнале 00-х годов рецепта матраса с наполнителем-какой-то крупой (то ли овес, то ли пшено).
В частности, что скажут эксперты по поводу прочитанного в журнале 00-х годов рецепта матраса с наполнителем-какой-то крупой (то ли овес, то ли пшено).
Дублирую вопрос. Заебался спать на жёстких матрасах с убитой спиной, хочу улучшить качество жизни. Хотя бы по брендам нужна помощь.
Bump
Хороши матрацы из кокосового волокна или стружки. Насчет остального не знаю. Был недавно в ортопедическом магазине, полно всякого говна, а валика под шею нет. Чет проиграл с них.
Не совсем в тему. Есть сколиоз грудного отдела. Пять градусов. Как фиксить? Апнется ли рост после фикса?
Сап, эскулапы.
У мну левосторонний сколиоз.
И мне 37.
Давеча у меня защемило нерв, я сделал МРТ и посетил невролога.
Если кратко - доктор, который мне МРТ делал, посоветовал делать мне упражнения для укрепления мышц позвоночника, а именно те, которые были разработаны и обкатаны на людях при совке. В детстве я ходил на такую лечебную физкультуру в диспансер.
Медононы, скиньте мне сурс или непосредственно те плакаты с комплексом упражнений, пожалуйста.
Оно?
Лично я крепко сомневаюсь в эффективности физкультуры. Мышцы поддерживают позвоночник? Это как? Ладно при больших нагрузках, но при обычной жизни? Если ты сидишь криво, то мышцы не улучшат осанку. Если протрузия (смещение межпозвоночного диска) или грыжа, то тоже физкультура никак его не вправит и не "поддержит". Ну просто потому, что мышцы закрепляются на костях (через связки), а не на межпозвоночных дисках. Спрашивал у нескольких неврологов про это, все говорили, что физкультура помогает, но никакого удобоваримого объяснения дать не смогли. Только общие слова.
Я чувствую, что у меня подзаебаный крестец или копчик или что там, часто им хрущу. Еще онемел самый кончик большого пальца на правой ноге, мне пизда?
Хм, не помню. Но там упражнений было на полчаса или даже час. С ковриком, ага, и с перекладиной.
Тем не менее спасибо. Поищу по ней что-нибудь похожее.
>Лично я крепко сомневаюсь в эффективности физкультуры.
Поддвачну. Все врачи говорят что-то о "наращивании мышечного корсета". Но при определенном (дрищеватом) типе обмена веществ наращивать мышцы трудно (кмк), и со временем они возвращаются к дрищеформе. Опираюсь на свой опыт, когда надрочился с нуля, за 8 месяцев отжиматься 120+ раз и всего через полгода после прекращения занятий еле-еле смог отжаться 40.
Сторонники мышечных корсетов могут сказать, в чем я ошибся.
За то время, чтл ты не занимался твоя проблема усугубилась? Если да, то скорее всего она причина трудностям с занятиями. А вообще востанавливать результаты проще чем наращивать с нуля. Попробуй хорошо разогнать кровь и поотжиматься. Возможно через недельку сможешь раскочегариться до прежних результатов. Ну и кушать надо правильно, спать и дышать.
Я вообще сплю без матраса, стелю плотную ткань и простынь, матрас стоит рядом и ждёт своей участи. Иногда электропростыню добавляю. Кресло на ножке и колесах тоже не признаю, предпочитаю сидеть на полу или невысокой скамейке. Жалею что купил кресло, стол. Надо было взять крепкий топчан на заказ, с небольшим столиком вместо спинки и откидной полкой под клавиатуру.
Сидя на скамейке стабилизирую спину рефлективно, растягиваю ноги. А сидя в кресле пережимаю кровоток в бицепсах бедра, стягиваю пах и подколенные сухожилия, а моя спина превращается в скрученную дубовую доску.
На фото говнокресло и импровизация перед сборкой стола, которая помогла понять что мне нужно.
У кого сколиоз посмотрите в поисковике: "Айкуне стрела", потом почитайте про Дао-Инь и прочую древнюю китайскую медицину, ту самую где есть система меридианов, точки, инь, янь, ци. Дело в том, что в Китае медикам не платили за услуги, до тех пор пока пациент не выздоравливал и не сохранял результат некоторое время. Так что у дела остались только умелые врачеватели.
Необычные термины это образность, к которым приходили опытным путём, замечая причину и следствие, но не всегда видя сам процесс. Так что сильно не критикуйте.
Рог носорога и прочую экзотику на авито искать не стоит, а упражнения очень действенные. Заодно про эмоции и систему меридианов почитать советую. Это работает.
Необычные термины это образность, к которым приходили опытным путём, замечая причину и следствие, но не всегда видя сам процесс. Так что сильно не критикуйте.
Рог носорога и прочую экзотику на авито искать не стоит, а упражнения очень действенные. Заодно про эмоции и систему меридианов почитать советую. Это работает.
Не совсем по теме, но вот мне несколько лет назад уебали в спину и спина болела в области лопатки долгое время год, переломов вроде не было как показал рентген через год только сделал, но в суть втом что у меня ещё заболела правая рука, тоесть она перестала двигаться, тружно было поднимать вверз её, и вообще на гитарке стало невозможно играть она просто перестала слушаться, врачу было по хуй и мне скзал делать зарядку и всё. сейчас вроде востоновилось спустя несколько лет, вопрос что это за хуита? почему у меня парализовала руку сначала а потом слишком медленное востановление руки . что это за ебало?
Смещение позвонка или раздолбанный плечевой сустав?
>За то время, чтл ты не занимался твоя проблема усугубилась?
Нет, но вот как раз боли в спине чуть ниже лопаток слева от позвоночника появились примерно во время активных занятий и до сих пор (год прошёл) не проходят (боль появляется при сидении более получаса).
А у меня от занятий спине не холодно ни жарко. Как болела, так и болит. Как смещение и протрузия были, так и остались. ЛФК разве что минут на 10 напряжение в спине снимает. Хот многие говорят, что после регулярных занятий им становится сильно лучше.
У кого-нибудь был/есть парез стопы? Как лечить это?
>плечевой сустав?
хуй хнает что это было, но врач меня лечить не стал сказал что мол тип растяжение купи мази и пиздуй делать зарялку, такие дела через год пришёл к ней сказал что всё равно болит спина, но руа уже нет, сделал рентген ,переломов не увидела, назначала прогревание спины. короче со временем прошло давно дело было в 2014 и 15 и 16 годах, сейчас не болит, но вот осадочек остался.
Аноны, у меня сколиоз левосторонний 2-ой степени. 17 лвл и он не фиксирован, можно ли спать на голом полу или спину потом не согнуть?
Я это в плане лечения, сегодня пробовал лежать минут 10, пиздато, встаешь, грудная клетка приятно болит, спина сама собой держиться, но вот когда наклоняюсь пронзает болью ребра и позвоночник сзади
Я это в плане лечения, сегодня пробовал лежать минут 10, пиздато, встаешь, грудная клетка приятно болит, спина сама собой держиться, но вот когда наклоняюсь пронзает болью ребра и позвоночник сзади
>можно ли спать на голом полу
Зачем?
На голом полу спать не стоит, спину застудишь. Осложнишь этим свои проблемы и еще новые преобретешь. Если в комнате тепло можешь постелить что-нибудь достаточно плотное, но опять же по полу может гулять холодный воздух. Как вариант пенка и спальный мешок большого размера типа конверт а не кокон.
У меня благодаря физкультуре лопатки встали куда надо, потому что я их постоянно назад оттягивал при упражнениях, но позвоночник как был кривой, так и остался.
Какие упражнения делал и как конкретно "оттягивать лопатки назад"?
>Диагноз: М42.1 Остеохондроз позвоночника у взрослых
Это успех? Военник дадут?
Это успех? Военник дадут?
>парез
ЗАШЕЙ
При круговом движении плеча какие-то жуткие звуки, похожие на очень приглушённые пощелкивания костями пальцев, причем 3-4 звука подряд. Будто кость трётся. Где-то между лопаткой и позвонками. Что это? На правой стороне такого нет
Кость трет, ты че странный у меня так на каждой второй кости, причём сколько будешь поворачивать, столько будет хруст раз
Ну ебаный рот, боли же есть. Раньше не было подобного, а тут трение такое, будто б пилой по кости.
А спина как болела, так и продолжает.
ты тупой? эти упражнения для старых полуживых 15 летних тётей фрось, и баб Галь, иди в качалочку, и спина перестанет беспокоить правда через год - полтора но если химичить то можно и за пол года родина им мышци спины дала, развивай не хочу, хочу делать бабские упражнения для стариков.
45*
На правах быстрофикса
Врачи сказали качалочка - КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещена, только плавание, лол.
Они всегда такое говоря, это их местный мем, озалупить тебя, для того что бы нивелировать последствия остеохондроза/грыж/протрузий/подставь нужное нужно иметь сильный мышечный корсет, который можно только накачать, качаться тебе противопоказано... это как пикча мост нужно поднять рычагом, рычаг я дам, канал нужно завалить камнем, камень я не дам
если есть возможность плавать, то конечно иди в бассейн
Иди-ка ты нахуй, советчик, блядь, скудоумный.
А может лучше ДРАКАРИС?
Ной дальше про свои вращения шеи
Были у кого проблемы связанные с шумом(писком) в ушах(голове?) из за позвонка/шеи?
У меня такое уже больше 7 лет + синдром визуального снега (началось одновременно).
А какой у тебя звук? Он постоянный? У меня звук меняется если я нижней челюстью двигаю
Аноны, выручайте. Началось всё в январе этого года. У меня внезапно начала болеть поясница, ничего тяжёлого не таскал до этого, даже от турничков отдыхал. Через месяц пошёл в больничку, отправили меня делать рентген и УЗИ почек. Т.к. пошёл в поликлинику, то ждал месяц очередь в рентген+2 недели на приём. По обследованию ничего не нашлось, разве что очень начальная стадия остеохондроза. Так что мне прописали мазь, сказали делать зарядку и отправили на прогревающий массаж забыл как называется эта штука. К тому времени прошло 4 месяца и боль уже сама проходила, плюс с процедурами со временем полностью исчезла.
Пару недель назад пару часов таскал дрова, балки и т.д. не очень тяжёлые, но всё же и с тех пор поясница опять начала болеть и практически не прекращает. Плюс ещё, если долго хожу, то начинает болеть в середине спины и в шее (поворачивать голову больновато). Так вот, что это может быть? Если пойду в поликлинику, то уверен, что мне опять пропишут мазь и массаж, а толку? Думаю, сходить в платную клинику, хотя сомневаюсь, что там что-то новое мне скажут.
А ещё тут и военкомат ко мне опять пристал, а доказательств моей больной спины по сути нет. ) Там спину я вообще угроблю наверн. Денег на покупку военбилета нет, а просто игнорить не могу, т.к. когда пойду на РАБоту, там будут требовать военный документ Кто что думает?
Пару недель назад пару часов таскал дрова, балки и т.д. не очень тяжёлые, но всё же и с тех пор поясница опять начала болеть и практически не прекращает. Плюс ещё, если долго хожу, то начинает болеть в середине спины и в шее (поворачивать голову больновато). Так вот, что это может быть? Если пойду в поликлинику, то уверен, что мне опять пропишут мазь и массаж, а толку? Думаю, сходить в платную клинику, хотя сомневаюсь, что там что-то новое мне скажут.
А ещё тут и военкомат ко мне опять пристал, а доказательств моей больной спины по сути нет. ) Там спину я вообще угроблю наверн. Денег на покупку военбилета нет, а просто игнорить не могу, т.к. когда пойду на РАБоту, там будут требовать военный документ Кто что думает?
Межпозвонковые диски восстанавливаются со временем?
По снимку написали "истончение и уплотнение межпозвоночных дисков"(ну и боли, соответственно, есть), они, если заняться спиной и вцелом здоровьем, могут стать обратно "толстыми и разуплотниться"?
И ещё вопрос. В Википедии написано, что сколиоз, вызванный плохой мускулатурой спины и сидением/лежанием в херовых позах можно исправить управлениями и держанием хорошой осанки.
Так вот, это в любом возрасте можно сделать, или оно после какого времени "закостенеет" так нахуй?
(Понимаю, что чем раньше, тем лучше, но думаю ещё пол годика повременить с этим, мб по этой фигне от армии откошу. Сейчас 22. Прост читал где-то, что после кого-то возраста заканчивается окончательное формирование скелета, хрящи там последние костенеют, которые это должны сделать и т.п., мб после этого уже всё, упдыл поезд..)
По снимку написали "истончение и уплотнение межпозвоночных дисков"(ну и боли, соответственно, есть), они, если заняться спиной и вцелом здоровьем, могут стать обратно "толстыми и разуплотниться"?
И ещё вопрос. В Википедии написано, что сколиоз, вызванный плохой мускулатурой спины и сидением/лежанием в херовых позах можно исправить управлениями и держанием хорошой осанки.
Так вот, это в любом возрасте можно сделать, или оно после какого времени "закостенеет" так нахуй?
(Понимаю, что чем раньше, тем лучше, но думаю ещё пол годика повременить с этим, мб по этой фигне от армии откошу. Сейчас 22. Прост читал где-то, что после кого-то возраста заканчивается окончательное формирование скелета, хрящи там последние костенеют, которые это должны сделать и т.п., мб после этого уже всё, упдыл поезд..)
Идти к невропатологу хотя они и даунота
Делать мрт позвоночника, и смотреть на свои протрузии/грыжи, ещё я посоветую мрт крестцово позвоночных сочл. Если там спондилоартрит, у тебя будет белый билет, или поискать ревматиз пиздос я с вас охуеваю в 2к17 покупать военник, тут каждый первый остеохондрозник, плоскостопник, или полу слепой
Да, нет забей, прокати армейку по спине, потом накачаешь, и все будет ок. И да, как ты собрался её выравнивать, будешь по 5 часов в день стоять спиной к стене, смотреть стрэмы по дотке? Я сомневаюсь
>как ты собрался её выравнивать, будешь по 5 часов в день стоять спиной к стене
Мышцы спины в тонус привести, упражнениями всякими подкачать её(аккуратно) и не лежать/сидеть постоянно как желеобразный кусок говна пиздец как изгибаясь.
Мне кажется это сильно поможет. Или нет и всё это херня и кривизну не исправит?
Так а с дисками что, нарастают обратно?
Нет это необратимый дигинеративный процесс
Дегенерат, бля.
Приветствую , нужен совет/помощь. Вообщем у меня такая проблема , что при поднятии ног в упоре/(или) лёжа у меня в пояснице раздается громкий стук , будто что-то соскочило в пояснице. Тут я подумал , если приплюсовать боли к этой хуйне , можно откосить от армии. И в апреле (2017) я пошел к неврологу , начал жаловаться на боли в спине и про щелчок. Она сказала делать снимок , я сделал. На снимке ничего необычного только позвоночник наклонен немного влево, говорит что пройдет , записала в карту и всё. Тут я подумал , надо заново сходить, но только уже пошел я в Июне. Пришел , говорю так и так , боли не прошли вся хуйня. Она прописала мне уколы , массажи какие-то и направление на МРТ дала. Уколы и на массажи я не ходил , сделал МРТ и там написано значит следующее:
Межпозвонковый диск L5-S1 снижен по высоте, на T2-взвешенных изображениях гипоинтенсивен диск L5-S1 выступает сзади на 6.0мм, деформируя дуральное пространство.
Заключение: Остеохондроз L5-S1. Грыжа диска L5-S1
Кстате после после того как раздается хруст есть боль , не сильная но ощутимая. + Когда я двигаю тазом , у меня выходит воздух из рта , лол. После нескольких таких дерганий у меня начинают болеть лёгкие, хз. Так вот, аноны хотел просить совета , что делать!? Идти к своему неврологу или сразу с заключением МРТ идти в военкомат , чтобы меня послали на мед.обследование (Чтобы их врачи проверили) у нас же в больнице.
Где-то с полгодика назад писал тут о своих проблемах и планах сходить на МРТ, некий анон ванговал множественные протрузиигде ты, сука? в субботу пойду к терапевту и дальше по списку к невропатологу, но мне интересно, что местные эксперты скажут, ведь тогда терапевт на объяснение ничего не ванговала. От армии получится откосить? Ещё я думаю, что с шейным отделом у меня ещё хуже. Почему пошел на МРТ - начались осложнения по части ВСД (может не связано), но появились приступы паники и затруднения дыхания, раньше и так траблы с давлением и головной болью были.
Как лечить пачаны? Только получил. Щас до 20-00 работа. Погуглить не могу. Если можете подсказать, то буду благодарен. К врачу ближайшие 2 недели на консультацию не попаду. И да, боли систематические, порой до конца вдохнуть не могу. Это точно сколиоз 1 ст?
У тебя б.б. лалка, у тебя уже откос...
и иди к годному ревматологу
Блядь, в прошлый раз анон тоже говорил б.б., но так и не ответил что это такое, что это такое? Пиздец он профессионал, он мог сэкономить мне 4к
Неужели Болезнь Бехтерева? Нагуглил тут...пиздец, серьезно?
Точный диагноз тебе поставит нормальный ревматолог, а не тётя невропатолог из Обласной... у этиж клуш два диагноза вдс и остеохондроз....
Кто-нибудь знает, в чем дело? 23лвл, в больничке сказали что есть остоехандроз и сколеоз, но бояться нечего, просто надо на плаванье походить. Но у меня один позвонок(14 от затылка?) болит жутко к концу рабочего дня, а если едва надавить, просто адовая боль. Но фиг с ней с болью. Напрягает что головокружение и сонливость, и много раз проверял, с похмелья чувствую себя намного лучше и могу решить любую поставленную задачу. И эксперименты с отказом от алкоголя на несколько недель были и ничего хорошего. Есть варианты? Или так до конца дней быть полуовощем, а на утро субботы жить?
Может ли быть постоянная усталость и сонливость из-за проблем с шейными позвонками?
Недавно узнал, что у меня сколиоз третьей степени. К какому врачу мне обратиться чтобы исправить эту хуйню?
Да это понятно, я и так в платную ходил, почему и не продолжил, что денег не было. Просто эта хуйня у меня из-за того, как я считаю, что в детстве я в вертикальном положении "нырнул" в пол, после этого чуть не умер от того, что дышать не мог и месяца 3 было тяжело двигаться/дышать/сгибаться, я висел по турникам и делал растяжки, но это я делал сам никуда не обращаясь и никому не жалуясь. Но теперь...у меня хрустит челюсть, в один момент в резко вырос нос, хотя ни у кого в семье таких не было, колени часто ноют, голова, дыхание, опять же, а теперь ещё и это. Похоже на какое-то хроническое поражение хрящей/суставов. Сорян, все это написал больше для себя, мысли в порядок привести, может этот коммент распечатаю и доктору отдам, а то сам как обычно все промямлю и половину забуду.
просто ты алкаш
Если при определенном положении спины появляется боль в позвонках, значит это протрузия и мне пизда? В этом месте еще вроде мышечный спазм, не расслабляется даже при охуительных растяжках. Или расслабляется, но сразу напрягается после выпрямления.
Это овердохуя вариантов чем гадать на кофейной гуще, сделай мрт позвоночника, или интересующего отдела и узнай наверняка
Да может
> значит это протрузия
Как раз вряд ли. Сами по себе нервы, которые передавливает межпозвоночный диск, болеть вроде не могут. При протрузии типизны радиирующие боли. То есть, диск передавливает нерв, идущий к ноге - и у тебя болит нога.
Делай МРТ, без него никакой диагноз поставить нельзя.
От Глюкозамина с хондроитином есть толк ?
Мне кажется, никакого.
Я тот самый анон. Сходил к ревматологу, тот сказал МРТ ШОП сделать, сделал. Кисту корня языка нашли, ещё левая позвоночная артерия сужена, как я и думал, с шеей пиздец ещё хуже.
Назначили анализ на ген HLA B27, будет через 5 дней. По утрам у меня нет болей и скованностей никаких, тетя сказала, что суставы все в норме, но сухие, не похоже на б.б. может просто успокаивала
Какие прогнозы?
И самый главный вопрос, с таким я точно от армейки отмажусь? лол В бюро отмаз от армии ВК сказали, что это все равно Б3, но я знаю, что он пиздит, денег хочет
Если там какой нибудь спондилоартрит, запросто, там статья какая то по ревматоидным артритам...
Да и вообще че тяжело отмазаться от армейки ладно бы ты спартанцем был
б.б. Я как худший вариант взял там спондилоартритов штук 6 есть... у меня хла-б-27 отрицательный например... врач поржала, мол детей заводить, можно, какого же было её удивление, когда я сказал, что их твердо и чётко...
Что скажите, спинаны?
Продублирую. Интересно есть у кого подобная хуйня или я не туда копаю и мне лучше землю копать.
23 года. 187\65 кг анон.
Такая хуерга ребятки. Есть остеохондроз 2 лвл, начало шатать сильно, словно пружину вставили и ты влево-вправо и тд. Раньше такое было, даже еще жестче, но прошло. Сейчас уже неделю так хуярит страшно. Если сгорбишься начинает шатать еще хуже. Шо делать или это рак нахуй и пиздец. Аналогичные истории найти не смог, поэтому обратился. До этого занимался на турниках, помню лишь что решил широким хватом хуярит и видимо не с привычки на утро че то ебнуло.
23 года. 187\65 кг анон.
Такая хуерга ребятки. Есть остеохондроз 2 лвл, начало шатать сильно, словно пружину вставили и ты влево-вправо и тд. Раньше такое было, даже еще жестче, но прошло. Сейчас уже неделю так хуярит страшно. Если сгорбишься начинает шатать еще хуже. Шо делать или это рак нахуй и пиздец. Аналогичные истории найти не смог, поэтому обратился. До этого занимался на турниках, помню лишь что решил широким хватом хуярит и видимо не с привычки на утро че то ебнуло.
Нихуя ты дрищшпала
Всем привет.
Имею кучу протрузий в шейном, грудном и поясничном отделе+ грыжа l5s1. Также грыжи шморля, гипогидротация дисков и прочая хуйня по мелочи, если интересно, позже скину заключение. Хуевая наследственность+ неправильная качалка. Но вот симптомы, которые меня беспокоят не характерны. У меня конкретно ничего не болит, иногда только отдаёт из за грыжи. Но главное - это постоянная апатия, невозможность выспаться, постоянно просыпаюсь уставший, скованность в мышцах. Не могу толком сосредоточиться, долго сидеть или лежать в одной позе, особенно на мягком. Гораздо легче после физ нагрузки, будто позвонки на место становятся. Делал HLA b27 , не выявлен. Грыжу и протрузии получил именно из-за постоянного стремления держать мышцы в тонусе. Гораздо легче после алкашки, причём лучше именно во период похмелья, но после идёт откат. И сейчас я лечу вниз по наклонной, все время между двух стульев, либо дикая усталость и апатия, либо физ нагрузка и как следствие нагрузка на диски и уже чисто физическая усталость. Вся эта тема началась 4 года назад, после занятий на турнике с весом, сейчас мне 22 и я на пределе анон. При этом родственники ебут меня во все щели, чтобы я искал работу, мол я просто на болезни зацикливаюсь и девочку мне надо найти. А я толком полчаса в одной позе находиться не могу, все так затекает, что выpilиться нахуй хочу. Бля, да мне бы хоть эту усталость и апатию убрать, а то здоровым чувствую только когда упарюсь чем нибудь, че я только не пробывал. Разные офк, йогу, плавание, всякие тренажеры, лекарства всякие и везде залупа анон, коренных улучшений нет. А тут ещё армия маячит, не знай съеду, не знай нет. Так к чему все это моё нытьё. Может у кого есть что то подобное?
Имею кучу протрузий в шейном, грудном и поясничном отделе+ грыжа l5s1. Также грыжи шморля, гипогидротация дисков и прочая хуйня по мелочи, если интересно, позже скину заключение. Хуевая наследственность+ неправильная качалка. Но вот симптомы, которые меня беспокоят не характерны. У меня конкретно ничего не болит, иногда только отдаёт из за грыжи. Но главное - это постоянная апатия, невозможность выспаться, постоянно просыпаюсь уставший, скованность в мышцах. Не могу толком сосредоточиться, долго сидеть или лежать в одной позе, особенно на мягком. Гораздо легче после физ нагрузки, будто позвонки на место становятся. Делал HLA b27 , не выявлен. Грыжу и протрузии получил именно из-за постоянного стремления держать мышцы в тонусе. Гораздо легче после алкашки, причём лучше именно во период похмелья, но после идёт откат. И сейчас я лечу вниз по наклонной, все время между двух стульев, либо дикая усталость и апатия, либо физ нагрузка и как следствие нагрузка на диски и уже чисто физическая усталость. Вся эта тема началась 4 года назад, после занятий на турнике с весом, сейчас мне 22 и я на пределе анон. При этом родственники ебут меня во все щели, чтобы я искал работу, мол я просто на болезни зацикливаюсь и девочку мне надо найти. А я толком полчаса в одной позе находиться не могу, все так затекает, что выpilиться нахуй хочу. Бля, да мне бы хоть эту усталость и апатию убрать, а то здоровым чувствую только когда упарюсь чем нибудь, че я только не пробывал. Разные офк, йогу, плавание, всякие тренажеры, лекарства всякие и везде залупа анон, коренных улучшений нет. А тут ещё армия маячит, не знай съеду, не знай нет. Так к чему все это моё нытьё. Может у кого есть что то подобное?
Да, походу, он и есть. Ладно, спасибо
соболезную
Что там с качалкой, запили анонам прохладную..
Всем привет. Кто нибудь может определить: сколько примерно градусов сколиотические дуги на снимке?
Делал рентген из-за болей. Ничего серьёзного, я полагаю? Привет, армия.
Листез только, остальное пока ерунда.
Вялая осанка. Это смертельно?
До 10 точно.
Спасибо за ответ. Этому снимку год, недавно оптическую диагностику делал, там 9 и 11 дуги, в течение года в зале занимался. Надо было конечно по хорошему еще тогда оптическую делать, ну да ладно, через пол года сделаю - понятно будет, прогрессирует искривление или нет от нагрузок физических
Собираюсь делать операцию на грудной клетке для устранения воронкообразной груди. Оно стоит того или может пиздец случиться?
Любезные медачи, прошу помочь (физач переправил к вам)
В общем, косяк сей тянется с детства: одна нога длиннее другой на 3-4 см. Отсюда выехал сколиоз и хромота. нет, елизарова ставить не буду, да и не положено
В общем, вопросы такие:
1) необходимо ли включать тренировку ног в свой тренировочный план или лучше этого избежать? Пока что тренируюсь без использования ног, иначе упражнения типа присяда или жима ногами будут однозначно выполняться неправильно. Если же включать тренировку ног, то есть какие либо хинты для моей маленькой проблемки?
2) Способна ли тренировка мышц спины в какой-либо мере исправить сколиоз? Если да, то какие именно упражнения лучше использовать?
3) Стоит ли заниматься пробежками с такими ногами?
В общем, косяк сей тянется с детства: одна нога длиннее другой на 3-4 см. Отсюда выехал сколиоз и хромота. нет, елизарова ставить не буду, да и не положено
В общем, вопросы такие:
1) необходимо ли включать тренировку ног в свой тренировочный план или лучше этого избежать? Пока что тренируюсь без использования ног, иначе упражнения типа присяда или жима ногами будут однозначно выполняться неправильно. Если же включать тренировку ног, то есть какие либо хинты для моей маленькой проблемки?
2) Способна ли тренировка мышц спины в какой-либо мере исправить сколиоз? Если да, то какие именно упражнения лучше использовать?
3) Стоит ли заниматься пробежками с такими ногами?
лучше иди к ортопеду нормальному и к тому, кто преподаёт лфк и шарит в таких делах
тебе надо более точно измерить, насколько ноги разные
ну и наверно стельку ебануть под короткую ногу
тогда, приседая в стельке, вроде говорят, сможешь сколиоз подровнять
иди к норм спецам и меряйте кости линейкой.
либо рентген костей ног с маркерами, которые потом будете мерять линейкой и тд.
пошол нахуй
А есть ли в дс нормальные спецы по ортопедии?
пошол нахуй
Всю жизнь за компом сидел, 27 лвл.
За последние 2 года, ходил в тренажерный зал, нарастил мышцы спины, с 0 стал подтягиваться до 15 раз где-то. Начинал с тяги блока.
И теперь легко держать спину и шею прямой. До того как начал растить мышцы, это было нереально.
Боли ушли.
Хуй знает, мб кому поможет эта информация.
Тред не читал, вообще первый раз зашел, мб в воду пукнул, не страшно.
За последние 2 года, ходил в тренажерный зал, нарастил мышцы спины, с 0 стал подтягиваться до 15 раз где-то. Начинал с тяги блока.
И теперь легко держать спину и шею прямой. До того как начал растить мышцы, это было нереально.
Боли ушли.
Хуй знает, мб кому поможет эта информация.
Тред не читал, вообще первый раз зашел, мб в воду пукнул, не страшно.
Хрустит позвоночник при прогибах вперёд/назад (после последнего хруста можно подождать пять минут и снова хрустеть). Диагноз сколиоз грудного отдела 1 степени, но раньше (диагноз лет 8, а хрустит год) не хрустел.
Это нормально?
Это нормально?
Cколиоз грудной клетки позвоночника первой степени, восемь градусов. Сколько надо ебашить плаванье, чтобы дело шло на поправку?
Неделю назад присел на очко посрать, как-то странно потужился, напряг мышцы пресса и в почувствовал, что в позвоночнике что-то щелкнуло. Теперь он побаливает. Неужели я такой долбоеб, что сместил себе позвонок? Сделать снимок и с ним бежать к мануальщику или топать к хирургу?
Анон, понимаю, вопрос идиотский, но что делать при сильных болях?
Два года свалился со спиной, поставили диагноз остеохондроз поясничного отдела. И сейчас вот снова ни наклониться, ни сидеть спокойно не могу.
Уйти на больничный нет возможности, а продолжать просиживать по девять часов в офисе по прежнему надо. Но как, блядь, с этим справиться, когда, сука, обувь надеть это пиздец какая мука!
В общем, анон помоги советом, что делать с болью?
Я не врач. Если только остеохондроз, то попробуй пить найз и записать его омезом (или омепразолом). По 2 таблетки в день. Недели две. Это один из самых лучших препаратов из противовоспалительных, и обычно его назначают таким, как мы.
Пишу кулстори.
Кифосколиоз был поставлен в 20 лет. S - сколиоз 7 градусов, кифоз первой степени, угол не помню, вроде 36. Немного снижена высота в двух грудных позвонках в переднем отделе позвонков на 2-4 мм. Признаки остеохондроза. Я был студентотой и денег на лечение не было. Походил по бесплатным поликлиникам, раскошелился на рентген откуда и взялись данные. Но ни к чему не пришел.
Занимался год йогой, потом 2 года качалкой, потом год бегом и старался после бега делать растяжку, потом забил на все хуй и пару лет ничего не делал. Потом как-то случайно увидел себя на фото с какого-то мероприятия где я как ебаный горбун. Сейчас мне 27 и я опять месяцев 7 опять упарываюсь ЛФК с йогой. Спина все еще колесом и я даже не знаю, можно ли что-нибудь с ней сделать? Это вообще лечится не? К кому идти? Вертебрологу? Мануальщику? Ортопеду? И что лучше сделать: рентген, КТ или МРТ? И есть ли смысл вообще к ним идти если кроме внешнего вида меня больше ничего не беспокоит. Честно говоря, с трудом верится в то что это можно пофиксить. Все мои родственники ходят как сутулые собаки. Это похоже наследственное.
Прикладываю пикчи. На первой полное расслабление. На второй полное напряжение. В повседневной жизни нахожусь где-то посередине. Рейтаните что ли внешний вид.
Кифосколиоз был поставлен в 20 лет. S - сколиоз 7 градусов, кифоз первой степени, угол не помню, вроде 36. Немного снижена высота в двух грудных позвонках в переднем отделе позвонков на 2-4 мм. Признаки остеохондроза. Я был студентотой и денег на лечение не было. Походил по бесплатным поликлиникам, раскошелился на рентген откуда и взялись данные. Но ни к чему не пришел.
Занимался год йогой, потом 2 года качалкой, потом год бегом и старался после бега делать растяжку, потом забил на все хуй и пару лет ничего не делал. Потом как-то случайно увидел себя на фото с какого-то мероприятия где я как ебаный горбун. Сейчас мне 27 и я опять месяцев 7 опять упарываюсь ЛФК с йогой. Спина все еще колесом и я даже не знаю, можно ли что-нибудь с ней сделать? Это вообще лечится не? К кому идти? Вертебрологу? Мануальщику? Ортопеду? И что лучше сделать: рентген, КТ или МРТ? И есть ли смысл вообще к ним идти если кроме внешнего вида меня больше ничего не беспокоит. Честно говоря, с трудом верится в то что это можно пофиксить. Все мои родственники ходят как сутулые собаки. Это похоже наследственное.
Прикладываю пикчи. На первой полное расслабление. На второй полное напряжение. В повседневной жизни нахожусь где-то посередине. Рейтаните что ли внешний вид.
6 кифозных баб из 10
Не знаю чем помочь, можешь упороть качалочку, если нарастить мяса, не так будет видно твоё колесо...
Позвоночник уже сформировался, с ним ничего не сделаешь. Если многаденег нет, просто держи мышцы в тонусе путем регулярного упарывания ЛФК - будет почти как на второй пикче, а не как на первой. Бег исключить полностью, замени на плавание. Качалочка - только по специальной программе под руководством шарящего в теме тренера.
Дискогенная радикулопатия поясного отдела с наличием грыжи диска L5-S1, протрузии диска L4-L5, Спондилоартроз.
Мне пиздец, да?
Читал где-то, что народ как бы живёт с грыжами, только тяжести не подымает… Околокачок вообще утверждал, что с грыжами даже в качалочку ходят, мол, это у них проф.болезнь, но их это не останавливает…
Другие говорят, что всё нейрохирург, полтора года восстановления активного, всю оставшуюся жизнь мучения восстановления пассивного…
Пиздец, блядь. Реально, анон, хочу выпилиться со всей этой назначенной неврологом лечения.
Мне пиздец, да?
Читал где-то, что народ как бы живёт с грыжами, только тяжести не подымает… Околокачок вообще утверждал, что с грыжами даже в качалочку ходят, мол, это у них проф.болезнь, но их это не останавливает…
Другие говорят, что всё нейрохирург, полтора года восстановления активного, всю оставшуюся жизнь мучения восстановления пассивного…
Пиздец, блядь. Реально, анон, хочу выпилиться со всей этой назначенной неврологом лечения.
А в 21 такое еще можно исправить?
мимо
Качек прав, у каждого второго грыжи, только грыжа грыже рознь.
Да хуйня эта ваша качалочка. Если это обычная стандартная накачка, то позвоночник от нее не исправляется, но есть вероятность сделать хуже осевыми нагрузками. У меня от приседов/вертикальных тяг вечно поясница ныла и тяжелоатлетический пояс не помогал, также болело в грудном отделе и иногда при приседах было ощущение что высираю копчик. Колени также по пизде от приседов свыше 100кг, плечи болели от махов гантелями, локти от сгибаний на бицепс. Короче, нахуй такое счастье. Мне эта качалочка не зашла и у меня больше нет загонов по поводу ненакачанного тела, меня только кифоз напрягает. От йоги и лфк хотя бы ничего не болит. Причем я не против качалки как элемента ЛФК, но где еще найти годного инструктора кто разбирается в проблеме?
>Позвоночник уже сформировался, с ним ничего не сделаешь.
Вот это печально слышать.
Просто некоторые мануальщики якобы обещают "вправить" позвоночник. И потом ты постоянно занимаешься лфк и тип поддерживаешь так.
Насколько это вероятно?
>Если многаденег нет, просто держи мышцы в тонусе путем регулярного упарывания ЛФК - будет почти как на второй пикче, а не как на первой.
Деньги сейчас есть, не сказать чтобы много, но могу потратить на лечение если оно будет эффективно, просто есть подозрение что меня просто будут наебывать в каком-нибудь охуенном центре Дикуля обещая уменьшение угла искривления, хотя это невозможно. Так-то, если бы было как на второй всегда, я был бы доволен, это не идеально, но меня бы устроило. Просто тяжеловато так держать спину.
>Бег исключить полностью, замени на плавание. Качалочка - только по специальной программе под руководством шарящего в теме тренера.
Бег давно заброшен. Каждый день сейчас 30-40 минут растяжка и всякие упражнения типо лодочек, собачек и пр. Для себя нашел несколько классных программ ЛФК + йоги. И занимаюсь по ним. Там, кстати говорится, что чем позже начинается лечение, тем оно медленнее. Если в 14 лет начать, то можно уменьшать угол кифоза на 1 градус в месяц. Если в период с 18 до 25 лет по 2 градуса в год, то если после 25, то 1 градус в год если заниматься без проебов. Достигается уменьшение угла искривления засчет:
- растягивания мышц и уменьшения крепатуры, которая перестает фиксировать позвоночник в определенном неправильном положении;
- также в сочетании с первым пунктом растягивание межпозвоночных дисков позволяет придать позвоночнику хорошую гибкость не как у 6 летних девочек в гимнастике, но тем не менее лучше чем у обычных людей которые ничем не занимаюся, а если позвоночник гибкий, то можно и форму ему придать любую в теории;
- укрепление отдельных мышц которые позволяют держать осанку прямо (пресс, трапеции, разгибатели, ягодицы). Кстати, адепты качалки которые считают что это бесполезно, хочу разъяснить что это немного разное - качать мышцы на объем и укреплять их изометрическими упражнениями. В первом варианте тренируются быстрые волокна, а во втором медленные. Попробуйте просто взять и побыть в лодочке или коробочке лол хотя бы минуту, а лучше еще в каждую руку взять по 1кг гантельке.
В качалочку больше не верю, особенно не верю тамошним гуру-инструкторам.
Читай мою стори .
Я начал в 20 лет. Это говно не вылечил, но стало лучше, это факт, сейчас хотя бы при желании выпрямиться могу, а раньше даже при желании был вопросительным знаком, но скорей всего полностью это не исправить.
>рентген, КТ или МРТ?
Рентген установит только угол наклона и точку отклонения. Ну, может чего ещё найдут, но исследование малоинформативное.
КТ - используется для рассматривания мягких тканей. Плюс, там конская доза облучения. Тебе не нужно.
МРТ - выбор редакции. Облучения нет, вместо одного "просвечивающего" снимка у тебя будет куча "срезов" в двух проекциях. Обязательно требуй, чтобы кроме заключения тебе нарезали результаты на CD/DVD диск.
Снимок сделать нужно будет обязательно. После него иди ко всем подряд, начиная с невролога. Всех расспрашивай и запоминай ответы, можешь даже записывать. В итоге у тебя должно получиться более-менее осознанное понимание, в каком состоянии находится позвоночник, что рекомендуют и чем пугают. А вот что делать дальше я и сам не знаю.
Сап, хребтач. Всем позвоночно-больным рекомендуют ЛФК как средство укрепления мышечного корсета. Таки вопрос: что делать генетическим дрищам (сколиотикам в частности), у которых мышцы очень плохо укрепляются и мгновенно приходят в начальное состояние после конца тренировок мой пример: тренировался 8 месяцев (отжимания каждый второй день, в том числе и потому, что они вроде бы могут немного укрепить мышцы спины), с 30 (тест на максимум) дошёл до 140, но спустя полгода могу за раз отжаться максимум 50 раз. Можно ли форсировать укрепление путем увеличения нагрузки может быть, "разводка лёжа на животе"? - поправьте если не так, имхо обычное ЛФК для людей с таким типом мышц даст результаты ближе к пенсии. Если есть знающие дрищеаноны, расскажите о своём опыте.
Это очень индивидуально. Вчера ходил на массаж, массажистка из своего опыта рассказала, что недавно приходил к ней мужик, у которого была ЗДОРОВЕННАЯ грыжа. А он её не чувствовал. Вообще. Случайно обнаружили. А у меня сраная протрузия, но она полностью опускает в ноль качество жизни. То нельзя, это нельзя, чуть что нарушу - сильные боли, простреливающие в низ живота.
>нашел несколько классных программ ЛФК + йоги
А можно ссылку на программы?
От отжиманий толку ни у кого не будет. Странно, что ты до сих пор не взялся целенаправленно укреплять спину.
Сорвал спину пару лет назад, забил хуй на обследование, но болит пиздец при нагрузках.
В военкомате невропатолог сказала что это все от плоскостопия и пиздуй к хирургу, хирург даже слушать не стал.
Хз зачем пишу, просто пичот.
В военкомате невропатолог сказала что это все от плоскостопия и пиздуй к хирургу, хирург даже слушать не стал.
Хз зачем пишу, просто пичот.
Сап, медач. Есть проблемка. Малое смещение влево межпозвоночного диска поясничного отдела. Прошел терапию уколы, ток, таблетки, но все это лишь сняло обострение болезни. Сейчас у меня ноющая боль (хоть и тихая, но постоянная), и она усиливается при нагрузках. Бывали обострения с отдачей в левую ногу. Что можете порекомендовать для лечения? Желательно, чтобы не брать больничный, а то и так на работе проблемы.
Есть проблема. Нужен дельный совет бывалого анона. Постоянно болят мышцы шеи, каждый день по разной интенсивности боли. Чаще всего к вечеру боль обостряется и отдает в голову, и что самое бесящееся, в глаза. Глаза просто нестерпимо болят, хочется лезть на стену. Кто с таким сталкивался? Замечу ещё, что когда ложусь спать, то перед самым сном мое тело в районе поясницы дрыгается, в прямом смысле, будто мышцы "взрываются", также и с мышцами шеи, при этом после этого боль уходит. Делать мрт шеи и поясницы?
>Делать мрт шеи и поясницы?
Разумеется.
А навскидку, попробуй миорелаксанты. Мидокалм, например. Если и правда мышцы, а не защемление/грыжа/etc, то поможет. Если нет, то просто не окажет никакого влияния.
А чем лечился анончик?
Из миорелаксантов лучше сирдалуд 2мг. На ночь. Дня 3 пропей. А давящая на глаза боль чаще вызвана гидроцефалией. Но тут сначала мрт головы сделай
Так и есть. Хрящ тонкий и суставные поверхности двух соприкасающихся костей трутся друг о друга. Хондропротекцией займись, пока дедом-пердедом не стал
Электричеством херачили, колол Артрозан и Комблипен (последний болючий укол), пил таблетки Мидокалм.
Коломяжский неделю где-то, больше – вредно для желудка
Блять, т9, кололся*
Бамп вопросу.
Анон, такая тема… Щас в моде стали подъемно-регулируемые столы для возможности работы стоя.
Я пытался найти хоть какую-то информацию по этой теме, но вот про правильную посадку в офисном кресле видел, а по работе стоя при проблемах с позвоночником — нифига!
Есть какая-нибудь информация, что вредней: капчевать сидя или стоя?
Я пытался найти хоть какую-то информацию по этой теме, но вот про правильную посадку в офисном кресле видел, а по работе стоя при проблемах с позвоночником — нифига!
Есть какая-нибудь информация, что вредней: капчевать сидя или стоя?
Ага, спасибо, аноны, понял. Думаю, верят ли конечно гидроцефалия, скорее остеохондроз, но и это проверю потом.
Будет болеть теперь часто, если не будешь Колоть хондропротекторы. В/м хондрогард через день 10раз, катадолон при необходимости, келтикан по 1капс. в день месяц минимум пить. Дорого это до талого, но помогает. И плавай в бассейне
чем вызван парез? Травма спины или ноги была?
диски НЕ восстанавливаются
Кстати, любопытно. Если при снятии нагрузок диски восстанавливаются, то этот процесс должен иметь место быть у космонавтов. Конечно, реально больных туда не отправляют, но небольшие проблемы 100% хоть у кого-то да были. И их хорошо обследуют и до и после полётов. Провести год в невесомости - это вполне себе терапия. Вот работает ли?
Диски ушатываются не от осевой нагрузки как раньше ошибочно полагали а от активации провоспалительных цитокинов внутри их. А потом к ним начинают прорастать сосуды, которых в принципе там быть не должно и нервные окончания. так что хоть живи в невесомости или в пузыре это никак не поможет остановить процесс
>от активации провоспалительных цитокинов
Что можно научного почитать на эту тему?
>это никак не поможет остановить процесс
А что поможет? Что делать-то?
http://managepain.ru Московские профессора неврологии рекомендуют адекватную физ.нагрузку, хондропротекцию, НПВС, витамины группы Б и уридин см.Келтикан алсо ПП сбалансированное, уменьшение стрессов, нормальный 8и часовой сон, исключение военных привычек. Короче, это невозможно предотвратить...
Спасибо огромное. Я как раз в бассейн начал ходить))
>хондропротекцию
Хм, я много про хондропротекторы чего слышал и читал. И судя по информации, они не имеют особого влияния.
>KELTIKAN
Погуглил
В экспериментальном исследовании
B. Wattig и соавт. Келтикан вводили
крысам с травматическим повреждени
ем периферических нервов. Через
60 дней у животных отмечали статисти
чески достоверный прирост толщины
аксонов поврежденных нервных воло
кон на 27% и толщины миелиновой
оболочки на 28% по сравнению с кон
трольной группой (р<0,01). Через
40 дней скорость проведения афферент
ного нервного импульса также досто
верно выросла у крыс, которым вводили
нуклеотиды, по сравнению с контроль
ной группой (+24%, р<0,01). На основа
нии полученных результатов авторы
пришли к выводу, что Келтикан значи
тельно улучшает регенерацию аксонов
и миелиновой оболочки и является пер
спективным препаратом для лечения
ПН, связанных с травматическим по
вреждением нервов.
И далее
В ходе исследования обозначилось
явное преимущество Келтикана в лече
нии ПН, которое прежде всего проявля
лось в более раннем восстановлении
двигательной функции и чувствитель
ности. Быстрый обезболивающий эф
фект достигался в случаях диабетичес
кой невропатии, острого неврита пле
чевого сплетения и радикулопатии,
вызванной артрозом шейного отдела
позвоночника. Положительное влияние
Келтикана на восстановление двига
тельной функции отмечалось также при
диабетической невропатии, невропатии
черепных нервов, аксиллярного, локте
вого, седалищного нерва. Кроме того,
терапия продемонстрировала свою эф
фективность у пациентов с алкогольной
невропатией, которые ограничили
употребление спиртного.
Если не врут, то он, конечно, хорошо, но немного для других болезней. У нас-то не просто нервы травмируются, а продолжают травмироваться всё время, потому что диск давит из-за того, что находится не на своём месте (протрузия или грыжа). То есть, даже если эффект восстановления будет, то не такой большой и прекратится сразу после окончания приёма препарата. Мне так кажется.
Ты прав. И по первому и по второму пункту. Но не совсем. Хондроитин сульфат не восстанавливает поврежденный хрящ, а замедляет процесс разрушенияпри этом как он, мать его, может проникнуть к хрящу, если анатомически сосуды там не поедусмотрены? келтикан же, исходя из механизма его действия, восстанавливает нервное волокно и применяется при осложнениях, таких как снижение чувствительности, парестезия, и невропатическая боль. Но даже это лучше, чем ничего. Фарш назад не провернуть и дегенерацию хряща так же. Если процесс запущен, то со временем будет только хуже. Поэтому только симптоматическая терапия в данном случае существует. сука, все тлен
Нда, безрадостно.
в каком-то из старых позвоночныхтредов был видос в шапке ,где девочка показывает свой комплекс упражнений,кто нибудь может помочь найти его?
или посоветовать какой нибудь другой толковый комплекс?
или посоветовать какой нибудь другой толковый комплекс?
да ,спасибо
22лвл, скалиоз С-образный грудной правосторонний, 14 градусов (2 степень). Был 3ей степени в 9ом классе, выпрямил до 11 градусов в 11ом, но в универе забил хуй, в итоге щас имею 14, снова.
Есть возможность выпрямить скалиоз МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВНО? В 22 года мозг встал на место, главное чтобы не было поздно.
Есть возможность выпрямить скалиоз МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВНО? В 22 года мозг встал на место, главное чтобы не было поздно.
Думаю на дваче много таких же дефектных, как я. Плоскостопие 2 и 3 степени. Посоветуйте где лучше замутить кастомные стельки под мою ногу в ДС. В прошлый раз брал в одной популярной сети ортопедических салонов, немецкие стельки на карбоновой основе. Дорого, но карбон быстро треснул и они больше для сникеров подходят, мне же надо запихнуть их в чукки. Как плюс то, что их раз в 3 месяца изменяли под мою стопу. Думаю я не один такой.
А ещё мне из-за отсутствия стелек ботинки нехило натерли, чем обработать? Ну я открывшиеся дезинфицирую, зелёнкой мажу.
А ещё мне из-за отсутствия стелек ботинки нехило натерли, чем обработать? Ну я открывшиеся дезинфицирую, зелёнкой мажу.
Есть, бассейн, качалочка, массажи, дерзай...
>мне же надо запихнуть их в чукки
В куда, сраный ты хипстер?
В тебя, холоп.
Сап, хребтач. Заболела голова и шея, сгонял на рентген пикрил, сказали что позвоночник в шейном отделе выпрямился и выгнулся в другую сторону и что это не фиксится
Скорее всего произошло это давно потому что травм в последние годы не было никаких, в детстве ебнулся с турника вниз головой, увозили на скорой, видимо тогда и повредил
образ жизни малоподвижный, сижу дома залипаю в ноут
лишний вес, спортом последние года 3 не занимаюсь
Из симптомов постоянная боль в затылке и верхнем отделе шеи, ощущение напряжение в мышцах шеи + постоянное желание спать, невозможность на чем либо сконцентрироваться, хуевая координация стала, то кружку уроню то еще чего, нихуя запомнить не могу все из головы вылетает
Собсна вопрос, если я столько лет норм жил в этой херней и она только сейчас вылезла то можно ли пофиксить самочувствие? Может было у кого подобное, врачи толком нормально сказать не могут
Скорее всего произошло это давно потому что травм в последние годы не было никаких, в детстве ебнулся с турника вниз головой, увозили на скорой, видимо тогда и повредил
образ жизни малоподвижный, сижу дома залипаю в ноут
лишний вес, спортом последние года 3 не занимаюсь
Из симптомов постоянная боль в затылке и верхнем отделе шеи, ощущение напряжение в мышцах шеи + постоянное желание спать, невозможность на чем либо сконцентрироваться, хуевая координация стала, то кружку уроню то еще чего, нихуя запомнить не могу все из головы вылетает
Собсна вопрос, если я столько лет норм жил в этой херней и она только сейчас вылезла то можно ли пофиксить самочувствие? Может было у кого подобное, врачи толком нормально сказать не могут
>Я чувствую, что у меня подзаебаный крестец или копчик или что там, часто им хрущу. Еще онемел самый кончик большого пальца на правой ноге, мне пизда?
Двачую вопрос, тоже с такой проблемой, остеопат сказал делать мрт поясничного и шейного отдела. Дальше этого пока не продвинулся, так и живу.
А сколько тебе лет?
23
Аноны, у меня произошел вывих левого плеча, и завтра у меня рентген. Но, суть такова, что мой отец 20 лет занимается борьбой, из них 10 тренерской деятельностью. Так он мне его ВПРАВИЛ бля. Боль конечно осталась, но намного меньше.
Так вот, для больничного мне нужна справка от врача и рентген, будет ли видно на снимке что у меня был вывих плеча?
Так вот, для больничного мне нужна справка от врача и рентген, будет ли видно на снимке что у меня был вывих плеча?
Грыжа 0,5 см, лечусь в частной клинике которая занимается спинопроблемами. Массажи, ЛФК на тренажерах вот это вот все. В клинике настойчиво рекомендую мне, как и всем остальным пациентам, вот такую штуку пикрелейтед. Ну так вот я пытаюсь понять, действительно ли толк от неё есть? Кто-нибудь пользуется ИТТ подобными штуками? А то клиника как бы и не скрывает, что сотрудничает с производителем, с другой стороны я весь день провожу на проперженном стуле сделанном еще в ГДР и не уверен в его ортопедичности, а эта штука явно дешевле покупки нового.
В детстве на пояснице операция была. Сейчас причина вроде бы в сдавливании спинномозговых корешков. В подростковом возрасте всё было более-менее, вёл более активный образ жизни и в футбол играл. А сейчас с годами всё хуже и хуже. Гимнастика и физиолечение толком не помогают. Думаю, может тренажёр купить какой.
ну так что, было у кого то подобное?
Да, ну думаю хуйня... Ну кто будет перманентно сидеть на неё полн. Облокот. Ещё и с больной спиной. Купи уже не дорогое куликовское кресло... Больше пользы имхо
Сап хребтач. Раскритикуй идею (пикрелейтед), какие подводные и прочее. Берется любой шнурок, а лучше пояс, и накручивается как на рисунке, причем фиксация одного конца к другому осуществляется при расправленных плечах здесь концы показаны за спиной, чтобы не захламлять рисунок, но ясно, что при большей длине их можно снова вывести вперед, и фиксировать будет удобнее.
При появлении сутулости шнурок врезается в плечи, и поциент автоматически их расправляет - та же тренировка "прямой спины", но проходящая без необходимости постоянной концентрации.
Испытания на добровольцах показали, что после часа ношения ощущается боль в трапециевидных мышцах (но только в верхней части у плеча).
inb4: подводные камни - пережатие нервов; ухудшение состояния шеи за счет давления на нее; бесполезность.
При появлении сутулости шнурок врезается в плечи, и поциент автоматически их расправляет - та же тренировка "прямой спины", но проходящая без необходимости постоянной концентрации.
Испытания на добровольцах показали, что после часа ношения ощущается боль в трапециевидных мышцах (но только в верхней части у плеча).
inb4: подводные камни - пережатие нервов; ухудшение состояния шеи за счет давления на нее; бесполезность.
Подводные говорят сами за себя. Не двачую.
Сап. А посоветуйте ортопедический матрас. Мне доктор сказал купить. Понятное дело те, что дороже получше будут, но я нищееб
коррекция атланта (первого шейного позвонка) наёбка или годнота?
Годнота, если не боишься остаться парализованным ниже шеи
Анон, я очень боюсь за свое будущее.
В 18 лет было плоскостопие 2 степени и очень болела спина после работы стоя, после армии стало 3 степени на левой ноге, также нашли артроз, колени и спину не проверял. В интернете читал что такую степень победить уже невозможно, а в 20 лет артроз это пиздец как приговор, не могу стоять больше получаса на ногах, начинаются покалывание в спине и гудят ноги, сейчас учусь и даже когда сижу за партой в кроссовках ноги показывают с коленями, стараюсь менять их местоположение, как-то смягчать боль, но даже стельки если честно особого эффекта не дают. Очень не хочу страдать когда постарею, пожалуйста помогите и подскажите что мне делать, в интернете нашел только общие советы и призывы купить спец обувь
Такая же хуйня,незнаю что делать.
Не переживай, если доживёшь до 30 это уже огого.
>2017 у каждого второго грыжа, астма или ревматизм
>ходить в армию
Ты идиот?
Не мог откосить по определенным причинам, теперь жалею конечно
Для начала найди толкового, хорошего врача, платного конечно стельки, хуельки, это конечно хорошо, но временные меры...
Ну бля, а что он ещё кроме всего этого сможет предложить если плоскостопие ТВЕРДО И ЧЕСТКО не лечится? Или все таки лечится и бабло животворящее помогает?
Какие упражнения нужно делать при левостороннем сколиозе? Или все упражнения универсальны при сколиозе?
Он сможет качественно во много раз улучшить его жизнь
Нашли грыжу в поясничном отделе.
Живу со скалиозом 2 степени. Теперь и это. Пока ничего не ясно, в понедельник врач все скажет окончательно. Сижу на дизморали,и так везде одно говно, теперь и это будет мешать работать и подниматься нормально. Как с этим жить?
Живу со скалиозом 2 степени. Теперь и это. Пока ничего не ясно, в понедельник врач все скажет окончательно. Сижу на дизморали,и так везде одно говно, теперь и это будет мешать работать и подниматься нормально. Как с этим жить?
> Нашли грыжу в поясничном отделе.
> Живу со скалиозом 2 степени. Теперь и это. Пока ничего не ясно, в понедельник врач все скажет окончательно. Сижу на дизморали,и так везде одно говно, теперь и это будет мешать работать и подниматься нормально. Как с этим жить?
Ебашить тренажёры, лфк и можно жить у меня ЭД, простатит, грыжа вот с этим не живут
Офк у меня проблемесы не только со спиной, и простатит тож есть и не только он)0
главное руки не опускать, наверн сколько эта отговорка будет помогать?
пока не помрем
Тян есть? Хобби чем отвлечься?
Возможно такое например вот когда спина болит на на рентгене не видно переломов? если например спина болит пару лет? сейчас правда уже не болит, но тогда сильно напригало это, а врачи пидарасы мне даже ничем не помогли, суки, болело кстати после удара в спину . но помоему это не нормально болеть несколько лет от удара, может рак какой, что за хуита была?
С тян сегодня расстались как раз, лол. И работа есть, но с такой спиной скоро будет не до работы боюсь. Вот отсюда и весь деппресняк. Хочу сходить к психиатору чтобы поставить мозги на место, но и на это время нет, все бросил и лечу спину. Так есть шанс проебать вообще все. Короче хз че делать.
23 лвл
Из хоби раньше рисовал и музыка была, сейчас все это прошло с возрастом, ничего не приносит удовольствия. Но это, как я написал выше, следствие того, из-за чего хочу сходить и к психологу в том числе.
Мозгоправ хз поможет нет. Боль то на физическом уровне. Помню как то сходил к вирусологу там молодая тян на мой жалобы сказала "все так живут" и выставила за дверь.
Но ты если поможет напиши в тред обязательно.
Посоветуйте упражения пожалуйста!
К врачу смогу сходить только на следущей неделе.
Можно ли подтягиваться? Весеть на перекладине?
Сучка, у меня простатит, протрузии по всей спине , и спондилоартрит, а ещё астма, дискинезия, и конченая кукушка
> Возможно такое например вот когда спина болит на на рентгене не видно переломов?
Да.
Как жить планируешь? Работа, семья, детишки?
26 семьи нет, детей не будет
Как все, доживу до 30 и если не стану магом огня хотя кому я вру, я и доживу...
почему так категорично нет?
Потому что я ценник мизантроп живу по бритве Оккама мы не множим сущности без надобности
Всем приает, не знаю куда ещё написать. В общем с прошлой среды немеет первая фаланга укозательного пальца. В интернетах пишут, что мне пизда. К платному неврологу не хочу идти, а в поликлинике дед говно сидит. 20 лет, телосложение спортивное (околокочка). За день до этого покурил шишку, 3-из раз за всю жизнь, не мог же у меня мозг из за неё разрушится. Может кто сталкивался? Ссыкую пиздец, хожу всю неделю поникший жду инсульта.
На левой руке
Отписываю. Из хороших новостей - вчера получил в военкомате категорию В, скоро поеду за военником.
НО! По факту - у меня сколиоз 2 степени с искревлением 14 градусов, с таким должны забирать.
Мне повезло, что попался адекватный врач на обследовании в больнице от военкомата. Мы с ним затерли за жизнь, и он мне в указаниях приукрасил до 3 степени и 24 градусов. Соответственно, на основании этого меня не взяли в армию.
Объясните - если левосторонний сколеоз грудного отдела, выпрямится ли позвоночник после упражнений или просто мышцы перестроятся, что позвоночник будет прямой опять?
Аноны, как улучшить состояние суставов, связок, хрящей? Понимаю, что хондроитин, глюкозамин и так далее. Пытаюсь включать в рацион холодец, бульоны из говядины, куркуму. Почти каждый день ем молочку. Но! Часто при длительных тяжелых нагрузках начинают дико ныть плечи и локти в обасти суставов.
Проверь что с ними, может у тебя ревматизм, а ты холодец жрёшь...
>ревматизм
С сердцем все норм, вряд ли ревматизм. Делал рентген, ходил к врачам - нихуя толкового не сказали. Один посоветовал кт сделать. Но платить в районе 20к за все снимки - пц.
Почитай про реактивный артрит. Системная артропатия оооче редко бывает.
Ага, синусит хронический и киста в челюстной пазухе.
Почему нет, лол
Добрый вечер, медик.
Как фиксить шморля L5-S1?
Как фиксить шморля L5-S1?
Никак
Надеюсь, что мне ответят.
После наступления морозов, в один день я начал кашлять, ослабел (Не могу даже нормально эспандер в руке сжать), при хождении и кашле боль отдает в голову, то в лобную часть, то в затылок. По началу у меня была слабая головная боль, но было некое подобие головокружения, будто из пространства выпал, ходить было неудобно. На следующий день уже появилась явная головная боль при кашле и хождении, глаза болят при поворачивании, когда заснул на кровати, то после пробуждения пиздец как заболела нога, потом прошло. И, собственно, почему именно в этот тред.
Возможно, что у меня инфекция, так? Но ещё ярко вписывается, мне кажется, шейный остеохондроз. Дело в том, что я обыкновенный ноулайфер и сижу за комплюктером, уже как, наверное, год и даже скорее больше, у меня при наклоне головы в разные стороны хрустит позвоночник, по началу было неприятно, а потом привык, на затылке ещё есть какие-то два костяных нароста, но они у меня не болят вовсе. Итак, жду ответа.
Во всем виноват остеохондроз или какая-нибудь подхваченная инфекция/простуда? Я пью таблетки от кашля, но есть ли смысл?
После наступления морозов, в один день я начал кашлять, ослабел (Не могу даже нормально эспандер в руке сжать), при хождении и кашле боль отдает в голову, то в лобную часть, то в затылок. По началу у меня была слабая головная боль, но было некое подобие головокружения, будто из пространства выпал, ходить было неудобно. На следующий день уже появилась явная головная боль при кашле и хождении, глаза болят при поворачивании, когда заснул на кровати, то после пробуждения пиздец как заболела нога, потом прошло. И, собственно, почему именно в этот тред.
Возможно, что у меня инфекция, так? Но ещё ярко вписывается, мне кажется, шейный остеохондроз. Дело в том, что я обыкновенный ноулайфер и сижу за комплюктером, уже как, наверное, год и даже скорее больше, у меня при наклоне головы в разные стороны хрустит позвоночник, по началу было неприятно, а потом привык, на затылке ещё есть какие-то два костяных нароста, но они у меня не болят вовсе. Итак, жду ответа.
Во всем виноват остеохондроз или какая-нибудь подхваченная инфекция/простуда? Я пью таблетки от кашля, но есть ли смысл?
Внезапно осознал, что у меня жестко выпирает левое ребро. Мало того, что выглядит пиздец, так еще и очкую насчет возможных проблем в будущем
Анон, как фиксить эту хуйню?
Анон, как фиксить эту хуйню?
Анон, как называется процедура, когда тебя кладут на кушетку, говорят выдохнуть воздух, продавливают спину, крутят шею так, чтобы аж трещало? После думать намного легче, уходят многие неприятные ощущения, ну вы поняли. И какой специалист должен этим заниматься?
Остеопат или мануальный терапевт.
Это хуйня, по сравнению с тем, как выгляжу я. А так, хирургически фиксится, наверное.
>было некое подобие головокружения, будто из пространства выпал
Это называется дереализация. Похоже на проблемы с кровообращением в шее, но точно тебе скажет только врач.
Похоже на вирус или простуду, но спина тут вряд-ли как то привязана, иди к терапевту
Ну, у меня с шеей больше проблем, чем со спиной.
Прямой взаимосвязи твоей простуды и инфекции в позвон. Нет.
Анон, таки у меня остеохондроз. Голова побаливает и в сон клонит постоянно. Память стала не в пизду. В поликлинике был 3 раза. Там только платный массаж и больше нихуя. Выписали зачем-то фенибут и терафлекс. В интернетах пишут, что оба - фуфломицины. Короче, в местной поликлинике лечить меня не будут ибо не умеют и не хотят. Может тут есть специалист уровня /b, который знает как лечиться этот недуг?
Погугли фибромиалгию, алсо имеет место депрессия, она как правило является первопричиной. Там все лечится на уровне психиатрии лайтовой, антидепресантами и прочей хуетой
Лучше треда не нашёл, спрошу тут. У меня хруст и щелчки явные в суставах позвоночника, особенно в шейных и район лопатки. На самом деле, хрустят все хоть немного, но если в иных после некоторой разминки он проходит на время, то в шейных лишь уменьшается, но остаётся, как ты ни крутись-разрабатывай их. Пока что иных жалоб особых вроде нет, кроме хруста и некоторого ощущения затекания всего что с шейным отделом связано, которое проходит если ебануть хорошую разминку (верчусь на месте как уж, башкой тоже верчу по кругу туда-сюда).
Можно ли на этом этапе вместо походов к врачу стать просто более ЗОЖным, кушать там витамины/хондопротекторами (нагуглил словечко), делать постоянно разминочки вот такие, и избавиться от этого хруста полностью, или хотя бы гарантировано предотвратить усугубление всяких артрозов/артртитов итд?
Можно ли на этом этапе вместо походов к врачу стать просто более ЗОЖным, кушать там витамины/хондопротекторами (нагуглил словечко), делать постоянно разминочки вот такие, и избавиться от этого хруста полностью, или хотя бы гарантировано предотвратить усугубление всяких артрозов/артртитов итд?
Хондопротекторы тебе не нужны, если есть кэш. В порядке прерогативы 1. сделать мрт всех частей позвоночника, 2. пойти в бассейн, 3. сходить к врачу рассказать жалобы, и посмотреть что он скажет, скорей всего, он забьёт, либо направить на п. 1.
Добрый день! Есть небольшое искривление позвоночника и я хотел бы записаться в бассейн. Меня вот что интересует, удлинится ли как-то мой позвоночник?
Салют двачу.
У меня остеохондроз шеи и синдром позвоночной артерии, кровоснабжение мозга сильно нарушено. Это вообще лечится, или мне можно уже выпиливаться? Мне 24, я тупею, ничего не могу запомнить, очень много сплю и не высыпаюсь, туплю и торможу, и вообще полный неудачник и калич.
Стоит надеяться на исцеление?
У меня остеохондроз шеи и синдром позвоночной артерии, кровоснабжение мозга сильно нарушено. Это вообще лечится, или мне можно уже выпиливаться? Мне 24, я тупею, ничего не могу запомнить, очень много сплю и не высыпаюсь, туплю и торможу, и вообще полный неудачник и калич.
Стоит надеяться на исцеление?
Грыжевики/остеохондрозники/ревматидники могут забыть про слово излечится, можно только повысить качество жизни.
Печально. А как качество жизни улучшается? Заметно? Мне пока назначают таблетки и хотят назначить массаж.
По разному
Привет Анончик. Для наглядности приложил картинку, где отметил места с болевыми ощущениями.
Мой рост\вес 176\65.
Уже несколько лет ощущаю тянущую боль в области левого колена. Началось все около 4х лет назад. Я присягал со штангой в зале и почувствовал резкую пронзительную, нервную боль в колене.
Сходил в поликлинику, врач при визуальном осмотре, сказал следующее: "просто у тебя слабые колени". Порекомендовал присягать с минимальными весом, и использовать специальную повязку на колено. Делать приседания я перестал.
Теперь время от времени испытываю боли в колене. Боль ноющая, стягивающая. Бывает как при ходьбе так и просто когда сижу или лежу. Боль в основном распространяется сзади колена, на картинке это пункт -1. Иногда при резких движениях или упражнениях, даже без веса, проскальзывает резкая боль спереди от колена (пункт 4 на картинке). Но это бывает крайне редко.
В последнее время, к этой боли добавилась почти такая же, ноющая, в области таза, сзади и немного сбоку ( на картинке пункт 2). И боль в области щиколотки, если ногу пробую вывернуть во внешнюю сторону.
Так же испытываю сложности в выборе и ношении обуви. Мизинец у левой ноги(которая болит) чаще всего жмет. Есть и отклонения в походке, левая нога немного менее подвижка.
По моим наблюдениям, боли иногда могут усиливаться, когда я спускаюсь в метро по эскалатору вниз. И чаще всегда замечаю их в холодные времена года.
Мне хотелось бы понять из за чего возникают эти неприятные ощущения и с чем они могут быть связаны?
Мой рост\вес 176\65.
Уже несколько лет ощущаю тянущую боль в области левого колена. Началось все около 4х лет назад. Я присягал со штангой в зале и почувствовал резкую пронзительную, нервную боль в колене.
Сходил в поликлинику, врач при визуальном осмотре, сказал следующее: "просто у тебя слабые колени". Порекомендовал присягать с минимальными весом, и использовать специальную повязку на колено. Делать приседания я перестал.
Теперь время от времени испытываю боли в колене. Боль ноющая, стягивающая. Бывает как при ходьбе так и просто когда сижу или лежу. Боль в основном распространяется сзади колена, на картинке это пункт -1. Иногда при резких движениях или упражнениях, даже без веса, проскальзывает резкая боль спереди от колена (пункт 4 на картинке). Но это бывает крайне редко.
В последнее время, к этой боли добавилась почти такая же, ноющая, в области таза, сзади и немного сбоку ( на картинке пункт 2). И боль в области щиколотки, если ногу пробую вывернуть во внешнюю сторону.
Так же испытываю сложности в выборе и ношении обуви. Мизинец у левой ноги(которая болит) чаще всего жмет. Есть и отклонения в походке, левая нога немного менее подвижка.
По моим наблюдениям, боли иногда могут усиливаться, когда я спускаюсь в метро по эскалатору вниз. И чаще всегда замечаю их в холодные времена года.
Мне хотелось бы понять из за чего возникают эти неприятные ощущения и с чем они могут быть связаны?
Мне очень понравился асконовский матрас фортуна, но он держит только до 110 кг.
По теме, посоветуйте эффективных несложных упражнений на трапециевидные мышцы, а то отлетать с болью от пары часов передвижения с легким рюкзаком(3-5 кг) или гитарой несколько задолбало. С гантельками боюсь заниматься, на плавание пока нет возможности ходить.
Становую делай лол
Массаж(от шарящего в вопросе массажиста, это важно), электролечение, обезболивающие-миорелаксанты-вазобралы-мексидолы до выхода из обострения, потом всю жизнь делать упражнения, иначе ггкп. Я с теми же проблемами(шейный остеохондроз, поганое кровоснабжение) борюсь года 4. Стараюсь себя держать в пределах нормы, но иногда обострения всё же вылазят, и это неприятно.
Еще мне некоторые пав(люся, или что там под её видом продают в России) боль снимают на сутки-двое, но это уже индивидуальное+там побочки на психику могут быть, так что смотри сам. Меня лично знание того, что в критичной ситуации я эту боль могу целиком выключить и посмотреть на яркую жизнь, немного выручает.
Уж поверь, ты ещё нормальный горбун - у меня рулетка фортуны преподнесла ВДГК и кифоз и сколиоз - причём прооперировали деформацию - ужаснулся насколько уебищная осанка в целом (до этого видимо все на воронку внимание было), по сути чудо не произошло - как был уебищем, так и остался. Воронка была справа, прям на рёбрах, по этому разница есть
Аноны, есть тут кто, кто может объяснить, что это всё реально значит?
А то рентген сделали, заключение выдали, но нихуя вообще не сказали.
А то рентген сделали, заключение выдали, но нихуя вообще не сказали.
В /me/даче изредка появляются заявления, типа "хроническая усталость/головная боль/звёздочки в глазах могут быть следствием проблем с позвоночником". Есть ли в треде те, у кого вышеперечисленные симптомы прошли после того, как они стали заниматься здоровьем хребта?
Могут ли также случайно заглянувшие сюда врачи объяснить, могут ли быть такие симптомы в случае проблем не с шеей, а со спиной (например сколиоз). Как можно проверить кровоснабжение мозга? Inb4: МРТ.
Бамп вопросам.
мимо другой устающий
Расскажи про операцию, анон. Сам имею вдгк и в последнее время заинтересовался этим вопросом.
В общем, я поясню. На истину не претендую, но расскажу, как это вижу я.
В чем причина позвоночникопроблем?
Как ни странно, в проблемах с головой. Бывают и случаи приобретения в результате физических травм, но сейчас не об этом.
Мамаша-шлюха терроризирует тебя, ебет барабанные перепонки за любую провинность? Поздравляю, твое тело начинает включать защитные механизмы для защиты психики. Одно из проявлений - психосоматические блоки.
При этом, в той или иной части тела, возникает хроническое мышечное перенапряжение. А в случае когда мышца, например, с одной стороны позвоночника перенапряжена, а с другой расслаблена, позвоночник находится в кривом положении. В результате, перенапряженные мышцы, либо сами позвонки, начинают славливать артерии. Страдает кровоток, микроцикруляция. Возникает деградация тканей в области мышечного перенапряжения, возможно даже деформация костей. Все это еще больше усиливает давление на артерии, кроме того, возникает давление на нервы, вызывая боль, и нарушая работу внутренних органов. Все нарастает как снежный ком.
Физкультура, массаж, мануалка, таблетки - все это помогает снять симптомы, но нихуя не лечит.
Для лечения, надо снимать психосоматические блоки у: психиатра; рефлексотерапевта; либо самостоятельно, используя принципы их работы.
Вот с какого хуя официально считается, что остеохондроз, сколиоз неизлечимы?
Да потому же, почему и неизвестна реальная причина их появления.
Ёбаное лобби?
В любом случае, методичные материалы устарели, пора проводить новые исследования, по психосоматической причине позвоночникопроблем, и обновлять их.
Как же горит, когда читаю от очередного горе-врача "остеохондроз неизлечим, но мы помассируем вам спинку и снимем боль".
Типа приходите к нам каждую неделю, и несите денюжку, и все будет хорошо.
Это ведь просто вызывает состояние отчаяния. Самое настоящание отчаяние и тоска, ухудшение депрессии которая и так является сопутствующим симптомом остеохондроза, от осознания, что такая хуйня будет с тобой всю жизнь, за исключением временных облегчений от выстрелов по симптомам.
Узи сосудов.
Короче купил себе шину шанца (шейный ортез). Охуеваю от ощущений и от того, какая у меня, оказывается, длинная шея. Охуенная вещь, аноны, это мастхэв с остеохондрозом. У меня даже появилась надежда, что если я буду его носить и держать осанку, то у меня все выровняется со временем. Шея вытягивается пиздец, кровь приливает, осанка выпрямляется очень сильно.
Отдал всего 500р, кстати.
Стоять на руках, вытягивая их как бы вверх за счет трапеций
>самостоятельно, используя принципы их работы.
Анон, книжки посоветуешь какие-нибудь? Спина няшки-лордозницы авансом.
Иногда, когда я немного поворачиваю голову в сторону, у меня тихонько поскрипывают позвонки. Без боли. Что это значит и что делать?
> Что это значит и что делать?
Это крошатся твои кости.
Если продолжишь двигать головой, они сотрутся в труху, сдавят сосуды, и ты умреш
это что фоткаю их игры? пиздец качество галимое
> Короче купил себе шину шанца (шейный ортез).
Расскажи, как и где купил? Тебе на месте замеряли шею, и подбирали по твоим параметрам?
Выписал врач, или сам решил взять?
Какая жесткость?
Хаха сеймстори. Я тоже сперва грешил на колени, ибо велачер, но колени то прошли, а тянущие неприятные чувства остались. Скорее всего, защемление, встречал человека с такими же симптомами. Жду вот очереди к неврологу.
Хп это Хуйня. Поверь. Таблеточек от таких болезней нет. Движение это жизнь. Гимнастика/йога/бассейн вот это лечение
Выписал врач, дал бумажку из ортеки, ну я пришел к ним, мне сказали на выбор три модели - за 2к, за 5к и за 7. Ну я прихуел и домой пошел. Нагуглил, где точно такой же (самый дешевый) продают за тысячу. Приехал, начал примерять, в итоге мне подошел тот, который вообще за 500р продавался, видимо старый, на 13 см. Там меряют расстояние от челюсти до ключицы и по нему подбирают, ну и примерять надо.
Скоро к врачу иду, посмотрим, что он скажет. Пока что у меня голова стала болеть сильнее и я кажется потянул мышцу шеи. С другой стороны, привыкаю к вытянутому состоянию.
Пусть считает, тебе от этого что? У них и грыжа считается неизличимой. Хотя полно видосов от разных гимнастов, которым ставили диагноз огромных грыж (я видел 9мм) и у которых они уходили до состояния протрузии (задокументировано). Только что они для этого делали? Адово ебашили скрутки, планку, всячески разминали позвонки и закачивали спину. Можешь верить в это, можешь не верить, факт только в том, что если ты ничего не будешь делать будет только хуже. Для начала попробуйте делать планку хотя бы МЕСЯЦ каждый день по 2-3 минуты с утра и вечером. Отвечаю, будет результат. Только сначала может стать даже ХУЖЕ, это не повод бросать, если сильного дискомофорта нет. Я тут как-то делал челлендж на отжимания 300 раз в день, спина вообще не беспокоила целый месяц.
Мануальщики реально вправляют позвоночник. Сейчас прохожу курс мануальной терапии, пока только первый сеанс был, но эффект очень заметен, намного легче дышать стало (хотя раньше даже не замечала, что дышу как-то не так), лопатки больше не торчат, и держать осанку проще теперь.
Это все понятно. Но как долго продержится эффект?
Если у тебя мышцы привыкли криво держать позвоночник, после мануалки, эта привычка никуда не денется же.
Поэтому, в теории, спустя время, все вернется в прежнее состояние.
Ты периодически отписывайся, как с этим дела обстоят.
Доброго времени суток.
Поделюсь своей проблемой, очень интересно, есть ли у кого такая же, или я один такой.
21 лвл. Проблемы начались лет в 11-12, помню, тогда мои родители забили тревогу, и я стал посещать всякие лечебные физкультуры, массажи, электрофорезы (так это вроде называется), потом даже в бассейн записался, но как-то особых результатов не дало и я забил. Был у меня сколиоз, который в какой-то момент достиг 18 градусов.
Позже у меня появились проблемы с желудком, которые врачи классифицировали как хронический гастрит. И так продолжается до сих пор, я хожу и рыгаю. В какой-то момент я обратился ко врачу с целью его излечить. Мне прописали таблетки и диету, но это не помогло. Спустя несколько месяцев я обратился к другому врачу, и тот сразу мне сказал, что все дело в моей кривой спине и посоветовал сначала выпрямить её. Только он сказал, будто она выпрямится, если я буду делать какие-то упражнения, похожу в бассейн и на "специальные танцы". Хотя я гуглил, да и логично, что 2 степень бассейном не лечится.
Месяц назад делал рентген, там постановили, что искривление 15 градусов. Интересно, как сами по себе 3 градуса пропали.
Так вот, мне интересно, есть ли еще такие, у кого из-за спины что-то другое заболело? И ведь все равно не знаешь - вылечу спину, а желудок в норму все равно может не прийти. Я уже привык к разочарованиям. До ортопеда все никак не дойду, а я хочу платного спросить. Подозреваю, что мне скажут купить специальный корсет и на какие-нибудь массажи походить.
Поделюсь своей проблемой, очень интересно, есть ли у кого такая же, или я один такой.
21 лвл. Проблемы начались лет в 11-12, помню, тогда мои родители забили тревогу, и я стал посещать всякие лечебные физкультуры, массажи, электрофорезы (так это вроде называется), потом даже в бассейн записался, но как-то особых результатов не дало и я забил. Был у меня сколиоз, который в какой-то момент достиг 18 градусов.
Позже у меня появились проблемы с желудком, которые врачи классифицировали как хронический гастрит. И так продолжается до сих пор, я хожу и рыгаю. В какой-то момент я обратился ко врачу с целью его излечить. Мне прописали таблетки и диету, но это не помогло. Спустя несколько месяцев я обратился к другому врачу, и тот сразу мне сказал, что все дело в моей кривой спине и посоветовал сначала выпрямить её. Только он сказал, будто она выпрямится, если я буду делать какие-то упражнения, похожу в бассейн и на "специальные танцы". Хотя я гуглил, да и логично, что 2 степень бассейном не лечится.
Месяц назад делал рентген, там постановили, что искривление 15 градусов. Интересно, как сами по себе 3 градуса пропали.
Так вот, мне интересно, есть ли еще такие, у кого из-за спины что-то другое заболело? И ведь все равно не знаешь - вылечу спину, а желудок в норму все равно может не прийти. Я уже привык к разочарованиям. До ортопеда все никак не дойду, а я хочу платного спросить. Подозреваю, что мне скажут купить специальный корсет и на какие-нибудь массажи походить.
Это опять я, которая к мануальному ходит, так вот, он на сеансе говорил, что органы, грубо говоря, крепятся на позвоночнике, поэтому он и на них "жмакал", чтобы сместить их обратно, так что возможно и вправду, если подправить позвоночник тебе, то и с гастритом удастся разобраться. У меня тоже он хронический, я практически всегда соблюдаю диету, не такую жёсткую конечно, где нельзя ничего жаренного, солёного и тд, просто стараюсь не употреблять тяжёлую, жирную пищу, отказалась от всяких майонезов, чипсов, соков, лимонадов и, разве что, на нервной почве он обостряется да становится ощутим.
К межпозвоночной грыже поясничной имею брнусом простатит. Лфк для спины+растяжки немного подправили ситуацию, но не вылечили. Все также поднывает спина и простата, но слабее в разы.
спондилоартрит простатит + протрузии это набор джентльмена в наше время
случайно в тред забрел.
Мне врач выписал чулки компрессионные из ортеки. Пошел к ним купил не глядя. Пока стоял рассматривал там были гольфы и чулки, спрашиваю вот мне хоть гольфы и не надо а сколько они стоят? Девочка отвечает триста сорок (340). Ну я подумал что чулки чуть дороже. Ладно говорю дайте чулки, гольфы не надо - все таки не выписали (нужна компрессия для вены аж до паха по всей длине ноги)
Говорю давайте как в рецепте - чулки. Вышел консультант обмерил ноги. Подхожу к кассе, тетенька говорит подожди, я тебе скидку сейчас организую 20% ну я ок. Она там пробует пробует, уже думал ей сказать типо похуй давай без скидки. Но все таки смогла, сделала скидку. Говорит к оплате 7000. Охуел немного, купил. Иду думаю почему же гольфы с такой же компрессией 2лвл такие дешевые? Оказалось они стоят три сто сорок (3140), но вслух это похоже на тристасорок (340)
:))))))))))
19 лвл, кифосколиоз 1ст, начал ходить в басик, сколько часов надо отплавать, чтоб исправить и реально ли вообще теперь выпрямить спину?
При повороте головы странные щелчки в правой лопатке, раньше козалось что там что-то рвется. В последнее время появилась ноющая боль при щелчках в этих местах. Что это может быть?
ноюще-жгучая боль* фикс
Решил исправить осанку, встал у стенки, выровнял спину и плечи впервые за многие годы наверное и почувствовал неприятные ощущения в области сердца. Алсо держать так спину ровной пиздецки трудно. Дома еще могу превозмогать, но на улице быстро забываюсь и снова сутулюсь.
Собстна вопрос - как долго мне надо ходить, чтобы дискомфорт пропал?
Собстна вопрос - как долго мне надо ходить, чтобы дискомфорт пропал?
Тебе надо ходить на турники.
Сорре, но я не петух.
Звездочки в глазах и шум в ушах разной тональности но левое сильнее и когда нажимаю на висок/шею то пищит сильнее, когда хожу то давит лоб, уже второй месяц
Сделали КТ бошки - норма, полугодичный снимок шеи говорит о лордозе и начальных дегенеративных изменениях, когда ложусь на спину и ноги прямо - немеет левое бедро
Когда сижу прямо жжет внизу шеи справа, невролог выписала витаминки и все,
Сейчас начал гулять по 2-3 часа в день и перешел на фрукты овощи, за компом не сижу, капчую с постели, вроде отошло малеха.
Всю жизнь сидел в полуразвороте с опорой головы на левую руку.
23 лвл
Сделали КТ бошки - норма, полугодичный снимок шеи говорит о лордозе и начальных дегенеративных изменениях, когда ложусь на спину и ноги прямо - немеет левое бедро
Когда сижу прямо жжет внизу шеи справа, невролог выписала витаминки и все,
Сейчас начал гулять по 2-3 часа в день и перешел на фрукты овощи, за компом не сижу, капчую с постели, вроде отошло малеха.
Всю жизнь сидел в полуразвороте с опорой головы на левую руку.
23 лвл
Узи шеи в норме кроме какой то хуй ни на сколько помню "повышенная рези чет там оттока, сказала, что что то связано с мышцей
возле турников вечно быдло тусуется
Драсте.. проблема появилась после 24 часовой ходьбы, на рисунке изображу где слегка онемели участки на пальце, а именно онемели так словно перетянул палец ниткой, уже не проходит третий день, надеюсь на ваши предположения...
Привет, двачик. болит вон тут, при отжиманиях и подниманиях гантели, при упражнениях для пресса. Что это может быть и что делать?Малоактивный, 21, кун.
Ну тогда ходи со слабой кривой спиной, зато не петух))
Ну и что? Думаешь, они с тебя штаны стянут, как только на перекладине повиснешь, или сразу станут чморить? Полгода хожу по вечерам, хоть бы раз слово сказали или просто внимание обратил кто.
Ты это я, не проходит уже месяца 4...
Пиздуй к неврологу пока парез не начался. У меня вот завтра прием по той же причине. Естественно, проблема не в ноге и не пальцах, а в зажиме нерва. Я себя даже не обнадеживаю впустую. Алсо, сперва это было на бедре. Какие-то фантомные непонятные неприятные ощущения "внутри бедра". Я грешил на колено. Оно тоже неприятно болело с нихуя. И вот только недавно я понял что ни бердо, ни стопа, ни колено тут не причем.
Остеохондроз грудной клетки. Хуйня полная, лечится зарядкой по утрам. Не будешь ничего делать закончишь как мы.
Почти у всех ребят в простатит треде больная спина. В поясничном отделе.
> Хуйня полная, лечится зарядкой по утрам.
Проиграл.
У меня было такое когда спал на уебанской кровати - сетке в армейке. Стоило почаще тренировать грудь и все прошло.
в чем прояв. твоё "хожу и рыгаю"
Ну ебать тут все телепаты. Идешь в клинику и тебя смотрит невролог ручками. Давит, крутит. Предварительно у тебя остеохондроз обычный. Закачивай спину и все пройдет. Лучше всего начни с планки. Потом отжимания, турник.
Плоскостопие 3 степени.
Стельки никогда не носил, но если бы меня предупредили, чем может всё это попустительство обернуться, то я бы спал со стельками.
Две недели назад начала попаливать ступня при ходьбе, два раза наступал неудачно, в итоге получал очень сильную боль.
При надавливании пальцем руки боль локализуется у четвёртого пальца посередине стопы.
Сходил к хирургу, тот сходу выдал диагноз артрит (а не надо ли более детального обследования, к примеру, рентген?), назначил дексалгин, нимика и дип релиф.
Плюс стельки. Посмотрел цену - дороговато для такого нищеброда как я, стоят как обувь, купим куда уж денешься. Только встаёт вопрос какие лучше брать, чтобы дольше прослужили? Иначе разорюсь же.
Встаёт вопрос когда же боль утихнет? Боюсь, что это останется перманентным.
Сегодня боль уже чувствовал в районе большого пальца.
Хожу как старик очень медленно и хромая.
Стоит ли отменить прогулки и отлёжваться? Может какой массаж делать?
Стельки никогда не носил, но если бы меня предупредили, чем может всё это попустительство обернуться, то я бы спал со стельками.
Две недели назад начала попаливать ступня при ходьбе, два раза наступал неудачно, в итоге получал очень сильную боль.
При надавливании пальцем руки боль локализуется у четвёртого пальца посередине стопы.
Сходил к хирургу, тот сходу выдал диагноз артрит (а не надо ли более детального обследования, к примеру, рентген?), назначил дексалгин, нимика и дип релиф.
Плюс стельки. Посмотрел цену - дороговато для такого нищеброда как я, стоят как обувь, купим куда уж денешься. Только встаёт вопрос какие лучше брать, чтобы дольше прослужили? Иначе разорюсь же.
Встаёт вопрос когда же боль утихнет? Боюсь, что это останется перманентным.
Сегодня боль уже чувствовал в районе большого пальца.
Хожу как старик очень медленно и хромая.
Стоит ли отменить прогулки и отлёжваться? Может какой массаж делать?
Твоя плоскостопия лечится нормально, просто делай упражнения. Стельки хорошо помогают. Я взял себе какие-то финские, не помню фирму. Первые несколько дней неудобно, потом привыкаешь изи. Хотя у меня и нет плоскостопии, но это полезно всем. Ступни точно меньше устают.
Лучше бы мне диабет выпал или любая другая ебала.
Ссылки плиз
У меня просто уже осложнение кажись пошло, теперь только купирование будет, а не лечение.
Ходил (дурак) в кедах с плоской подошвой.
Наворачивал ежедневно по 10 км.
Месяца 3, вот и не выдержал мой сустав, теперь болит, хрен нормально наступишь.
Завтра иду за стельками и новой обувью.
Стельки зависят от типа плоскостопия? Т.е. продольное/поперечное. Ибо я сейчас не знаю какое именно у меня, как бы не проебаться с покупкой стелек.
Не думаю что плоская подошва и плоскостоп напрямую связаны. Слабые связки и суставы - наверняка. Я ходил в плоских достаточно долго и много сам, ничего такого не замечал
Мало того, что подошва была плоской, я чувствовал всё на что наступаю, на малейшие бугорки. К примеру, наступая на хреновый асфальт, такой с трещинами, разломанный, чувстовал вполне ощутимый дискомфорт, так мне кажется и раздолбал сустав.
Стельки прежде чем купить, согни три раза по линиям, что на картинке, если по какой-то не согнуться, то скорее всего производитель сэкономил и добавил то ли пластик в состав, то ли ещё что. С плоскостопием к ортопеду, а не к хирургу, но вряд ли что-то исправит проблему на корню, если тебе больше 20-ти. И да, стельки зависят от плоскостопия, лучше сначала к ортопеду,а потом уже с диагнозом поставленным за стельками.
Конечно связаны, если человек страдает плоскостопием, то ему нельзя ходить на плоской резиновой подошве.
Я имел в виду что это провоцирует какое-то там плоскостопие. Бегуны ебнутые марафоны ебашат босиком и пох.
Аноны, у меня бо-бо спинка. Когда долго хожу (не таскаю тяжести, а просто хожу), в указанной области начинает ныть. Надавишь пальцем - жжёт. Особенно с левой стороны. Что это такое?
трапеция охуевает с того какой ты двобоеб.
Врач сказал что у меня кривая осанка.. что может случиться, если ничего не делать?
У меня иногда болит правая ключица
У меня иногда болит правая ключица
У миня так же. Думаю что из-за сычевания, мышцы нахуй атрофировались и из-за любой нагрузки начинают ныть, даже от такой как ходьба
остеохондроз - протрузия - грыжа - радикулит
Призывается экстрасенс в тред, пару дней люто болела спина и начинался пиздец при опускании головы, потом большая часть пиздеца отпустила, но начинает болеть если быстро башку снизу вверх поднять, еще и шея хрустит чуть ли не после каждого движения. Обмазываю диклофенаком, хуй знает помогает оно или нет. Есть какие упражения от этого дрянья?
В общем, подозреваю у себя уже какую-нибудь страшную пиздецому типа реактивного артрита.
Ибо нога как боле так и болит.
Плюс вспомнил (пока читал вики про артрит), что за неделю примерно до того как заболел сустав на стопе, я отравился очень сильно, с температурой 38,5 лежал и очень сильная тошнота была, активиронного угля было таблектки 3 не более, возможно вирус какой-нибудь так и проник в суставы. В вики пишется, что какая-нибудь хуйня типа кишечной палочки может после через неделю отравления вызвать артрит.
Пиздец, опять по врачам шляться.
А ну ещё температура субфебрильная 37.1 - 37.4 каждый вечер была уже три дня, а сегодня весь день была (хз сколько).
Либо нога и температура связаны, либо это простуда (горло побаливает и башка мутная).
нестабильность в ключичных суставах есть?
Это как?
Есть кто использовал Диклодев или Диклофенак при лечении остеохондроза грудного отдела(предположительно)? У меня тахикардия, бессонница, грудь болит при вдохе и отдает в позвоночник, не могу полностью вдохнуть, спина ровно не держит, постоянно сижу калачиком. На днях пойду на мрт, врач говорит стерлось там что-то, придавило корешки.
Разве что-то необычное может быть? Время от времени в желудке образуется комок воздуха, поднимается и выходит через горло. Часто с привкусом последней употребленной пищи. Это очень неприятно, как можешь догадаться. Происходит это время от времени. После еды обязательно 2-3 раза. Если голодаю и еды нет - то тем более, и это даже неприятнее.
Не знаю. Как узнать?
Сколиотик с кривыми ребрами вкатился
Могут ли кривые ребра давить на сердечко?
Могут ли кривые ребра давить на сердечко?
вообще не дыхалку как определил что сердечко?
Зависит от степени искривления
Аноны, кто-нибудь знает каеи-нибудь упражнения против лёгкого кифоза?
Привет, позвонач. Хочу поинтересоваться, мб в треде есть пол ортопеда, такая хуйня, пару дней назад чет потянул руки вверх и кулаком провел по позвоночинику между лопаток, в итоге какой-то позвонок ебанистически хрустнул и эти пару дней постоянно какие-то непонятные ощущения в сердце, чо это и стоит ли обратиться к врачу? Обычное защемление или я мог что-то сделать с позвонком?
Котаны, 3 дня не могу расслабить шею. Массажи и мази уже пробовал. Идти к врачу или само пройдет?
Сап аноны! Может ли от позвоночника отдавать боль в кишки, ходил к врачу, думал аппендицит хуярит, лег на спину, не болело, перенажимал сказал у тебя правая мышцы на спине,как струна натянута, сказал пизд*й к неврологу, так вот правда ли ,что от проблем с позвонком боли отдают и бываю спазмы?
Ещё бывает лежу в ванне и после ванны как будто отходят и расслабляются мышцы по бокам к спине которые...это норм? или же болеть начинает позвонок после того,как полежу. Всем мир!
Ещё бывает лежу в ванне и после ванны как будто отходят и расслабляются мышцы по бокам к спине которые...это норм? или же болеть начинает позвонок после того,как полежу. Всем мир!
>Может ли от позвоночника отдавать боль в кишки
Может. И не только в кишки, а вообще куда угодно.
>правая мышцы на спине,как струна натянута, сказал пизд*й к неврологу
Советую пропустить невролога и идти сразу к массажисту. Невролог только миорелаксант пропишет (который нихрена не сработает), а вот массажист разомнёт спину и устранит причину. 90%, что причина "натянутости" мышцы именно в мышцах, а не в нервах.
я летом делал ФГДС, нашли эрозию на фоне хеликобактера, но врач сказал у тебя невроз внутренних органов, проверь позвоночник, делал колоноскопию ещё, там ничего не нашли слава богу. Пошел к массажисту йогу, сказал вся спина зажата,как панцырь, вот походу опять придется идти действительно сразу к массажиту, я делал мрт только шейного и грудного отдела, а вот все зажато походу именно в поясничном :(
>невроз внутренних органов
Я аж загуглил. Оказалось, что это другое название ВСД. То есть, диагноз, неизвестный на святом западе.
>сказал вся спина зажата,как панцырь
Сколько раз ходил на массаж? Обычно курса из 5-10 посещений хватает, чтобы решить "мышечные" проблемы. Убрать засоление мышц, миозит ("простуду" мышц) и прочие мелкие проблемы. Если совместить массаж с ЛФК, например, той же йогой с растяжками, то вообще должно хорошо пойти.
Если всё это уже делал и не помогло, то да, лучше к неврологу. Или даже к нескольким. Хороших неврологов в России нет, но пообщавшись с несколькими, можно выработать хоть какую-то линию лечения.
йог за 2 сеанса меня поставил, даже боли в желудке прошли и животе.
Пол года прошло, вот думаю опять сходить, учитывая состояние нервное и сижу всегда криво мне походу вообще частенько нужно ходить)
А что за йог? Там групповые занятия чем-то вроде гимнастики, или что? Можешь более подробно описать?
На работе подсказали,сказали всех ставит за ноги за 1 день, мужик вообще у себя на дому принимает и ещё инструктор по йоге. Просто делает массаж , разминает, потом ты садишься на стул, он тебя всего с хрустом поворачивает вправо-влево, потом с шеей тоже самое, я так понял он как и массажист - так и мануалист ) потому,что реально хруст позвонков везде есть и после этого легко очень.
В каком городе практикует этот йог?
Нижний Новгород
Посоны, а кто-нибудь ИТТ делал сам себе массаж спины теннисным шариком?
Встал с кровати утра, опираясь на голову, шею пронзила острая боль, от которой я охуел, потом вроде потихоньку стала уменьшаться. Первый день вообще хуево было, как ни лягу, все болит. Но с течением недели вроде получше стало, но вот уже 2 недели прошло и все равно, когда наклоняю голову вперед чуть чуть болит. Что делать?
Не знаю, туда ли я зашел, но да ладно. Почему у меня торчат ребра вперед?
Торчат потому что ты ебаный дрищ, иди жри меташку и жми штангу.
Есть и худее меня, у которых ничего не торчит.
Значит ты унтер, еще и вероблядь, скоро твои ребра изогнуться в обратную сторону и ты сдохнешь.
У бати грыжу/протрузии нашли. Думаю его отправить на лфк в клинику Бубновского, но вообще хз что делать. Что посоветуете, бывалые?
Болит в определенных положениях самый верхний позвонок и тот, что под ним
Когда я трогаю их - самый верхний намного левее второго
Это нормально? Я не помню было ли так раньше
Когда я трогаю их - самый верхний намного левее второго
Это нормально? Я не помню было ли так раньше
купить бате абонемент в кочалочку, и сказать что если не закачает спину 3ий день рождения он будет встречать в коляске. на самом деле нихуя у каждого второго грыжи и протрузии и ничего
Антоны, уже полгода пытаюсь понять что со мной вообще, заебали обследования не бесплатные. После МРТ грудной где множество грыж Шморля и 3 протрузии ревматолог направил на шейный отдел, кучу анализов и, конечно же, на ген HLA B27, который нашелся. Потом на мрт кресцово-подвздошных и УЗИ сердца. С сердцем все ок, воспаления в тазике тоже нет. Невролог поставил ВСД и сказал сходить к пульмонологу и спирограмму и сделать анализы щетовидных гормонов, сказал, что при остеохондрозе должна быть и боль режущая еще, которой нет. Ну хули мне ВСД, если дышать трудно? Нет ощущения нехватки или еще чего (были по началу от страха, даже ПА были, но после обследований где все хорошо, все прошло) мне просто приходится дышать с усилием, когда я лежу, как будто кулаком где-то в область мечевидного отростка давят. Раньше еще это дело болело все тупой болью, сейчас она очень такая тихая. Еще возникает ощущение странное иногда, будто сознание из тела выходит, с таким звенящим неприятным ощущением по все телу, особенно это под травой ощущается, приходится себя зацикливать на контроле сознания, и вот, как я думаю, вследствие этого появился ВСД, а не всд причина всему.
В общем помогите кто что знает, может встречались уже. Если и на спирограмме все хорошо, то я кончусь. С каждым днем все больше себя инвалидом ощущаю
В общем помогите кто что знает, может встречались уже. Если и на спирограмме все хорошо, то я кончусь. С каждым днем все больше себя инвалидом ощущаю
С выходами под травой это тебе в маготред. всд это диагноз уровня понос. хлаб27 плохо, но если нет воспаления в крестцово-позвоночных, то ок. Так и не понял что тебя беспокоит. если дыхалка, то не кури шмаль, уебок
БАМП что мне делать? Оно само пройдет?
Защемление какого типа было. Типа как струна отдавало с постэффектом "отсидел конечность" или просто боль острая и все? В любом случае консультация невролога, если не хочешь идти, то делаешь упражнения для релаксации шеи, куча в интернете.
Здравствуйте. Болит голова, тяжесть, пульсация + поставлено ВСД. Можете подсказать - что, опираясь на эти снимки, с вот этим можно сделать, а что нельзя? Гимнастики там и т.д. Насколько это вообще серьезно?? . (снимки августа, щас пульсация стала хуже)
Я не курю шмаль уебок у меня началась такая херня, что когда я лежу мне приходится дышать с усилием, сопровождалось это неприятной тупой болью в области мечевидного отростка, так же были такие типа недопотери сознания, когда ты вот-вот отключишься, но резко приходишь в себя и ощущаешь по всему телу звон какой-то. Я стал загоняться, ловить ПА, решил попробовать успокоиться травой, мало ли, но под ней только хуже, я просто написал это как факт, может это важно. А так я не курю
Ну так у тебя с кукушкой проблемы нахуй ты в спинотреде срешь?
блядь, потому что мне изначально полгода назад тут пророчили бехтерева, когда я просто описал проблемы с ПА и позвоночником, хуле доебался? Ты читай что на МРТ, неужели не связано никак? Я это пытаюсь выяснить, просто мне кажется, что я врачу как-то не так объясняю все
Острая боль пиздец была. Меня больше беспокоит то что уже 2 недели прошЛО. а все равно при определенных углах наклона головы или поворота чутка больно. Плюс какоето ощущение с другой стороны спины не там где боль, как будто мышца напряжена постоянно. Это все пройдет через какоето время? Оно же не могло защемиться както совсем по пиздецовому что все распидарасило?
Бамп
>у тебя с кукошкой проблемы
Аноны, кто-нибудь сталкивался с напряжением в мышцах? У меня постоянно какая то натянутость в правой грудной мышце, как быть?
сап! медач, подскажи, что за херня с мой рукой - около 2х недель назад онемел мизинец, как будто его отлежал. Сейчас уже получше дело, но стал замечать, что не могу играть на гитаре - сводит нижнюю сторону предплечья, как будто мышца после сильной нагрузки. Травм не было
Привет, медач.
Примерно месяц назад ниже колена на кости появилась небольшая шишка, твердая, безболезненная. В течение месяца она росла, пока меня это не заебало и я не пошел к хирургу. Хирург предположил болезнь Осгуда-Шлаттера (хотя мне, блядь, 26) и направил на рентген, который ничего не показал.
В следующий прием хирург сходил к рентгенологу, якобы там присутствовал завлабораторией, с которым они пересмотрели рентген, на рентгене все чисто, у вас лигаментоз связок.
Назначили димексидные компрессы, мелоксикам и матерен+, короче противовоспалительные всякие препараты и мази.
Заключение врача с диагнозом мне не выдали, предварительный диагноз, с которым меня направляли на рентген, отодрали от снимка, оставив только запись рентгенолога о том, что данных за остеохондропатию нет. Из свидетельств того, что я чем-то болею, остался только этот рентген, рекомендации по лечению и растущая шишка на большеберцовой кости. Чтобы было яснее, почему бугурчу, ходил к врачу платно, но в госполиклинику. Обычно платно выдают все бумажки, не знаю конечно как с этим в госучреждениях, но бля.
Короче, такой вопрос: какова вероятность того, что на самом деле это какая-нибудь пиздецома, а врачи подстраховались и убрали все упоминания возможной ошибки?
Пичот пиздец, ну отправь ты в онкодиспансер к онкологу, подтвердить или опровергнуть, хули тут такого-то, ебаный в рот, все равно не на КТ отправляешь же, где лучевая нагрузка и вся хуйня. Нет, будем смотреть в динамике, не будем нагружать онкологов работой. Вот вам лучше компрессик.
Примерно месяц назад ниже колена на кости появилась небольшая шишка, твердая, безболезненная. В течение месяца она росла, пока меня это не заебало и я не пошел к хирургу. Хирург предположил болезнь Осгуда-Шлаттера (хотя мне, блядь, 26) и направил на рентген, который ничего не показал.
В следующий прием хирург сходил к рентгенологу, якобы там присутствовал завлабораторией, с которым они пересмотрели рентген, на рентгене все чисто, у вас лигаментоз связок.
Назначили димексидные компрессы, мелоксикам и матерен+, короче противовоспалительные всякие препараты и мази.
Заключение врача с диагнозом мне не выдали, предварительный диагноз, с которым меня направляли на рентген, отодрали от снимка, оставив только запись рентгенолога о том, что данных за остеохондропатию нет. Из свидетельств того, что я чем-то болею, остался только этот рентген, рекомендации по лечению и растущая шишка на большеберцовой кости. Чтобы было яснее, почему бугурчу, ходил к врачу платно, но в госполиклинику. Обычно платно выдают все бумажки, не знаю конечно как с этим в госучреждениях, но бля.
Короче, такой вопрос: какова вероятность того, что на самом деле это какая-нибудь пиздецома, а врачи подстраховались и убрали все упоминания возможной ошибки?
Пичот пиздец, ну отправь ты в онкодиспансер к онкологу, подтвердить или опровергнуть, хули тут такого-то, ебаный в рот, все равно не на КТ отправляешь же, где лучевая нагрузка и вся хуйня. Нет, будем смотреть в динамике, не будем нагружать онкологов работой. Вот вам лучше компрессик.
хули вам, терпилоидам
Что бы сделал опытный диванный боец?
Нашли экструзию диска L5-S1, выдали бамажку со стояниями как цапля, что выложена выше по треду, накидали список каких-то миорелаксантов и хондропротекторов с побочками в стиле проще сдохнуть, прочитали мантру про мышечный корсет и пнули под сраку. Ну и хуле теперь? Что-то мне подсказывает что 0.4мм окологрыжу стояниями как цапля в стиле "если болит не делай" нихуя не исправить, а курс колес больше похож на русскую рулетку, особенно при гастрите. Это такой хитрый план чтоб я все успешно уебал до операбельного состояния или правда можно гимнастикой что-то исправить?
Аноны, какое то время назад появились неприятные ощущения в коленке левой.
И сустав периодически тазобедренный хрустел. Сейчас начал упражнения делать и в обще пиздец- при каждом поднимании бедра высоко- очень громкий отчетливый хруст в бедре.
Что делать то ? Мне пиздец?
И сустав периодически тазобедренный хрустел. Сейчас начал упражнения делать и в обще пиздец- при каждом поднимании бедра высоко- очень громкий отчетливый хруст в бедре.
Что делать то ? Мне пиздец?
Пачаны когда сидя на стуле сжимаю сфинктер хрустит копчик как костяшки на пальцах и так же ноет все что ниже поясницы, полагаю все виной привычка сидеть на копчике те поджав колени к животу, как это фиксить теперь?((
медач, подскажи, куда обратиться за годной нейрохирургической помощью. шее и позвоночнику в целом пиздец, костоправы не помогают. ухудшен венозный отток из-за застарелой травмы шеи. насколько смогли определить местные туповатые врачи
центр бурденко кажется нормальным, но цены адовейшие. остаётся ещё цкб.
что посоветуешь?
центр бурденко кажется нормальным, но цены адовейшие. остаётся ещё цкб.
что посоветуешь?
Качалка поможет? У него постоянные боли. Еще похоже он крышей начал течь, мама говорит о каких-то признаках деменции, которые так же были у его отца -- моего деда, но деду тогда было не 50 с хвостиком, он был старше.
Собственно вопрос. Я мнительный ипохондрик и в сети начитался про разрывы мышц, связок и т.д. И почудилось мне, что в детстве у меня был полный разрыв мышц в ногах, где правое бедро. Разрыв не сросся и теперь я инвалид.
Вообще в 20 лет я тхэквандо занимался, тайским боксом и всегда ощущал какие то щелчки в правом бедре. И вот я себе перенакрутил.
Тем не менее, как то можно проверить целостность связочного и мышечного аппарата?
Вообще в 20 лет я тхэквандо занимался, тайским боксом и всегда ощущал какие то щелчки в правом бедре. И вот я себе перенакрутил.
Тем не менее, как то можно проверить целостность связочного и мышечного аппарата?
Ну хотя бы сделай ЭНМГ
Иногда (раза три всего, с промежутками около года) от двачевания за компом начинает болеть шея сбоку. Боль резкая, возникает при поворотах и неосторожных движениях. Через несколько дней проходит, но все это сильно мешает жить и спать.
Как быстро снять этот симптом? Съел сегодня пару таблеток ибупрофена, результата нет. Есть какие-нибудь простые домашние средства? Выходить в аптеку будет мучительно.
Как быстро снять этот симптом? Съел сегодня пару таблеток ибупрофена, результата нет. Есть какие-нибудь простые домашние средства? Выходить в аптеку будет мучительно.
Падажиии... В 15 году тоже не взяли в армейку из-за сколиоза, только у меня как раз была 2 степень(фиксированный), вроде даже градус такой же был. Поправки какие-то были чи не?
Это как надо через жопу читать тред, чтобы до сих пор не понять что только упражнениями можно сделать лучше и никак иначе. Операция накладывает свои побочки, что по сути то же самое будет что и до этого, только активностью уже не позанимаешься. И да, около 80% операций на позвоночник с осложнениями.
>Это как надо через жопу читать тред, чтобы до сих пор не понять что только упражнениями можно сделать лучше
И ими тоже нельзя. Ни один ЛФКлюб не дал пруфов улучшений на МРТ. Врачи тоже таких улучшений не знают. Я узнавал. На сегодняшний день вылечить хрящ или кость невозможно. Можно только поставить имплант. Всё.
> Врачи тоже таких улучшений не знают
Потому что власти скрывают
>Потому что власти скрывают
властям же выгодно, чтоб работоспособное населению на больничном сидело
Заговор фармкомпаний которые крышует государство!
Бамп#3
Здравствуйте. Болит голова, тяжесть, пульсация + поставлено ВСД. Можете подсказать - что, опираясь на эти снимки, с вот этим можно сделать, а что нельзя? Гимнастики там и т.д. Насколько это вообще серьезно?? . (снимки августа, щас пульсация стала хуже)
Здравствуйте. Болит голова, тяжесть, пульсация + поставлено ВСД. Можете подсказать - что, опираясь на эти снимки, с вот этим можно сделать, а что нельзя? Гимнастики там и т.д. Насколько это вообще серьезно?? . (снимки августа, щас пульсация стала хуже)
Что будет если ничего с грыжей не делать, но спина болит?
У врача спросить ума нет?
Ходить не сможешь в итоге.
От грыж спина очень редко болит.
> ВСД
Kek
>на эти снимки
А где снимки? По заключению у тебя все нормально.
докатишся до операции
Да нет у тебя нихуя такого. Можешь вероятно на турнике повисеть полчаса в день, да планку какую делать. ВСД в переводе на русский значит "отъебись", да.
Ну всм , всд - скользкая тема, но реальной органики у меня вроде нет, кроме небольшой гипоплазии в шее. Поэтому психика, па там. То есть в заключении написано, что все нормально?
Халп! Ушел в добровольное насиживание дома, через пару дней начал, блядь, хромать! Потому что болит правая ягодица и бедро. Больно ходить, больно наклоняться, больно поднимать/спускаться по ступенькам. Иногда бедро просто адово начинает жечь, я охуеваю прямо. До этого проблем не было вообще. Что это может быть?
Нерв защемил. Например, седалищный. Массаж поясницы, разогревающие крема и растворы, некоторое время можно противовоспалительные, например Найз, пить. Втирать их смысла особого нет, колоть пока тоже. Ещё можно В5, В6 и В12 пить, якобы помогает регенерации оболочки нерва, но как по мне - припарка бесполезная, лучше просто нормально питаться.
Долго сидение наверно еще и в позе креветки -> перенапряжение мышц -> курс нпвс и миорелаксантов
Ебнулся на льду на копчик, первый день была постоянная, но не сильная боль, на второй боль стала появляться только при присяде на корточки и при наклонах корпуса ну и раз сиганул с высоты и тоже на мгновение боль появилась.
Прошло 2 недели, все так же как и на 2й день. Внимание на это почти не обращаю, но тут прочитал, что ушиб от перелома копчика отличить трудно. А при переломе нужна операция, иначе КРОВЬ КИШКИ СМЕРТЬ СМЕРТЬ РАСПИДОРАСИЛО!!
Какие шансы, что перелом? Кто сталкивался?
inb4: пиздуй к врачу. Не был в больнице лет 5 и вообще хиккан
Прошло 2 недели, все так же как и на 2й день. Внимание на это почти не обращаю, но тут прочитал, что ушиб от перелома копчика отличить трудно. А при переломе нужна операция, иначе КРОВЬ КИШКИ СМЕРТЬ СМЕРТЬ РАСПИДОРАСИЛО!!
Какие шансы, что перелом? Кто сталкивался?
inb4: пиздуй к врачу. Не был в больнице лет 5 и вообще хиккан
Ну и хиккуй дальше.
Если есть деньги, сходи просто к частникам на мрт. По телефону договоришься, придёшь в чистый малолюдный офис в нужное время, полежишь в гробу, ну и всё.
Если денег нет, то иди в бесплатную полукаличную к травматолгу, ну и дальше, куда пошлют.
Наверняка уже обсуждали не раз, но все же.
Есть ли смысл покупать?
Есть ли смысл покупать?
Что скажете?
Кажется у вас нога.
Это рентген? У меня на всех снимках из бесплатной полукаличной такой пиздец, который больше на тест роршаха похож. Нужно быть сильным шаманом, чтобы там понять хоть что-то. А тут прям всё чёткое, как нарисованное.
Офигеть, у меня та же хуйня.
Боль в пояснице, три дня назад стала резкой, кашляю и болит спина. Кже неделю-полторы как онемел большой палец правой ноги.
Что это за поебень такая?
Основная проблема:
Могут ли проблемы с позвонком вызывать ПА и чувство тревоги? Вот иногда ночью на меня накатывает чувство тревоги и что я заметил - если зафиксировать осанку ровно, например постояв прижавшись к стене, то чувство тревоги обычно проходит. Еще часто бывали головные боли и боли в шеи. Кроме того, редко наблюдал картину, когда движения в шеи вызывали чувство боли вроде как если током бьет. Тоже самое чувство удара током ловил в правой руке при определенных наклонах.
К кому обращаться? Что проверять?
Могут ли проблемы с позвонком вызывать ПА и чувство тревоги? Вот иногда ночью на меня накатывает чувство тревоги и что я заметил - если зафиксировать осанку ровно, например постояв прижавшись к стене, то чувство тревоги обычно проходит. Еще часто бывали головные боли и боли в шеи. Кроме того, редко наблюдал картину, когда движения в шеи вызывали чувство боли вроде как если током бьет. Тоже самое чувство удара током ловил в правой руке при определенных наклонах.
К кому обращаться? Что проверять?
пиздец, пойду повешусь.
дополню. у меня щелкает и перетирается что-то в коленках, когда приседаю (примерно на 45 градусах что-то будто в левой коленке соскакивает) - ощущения не очень. Ноги в принципе будто слабые стали, приседать с весом очень хуево. Если поприседать, то на следующий день может покалывать сбоку у колен. Никто не знает что это именно. Максимум что говорят - это "травма". А че бля за травма, почему так получилось, можно ли исправить? Могу мрт еще вбросить, но оно это тоже только на снимке, ибо я еблан, у которого не было денег на болванку с четкими фотками.
Короче поясняю за спину, ЛФК почти не нужно, т.е. полная хуйня.
Что нужно, расслабленные, растянутые мышцы спины.
Для этого юзаем:
1 пик - божественная вещь, делать из дерева.
2 пик - корден, гуглится, немного неудобен, потому что норовит сдвинуться, неудобно перемещать вниз спины, но в комплекте с ним идет брошюрка в которой расписаны упражнения.
3 пик - не пробовал, но думаю годно, как-то видел, что Мария Шарапова такой хуйней спину проминает
https://www.youtube.com/watch?v=tbPKAijmKEE
Видео многое объясняет, да почти все.
Мануальная терапия в Россия не является шарлатанской хуйней, и доктор который лечил лично меня, учился у составителя атласа мануальной терапии, принятого для лечения на территории РФ: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D0%B2,_%D0%93%D0%B5%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B8%D0%B9_%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87
Если ваш врач не может сказать по какой методике он работает и показать диплом из мед академии на мануала, бегите от него, как от огня
Так же вот видео в тему для расслабления мышц спины
https://www.youtube.com/watch?v=rE33tobAR_U
http://www.theracane.com/ - смею предположить - годная вещь.
Ну а вообще все индивидуально и если есть грыжи, то на пораженные сегменты минимальное воздействие. Все делается вокруг этого места, ах да очень важно иметь расслабленные ягодицы, мышцы жопы влияют на боли в пояснице в первую очередь
Что нужно, расслабленные, растянутые мышцы спины.
Для этого юзаем:
1 пик - божественная вещь, делать из дерева.
2 пик - корден, гуглится, немного неудобен, потому что норовит сдвинуться, неудобно перемещать вниз спины, но в комплекте с ним идет брошюрка в которой расписаны упражнения.
3 пик - не пробовал, но думаю годно, как-то видел, что Мария Шарапова такой хуйней спину проминает
https://www.youtube.com/watch?v=tbPKAijmKEE
Видео многое объясняет, да почти все.
Мануальная терапия в Россия не является шарлатанской хуйней, и доктор который лечил лично меня, учился у составителя атласа мануальной терапии, принятого для лечения на территории РФ: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D0%B2,_%D0%93%D0%B5%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B8%D0%B9_%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87
Если ваш врач не может сказать по какой методике он работает и показать диплом из мед академии на мануала, бегите от него, как от огня
Так же вот видео в тему для расслабления мышц спины
https://www.youtube.com/watch?v=rE33tobAR_U
http://www.theracane.com/ - смею предположить - годная вещь.
Ну а вообще все индивидуально и если есть грыжи, то на пораженные сегменты минимальное воздействие. Все делается вокруг этого места, ах да очень важно иметь расслабленные ягодицы, мышцы жопы влияют на боли в пояснице в первую очередь
Цифровой рентген, в платных такое часто делают.
Болит локоть. Кажется три месяца назад отдавил руку когда спал, и с тех пор боль не проходит. Где-то правее между предплечьем и локтем ощущается припухлость, на глаз почти невидим, и только с большим усилием могу полностью разогнуть руку. Это ведь бурсит, да?
А чем обычная скалка с кухни отличается от пика 1?
Хорошо себя разлекамировал, пиши контакты.
мимо-кун-с 5 летним болевым синдромом-ежедневным приемом анальгетиков, амитритилина - испробовавший неврологов, массажистов, психологов- и охуевающий от постоянной боли
первый пик, засунь себе в жопу
нормальное лфк, это растяжка, а не танцы для дедушек хочешь называй это шейпинг
мануальная терапия гроб гроб кладбище пидор смерть не нужна
любой платный ревматолог тебе скажет что, спасает мышечный корсет т. е. КОЧАЛОЧКА
Ребят, собственно пик. Кифоз, причина которому внезапно спорт(сидел в лодке согнувшись с 8 до 15 лет где-то), естественно ничего не понимал и не замечал ходил из-под палки. Сейчас уже несколько лет (мне 21) мучаюсь, что это выглядит отвратительно, приходится носить толстовки с капюшоном и ходить максимально выпрямившись, что доставляет большие неудобства. Пробовал ходить к мануальщику, который вроде как немного выпрямил(говорят те, кто видел до и после, сам не заметил), сейчас хожу в зал и с протеином занимаюсь по полной, надеясь нарастить мышечную массу, если уж не выпрямлю спину, то хоть за счёт мышц будет не так заметно. Ну и теперь вопрос - есть те, кто сталкивался, фиксил и какими способами? Под скальпель боюсь - в коляску не хочу, но и мириться с этим тоже не буду. Собираюсь так же взять абонемент в бассейн+дома турник есть, но я думаю все мои усилия убивает время, проведённое в машине, тк в ней еду в расслабленном состоянии, а ездить приходится часто. Я знаю, тут есть грамотные люди, помогите пожалуйста.
Делал прописанные упражнения, уебал поясницу так что второй день болит. Блядский цирк, лучше бы дальше сидел сычевал.
Здесь вырез для того, что бы не было давления на позвоночник, я не рекламирую и не преследую цели заработать денег - это мой личный опыт борьбы с болевым синдромом, вызванным двумя грыжами. Что тебе написать скайп, аську, мэйл? могу сотовый дать, что бы в телеге списаться.
Кочайся на здоровье! Главное присяда по-больше и сатоновой.
Спасибо, свидимся через год, посмотрим на твои скалки
Лол, да он поехавший, не агрись на него
Зачем ты 7 лет сидел в лодке?
no pain no gain
Аноны, кто-то боролся с остеофитами и можно ли их победить до конца или пиздец? насидел за компом остеофиты на шее (((
Проснулся утром с резкой болью в шее, при поднятии головы. Видимо продуло. Помазал мазью. Через пару дней шею отпустило, но стала неметь и болеть левая рука, боль в спине возле левой лопатки, после физ.нагрузки на работе. Через пару дней вроде отпустило. Не болит. Потом начала неметь левая нога после колена, холод в ступне, боль в колене. Опять на работе. Пью миорелаксанты, становится полегче.
Внимание вопрос: че со мной? какие обследования сделать и к какому врачу идти на поклон? Спина болела и раньше, сколиоз, остеохондроз. Обычно хватало мази. Но чтоб такое впервые.
Внимание вопрос: че со мной? какие обследования сделать и к какому врачу идти на поклон? Спина болела и раньше, сколиоз, остеохондроз. Обычно хватало мази. Но чтоб такое впервые.
Что за теннисные мячи скажешь?
> Главное присяда по-больше и сатоновой.
Это может даже и хорошо, но как быть тем, у кого ещё и коленям пиздец? У меня они просто болят, хотя повода вроде и нет. Кроме этого на правом колене хроническое "воспаление связочного аппарата". А последнее время ноги просто стали слабыми. Часто немеют и их жжёт, как огнём.
Потому что тренировки на открытой воде были каждый день с утра до вечера
это бесплатно в больничке сделали. правда в областной
Про присед и становую тебя траллируют.
Неудачно повернулся головой лежа на подушке и теперь в шеё пиздец боль при повороте головы в определенную сторону.Эта хуйня продолжается весь день.
Что делать, медач?
Что делать, медач?
Хорошо проминают спазмированные мышцы
НПВС мазью воспользоваться.
А сколько нужно кататься, минуту, больше? И нет ли риска защемить нерв или ещё что-нибудь повредить?
Эту хуйню реально исправить ?
Что ты поотмечал блять?
Неправильно нагрузку распределяешь блядь! В физач.
нет.
тобі пизда
Ты ебанутый?
Это фото из инета .
Короче когда одно плеча выше другого и если смотреть сзади , то шея неровно идёт относительно позвонка .
Минута, но ты это поаккуратнее, только под тазом мышцы жопы разминай, под поясицу, где начинается позвоночник не клади, близко к позвоночнику нельзя давить не симметрично, это опасно, либо два шара, симметрично, придумать какую то мошенку для шаров и с обеих сторон позвоночника симметрично разминать разгибатели и квадратную мышцу
Если ничего не болит, лучше ничего не делать
Не болит. Мышцы то можно качать?
Мозги качай, это не сарказм, мышцы надо кормить мясом, это дорого, просто держи их в тонусе, отжиманий будет достаточно, послушай опытную кочку с двумя грыжами.
Дауненок, скажи это обезьянам у который рельеф виден, они целый день ебашат, поэтому и есть результат.
всем здрасте, есть не большой вопрос
поработал полтора месяца на шиномонтажке и потягав колёсa, стала болеть спина где то от уровня чуть выше почек и вплоть до копчика, со временем боль спадает но как небольшой холодок ударит то снова начинает ныть спина, особенно в районе копчика
если есть вариант подлечить подскажите пжлста, с меня как всегда "увы нихуя"
спасибо
поработал полтора месяца на шиномонтажке и потягав колёсa, стала болеть спина где то от уровня чуть выше почек и вплоть до копчика, со временем боль спадает но как небольшой холодок ударит то снова начинает ныть спина, особенно в районе копчика
если есть вариант подлечить подскажите пжлста, с меня как всегда "увы нихуя"
спасибо
Просто или нахуй, осел.
болит копчик уже много лет отдает в кишку
что делать хз боли ужасные лечил геморой - врач давит из кишки на копчик и пиздец боль
сука че делать неохота быть инвалидом всю жизнь
что делать хз боли ужасные лечил геморой - врач давит из кишки на копчик и пиздец боль
сука че делать неохота быть инвалидом всю жизнь
Спасибо за совет.
https://www.youtube.com/watch?v=ekKXABSKpgk
Что скажете за упражнения, спинаны? Норм, или херня?
Что скажете за упражнения, спинаны? Норм, или херня?
Проверь мышцы на наличие триггерных точек
Конечно херня, было бы все так просто. Это для тех у кого нет проблем со спиной, так, небольшие перегрузки.
Всем доброго времени суток. Недавно мои пожилые родственники услышали по радио о неком чудо-аппарате "пояс доктора хорошева". Стремление купить эту вещь понятно, ибо проблемы со спиной с каждым днем хуже и хуже. Но цена сомнительна - 24000 рублей. При гуглении отзывы смешанные, но я более склонен считать, что доктор хорошев - очередной пидор, который наживается на доверии пожилых людей. Хотелось бы узнать ваше мнение.
>1 пик
Такую скалку в магазинах найти можно?
Посмотри это:
http://blackroll.com.ru/collection/blackroll-ball/product/blackroll-duoball
аналог с али: https://ru.aliexpress.com/item/High-Density-EPP-Cross-Massage-Ball-Yoga-Massage-Peanut-Double-Ball-for-Body-Recovery-Muscle-relaxation/32691022878.html
Еще вот такой: https://ru.aliexpress.com/item/Fitness-Trigger-Point-Massage-Therapy-Lacrosse-Ball-Crossfit-Rehab-Tool-5-2-2-56in-Lacrosse-Balls/1000001475826.html - мне он больше нравится, меньше диаметр и меньше расстояние между шарами.
Все они воздействуют только на внешние мышцы, которые идут вдоль позвоночника (визуально такие мышечные "столбы"). Но между этими столбами и позвоночником в углублении идут внутренние мышцы, куда эти ролики не достанут. Если у тебя нет проблем в этих "столбах", то и эффект будет чисто массажным.
Тред читал по диагонали.
Это правда, что сколиоз развивается в сосничестве и после 20 его невозможно исправить? Как так? Ни упражнения, ни мануальная терапия не помогут?
Я только недавно 23 года стал замечать, что у меня лопатка одна сильнее выпирает, когда я ложусь на пол спиной вниз, плюс иногда болит в грудном отделе в конкретном месте, плюс в последний месяц начали немного затекать ноги и рука, когда совсем уж засижусь (тут уж не знаю в спине дело или в мышцах). Думал, всё из-за того, что сижу криво, а оказывается ли?, у меня всегда был сколиоз. Аж приуныл. Начал делать упражнения, конечно, чтобы совсем спину не похерить, но хотелось бы полностью от этой хвори избавиться.
Рентген не делал, у врачей последний раз был лет 5 назад, никто ничего не сказал.
Это правда, что сколиоз развивается в сосничестве и после 20 его невозможно исправить? Как так? Ни упражнения, ни мануальная терапия не помогут?
Я только недавно 23 года стал замечать, что у меня лопатка одна сильнее выпирает, когда я ложусь на пол спиной вниз, плюс иногда болит в грудном отделе в конкретном месте, плюс в последний месяц начали немного затекать ноги и рука, когда совсем уж засижусь (тут уж не знаю в спине дело или в мышцах). Думал, всё из-за того, что сижу криво, а оказывается ли?, у меня всегда был сколиоз. Аж приуныл. Начал делать упражнения, конечно, чтобы совсем спину не похерить, но хотелось бы полностью от этой хвори избавиться.
Рентген не делал, у врачей последний раз был лет 5 назад, никто ничего не сказал.
Приветствую вас, костоправы. Дело в том что есть один остеохондроз и он у меня. Уже достаточно давно. С месяц у меня уже болит в одном месте спина, но такое чувство, что правее позвоночника. В правой руке чувствуется некое онемение и вся правая сторона болит ноющей болью. Прошлый поход к врачу окончился тем, что мне выписали фуфломицин с названием Терафлекс и предложили сделать МРТ с очередью оканчивающейся даже не в следующем году или пиздовать на платное, а также сделать узи артерий на шее что ли, короче тетка по шее водила сканером и сказала что артерии где-то там неправильно загибаются и надо делать еще и узи шейного отдела позвоночника.
Сам я попадал в аварию (года два назад), где машина жестко останавливалась ударом в бетон, туловище было пристегнуто ремнем, а вот голова улетала чуть дальше чем положено, так как её пристегивать не полагается. Тогда вот мой остеохондроз и активизировался. И, да - память ухудшилась.
Что мне сейчас делать, так как в любимиой моей белораше лечить меня нахуй никому не нужно, что подтверждается моими многократными походами к невропатологу. Хотя может невропатолог знает, что эта хуйня неизлечима и поэтому так себя ведет.
Хочу спрасить у лечебного анона - лечится ли эта хуйня как-нибудь и что стоит делать?
Все что тебе нужно для начала, это проверить мышцы на наличие триггерных точек в шее и спине. ДТП одна из причин образования триггеров в мышцах шеи, в частности в лестничных мышцах.
Скачиваешь эту книжку: http://www.ozon.ru/context/detail/id/4219041/ и вперед.
А врачам ты нахуй не нужен, лечить тебя еще.
И кстати если у тебя немеет рука, первым делом проверяй лестничные мышцы, потому что через них проходит сосудисто-нервный пучок в руку. Нерв передавливается укороченной мышцей и рука немеет.
Вероятно, мне пиздец. Добра тебе, анон.
pizdariki, 26 let
это не пиздарики анон . у тебя хуйня вообще.
Двачую
это что ты делал?
> Это правда, что сколиоз развивается в сосничестве и после 20 его невозможно исправить?
Правда. Сам проходит.
1. рентген шейного отдела в двух осях + функциональное
2. узи обоих кистей
Если по результатам мрт нет грыж и признаков ущемления нерва то начинай заниматься, запишись к массажисту который вкурсе про миофасциальный синдром и лечись а не сиди на жопе и ной тут.
КТ недостаточно информативно, лучше МРТ
https://youtu.be/rE33tobAR_U
КТ недостаточно информативно, лучше МРТ
https://youtu.be/rE33tobAR_U
я не знаю, куда писать, поэтому напишу сюда. суть проблемы такова: резкая боль в правом тазобедренном суставе при ходьбе или переносе веса на правую ногу. стреляющая резкая боль при опоре на правую ногу. травм не было, падений не было, растяжений не было. тян 24 года
что это?
что это?
некроз головки бедренной кости
каков вопрос - таков и ответ
хули ты, нормальный вопрос
анализы, снимки, осмотр ягодичной области минимум
ну нихуя себе, на кой хуй мне тогда нужно было бы твое петушиное мнение, будь у меня снимки и анализы?!
по той причине, что ты их не в состоянии трактовать самостоятельно
блять да анализы бы мне кто назначил, не врач, чтоли?
могу и назначить, если попросишь, как следует
Раз тут ортопедии в целом тред, спрошу. Можно ли в 27 вылечить плоскостопие подтаранным имплантом (артроэдез)? Читал, написано, что через 2 года имплант удаляют и о плоскостопии можно забыть.
Затекает левая рука. Когда вращаю плечами, отдаёт в локтевой нерв то место, которым частенько бьешься обо что-нибудь, рука аж дёргается немного.
Затекают ноги иногда, когда долго сижу.
В кровати по утру затекает вообще всё, но не очень сильно.
Мне пиздец?
Затекают ноги иногда, когда долго сижу.
В кровати по утру затекает вообще всё, но не очень сильно.
Мне пиздец?
>Затекает левая рука. Когда вращаю плечами, отдаёт в локтевой нерв то место, которым частенько бьешься обо что-нибудь, рука аж дёргается немного.
Возможно грыжа в шейном отделе С6С7.
Там нерв, идущий как раз на руки. Грыжа давит и вызывает неврологические симптомы.
Делай МРТ шейного отдела, если там пока ещё протрузия, начинай заниматься ЛФК и прочей профилактикой грыжи.
бамп
>С месяц у меня уже болит в одном месте спина, но такое чувство, что правее позвоночника. В правой руке чувствуется некое онемение и вся правая сторона болит ноющей болью.
Та же хуйня, что и тут , но с большей вероятностью.
Наверняка при ДТП на месте протрузии возник разрыв и она переросла в грыжу. Симптомы 100% как у меня - боль правее позвоночника и онемение руки. Велкам в команду калек, учись теперь жить с этим.
Пиздуй на МРТ. Начнёшь лечиться, 100 раз подумай, прежде чем к мануальщику идти. Мануалка должна быть максимально аккуратной и не затрагивающей проблемную область.
Сколиоз второй степени и плоскостопие. Как узнать, что породило другое, или это невозможно?
>Там нерв, идущий как раз на руки. Грыжа давит и вызывает неврологические симптомы.
>Делай МРТ шейного отдела, если там пока ещё протрузия, начинай заниматься ЛФК и прочей профилактикой грыжи.
>
анон как ослабить боли в копчике? спасу нет аж в яйца стреляет
Не слушай хуйлушу ниже с его грыжей. Лечи мышцы. Ощущения затекания тоже дают убитые мышцы.
Что ты блядь несешь, протрузии и грыжи не имеют отношения к болям. Первым делом надо мышцы проверять, лечение может занять месяц самостоятельных занятий, а ты его в калеки записал.
Сап. Веду сидячий образ жизни, стал замечать, что спина может иногда побаливает, но не просто так, а только если я выпрямляю её. Особенно боль проявляется ближе к тазу, если попытаться сделать наклон назад.
>протрузии и грыжи не имеют отношения к болям
Могут иметь. И ещё как. Если нерв передавлен, то возникает боль. Иногда очень сильная.
Но, скорее всего, передавлено не грыжей, а воспалившейся мышцей или типа того. Может помочь массаж. У меня такое было.
не слушай этого долбоеба. тяжести нельзя поднимать.
попробуй йогу какую то. там растяжки хорошие.
Если нерв передавлен возникает онемение, а не боль. Болят мышцы и лечить нужно мышцы в первую очередь. На протрузии и грыжи можно хуй забить, они не влияют ни на что.
Подскажите степень. Если правильно померил, то наклон около 10 градусов. Снимок делали стоя. не хочу в армию блеа
>На протрузии и грыжи можно хуй забить, они не влияют ни на что.
Ебать, че несёт.
Пишет -кун
Симптомы:
- тупая боль в правом боку
- тупая боль в левом боку под рёбрами
- боль справа сзади
- боль возле спины сзади
- тупая боль в левой части груди
- неприятные ощущения от нажатия на живот
Всё это не вместе, но друг за другом.
Длительность:
6 дней.
Сделано:
- общий анализ крови
- общий анализ мочи
- рентген лёгких
- УЗИ ОБП
- УЗИ почек
- УЗИ сердца
Планируется:
- Биохимия крови
- ФГС желудка.
Что скажете?
Симптомы:
- тупая боль в правом боку
- тупая боль в левом боку под рёбрами
- боль справа сзади
- боль возле спины сзади
- тупая боль в левой части груди
- неприятные ощущения от нажатия на живот
Всё это не вместе, но друг за другом.
Длительность:
6 дней.
Сделано:
- общий анализ крови
- общий анализ мочи
- рентген лёгких
- УЗИ ОБП
- УЗИ почек
- УЗИ сердца
Планируется:
- Биохимия крови
- ФГС желудка.
Что скажете?
Что не так? У тебя спина болит?
>протрузии и грыжи не имеют отношения к болям
Ну надо же, а я-то думал это из-за грыжи я месяц в одном положении от боли сплю, кортикостероидами обкалываюсь и колёса жру горстями. А оно во как.
Грыжа в остром периоде = воспаление, как иммунная реакция организма = боль.
Онемение = следствие сдавливания нервного корешка, как самой грыжей, так и воспалённой окружающей тканью.
Как называется такой вид искривления? Стоит ли общаться с костоправу?
>Грыжа в остром периоде = воспаление, как иммунная реакция организма = боль.
>Онемение = следствие сдавливания нервного корешка, как самой грыжей, так и воспалённой окружающей тканью.
Даже на ютубе в этом году развернулась дискуссия по этим вопросам с тем же доктором Епифановым. Очень спорные утверждения.
А ты пробовал со своей грыжей искать триггерные точки? Может решение вопроса проще, чем кажется?
Мне помогает классическая схема лечения. Нашёл хороший лечебный центр, где фактически за три посещения поставили на ноги.
Ещё раза три схожу и буду проводить лечебно-физкультурные мероприятия, чтобы рецидива не было. Вот тогда и углублюсь в эти триггерные точки и прочие альтернативные методы.
Так представь себе, что лечение триггерных точек это основной метод, а все остальное альтернативные. Но я рад, что у тебя все в порядке.
Аноны, в кокочалке при приседаниях периодически (раньше связывала с неправильным питьевым режимом, меньше банальных 2 литров воды перед залом) возникает острая боль в левом колене. Веса небольшие, техника выдрочена, без отягощения боли нет, беру палку – все, пиздец. Потом побаливает пару дней даже если жопу в кресло роняю. До кучи при ходьбе болят тазобедренные суставы, если, опять же, недостаточно пью; еще все хрустит, трещит и щелкает с детства. Мне пизда?
Поход к бесплатному врачу, как известно, осложнен километровыми очередями из старух, записью за полгода до приема только через терапевта, к которому тоже надо попасть, и прочими прелестями, в посему вопрос: как максимально дешево обследоваться у платного? Рентген там вначале сделать, анализ крови, бакпосев, спермограмму?
>анон как ослабить боли в копчике? спасу нет аж в яйца стреляет
спасите блеать
нихуя не помогает
Рентген коленного сустава в двух проекциях, УЗИ колена, общий анализ крови, биохимия крови с ревмопробами. Но как ни крути, это всё должен кто-то назначить. Либо врач из бесплатной коновальни, либо платной. Ну, ещё можно после острой боли прихромать в травмпункт, там достаточно быстро осмотрят и сделают снимок. А может и на остальное направят.
Лол, я до этапа с рентгеном в бесплатной доплюхала (4 итерации заняло, блять), тогда болело плечо и тазобедренный сустав. Снимать бедро медсестра отказалась наотрез – ведь хирург-то нихуя про это не написал.
– А можно снимок сейчас забрать? Мне до вас час ехать.
– Не, мы после обеда не работаем.
– Может мой снимок хотя бы в моей карточке окажется, чтоб я не ездила с больной ногой исключительно с целью забрать снимок?
– Ну... не может. У него нет ног.
Энивей, спасибо, анон.
Тебе не пизда, тебе надо мышцы проверить и восстановить, если больные.
Если тебе 20 и у тебя кифоз, то уже всё - Гроб, гроб, кладбище?
Сильный кифоз? Скорее всего еще не всё.
Не особо. Позвоночник хоть стал чуть хуже гнуться, но ещё могёт. Мышцы девственно чисты в том плане, что я дрыщ.
Разве кифоз - это не просто искривление? При чем тут способность гнуться?
Хуй знает. Про мышцы и способность гнуться просто так упомянул, чтоб себе настроение хоть чуток поднять.
А спина болит? Сутулишься сильно? В 20 лет я думаю это все изи исправить за несколько месяцев.
Спина не болит, разве что в искривлённой зоне есть какая-то жёсткость, которой нет в любом другом месте позвоночника. Стараюсь не сутулиться и держать спину ровно, хотя и сложновато.
Вообще мне с чего начать нужно? Пойти к врачу, сказать, что мол: так и так, 20 лет, решил спохватиться за своё здоровье, какой комплекс упражнений пропишите? Или есть какой-то общий набор упражнений, который помогает? Ну и плюс качалка - стоит-не стоит? А то тут многие против этого.
У тебя спина выпирает назад? Тогда да, это кифоз.
Выпирает. Если бы не выпирало, я бы сюда и не пришёл.
Как понять, что выпирает?
Нахуя тебе врач. Проверяешь мышцы спины на триггерные точки, особенно вдоль позвоночника. К гадалке не ходи, они у тебя там есть, иначе бы тебя не гнуло. Убираешь триггерные точки. Укрепляешь мышцы спины йогой какой-нибудь. Потом можешь хоть качалкой, хоть чем заниматься.
Комплексы упражнений это для здоровых. Тем у кого проблемы со спиной они не нужны уже.
Хотя можешь и к врачу сходить, если хочется. Вангую остеохондроз, грыжи шморля и прочее.
Про триггерные точки поподробнее. Что это вообще за хуета?
Долго объяснять, тут в треде ссылки были на видосы.
Триггер - это уплотнение в мышечном волокне. Мышца сократилась, а обратно не расслабилась и так и осталась. По разным прикидкам до 90 % болей в спине и суставах из-за триггерных точек и до 70% (вроде бы) болей, которые человек вообще ощущает за свою жизнь. Триггеры не убираются ЛФК, плаваньем, качалкой, йогой, обычной растяжкой. Поэтому люди и ебут себе десятилетиями мозг болью в спине.
Триггерные точки убираются, например, очень глубоким точечным массажем (ишемическая компрессия).
И еще много всего про них можно написать, спрашивай если чо.
ходил к мануальщику. Эффект 2-3 дня. Потом опять боли. Нужно ЛФК упарывать п лавание
Сходил к одному мануальщику и дома у него была такая штука, позволяющая висеть на голове. Тоесть цепь из потолка, на конце цепи маска. Когда висишь упор идет на шею и затылок. Вопрос, не опасна ли эта штука?
Зависит от того, нравится ли тебе сидеть в подвале на цепи с морковкой в заднице.
>Вопрос, не опасна ли эта штука?
любые вытяжения (да и похрустывания) позвоночника помогают только временно от болевого синдрома а в перспективе делают только хуже, так как связочный аппарат растягивается и нестабильность позвонков повышается что приводит к хроническим болям
Сделал функциональные снимки поясницы, но не могу понять, что написали в описании. Помоги, пожалуйста разобрать.
Надо было врачихе ебало разбить за такое описание.
К вам мухосранск компьютер с пинтером не завезли?
Двачую. Да и вообще эта манера, описывать снимки одним-двумя предложениями, раздражает. Должны быть подробно описаны все патологии с указаниями их размеров. И отсутствие патологий тоже. Мол, "сужение канала до 7мм, признаков ликворного блока нет, краевые заострения до 2мм".
И ещё, чтоб два раза не вставать, меня раздражает, что в каждой клинике, в каждой больнице, в каждой полукаличной, свои стандарты на всё подряд. Общий анализ крови сдать - и то у одних в него одно входит, у других другое. Кто-то его от руки потом на бланках пишет, кто-то на принтере распечатывает, кто-то талоны из лабы использует. Какого чёрта нельзя это всё унифицировать? Дикая польза для здравоохранения же. Вместо перетасовывания штатных расписаний, давно бы ввели стандарты на лечение, как на Швятом Западе. Ну реально же удобнее.
Для меня это одна из загадок жизни. Почему все врачи во всех подиклиниках пишут вот таким вот шифром? И судя по фильмам, на западе то же самое. Причём нельзя сказать, что они, когда всё это пишут, жутко торопятся. Это из-за того, что их в институте по латыни много гоняют, что ли?
Я смог разобрать этот пиздос.
Определяется ОСХ ПОП на фоне левостороннего сколиоза ПОП I-II ст. в виде гипермобильности суставов L2-L3, субхондральный склероз L3-L4-L5
Теперь когда к врачу пойду, если он не сможет прочитать, то я ему всё по полочкам разложу, лол
Здравствуйте. Бехтерева и прочие спондилоартриты здесь обсуждают?
Мне продиагностировали "другие спондилоартриты", если не ошибаюсь, по ДМСке ходил. Хочу вкатиться теперь в НИИ Ревматологии. Есть тут аноны с опытом в этой теме?
Мне продиагностировали "другие спондилоартриты", если не ошибаюсь, по ДМСке ходил. Хочу вкатиться теперь в НИИ Ревматологии. Есть тут аноны с опытом в этой теме?
У меня боли какое-то время назад прошли и я даже подзабыл про болезнь, а таблетки уже на автомате пью видимо. А сейчас опять накатили мысли. Загуглил, антиген наследуется с вероятностью 50%, а сама ББ получается от 5% до 20%. Задумался теперь, как потенциальная тянка к этому отнесётся.
анон
год-половина назад встречал на медаче обсуждение про позвоночник
там был ролик на ютуб с упражнениями 20минут примерно, помогите найти
Всем привет. Вчера утром слег с поясницей, острая боль, не мог встать. До этого неделю примерно слегка ныла. Вызвал врача, он сделал укол и уехал. Боль прошла, ночью усилилась выпил кетанов. Сегодня утром сделал КТ, показало две протрузии 3мм л4л5 и л5с1 позвонков, как следствие увеличенного лордоза. Послезавтра ехать в другой город на сессию.
Теперь вопросы. Наличие болей говорит о воспалении так? Его надо снимать. Чем? Блокаду ставить нужно или таблеток хватит? Какие таблетки пить? Сейчас болит совсем слегка, даже поворачиваться могу. Гимнастику можно делать?
Теперь вопросы. Наличие болей говорит о воспалении так? Его надо снимать. Чем? Блокаду ставить нужно или таблеток хватит? Какие таблетки пить? Сейчас болит совсем слегка, даже поворачиваться могу. Гимнастику можно делать?
Наличие боли не говорит о воспалении, это могут болеть мышцы.
Хочешь совет? Но ты скорее всего не поверишь, попробуй, попытка не пытка.
Короче, если тебе не охота разбираться, найди шарик от дезодоранта. Они есть маленькие и побольше, нужен который больше, он примерно 3 см в диаметре.
Встаешь у стенки и катаешь этот шарик по мышцам спины. Вообще начинать нужно с больших диаметров, но можешь попробовать сразу так.
Твоя задача найти болезненные точки. Они очень маленькие, мм в сторону и уже не так больно. Нужно разминать именно эти точки. Давить нужно довольно сильно. Ищешь болезненные места (очень болезненные, аж жить не захочется) и массируешь их до полминуты-минуту, если сильно больно - можно просто замирать, пока боль не начнет стихать. Так аккуратно проверяешь всю спину, особенно прямо рядом с позвоночником, где там у тебя болит. Так как шарик маленький, то мышцы надо сознательно расслаблять иначе он их не продавит. Боль, когда давишь, должна быть на 7 из 10 (10- невозможно терпеть). Массируешь пока боль не уйдет (обычно это полминуты примерно). Сначала может быть очень больно (вообще это может оказаться очень больно, поэтому нужно начинать с мячика диаметром 8 см).
Также тебе мышцы таза проверять надо.
Гимнастика тебе не поможет, скорее всего. А если болит то тем более не нужна.
Я смотрел видео про это, про триггеры, в принципе верю. Но сейчас склоняюсь именно к воспаление, т.к. мучают ночные боли, днет то более менее терпимо. А ночью начинается.
Ты просто попробуй, если проблемы в этом тебе СРАЗУ ЖЕ станет легче.
Там конечно сноровка нужна, но за тебя это никто не сделает.
А что это за точки и боль?
Мне тянка как-то раз делала массаж мяла спину и задела точку, где была очень сильная резкая боль. Я её попросил помассировать её пальцем, было очень больно, но и приятно почему-то, как бывает по зубной боли.
После этого я себя чувствовал на 10/10 в плане спины. А точку эта пропала, либо стала слишком маленькая.
Триггерные точки, уплотнения в мышечных волокнах. Вызывают кучу проблем, 90 % болей в суставах и спине из-за них. Лечатся непросто, но самому вполне реально избавиться от них.
>Какие таблетки пить?
Диклофенак + Мидокалм + Нейродолон
Диклофенак лучше проколоть первые 2-3 дня
На спину мазь с тем же диклофенаком + какую-нибудь разогревающую мазь
Но это с учётом сессии, так как нет нормального лечения. Гимнастику в период обострения не делают, вернее делают специальный комплекс, но это для совсем полулежачих.
Спасибо. Диклофенак в таблетках дома есть, уже принял. А вот насчет мази, много где уже видел, что не советуют греть при воспалении. Или я что то не так понял
Там нет термического воздействия. Просто усиливается кровоток. В принципе можно и не мазать ничем разогревающим. Толку всё равно мало, эффект скорее отвлекающий.
Если диклофенак больше трёх дней принимать, начинай с ним пить Омез. Защитит от язвы.
От диклофенака язва за неделю может открыться, имей в виду.
Вот это посмотри. Только аккуратно делай.
Нужно учитывать в какую сторону у тебя грыжа, и делать только в противоположную.
https://www.youtube.com/watch?v=HfEhqIBp7fY
>Наличие боли не говорит о воспалении, это могут болеть мышцы.
Блядь, иди нахуй уже отсюда, поехавший. Это воспаленный нерв болит из за того что зажат протрузией.
Да, у тебя отек и восраление нерва.
Нужно снимать воспаление. Если болит терпимо то коли Мовалис 3-4 дня.
Если сильно, то коли Диклофенак (вольтарен) но не больше 2 дней.
Можешь попробовать обычне таблетки аспирин / парацетомол
/ Ибупрофен.
Никакие уражнения не делай. По возможноти лежи/отдыхай 2 недели.
Не поднимай ничего тяжелее 3 кг.
И очень осторожно дальше, что бы протрузии не перешли в грыжи.
Йога поможет избавиться от протрузий (но не качалка)
>
>он тебя всего с хрустом поворачивает вправо-влево, потом с шеей тоже самое
У кого грыжи - ни в коем случае этого не делайте. Отпускает временно 1-2 дня но потом будет только хуже.
Делайте только массаж и йогу.
Спасибо. Вот только у меня сессия сецчас на две недели. От ходьбы могут они в грыжи перейти или от сидения? Без физ нагрузок. Что то мне ссыкатно стало за свою спину((
И насчет йоги. Если идти куда то, вдруг там сами незнающие, только хужи сделают, упражнения не те дадут. Может самому можно заниматься, какие нибудь мягкие растяжки?
>Диклофенак (вольтарен)
Я видел статью, описывающую тестирование нестероидных противовоспалительных на группах пациентов с протрузиями/грыжами. Там с большим отрывом победил Найз. Диклофенак оказался хуже и на одном уровне с ещё чем-то, а Ибупрофен чуть ниже. Не помню уже ссылку.
>Йога поможет избавиться от протрузий
Вот крепко сомневаюсь. Есть пруфы?
Мимоанон
Прочитал про него. Годный препарат, только он отпускается про рецепту.
Ебать ты долбаеб, братишка.
Найз? Нет, без. Мне недавно в аптеке Кетарол не продали, сказали россиянам не положены работающие лекарства, только травки и гомеопатия что он по рецепту теперь. На вопрос "чем же тогда боль снимать?", порекомендовали Ибупрофен и Найз. Видимо Найз всё ещё не зарегурирован.
спасибо анончик, но это не то что я искал
вот все таки нашел
может кому полезно будет
https://www.youtube.com/watch?v=toDNwxQTSzI&t=241s&index=134&list=LLiJvaYMHg703F7WNGGjJ6xg
Нет. Просто осторожно себя веди - не перекручивайся, не наклоняйся, ровно сиди. Не прыгай/бегай.
Там обычно вменяемы преподы. Хуже сделать сложно потому что там все медленно и мягко делается. Просто если чувстуешь боль при каком то упражнении то не форсируй. Растяжка это круто.
>Я видел статью, описывающую тестирование нестероидных противовоспалительных на группах пациентов с протрузиями/грыжами. Там с большим отрывом победил Найз. Диклофенак оказался хуже и на одном уровне с ещё чем-то
Найз это Нимесулид. Еще продается под брендом Нимесил. Порошок растворимый в воде.
Работает довольно хорошо, но мне Диклофенак больше помогает. В принципе они на одном уровне. Только не увлекайся, это все садит почки/желудок.
>Вот крепко сомневаюсь. Есть пруфы?
Да. Знаю одного деда который ногу за собой просто волочил и еле сидел. После занятий у индусов прыгает как козлик и говорит что ничего не болит.
Ну если что загугли что-нибудь типа "помогает ли йога при межпозвонковой грыже"
>От ходьбы могут они в грыжи перейти или от сидения?
Сиди меньше. Внезапно, самое вредное для позвоночника - сидеть в мягком кресле.
Это не искривление, не надо искать проблему на ровном месте, а то она появится, потом рад не будешь. Это остистый отросток.
дорого узи кистей вышло?
Месяц назад сделал ренген шеи. Диагноз в описании: выпрямление шейного лордоза. Терапевт посмотрел на снимок и сказал, что с шеей все норм и поставил ВСД. Я пошел к неврологу, и пройдя кучу исследований (ЭЭГ, РЭГ, ЭхоЭГ, УЗДГ сосудов шеи и головы, МРТ головного мозга с контрастом). И опять же все вроде бы норм, лишь на МРТ нашли микрокисту эпифиза и единичные супратенториальные очаги глиоза головного мозга сосудистого генеза. Придя с результатами, мне вновь поставили ВСД. Я психанул и поехал с этим к нейрохирургу, и опять мне ставят ВСД. А теперь к проблеме. Больше всего мне доставляют дискомфорт постоянные щелчки и хруст в шейном отделе позвоночника, бывает и в грудном, щелчки преимущественно при вдохе, но бывает и при движениях, сначала щелчки возникали редко, примерно раз в полчаса, но теперь это происходит каждые пять-десять минут, причем добавилась накапливающаяся боль хронического характера. Что это может быть? Стоит ли делать МРТ шеи? Плюс страдаю бессоницей, ну и куча вегетативных расстройств.
Не совсем по теме ибо неврология 100%. Обращался к неврологу по поводу неприятных ощущений в бедре и спине. Мануально отклонений нет, после мрт небольшие грыжи и протрузии, спинной канал в порядке, патологий нет. Сказал что если налечь на гимнастику и скрутки, бассейн, то пройдет спина. И оказался прав. Поясница так вообще чистай. Но вот в бедре жжение стало явнее. По гуглению это защемление седалищного. Еще бывает что отчетливо болезненный импусль идет из поясницы в бедро (но поясница то здорова). С другой стороны, от ишиаса люди орут, а у меня так, терпимо. Продолжается это уже год, только раньше затухало на несколько месяцев. Особенно когда летом активно на байке катался. Уже сейчас нагуглил что велосипед отлично помогает и лечит защемление, но это типа навсегда. Как вообще ставится по нему диагноз?
Грушевидная мышца, триггерные точки.
Спс, попрошу меня полапать
Сколиозник-кун на связи, 2 степень. Когда смотрю в зеркало - хочется плакать. Спина похожа на знак вопроса даже полностью выпрямленном состоянии. Алсо мне последнее время тяжело сидеть, ни у кого такого нет? Просто спина устает очень быстро. Думаю или кресло такое неудобное или надо мышцы спины укреплять, есть ли смысл идти в кабинет физиотерапии например?
> Алсо мне последнее время тяжело сидеть, ни у кого такого нет? Просто спина устает очень быстро.
Та же степень (грудной правосторонний), те же боли в спине после 1-2 часов сидения (если ты под тяжестью это подразумеваешь). Продув спину после мытья, можно на три-четыре дня заработать боль в месте искривления.
ИЧСХ, все эти проблемы появились не "постепенно", а за достаточно короткое время (меньше месяца).
Один анон в треде выкладывал ссылки на такие сдвоенные резиновые шары для разминки мышц по сторонам позвоночника. А есть ли устройства с таким же эффектом, для использования которых не надо ложиться на спину (типа палки с такими шарами посредине)?
Половина упражнений асаны из йоги. Чет все время угараю когда мне показывают типа диды в СССР ДИЛАЛИ И БЫЛИ ЗДАРОВЫ А ТЫ СА СВАЕЙ ИЗОТЕРИКОЙ ЛЕЧИШ СЕБЯ.
гугли тера кейн
Триггерные точки, йога, пробуй.
Если не ложиться на спину, то и сдвоенные шары не нужны, одиночного хватит.
http://blackroll.com.ru/collection/blackroll-ball/product/blackroll-ball-8cm такой
https://ru.aliexpress.com/item/2-epp-Crossfit/32836803195.html или такой китайский аналог
Это для начала, пока боль в мышцах сильная.
https://ru.aliexpress.com/item/Mayitr-Portable-Massage-Ball-Muscle-Foot-Full-Body-Point-Tired-Release-Ball-For-Body-Massage-Tools/32815632967.html такой мяч для более точечной работы.
И шарик из дезодоранта, это просто перевернет ваше представление о своей спине.
Дичь полная ну это мое мнение
А о мастере осанки?
https://geektimes.ru/company/medgadgets/blog/294195/
Все эти приблуды не борятся с причинами, это же просто костыли, придумывание велосипеда. Кому-то ношение этой залупы даже помогло, я уверен. Сугубо личное мнение.
Ну когда у меня спина устает или начинает болеть, то я одевал этот корсет и это помогало. Но его нельзя больше 4х часов в день носить, а то мышцы ослабнут.
Если я в свои 22 просыпаюсь с дикой болью в спине, мучаюсь от остеохондроза и правостороннего сколиоза 2 степени, под 50 лет мне вообще пиздец?
Сейчас все болевые синдромы снимаются одним подходом на турнике, но стоит сесть или прилечь и провести в одном положении минут 15 - как снов болит вся спина.
Сейчас все болевые синдромы снимаются одним подходом на турнике, но стоит сесть или прилечь и провести в одном положении минут 15 - как снов болит вся спина.
>Если я в свои 22 просыпаюсь с дикой болью в спине, мучаюсь от остеохондроза и правостороннего сколиоза 2 степени, под 50 лет мне вообще пиздец?
>
нет просто всю жизнь будешь терпеть
ты думаешь ты один такой. у меня с 15 лет спина болит нонстоп. шея поясница а самое хуевое копчик.
щас 30. полежал походил полежал походил - так и живу. сидеть вообще не могу изза копчика. изза шеи мигрени часто. терплю хуле.
аноны выше советуют курить про триггерные точки - в шее я их нашел и хотя б с головой полегче стало. а так в принципе большинство народа просто терпит. это не смертельные болезни
Неужели в моем возрасте до 30 лет нет шансов хоть как то исправить ситуацию за счёт всякого плавания (разумеется, на постоянной основе), лфк, магнитотерапии всякие и ТП?
плавание это какой то троллинг от людей не шарящих
оно вообще ничем не помогает от болей в спине скорее наоборот
плавание оставь здоровым
лечебная физкультура в воде - может и даст какое то облегчение и уменьшит скорость деградации
Что ты тупишь, тебе говорят триггерные точки и йога. Ты можешь потратить полгода, чтобы попробовать? А дальше разберёшься, никакое ЛФК и плавание не поможет тебе. Потом будешь в 30 думать, какой же ты долбоеб, что столько времени проебал.
Если с йогой понятно, то что по поводу тригеррных точек? Как гуглить?
> укрепление мышц спины
> нет моста
Пытаюсь сидеть ровно, это нормально что между лопаток сильное напряжение в мышцах возникает?
Я хотел написать гайд по триггерным точкам, из всей информации, что нарыл за полгода, и своего опыта, но похоже тут это мало кому интересно. ЛФК, плавание, МРТ и корешки людям более интересны.
Если хочешь самостоятельно заниматься, могу дать несколько советов. Для начала тебе нужно проверить ВСЁ ТЕЛО на триггерные точки, и работать желательно сразу со всеми. Потому что тянуть может начиная с ноги где-нибудь, заканчивая уехавшим грудным отделом.
Для этого нужна вот эта книжка http://www.ozon.ru/context/detail/id/4219041/
И инструменты (если найдешь триггерные точки, если у тебя их нет, то это все не нужно тебе):
- свои пальцы
- я бы советовал этот набор http://blackroll.com.ru/collection/blackrollsets/product/blackroll-blackbox (не реклама, с амазона вроде гораздо дешевле) или китайские аналоги с али, но если деньги есть, я бы советовал эти немецкие ролики, они жостче. В этом наборе есть все, что нужно из пенопласта.
- https://www.aliexpress.com/item/Mayitr-Portable-Massage-Ball-Muscle-Foot-Full-Body-Point-Tired-Release-Ball-For-Body-Massage-Tools/32815632967.html такой массажный шарик 4 см примерно
- шарик из дезика примерно 3 см
- массажер тера кейн опционально (я им мало пользуюсь, роликами и шариками как по мне удобнее)
- https://ru.aliexpress.com/item/Fitness-Trigger-Point-Massage-Therapy-Lacrosse-Ball-Crossfit-Rehab-Tool-5-2-2-56in-Lacrosse-Balls/1000001475826.html такая штука тоже очень поможет, она уже чем из пенопласта
Если триггерные точки есть, пытаешься их убрать, параллельно изучая, что тебе может дать йога. Как раз пока будешь понимать, что у тебя вообще с мышцами спины (скорее всего полный пиздец), будет чем заняться.
Сам как думаешь? Возьми мячик теннисный если есть, и у стены покатай между лопаток, давя. Если больно, значит уже все нехорошо.
Думаю, что нормально, мышцы ведь слабые. Нет, не больно.
А, забыл, это напряжение значит что я делаю что-то не так или нужно просто передохнуть?
Ровная осанка должна держаться сама по себе, без усилий. Если приходится напрягаться, значит есть причина какая-то. Может пересидел в неправильной позе, мышцы устали, если не болит ничего.
Дело такое. На работе часто приходится разгружать ролики линолеума, они по 100-200 кг.
Примерно 2 недели назад неудачно поднял один ролик с согнутой спиной. После этого в течении дня медленно нарастала боль в пояснице. С тех пор она меня мучает и мучает. С неделю назад начала отдавать в левую ногу, но непостоянно.
Поначалу мазал поясницу гелями - сначала с ибупрофеном, потом с мелоксикамом, вроде, полегче становится, но все равно - проблема никуда не пропадает. Пару дней назад начал диклофенак в виде анальных свечей, лол. Стало лучше, стал наклоняться более-менее. Но боли даже с ним возвращаются. Болит поясница и отдает в ногу. Нога не немеет, чувствительность в норме. Больнее всего сидеть в согнутом положении в кресле (с прямой спиной нормально) и ходить, при движениях ног боль усиливается.
Прощупывал спину, постукивал по ней, ничего не обнаружил.
Как думаете, что со мной может быть и как с этим бороться? В травмпункт я пойду обязательно, но пока что работаю и мне больно.
Примерно 2 недели назад неудачно поднял один ролик с согнутой спиной. После этого в течении дня медленно нарастала боль в пояснице. С тех пор она меня мучает и мучает. С неделю назад начала отдавать в левую ногу, но непостоянно.
Поначалу мазал поясницу гелями - сначала с ибупрофеном, потом с мелоксикамом, вроде, полегче становится, но все равно - проблема никуда не пропадает. Пару дней назад начал диклофенак в виде анальных свечей, лол. Стало лучше, стал наклоняться более-менее. Но боли даже с ним возвращаются. Болит поясница и отдает в ногу. Нога не немеет, чувствительность в норме. Больнее всего сидеть в согнутом положении в кресле (с прямой спиной нормально) и ходить, при движениях ног боль усиливается.
Прощупывал спину, постукивал по ней, ничего не обнаружил.
Как думаете, что со мной может быть и как с этим бороться? В травмпункт я пойду обязательно, но пока что работаю и мне больно.
Подвернул стопу, теперь периодичски норовит подвернуться вновь. При движении стопы в месте сустава мерзко хрустит и сустав стал более подвижным. Как фиксить эту хуиту, к врачу сразу не обращался ибо гематомы/опухания не наблюдалось?
Проверяй триггерные точки в мышцах поясницы и жопы
Имеется грыжа в шее C5-C6. Уже три месяца просыпаюсь с ужасными болями в мышцах возле плеч. Был период дня так 4, что не чувствовал верхнюю губу (думал что вообще скоро сдохну). Т.е. то проходило, то опять немело. Присутствует затуманенность какая то что-ли. Т.е. я чувствую себя, как будто нольпятку пива ебанул. Вижу так как-будто виньетка вокруг глаз. С утра норм. К вечеру ощущение усиливается. Значит ли это что мне пизда? Только сегодня вроде начал крутить шее без ощутимых сильных болей. Тем не менее симптомы сохраняются. Из упражнений изредка планку делаю, отжимаюсь, давлю на голову руками со всех сторон, сопротивляясь мышцами шеи. И да, мне 21, работаю программисто. Дрыщь 2-метрового роста. Собсна да - пиздец или есть шанс жить норм?
>давлю на голову руками со всех сторон, сопротивляясь мышцами шеи
Не делай так ни в коем случае, это полная хуйня. У тебя шея казенная что ли? Это только для здоровых людей, и то хуй знает. Рекомендации все те же, ищи триггерные точки в шее и верхе спины (трапеции, лестничные мышцы проверять обязательно). Если интересно, могу про шею написать, как в щадящем режиме разминать триггеры.
Триггерные точки. Я правильно понимаю, что раз их можно найти с помощью шарика, то и массажист их должен легко обнаружить?
Как их вообще искать? Щупать себя?
Массажист должен знать теорию, желательно чтоб он у себя нашел и вылечил хоть один триггер, ну и у других людей.
https://www.youtube.com/watch?v=aNgeQaL4_CM только тут врач воздействует очень мягко как по мне, так можно годами на массаж ходить.
Читай выше по треду, я подзаебался писать одно и тоже.
Нужно не щупать, а продавливать мышцу до кости, если под мышцей есть кость, мм за мм. Очень сильно нужно давить. Триггер это маленькое уплотнение, мм в сторону и боль уходит или ослабевает очень сильно. Когда найдешь хоть одну триггерную точку, сразу поймешь, что это такое. Боль такая, что зубы сводит, особенно если триггер старый. Только после того как нашел триггер, обязательно нужно промассировать его, пока боль не уйдет (примерно минуту это занимает), иначе триггер может активироваться, и мышцу заклинит так, что рад не будешь. Как искать и лучшая техника массажа в книге http://www.ozon.ru/context/detail/id/4219041/
Так как давить нужно очень сильно, пальцы быстро устают, у пальцев маленькая площадь, а мышцу нужно прощупывать мм за мм, гораздо проще использовать пенопластовые роллы и шары для диагностики (плюс это лучший способ восстановить мышцы). Прокатываешь мышцу, там где охуеваешь от боли, триггер. Запоминаешь место и делаешь массаж уже или пальцами или маленьким шариком. Если сильно больно, можно неделю-две раскатывать мышцы, пока она не восстановится, перестанет болеть, а потом уже точечно убирать триггеры.
>должен знать теорию
Да ладно, это же просто болезненные точки, которые может выявить тупой шарик без мозгов. Значит и любой массажист может.
Еще сразу напишу несколько вещей:
- болит не там, где триггерная точка, нужно это всегда держать в голове. Потому и триггер, что стреляет болью очень далеко.
- триггеры не убираются ничем, кроме разрушительного массажа или прокалывания иглами (плюс еще пара врачебных способов). Растяжка, ЛФК, плавание не поможет вообще.
-не так то просто вылечить, нужно время и терпение, желание терпеть боль. Боль должна быть 7 из 10, если 10 нестерпимая боль. Нужно всегда пытаться довести боль до 70%.
Ну и еще куча нюансов, понимание которых приходит со временем.
Может, но если бы было все так просто, все бы здоровые ходили после массажа. Давить нужно очень сильно, места нужно знать (обычно триггеры в середине мышцы образуются и в местах прикрепления мышц). Массаж должен быть точечным, а не классическим. Человек будет орать просто от боли, пациенту еще надо объяснить, что это нормально.
Видимо это в FAQ нужно, в первое сообщение треда. Кстати, когда перекат?
Да, конечно интересно)
Не понимаю, как самому массажировать себе спину?
Я пробовал научиться пальцами массировать шею, но это очень сложно. Ногтей быть не должно, давить нужно очень сильно к позвоночнику, а он глубоко, пальцы устают, короче гемор еще тот. До лестничных мышц вообще хуй доберешься. Мышцы надо прощупывать всю, а это нихуя не просто, и времени занимает прилично.
Нужен вот такой ролик
http://blackroll.com.ru/collection/blackroll/product/blackroll-mini аналогов у китайцев нет
и какая-нибудь такая штука, для удобства
https://ru.aliexpress.com/item/3-Colors-Pilates-EVA-Yoga-Block-Brick-Sports-Exercise-Gym-Foam-Workout-Stretching-Aid-Body-Shaping/32814432182.html
Ставишь подставку на стену и катаешь https://youtu.be/g7yvwZ-B6sw?t=777 вот этот йог отлично показывает работу с роллами. Раскатывать нужно всю мышцу, от самых мест крепления.
Я как бы делю шею на перед и бок/зад, и на три части верх/середина/низ и катаю по очереди.
На быстрый результат рассчитывать не стоит, потому что если триггеры есть, они разминаются не точечно. Лучше рассчитывать на месяц-два до результата стабильного, я делаю раз в день.
Сначала мышца восстановится, снова станет мягкой и эластичной, начнет легко проминаться, тут если хочется, можно и пальцами делать массаж.
Работать нужно аккуратно. Там где больно потихоньку катать, пока боль не уйдет (полминуты-минуту). Давить лучше весом телом, а не напряжением противоположной стороны шеи, а то заклинит. По началу может стать хуже, болевые места лучше раскатывать пока боль не уйдет.
Есть только один нюанс. Триггеры в шее могут быть из-за триггеров в трапециях, поэтому со спиной тоже обязательно нужно работать.
Берешь мячик и стену и делаешь себе такой массаж, какой ни один массажист не сделает.
Комбинацией большой ролл+шарик 8см+шарик 3см можно очень глубоко промассировать все мышцы спины. Причем ты можешь очень точно регулировать степень давления, можешь заниматься этим сколько угодно, ведь тебе не надо платить за сеанс. Ты сам чувствуешь как давить, ведь массажист не понимает насколько тебе больно. Ну и тд.
Привет, спинач. У меня протрузия где-то 2см. Может ли мануальщик пофиксить протрузию?
Врач невролог настоятельно рекомендовал подводное вытяжение, массаж, ЛФК и прочую лабуду, лишь бы бабло вытянуть, никого доверия к ним нет. Сам сейчас занимаюсь по этим упражнениям
https://www.youtube.com/watch?v=Odr05xnYxU0
Врач невролог настоятельно рекомендовал подводное вытяжение, массаж, ЛФК и прочую лабуду, лишь бы бабло вытянуть, никого доверия к ним нет. Сам сейчас занимаюсь по этим упражнениям
https://www.youtube.com/watch?v=Odr05xnYxU0
Во первых, протрузия, это свершившийся факт. Обратно она не втянется.
Во вторых, протрузия, это норма. У кого нет, у того будет. В США проводили исследования. Группе морпехов никогда не имевших жалоб на боли в спине делали МРТ. У 70% нашли протрузии и грыжи.
Так что если мануальщик при такой несерьёзной проблеме настаивает на своих услугах, то 100% это развод.
Мануальщик не настаивал, настаивали врачи на прохождении процедур у них в клинике.
Просто проблема в том, что имеются некоторые боли в грудном отделе позвоночника, например, когда лежишь на спине и вдыхаешь/выдыхаешь, чувствуется дискомфорт справа от позвоночника. Хочется перевернуться на бок, прохрустеть хорошенько позвоночник, но ничего не прохрустывается.
А медикаментозное лечение назначили?
Боль при протрузии, это либо воспалительный процесс, либо мышечный спазм (читай выше про триггеры). Я бы поостерёгся мануальной терапии. На этой стадии, считаю, достаточно ЛФК, коррекции осанки и укрепления мышечного корсета.
Ничего не назначили, у нас врачи пиздец, реально, лишь бы бабла вытянуть, никакого доверия нет к ним. Про мышечный спазм прочту, спасибо. Про мануальщика по этому и спросил, т.к. не уверен, подойдёт ли он в моём случае. Ведь может и хуже сделать.
Бля, только что понял. Какие 2см протрузия?
С грыжей в 12мм люди уже под себя ходят.
Может 2мм? Ты МРТ вообще делали?
Да, очепяткаа, 2мм. Из МРТ и узнал, собственно.
Тогда это херня.
Сними воспаление и начинай за спиной следить.
Физкультура, самомассаж, йога, плавание с правильным положением головы лицо в воде. Главное правильная осанка и как можно меньше сидеть.
Просто помни, что у тебя в спине хуйня, которая в любой момент может прорваться.
Аноны, может не сюда, но у меня проблемы со спиной, поэтому все свои болячки я пытаюсь связать со спиной. Уже давно ощущаю траблы с дыханием, особенно когда лежу, в груди появляется ощущение тяжести, лечил остеохондроз шейный, думал, что из-за него, но сейчас все остальные проблемы ушли, осталась эта. Суть в том, что у меня возникает тянущее ощущение в области на пике фото не мое, такое, как когда ты связки себе растягиваешь, тольк оэто на животе где-то в прессе, если надавить, то неприятно, и еще возникает чувство недоотрыжки, как когда вот-вот хочется отрыгнуть, но воздух не выходит я не знаю как такое по-другому описать
и все-таки пиздарики
сходил на мрт шейного (для себя), нашли реальную врожденную ПИЗДЕЦОМУ
аномалия арнольда киари 1 типа, которая в 25-80% ведет к другой пиздецоме – сирингомиелии, а та, в свою очередь 100% к параличу
купил два литра пиваса, в общем
Да нет там никаких воспалений скорее всего, а триггер это не спазм, спазм долго длится не может. А триггер десятилетиями держит мышцу чуть напряженной, убивая ее.
Если это тебя реально волнует ищи триггерные точки и убирай их. Если проблема возникла недавно, можно все решить довольно быстро (относительно), было бы желание.
Сутулишься? Кифоз? Какие проблемы со спиной?
>аномалия арнольда киари 1 типа, которая в 25-80% ведет к другой пиздецоме – сирингомиелии
Кто тебе сказал что плавание не поможет? Я занимался им, очень хорошие результаты дало по шее. Но муторно, конечно, плюс риск подхватить новые болезни или раскрыть потенциал старых. Простатит, ушные и глазные инфекции инфекции и вообще. Хотя риск в эквипе минимальный.
Коряво написал конечно. Плавание не поможет в лечении триггеров ну это типо факт. Делаешь зарядку, плаваешь, гоняешь кровь через мышцы, становится лучше, потом бросаешь, и все возвращается, потому что триггеры то никуда не делись мое личное мнение, основанное на своем опыте и нарытой инфе. Со здоровыми мышцами чем угодно можно заниматься, качаться, укреплять их, растягивать, если хочется.
не сутулюсь, кифоз сглажен. Проблемы множественные грыжи Шморшля, по 2-3 протрузии в каждом отделе, утолщение оболочек мозга, сужение одной артерии, там куча всего, ген хла положительный, но воспаления подвздошных нет, поэтому это не Бехтерев пока. Невролог проблемы с дыханием списал на ВСД с гипервентиляционным синдромом, т.к., по его мнению, нет острой боли в грудном отделе, но у меня она бывает в шейном, я ему забыл сказать, но он и не спрашивал. Выписал мне тенотен,
хотя я ему говорил, что ловил панические атаки и принимал грандаксин, а он сраные плацебо мне выписал наебатор поэтому я к нему больше не хожу, лечился физиотерапией и курсом витаминов и хрондопротекторов, которые ревматолог выписал. И, как я уже говорил, все симптомы стихли, но проблема с дыханием никуда не делась, точнее не с дыханием, а с каким-то напряжением в той области, которое приводит к тяжести дыхания
у меня с него наоборот мышцы охуели
Артем Сергеевич, у Вас артроз левого коленного сустава первой степени.
это ты по бугорку определил или как?
ВИЧ в радость ,диабет в сладость
Вопрос стоит за шейных остеохондроз ,кто сталкивался и как лечил ?
Вопрос стоит за шейных остеохондроз ,кто сталкивался и как лечил ?
Я читал в одном исследовании что он у 80% населения. Лечится довольно просто и сложно одновременно. Суставы и позвонки любят гибкость и движение чтобы не болеть. Так что нужно делать простые вещи, но постоянно.
Я лечил тебе поставили диагноз, но не дали рекомендаций по лечению что ли? Или ты сам себе ревматолог?
Суставная щель неравномерна. Умеренно выраженный субхондральный склероз замыкательных пластин сустава. И да, заострение медиального бугорка межмыщелкового возвышения большеберцовой кости.
А что скажешь про снимки в оп-посте?
Аноны, может вы сколотите из своих постов короткий общий гайд и перекатите позвоночникотред?
Как понять, триггерная боль или не триггерная, если возникает в процессе сидения на стуле через час-два? И, дохтора ведь говорят вроде бы, что близко к позвоночнику лучше ничем не тыкать. А тут шарик 3см.
Я бы сколотил гайд, но непонятно, кому-нибудь вообще это надо.
Триггерная точка не болит сама по себе, пока на нее не надавишь, а найти ее не так просто без подготовки. Если ноет/болит спина, то это в 90% из-за триггеров.
>И, дохтора ведь говорят вроде бы, что близко к позвоночнику лучше ничем не тыкать. А тут шарик 3см.
Дохтора говорят, что спина болит из-за остеохондроза, протрузий и грыж, предлагают уколы витаминов, одно и тоже ЛФК всем подряд и тд. Тут каждый сам решает. Но делать лучше аккуратно, начинать лучше с 8 см.
Могут ли знающие аноны скинуть ссылку на тот набор ЛФК/йоговских растяжек, который им помог? Конкретно интересует грудной сколиоз.
На Ютубе смотришь ролики (причем от лфк-специалистов), а ниже другие "специалисты" комментируют, что дескать, это только боль снимет, но от проблем не избавит.
На Ютубе смотришь ролики (причем от лфк-специалистов), а ниже другие "специалисты" комментируют, что дескать, это только боль снимет, но от проблем не избавит.
Сап, анон. Сегодня впервые сделал рентген позвоночника. Думал, будет первая стадия, потому что внешне не так уж все и плохо и под одежей не видать, но написали кучу всего и такое ощущение, что мне кранты. Насколько все плохо, двощ? Я верно понял, что я без пяти минут инвалид и буду разваливаться в свои 40? Сейчас я 24 левела, и эта бумажка просто деморализует.
Ну я деелал, только рукой. А шарик можно под спину подкладывать, такой пассивный массаж,терпишь боль, а потом идет расслабление, когда шар вынимаешь. Только я твердый резиновый шар подкладывал, но это хардкор.
>Насколько все плохо, двощ?
ни о чем
если есть боли то кури триггерные точки
>аномалия арнольда
репоголовый, никакая шея не выдержит
Сертификата по МРТ не имею, только рентгенология. Так что сказать ничего не могу.
29летний компьютерный задрот.
Ходил несколько месяцев назад в больницу со звоном в ушах. Нарушений слуха не было обнаружено и меня переправили к неврологу. Невролог посмотрев и послушав, сказал "молодой человек визуально все с вами збс (я бывший турникодебил, и физ форма хоть давненько и не занимаюсь, но худо бедно осталась), вот вы в данный момент не работаете, вот у вас на нервной почве и пошло. Остехондроз в таком раннем возрасте врядли, хотя похоже, вы лучше устроитесь на работу, не пройдет или станет хуже, приходите снова". Охуеть блять, совет в духе не нервничайте и пиздуйте отседова. Ну как бы да, подумал я, я как раз менял место работы и в образовавшееся окно, попиздовал к врачу со своим ушным звоном, тк раньше как-то времени не было. Но сейчас уже трудоустроился и свободное время как-то пропало. Вроде собрался с повторным приемом, тк нихуя не прошло, добавилось онемение мезинца/безымянного пальца на левой руке, и зрение на правом глазу пошло потихоньку побороде. Но у невролога в моей городской поликлинике сейчас все занято, потом будет отпуск, потом курсы, "приходите в конце февраля мы на март вас запишем". Ну ладно что, неприятно конечно, но мне в целом жить не мешает хоть и не комфортно, могу и потерпеть.
И вот сегодня в 04:13 утра я блять просыпаюсь от того что у меня онемела затылочная часть примерно как на пикрл(при этом ощущение что не снаружи, а внутри что ли), сел на кровать, а меня покачивает в разные стороны слегонца. Офигел от такого поворота событий, поразминал руками шею. Сходил в сортир, посмотрел свою мимику в зеркале, вроде нормально. Моторика тоже по бороде не пошла, нос руками находится, на цыпочках/пятках стоится нормально, считается тоже все збс и так далее. Ну короче базовые тесты на отсутствие инсультра проходятся(первое что мне в голову пришло, ухаживал в свое время за близким родственником с инсультом). Через пол часа стало полегче и я видимо уснул, сожрав две таблетки глицина, который нашел в остатках не протухших мед средств.
Проснулся, голова в затылке немного ватная, еще ощущения, что трапециедальные мышцы находятся в напряжении, поразминал, стало полегче, но сел сейчас за комп, и "ватности в голове" прибавилось. Звон чуть громче чем обычно. Сижу смотрю какие центры есть с неврологами и мрт в моем Екатеринбурге, все очереди на свободное от работы время забиты аж до следующих выходных, сука. Свободные только всякие шаражкины конторы, в духе четыре кабинета пять врачей, где из анализов разве что могут кровь с мочой сделать.
Предполагаю может подушка хуевая, сплю фактически на мешке забитом чешуйками гречки, он буквально твердый как камень. Из-за этого произошло защемление чего-нить в шее, рост у меня под 190 и шея длинная соответственно. Но я на него перешел после стандартной подушки, и мне тогда стало сильно комфортнее спать. Вот думаю может потратить 2к на подушку(хуй пойми какую, на всех написано что они йоба-боба ортопедические хуё-мое лечебные, но даже мой ватный мозг (состояние, а не политические предпочтения) подсказывает мне, что в 85% случаев это все уловки маркетолухов), пока не определился с приемом и больницей. И на работе завал, фактически недавно трудоустроился, а то так бы свалил на полдня и пошел по приемам.
Не то чтобы я сейчас жду советов мудрых от медача, скорее это просто пост, чтобы систематизировать инфу о сегодняшнем событии, дабы проще было потом доводить её до невролога, когда я наконец туда попаду. Но пересрался я сегодня знатно, да.
Всем ИТТ здоровья, ремиссии и улучшения качества жизни.
Ходил несколько месяцев назад в больницу со звоном в ушах. Нарушений слуха не было обнаружено и меня переправили к неврологу. Невролог посмотрев и послушав, сказал "молодой человек визуально все с вами збс (я бывший турникодебил, и физ форма хоть давненько и не занимаюсь, но худо бедно осталась), вот вы в данный момент не работаете, вот у вас на нервной почве и пошло. Остехондроз в таком раннем возрасте врядли, хотя похоже, вы лучше устроитесь на работу, не пройдет или станет хуже, приходите снова". Охуеть блять, совет в духе не нервничайте и пиздуйте отседова. Ну как бы да, подумал я, я как раз менял место работы и в образовавшееся окно, попиздовал к врачу со своим ушным звоном, тк раньше как-то времени не было. Но сейчас уже трудоустроился и свободное время как-то пропало. Вроде собрался с повторным приемом, тк нихуя не прошло, добавилось онемение мезинца/безымянного пальца на левой руке, и зрение на правом глазу пошло потихоньку побороде. Но у невролога в моей городской поликлинике сейчас все занято, потом будет отпуск, потом курсы, "приходите в конце февраля мы на март вас запишем". Ну ладно что, неприятно конечно, но мне в целом жить не мешает хоть и не комфортно, могу и потерпеть.
И вот сегодня в 04:13 утра я блять просыпаюсь от того что у меня онемела затылочная часть примерно как на пикрл(при этом ощущение что не снаружи, а внутри что ли), сел на кровать, а меня покачивает в разные стороны слегонца. Офигел от такого поворота событий, поразминал руками шею. Сходил в сортир, посмотрел свою мимику в зеркале, вроде нормально. Моторика тоже по бороде не пошла, нос руками находится, на цыпочках/пятках стоится нормально, считается тоже все збс и так далее. Ну короче базовые тесты на отсутствие инсультра проходятся(первое что мне в голову пришло, ухаживал в свое время за близким родственником с инсультом). Через пол часа стало полегче и я видимо уснул, сожрав две таблетки глицина, который нашел в остатках не протухших мед средств.
Проснулся, голова в затылке немного ватная, еще ощущения, что трапециедальные мышцы находятся в напряжении, поразминал, стало полегче, но сел сейчас за комп, и "ватности в голове" прибавилось. Звон чуть громче чем обычно. Сижу смотрю какие центры есть с неврологами и мрт в моем Екатеринбурге, все очереди на свободное от работы время забиты аж до следующих выходных, сука. Свободные только всякие шаражкины конторы, в духе четыре кабинета пять врачей, где из анализов разве что могут кровь с мочой сделать.
Предполагаю может подушка хуевая, сплю фактически на мешке забитом чешуйками гречки, он буквально твердый как камень. Из-за этого произошло защемление чего-нить в шее, рост у меня под 190 и шея длинная соответственно. Но я на него перешел после стандартной подушки, и мне тогда стало сильно комфортнее спать. Вот думаю может потратить 2к на подушку(хуй пойми какую, на всех написано что они йоба-боба ортопедические хуё-мое лечебные, но даже мой ватный мозг (состояние, а не политические предпочтения) подсказывает мне, что в 85% случаев это все уловки маркетолухов), пока не определился с приемом и больницей. И на работе завал, фактически недавно трудоустроился, а то так бы свалил на полдня и пошел по приемам.
Не то чтобы я сейчас жду советов мудрых от медача, скорее это просто пост, чтобы систематизировать инфу о сегодняшнем событии, дабы проще было потом доводить её до невролога, когда я наконец туда попаду. Но пересрался я сегодня знатно, да.
Всем ИТТ здоровья, ремиссии и улучшения качества жизни.
Я по секрету подскажу заклинание, оно обычно помогает: «территориальная программа государственных гарантий». Произнесите его, и талон найдут.
Организация обязана обеспечить консультацию в течение 14 дней, сложные исследования (МРТ, ангиографию) - в течение 30 дней.
А остеохондроз может и у пиздюшат быть. Звон в ушах и онемение затылочной области вполне вероятные симптомы проявления остеохондроза шейного отдела позвоночника. Так что рентгенографию шейного отдела в двух проекциях я бы на твоём месте сделал.
А ББ-куны тут обитают? Вкатываюсь в спондилоартрит, есть годные группы анонимных бехтеревых?
Вот кстати да про подушко-тему. Сам сплю на обычных подушках с бамбуковыми волокнами, и что-то такое ощущение, что на них шея несколько напряжена.
Аноны, есть сколиоз из-за плоскостопия (на рентгене четко видно, что смещен таз и ввиду этого искривлен позвоночник в пояснице + небольшая компенсация в грудной части). Если плоскостопие будет убрано (операбельно либо постоянным ношением стелек), сколиоз в перспективе уменьшится? Ведь таз уже не будет наклонен в сторону. Сколиоз в начале 2 степени, 28 левел.
Хорошо, если это триггере: когда я прошюпываю это место, я чувствую одну большую напряжённую мышцу. Если сильно нажимать на неё, водить её туда сюда, то разумеется, больно. Но сука, нет нигде этого ебанного триггера, хоть убей. Только эта мышца в напряжении.
Привет, друзья. Я вот этот анон.
Вернулся с сессии. Как только приехал пил миорелаксанты дня 3, боль ушла. Сейчас спустя полторы недели слегка побаливает утром.
В общем собственно каков план действий? Собираюсь записаться к терапевту, он скорее всего направит к невропатологу, тот скорее всего на массаж. А дальше что? Я думаю в качалку, укреплять мышцы, как мне врач знакомый сказал, чтоб нагрузка шла на них, а не на позвоночник. А да, в пояснице лордоз увеличен и сколиоз слегка в поясницу уходит. В общем, как качать? Какие упражнения можно делать, какие нельзя? Как разогревать? Мне представляется долгая разогревающая растягивающая разминка, затем кач. В ютубе таких упражнений толком нет, только комплексы при острой боли.
Выручайте, ребята. Не хочу чтоб протрузии в грыжи вылезли
Какая конкретно мышца? Триггер найти не так то просто, нужна тренировка. Триггеры возникают в одних и тех же местах, в середине мышечного волокна, поэтому есть карты триггерных точек, скачивай книжку, которую я выше писал и ищи. Плюс триггер может быть не один, плюс может быть цепочка из триггерных точек в разных мышцах, которые тянут твою тушку, искривляя ее ну и тд. Нужно заниматься этим, волшебных таблеток не бывает.
Я хуй знает, ты необучаемый чтоли? Можешь ходить по врачам сколько влезет. Ищешь триггеры --> убираешь триггеры (это может занять много месяцев) --> делаешь со своими мышцами, что хочешь, растягиваешь, качаешь. Растяжка обычная и кач и вообще любые упражнения НИКАК БЛЯДЬ не связаны с болью в спине. Восстановишь мышцы, растянешь аккуратно укороченные, они перестанут тянуть и сжимать позвонки, твои протрузии останутся протрузиями. Но это все не имеет значения, дохуя людей живут с грыжами даже не зная, что у них грыжи, и не имеют болей в спине, потому что это не связанные вещи.
Тебе читать статьи вот этого https://healthy-back.livejournal.com/
Про упражнения и лечение там тоже написано
Если триггеры так сильно влияют на спину, а убрать их так легко (понимаю, что месяцы кропотливой роботы, говорю относительно каких-то других способов лечения спины), то почему о них говорят в одном треде на дваче и написана одна книга?
Медицина когда-то давно свернула не туда в этом вопросе. Почему? Хуй его знает да и какая теперь разница. Триггерные точки переисследованы вдоль и поперек, про них известно всё что можно и нельзя. Та книга, которую я советовал, одобрена врачами, исследовавшими триггерные точки и написавшими научный двухтомник по ним, зачем еще 100 книг? Там ведь все довольно просто.
Врачи не знают об этом просто потому что их не научили, а сами они тупари, остановившиеся в развитии.
Кстати триггерные точки это миофасциальный болевой синдром, болезнь мышц. Врачи не воспринимают мышцы как орган тела почему-то. В медицине нет профессии, которая лечит мышцы. Если бы она была, то называлась бы миология, а врачи - миологи. Но у нас мышцы лечат невропатологи, помешанные на невралгиях и грыжах.
Аноны, имею следующие симптомы:
- Самое главное - постоянно испытываю чувство странной смеси сонливости и слабого головокружения. Не то, чтобы голова прямо постоянно кружилась, но стоит хотя бы двинуть глазами - прямо минитошнота какая-то. Не знаю, как ощущения точно описать - как будто сзади сверху идёт постоянное давление на глазные яблоки. Если глаза закрыть, то всё это усиливается. Сонливость - встаю уже весь разбитый, в независимости от того, спал шесть часов или двенадцать. В течение дня эта разбитость только увеличивается. Через двенадцать часов бодрствования начинает просто вырубать. При этом если лечь - то ещё и хрен заснёшь, приходится лежать по двадцать минут-полчаса. При этом после еды это ощущение сонливости увеличивается примерно на час, потом несколько спадает. Плюс к этому постоянное ощущение слабости, невозможность сосредоточиться. Голова абсолютно ватная. Алсо бывают и дереализации. Всё это уже несколько лет, даже и не вспомню, когда последний раз чувствовал себя бодрым. Сначала не придавал особого значения - ну не высыпаюсь, не питаюсь как надо, но в независимости от сна и питания всё это не уходило, и в последнее время меня всё это окончательно стало напрягать, чтобы не сказать пугать. Аевит, рыбий жир, растительные адаптогены вроде элеутерококка не помогают.
- Периодически (раз-два в неделю) закладывает правое ухо. Я им прекрасно всё слышу, но ощущение, как-будто туда залили воды - т.е. каждый вдох-выдох в нём отдаётся. Бывает и с левым, но намного реже. ЛОР смотрел, сказал уши норм.
Почему я спрашиваю мудрых советов именно в этом треде - грешу на шею. Во-первых, уже давно заметил, что если шею немного поводить, то она тихо поскрипывает, а если поворачивать из стороны в сторону, то уже и похрустывает. После упражнений на шею описанное выше головокружение усиливается, а вот если голову наклонить вниз под 90 градусов к груди и держать, то вроде бы симптомы уменьшаются. Заложенность уха от этого точно проходит, проверено неоднократно. Также на задней стороне шеи имеются два непонятных утолщения у основания черепа, по сторонам от позвоночника - см. пикрелейтед. Каждое примерно по два сантиметра диаметром, на ощупь на распухшие лимфоузлы не похоже, скорее на напряжённые мышцы, причём с правой стороны немного побольше. Из-за всего этого пришёл сюда. Может быть здесь у кого-то есть или были похожие симптомы, или наоборот, знающие аноны меня разубедят, что это с позвоночником связано. В больничку идти бесперспективно - там мне только глицин под язык пропишут, проверено.
- Самое главное - постоянно испытываю чувство странной смеси сонливости и слабого головокружения. Не то, чтобы голова прямо постоянно кружилась, но стоит хотя бы двинуть глазами - прямо минитошнота какая-то. Не знаю, как ощущения точно описать - как будто сзади сверху идёт постоянное давление на глазные яблоки. Если глаза закрыть, то всё это усиливается. Сонливость - встаю уже весь разбитый, в независимости от того, спал шесть часов или двенадцать. В течение дня эта разбитость только увеличивается. Через двенадцать часов бодрствования начинает просто вырубать. При этом если лечь - то ещё и хрен заснёшь, приходится лежать по двадцать минут-полчаса. При этом после еды это ощущение сонливости увеличивается примерно на час, потом несколько спадает. Плюс к этому постоянное ощущение слабости, невозможность сосредоточиться. Голова абсолютно ватная. Алсо бывают и дереализации. Всё это уже несколько лет, даже и не вспомню, когда последний раз чувствовал себя бодрым. Сначала не придавал особого значения - ну не высыпаюсь, не питаюсь как надо, но в независимости от сна и питания всё это не уходило, и в последнее время меня всё это окончательно стало напрягать, чтобы не сказать пугать. Аевит, рыбий жир, растительные адаптогены вроде элеутерококка не помогают.
- Периодически (раз-два в неделю) закладывает правое ухо. Я им прекрасно всё слышу, но ощущение, как-будто туда залили воды - т.е. каждый вдох-выдох в нём отдаётся. Бывает и с левым, но намного реже. ЛОР смотрел, сказал уши норм.
Почему я спрашиваю мудрых советов именно в этом треде - грешу на шею. Во-первых, уже давно заметил, что если шею немного поводить, то она тихо поскрипывает, а если поворачивать из стороны в сторону, то уже и похрустывает. После упражнений на шею описанное выше головокружение усиливается, а вот если голову наклонить вниз под 90 градусов к груди и держать, то вроде бы симптомы уменьшаются. Заложенность уха от этого точно проходит, проверено неоднократно. Также на задней стороне шеи имеются два непонятных утолщения у основания черепа, по сторонам от позвоночника - см. пикрелейтед. Каждое примерно по два сантиметра диаметром, на ощупь на распухшие лимфоузлы не похоже, скорее на напряжённые мышцы, причём с правой стороны немного побольше. Из-за всего этого пришёл сюда. Может быть здесь у кого-то есть или были похожие симптомы, или наоборот, знающие аноны меня разубедят, что это с позвоночником связано. В больничку идти бесперспективно - там мне только глицин под язык пропишут, проверено.
Да советы все те же самые, читай тред снизу вверх. Нужно проверить шею и верх спины на наличие триггеров, если они есть работать с ними и смотреть на результат. Триггеры в шее и трапециях очень сильно влияют на голову.
необучаемый блять. ну если я не могу найти эти триггеры. ты вычитал или посмотрел где то на ютубе по это, лекарство от всего блять триггеры. так же и про позвонок атланта пишут, а еще некоторые считают, что ВИЧ инфекции нет, это все выдумки ученых, и лечатся сами и погибают один за другим, целый интернет ресурс этому посвящен но не суть. я понимаю что у меня слабые мышцы, что всю нагрузку берет позвоночный столб, из за этого нагрузки. понимаю что мышцы надо тянуть и разогревать, а потом закачивать. если тебе по теме нехуй сказать то и не отвечай, умник
P.S. При том что я написал, что ко врачам идти это первый шаг, так сказать дефолтный, просто чтоб знать самому что этот вариант испробован. Короче хули тут объяснять. ТРиггеры блять. Меня не боли волнут, а мой позвоночник и его будущее
Посмотрю, спасибо
Да, уточню, я тут нагнал прям так жестко. Болей у меня сильных нет. Главная цель чтоб протрузии не переросли в грыжи. А ты мне про триггеры. Из за этого я бомбанул
Да ладно не бомби. Я же пытаюсь делиться теми крупицами драгоценной инфы, которую так сложно найти. Можешь мне не верить, вдруг кому-нибудь другому поможет. Я бы вот многое отдал за то, чтобы узнать это лет 10-15 назад. Давай по порядку.
Атлант - это секта какая-то, а триггеры это научная доказательная медицина.
Если исключить сложные случаи типа рака позвоночника, туберкулеза, инфекций и прочее, то 90% болей в спине и суставах вызывают триггеры. Образовавшись, триггерная точка уже никуда никогда не денется. Понимаешь? Это на всю жизнь. И триггеры не убираются ничем, ни растяжкой, ни качалкой, ни ЛФК, ни плаванием, самостоятельно - только точечным массажем. А если ничего не делать, через 20 лет это будет мертвая мышца, пораженная фиброзом. Далее.
Слабая мышца - неконкретное понятие, мышца либо здоровая, либо нет. Если мышца здоровая, ты можешь ей давать какую угодно нагрузку (качалка, растяжка, йога и тд). Если мышца больная, а больная она чаще всего из-за триггеров, нужно их убрать и дать мышце восстановится.
Далее, твой позвоночник - это кости с хрящами, на его состояние ты никак не можешь повлиять, он такой какой есть в данный момент. А на мышцы, которые балансируют позвоночник и кости - можешь. Мышцы, пораженные триггерами, укорачиваются, и сжимают как тисками позвонки и суставы, изнашивая их, вызывая артрозы. Посмотри какую нагрузку развивают те же жевательные мышцы, а теперь представь, что какая-нибудь большая ягодичная мышца постоянно тянет скелет.
Мышцы в организме есть разные, и им нужна совершенно разная нагрузка. Маленькие мышцы, идущие вдоль позвоночника, которые держат осанку, реагируют на статическую нагрузку типа планки и йоги. Они и так постоянно работают, круглые сутки. Они просто должны быть здоровыми и симметричными, их не нужно качать. Полно качков, загибающихся от боли в спине, потому что качалка - это динамическая нагрузка на совсем другие мышцы.
>ну если я не могу найти эти триггеры
А ты пробовал их искать?
>всю нагрузку берет позвоночный столб
Он и создан, чтобы брать нагрузку. Проблема в том, что из-за нарушения мышечного баланса, тело перекашивает. Нужно мышцы восстанавливать, а не позвоночник.
>ко врачам идти это первый шаг
Никто не разберется в твоих проблемах со спиной кроме тебя. Чем тебе тут помогут врачи? Выписывая миорелаксанты? Ну-ну, надейся.
Пиздец, в каждом треде заводится свой шизик со своими "теориями".
Все жалующиеся – сделайте МРТ шеи и головы, там у вас что-нибудь да найдут.
Все жалующиеся – сделайте МРТ шеи и головы, там у вас что-нибудь да найдут.
Посоны, посоветуете какой-нибудь набор упражнений для остеохондроза шеи?
Нахуй пройди, животное.
Иди ищи триггерные точки, еблан.
>Все жалующиеся – сделайте МРТ шеи и головы, там у вас что-нибудь да найдут.
>
И никак в лечении это не поможет. Чего у меня только не находили, ну поназначают интерферон церебролизин и энцефабол и тому подобного а голова все равно болит.
Читаю первую же главу книги о триггерных точках в шее - и за 2 недели боли сходят ну не на совсем а на приемлемый уровень.
>Читаю первую же главу книги о триггерных точках в шее - и за 2 недели боли сходят ну не на совсем а на приемлемый уровень.
Самовнушение.
>Самовнушение
Если бы у меня не были приступы когда от головной боли невозможно заснуть я тоже бы так думал.
Когда напрягаю руку даже лежа на диване начинает ныть спина в районе лопатки глубоко прям до суицидальных мыслей. Вопрос к триггерознавцам(книжку скачал но читать я конечно ее не буду): нахожу пальцем болючие точки но как точки(бугорка типа) не чувствую, дальше давлю на нее со всей силы пока палец не заболит. Повторяю. Все правильно делаю?
Может кто посоветует, как дальше жить и с чего начать чтобы не заработать себе грыжу позвоночника в перспективе.
Ложился в больницу с лютыми болями при ходьбе в пояснице отдающие в ногу, которые возникали по нарастанию от единицы до десятки. Вроде после обследования и капельниц стало легче. Сегодня выписывают, однако боли небольшие остались в ноге, в икре по задней части. Ну и когда с кровати встаю тоже возникает. Ссусь от того что без капельниц всё опять вернётся. Сейчас думаю начинать ходить в бассейн, в перспективе спортзал укреплять мышцы спины с поиском нужного тренера. Диагноз ретролистез.
Есть какие рекомендации по этому поводу.
Ложился в больницу с лютыми болями при ходьбе в пояснице отдающие в ногу, которые возникали по нарастанию от единицы до десятки. Вроде после обследования и капельниц стало легче. Сегодня выписывают, однако боли небольшие остались в ноге, в икре по задней части. Ну и когда с кровати встаю тоже возникает. Ссусь от того что без капельниц всё опять вернётся. Сейчас думаю начинать ходить в бассейн, в перспективе спортзал укреплять мышцы спины с поиском нужного тренера. Диагноз ретролистез.
Есть какие рекомендации по этому поводу.
Пошел нахуй отсюда, зелень ебаная.
Пальцем на спину что-ли давишь? Это бесполезно, так не продавить, только пальцы повредишь, им такая нагрузка не нужна.
>Повторяю. Все правильно делаю?
Купи 1 тенисный мячик и 1 мячик от гольфа и массажируй об стену.
Спасибо!
Щелкают все суставы, иногда при физических нагрузках появляется резкая боль в локтевых суставах, да и без нагрузок они иногда побаливают.
А еще могу делать так же как на пикче, и локти тоже переразгибаются (алсо, у мамки тоже была такая гипермобильность суставов).
Что это? Дисплазия, синдром Элерса-Данлоса?
Стоит ли искать генетика, или просто сходить к ревматологу?
А еще могу делать так же как на пикче, и локти тоже переразгибаются (алсо, у мамки тоже была такая гипермобильность суставов).
Что это? Дисплазия, синдром Элерса-Данлоса?
Стоит ли искать генетика, или просто сходить к ревматологу?
Этим летом во время интенсивных занятий на брусьях появилась резкая боль в задней части головы, прошло только минуты через 3-5. С тех пор пор при сильных нагрузках (а иногда и просто при долгом смехе или рвоте, например) боль появляется. Ходил к неврологу, сделали РЭГ, там какой артериальный приток был овердохуя, сказала, что скорее всего остеохондроз шейный. По симптомам похоже на это? А то у нас в мухосранске бесплатная медицина большие опасения вызывает. Алсо, есть какие-нибудь проверенные подушки для сна людей с таким диагнозом? А то на моей шею почти каждую ночь стало пидорасить.
у тебя щелчки или постоянно чувство, что сустав выпадает? (хз как обхяснить)
МРТ шеи сделай, шизик, кто тебе тут диагнос по словам поставит?
Триггерые точки
На мрт еще направление надо как-то получить, самому дорого слишком.
Кому интересно
https://www.youtube.com/watch?v=26eyXIHzen8
https://www.youtube.com/watch?v=26eyXIHzen8
Щелчки и будто бы сустав почти выходит из суставной сумки.
Особенно часто при отжиманиях такое бывало, суставы щелкают каждый раз когда опускаюсь, и раз на десятый появляется очень сильная боль.
таже самая хуйня братишка, держи в курсе
триггерознаток посоветуй могут быть триггеры вдоль всех мышц что по бокам от позвоночника? блять начал массажировать а оно сука по всей протяженности позвоночника эти мышцы пиздецки болят от поясницы и почти до шеи
залупу чеши.
я анон с протрузиями, давно хотел насчет этой хуйни отписаться. триггер-хуй это или и есть чувак из видео или просто лютый долбоеб который верит всему наслово и яро отстаивает свою веру. ну как те что галилея сожгли короче, долбоебы. надо всегда видеть все стороны, проблема может быть и как в триггерах, и так же не в них. и всем подряд советовать лечить триггеры забив на все, парень, или кто ты там пиздюк тупой, школьник - земля те пухом.
вот видос, я его смотрел и тоже сделал выводы
https://www.youtube.com/watch?v=tbPKAijmKEE
вот ответ на видос
https://www.youtube.com/watch?v=CO-yIAKp9W8
Короче смотрите кому не лень, и кому важно здоровье спины. Но ВСЁ списывать на триггеры...
я анон с протрузиями, давно хотел насчет этой хуйни отписаться. триггер-хуй это или и есть чувак из видео или просто лютый долбоеб который верит всему наслово и яро отстаивает свою веру. ну как те что галилея сожгли короче, долбоебы. надо всегда видеть все стороны, проблема может быть и как в триггерах, и так же не в них. и всем подряд советовать лечить триггеры забив на все, парень, или кто ты там пиздюк тупой, школьник - земля те пухом.
вот видос, я его смотрел и тоже сделал выводы
https://www.youtube.com/watch?v=tbPKAijmKEE
вот ответ на видос
https://www.youtube.com/watch?v=CO-yIAKp9W8
Короче смотрите кому не лень, и кому важно здоровье спины. Но ВСЁ списывать на триггеры...
спина все еще болит кстате, сколько я не ебался с мячиком около стену, кажется что кости таза болят, а не мышцы
>лютый долбоеб который верит всему наслово и яро отстаивает свою веру.
мне этот анон облегчил жизнь так что спасибо ему и отстаивать триггеры буду помогать ему
триггеры научно доказанная хуйня это факт и куча исследований в пабмеде лежит
то что могут быть и не триггеры - ты прав но
я "лечусь" уже 15 лет с 15 летнего возраста и ни один наш врач про триггеры ниразу не упоминал при этом вылечится я конечно же нихуя не могу только на кучи исследований выкинул деньги
от людей в треде выкинуть 100 рублей на пару мячиков и попробовать самомассаж - не убудет
тбо опять же повторюсь врачи спину лечат дорого долго и безрезультатно
так что пробовать лечить триггеры тем анонам которые долго лечатся безрезультата - стоит однозначно
>спина все еще болит кстате, сколько я не ебался с мячиком около стену,
даже по теории триггерных точек в книге облегчение настает как минимум за пару недель самомассажа по 3-4 раза в день а то и больше
Вообще могут, почему нет. У меня между позвоночником и мышечными столбами (внешними мышцами позвоночника) по одной стороне 4 тт, но меня в одну сторону перекосило слегка. А по другой стороне почти нет.
Если тебе некуда торопиться, пораскатывай на шаре 8 см спину недели две - месяц, пока мышцы от этого шара вообще не перестанут болеть. Потом уже точечно работай с тт маленьким шариком + массаж большим шаром. Потому что терпеть такую боль очень тяжело морально, если точек много особенно. А когда мышцы подвосстановятся, то уже попроще. Я по началу тратил час времени только на то чтобы область между лопаток большим шаром промассировать.
Ты сам то смотрел ответ? Какую хуйню он там поотвечал? Епифанов ебнулся на грыжах, у него профдеформация уже. Он себе локоть какими-то уколами лечит, а ему всего-то за 30, спрашивается нахуя? Его спрашивают сколько человек ты вылечил? А он ответит не может. Как можно вылечить грыжку вообще? Блокадой? Упражнениями? Серьезно? Грыжа втянется и диск зарастет чтоли? Да это даже звучит как ебаная дичь.
Теперь по триггерам.
Проверить наличие триггерных точек это ДЕЛО ПЯТИ ЕБАНЫХ МИНУТ. Проверил - если нашел - 2 недели позанимался, смотришь результат. Если не нашел, думаешь дальше. А не жрешь таблы и колешься и делаешь бесполезную ЛФК. Это первое. Никто и не говорит, что ТТ это панацея от всего. Но от боли в спине в 90% это панацея.
А второе, триггерные точки абсолютное зло, вызывают кучу проблем и их НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ в мышцах, поэтому их в любом случае стоит лечить.
И, кстати, я не верю всему на слово. Я пересмотрел кучу инфы и попробовал сам. Просто пытаюсь поделиться с другими, никого ни к чему не призываю.
А ты бы лучше вообще забыл слово протрузии и занялся своими мышцами, глядишь просветление придет и не будешь на людей кидаться.
двач, что мне нужно сделать, чтобы во время рентгена сколиоза была вторая фиксированная степень ?
Почему лфк бесполезное? Вот не нашел я эти точки, мне теперь лечь тупо и умирать?
Можно посмотреть с одной стороны. Если бы ЛФК помогало, то все бы ходили здоровые? Чего ведь не сделаешь, когда спина болит? Хоть в присядку дрочить научишься. Но что-то люди десятилетиями не могут боль побороть.
С другой стороны. Если триггерная точка - причина боли, то единственный способ ее убрать самостоятельно - это точечный массаж. Потому что, ЛФК никак не влияет на триггерную точку.
Потому и бесполезна для лечения боли в спине.
А для здоровых людей полезна, двигаться вообще полезно, хоть как.
>Вот не нашел я эти точки, мне теперь лечь тупо и умирать?
Ну практика нужна, ищи пробуй, я тут все расписал, как их искать, в книжке описано в той. Это же не так просто, ТТ может быть на глубине см 5, может быть человек жирный. Болит не там , где ТТ, это надо помнить всегда. Давить надо сильно очень. И тд.
Вообще элементарно ищутся роллами массажными, но они дорогие конечно. А зная как искать, проверить жопу, спину, шею труда не составляет. Руки и ноги вообще элементарно, там мышцы над костью.
Врачи все равно этого делать не будут, они этого не знают, да им и в принципе похуй. Только если за деньги будут с тобой возиться.
А если их нет, тогда другие причины искать. Но когда найдешь хоть одну триггерную точку на спине, поймешь, что они у большинства людей есть, просто они не знают об этом. Терпят боль, пьют таблетки, гимнастику делают.
Короче все понятно, просто тупень, марионетка. Я же тебе уже который раз пишу, я это видео смотрел сам два раза, и прекрасно помню все что там было. Так на кой хуй ты мне слово в слово его пересказываешь? Не вводи в заблуждение людей, ты не врач. На вопрос, что делать если триггеров нет, ответить не можешь, все тебе бесполезно. Пропагандист.
Пусть люди сами решают как им стоит лечится, с твоей стороны каждому кто сюда приходит за помощью говорить "ЭТО ТРИГГЕРЫ ЭТО МЫШЦЫ" не зная что у него там, (и пусть 90% это триггерные боли, в чем я сомневаюсь конечно) - степень высшего долбоебизма.
А вообще пора создать отдельный тред для триггеро-адептов, и там крутитесь, ибо зашедший сюда среди этой кучи для себя ничего кроме триггеров не найдет, ни одного совета нормального не получит, а то что у него боли именно триггерные далеко не факт.
Ты какой-то не в меру агрессивный. Можешь хоть молиться врачам.
Это ты видел наверно?
https://youtu.be/YGl0u1E4H6s?t=275
Тоже тупень и марионетка?
Вот сделал человек рентген и МРТ, ему сказали остеохондроз, иди землей посыпайся, старый стал. Охуенно помогло? А помассировал точку триггерную и сразу помогло. Но ведь никто не скажет об этом.
Сложные случаи пусть лечат врачи, а с ТТ человек может сам справится, если научить его.
Я не ввожу людей в заблуждение, а ты просто мразота тупая. Человек прочитает твои посты и пойдет дальше дрочить на свой остеохондроз, а мог за месяц избавится от проблемы.
Так как вроде хирургов тред, спрошу тут. Вчера заработал растяжение связок на ноге. Нормаль, что после травмы я ещё сумел уйти с работы и мог ковылять по травмпункту, а сегодня любые попытки наступить на ногу вызывают адские боли, и даже пойти посрать - проблема, как и спать надо абсолютно не шевелясь.
Анон, я погибаю. Я не могу спать на своем матрасе, болит спина, я постоянно просыпаюсь и зову маму, видел матрац в "Азбука мебели", но он стоит 35 тысяч, не говоря уже о кроватях под него по размеру, и о том, что там - тупые, злобные, наглые, невоспитанные шлюхи вместо консультанток, и я не хочу их финансировать.
Поэтому, вопрос: есть ли нормальные матрасы по немного менее высокой цене? Может, кто подскажет еще: какую желательно под них кровать брать, или как модифицировать старую деревянную, чтобы он не испортился раньше времени?
Подскажи, пожалуйста!
Лед не прикладывал и ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПОЖАЛЕЛ. И бинтуй еще.
СХОРОНИТЕ ТРЕД, ПИДОРЫ!
Кому-то выписывали ксефокам? Что скажете?
при ГЭРБ можно?
Что-то иду после первого укола, ахуеваю
при ГЭРБ можно?
Что-то иду после первого укола, ахуеваю
> Я тут как-то делал челлендж на отжимания 300 раз в день, спина вообще не беспокоила целый месяц.
У меня на немного более лёгком режиме упражнений (5 подходов по 80 через день, тренировался по программе с сайта 100отжиманий или что-то типа этого) заболела спина. И болит уже года полтора, несмотря на прекращение занятий. Так что на всех свой опыт не обобщай.
Пока невролог моей поликлиники сычует практически до марта месяца, сходил в РЖДшную поликлинику, но за денежку.
Послушав, записав все, отправила меня местный невролог предпенсионного мудрого вида делать УЗИ шеи и висков черепушки.
На узи нашли мелкую кисту на щитовитке лол, но как он мне сказал просто пузырек жидкости, но ты смотри периодически за этой хуйней, щитовидка поехавшая по бороде может не слабо гармональный фон сломать. По сосудам шеи вроде все збс, а вот узи висков выдало интересные результаты: венозная дисфункция и какие-то циферки на правую и левую половину отличающие почти в два раза(на память не помню, надо глянуть бумажку с диагнозом). Как я понял кровоток(или давление) на левой половине моей черепушки пониженное.
Держу вас в курсе, после завтра пойду на повторный прием с этими результатами.
Подскажите аноны, если я резко начну сидеть по нескольку часов в день, в правильном положении, не придёт ли внезапно пизда спине? Всё-таки всю жизнь сутулюсь и кривлюсь... (Есть сколиоз второй степени). Что вообще знаете об этом канале?
https://www.youtube.com/watch?v=Zc74qzEAEOk
https://www.youtube.com/watch?v=Zc74qzEAEOk
Как ты собрался правильно сидеть с кривой спиной? Этот врач сам говорит, что лучше сутулиться, чем усилием воли пытаться держать спину ровно, и я с ним полностью согласен.
Он мужик норм вроде, но я в его методы не особо верю. Можешь скачать прочитать его "книгу" (на самом деле это текст его роликов с ютуба). Из полезного там несколько упражнений на укрепление трапеции, ромбовидных мышц и тд. Все это есть на его ютуб канале.
Ну я могу прогнуться в пояснице и плечи расправить, эх эх... И он в этом видео говорит, что тем, кто сидит неправильно, в первое время должно быть неудобно в правильной позе, или вроде того...
Спасибо за информацию..................
Что думаете при поводу подобной операции? http://www.thorax.su/foto/Funneleddeformationthorax/
Сам имею врождённую вдгк, из-за чего уменьшен жизненный объём лёгких и плохая дыхалка. Подумываю над операцией.
Сам имею врождённую вдгк, из-за чего уменьшен жизненный объём лёгких и плохая дыхалка. Подумываю над операцией.
Прочел ,,забили на тревогу,, и впал в ступор
>присягать
>какого же
Так какого же, мразь?
Мне выписывали. Проколол - как-то не заметил изменений. Разве что немного обезболивает.
И триггеров у меня никаких нет. Раз в 2-4 недели хожу на массаж, тётка массажист (она совмещает работу массажистом с работой врачом. Ортопед + восстановительная терапия или как-то так) на вопрос о триггерах сказала что да, есть такое и у многих, но триггеры - это триггеры, а проблемы с позвоночником (грыжи, протрузии, краевые деформации суставов, сужения нервных каналов и прочее) - это отдельно. Почему анон выше так за них топит, не понимаю. Если они есть, то вылечить нужно (а, главное, можно). Но говорить, что все проблемы только от них?
Мне лфк не помогает. И таблетки не помогают. И уколы. И массаж. Мануальщину запрещено, будет только хуже. Операцию делать вроде как рано, слишком опасно. У меня уже руки опустились. Ничего не помогает. Сейчас выхожу в отпуск, были планы сходить в институт нейрохирургии и к Дикулю/Бубновскому, плюс к своему штатному невроголу по старховке. Но вот сижу и думаю - а нахуя? Ну что они нового скажут? Как болела спина, так и будет болеть. Как немели ноги, так и будут. Как ОСТРАЯБЛЯДЬВЕШАЙСЯСУКАБОЛЬ простреливала низ живота, так и будет простреливать и болеть потом. Тольк деньги, время и силы тратить на посещение этих коновалов. Мне реально тяжело два часа ехать в один конец в клинику, тем более по морозу (от холода часто активируются острые боли, а от стояния в транспорте ноги потом огнём горят и немеют). Мне пиздец. Скоро я просто лягу и не встану, потому что ну его нахуй так жить.
Хаю ю хай,двач.Сделал МРТ летом 2017 из-за сильных болях в спине при и после нагрузок( до этого ходил в поликлинику ,делал рентген :скалеоз,слабые мышцы-говорили они,хотя я занимаюсь спортом ).К сути, имеется вот такой букет болезней :Грыжи межпозвоночных дисков L4/L5,L5/S1.MP картина дегенеративно-дистрофических изменений пояс-крестц. отдела позв. Протрузии межп дисков L2/L3,L3/L4 ,спондилоартроз, куча узлов Шморля,просветов,протрузия межп диска Th5/Th6.А теперь вопросы: Кто сталкивался с такой же проблемой ?Как лечили?Можно ли вообще вылечить/улучшить ситуацию со спиной ,если у тебя грыжи?Что меня ждет в будущем ? Как избежать ухудшений ?
P.S. Парни,это адские мучения , ограничения в физ. нагрузках, а особенно ,когда спорт-частица тебя (
P.S. Парни,это адские мучения , ограничения в физ. нагрузках, а особенно ,когда спорт-частица тебя (
16 лвл ,забыл указать
Хуй знает братишка, добро пожаловать в стариковскую жизнь. Про спорт с таким пиздецом можешь забыть
Да какого хуя именно на 16 лвл
скажи спасибо либо мамке с папкой, либо тренеру за хуевую технику
>это триггеры, а проблемы с позвоночником (грыжи, протрузии, краевые деформации суставов, сужения нервных каналов и прочее) - это отдельно. Почему анон выше так за них топит, не понимаю. Если они есть, то вылечить нужно (а, главное, можно). Но говорить, что все проблемы только от них?
>
потому что все остальное, фактически, не лечится. а грыжи, протузии - есть у кучи людей у которых ни разу не болела спина.
Медач, скинь одну-две книжки по массажу. Маст рид такие, не жутко специальные, не лечебные, а общие базовые.
Спасибо
мимо нулевый вообще
Спасибо
мимо нулевый вообще
Я просто не шарю в этой теме , поэтому и написал , где попало . Насчет грыж , они у меня выпирают на 6 мм и давят сильно ,именно из-за них болит сильно спина. Извиняюсь за мою неопытность в общении на дваче (что поделать ?)
Насколько я знаю, межпозвоночные грыжи не лечатся
Чувак, который топит за триггеры. Поддерживаю тебя в деле распространение инфы по триггерам в массы. Но мне кажется в принципе все гораздо сложнее, хотя триггеры и вызывают всякие миофасциальные синдромы при большинстве болей в мышцах.
Если владеешь английским, можешь почитать статьи одного специалиста из Норвегии. Очень интересный подход.
https://trainingandrehabilitation.com/articles/
Если владеешь английским, можешь почитать статьи одного специалиста из Норвегии. Очень интересный подход.
https://trainingandrehabilitation.com/articles/
А если мышцу на спине жжёт в одном конкретном месте (сверху на лопатке), когда долго ходишь с сумкой на плече или пакетом в руке - это и есть эти ваши триггеры?
>о сложнее, хотя триггеры и вызывают всякие миофасциальные синдромы при большинстве болей в мышцах.
Тут таких чуваков уже несколько. Я тот чувак что благодаря первому чуваку облегчил головные боли а сейчас работаю над поясницей. С поясницей все гораздо сложнее выходит.
По ссылке чувак из норвегии в принципе все то же самое повторяет про самомассаж триггерных точек. Только как то размыто чтоли. Ну наверное свою систему продает.
Если только с одной стороны болит, то проверь, можешь ли ты поднять рукой с той стороны, где болит (affected side), такой же вес, как другой рукой (unaffected side).
Если affected side слабее, то, возможно, дело в слабости верхней трапеции и/или леватора, что и может образовывать триггеры
Кто юзал данный препарат, что лечили? Как помогло?
Продавать-то продает, плевать на это. При этом очень подробно и убедительно объясняет свою позицию и указывает на решение конкретных проблем. Например, его статья по крыловидным лопаткам (scapular dyskinesia) -- лучшее, что я видел по этой теме в интернете.
У него главный акцент на том, что вызывает триггеры. Там, если углубиться, много неожиданных и интересных идей. Например, о слабости верхних порций трапециевидной мышцы при болях в ней, что идёт в разрез с 99 % мнений о боли из-за перегрузках в них (есть еще пара забугорных physiotherapists, которые независимо друг от друга тоже говорят об этом же). Он говорит о бесполезности массажа и расслабления больных мышц в долгосрочной перспективе. Я считаю, что это очень интересная точка зрения.
бесполезный
единственный бад который хоть как то доказано помогает со спиной и суставами - это вещество глюкозамина сульфат
незнаю анон боль изза слабости как по мне чушь собачья. я раньше качался и в тч делал всякие шраги с дохуя весом. один хуй все болело и до периода качалки и во время и после того как забил. пока что я вижу что помогает только самомассаж. еще может ударно волновая терапия, но что то не могу найти клинику в киеве где доктор с таким аппаратом слышал бы про триггерные точки
хули тебе выпиливаться? я зарабатываю 14к в месяц. у меня 2 грыжи, в поясничном отделе и в шейном, в шейном вообще врачи говорят, если не аккуратно резко двину головой, то по пизде моя жизнь пойдет. еще у меня нарушен кровоток в головном мозге из за этого часто болят глаза и голова. + у меня геморрой + у меня простатит (снова ухудшение пошло) + хуй короткий + идите нахуй заебали
лол бля ты это я 1 в 1 болячки кроме простатита
Я же говорю, что там может быть много разных проблем не только же с мышцами связанных. У меня например четко болит та трапеция, которая ооооочень слабая. Буквально пять шрагов с 3 килограммами ее напрочь забивают. Так что всё индивиндуальненько.
Сап, медач.
Не так давно обнаружил у себя смещение копчика сильно в левую сторону (почти вплотную к тазу)
Есть ли возможность выправить это дело своими силами на дому, или следует обратиться к мануальному терапевту? И как это делать?
Не так давно обнаружил у себя смещение копчика сильно в левую сторону (почти вплотную к тазу)
Есть ли возможность выправить это дело своими силами на дому, или следует обратиться к мануальному терапевту? И как это делать?
> Все врачи говорят что-то о "наращивании мышечного корсета"
Тотальная некомпетентность. Вот оно - постсоветское образование. Физкультурой предлагаемой врачами ты точно нихуя не нарастишь. Возможно научишься правильно мышцы при ходьбе напрягать, это да. Но не о каком "наращивании" мышечного корсета речи идти не может.
Как лечить плоскостопие? К кому идти? Что говорить?
Как лечился блять?
А как научиться правильно ходить?
Его не исправить никак если только смещение не произошло в последние пару месяцев.
Привет, анон!
Пришел с такой проблемой, устают и горят ноги в ступнях, особенно сильно проявляется в обуви, имеется сильное плоскостопие(какое сейчас точно не скажу), алкоголь не употребляю, не курю, стараюсь питаться относительно нормально, ношу ортопедические стельки(не помогает). Заметил, что иногда стоя в транспорте в течении 10 минут, начинает болеть в поясничном отделе.
В чем может быть проблема? К какому врачу обратиться?
Заранее спасибо, уважаемые!
Пришел с такой проблемой, устают и горят ноги в ступнях, особенно сильно проявляется в обуви, имеется сильное плоскостопие(какое сейчас точно не скажу), алкоголь не употребляю, не курю, стараюсь питаться относительно нормально, ношу ортопедические стельки(не помогает). Заметил, что иногда стоя в транспорте в течении 10 минут, начинает болеть в поясничном отделе.
В чем может быть проблема? К какому врачу обратиться?
Заранее спасибо, уважаемые!
>ношу ортопедические стельки
это сразу выкидывай
они держат ногу в правильном положении но твои мышцы при этом не участвуют
как следствие все эти мышцы ослабевают еще сильнее
покупай мяч для тениса и для гольфа и массажируй ступни об пол
через пару недель приступать к самомассажу мышц голени
>покупай мяч для тениса и для гольфа и массажируй ступни об пол
>
>через пару недель приступать к самомассажу мышц голени
Это должно помочь справиться с очень неприятными ощущениями при ношении обуви?
Стельки были куплены после приема хихурга, видимо толку действительно 0, ибо не помогают ничерта. Еще у меня есть массажер(пикрелейтед), заменит ли он мяч для тенниса?
>Это должно помочь
нет
это мягкая хуйня
массаж надо делать жестким мячиком для гольфа. мяч для тениса только для разминки и то он жеще чем та хуйня на пике
>это мягкая хуйня
Нет, это твердый пластик.
Пацаны, затекают ноги после сна, да и днём иногда немеют. Имееются так же головокружение и туманное сознание. По мрт протрузии и остеохондроз. Мне пизда?
Мышцы с триггерной точкой очень быстро устают и очень долго восстанавливаются. Какой смысл спорить что первично для обычного человека? Первым делом нужно убрать триггерные точки и восстановить мышцу до нормального состояния.
Одно но, что во время лечения всплывают разные нюансы. Одни триггерные точки вызывают другие, нужно убирать основные триггеры. Если искривление, к примеру, идет с таза и заканчивается в грудном отделе, то на всей этой линии кривизны идут триггерные точки и работать нужно сразу по всем. А если искривление из-за стопы начинается, все еще более усложняется. Хорошая новость в том, что можно просто работать сразу со всем телом, и результат придет. Всё это понимается в процессе и для этого не нужны никакие гуру.
Не нужны никакие методики никаких авторов, нужны массажные ролики и шарики, время, терпение и желание вылечиться. Если объяснить человеку как делать самомассаж, дальше дело техники. Не нужно ничего ни у кого покупать, молиться каким-то авторитетам, слушать охуенные теории и советы.
Я сейчас сосредоточился только не работе с ТТ и чувствую себя в сто раз лучше, чем раньше, при этом я не делаю гимнастику или ЛФК, даже зарядку обычную. Мышцы постепенно восстанавливаются, осанка улучшается. Если добавить йогу и спец растяжку, результаты наверно будут еще лучше, но мне тупо лень, прокатка мышц занимает много времени, и результат просто отличный.
Чувство затекания после сна, желание "расходиться", размяться тоже могут вызывать триггеры в мышцах. Мышца напряженная пережимает нервы и сосуды. Ноги - низ спины, все ягодичные мышцы, особенно грушевидная. Головокружение - мышцы шеи и верха спины.
>твердый
ну какой он твердый? видно же что пластиковая ось. а ставать на мячик нужно весом тела. пизда этой машинке будет.
Какой самый топовый стиль плавания при грыже/протрузии в шейном отделе?
анон скорее всего никакой ибо шеей надо крутить весьма активно во всех видах кроме как на спине, а плавать на спине очень заебывает
Тут дело в правильной тренировке мышц. Сейчас поясню. Например при протрузии диска в поясничном отделе боль появляется при гиперлордозе. Чтобы его избежать надо тренировать мышцы пресса и спины, но при этом растягивать илиопсоас, тк если он укорочен то поясница будет все равно выгнута и тренировка пресса и спины только усилит дисбаланс. Поэтому поднятие ног в висе это зло.
Что касается мышц при обычной жизни, а не силовых нагрузках - они в любом случае работают. Только работают не сколько “большие” типа грудных, а более мелкие и глубокие мышцы. Ты можешь сидеть с кривой осанкой, а можешь заставить себя сесть прямо, но это блджад сложно. Почему? Правильно, слабые мышцы с одной стороны, укороченные мышцы или связки с другой. Если бы мышцы не поддерживали ты бы и сидеть не смог, ибо связочный аппарат довольно эластичный.
Касаемо протрузии и смещения диска. Если нет явных неврологических проблем (типа недержание мочи - тогда сразу на стол), то сначала всегда назначают консервативное лечение. Оно как правило состоит из обезболивающих и физ терапии. Обезболивающие полезны не только потому что снимают боль, но и потому, что помогают спазматическим мышцам вокруг пораженного участка расслабиться, что снижает давление на спинной моск или нервные корешки. Физиотерапия имеет тот же эффект. А так же улучшает кровообращение вокруг пораженного участка. Сам диск не имеет кровеносных сосудов, его питание идёт через диффузию.Однако когда кусок диска вываливается через фиброзное кольцо в эпидуральное пространство, он быстро обрастает сосудами, что позволяет организму его “разъесть”. В более долгой перспективе поциенты кого оперировали и кого нет различий не имеют (кроме шрама над жёппой). Так вот физиотерапия помогает справиться с болезнью быстрее.
Бтв, мышцы крепятся при помощи сухожилий, а не связок, но да, суть твоего замечания от этого не меняется.
Tl/dr Делайте блджад физиотерапию и/или качайтесь, только правильно.
Кроле, лицо вниз. Либо с трубкой, либо поворачивая всем корпусом для вздоха, а не только шею.
Сап. Есть короткая острая боль в тазобедренном суставе при переносе веса на "больную" ногу и во время начала движения после статических нагрузок. Месяц назад был щелчок во время зарядки, нога(скорее ягодица) болела два дня, потом боль полностью прошла. Никаких внешних изменений поврежденной области не было и нет.
Иногда начинает болеть правый висок. Боль пульсирующая, как будто вместе с пульсом идёт. 3 месяца назад залечивал поясничный остеохондроз. На работе и дома вечно в сидячем положении. Может ли быть из-за этого?
> растягивать илиопсоас
И как это делать?
Болит в отмеченном месте, при вывороте колена наружу как бы.
Т.е. если поднять ногу пяткой к заднице ровно - нет болевых ощущений, а если чуть в сторону при этом - есть. При приседании не болит, не прощупывании не болит, когда в покое не болит, ходить не больно, даже при занятии в тренажерке не болит ничего (когда вот так ложишься и жмешь ногами вес), только при вывороте колена (экстремальное положение в котором особенно сильно ощущается - поза лотоса).
Что именно у меня болит, связка или что? Как пофиксить побыстрее и что делать для профилактики (начал пить коллаген)?
Заболела, наверное, после упражнений на растяжку, но это не точно.
Т.е. если поднять ногу пяткой к заднице ровно - нет болевых ощущений, а если чуть в сторону при этом - есть. При приседании не болит, не прощупывании не болит, когда в покое не болит, ходить не больно, даже при занятии в тренажерке не болит ничего (когда вот так ложишься и жмешь ногами вес), только при вывороте колена (экстремальное положение в котором особенно сильно ощущается - поза лотоса).
Что именно у меня болит, связка или что? Как пофиксить побыстрее и что делать для профилактики (начал пить коллаген)?
Заболела, наверное, после упражнений на растяжку, но это не точно.
бля буду зимой упал точно там же болело
помог самомассаж квадрицепса на куске от канализационной трубы - ложишся бедрами на трубу животом вниз - и катаешся туда сюда
Вот МРТ снимки L5-S1. Интересует следующее:
- Где на них спинной мозг?
- Где межпозвоночный диск L5-S1?
- Где видна протрузия (если она есть)?
- Где видна грыжа (если она есть)?
- Как должен быть расположен диск в норме (т.е., где именно он выпячивается)?
- Где на снимках видны дуральные воронки? В каком они состоянии?
- Есть ли заострение опорных площадок, и где именно?
- Есть ли спондилоартроз? Где?
- Какие проблемы у пациента в целом?