Впрок никогда не готовлю, кроме супов (не более чем 24 часа), ем только свежее. Хотел бы воспользоваться ПП доставкой, но в моей мухосрани такого пока не завезли.
Лол, спроси у моей мамки про мил преп, кароч берется самая большая кастрюля что есть, в ней варится суп на неделю. Таким же образом делается гора котлет и кастрюля макарон
Мамка постоянно мил препит митболлы виз паста
Нахуя? Разве что на завод с собой таскать. Но жрать каждый день одно и то же - это моветон шописдец.
Дешево, удобно, можно ккал контролировать
TCNM ЕСТЬ несвежее и перемороженое систематически - убить иммунитет и поджелудочную р
Пеку пикрилейтед, хватает на две недели, храню в морозилке для мороженого.
По мне хуйня, жрать хавку из микроволновки невозможно, очень вкус портится, если таким заниматься то лучше делать заготовки, что бы быстро поджарить.
Ты питаешься одной шарлоткой?
По мне хуйня, жрать хавку из микроволновки невозможно, очень вкус портится, если таким заниматься то лучше делать заготовки, что бы быстро поджарить.
По цене никакой разницы. Удобно? Ну разве что. Но я не могу три дня подряд жрать одни то же блюдо, например. Тем более мороженное.
Почему мороженое-то? Никто ничего не замораживает.
>Но я не могу три дня подряд жрать одни то же блюдо, например
Ты не можешь, кто-то модет, не аргумент.
Неа, я ем довольно простую еду, на приготовление которой полчаса уходит. Обжарить мясо на гриле, отварить какой-нибудь гарнир, пока жарится покромсать салат, все быстро и особо не напрягает. Замороженная хавка не такая вкусная + при заморозке витамины разрушаются.
самоя большая проблема не приготовить, а сохранть. нужна ебиная морозильная камера.
в однушке с кухней 2х2 вообще не вариант. не говоря уже о доп расходах на электричество и саму камеру.
Ну а например в холодильнике морозилка занята пельмешками курочкой и овощами.
Да, но не совсем так.
Покупаю себе раз в неделю пару кило яблок, семь киви, семь луковиц, шоколадки, это вот все.
Фасую в пакеты по шесть яблок, одной луковице, одному киви, одной шоколадке.
Потом утром беру пакет и иду с ним. Плюс яйца еще утром ем перед выходом, но варить яйца на неделю вперед не очень идея.
Очень удобно и сильно экономит время. Особенно учитывая что мне еду греть не надо и она вообще отлично живет без холодильника.
>очень вкус портится
ага как картон
Тоже хотел такое замутить, но у меня постоянно проблемы с подбором рецептов и нет нужного количества судочков. Поэтому приходится готовить почти каждый день. Если кто то такое практиковал - покидайте рецептов на завтрак/обед/ужин.
5 дней любая еда хранится в обычном холодильнике без заморозки
Готовишь на 2 порции, 2 контейнера, одну сегодня, одну завтра
похоже на рыбный пирог с луком
Моя еда вообще не требует холодильника например. А еще посуды, почти не оставляет мусора и т.д.
Это одна из причин почему назвал свою диету eat'n'run по аналогу хит-анд-ран
>модет
ну так и точи это хрючево
С кота проиграл люто
Да. Ну ещё докупаю ао мелочи фруктов, сладостей, когда хочется.
Точу твою мамку своим хуем
Нет люблю всё свежее, даже суп на одну тарелку себе варю на раз
Вкус в еде на каждый день как по мне вообще последнее дело. Считаю что на неделе нужно есть топливо. А вот в выходные при желание потратить время и ингредиенты что бы приготовить себе вкусно, аппетитно и ароматно.
Разумно
Макароны из холодильника превращаются в говно после повторного разогрева. Про какое-нибудь пюре вообще молчу. Короче хранить-то можно, но далеко не любую еду.
>назвал свою диету eat'n'run
шизик
>луковице
спсибо от сотрудников! чесночка еще бери!
Нет, только морозилка спасает и сохраняет пищу в дефолтном состоянии
2к18
@
Кушать супы
Просто хорошая в плане вкуса еда не только долго готовится, а еще и долго переваривается.
Есть годную по вкусу еду в день, когда у тебя нет времени еще и насладится временем на ее переваривание кажется мне варварством по отношению к продуктам.
всё сохнет и теряет вкус
я вот одно время варил ведро гречи и соус, заматывал в пищевую плёнку как колбасу. и с собой на работу отрубал куски, на работе грел и получалось идеально вкусно.
Нахуя лишать себя удовольствия от вкусных блюд?
>нужно есть топливо
маняфантазируешь что ты киборг?
Салаты каждый день режу. Гречу и рис с курицей могу на 3 дня сделать.
СУКА, ОП, Я ТЕБЯ НЕНАВИЖУ, МРАЗЬ!!!
И ТАК СВКА ЖРАТЬ НЕЧЕГО А ХОЧЕТСЯ, А ТЫ ТУТ ЕЩЁ ПИЩЕТРЕДЫ СОЗДАЁШЬ!
ЧТОБ ТЫ СДОХ!!!
>гречи и соус, заматывал в пищевую плёнку
Поехавшие.
Прям в могиле? некрофил лол и питаешься соответственно
Этот митек покупал 3 кг зельца ( копеек за 30 за кг), 4 буханки хлеба, две пачки маргарина для сытности, тщательно перемешивал эти продукты в тазу, варил и закатывал в десятилитровую бутыль. Таким образом, питание на месяц обходилось ему примерно в 3 рубля плюс большая экономия времени.
Может быть, может быть.
Лол, у меня как раз проблем с запахом лука изо рта нет. Поверь, были бы, мне бы давно об этом сказали и в очень грубой форме.
Если есть лук в этих ваших шавермах и жаренных мясах, то да, запах будет даже просто при разговоре.
Но я ем сурой лук вприкуску с сырыми яблоками в пропорции 1 к 3-4 в пользу яблок. Поэтому эфирные масла лука не успевают оседать на поверхности полостей рта и языка, а очень быстро смываются яблоками.
выбор культурного человека
>начос
>лук
>кепчук
>мазик
>киви
>фарш
Что я пропустил, анончик?
>насладится временем на ее переваривание
до 12 часов это длится, алло
сливочный сырный суп с грибами. Переоцененное говно
Интересная затея, давно думал как то стабилизаровать, чтоле свй рацион, чтоб пузико сбить, да и приготовить на неделю вперед хорошая затея... Вот только норм холодильник нужен, а у меня фуфлыжный Днепр1
У нас похожую хуйню делали. Только перекручивали сало с чёрным хлебом, луком, чесноком и перцем с солью. Тоже в банки закатывали.
>проблем с запахом лука изо рта нет
>я ем сурой лук вприкуску
> были бы, мне бы давно об этом сказали
> сидит на дваче и ни с кем не разговаривает
Согласен.
Поэтом и не порчу это удовольствие в те дни, когда вкусными блюдами нельзя насладится от и до.
Разве что такой.
Я щас блевану
> долго переваривается.
Хуеплеты не шарят. Ну собственно это топчик.
>лука изо рта нет. Поверь, были бы, мне бы давно об этом сказали и в очень грубой форме.
Еда портится же.
Я могу заготовить "на завтра" или "на работу"
Но так чтобы на несколько дней - нет. Последние порции рискуют испортиться.
ты тиолочка? давай ебаца
>ем сурой лук
>
>
>>>171620473 (OP)
>Еда портится же.
Не братюня, это все холодильники хуевые. В норм коробке и продукты лежат дольше.
У меня выдались свободные минутки.
Могу себе позволить в этот снежный день немного посидеть днем на дваче.
От лука с яблоками.
Ну ладно, я не совсем правильно выразился.
Я не ем лук вприкуску с яблоками.
Я ем лук вприкуску с яблоками и черным шоколадом.
Именно.
Пальцы еще не отогрелись.
Считай что это смесь сырого и сурового лука.
Сама ты шизик, мелкобуква.
Это где таким хручевом кормят, в заморских тюрьмах?
очно знаю, что как-то обсуждали на на форуме эту тему, но по поиску не могу найти.
Есть у нас сотрудник-курьер. Отличный дядько - весёлый, компанейский, очень пунктуальный и обязательный. Но, блин же ж!, как от него несёт запахом пота!!! (и такая категория мужчин почему-то любит ещё потреблять сырой лук и чеснок внутрь и носить одежду из синтетических материалов, т.е. "букет" усиливается). Как ему вежливо сказать/намекнуть о его микробиологической проблеме, чтобы не обидеть?
Именно.
И поэтому и не ем такую еду в те дни, которые у меня не полностью свободны. О чем уже и писал.
А яйца, яблоки и лук с киви и плиткой шоколада долго переваривать не ненадо.
>такой
Tьфу, I-Stockовая параша
Вот это вкусно и порции большие
очень удобно, но, на деле это выглядит, как дерьмо: гречка с унылой серой вареной грудкой, макароны с каклетой, похожей на кусок дерьма, рис с подливой а-ля понос. И яблоко. В интернете всё красиво, разложено по весу, а на деле тлен.
>и не порчу это удовольствие
просто ленивое что и тп, так бы сразу и писала
>ты тиолочка
Возможно.
Спроси у евреев, у них какой то религиозный бзик готовить на месяцы вперед и складывать всё это в морозилку.
Ну так у мне нет сейчас ноута под рукой. Он дома.
Что в гугле нашлось по быстрому, то и вставил.
?
>Я ем лук вприкуску с яблоками и черным шоколадом
Подарить хороший антиперспирантcool smiley
А если серьезно, то да...сложновато...
Бывает еще такое заболевание. У меня на одной работе была такая временная помощница.
Дир сказал мне, чтобы я ей намекнула. И как я не деликатничала, человек всё равно расстроилсяconfused smiley
С мужиком, я думаю будет проще. Но пусть ему мужчины скажут, услышать это от женщины будет неприятнее. ИМХО.
Ну, тебе виднее.
фу трап
Это что за дрисня?
Как по мне бредовая затея
Это может пригодиться только в определённой ситуации
Готовить на несколько дней вперёд это тупость
Потому что сегодня ты хочешь на обед шаурму
А завтра пюрешку с катлеткой
А что захочешь послезавтра только аллах ведает
Так что готовить нужно что захочется
Это может пригодиться только в определённой ситуации
Готовить на несколько дней вперёд это тупость
Потому что сегодня ты хочешь на обед шаурму
А завтра пюрешку с катлеткой
А что захочешь послезавтра только аллах ведает
Так что готовить нужно что захочется
Нет, я готовлю ежедневно. Быть холостяком и готовить ежедневно - пиздец гемор, но так жрачка в разы вкуснее.
Зачем? Это ж нивкусна, да еще и различные кафе есть.
>Пальцы еще не отогрелись
а, да я не про опечатку, а про горе твоих соофисных
>
Пиздец ты живёшь в семье уёбков лучше бы ты умер при родах
Можешь не верить. Но пахни от меня потом, будь у меня перхоть, запах изо рта или просто просто неопрятная внешность, мне бы про это сообщили в ту же секунду. Без всяких жеманностей.
едрить дерьмо
Ну как хочешь.
На вкус и цвет как говорится.
А почему в офисе?
Может я вообще на заводе ебашу сталеваром.
Щас с михалычами на перекур бухать пойдем.
>пахни от меня потом
мыться не пробовал?
Ты еще забыл что можно наварить сковороду макарон и потом их разогревать просто.
Передай мамке, а то хули она тебя травит только на половину.
Пробовал. Помогает.
Попробуй теперь читать посты не попкой на ощупь по монитору.
Странный вопрос, по моему в рашке все так делают. Или ты имеешь ввиду совсем долгий срок, типо вычисляешь кто тут маринует человеческое мясо.Я максимум на неделю супы в большей кастрюле запиливаю, остальное на 2-3 дня может растянуться.
>сливочный
Сливочный я кстати и сам не люблю, просто для примера что супы - это не только хрючекво совковое в недельной кастрюле-выварке
>Этот митек
Вот на сегодня приготовил.
Убил бы за такое отношение к продуктам.
Особенно за болгарские перцы.
Я вчера вечером суп варил, на бульоне из свиной корейки с сельдереем, немного имбиря, красный перчик, стебель укропа и петрушки, пара луковиц, лавровый лист. Потом бульон отфильтровал, добавил цветной капусты, моркови, картофана, грибов. Дня на 3 хватит. Я теперь «преп мил»?
у меня после 32х лет вдруг начал вонять пот
при этом моюсь каждый день, меняю одежду воврема
но воняет от меня страшно, ничего не помогает
такие дела
а до этого нормально было все
Это ты уже сегодня 4 раза ел?
моар?
>сталеваром
у тебя бы фигура чуть иная была лол ты хоть доменную-то печь видел хоть раз
Блеванул. Как в совковой столовке, в худшем смысле этого слова.
К доктору сходи.
Может проблемы с выделительной системой. Или вообще с печенью.
>Сама
сельдь проецирует
Нахуй ты тут постишь нерелевантное говно?
Верно, это только завтрак.
Скоро будет поздний завтрак, а потом ранний обед, жаль проспал ранний завтрак.
Конечно. Каждый день в нее стальной палкой тыкаю, приговаривая ух бля.
Аж вагонка от стен отклеивается пока мужики на кран-балке в перерывах за водкой едут.
Работаю из дома. Готовлю максимум на день вперед. Потому что потом у еды ЛЕЖАЛЫЙ вкус. Зависит конечно от еды. Свинина, баранина хуже других время терпят. Курица, говядина получше.
Годно.
Илитка порвалась.
Покажи свою изысканную пищу и знатную сервировку.
1.Сказать про ЭТО должен мужчина.
2. Можно начать с описания своего дезодоранта, мол, классный такой приобрел и перестал вонять smiling smiley
3. ... про отличный стиральный порошок к дезику smiling smiley
ну пока погуглил, потому что это надоедает уже, видно что людям вокруг не нравится запах
пишут что грибок можно подхватить который на коже подмышками начинает жить, с него вонь
но заметил что моча и сперма тоже иногда так же пахнет, так чтож скорее че-то с выделительной системой, хотя не болит ничего, хорошо себя чувствую
Потому что кто-то попросил моар.
Но ты прав. Постить это в треде про еду не вежливо.
Поэтому вот моя почта
[email protected]
Анон, который хочет моар, может получить пак фоток целиком там.
Продолжай, няша :3
Нет. Из дому с собой еду не ношу, поэтому достать из холодильника - налить / положить в тарелку / разогреть можно и без предварительного раскладывания.
Сама не знаю, как быть в таких ситуациях. У нас на работе есть пару таких же ярких примеров.
Причем знаю, что все равно не смогу такое сказать. Стараюсь просто ограничивать общение с такими людьми. Если он все же подходит, стараюсь незаметно прикрыть нос...
Это тебе тоже -
Если продолжу, меня начнут тереть и банить из-за репортов.
Лучше отдельно на почту напиши, либо придется создавать отдельный тред.
Скажи с юмором: Петрович..........................я кажется беременная, тошнит меня................отчетливо слышу запах вашего завтрака с луком......ну, и глазами ему лукаво подмигни, типа, ты меня дядя понял smiling smiley
базаришь. слово в слово
сажа, дезик НЕ помогает когда у тебя внезапно начитаются проблемы с запахом пота
этож потом сколько ж посуды мыть придётся
Лучше за один раз всю посуду помыть чем каждый день по одной.
Я не понимаю как можно готовить еду на неделю, если она на третий день уже тухнуть начинает?
Пробовал заготавливать и замораживать порционно в контейнерах, такое себе честно говоря.
Лучше вообще ее не мыть.
Вся моя посуда это два ножа - Сахар и Соль, и чашка для молока.
Сейчас буду есть кашу которая стоит у меня в холодильнике уже около полторы недели.
>картофана
фи испортил все
Нет, я же не долбоеб совковый. Это охуенно вредно есть вчерашнюю еду.
Как это?
нормальный вообще? может там уже разумная жизнь появилась, а ты вот так с ней
> Это охуенно вредно есть вчерашнюю еду
и тут ты такой с пруфами
1. Заказываешь из гроуфуд или тысячи подобных сервисов
2. У тебя есть еда на неделю в контейнерах
Не знаю, что тут сложного, ОП
2. У тебя есть еда на неделю в контейнерах
Не знаю, что тут сложного, ОП
Детишки.
>Нет, я же не долбоеб совковый. Это охуенно вредно есть вчерашнюю еду.
WHAT?
С какой целью ты собираешься тухляк употребить в пищу ?
Переплата в 5-10 раз
Что не так с картофаном?
Съедаю в течение двух часов, все что приготовлю себе. живу один. Вчерашнее есть не смогу.
>пук
Ясно
>изысканную пищу
Лол, съедаю все за пол часа.
Как оказалось еду нужно есть сразу а то пропадают полезные вещества и никакой пользы она не принесет, только вред. Но кашу я все равно сейчас съем.
Гы smiling smiley
В бутике, где как-то работала главбухом, хозяйка запретила продавщицам строго-настрого пользоваться вообще какими-либо духами, сказано это было так: "У всех покупателей разный вкус, по-этому чей-то аромат может разражать, никаких духов и дезов с ароматами!"
Но это еще понимаемо, а вот в воскресенье узнала, что она вынудила беременную девочку-продавца уволиться, т.к. продавщица брендовой одежды не может быть беременной sad smiley
>WHAT?
Ну там же процессы всякие начниаются, гниение/окисление всякое.
съел пока готовил тхреад
а я бы этими ляяжками завтракал
Какой же ты даун это просто невероятно
Ну вообще-то так и есть.
Что там готовить? Яйца варятся пять минут и еще столько же чистятся. Съедаются за два укуса каждое.
Яблоки даже чистить не надо.
Шоколадку только развернуть.
Лук чиститься за пару минут.
Киви еще за пять.
Больше всего времени уходить просто яблоки жевать.
Мур-мур-мур
Дед ел вчерашнюю, позавчерашнюю, позапозавчерашнюю и так далее еду, и, прожил внезапно 92 года.
Так что окисление у тебя ментальное, дружок-вчерашний пирожок.
Как ты луковицы жрёшь? Ещё блять и на работе.
>а то пропадают полезные вещества
Да-да, а при готовке вообще витамины гибнут и молекулы белка распадаются. А в микроволновке вообще радиацией облучается, божечки!
Картинка из интернета, пошел нaxyй.
Пойду тебя репортить
Бля, было дело, нищее и голодное детство, сжирал всю буханку пока до хаты доходил, потом мамка пиздила и сама шла в магазин и прятала от нас хлеб.
Вприкус с сырыми яблоками.
В пропорции 1 к 3-4 в пользу яблок.
Каждый день.
Делал, но только в детстве.
Вредина.
Алсо, кто хотел добавки - ваш заказ уже в пути.
Ну так и как вкатиться? Вы рецепты хоть пилите что ли.
Берешь еду, ложишь в судки. Каждый день берешь и ешь по 3 судка.
Морковку и виноград двачую.
А вот хлеба и прочего печенья и теста слишком много. Выкидывай.
Какая годнота, помню на заводе PAБотал, подобное себе собирал, мужики думали что я пидop, ведь надо в обосранном тормоске носить хрючево, лол, проигрывал с долбоебов.
я даже подумывал закупиться на год военными суточными пайками, посчитал, нужно где то 60 коробок. в коробке еды на семь суток, по деньгам где то 70 тысяч выходит.
Это не переплата, если ты не тратишь своё время. Время = деньги.
Не боишься, что туда патриотизм подсыпят?
там качественная еда, и достаточно разнообразная.
Я там быстро чекнул по меню и стоимости. У них выходит порядка 25к в месяц на еду.
Я такое могу в 5к впихнуть (с оговорками конечно, но плюс-минус).
Мне пока жалко 20к переплачивать за такое. Чуть поднимусь по деньгам и может будет уже не жалко. Но сейчас жаба душит.
Если хранить в стекле дома, то годно.
Если носить в стекле с собой, то говно.
холодная еда = невкусно
разогревать = терять во вкусе
ем онли горячее свежее, полежавшее не ок уже
трахацца хочешь ?
Ту траву которая внизу тоже есть нужно?
А почему вы спрашиваете?
Еда на 3 день уже приобретает неприятный привкус.
только ее и нужно.
если хранить как в 19 веке, в буфете.
По этой же причине трахаю только новорожденных
Это я просто ссу тебе в еду
какая шутка, охуеть можно
Да, за раз готовлю на 5-10 дней, по контейнерам и в морозилку.
Заебись, но в чем прикол есть картошку в кожуре?
Вместо кепчука сальса, вместо мазика сметана, вместо киви гуакамоле, а вот что внизу я затрудняюсь сказать.
Вкусно же когда запеченая.
Кожура? Это блядь шелуха? Она с землей в контакте была. Фу блядь.
А ты касался пизды своей мамки, теперь тебя тоже унижать?
>Покажи свою изысканную пищу и знатную сервировку.
Блять, вот почему такие треды всегда создают в будние дни, когда я на работе? По субботам к вину такие блюда готовлю, что ты, увидев всего лишь их фотографии, жидко обосрешься от осознания собственной ничтожности и классовой ненависти к обладателям хорошего вкуса.
О, петушня ауешная закукарекала. Не долго же ты держался.
>Пук
Ясно
Юзаю сервис гроуфуд, 5 разовое питание, в месяц плачу им 27к, еда свежая, разнообразные блюда, вкусно и доставка своевременная.
Проснись, маня, у тебя салат без заправки.
>По субботам к вину такие блюда готовлю
Вот, этот тоже понимает что такие блюда и готовятся, и употребляются не на скорую руку.
e
Без сметанки или майонезика штоле?
Ну охуеть теперь просто.
На самом деле зависит от опыта и манеры готовить. Я просто кулинарию давно люблю (типа хобби), поэтому могу даже сраный сэндвич или омлет сделать быстро и красиво. Скажем, на фото выше куча очевидных ошибок:
1. Блюда стоят на подносе.
2. Пластиковые тарелки это всегда пиздец, столовка, совок, говно, гроб, кладбище.
3. Супы неплохо было бы посыпать зеленью, добавить сметаны, посыпать свежемолотым перцем.
4. Хлеб неплохо поджарить в тостере до красивой корочки.
5. Сосиски в оболочке это пиздец.
6. Омлет, по аналогии с супом, выглядит горой хуй знает чего. Что также не добавляет ему эстетичности.
У них есть где-нибудь состав и рецепты в открытом доступе?
Учитывая, что это овощной салат, я бы выбрал бальзамический уксус или соус "винигрет" оливковое масло, винный уксус, дижонская горчица, соль, черный перец смешиваются в блендере.
>винигрет
винегрет
фикс
О, соглашусь по всем пунктам.
Приятно встретить понимающего в этом джентльмена, не лишенного даже чувства эстетики в еде.
Не знаю. Мне вообще не нравятся соусы, кетчупы и прочие сметаны в еде например. Как и хлеб.
>Приятно встретить понимающего в этом джентльмена, не лишенного даже чувства эстетики в еде.
Мерси.
>Не знаю. Мне вообще не нравятся соусы, кетчупы и прочие сметаны в еде например. Как и хлеб.
Овощные салаты, типа как на пике выше или какой-нибудь греческий, отличаются пресностью. Поэтому в них целесообразно добавить нечто кислое, тем самым стимулируя аппетит. Бальзамический уксус, соус винегрет или смесь оливкового масла с лимонным соком как раз подходят для этой роли.
готовить не умею поэтому питаюсь в столовых
столовочное тоже можно про запас брать
по делу пиши
А если тебе похуй что съесть вообще? Хоть каждый день одно и то же (если там есть все необходимые вещества и витамины конечно же).
Вот бы мне кто-нибудь готовил такие штучки.
И каким образом это убьёт поджелудочную?
Я овощи запекаю в керамических горшочках, очень легко готовится порубил и поставил на час в духовку, не надо ничего кипятить, мешать, переворачивать. Картоха со свининкой обалденная так получается. Да так что угодно можно делать, планирую прикупить себе еще штуки 3 и буду разные миксы засыпать туда, даже батин борщ.
ЛЮДИ БЛЯТЬ ПОСМОТРИТЕ ОПЯТЬ ЖИРНЫЕ ПЯНДОСЫ СВОИ ГАМБУРГЕРЫ ЖРУТ БЛЯТЬ АХАХАХА
уххххх бляяяя сациви божественное! Был в январе в Грузии, так и не нашел вкусного, кстати. Мне еще как-то мой грузинский друг объяснял, что в основном в России в кафе готовят никакой не сациви, а по упрощенной технологии блюдо, называется баже (хотя я купил баже в банке, это просто паста для приготовления соуса такая). Походу в Грузии так же делают.
Я бы поебался с такой хуйней, но маленькая морозилка и нет микроволновки чтобы разогревать.
Кто-нибудь готовит себе еду на несколько дней вперед?
Так, чтобы все было разложено по коробкам и можно было тупо в завтрак-обед-ужин взять коробку и сожрать готовую порцию?
Поделитесь опытом.