Бамп
Бамп
гугли как приобрести привычку
>Уровня сделать зарядку, выучить 10 слов на английском за день, поделать Кегеля
Никаких дел я не делаю. Более того, презираю таких ебанашек. Чтобы выучить английский - нужно нанимать репетитора, либо идти на серьезные курсы, где есть живое общение, желательно с нейтивами. Чтоб привести здоровье в порядок - нужно заниматься спортом/фитнесом, а не перднуть, поприседать, почесать жопу, и еще отжаться 50 раз в комнатухе. С чтением "книг" та же история.
Это все полная хуйня и люди, которые занимаются таким "саморазвитием" ни к чему никогда не приходят. Они ебанашки.
Либо делать что-то серьезно, либо вообще не парить мозги.
А если бабла лишнего нет
Там говно про 21 день, которое не работает
И мне интересно, что анон делает, а не как ее приобрести
Тогда нужно жизнь в порядок приводить, а не саморазвиваться.
Бамп
А если жизни нету?
Бамп
какого кегеля, тупорылая? тут с хуями все.
Для хуя кегель есть
Двачую. Играю в доту. Смотрю стримы Папича.
Тупой хуеносец
Бамп
>Чтобы выучить английский - нужно нанимать репетитора, либо идти на серьезные курсы, где есть живое общение, желательно с нейтивами
Выучил английский на играх без русика и аниме с ансабом. Оправдывайся.
>Чтобы выучить английский - нужно нанимать репетитора, либо идти на серьезные курсы
D U O L I N G O
Никакие.
Бамп
Бамп
Нихуя, только деградирую на паршивой работе.
хуево
Юрик, ты?
Не, нихуя.
Да похуй, всё равно смысла в жизни нет.
Да благословят тебя боги
Cмотрю аниме. Читаю мангу. Иногда ранобе и новеллы. Вроде всё.
Таких тут каждый третий
Понабежали тут со своим оняме и дотами, ожидаемо.
Полгода отжимался и качал пресс каждое утро.
Дошел до 180 отжиманий утром, но шатнулось здоровье. полтора месяца уже пытаюсь восстановиаться, а так это стало привычкой, настолько, что даже кода кровь носом шла я еще неделю на автомате продолжал.
Стараюсь постоянно читать что-то по истории, мне интересно, ну и странно было в 28 лет обнаружить себя не сильно сведующим в прошлом человечества, во тнаверстываю цже 2 года.
Периодически окунаюсь в книжечки уровня: "Богаты папа, бедный папа", все дело в том что меня не очень устраивает мой текущий доход и статус.
Мотивация периодически сбоит, бывает руки опускаются, озузение что перегорел. В таком положении я пытаюсь вызвать у себя к чему-то интерес, надо чем-то жить.
Бамп
Какие книги по истории читаешь?
>Периодически окунаюсь в книжечки уровня: "Богаты папа, бедный папа"
Помогает?
Мамкин саморазвиванец порвался
онямешник порвался
>Какие дела вы делаете регулярно для саморазвития?
Сижу на двоще
Еще один
Никаких. Нахуя?
Бамп
Бамп
Бамп
>Мотивация периодически сбоит, бывает руки опускаются, озузение что перегорел
Знакомо очень.
>В таком положении я пытаюсь вызвать у себя к чему-то интерес, надо чем-то жить.
Как пытаешься это сделать?
Хз зачем тебе, но это на вскидку, пик рандом
- Веду список дел, выставляю их по приоритетам, по контекстам и прочее и успешно выполняю дела
-отдельно веду трекер дел, дополняю по мере надобности
-отдельно веду "карту" на которой обозначены цели они же ориентиры к чему стремится и что примерно делать в дальнейшем бью задачи на куски и делаю игх
- гигиена\питание
- Физуха: планка, бёрпи, отжимания, прыжки на месте я аутист, но для меня 15-20 минут прыжков на месте это альтернатива бегу
-Читаю книги, или пытаюсь в это заменяю на аудиокниги, это реально круто
- веду дневник, отдельно от дневника записываю мысли и метафоры, порой из этого получаются мини-рассказы, или стихи
- куча списков, списки что купить, чего хочу, что делать если упорюсь и все в этом духе не так сложно вести, если ты сходу записываешь мысль, а потом перекидываешь ее в другое место
- время от времени занимаюсь самоанализом и самоосознанием помогло однажды когда было навязчивое желание роскомнадзора хотя по факту я его не хотел, но мысли были
- посещаю различного рода мероприятия, живопись\музыка\дискуссия\коллективная работа
-хожу на работу\чебу, там тож все со списками делаю
-отмечаю на календаре что значительного произошло за день и в каком контексте (например прием алкоголя)
- не так давно записывал количество выкуренных сижек
Отжимаюсь по программе 100 отжиманий.
Смотрю джава уроки на ютюбе.
Выкуриваю пол пачки сигарет а не целую
Смотрю джава уроки на ютюбе.
Выкуриваю пол пачки сигарет а не целую
Спасибо за пост, анонче
>Веду список дел
Где его ведешь?
>трекер дел
Это как, и в чем разница от обычного списка?
>отдельно веду "карту"
Не покажешь, как выглядит?
>время от времени занимаюсь самоанализом и самоосознанием
По каким-то определенным методикам, или просто много рефлексируешь?
Бамп
Как же заебала эта капча с домами и дорожными знаками
>Помогает?
Ну бизнеса своего нет. Значит пока нет.
>Какие книги по истории читаешь?
Не поверишь, но не о книгах речь, начинаю обычно с википедии от туда уже далее далее по указанным авторам, но я не углубляюсь именно в этом слишком, мне достаточно хронологии и доказательной базы под названным.
По разному, но в данный момент я снова в схожем положении. Обычно я стараюсь найти все же какую-то заваруху на работе например, чтобы ломануться в какой-то объект, там по превозмогать и дальше с чувствовать выполненного долга искать следующую драку.
>Веду список дел
>>Где его ведешь?
Если честно, то постоянно мигрирую в зависимости от удобства, своего рода эволюция. Начинал со стикеров и ежедневника, потом физические блокноты, потом блокноты на рабочем столе+эксельв экселе как аутист ставил себе баллы за выполненные дела,
позже началь использовать этот файл как трекер привычек+небольшой мотиватор. Долгое время матерился и пробовал разные сервисы, пока не остановился на вандерлисте. Позже допилил свою систему ведения дел + самоанализ и припилил к этому эвернот там расписывал дела по важности с помощью матрицы Эзенхаура. В последние дни вандерлист был как Inbox, юзал из-за того что он быстрее загружался чем зеленый слон и быстрее можно было записать мысль. Сегодня психанул и перенес все дела в трелло, лол.
>>трекер дел
>Это как, и в чем разница от обычного списка?
Список в экселе по дням
Там скорее отмечаются регулярные дела типа физухи и их параметр. Типа сегодня планка, продержался в итоге 2 минуты, неделю назад была 1 минута. Тоже самое с весом, объемами тушки. Более менее набирается статистика. А вообще помогает когда определенные жизни сильно хуевые. Просто начинаешь например больше времени уделять саморазвитию. Тут в помощь блочное планирование. Изначально начинал работать с баллами где на день нужно было сделать 3 важных дела и 3 изучения чего-нибудь по 45 минут. Просто закрашивал или выставлял параметр что я молодец.
>>отдельно веду "карту"
>Не покажешь, как выглядит?
Юзаю карту как мозговой штурм, чтоб понять где проблемы и как решить, ну и чтоб выполнить обратное планирование. В последний раз когда юзал она мне была не очень полезна, поэтому там много мусора
>>время от времени занимаюсь самоанализом и самоосознанием
>По каким-то определенным методикам, или просто много рефлексируешь?
Если случается катарсис, то мозг сам находит решение и выход из проблемы. Различного рода карты, поиск пробелов, ведение дневников, задавание грамотных вопросов, чтение книг\просмотр документалок и общение с разными людьми и есть осознание положения дел. Ну а вообще литературы на эту тему полно, главное было бы желание. можешь начать с того же буддизма и принять благородные истины
выучил английский смотря сериалы с субтитрами английскими. Оправдывайся.
Бамп
я выше расписал, что ты еще хочешь узнать?
А пикрил где сделан?
Пиздец ты анон задроченный по теме планирования. Как оно вообще, сильно по жизни помогает?
>сдать анализы на все
Это какие именно?
готовлю пожрать.
Найс, я тоже
Зарядка, кегель, тренировка глаз + увлажняющий раствор, 2л воды в день, 30г клетчатки, упражнения с кистевым эспандером, ежедневное обливание холодной водой. Это мне совсем просто т.к. это теперь мой стиль жизни. Может медитацию\транс потом добавлю.
Ко всему пришел сам в сознательном возрасте, если бы не поменял привычки, то наверное к 35 бы развалился. Ты добавляй по чуть-чуть и все будет хорошо.
>прыжки на месте
Скакалка же есть\танцевальные движения при которых не двигаешься.
время от времени то бросаю, то прибегаю
каждый раз когда планирование ЖЕСТКО НЕОБХОДИМО я возвращаюсь к нему, иногда оставляю старые привычки.
Периодически происходят "откаты" до более примитивных инструментов, те же физические блокноты и стикеры, но с каждым разом все быстрее возвращаюсь в нужное русло и гуглю в чем проблема.
На счет помогает или нет, конечно же да. Все что не записано - того не существует. Как только начал записывать мысли сразу как только они приходят в голову я открыл для себя новую личность. Узнал что мой мозг это генератор идей. Чужой опыт можно скачать как программу, и все в этом духе. По мимо всего прочего вероятность просрать дедлайн крайне мала.
Ну и для себя понял что основной ключ к тому что это работало это ОСОЗНАННОСТЬ, НЕОБХОДИМОСТЬ И ЖЕЛАНИЕ. И да, это все не жестко, просто в свое время я отказался от игор, и развлекаюсь в irl, отказался от мемасов и прочего информационного шума. Как писал выше, записать свою мысль длится секунды, перекинуть мысль тоже быстро. Раз в неделю сфромировать из нее что-то стоящее тоже недолго. Это весело и полезно
На всё что можно нахаляву. Раз в год прохожу полное обследование на предмет своего здоровья. Иногда что-то проще\легче\быстрее предотвратить чем лечить
проблема с потолками, + от скакалки сбиваешься, а это дает отдых я же говорил что я аутист чутка, будет теплее попробую бег, а лучше ролики
Из какого ты городау?
Анон, дай контакт какой-нибудь пожалуйста
>Это мне совсем просто т.к. это теперь мой стиль жизни.
Сколько лет уже так живешь? Было сложно в самом начале?
Тюлень
@lEgor
хз если интересно можно создать телеграмм канал на моих тоталитарных условиях
я пока что переосмысляю все и пилю программу как в это вкатиться быдлу к сожалению это не за один день
2 года. До этого депресуха была сильная. Как вернулся в нормальное состояние - начал добавлять по одной привычке.
>на моих тоталитарных условиях
Каких именно?
Создавай телегу, заинтерисовал
Аноны, первый раз на дваче, попался вот этот тренд, вроде даже интересный, объясните что к чему.
Аноны, первый раз на дваче, попался вот этот тренд, вроде даже интересный, объясните что к чему.
Удваиваю.
1. Дрочу стабильно раз в день без изображений, развиваю память и фантазию.
2. Каждый день усваиваю новую информацию как минимум 2 часа на харкаче, поднимая эрудицию.
3. Каждый день саморазвиваюсь с анимой, апгрейдя духовное богатство и опыт.
>До этого депресуха была сильная
Как вылезал?
> пикрелейтед
Но он реально лучший. Он в принципе придумал изобразительное искусство, придумал рисовать внешнюю хуйню на плоскости. Остальные пидоры так и будут всю жизнь подражателями и максимум, что могут предложить - это менять, улучшать технику/стили.
Не тонуть
>На всё что можно нахаляву
Это в городской поликлинике? Просто приходишь туда, и говоришь, что хочешь сдать все, что можно, или как? На анализы же направления нужны ебаные, которые без надобности хуй дадут.
>Раз в год прохожу полное обследование на предмет своего здоровья
Это где такое? У нас в городе бесплатное обследование каждые 3 года.
Бамп
Бамп
Куда ты пропал-то
И альтаоды.
Бамп
Бегаю трусцой.
Прям регулярно — с начала года.
Охуенное занятие, хотя раньше бегать ненавидел просто.
На самом деле оказалось очень круто, этакая медитация и тренировка ССС в одном. Заметных профитов пока не много, но в будущем это принесёт свои плоды, надеюсь.
Не заставляю себя, наоборот жду для пробежки, иду с удовольствием.
Ещё бы отжиматься начать, но это прям что-то не идёт. С трудом, через силу, дропаю быстро.
руки из жопы, в прямом смысле, учусь играть на фортепиано, репетитора даже нанял
Ну легкие пьесы, произведения (или как их там) учу по две недели, не потому что ебанутый а может и так а потому что лень бывает, в итоге за день/два до дедлайна получается выучить, збс. Ноты освоил только через пару месяцев начала обучения я у мамы дурачок Как то так
Молодец, анон. По холоду очень тяжело бегать, по крайней мере, мне.
>учусь играть на фортепиано
Почему решил научиться?
>за день/два до дедлайна
Дедлайн это типа репетитор?
ну типо мечта детства или что то типо того
но имхо, думаю еслии бы пошёл с детства, с 6-7 лет, то возненавидел бы это, а так, сам, по своей инициатеиве, за свои деньги и прочее прочее 21 лвл
Да, репетитор. Постоянно думаю как она мне ещё пизды не дала за то что плохо учу, ведь медленно это, очень, но иногда так устаю на работе я строитель, что тупо садясь, засыпаю почти на инструменте:/
скинь фотки пресса и торса вообще = интересны результаты полгода отжиманий и пресса
алсо - сколько раз отжимался и делал пресс? напиши график
ПРЯМО СЕЙЧАС ПОДАЛ ЗАЯВКУ НА УДАЛЕНИЕ ОСНОВНОГО СТИМ АККАУНТА
Потом подам на вторую. Делаю Это как раз для того, чтобы заниматсья полезными делами - а не играть в игры и прожигать время. Раньше удалял и не раз, но потом устанавливал заного. сейчас удаляю конкретно, через саппорт.
Потом подам на вторую. Делаю Это как раз для того, чтобы заниматсья полезными делами - а не играть в игры и прожигать время. Раньше удалял и не раз, но потом устанавливал заного. сейчас удаляю конкретно, через саппорт.
Удачи тебе, анон. Какие дела будешь делать?
Как какие? Заново ачивки собирать, ёпта
В танки играю
Охуенные советы на двачь.ру заходи в наш паблик))
без флуда и спама, мемесов, чисто по делу
каждая конфа прокастинаторов и вылезаторов в это скатывается
>>На всё что можно нахаляву
>Это в городской поликлинике? Просто приходишь туда, и говоришь, что хочешь сдать все, что можно, или как? На анализы же направления нужны ебаные, которые без надобности хуй дадут.
Именно так, сперва к терапевту апишись и скажи что раз в год хотел бы пройти полное обследование. Ну и перечисли ему все симптомы что тебя беспокоят. Возможные заболевания в детстве еще.
Спать ходил, я тут свою телегу уже дал, мог бы туда постучаться
ох лол, тебе это не поможет
Уровня сделать зарядку, выучить 10 слов на английском за день, поделать Кегеля, и подобное тому.
Насколько часто и как долго? Тяжело ли заставлять себя, или может это уже привычка?