Ты - это я. Ещё бы знать, что с этим делать.
Бампать
Тревожное расстройство личности
/thread
Это все от гордости, ты слишком высокого о себе мнения и потому избегаешь любой возможности пошатнуть чсв.
3. Какие именно окружающие? Мамка? Клиенты? Потенциальные клиенты?
Ты это я(2)
Ты это я (3)
Ты это я (4)
>3. Какие именно окружающие? Мамка? Клиенты? Потенциальные клиенты?
Друзья, знакомые.
С одной стороны я понимаю, что им похер чем я занимаюсь, с другой - не распространяюсь. Создал страницу вк для продвижения, позвал туда знакомых, чтобы сдвинуться с нуля. В итоге 3 месяца там 40 чел и она без движения. Было бы лучше, даже если бы я там шлак всякий постил, но я тешу себя мыслью, что нужно заняться качественным конентом, чтобы всем всё нравилось.
Вот этот правильно говорит ОП, у меня такая же хуита, пытаюсь избавиться. Смотри разных психологов на ютубе типа ЛНП, дохера всякого. Устроился на работу где надо выдавать товар со склада покупателям, бывают что прикалываются стоят в очереди например или подгоняют но я просто отключаюсь и не обращаю внимание ведь кроме как пиздеть они ничего не могут сделать, тут главное самому не сорваться. За годы тренинга в этой помойке мне на работе как-то похую на тролленг на работе, вроде какой-то переключатель включается и становлюсь винтиком в системе + накручиваю специально себя что клиент может быть проверяющим например и специально троллирует в итоге вообще всё похуй. Но да, главное тупо не заморачиваться.
Если твоё дело приносит деньги - ты автоматически забьешь на слова всяких знакомых
Если не приносит - то сосатб.
Как еще простой пример - сообщение незнакомому человеку. Пишу тщательно, расставляя знаки препинания. Перечитываю несколько раз, чтобы казаться более точным и.т.д
ну я такой же, 30 лвл, не люблю вообще контактировать с кем-либо еще и ОКРщик
свел почти все контакты к "пакет нужен?", жить можно
Блять, какая же жиза
>Но да, главное тупо не заморачиваться.
Спасибо за поддержку, бро.
Но я понимаю, что проблема сидит глубоко в подкорках, и просто не париться не получится.
Каких психологов, посоветуй.
Подозреваю, что в треде кто-то семенит, но всё равно спасибо за бампы
Я не говорю, что я лучший кузнец в Вайтране не надо пытаться измениться, но можно и не пытаться. ты особь с такими вот параметрами, у кого-то другие проблемы, у кого-то их нет, что теперь, живи так. Повышенная эмпатия лучше, чем ее отсутствие, хотя бы не навредишь никому бессовестно.
Ну актуальная же проблема, че бы не побампать.
>что теперь, живи так.
Можно жить так. Но я несчастлив сейчас. Телочки не дают, еда дешевая, жилплощадь общая, и всё из этого вытекающее.
Я подозреваю, что на эту тему написаны книги, и анон может поделиться информацией
Я из-за этой хуйни боюсь на нормальную работу устроиться и сижу как сыч.
Тут не в этом дело, был в МСК там меня загнобили с мои характером. Приехал в свой город, знакомые друзья, сразу реабилитируюсь. Смотрю на них и подражаю им. Помогает, ещё помогает смотреть на сильные личности.
Допустим, слежу за игроком с футбола Антони Марсьялем, дико прикалывает его гордый еблет, типа суровый и смотрит на всех как на говно. Хотя у него просто лицо ебанутое и через кривой по этому такой взгляд.
Наблюдал за игроком Н.Бочаров всегда нравилось как он держит спину ровно даже во время скоростного бега либо дриблинга, стал повторять его прямую спину. Так и хожу по сей день, хотя это было года так три назад. Просто все время думал, а сейчас уже привычка.
Конечно каждый человек должен быть самим собой. Но какие либо качества брать от других людей, хорошие. Думаю не западло.
Ну а вот в плане разговора, лить понос, нужен он не нужен наблюдаю за мэдом тот что бывший царь Ютуба. Не помогает, но более, в некоторых аспектах прям очень.
Ну как то так, мне такое помогает, тебе хз что поможет.
Допустим, слежу за игроком с футбола Антони Марсьялем, дико прикалывает его гордый еблет, типа суровый и смотрит на всех как на говно. Хотя у него просто лицо ебанутое и через кривой по этому такой взгляд.
Наблюдал за игроком Н.Бочаров всегда нравилось как он держит спину ровно даже во время скоростного бега либо дриблинга, стал повторять его прямую спину. Так и хожу по сей день, хотя это было года так три назад. Просто все время думал, а сейчас уже привычка.
Конечно каждый человек должен быть самим собой. Но какие либо качества брать от других людей, хорошие. Думаю не западло.
Ну а вот в плане разговора, лить понос, нужен он не нужен наблюдаю за мэдом тот что бывший царь Ютуба. Не помогает, но более, в некоторых аспектах прям очень.
Ну как то так, мне такое помогает, тебе хз что поможет.
Как же ты точно описал всю хуйню, ОП.
Выше анон писал про высокую самооценку, но мне, как человеку с таким же траблом, наоборот кажется, что это от излишне заниженной самооценки.
Я думаю - вот я ебло тупое, ничего не умею\никому не понравлюсь и отсюда уже вытекает всё остальное.
Нужно уметь как-то адекватно оценивать себя, но если и находятся плюсы, то потом всё равно начинает казаться, что нет, показалось.
Выше анон писал про высокую самооценку, но мне, как человеку с таким же траблом, наоборот кажется, что это от излишне заниженной самооценки.
Я думаю - вот я ебло тупое, ничего не умею\никому не понравлюсь и отсюда уже вытекает всё остальное.
Нужно уметь как-то адекватно оценивать себя, но если и находятся плюсы, то потом всё равно начинает казаться, что нет, показалось.
А по мне, так всё это из детства. Вот меня тянки в детском саду игнорили, а если и подходил, то фукали, ибо жирным был. Сейчас хоть и похудел знатно, но всё равно жду этого.
Да много разных каналов, смотрю одних, других, просто тренинги как себя вести в той или иной ситуации например, смотрю утром когда кофе пью или просто слушаю каких-нибудь Карлинов или Бёрнов про всякие взаимоотношения. Потом по мере поступления негатива просто вспоминаются приёмы избежания негатива и всё, мозг наверное так устроен. Рос в матриархате, всегда был омежкой и много раз обжигался об общество, потом со временем учился на чужих ошибках, мать хотела под каблук загнать со всеми вытекающими но стал уже кусаться постепенно, стоять на своём и понял что всем на меня на самом деле похер, окружающие думают только о себе и бояться признать свои недостатки так же как и я, жизнь легче будет если просто не будешь заморачиваться. Не нравится что-то? Ок, я тебя услышал. Следующий. Живи собой, следи за собой и думай только о себе и близких, люди все разные по натуре, кто-то по указке из телевизора живет, кто-то живёт так как ему нравится. Если кто-то пиздит то возможно он хочет показать что не такой как все, выделиться из массы и тоже боится признать свои недостатки.
Жиза. Работай над собой, не бойся выглядеть глупо. Есть куча литературы. С ходу могу посоветовать Ларри Кинга — Как разговаривать с кем угодно...
По остальным проблемам гугли подходящие статьи.
https://brodude.ru — тут может что подчерпнешь.
1. Позволь девушке решать, почему она не будет с тобой трахаться, а не решай за нее.
2. Ты заслуживаешь прибавку? Уверен в этом? Пишешь фразу на бумажке, подходишь, произносишь.
Например: «Прив. Я тут подумал: давайте повысим мне зарплату, а то обязанностей прибавилось. Предлагаю на Икс рублей. Что думаете?».
3. Условно можно разделить всех на три группы: кому твой продукт понравится, кому не понравится и те, кому на него будет похуй. Не встретить какую-либо из групп невозможно. Рассуди от обратного: даже на самый говняный продукт найдется тот, кто от него будет в восторге.
Без отрицательной обратной связи ты не сможешь сделать продукт лучше.
1. Ты ведь тоже оцениваешь окружающих. Как долго эти оценки хранятся в твоей памяти? Всем на тебя насрать. Что самое страшное может случиться из-за этих оценок окружающих? Чего ты так боишься?
2. Это зря. Единственный, с кем ты должен себя сравнивать — это ты в прошлом.
3. Научись говорить «нет». Это не сложно. Всем не угодишь.
Адам Грант — «Брать или отдавать». Может это поможет.
По остальным проблемам гугли подходящие статьи.
https://brodude.ru — тут может что подчерпнешь.
1. Позволь девушке решать, почему она не будет с тобой трахаться, а не решай за нее.
2. Ты заслуживаешь прибавку? Уверен в этом? Пишешь фразу на бумажке, подходишь, произносишь.
Например: «Прив. Я тут подумал: давайте повысим мне зарплату, а то обязанностей прибавилось. Предлагаю на Икс рублей. Что думаете?».
3. Условно можно разделить всех на три группы: кому твой продукт понравится, кому не понравится и те, кому на него будет похуй. Не встретить какую-либо из групп невозможно. Рассуди от обратного: даже на самый говняный продукт найдется тот, кто от него будет в восторге.
Без отрицательной обратной связи ты не сможешь сделать продукт лучше.
1. Ты ведь тоже оцениваешь окружающих. Как долго эти оценки хранятся в твоей памяти? Всем на тебя насрать. Что самое страшное может случиться из-за этих оценок окружающих? Чего ты так боишься?
2. Это зря. Единственный, с кем ты должен себя сравнивать — это ты в прошлом.
3. Научись говорить «нет». Это не сложно. Всем не угодишь.
Адам Грант — «Брать или отдавать». Может это поможет.
Помню из детства:
Дружил со всеми, моим лучшим другом был главный альфач на районе. Много друзей, но девочек очень стеснялся. Просто клинило при одном виде. Никогда не мог в словесной перепалке постоять за себя. Как-то про меня сказали: да он не лох, просто добрый очень.
Дружил со всеми, моим лучшим другом был главный альфач на районе. Много друзей, но девочек очень стеснялся. Просто клинило при одном виде. Никогда не мог в словесной перепалке постоять за себя. Как-то про меня сказали: да он не лох, просто добрый очень.
Спасибо за мысли!
Хороший видос, но немного не про то
Бамп
Почему-то никто не написал про "Хватит быть славным парнем", хотя на двачах она в почете
Бумп
Можно подобных пикч? Типо, что можно, например, из фильмов посмотреть?
>Что мне с этим делать?
Подумоть, готов ли ты почувствовать себя провалившимся, отвергнутым. Реально почувствовать.
Если готов, пиздовать и делать то, что хотел.
Если нет, не делать.
Иди нахуй.
Я немножко странный всегда был, но мне вот что помогло
Просто бухай, употребляй наркоту и веди себя как тебе хочется, будь тем кем хочешь. Не то, чтобы ссать на чьи-то лица, просто в рамках того, что никому не принесет негатива или чуть-чуть принесет, похуй, с тобой же люди не загоняются такими мыслями, будь собой
Со временем почувствуешь грани дозволенного, и они окажутся намного шире, чем тебе кажется
Ну тут еще важно по ебычу не огрести
Так что зарядочку никто не отменял
Просто бухай, употребляй наркоту и веди себя как тебе хочется, будь тем кем хочешь. Не то, чтобы ссать на чьи-то лица, просто в рамках того, что никому не принесет негатива или чуть-чуть принесет, похуй, с тобой же люди не загоняются такими мыслями, будь собой
Со временем почувствуешь грани дозволенного, и они окажутся намного шире, чем тебе кажется
Ну тут еще важно по ебычу не огрести
Так что зарядочку никто не отменял
Еще я не могу нагуглить материалы по теме.
Единственное, что сейчас есть из классики:
Дейл Карнеги - "Как перестать беспокоиться и начать жить"
Единственное, что сейчас есть из классики:
Дейл Карнеги - "Как перестать беспокоиться и начать жить"
Дейл Карнеги пишет самую банальную и не итересную хуйню, не трать на него свое время
Вот я не употребляю, однако веду себя подобным образом.
Иногда рассказываю странные истории. Я то думаю, что этими историями вызову интерес, ну или юмор, однако людям не всегда нравится.
Казалась бы, такая мелочевка. Однако меня перестали приглашать в гости, на встречи. Получается ходить только на сходки, где не нужно разрешения, чтобы прийти.
Доставьте бурхаева
>Отсутствие девушки: страх познакомиться, боязнь быть отвергнутым.
check
> Медленное продвижение по карьере (в прошлом): страх, что если попрошу прибавку к зарплате, начальник будет негативно ко мне относиться.
check (только не в прошлом, к сожалению)
> Как еще простой пример - сообщение незнакомому человеку. Пишу тщательно, расставляя знаки препинания. Перечитываю несколько раз, чтобы казаться более точным и.т.д
check, так коллегам пишу
че делать то, как чинить себя?
check
> Медленное продвижение по карьере (в прошлом): страх, что если попрошу прибавку к зарплате, начальник будет негативно ко мне относиться.
check (только не в прошлом, к сожалению)
> Как еще простой пример - сообщение незнакомому человеку. Пишу тщательно, расставляя знаки препинания. Перечитываю несколько раз, чтобы казаться более точным и.т.д
check, так коллегам пишу
че делать то, как чинить себя?
>бурхаев
Говно без задач.
> 1. Постоянные мысли, что меня оценивают на улице и в метро
> 2. Сравнивание себя с другими
> 3. Желание угодить всем
У меня один в один, анон. Правда я еще и хач внешностью, из-за чего вообще на улицу почти не выхожу, ибо знаю, что большинство мимокроков будут меня оценивать негативно именно на расовой почве.
Делюсь годнотой. Игорь Маторин, сайт progressman ru. Довольно толковый психолух объяснит тебе, что проблема в ЧСВ, это если коротко. С сайта можешь скачать книгу, по моему она называется механический бог. Книга содержит большинство самых важных статей, которые объединены в художественную оболочку. Не потратишь много времени на чтение и я уверен, что поможет. Мне помогло.
Фикс Игорь Саторин
Тут ты либо превозмогаешь, либо сосешь. Выживает сильнейший, а если ты слаб, то и нехуй тебе быть счастливым.
>Я то думаю, что этими историями вызову интерес, ну или юмор, однако людям не всегда нравится.
Если это истории о том, как обосрался в метро или три семерки с одной дурой выпил, то неудивительно.
бамп
Люди, страдающие социофобией, испытывают настоящий ужас от того, как они будут оценены сторонними наблюдателями. Они почти всегда слишком сосредоточены на самих себе, на том, как они выглядят, как себя ведут. Такие люди также, как правило, предъявляют повышенные требования к себе. Страдающий социофобией изо всех сил пытается произвести хорошее впечатление на окружающих, но при этом уверен, что не сможет этого сделать. Бесчисленное множество раз он может проигрывать в своей голове возможные сценарии развития ситуаций, провоцирующих у него тревогу, анализируя, где и что он мог сделать или сделал не так. Эти мысли могут быть чрезвычайно навязчивыми и терзать человека неделями после соответствующей стрессовой ситуации.[16]. Социофобы имеют неадекватное представление о самих себе и своих возможностях, они склонны видеть себя в плохом свете. Также есть данные о том, что память таких людей хранит в себе больше плохих воспоминаний (обычные люди быстрее забывают плохое).[17]
Например, новый сотрудник в коллективе знакомится с будущими коллегами и во время своей речи случайно запинается. Если он социофоб, то после этого у него, скорее всего, появится сильная тревога, он будет думать о том, хорошее ли впечатление произвёл, более того, память об этом событии сохранится и станет источником опасений в будущем.
Например, новый сотрудник в коллективе знакомится с будущими коллегами и во время своей речи случайно запинается. Если он социофоб, то после этого у него, скорее всего, появится сильная тревога, он будет думать о том, хорошее ли впечатление произвёл, более того, память об этом событии сохранится и станет источником опасений в будущем.
Ты я 5
> осознал
оп, тебе сколько лет, ребенок?
я помню еще лет в 16 читал всякую хуету около науч. популярную. там об этом говорилось, почти в каждой книге, ебать ты осознал. книги попробуй читать, может легче жить будет.
>Игорь Саторин
Ебать у него чсв с таким скромным псевдонимом.
Согласен дело в низкой самооценке и комплексах.
Люди с высокой самооценкой наоборот плют на мнение окружающих.
>я помню еще лет в 16 читал всякую хуету около науч. популярную
Год назад?
такая огромная картинка и при этом такая нечитабельная
тогда на что тратить?
Оп в треде
Я рад за тебя, дяденька.
Ты по делу нихуя не сказал, только воздух испортил.
Перестать бояться
И как это я раньше не додумался.
Тревожное расстройство личности – расстройство личности, для которого характерны чувство неполноценности, социальная замкнутость, повышенная чувствительность к оцениванию со стороны других людей, избегание социальных контактов из страха быть отвергнутым, униженным или осмеянным. Обычно развивается в юношеском возрасте.
Исследователи отмечают, что больные тревожным расстройством личности еще в детстве тяжело переносят попадание в непривычные обстоятельства, страдают повышенной пугливостью, застенчивостью и замкнутостью. Специалисты также указывают на то, что многие больные тревожным расстройством личности росли в условиях постоянной критики, неприятия и отвержения. Обычно болезненный опыт пациентов обусловлен стилем воспитания и особенностями атмосферы в родительской семье. Отличительной чертой проблемного воспитания является более тесное, чем обычно, болезненно прочное слияние между родителями и ребенком. Ребенок, находящийся в слиянии с отвергающим значимым взрослым, оказывается в очень сложной ситуации и постоянно страдает от выраженной амбивалентности стремлений.
С одной стороны, он постоянно жаждет восполнить нехватку любви и эмоциональной близости. С другой – испытывает страх перед отвержением своей идентичности и чувствует необходимость держаться на расстоянии от родителей. Длительное пребывание в таких условиях влечет за собой формирование характерного мышления и поведения – высокой потребности в близких отношениях при внешнем дистанцировании и постоянном страхе осуждения.
Больные с тревожным расстройством личности держатся на расстоянии от окружающих, однако постоянное сохранение дистанции обусловлено не отсутствием потребности в близких контактах, а ожиданием критики, пренебрежения и отвержения. Пациенты чрезвычайно чувствительны к любым отрицательным сигналам, переживают из-за незначительных критических замечаний и порой трактуют нейтральные слова окружающих, как признак негативного отношения.
При этом больные с тревожным расстройством личности испытывают высокую потребность в близких отношениях, но могут ее удовлетворить только в очень бережной, щадящей атмосфере – в условиях безусловного принятия, одобрения и поощрения. Малейшее отклонение от этого сценария воспринимается пациентами, как свидетельство уничижающего отвержения. Проблемы при установлении контактов с окружающими усугубляются из-за неловкости и социальной неопытности пациентов, страдающих тревожным расстройством личности. Высокий уровень внутреннего напряжения не позволяет больным расслабиться во время общения. Они теряют спонтанность, могут выглядеть странными, неуклюжими, слишком замкнутыми и непонятными, заискивать перед другими людьми или демонстративно избегать окружающих. Иногда это провоцирует отрицательные реакции со стороны социума. Пациенты считывают эти реакции, по обыкновению придают им слишком много значения и еще сильнее дистанцируются.
Не работает.
мимо
Ты просто пидорок.
Вот теперь ты знаешь, действуй.
А если в дурке полежать, то вылечишься ли от этого недуга? Там же лечат от тревожности и неврозов.
Либо одними препаратами мне не помогут? Однако после приема препаратов невозможно работать с психологом, потому что будешь заторможен.
Либо одними препаратами мне не помогут? Однако после приема препаратов невозможно работать с психологом, потому что будешь заторможен.
Невроз это болезнь - временное состояние, расстройство личности - это дефективная личность - постоянное состояние.
Была такая же ерунда, ОП, сам проходил через это и у меня достаточно много друзей, которые из этого выйти не могут по разным причинам..
Ясень пень универсального ответа тут нет и быть не может - такие вещи очень субъективны и связаны с глубокими комплексами, которые так же индивидуальны.
Расскажу о себе и как я сам из этого всплыл:
В школе, вплоть до 7-8 класса был гнобим. За хорошие оценки, за прыщи на весь ебальник, за то, что бабушка, видя синяки приходила разбираться в школу. Отца у меня нет, а в социалке пришлось въезжать самостоятельно, так что только в седьмом классе я понял, что надо просто дать обидчику по ебальнику, что частично решило проблему, но душок, как известно, остался. Из-за всего этого были страшные проблемы с личной жизнью (отшило буквально 32 тян in the row так сказать) и самоопределением. В 18 на вписке мне перепало, что частично решило мои проблемы, но лишь частично, потому что я продолжал получать отказ за отказом, да и чем по жизни заниматься я себе представлял очень смутно. В итоге, на последнем курсе университета кто то на харкаче посоветовал "как перестать быть приятным парнем". Название так себе, но книжка годнявая, оч рекомендую. Особенно в купе с психологом - шутки шутками, а эти засранцы реально помогают, если ты этого хочешь. В итоге у меня случился когнитивный диссонанс, я пересмотрел свои взгляды на жизнь и большинство страхов ушло. Появилась уверенность, а с ней более менее планы на жизнь, тян, стремления амбициознее катки с корешам в онлайнигранейм. Ну и чтобы чувствовать себя увереннее так же советую позаниматься какой нибудь физухой. Если совсем спорт фи, займись ударкой. Смысл в том, что когда тело работает апается уверенность. Не ебу, почему, но это факт (тип чувствуешь себя сильнее, наверное).
Такие пироги, анон
Я осознал, что мое самое большое препятствие на пути к успеху это факт моего застревания в определенной системе. Я назвал ее "треугольник апатии" Составные части:
1. Работа
2. Компьютер
3. Гар
Далее по пунктам:
1.На работе платят более менее, но уволиться не могу, т.к. нечем будет платить за хату и еду. Времени занимает дохуя + дорога. Итого минус полжизни по факту.
2. Комп занимает все оставшееся время, т.к. на другое просто сил не хватает. Пришел с работы - посидел за компом, а там уже и спать пора, ну вы поняли. Иногда играю на гитаре, но редко, т.к. соседи ебут мозг (снимаю комнату)
3. Ну и дубасик псоле работы уже 4 года традиционно. Можно заменить пивком опционально. Могу и без этого, но уже как-то вошел в эту колею и выходить нет мотивации никакой.
Живу в этом треугольнике уже 5+ лет, че делать хуй знает
1. Работа
2. Компьютер
3. Гар
Далее по пунктам:
1.На работе платят более менее, но уволиться не могу, т.к. нечем будет платить за хату и еду. Времени занимает дохуя + дорога. Итого минус полжизни по факту.
2. Комп занимает все оставшееся время, т.к. на другое просто сил не хватает. Пришел с работы - посидел за компом, а там уже и спать пора, ну вы поняли. Иногда играю на гитаре, но редко, т.к. соседи ебут мозг (снимаю комнату)
3. Ну и дубасик псоле работы уже 4 года традиционно. Можно заменить пивком опционально. Могу и без этого, но уже как-то вошел в эту колею и выходить нет мотивации никакой.
Живу в этом треугольнике уже 5+ лет, че делать хуй знает
Сколько лет?
Как раз сейчас читаю эту книгу. Посоветуй еще плиз
Напиши на кого-нибудь заяву или подай в суд. Твои страхи как рукой снимет.
28
Два чаю. Разве луна стыдится своей полноты?
>самое большое препятствие на пути к успеху - боязнь кому-то не понравится.
Всё так, пиздец боюсь не понравится надзорным органам и мвд, хуй знает что делать.
Вверх
Побампаю до 100 постов и съебусь
Смотри мне, буду считать.
Не знаю, поможет ли, но глянь книжку Айн Ренд "Атлант расправил плечи". Её как-то даже Чичваркин советовал почитать.
Как Ренд вяжется с боязнью кому-то не понравится?
Ну наверное плечи такой расправил, ебать атлант, и все подумают, что какой-то уважаемый человек
Мимокрокодил
Я подразумевал, что у Ренд продвигает отказ от христианской морали, которая и мешает людям добиться успеха. Сразу извиняюсь, если несу бред.
На самом деле сам страдаю этой проблеме.
Максимально борюсь с этим.
лол
У меня страх быть похожим на кого-то. Думаю теперь это проблема сравнения себя с другими.
1. Отсутствие девушки: страх познакомиться, боязнь быть отвергнутым.
2. Медленное продвижение по карьере (в прошлом): страх, что если попрошу прибавку к зарплате, начальник будет негативно ко мне относиться.
3. Неуверенность в бизнесе: подсознательно боюсь продвигать свой продукт, потому что окружающие могут сказать что это говно/дорого итд.
Ну и:
1. Постоянные мысли, что меня оценивают на улице и в метро
2. Сравнивание себя с другими
3. Желание угодить всем
Что мне с этим делать? Я знаю что тут собрались лучшие представители человечества.
Посоветуйте мне книг, статей, источников. Спасибо