Покажи жопу.
>41 год
ты ебанутый? что ты забыл на сайте для школьников?
>мелкобуква
>41 года
На пикабу, быдло.
>41 год
одноклассники и ответы mail.ru двумя этажами выше.
>41 год
Уёбывай.
>На пикабу, быдло.
тянки текут, быдла баитса
>тянки текут, быдла баитса
Кувалда это заебись. Ничего такого не могу себе позволить. Балуюсь гирями и гребным тренажером.
А что такого в этом пике? Чистая роба, чистый цех, охуенно дорогая техника.
>А что такого в этом пике? Чистая роба, чистый цех, охуенно дорогая техника.
> скинуть полкило жирка на пузе.
А в других местах жира нет?
>А в других местах жира нет?
в других нет. Я же не написал "скинуть пару лишних кг"
при росте 184 см вешу 72-73 кг
уот так уот
только в этом треде
Уёбывай.
Бля, сложно тебе будет тогда. Все, что после 40 накоплено оень трудно жжется. Чтобы убрать низ живота пришлость дистрофеть до предела, аж жалко было.
54лвл,180 см.
> 184 см вешу 72-73 кг
И что там, блядь, рельефить? Кости?
Мне сейчас 25 и я скидываю жир уже 3 месяц. Печально, что придётся дрищать до максимума ради того чтобы убрать его оттуда. Сам 195/80 сейчас, похудею до 65, судя по всему.
А мог бы ею людей пиздить.
На какую-то хуету время тратишь.
И сколько ты этим занимаешься уже, просто при ежедневных занятия до изнеможения ты уже через неделю-две перетрен схватишь.
> 195/80
Ну, до 65, надеюсь, не придется. Это слишком радикально. Хотя, у меня на фото при 68 еще видно жирок внизу пуза.
Радикально, но что поделать. Билдить нормальное тело я буду только после того как уберу хуету с живота. Скиннифэт, что сказать, никогда толстым не был, но в последнее время превратился просто в уёбище.
А ты готов к тому, то потом - при наборе массы без накопления жира не обойдется? Я вот не был готов, поэтому дохуя срывов в диете допускал. Просто представь себе,сколько придется сидеть на низколкалорийной или низкоуглеводной диете, если ты уже на ней сидишь и приготовься страдать.
Брюс?
Схуднул с начала года с 85 до 70кг.
Но жира не убавилось.
Походу я последние мышцы проебал, которых и так нет нихуя.
Но жира не убавилось.
Походу я последние мышцы проебал, которых и так нет нихуя.
Lul
Хочешь стать забойщиком свай?
Мне один раз кувалда в голову от летела, потом я на дваче стал сидеть всегда
Дикинсон
Хуйней занимаешься. Суть работы с кувалдой - повышение силы удары. Для этого не нужна тяжелая кувалда, сойдет и 3-5 кг. А рубка дров еще лучше. Гири 16 кг для взрослого мужик - просто смешно. Вместо нормальных многосуставных упражнений - ты их поднимаешь.
Готов. У меня нет проблем с питанием, легко держу дефицит и отказываюсь от вредной для меня пищи.
Пусть новый жир появится, этого не избежать. Но лучше я буду чередовать набор и сушку после того как уберу всё лишнее.
Зачем забивать руками, когда можно на нее просто встать и прыгать. Тогда наоборот надо массу набирать.
По большому счету бегать надо. Не придумали еще ничего лучше. Трусцой можно, быстрым шагом, а можно рывками по 60-100 метров с отдыхом - тогда меньше времени затратишь.
Действительно, оп.
Нахуй тебе кувалда, пригай на колесе и все.
Что еще для жизни нужна?
По большому счёту, все ваши кувалды, беги и т.д. - хуета и не нужны.
Я представляю эту картину. Дети гуляют, а там мужик на колесе прыгает.
Что-то проиграл.
Лето началось, решил я побегать. Заболела надкостница. Дропнул. Какой смысл заниматься месяц-два, надо круглый год заниматься, а у нас климат не позволяет. Можно конечно и зимой бегать, но особого желания нет.
Поздновато тебе приспичило. Алсо, нахуй двач в 41, что, блядь, ты здесь делаешь? В 30 это уже нездоровая патология, а в 41, дядя, это пиздец. это лол, рофл просто, фейспалм нахуй
На детской площадке подобных колес полно закопано наполовину, для красоты.
Как ко мне отнесутся если прямо сейчас в разгар разгула детворы я начну хуячить по ним кувалдой?
>В 30 это уже нездоровая патология, а в 41, дядя, это пиздец.
Тебе-то откуда знать, ебобо?
А что делать в 41?
Смотреть тв, обсуждать, как дали пососать сша?
Или помидоры на даче сажать?
>54лвл
> климат не позволяет
Ты в Сибири какой живешь, штоле? Бегай в зале на дорожке. В ДС2 круглый год по улице норм бегается. Когда ниже 220, конечно, не бегаю, но это редкость.
>каджый день по вечерам хуярю куволдой до изнеможения.
СВЕТ ДАЕТ МНЕ СИЛУ
Ой, не пизди. Я пришел на двач в 2006-м, мне было за 40. Что ж не теперь тебя слушать?
другой_старпер
Вот и подсасывай у своего царя, нехуй тебе на двачах делать, быдло.
>Вот и подсасывай у своего царя, нехуй тебе на двачах делать, быдло.
>полкило жирка
Ну так ещё неделя и готово.
Можешь у доктора про минеральные таблетки узнать для здорового водного баланса. Из за возраста (больше 18) пищевая соль может заменять в теле калий, магний и прочее. Хуй знает как это работает, но жрать много солёного говна вроде сырых соусов, еды из пакетов и химических пирожных к этому приводит. Типо во фруктах и овощах как раз минералы для организма, которые и солёвой баланс жидкостей поддерживают и в работе ЦНС участвуют. А просто соль это залупа, которая приводит к скапливанию балласта жидкости и замедлнию расщепления жиров и роста других клеток.
Других проблем от возраста быть не должно. Таблетки Магрнерот и прочие для предупреждения инфарктов и перепадов давления.
Сренькнул
Таки да, Сибирь
Лучше бы ты оп потратил эти деньги на эпиляцию моха с груди
Так, догадки.
Книжку почитай, хуй знает.
Да тут лоликона уже лет шесть нету, дедуль.
вопросов нет, красава хули. очень рекомендую турник.
купил на авито кувалду на 8 кг, нашел колесо от камаза, закопал наполовину во дворе, и каджый день по вечерам хуярю куволдой до изнеможения.
цель: отрельефиться, скинуть полкило жирка на пузе.
в таком темпе уже неделю. чередую с поднятием гири на 16 кг, и тренировочными петлями TRX.
41 год
184/73
отвечайте вопросы, задавайте ответы.