Анионы, где же вы?
Соратников в чём тебе надо блять? В турничках?
Если ты, при упоминании о ЗОЖе, думаешь о турниках, то ты скорее всего быдло.
А я ищу людей, которые активно заботятся о своём здоровье, читают соответствующую литературу, рыскают по интернету.
Блять, не туда ответ. Разберётесь короче.
http://www.zdorovieinfo.ru/exclusive/kakoy_napitok_luchshiy_dlya_sosudov/
С каких пор кофе стал таким полезным? Стоит ли верить подобным статьям?
С каких пор кофе стал таким полезным? Стоит ли верить подобным статьям?
Если ты, создавая тред про ЗОЖ, не объясняешь, нахуй тебе соратники, то ты, скорее всего, тупой обрыган, который не может в самостоятельное исследование.
Не говоря уже о том, что ты не задал конкретных вопросов, а нахуй тебе друзяшки тоже не объяснил.
Ну вот я могу тебе пояснить за ЗОЖ, задавай свои ответы.
https://sportwiki.to/Категория:Питание_и_диеты
Начни с этого, исключая статьи, специфичные для дебилдеров, или делая скидку (не-дебилдеру надо меньше белка и в целом меньше кушать).
Также рекомендую FAQ физача
http://pastebin.ru/OQJDP39e - здесь сжато рассказано про годное питание. Если в качалочку ходить не хочешь, полуркай в физаче на предмет простых зарядок (да, сука, например турнички).
А вот тут ты сможешь прикинуть, хватает ли тебе марганца и не слишком ли много углей ты ешь http://www.ambal.ru/calories.php
Сайты типа здоровье-инфо читать не надо, это для домохозяек.
Насчёт кофе охуенно сомнительно, т.к. это стимулятор. Хочешь хорошие сосуды - не налегай на жирное и делай кардио
ОП, упарывай йогу и цигун (только не ебучий ЧЮЦ). Круче ничего не придумали за тысячи лет.
Ты опять выходишь на связь, мудила?
Хотя ты таки прав, зарядка - неотъемлимая часть ЗОЖа.
ОП, начинай делать какую нибудь гимнастику, скачанную из нета, потом отрегулируй сон, дневную активность, питание, упарывай витамины-БАДы, проведи очищение организма (кишечник-печень-почки и.т.д, можно хуячить травяные таблетки), определись с целями в твоей жизни ("колесо баланса"). Вот тебе и ЗОЖ. Потом скорее всего тебя понесет на турникменство, гантели, а там уже и поход в зал со штангоебством. А тру-штангоеб должен обмазываться говном маслом, демонстрировать на подиуме бугристый рельеф и носить стринги.
Да не. Я не собираюсь становиться упоротым спортиком. Я далеко не жиробас и своей физической подготовкой абсолютно доволен. Я хочу подлечиться до того момента, когда мне реально понадобиться лечиться. Хочу держать своё здоровье на отличном уровне. Хочу чтобы у меня в будущем не появилось ни каких болячек, хочу чтобы у меня было отличное самочувствие и поднять общий уровень своих характеристик. А уж по поводу спорта мне давно хватает утренней зарядочки, отжиманий и того, что было в прошлом.
А почему бы и нет?
С чего советуешь начать?
А какие бады недорогие можно юзать?
И как очищать организм?
Скажи, ты дебил? Похоже, что да. Я тебе давал ссылки на статьи про ПИТАНИЕ, дегенерат ты ёбаный.
>>265
Так там только диеты и спортивное питание, или я что-то упустил?
Так там только диеты и спортивное питание, или я что-то упустил?
Точно дебил. Спортивное питание отличается от обычного большим относительным количеством белков и большим абсолютным количестом еды в целом, я тебе это сказал и даже калькулятор дал, чтобы ты рассчитал.
Дегенерат ебучий, ты можешь в обработку информации или нет?
Вот ты мне сказал, что спортивное питание отличается от обычного будто бы я сам не знал
И что с этого? Я не понимаю к чему ты клонишь. Ты как будто что-то ещё должен был сказать очень важное, но не сказал, а сам думаешь, что говорил и основываешься на этом.
>А какие бады недорогие можно юзать?И как очищать организм?
Начни с элементарного - витамины Витрум и янтарная кислота. Там втянешься. Что касается очищение организма, то тут вариантов масса. Начинают с нормализации ЖКТ. С клизмами долго еботни, проще купить в аптеке отруби-клетчатку и есть 2 недели. Считается, что для решения большинства проблем со здоровьем достаточно правильного питания и очищения.
На, вот тут поройся
http://vsmirnov.info/articles/
Про очищение вот:
http://vsmirnov.info/dostizhenie-sostoyaniya-chistotyi-osnovyi-sistemyi-ochishheniya-organizma/
>Про очищение вот:
Бля, подумал, зря тебе ссылку, наверное, дал, там достаточно экстремальные способы очищения. Еще дров наломаешь. Просто жри отруби, или какой нибудь травяной чай пей для кишечника.
Аноны, а я чего для сердца посоветуете? Ну чтобы с ним всегда всё хорошо было и ни какой хуйню не приключилось.
>чего для сердца посоветуете?
Западные врачи рекомендуют кардиотренировки и после 40 лет упарывать хитровыебанный аспирин для поддержки сердечной мышцы. А в восточной медицине есть разные комплексы цигун (на рутрекере есть Бутримов "Цигун для сердца", все лечит). Массировать канал сердца.
Ну и главное, сохранять равновесие духа, пороться с тянкой и тащемта, работать на любимой работе и стать богачом, например, да.
Про цыган уже слыхал.
Цыгун
Сука, какой же ты тупой.
Ты пишешь:
>Вот ты мне сказал, что спортивное питание отличается от обычного
Нет, ебанутая твоя башка, я сказал
>Спортивное питание отличается от обычного большим относительным количеством белков и большим абсолютным количестом еды в целом
Ты вторую чатсь предложения отрезал специально типа охуенно потроллировать что ли? Или ты ёбаный мудак просто?
Да будь уже нахуй муждиком. Скажи прямо уже блять. Че же ты ходишь вокруг да около? Я не умею читать твои мысли.
Короче я решил отказаться от всяких чипсов и сухариков. Кто может по хардкора объяснить почему я теперь доживу до 200 лет?
>я решил отказаться от всяких чипсов и сухариков.
По своему опыту знаю, что отказ и ограничения работают в плане ЗОЖа таки хуево. Лучше всего ввести в жизнь комплекс физических упражнений (и делать их через "хочу", а не через надо). Тогда все, вредящее твоему здоровью начнет отпадать само собой - жранье всякого говна, бухло, дроч на членодевок.
Кстати, отказ от радостей жизни может привести к паранойе. К радостям жизни относятся: наслаждение вкусной едой, веселье с друзьями (иногда по алко и наркотой), ебля любимой девушки, пороться в задницу, например, вощемта и угорать по всяким модным темам, типа распитие крымского портвейна, например, да и вермута. В вермуте полынь, поэтому утром у человека состояние, вощемта, лайт - оно может быть немного мутным, но у человека, вощемта нет мучений, ни физических ни моральных, например, да. Поэтому всем рекомендую, тащемта, модные крымские вина, массандровский портвейн и вермут.
Отказался уже от сладкого полностью, от чипсов/пива/БПшек, от кофе. Чувствую себя вполне хорошо.
>вредящее твоему здоровью
>дроч на членодевок
А это чем вредит? Если не наяривать по 10 раз в день, конечно.
Ладно, говорю как есть: для улучшения обмена веществ в крови хуярь 0.8-1 г парацетамола ежедневно.
Для улучшения общего самочувствия - инсулин 100 ед ежедневно.
От бухла откажись, ну разве что вино можно оставить.
И что это за хуйня вообще?
Реквестирую всё, чем можно улучшить самочувствие вообщем.
5мг тесто и 300 ед инсулина на пкт
Тебе тут не рады
Аноны, что скажете по поводу всяких медитаций и релаксаций?
Вываливайте свои вкшечки, на мыло я писать не буду, ибо очень не удобно, захожу раз в полгода, а пароли теряю чаще. Можно так же и сюда писать, здесь я буду отвечать чуть более чаще, чем раз в полгода.