>Captain Crash
Ага, и где ты блять купил оригинал?
>Жму эспандер на 120кг
Тебе блять минимум нужно жать 200кг чтоб сломать кому-нибудь что-то.
Ага, и где ты блять купил оригинал?
>Жму эспандер на 120кг
Тебе блять минимум нужно жать 200кг чтоб сломать кому-нибудь что-то.
Ханаяма в треде, я спокоен.
120lbs. /Thread
Я круче всё равно.
Пошёл нахуй.
Ну и как там погода внизу?
Это че аппараты иллизарова? Карлан вырасти пытается?
213+30=243!
Говорит лошара который от полтора метрового старикана пизды получил?
Я отпиздил его вообще-то.
Мхм, отпиздил. Зубы потерял бля.
Так у всех вообще-то. Через пару дней зубы на месте.
У меня был капитан на 100, сжимался легко, ничего не обычного. Важнее сколько ты можешь потянуть в становой прямым хватом без лямок только с магнезией, или сколько ты можешь кило удерживать какое-то время со стоек, сколько повторов шраг с 50-60 кг гантелями можешь делать. Я хз считать ли свои кисти сильными, никто в зале так больше не делает, но становую включительно до 200кг(это мои на 3-4 раза) я делаю прямым хватом, от 210 до 250 разнохватом.
Факт в том то что ты - проиграл.
Спасибо, попробую так сделать.
> Важнее сколько ты можешь потянуть в становой прямым хватом без лямок только с магнезией
В полиции это расскажешь, закону похуй на твои силовые.
Гоки Сибукава проиграл бой.
Я про Мотобе.
С оружием нечестно.
Что за ересь обсуждают в треде
И подскажите действительно ли эта штука помогает после долгих лет сидения за компухтером, какую выбрать, сколько стоит и где купить
И подскажите действительно ли эта штука помогает после долгих лет сидения за компухтером, какую выбрать, сколько стоит и где купить
За две недели дрочки рандомных из спорт магазина просто сижу, туплю в видео рандомные, параллельно жмякаю разницы не почувствовал особо, только вены постоянно на ладонях выпирают, многим тянкам нравится такое
Чтобы давить руки при пожатии нужен большой размер кисти. Чем больше, тем лучше. С маленькой кистью нихрена особо не выйдет, даже если она сильная што пиздец. Так же как и со становой тягой. Маленькая кисть - сильно больше 300 не вытянешь без лямок, хоть усрись.
Кисть 10-12% от роста (длина), если карлан 180 и ниже, то максимум 21.6 см при 180 см, но таких уникумов немного. У 200 см максимум 24 см. Но бывают исключения редкие - ещё больше, чем 12% или ещё меньше, чем 10%, а в основном 11% от роста.
Я вот жирный среднего роста, руки вроде большие, но не чувствую себя сильным и пожимаю руку так себе. В чем дело?
Вкатываюсь, мимо физкультурник
Цели: укрепить хват, развить кисть/предплечье
Есть 2 эспандера: кольцо кг на 20, закрываю раз 100, и 35 кг из Спортмастера, закрываю 40-50 раз
Что посоветуете, купить который могу закрыть 20 раз? 6-10 раз? Или сразу оба? И какая фирма лучше по соотношению цена-качество?
Цели: укрепить хват, развить кисть/предплечье
Есть 2 эспандера: кольцо кг на 20, закрываю раз 100, и 35 кг из Спортмастера, закрываю 40-50 раз
Что посоветуете, купить который могу закрыть 20 раз? 6-10 раз? Или сразу оба? И какая фирма лучше по соотношению цена-качество?
Убеди своего парня отказаться от продуктов, богатых кальцием - молочка в первую очередь, орехи, горчица, фасоль, в меньшей степени овсянка. Придумай какой-нибудь благовидный предлог.
>только с магнезией
Бля, а обязательно этой шляпой пользоваться надо будет? Я пока только сотку поднимаю, норм и так.
Тебе когда понадобится - сходишь и купишь за 100 рублей кусок на всю жизнь, тебя не выебут в магазине, это не так сложно, заплатить можно наличными или карточкой, мама даст если попросишь, если мазать на ладошки, то кожа не слезет, волосы не выпадут, не бойся.
Ничего не понял всё равно, анон.
Может в том, что ты ничего кроме мышки в руках не держал?
И что теперь?
Типичный качек-агрессор. Сгинь в пещеру мразь!
>Тебя не выебут в магазине
Пиздёжь. Меня выебали.
Рассказывайте свой опыт с эспандерами!
Рассказывайте свой опыт с эспандерами!
Рассказывайте свой опыт с эспандерами!
А амазоне можно спокойно взять.
Резиновые эспандеры хуйня?
да, очень сильно натирают места сгиба у пальцев, невозможно заниматься овермного часов в день задрачивать для больших релультатов
Взял на али хуиту с регулировкой 5-60 кг. Весьма под сомнением что там реально 60, все говорят что им туго, когда даю. Надо было CoC 1.5 брать.
Неудобные. В большинстве случаев очень слабые.
Подтягивайся на пальцах дополнительно и сможешь сминать кисть не подозревающим ребятам.
А я заказал 2 эспандера "Хват", на 42 и 56 кг, жду когда придут.
ищи фигертерминатор
Пришли эспандеры.
ну хз кому как взял год назад резиновый на 40 кг и мне норм в кармане лежит и юзать удобно где угодно чем с железной бандурой таскатся
Ты им качаешь выносливость.
Для силы нужно постоянно повышать нагрузку.
Неужели мои старания напрасны? Какого хуя такое происходит? И дело даже не в руке оппонента, похуй хоть качок, хоть дрищ. У меня тупо не получается сломать её к хуям. Хотя если посмотреть на анатомию кисти выглядит весьма возможно.