>ГРЫЖИ ПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА И РАЗЪЕБАННЫЕ КОЛЕНИ
Рассказывай как не проебать.
Не идти в кококочалочку же
у мня похожие параметры, грудак только поширее,
расскажу:
тщательная разминка и правильная техника,
не рвать веса, начинать с малого, тише едешь, дальше будешь, как грицца + питание правилное, витаминки.
+ периодически пропивать глюкозамин, желатин
а, все что >=100 исполнять с поясом!
Геморрой еще от нагрузок выпадает, кочки мазохисты
>у мня похожие параметры, грудак только поширее
>девственник
не, на кокочковство подсаживаешься
эт сродни наркомании
с дуру можно и хуй сломать
с такой логикой и в правду лучше дома сидеть и не напрягатся
не, женат давно
тя чо удивило то?
Меня уже ничего не удивляет, товарищ.
как вкатиться в качалочку? Нужен ли тренер? Или гайдов с /fiz будет достаточно?
хм...
Ну? Все правильно. Главное в человеке это бошка. Если родился тупым, тормознутым, или ебанутым, то тебе ничего не поможет, хоть въебывай 24/7.
не, не нужон
ток сначала физуху тебе подтянуть нужно - подтягивайся 15 раз хотяб
и бегать начни по 3-5 км, чтоб результат на треньках потом был.
если же просто потусить-типа-я-на-финес - то еблофон и в зал на велотренажор пиздёхай.
Няшный дрыщ, задрот, хикка, 187/61
@
Начинаешь адово качаться, становишься апполоном
@
Талия 78, грудь 112, бицуха 40, в драке можешь положить любого перекаченного дауна
@
Тянки текут, быдло завидует
А ты дальше юзай свой омнадрен, лох
@
Начинаешь адово качаться, становишься апполоном
@
Талия 78, грудь 112, бицуха 40, в драке можешь положить любого перекаченного дауна
@
Тянки текут, быдло завидует
А ты дальше юзай свой омнадрен, лох
Бегать я не умею. Выдыхаюсь после 300 метров. Я думаю это из-за воронкообразной грудной клетки. Потому что я много хожу, но если начинаю бегать, то сразу умираю.
> ПРИ ВЕСЕ 100КГ, ПОЛУЧИЛ ПИЗДЫ ОТ 65 КГ ГОПАРЯ
Как это возможно?
Как это возможно?
И нет, я не просто "потусить". Я хочу быть сильным и красивым
Ммм, хуйню сказал. Все развивается и моск тоже.
>ПРИ ВЕСЕ 100КГ, ПОЛУЧИЛ ПИЗДЫ ОТ 65 КГ ГОПАРЯ
Сейчас бы думать что качалка поможет тебе дать кому-то пизды.
Лучше бы на бокс ходил или нунчаки крутил. Единственное что тут плохо это
>ГРЫЖИ ПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА И РАЗЪЕБАННЫЕ КОЛЕНИ
Больше не вижу причин для бугурта.
Ладно бы, если гопов два или больше, но от одного.. Судя по всему он там жестко кочку морально осадил. Со стороны на это так, наверно, грустно и жалко было смотреть, если это правда. Огромного омежку попускает какой-то скелет.
ну смотри - основной принцип "сильный и красивый" - это преодоление своей немощи
начинай сначала ак старичок, потом все бырее и бырее
не станешь ты сильнее, больше, красивее если что-то в себе "ломать" е начнешь.
Но как в 2к19 можно получить пизды от одного гопаря, который меньше тебя в весе почти в два раза?! Как?! Просто толкни его он и улетит за 7 морей.
А как мне понять, что упражнение правильно делаю? Если без тренера?
надысь 100 кг армянин от очкарика 65 кг отхватил - засудил очкарина на 400 тыр. потом, погугли.
вот так
Потому что внешка играет мало роли, а играет роль твой боевой дух. Я сам сыч листва 22 лвл в очках при 186 вешу 73 и посднее время таких проблем (тьфу-тьфу) не имел. Главное спокойно и уверенно разговаривать, людей это осаживает.В рюкзаке правду таскаю нунчаку, с которой стараюсь тренироваться каждый день.
погугли дениса борисова
по базовым упражнениям у него нормальные, правильные видосы.
и перед зеркалом с микровесами поввторяй.
основное правило - чтоб всегда было комфортно и не больно.
если чо-то резко заболело - значит косячишь в технике.
Роли не играет. Я боксировал с качакми, которые на 30 кг больше меня.Удар как толчок. В то же время мой тренер который на 7-8 кг больше меня мог меня изи нокаутрировать. Главное поставленный удар, а вес-вторичное. От качалки есть толк онли в сочетании с единоборствами.
Хех я вообще не про себя писал, а про одного чувака.
Он вроде как реально пизды от гопаря получил в два раза меньше его
Пруфы? Какой сейчас вес?
Хз. У меня на районе на громил не особо рискуют выебываться, если не знают какую ждать реакцию. Еще в школе помню, как одного чела крупного, но омегу, доебывал другой чел-хлюпик, бета, Так крупный, когда его это заебало, его так толкнул жеско, тот аж через пол класса размером с половину актового зала (музыкальный класс) пролетел и на парты приземлился. Естественно бета, чтобы не терять лица перед лицом, начал пиздить омежку, но там видно было, что громиле похуй было. К тому же бета не занимался никакими единоборствами, мож поэтому. Тем не менее я с вами согласен, конечно, но вес тоже имеет значение, так или иначе.
а как ты умудрился получить пизды от гопника 65кг?
> вроде как бы ну наверно среньк пук
Ясно. Чувствовал же, что пункт какой-то из разряда маняфантазий школьника. Оказалось так и есть.
скоро дацик с тарасовым шоу показывать начнут
можно глянуть
>В рюкзаке правду таскаю нунчаку, с которой стараюсь тренироваться каждый день.
проорал
Посмотри видосы Спасокукоцкого очень годный тренер
А можно без видосов тренеров? Я могу сам научиться вещам?
>В рюкзаке правду таскаю нунчаку, с которой стараюсь тренироваться каждый день.
не, сам принцип "как делать и зачем" ты должен именно увидеть.
зачем велосипед изобретать
ты зря иронизируешь
в играх ролевых эти две волшебные палочки на цепочке - незаменимая вещщь
Ну покажи хоть фоточку тела.
@
РЕШАЕШЬ СТАТЬ АЛЬФАЧОМ И НЕ НАХОДИШЬ СПОСОБА ЛУЧШЕ, ЧЕМ ПОЙТИ В КАЧАЛОЧКУ, ВЕДЬ В АМЕРИКАНСКИХ ФИЛЬМАХ СПОРТСМЕНЫ САМЫЕ КРУТЫЕ ПАРНИ В ШКОЛЕ, КОТОРЫМИ ВСЕ ВОСХИЩАЮТСЯ И ОТ КОТОРЫХ ТЕКУТ ТЯН
@
5 ЛЕТ УСЕРДНЫХ ТРЕНИРОВОК И СТРОГОГО РЕЖИМА
@
ТЕПЕРЬ ТЫ КОЧКА, ГРУДЬ 115, РУКИ 45, КУБИКИ, ЖИМ 150
@
ПО ИТОГУ:
@
РАБОТАЕШЬ РАСКЛАДЧИКОМ ТОВАРОВ В ПЯТЕРОЧКЕ ЗА КОПЕЙКИ И ПОЛУЧАЕШЬ ПИЗДЫ ОТ НАЧАЛЬСТВА
@
ПРИ ВЕСЕ 100КГ, ПОЛУЧИЛ ПИЗДЫ ОТ 65 КГ ГОПАРЯ
@
ГРЫЖИ ПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА И РАЗЪЕБАННЫЕ КОЛЕНИ
@
ТВОИ ОДНОКЛАССНИКИ, КОТОРЫЕ ДАЖЕ НЕ ПРИТРАГИВАЛИСЬ К ШТАНГЕ И БУХАЮТ, ТРАХНУЛИ НЕСКОЛЬКО ДЕСЯТКОВ ТЯН,
ИЗ ТВОИХ ЗНАКОМЫХ ДАЖЕ У САМЫХ УРОДОВ И ЖИРОБАСОВ +120КГ БЫЛИ ТЯН
@
А ТЫ ДЕВСТВЕННИК В 23 ГОДА, И ЕДИНСТВЕННУЮ ТЯН, КОТОРАЯ С ТОБОЙ ВСТРЕЧАЛАСЬ У ТЕБЯ СМОГ УВЕСТИ ДАЖЕ ТОЛСТЫЙ ШКОЛЬНИК ЗАДРОТ В ОЧКАХ