Ты ж и так как уебище выглядишь, зачем ты еще свою кожу портишь недостатком сна?
бамп
Поделись как до 4 "дошел"
Из профитов:
Улучшенная работа мозга. Запоминание, анализ, вспоминание.
Больше рабочего времени
Легко засыпаешь. Если необходимо убить время вместо того что бы пялить в телефон можно немного покемарить. Достаточно на что то облакотиться
Улучшенная работа мозга. Запоминание, анализ, вспоминание.
Больше рабочего времени
Легко засыпаешь. Если необходимо убить время вместо того что бы пялить в телефон можно немного покемарить. Достаточно на что то облакотиться
>Из профитов: Улучшенная работа мозга.
Пробуй тоньше
Полифазный сон.
/thread
/thread
Устраивал марафоны доты и ставил часы электронные на будильник на пары. От вибриции крутит руку и ты просыпаешься будто тебя кто-то трясет. Со временем снижаешь время сна. Может еще генетика. Батя спит ~7 часов в день. Ложится в 18 просыпается ночью. Рассказывал стори как он спал с открытыми глазами, но я пока до такого не дошел.
А вот и сонобыдло высралось. Ну иди поспи, всю жизнь проспишь
У меня депра, я вообще меньше 10 часов в день не могу спать - в ебанутого зомби превращаюсь. Бесит такой расход времени, но деваться некуда
кто рано встаёт, рано умрёт
при недосыпе организм быстрее изнашивается
нахрен так себя морить
до 25 также спал по 5-6 часов, вроде хватало, позже - нихера
нахрен так себя морить
до 25 также спал по 5-6 часов, вроде хватало, позже - нихера
Алёша, вставай!
Кто рано встаёт, тому лучше бы верить в Бога
> эти мантры
Ну ну, дурят вашего брата. Все эти популизации сна в мемах, в "исследования". Наоборот стал чувствовать себя лучше, пробуйте сами.
кстати, двачую. когда сплю часов по 8-9 не высыпаюсь, а когда по 4 - чувствую себя просто отлично
Сем плиз
Если долго не спать, депривировать это дерьмо, то исчезает депрессия. Но потом поспишь нормально и опять.
> Как высыпаться за меньшее время?
Ко времени засыпания прибавляешь по полтора часа, пока значение максимально не приблизится к желаемому времени подъёма, и ставишь будильник.
Соответственно, минимальное время, необходимое для пробуждения без чувства невыспанности - полтора часа. Так работают фазы сна.
Не могу перешагнуть порог в 4 часа. Стремлюсь к трем
Что значит, "не можешь"?
При пробуждении через три часа после засыпания у тебя не должно возникать затруднений при вставании с кровати.
Вроде есть такие методики, лечат депривацией сна психические проблемы.
> не должно
Алло, у нас брак, да, да, все по документации, чек сохранился, сегодня вечером? Договорились
5-htp/мелатонин
Естественно, брак, потому что 90-минутный цикл сна - это цикл здорового человека.
Лол, удачи. В 30 будешь выглядеть на 45. По-моему, сон вообще лучшее что есть в жизни. Это серьёзно часто приятнее чем секс.
Идеальный сон для меня - 10 часов. Хз как фиксить
Ебать, а вот я б и рад спать дольше, но физически не могу спать больше 6 часов, сплю строго 6 часов, больше просто не могу просыпаюсь и все пиздец, хоть ты усрись но обратно не уснуть. Даже если набухаюсь в говно, все равно сплю ровно 6 часов, как будто внутри механизм какой-то стоит. Всегда завидовал людям которые могут спать по 10, по 12 по 14 часов. Я же даже под снотворным сплю вот сука ровно 6 и ни минутой больше или меньше, словно робот ебаный. Единственная разница что под снотворным или под бухлом сон абсолютно мертвый и без сновидений. А обычный сон у меня обычно со снами.
Дак пиздато же, столько времени сэкономил считай
Ты робот
Как же это толсто!
Сука, я не могу! Ну, ладно по отсутствию работы или хобби людей делить, но, блядь на тех, кто любит и кто не любит спать - это выше моего понимания.
бля сука, саемщит, бро, внутренний будильник подымает как сволочь в 6 утра летом, зимой в 7, если очень устать или набухаться, то может чуть дольше, но блять обязательно подымет в разобранном состоянии и ебись как хочешь. В отпуске может немного разболтаца, но нужно минимум 2 недели не вставать по будильнику и играть полночи в игори.
Поймал!
Лол. Сплю 4 часа и мне нормально. Раньше спал 8 и более. С недавнего времени вообще спать не хочется, ложусь поздно, просыпаюсь рано и ебашу на завод. Немного мир меняться начал. Как-то не знаю как описать, в тумане каком-то, но вроде не туплю и прочее.
Как давно так живёшь?
Месяца полтора.
23 года
Земля тебе пухом братан
Сплю по 6 часов, в час засыпаю, просыпаюсь в семь, мне заебись. Довольно урчу
Что уже сделано:
Сократил время ежедневного сна до 4 часов. Чувствую себя охуенно. Если не сплю эти хотя бы 4 часа могу сорваться и уснуть часов на десять
Что планируется:
Сократить время сна хотя бы на час, до 3.
В тред призываются СНН господа. Опишите как добились своих результатов, делимся частотой и временем сна.