Двач, поясни за Эктоморфов. Сам высокий дрищ

Двач, поясни за Эктоморфов. Сам высокий дрищ пробовал качаться и всё такое, но так как масса не растет решил смириться. Фишка Эктоморфов в легкости так вот зачем эту фишку анулировать мышцами и жиром который сука сгорит если не тренироваться и не жрать как сын Чайки. Крч двач давай самим себе внушим почему худым дрищем быть лучше.

Выносливость Легкость что еще ?

Всем похуй ?

>>194881690 (OP)
>то чувство, когда эктоморф
>хуевая форма мышц
> широкий таз
>широкие кости, мышцы не выглядят особо рельефными или объемными
>бочковидная форма грудной клетки, нужно убердохуя чистых мышц, чтобы выглядеть накаченным
>сушишься три недели, страдая от хронической усталости и плохого восстановления мышц
>минус 5 кг
>пожрал на выходных
>плюс 5 кг
Убейте меня.

>>194881690 (OP)
>Двач, поясни за Эктоморфов
Лучше за ксеноморфов.

>>194881690 (OP)
>поясни за Эктоморфов
Выдуманная хуйня для дебилов из качалки, не имеющая ничего общего с реальностью.

>>194881886
Широкий таз ? Широкие кости ? Да ты не эктоморф !

>>194881932
Точно, эндоморф. Перепутал.

>>194881931
Почему тогда всё сходится ?

>>194881960
Потому что большинство людей - долбоебы. У них и астрология с соционикой сходится.

>>194881899
Некроморф круче

>>194881690 (OP)
Если тебе комфортно быть дрыщем, этого уже достаточно.
Бабам похуй дрыщ ты или нет, мышцы для них второстепенное, главное не быть залитым жиром и водой боровом и не быть ростом в 1.60 м. Так же если ты не ванаби боец, который хочет драться и сам по себе конфликтный, мышцы тоже нахуй не нужны, уже давно до тебя никто не доебывается на улице, если ты сам целенаправленно не ищешь конфликта, а те видео со школьниками это исключение из правил, где жертва побоев сам ведет себя, как еблан.

>>194882013
Отличное парирование, но я эктоморф и я смирился

>>194882018
Некроксеноморф наверно вообще пиздец зверюга.

>>194882028
Да, понимаю. Я особо не страдаю, просто хотел подчеркнуть какие нибудь фишки дрищей.

>>194882047
Ты долбоеб.

>>194882053
Дальний восток

>>194881690 (OP)
182/65
Всегда хотел быть накаченным. Да даже, как пик - это уже ыбло бы счастьем...
Жру как не в себя, хуярю на турнике - результата ноль.
Еще и патлатый и очкарик, с недавнего времени, пиздец просто

Легкость
Выносливость (нет)
Быстрый обмен веществ
Можно жрать что хочешь практически

Что ещё ?

>>194882099
Легкость в передвижении, лучшая выносливость + если ты дрыщ, то желудок у тебя имеет меньшие размеры, соответственно для его наполнения требуется меньше пищи, так же для нормального функционирования организма требуется меньше полезных веществ, значит ты можешь меньше денег тратить на еду

>>194882013
Потому что ты в школе блять не учился

>>194882190
Да да в этом направлении

Минус

Постоянно блять холодно

>>194882180
Патлатый ? Что мешает оболваниться ?

>>194882310
Я порногей

>>194882357
Принял. Тебе нужней.

Я читал что нервная система больше жрет у дрищей. От того больше мощности мозга но чувствительней.

Бамп

>>194882426
Лучше быть тупым, но не дрищём.
Мимо аскет дрищ

>>194882310
Был бы подкачанным, то побрился бы. А так буду выглядеть, как больной раком. Еще мне андеркат идет, но меня эти молодежные-пидорские прически раздражают

>>194882180
А я накачался. Хуйня это все. Деньги важнее.

>>194882469
Хули ты ебало скрючил ? Сказали что интелектуал и рельефный, значит заебись.

>>194882501
Надо быть альфой

>>194882510
Качалка альфой не сделает.
Нужно альфой было рождаться. Кто говорит что он бывший омежка тому если ебануть то он сразу найдет себя.

>>194882501
Накачаться то можно. Только ресурсов больше уйдет. Постоянно нужно жрать, следить за тренировками. Сильный дебаф из за обмена веществ. Это ведь всё время, деньги.

>>194881690 (OP)
нет проблем со здоровьем как у жиробасов, легкость в движениях, идет любая одежда, проще мыться. но все в меру конечно хорошо.
мне приятно твердо стоять на ногах, и быть сильным как медведь.

мимотолстяк

>>194882501
>>194882510
Харизма, если быть точным

Бамп шлюхами

>>194882568
Накачаться можно как нехуй делать.
А вот научиться рисовать или петь нельзя.

Такой-то бросаенс.

>>194882601
ну и нахуя? еще и мерзко нарисовано.

Я еще из-за работы измотался, забросил себя, похудел. Три недели, как уволился. Набрал одно кило, ахуеть.

Думаю уже начать жрать все подряд, да побольше, да понажористее

>>194882605
Нельзя значит нельзя, чё те надо блять от меня

>>194882605
можно. ты че гонешь? человека можно развить в любом направлении. и следует это делать.

Засадили бы Эндоморфе ?

>>194882660
Кроме формы Арни есть еще говноформы. Для них можно и мало заниматься.

>>194882664
Нельзя если нет таланта и вот задатков.
Пение и рисование это не железо тягать. Это не гитара зажми тут дерни там. Это хуй тебе сука.

>>194882687
че ты травишь себя? прими уже наконец что нельзя чего то добиться не поработав как следует над собою и в бой.

>>194881690 (OP)
194/80. Всю жизнь мечтал быть просто нормальным, только после 30 лвла начал нажирать массу и приобретать более-менее мужской силуэт, по-тихоньку иду к своей цели, занимаяcь 1 раз в неделю в зале фуллбади с упором на спину и подтягиваясь дома.

Бамп

Бамп

>>194881931
а теперь открой учебник по анатомии за первый курс медицинского, ебалыга

>>194882745
да можно. ты че поехавший? для кого школы существуют музыкальные и художественные? думаешь только для талантов? там столетиями выработанные техники обучения, носорога научат петь.

>>194882804
Удачи кабанчег)

>>194882860
> для кого школы существуют музыкальные и художественные?
Нужно уметь рисовать чтобы в такую школу попасть. Там короче экзамены вступительные. А если не умеешь то иди нахуй и учись рисовать (тратить время впустую) на ютубе дома.
Никого ничему не учат чувак. Берут детей и тестят их изначально. Нас никто не научит даже если их родственников возьмет в заложники Пила.

Бамп

>>194882948
было бы желание, я щитаю. просто ты хочешь чтобы тебя все время хвалили, а не рисовать или петь.

Бамп

я пошел спать

>>194881690 (OP)
тоже считал себя этоморфом, но когда провел года 2-3 за монитором с пивом и начал замечать жирок на пузе, подумал либо об упражнениях хотя бы, либо о том что всё это разделение хуйня натянутая был дрыщем до 22лвл

>>194883011
Кто-то (твои любимые лидеры митол групп) ИЗНАЧАЛЬНО умели петь. Без учителей. Им просто дано.

>>194881690 (OP)
Дрыщем быть лучше потому, как я сам дрыщ.
У меня все просто

>>194883029
У меня круче грудь чем у левого блогера. Гыгыгы. Тут он конечно соснул. А руки у него больше.

>>194883131
Ты просто жиродрищ обрыган вот и всё. Перестань хлебать мочу и сразу похудеешь.

>>194883158

>>194881690 (OP)
Соматотипов не существует. Всяко те принципы, которые в них вкладывают не работают. На западе так вообще за это такую струю тугую пустят в лицо.
А вес не растет потому что не считаешь калории. Вангую что ты ешь около 2к и такой ряя не набираю. А если скажешь что 3.5к, вангую что если нормально посчитать, то там дай боже двушка наберется, потому что русня и калории считать не умеет

>>194881690 (OP)
Высокие дрищи - это охуенно. Если ты высокий и стройный, то ты уже смотришься выгоднее остальных парней, да и одежда сидит лучше.
мимотян 157/45

>>194883178
Но я не хочу переставать

187/64
Ну, одно дело дрыщ, другое когда ты высокий дрыщ это вообще пиздец. Вот чисто пикрелейтед. Пока +30 не хуярит хожу в олимпийки. Когда +30 пытаюсь не появляться на улице.

>>194883252
Калории лол, калории это то сколько тепла выделяется при сжигании продукта в печи. Наш желудок это что ебанная печь ?

>>194883271
А если у парня руки мощные и фигура V? Широкие плечи? И он тоже высокий. Что тогда?

>>194882856
И никаких научных данных, подтверждающих эту хуету там не найти? Ай, спасибо не надо, ебло тупорылое, хехе.

>>194883252
алсо, 190/80 треню немного, но чтобы это говно не обоссать надо просто дауном быть

>>194883252
Почитай больше книжек. Да тех же американских

>>194883271
Опа, полторашка, скинь цифры

>>194883271
Во всём нужна гармония. Высокий дрищ с тонкими ручками тоже перебор. Хотя мне всегда нравились низкие тяночки, рядом с ними себя как-то увереннее ощущаешь.
мимо 183/60

>>194882549
>Кто говорит что он бывший омежка тому если ебануть то он сразу найдет себя.

В каком смысле? Если хорошо ебануть, то любой себя «найдет». Всегда найдется тот, кто сможет дать тебе пизды.

>>194883375
Двачую. Видел сегодня парня с ногами-спичками. Полный пидор.

>>194883406
В том смысле, что "бывшие" омежки с 2ча те еще хуесосы.

>>194883375
Во-во. Вы посмотрите на это уебище. >>194883297
Не страшно если ты дрыщ среднего/низкого. Если ты высокий дрыщ то все пиздец

Вы так говорите как будто кому то не похуй на вас.

Пикрил -- я. Сам 177см/66кг. Лично не верю в херь о экто-, мезо-, ксено- морфах, так как ничего научно обоснованого не встречал. Но хоть и дрищеватый, какой-никакой рельеф есть

>>194883375
Высокий дрищ - это круто. Эстетичнее многих кочек-карланов

Бамп

>>194883435
>>194883459


тут петушок резвится. не кормите.

>>194883304

>>194883333
Так почитай лол это исследование(о котором ты скорее всего не знаешь) такую дичь несет. Я уже в физаче на эту тему пару раз срался, так и нихуя сказать не смогли. Я не отрицаю метаболизм, я говорю что соматотипы и та хуйня, вкладываемая в это понятие, просто блять идиотизм в высшей степени.
>>194883304
Ну нихуя ты умный, если тебе легче станет, то печка, но максимально хуевая аналогия и трети работы жкт не отображает. Что дальше-то, ебобо?

>>194883471
Хорошие волосы. Ты гном?

Заебок себя ощущаю. Ежели бороду сбрею, то не продают алкашку. Батя тоже ектоморф, у него в 40 просили паспорт.

Выносливость конская, могу сколько угодно бегать-прыгать и быстро восстановиться. Одышку почти не чувствую.

Вес не набираю вообще. Могу жрать как не в себя и похуй.

Даже после долгого физического труда быстро восстанавливаюсь.

Посоны, быть ектоморфой охуенно.
Не слушайте всяких Жориков, которые жопы рвут в потзалах и играют там в свои шарики-кубики, а потом серют пастами про ножи в очке. И аки тёлочки бегут каждое утро на весы «ах, Ваничка я потерял пять кеге, эх масса в унитаз у миня терь дисперсия, Ванюша».

>>194883518
Так они есть, сомиотипы. Строение мышц у каждого человека разное.

>>194883471
Так почитай. Лучше на английском.

>>194883523
я думаю, что если пока не вырос на 180 и больше то что-то родственное с гномом имею.почему никто на тело внимания нне обратил?

Бамп

>>194883723
У гномов всегда тело хорошее. У эктоморфов-высокобогов труднее идёт кач

>>194882948
Что за бред я сейчас прочитал? Кого тестят, ты ебанутый, что ли? 90% выпускников художественных школ — именно школ, а не училищ и академий — не умеют рисовать. Все сами дрочат свой скилл для дальнейшего обучения. И даже потом, 80% образования — это самообразование. Если хочешь научиться рисовать, то просто рисуй, дебил. Какой еще талант? Ты мне напоминаешь людей, которые говорят, что даймонд-чалик в лоле можно апнуть, если у тебя есть талант. Но они забывают, что среднестатистический хай-эло игрок потратил на игру порядка 7-10к часов.

>>194881690 (OP)
Про бесполезность качалки - это уебанский чес. Зайди в любую качалку или секцию - там наверняка будет жилистый узкоглазый дрищ, который ебашит больше половины жиролифтеров.

Как дела в качалке пацаны ? Масса растет ? Сколько от груди жмете ? 100 !? Вау круто.

Бамп

>>194883907
Да не. Хуйню несешь. Ебашит в смысле жим присед становая у него лучше будет? Бред. Но я знаю такой тип людей как ты. Ряяяя дрищи самые сильные и лучшие!!!

>>194883640
Как это связано с соматотипами. Еще раз, открой и блять почитай. И попробуй на серьезных щщах хотя бы после статьи на вики мне затирать что это ебать правдивая хуйня.
https://en.wikipedia.org/wiki/Somatotype_and_constitutional_psychology

Хочешь почитай оригинальное исследование Шелдона, вероятность проиграть с подливой крайне ОГРОМНА

>>194883910
Да, норм всё. От груди 70кг на 6 раз поднимаю

>>194884066
КРАЙНЕ ВЕЛИКА

>>194884077
Мне кажется или ты немного похож на Лавкрафта ?

>>194884180
Овалом лица и прической. Но не умом.

>>194883595
Никакой защиты мясом/жиром от ударов. Любой накачанный противник вырубит с одного удара на хуй. Нравишься только малолетним тян 16 лет. Хуево

>>194884116
Там ж крайне мала

>>194884180
хз, хз, может быть совсем чуточку

>>194884000
Хуево ты знаешь, я вообще мезоморф. А говорю как есть - в каждой качалке, куда я ходил, были 70+ дрищи, которые да, жали и тянули больше многих 90+.

>>194884259

>>194884306
Да забей)

Посоны, я 186/70
Руки тонкие,сам выгляжу почти как груша. плечи еле выглядят больше, чем мой широкий таз, очень комплексую по этому поводу, хотя при этом имею пиздатую тня с внешкой 8/10
Че посоветуете делать чтобы мою толстую жопу убрать и набрать массу сверху а не снизу ( без компа не проживу, понимаю что сидя на стуле, моя жопа становится такой огромной)

>>194884077
Отпизжу вас обоих, а телефон засуну в жеппы.
мимо-110-на-6

>>194884308
Сколько весишь мезоморф? Сколько см талия и бицепс?

>>194884306
Ебать фотка пиздатая внатуре бля нах

>>194881690 (OP)
На эктоморфе даже немного мышцы выглядит хорошо. Самое главное - не жиреть.

>>194881690 (OP)
Я эктоморф?

Бамп

>>194884306
Горизонт завален

>>194884558
эктоморф с микрочленом и бедрами женскими.

>>194884558
Трапоморф

>>194884066
А о чем пишет?

>>194884329
Ну у меня характер такой - часто выебываюсь и агрессирую на кого-нибудь. Как-то раз доебался до компании ауе-нациков. Чудом не получил пизды. Так что мне было бы полезно

>>194884558
Если запястье тонкое то да

>>194884641
Если оно меньше 17 см то ваще пизда (Эктоморф).

Бамп

>>194882018
бАРНАУЛ?
>>194882053
аЛтайский край?
ты сосал тибя ебали??

>>194882804
куклаеб не палится

>>194884641
Тонкое?

>>194881690 (OP)
Я единственный, кто пролезет в форточку при пожаре. Горите.

>>194885397
Просто выбью окно с креплений вместе с дрищем-уебаном, застрявшим в форточке.
Гори.
мимо-кочка

>>194881690 (OP)
202/100 вкатился, вешу столько примерно с 32 лвл.
В военнике (получил в 21 лвл) указано 193 (явно пиздеж)/65. При этом, выросла именно мышечная масса, а не сало, я не перестаю за собой следить.

Если ты молод и высок, ты и будешь дрыщем. Как ты массу наберешь, если все в рост идет? Карлан в 16 лет весит 60 кило и ты весишь 60, вот и все, хоть и на полторы головы выше.

>>194881690 (OP)
Объективно дрищи лучше, чем кочки

мимотян

>>194885552
Зато я нравлюсь красивым парням-активам. Страдай

>>194885552
Бротан. Боюсь тебя огорчить. Ты и с пола не встанешь без двух канистр кислорода. А его не будет. Лууууууул.

>>194881690 (OP)
> жир сгорит если не тренироваться
Чево?

>>194885686
Выбить окно можно и без кислорода, просто задержав дыхание.
А вот как пролезть в форточку, отталкиваясь от воздуха, сжимая грудь и прыгая еблом в бездну, и при этом не задохнуться - это загадка.

>>194885276
Да. 15 см это тонкое.

>>194886086
Так же как из мамки выпрыгиваешь - ногами вперед.

>>194882948
для того чтобы уметь рисовать не нужно иметь таланта.Ты просто родился криворуким долбаебом,смирись

182cм, 55кг, запястье 14см в обхвате. Рейт

>>194881886
Настоящий эктоморф это когда хаваешь 6 раз в день неделю и прибавляешь два кг, а потом один раз вместо шести хаваешь три раза и потом теряешь пять

>>194886673
эктоморф это обычно малолетки до 20 лет... Редко бывает что после 30 мужики остаются дрыщами с падениям тесат, так что радойтесь долбаебы малолетние мимо дед 32 лвл из дрыщ в свиножир прогресс 60 кг в 100 на рост 185

>>194886654
Да нормас. Я тож дрищ.

>>194885647
Почему? И насколько дрищи, чтоб не уродски было?

>>194886610
А ты долбаебом. Если сразу нет задатков то и не получится. Соси.

>>194887056
Я до 16 был толстым, в мамку, с 16 до 20 превратился в чистого эктоморфа, один в один копия отца. По отцовской линии все мужчины худые с детсва. Все индивидуально. Только генетика решает.

>>194882189
Нет прыщей, проблем с кожей никаких

Сап, поясните за мое телосложение, дрищ-кун 174/51, ем что хочу, вообще на похуй, веса нет, пресс чуть-чуть есть, мышцы не руках тоже самую малость.
Я эктоморф, или просто карлан-дрищ?
18лвл, неделю назад стукнуло

>>194883252
Ты даун

пиздец долблебы
вы не видели меня,
после такого вы бы не называли себя дрищами и хуеморфами всякими, радуйтесь тому что есть

>>194886654
>14см
Да быть не может, у меня хуй в обхвате столько. По любому у тебя запястье толще

>>194888628
Ты эктоморф, но в твоем возрасте все еще может измениться в течение нескольких лет.

>>194888628
Поясняю: я бы выебал

>>194888809
Двачую, у меня почти все бывшие одноклассники и группаши, которые были худыми, превратились в боровов за год-два.

>>194888563
щас сколько лет? Просто если жировые клетки сформировал до 16, возможно пузо к тебе вернется после 30ти

>>194886654
у меня хуй как твое запястье, пздц а запястье в районе 17-18 см

>>194881690 (OP)
Жрать начни нормально. Набрать он не может блять. Как же заебали уже со своими членоморфами и поломанным метаболизмом.

>>194882804
>мужской вид
>скиннифэт пикрил
обосрался

>>194881690 (OP)
Хожу на турнички и качаю пресс с утра по 10 раз + зарядка
Все растет само

>>194881931
ты будешь с наукой спорить? Один раз поспорил с природой мало было что ли?

>>194881690 (OP)
Эндоморф итт.
Только что вернулся с тренировки, где 2 часа качал различные мышцы. Качаюсь уже три года, результаты есть.
Но вот заебывает то что нужно постоянно соблюдать ебовую диету, иначе тут же отрасает пузо и бока.
Если держаться на диете, то я автоматически подсушиваюсь и выгляжу как пиздец какой атлетчиный.
Но честно говоря нахуй надо постоянно заниматься подобными самоограничениями.

>>194881690 (OP)
> Сам высокий дрищ пробовал качаться и всё такое, но так как масса не растет решил смириться
Хуево пробовал и хуево жрал, не бывает такого чтобы ты нормально жрал нормально качался и не набрал мышечную массу. Я всю взрослую жизнь был дрищем 59 кг, потом начал заниматься с тренером и больше жрать, причем не сказать что я прям обжираюсь, в итоге за 2 года набрал 15кг

>>194881690 (OP)
> Крч двач давай самим себе внушим почему худым дрищем быть лучше.
Эктоморфы тупо выносливее, везде где нужна выносливость они тащаят и превосходят других... но сука это период от зарождения человечества до середины 20 века, когда прогресс нивелировал эти достоинства. Сейчас, когда всё делается не физическим трудом, а машинами быть выносливым дрищом не нужно. В будующем дрищи-эктоморфы вымрут как недееспособный, ненужный вид.

>>194891927
>начал заниматься с тренером
>за 2 года набрал 15кг
Маня тренер тебя наёбывает на шекели, а ты и рад, лол

>>194890572
>качаю пресс с утра по 10 раз
Переведи на человеческий, полупокер

>>194891678
>Но честно говоря нахуй надо постоянно заниматься подобными самоограничениями.
Дебс, ты можешь на ебаной жрачке экономить, и при этом выглядеть как ебучий бог, ты ебанулся жаловаться на это??

>>194883446
>Если ты высокий дрыщ то все пиздец
>>194883297
> когда ты высокий дрыщ
Это нормально, маньки. Вся проблема у вас в головах блядь. Знаю лично одного 30лвл высокого дрища, по которому все тянучки в школе текли, а быдло боялось, ибо он няшен был. и чуть что мог в еблет быдлу прописать с ноги, или в рейдж моде кинуться, или стулом перебать по хребту.

>>194883029
Какие-то карланы-вырожденцы

Пошли вы нахуй, кому я тут всё писал

>>194892041
А сколько я по твоему должен был набрать 40кг чистых мышц?
Со мной одновременно пошел товарищ который был точно таким же дрищем, но жрал больше меня и набрал за год 20кг, вот только еще через пару месяцев побежал к кардиологу, потому что сердечко прихватывать начало, в итоге он сейчас вообще не занимается и весит уже меньше меня.
А про наёбы на шекели это половина качалки таких умников ходят которые сами всё знают и умеют, а на деле видеорелейтед
https://www.youtube.com/watch?v=w1932GYM92w
Абонемент с тренером стоит на 1.5к дороже чем без тренера, это мне на один раз побухать

>>194892259
Вот я заметил, что большинство билдеров карланы
наверно им тупо лучше масса идет и проще силовые делать за счет коротких рук - меньше усилий на угол сгибов, банальная физика
Ну и сердце можно иметь послабей, потому что проще меньшее тело насытить кровью

>>194892061
Проснулся, умылся и начинаешь:
10 раз скручивания
10 раз подъем ног
10 раз звездочку
и 10 раз сгибания ноги к рукам
Все упражнения легко гуглятся

>>194881690 (OP)
Как же хочется худенького сухого эктоморфика, я что, многого прошу?

>>194892362
>Вот я заметил, что большинство билдеров карланы
>наверно им тупо лучше масса идет и проще силовые делать за счет коротких рук - меньше усилий на угол сгибов, банальная физика
Знаю одну тянку, бывшую пауэрлифтершу, она мне так и сказала, "вот я гантели изи жму 18кг сейчас, так уменя рост 155, а тебе с твоими 190 пока их согнешь, пока разогнёшь, ещё и белок эктоморфы не усваивают нихуя практически, чистую массу хрен наберёшь; лучше занимайся плаванием, будут широкие плечи, ровная спина и красивое тело."

>>194892439
>10 раз скручивания
>10 раз подъем ног
>10 раз звездочку
>и 10 раз сгибания ноги к рукам
Делаю вечером подъём ног лежа на 90 градусов 60/50/40, а ёбучий жирный живот как был так и остаётся уже джва года.

>>194892805
Делай с утра + зарядку делай

>>194882180
Вот когда еще лысеть начнешь, тогда приходи.

>>194893112
>Делай с утра
Я утром не могу физически нормально функционировать, проверено за 28 лет. Есть нормально утром не могу, мне на работу нужно в 8 приехать, рано вставать это каторга, когда встаю не завтракаю и сразу еду на работу, ибо не могу утром ничего делать.
>зарядку делай
Пока я учился в универе во вторую смену и был безработным делал зарядку, но в 9 утра, и мне было заебись, да.

>>194892096
В том-то и дело не могу.
От жрачки я пиздец как зависим, да и ты видимо нихуя не понимаешь, что такое быть эндо - тебе ПОСТОЯННО хочется жрать, просто постоянно.
Я могу долго не есть, мой рекорд что-то около 12 дней, но ты не испытываешь чувство голода, только когда ешь.
Ну и мышцы конечно от этого пиздецово нарастают. Я когда стал в тренажорку ходить с другом, он охуевал, как на мне нарастают бицухи, уже через полгода я легко поднимал вес руками, до которого он 3 года шел.

Сейчас вот стараюсь каждый день делать кардио минимум час и сбрасываю вес, в идеале на сушке нужно дойти до 70 килограммов и буду пиздец атлетом.
Сейчас мой вес 77.

>>194894511
>>194892805
Жирный живот у тебя не от зарядки.
От зарядки вообще нихуя не уйдет, ты только тонус мышц поднимешь регулярно выполняя ее.
Если хочешь убрать пузо, то тебе нужно минут 30 силовой тренировки с поднятием штанги, гантелей, армейский жим, а вот после силовой 60 минут кардио при пульсе 130-145. Иначе никакое пузо никогда не уйдет.

>>194881690 (OP)
Качай силу, а не массу.

>>194894964
Сила хуйня если без массы.

>>194894981
С хуя ли?

>>194881690 (OP)
Эктоморф мезоморф эндоморф это только про толщину костей. И больше ничего. Эктоморфы точно так же жиреют при профиците калорий, эндоморфы худеют при дефиците.

>>194895240
У меня есть сосед с которым мы ганжу курим, а потом пиццули жрем.
Так вот за полгода жизни вместе он не поправился вообще нисколько, я прибавил 9кг.

>>194895301
Он кроме пиццы нихуя и не ест за день, а ты по 3 раза жрешь помимо этого. Сука калории считай

Пиздец, просвященный двач, цитадель знаний, верит в протухший миф 100 летней давности не имеющий отношения к реальности и каждый день создают треды, записывая себя в защеканские категории.

>>194895372
Мы едим всегда вместе + он точит всякие сладости, а я сладкое ненавижу и не ем.

>>194881690 (OP)
белка надо жрать 1.6г/кг твоего веса в день и ебошить базу три дня в неделю (становая, присед, жим, тяга к поясу, жим стоя). Ты это пробовал делать?

>>194881690 (OP)
Да всем насрать, тяночки текут от рельефа, для этого и качаемся.
Тоненькие ручки-ножки-веточки жалко выглядят.

ДЫЛДЫКИ СОСАТЬ

>>194883271
дай телегу, я тебе писечку полижу

>>194882579
>идет любая одежда
Ага, конечно. Особенно когда идешь в любой магазин одежды, меряешь самый маленький размер, а а на тебе всё висит мешком, как будто на вырост купили.
мимо 175/54

>>194888761
>>194890064
У меня хуй в обхвате как и запястье - 14.

>>194896268
> Тоненькие ручки смотрятся жалко.
Вот это подрыв кочки

>>194895439
> типов строения не существует.
> психологии не существует.
> типов темперамента не существует.
Да заебали Вы, леваки ебанные. Просто смиритесь с тем, что мы не равны.

>>194881690 (OP)
>Эктоморфов
Ой иди на хуй.
Есть питание и физ активность.
Жрешь угли и лежишь- жиробас. Жрешь угли и ебашишь- жиролифтер.
Жрешь белки и лежишь- эктоморф, жрешь белки и ебашишь- оп-пик.
Не жрешь- дрищь. Не жрешь и ебашишь- узник Дахау.

>>194901400
>типов темперамента не существует.
>Да заебали Вы, леваки ебанные. Просто смиритесь с тем, что мы не равны.
Т.е. если взять флегматика, задрать ему адреналин и тестостерон, он останется флегматиком?

>>194901993
Мы не говорим о костылях. Мы говорим о природе

>>194902029
Физическая активность, включающая приседания, снижение жира, как следствие- уменьшение гидролизации тестостерона. Физическая активность для приматов норма а не костыли.

>>194882804
ля, ты уже батей стал, да?

>>194882804
да, можешь не отвечать
>фото ребенка\с ребенком на подоконнике
>игрушки
>шарики
а чо ты на двощах забыл?))

>>194882804
а кольцо чего на левой руке?

19 лвл рост 186 см вес 60 кг 58
Являюсь живым примером дрищуного дрыщекунчика дрыща дрыщ Сидел на спортпите и немного качался около 5 месяцев,нихуя не помогло.Реально после 19 ли попрёт хоть какая-нибудь масса или придётся около 1-2 лет просидеть в качалке на правильном питании?

>>194902532
Ой да пошёл ка ты нахуй. Размер порций твоего "правильного питания"?

>>194900392
Так ты не на рынок ходи, там конечно всё на бегемотов-петровичей с пивными животами. Закупайся в нормальных магазинах, там всегда есть размеры S, заебись

>>194886654
>14см
ухебать, я думал у меня палочка а у меня оказывается 15.5 обхват 177/60

>>194903092
правая дак и вообще все 16!

>>194882133
И он смирился

>>194882190
Меньше, но чаще

Бог в треде.

>175
>67
Я эндоморф?

199/73. Одежду хуй найдёшь, джинсы на ремне - иначе спадают. Просвечивает рёбра, но есть салобока, как фиксить? 20 лвл, кисть в обхвате 13 см

>>194904307
>199
>13см
охуеть а хуй сколько?

>>194904307
>>194903606
Берешь кароче, и жрёшь такой. Еду. В нормальных количествах. Чаще, чем раз в день. "Без задней мысли".

>>194888628
Да пиздеж это про еду. Знаю дрищей, тоже пиздят, что много едят а веса не набирается. Жил с ними несколько дней - вообще нихуя они не жрут

>>194905087
Ну так смысл им постоянно жрать? Они не пиздели. Просто попробовали скажем пол года много жрать. Поняли, что это ничего не даёт, лишь пустая трата денег и снова стали мало есть. Я сам такой

>>194903350
Гамаз, ты?

>>194905132
>Просто попробовали скажем пол года
Давай не будем обманывать себя и окружающих. Это был обед а не полгода.

>>194882180
Был 185/58 в 2013, ходил в зал полгода 185/70. Турник не поможет, они зал.

>>194883326
хеллоу долбоеб, ты тупее древнего грека

>>194909474
Уноси.
На столько не жизнеспособная хуйня, что обсуждать нечего.

>>194909664
жир потек
настолько тупых людей не существует, они в детстве давятся лего и дохнут

>>194886673
Сосачую этого. Набрал 3 кг за месяц жора, а они улетели за неделю, когда ел всего по 3 раза.

>>194910312
Берем любую деффочку-феечку 45 кило и она ломает все данное деление типов одиним фактом существования.

>>194910490
>Набрал 3 кг за месяц жора, а они улетели за неделю, когда ел всего по 3 раза.
Мне бы так. Сам всегда был 85\187, за зиму отожрался до 92, пытаюсь похудеть а не так-то просто.