Сохранен 210
https://2ch.hk/b/res/200806365.html
Прошлые домены не функционирует! Используйте адрес ARHIVACH.VC.
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!

Сколько кг безопасно терять в неделю при похудении?

 Аноним 28/07/19 Вск 00:45:25 #1 №200806365 
image.png
Сколько кг безопасно терять в неделю при похудении?
Аноним 28/07/19 Вск 00:45:51 #2 №200806382 
7
Аноним 28/07/19 Вск 00:46:22 #3 №200806411 
1 максимум, 3-4 в месяц
Аноним 28/07/19 Вск 00:46:38 #4 №200806426 
>>200806382
Двачую, кг в день - норма
Аноним 28/07/19 Вск 00:46:58 #5 №200806441 
>>200806365 (OP)
0,5 кг безопасно
Аноним 28/07/19 Вск 00:47:36 #6 №200806461 
>>200806441
Так никогда не похудеть.
Аноним 28/07/19 Вск 00:47:43 #7 №200806468 
>>200806365 (OP)
Да похуй вообще
Аноним 28/07/19 Вск 00:47:48 #8 №200806471 
Ну зависит от того насколько ты жирный. Вообще больше двух я бы точно не рисковал, чтобы потом не подтягивать кожу у хирурга. Оптимально так вообще кило-полтора.
Но если ты увалень за 150, то можно и побольше из соображений здоровья.
Аноним 28/07/19 Вск 00:48:55 #9 №200806523 
>>200806471
Я 160. Думал 2 в неделю сбрасывать.
Аноним 28/07/19 Вск 00:49:18 #10 №200806544 
>>200806365 (OP)
Вообще один, но я не представляю, как можно потерять больше одного за неделю, кроме как если буквально ничего не жрать и долбить соли нонстопом.
Аноним 28/07/19 Вск 00:50:07 #11 №200806576 
От дрочки худеешь?
Аноним 28/07/19 Вск 00:51:36 #12 №200806637 
image.png
Аноним 28/07/19 Вск 00:51:38 #13 №200806638 
>>200806544
У жиробаса кило так в 150 базовый обмен не 1,5к как у девочки 60 кг, а все 3-4к. Так что не трудно. У пиндосов есть шоу я вешу 300 кг, где убержиробасы на диете в 1,2к ккал теряют по 60 кг за месяц.
Аноним 28/07/19 Вск 00:52:53 #14 №200806694 
>>200806638
Это не то немного, они теряют чтобы операцию сделать, нужно срочно иначе умрут.
Аноним 28/07/19 Вск 00:53:34 #15 №200806724 
200 гр в день, что сброс, что набор
>дохуя опытный
Аноним 28/07/19 Вск 00:53:48 #16 №200806734 
image.png
Аноним 28/07/19 Вск 00:54:18 #17 №200806762 
>>200806694
На самом деле операция на желудке это какой-то лютый пиздец, учитывая условия по сбросу килограмм без операции. Если ты потерпел и смог сбросить ебаные 60 кг, то нахуя тебе желудок ушивать. И остальные сбросишь. Другой вопрос, что у таких жиробасов, как правило, очень большие проблемы с головой.
Аноним 28/07/19 Вск 00:54:36 #18 №200806774 
image.png
>>200806734
даже у нее есть кун
Аноним 28/07/19 Вск 00:56:43 #19 №200806876 
eda.jpg
>>200806544
Если жрать по 1600 ккал и три часа в день заниматься физкультурой, то вполне можно скидывать по несколько кило в неделю.
Аноним 28/07/19 Вск 00:57:02 #20 №200806888 
>>200806365 (OP)
Ебать! Почему оппик шевелится?
Аноним 28/07/19 Вск 00:57:27 #21 №200806907 
>>200806762
Ты можешь резко сбросить, 2 месяца на строгой диете. Но потмо - все. При сильном ожирении и резком похудении твой мозг бомбардируется "лептинами" и ты не можешь этому долгосрочно противостоять. Прощу говоря - 2 месяца да, дольше нет. А операция поддержит тебя долгосрочно.
Аноним 28/07/19 Вск 00:57:50 #22 №200806919 
>>200806876
Зачем эта дикость лол
Аноним 28/07/19 Вск 00:58:16 #23 №200806945 
>>200806774
А ты бы ей не полизал?
Аноним 28/07/19 Вск 00:58:18 #24 №200806948 
>>200806774
Он второй рукой кого то так же обнимает
Аноним 28/07/19 Вск 00:58:36 #25 №200806959 
image.png
Аноним 28/07/19 Вск 00:58:47 #26 №200806969 
>>200806762
У большинства из них забагованные рецепторы дофамина в мозгах.
Аноним 28/07/19 Вск 00:59:07 #27 №200806982 DELETED
>>200806876
Надоест столько моркови с капустой есть. А под гречкой там видимо жиденькая каша подразумевается, так то это где-то 100г гречки сухой
Аноним 28/07/19 Вск 01:00:15 #28 №200807029 
>>200806919
Это можно про что угодно сказать.
Аноним 28/07/19 Вск 01:01:09 #29 №200807063 
>>200806982
Ну это пример просто, дофига же продуктов желудок забивающих и практически не калорийных.
Аноним 28/07/19 Вск 01:01:13 #30 №200807066 
image.png
Аноним 28/07/19 Вск 01:01:37 #31 №200807089 
image.png
Аноним 28/07/19 Вск 01:04:18 #32 №200807204 
Чому жирных баб любят, а жирных кунов нет?
Аноним 28/07/19 Вск 01:05:09 #33 №200807248 
>>200807204
Жирность у пезд на уровне прошивки хуемразей ассоциируется с готовностью к размножению и фертильностью.
Аноним 28/07/19 Вск 01:05:37 #34 №200807272 
>>200807248
Но это ведь всего лишь хуй - то что нас отличает (
Аноним 28/07/19 Вск 01:06:21 #35 №200807305 
InsidiousFaithfulBird-sizerestricted.gif
>>200806774
Аноним 28/07/19 Вск 01:07:27 #36 №200807358 
maxresdefault (7).jpg
maxresdefault (6).jpg
maxresdefault (5).jpg
>>200806774
Смотрю с мамкой это шоу про "моя жизнь на 300 кг" и там у всех этих есть любящий муж, зачастую даже нормальный, редко когда там мекс в татухах или такой же жиробас, обычно норм обычный мужик, ничего особенного, моет ей грязную жопу полотенцем, выковыривает творог из под складок, покупает ей еду, возит к этому доктору. Я даже уже не спрашиваю что за пиздец и нахуя.
Аноним 28/07/19 Вск 01:07:57 #37 №200807383 
>>200806365 (OP)
1кг в неделю считается безопасным.
Хотя сам как-то скинул с 104 до 72 за 40 дней, на вахту ездил, на дороги. Хз как я тогда не умер.

Правда жира у меня было мало.
Аноним 28/07/19 Вск 01:09:12 #38 №200807435 
>>200807358
Есь два сценария - те кто действительно любит как человека - изначально полюбил просто толстого, но еще самостоятельного, а щас тема подтирания жопы но любит дальше. Сценарий 2 - реальный сильный фетиш на сильное ожирение.
Аноним 28/07/19 Вск 01:09:44 #39 №200807457 
>>200807383
Физической работой скинул?
Аноним 28/07/19 Вск 01:11:28 #40 №200807520 
Ну смотри, первое время ты можешь потерять до 10% веса за короткий срок. Условно говоря если ты веришь сотку, то за недели 3-4 может уйти 10. Уходит засчет сокращения говна и жидкости.
Потом уже где-то по 5 в месяц будет уходить.
Аноним 28/07/19 Вск 01:11:37 #41 №200807535 
>>200807435
еще третий вариант: мужику негде жить и нравится пособие на жируху
Аноним 28/07/19 Вск 01:12:39 #42 №200807573 
>>200807535
Ну кстати да, профитная тема вполне может тоже иметь место. Но нельзя забывать что есть все 3 сценария
Аноним 28/07/19 Вск 01:13:41 #43 №200807613 
image.png
Аноним 28/07/19 Вск 01:13:53 #44 №200807622 
>>200806365 (OP)
1-2кг в месяц. От резкой потери жировой массы, которая внутри тела, могут опустится почки к примеру. Выход худеть медленно, наращивать мышечную массу которая будет удерживать органы как корсет.
Аноним 28/07/19 Вск 01:14:50 #45 №200807662 
>>200807457
Да, на лопате и разгрузке фур с материалами. Плюс в Подмосковье дикая жара стояла. И ко всему этому хуевое питание 2-3 раза в день и въеб с 8 утра до 20 вечера, а было пару смен и до двух ночи ебашили.
Не советую такой хуйней заниматься.
Хотя как не странно за тот период я хоть и сбросил дохуя мяса, но вырос с178 до 181, возраст был 20 или 21 год.
Аноним 28/07/19 Вск 01:15:14 #46 №200807680 
image.png
>>200806365 (OP)
Сколько сможешь, столько и теряй. Но ты ведь нисколько не сможешь.
Аноним 28/07/19 Вск 01:15:31 #47 №200807693 
>>200807622
>наращивать мышечную массу
Но она тоже весит дохуя и это будет демотивировать(
Аноним 28/07/19 Вск 01:15:33 #48 №200807696 
Зависит от твоего текущего процента жира, а так же мяса в теле. Чем больше в тебе жира, тем проще его терять, на первых порах, но потом войдешь в плато и будешь радоваться скинутым 300 граммам, ну это при 5-7% жира, а тебе, я так понимаю, до них дохуя.

Но запомни главное правило:
Организм умнее тебя.

Если ты за раз месяц скинешь 25, организм охуеет и перестанет сбрасывать, накапливая ресурсы, думая что ты умираешь.
Аноним 28/07/19 Вск 01:16:02 #49 №200807712 
>>200806907
Да хуй знает. Что меняется то? Просто в жедудок не лезет больше. Обмен веществ, гормоны остаются теми же. Что мешает потерпеть и жрать ту самую 1,2к ккал, а не в десять раз больше.
Аноним 28/07/19 Вск 01:16:27 #50 №200807731 
Пиздец, дегенераты, которые пишут про 1-2, 0.5 и тд в неделю, вы че ебанутые?
Молодой аргонизм епта. Можно бля по 15кг в месяц скидывать и даже кожа висеть не будет.
Почки, еще какая-то хуйня.
Идите нахуй кончи.
-20кг за 2 месяца.
Аноним 28/07/19 Вск 01:16:31 #51 №200807733 
>>200807712
>Обмен веществ, гормоны остаются теми же.
Это толстый троллинг?
Аноним 28/07/19 Вск 01:16:59 #52 №200807743 
maxresdefault.jpg
>>200807696
>ну это при 5-7% жира
99% этого никогда не увидит.
Аноним 28/07/19 Вск 01:17:02 #53 №200807747 
>>200806365 (OP)
0,4 кг для веса до 120 кг в первый месяц, дальше больше если все правильно делать будешь.
Аноним 28/07/19 Вск 01:17:16 #54 №200807758 
>>200807696
Так сколько дефицит делать то?
Аноним 28/07/19 Вск 01:17:21 #55 №200807761 
>>200806365 (OP)
0.5 - 1
Аноним 28/07/19 Вск 01:18:44 #56 №200807807 
>>200807733
Хуелстый. Этим 300 кг жиробасам просто ушивают желудок, чтобы они за раз не могли целого барашка сожрать. В остальном ничего не меняется. До этого условием одобрения операции является то, что они за несколько месяцев должны терять по 20-30 кг в месяц. Что мешает продолжать жрать также как в предыдущие месяцы?
Аноним 28/07/19 Вск 01:18:49 #57 №200807812 
>>200807758
А я знаю твой вес и твою "подвижность"? Скажи мне то, что я от тебя жду и дам тебе ответ
Аноним 28/07/19 Вск 01:19:21 #58 №200807833 
>>200807743
Ну тут согласен
Аноним 28/07/19 Вск 01:19:42 #59 №200807842 
>>200807693
Зато нарощенные мышцы увеличивают потребление калорий и ведут к еще более быстрому сжиганию лишнего веса.
Аноним 28/07/19 Вск 01:20:17 #60 №200807863 
>>200807807
Ты почему такой необразованный? Ты ведь уже не мелкий
Аноним 28/07/19 Вск 01:20:20 #61 №200807867 
>>200807696
>Но запомни главное правило:
>Организм умнее тебя.
Если человек — овощ, разве что. В плане похудения в организме всё просто, как три копейки. И плато, и все остальные "проблемы" — не проблемы, на самом деле, если ты готов анализировать происходящее.
Аноним 28/07/19 Вск 01:20:23 #62 №200807871 
>>200806365 (OP)
Лол, я вечером весил 69, с утра сходил поссать, взвесился - 67, а вы говорите, 2 кг в месяц.
Аноним 28/07/19 Вск 01:20:35 #63 №200807882 
>>200807693
Ты, аутист, не на весы смотри, а на одежду. Купи себе какой-нибудь XL вместо XXXXL и смотри как начинаешь в него помещаться.
Аноним 28/07/19 Вск 01:20:36 #64 №200807885 
>>200807696
> Организм умнее тебя.
> думая что ты умираешь.
> аргонизм вумный я скозал, он сам мыслит
Давай твой умный организм перестанет заходить на вуменсру отдел похудения? Плато, блять. Напиши ещё про вывод шлаков, турбослим или что там щас популярно.
Это даже не медицина, это физика блять. При чем класса 8, когда учат законы ньютона. Энергия блять не может взяться ниоткуда, понимаешь? При дефиците энергии извне, вумный аргонизм будет кушать энергию внутри - жиры.
Аноним 28/07/19 Вск 01:20:39 #65 №200807888 
>>200807812
Так я говорю вес 160
Аноним 28/07/19 Вск 01:21:22 #66 №200807921 
>>200807863
Ну ты тезисно давай. А то только спизданул про ря 2 месяца можно потерпеть а полгода нет.
Аноним 28/07/19 Вск 01:22:12 #67 №200807963 
>>200807885
Ты ведь понимаешь что организм может регулировать расход энергии, не зависимо от твоих трат?
Аноним 28/07/19 Вск 01:22:37 #68 №200807984 
>>200807731
>Почки, еще какая-то хуйня.
Ну действительно, новые же вырастут, организм-то молодой. Ты б хоть почитал про причины и последствия опущения почек. То, что у тебя прокатило, не значит, что это безопасно.
Аноним 28/07/19 Вск 01:24:51 #69 №200808088 
>>200807963
Ты ведь понимаешь, что организм, каким бы умным ты его не считал, не может получать энергнию из нихуя? И даже энергии солнца и, возможно, силы земли, ему тоже для удержания жира не хватит.
Аноним 28/07/19 Вск 01:25:47 #70 №200808127 
>>200807812
Вес 104 процент жира 25-26 рост 195. Подвижность низкая но регулярное 3 часовое хуярилово силовухи в зале иногда с кардио. Бытовая активность иногда в магаз сгонять или погулять.
Аноним 28/07/19 Вск 01:26:27 #71 №200808162 
>>200807885
Идиот. Ну ты же действительно идиот, который не думает о том, что организм и МЯСО ВЫСУШИТ ТВОЕ, СУКА ТЫ ТУПАЯ, ЕСЛИ БУДЕШЬ БЕЗДУМНО ХУДЕТЬ, БЛЯТЬ, ТВАРЬ ЕБАНАЯ, МАМИН ТЫ КРИТИК. ТЫ БЛЯТЬ СВОЮ ТАРЕЛКУ БОРЩА ЕЩЕ НЕ ДОЕЛ, А ПИЗДАК ОТКРЫЛ. ВЫТРИ СЛЮНИ С ЕБАЛА СВОЕЙ МАТЕРИ, КОТОРАЯ ТЕБЕ НАГОТОВИЛА КОТЛЕТОК "ПАРОВЫХ" ЖАРЕННЫХ НА ТРЕХ ЛИТРАХ МАСПА ТОПЛЕНОГО ИЗ ПЯТОРОЧКИ.
Аноним 28/07/19 Вск 01:27:24 #72 №200808208 
>>200808088
Речь шла о сбросе 25 кг за месяц, а точнее, речь шла о том что при такой большой потере организм изменит расход энергии, чо сделает дальнейшее похудение крайне затруднительным. Еще раз - речь совсем не о том, о чем пишешь ты. Ты понял щас?
Аноним 28/07/19 Вск 01:27:41 #73 №200808219 
>>200807867
>Если человек овощ
>ЕСЛИ
>Двач

Ну, дружок, ну не начинай вскрывай эту тему, ты молодой еще, шутливый, тебе все легко...
Аноним 28/07/19 Вск 01:28:20 #74 №200808241 
>>200807867
Как избавиться от плато?
Аноним 28/07/19 Вск 01:28:27 #75 №200808247 
>>200806365 (OP)
Смотря сколько жира. От 3-5 если пиздецки неебически жирный до 1 если уже почти стройный до 0,5 если уже жира меньше 16-20%
Аноним 28/07/19 Вск 01:28:45 #76 №200808264 
>>200808162
Что ты против масла имеешь? Если укладывается в каллорийность то пожалуйста. Когда сижу на безуглеводке вообще на счет него не парюсь, полет нормальный. Без жира писька упадет и все, хотя зачем она тебе нужна
Аноним 28/07/19 Вск 01:29:26 #77 №200808291 
>>200808127
Попробуй начать с 300-500, а дальше, через неделю, дойди до 1000-1200
Аноним 28/07/19 Вск 01:29:39 #78 №200808296 
>>200807963
Каким образом? Ты в курсе как клетки работают? У них нет блять режима энергосбережения. Если энергия уходит, такое же ее количество восполняется. До последнего милиграмма.
Если бы такие чудеса существовали не было бы 20-кг анорексиков. Или у них мутации и аргонизм не переходит в режим энергосбережения?
Аноним 28/07/19 Вск 01:29:47 #79 №200808302 
>>200808264
>хотя зачем она тебе нужна
Чтобы дрочить, представляя что в моем рту сочный хуец
Аноним 28/07/19 Вск 01:29:56 #80 №200808305 
>>200808241
Ненадолго и немного повисить общую каллойность или терпеть пока само пройдет. А оно продет.
Аноним 28/07/19 Вск 01:30:24 #81 №200808324 
>>200808302
Можешь попу дрочить
Аноним 28/07/19 Вск 01:30:38 #82 №200808332 
>>200808296
Перечитай меня еще раз, внимательно, медленно. Каждое слово. Потом перечитай это свое сообщение. Подумай. Потом напиши.
Аноним 28/07/19 Вск 01:30:56 #83 №200808344 
>>200808305
По 3 недели бывает...
Аноним 28/07/19 Вск 01:31:16 #84 №200808361 
>>200808324
Я так не уме.ю
Аноним 28/07/19 Вск 01:31:24 #85 №200808369 
>>200806876
Если жрать по 1600 ккал в день, то кун весом больше 60 кг охуеет от такой диеты через неделю-две. Если заниматься физкультурой по 3 часа, по охуеет уже через несколько дней и скорее всего бросит даже толком не втянувшись.

1600 ккал для похудения - это для не сильно крупных девочек.
алсо у тебя на пике греча посчитана от сваренной, а так лучше не делать. Всё, что разваривается следует взвешивать и считать до варки.
Аноним 28/07/19 Вск 01:31:46 #86 №200808383 
>>200808162
Давай так. Я пришел в качалку 90-кг жиробубелем. За пол года скинул до 75, при этом рабочие веса возрасли в несколько раз. Когда только пришел, еле жал пустой гриф - 20кг, спустя пол года уже 60.
Аноним 28/07/19 Вск 01:32:07 #87 №200808401 
image.png
>>200808264
Маспо, идиот... МАСПО, А НЕ МАСЛО, СУЧЬЯ ТЫ ДОЧЬ БЕЗНОГАЯ.
БЕЗУГЛЕВОДНАЯ БЛЯТЬ. БЕЗХУЕДНАЯ. ТЫ БЛЯТЬ НА БЕЛКОВОЙ ДИЕТЕ ДЯДИ АШОТА СИДИШЬ СО СВОЕЙ МАМАШЕЙ. А ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ ТОЛЬКО ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ДОЕСТЬ СПЕРМАЧ ХАЧА ИЗ ОЧКА СВОЕЙ МАМАШИ ИБО ЯЗЫК ВЫСОХ ОТ ГОЛОДА, ПИДОРАС ТУПОЙ
Аноним 28/07/19 Вск 01:32:27 #88 №200808417 DELETED
>>200807871
Можно еще в жару побегать
Аноним 28/07/19 Вск 01:32:44 #89 №200808427 
>>200807063
На гипокалорийное питание не только желудок реагирует. Организм отлично чувствует энергетический баланс, и как желудок не забивай, на жестком дефиците самочувствие будет не оче.
sage[mailto:sage] Аноним 28/07/19 Вск 01:32:52 #90 №200808432 
>>200806365 (OP)
Сугубо по самочувствию. Просто может так статься, что ты был довольно залитым много воды задерживалось в организме из-за криво работающих сердца/почек, и когда начал худеть, то сначала пошла вода. Вода, бывает, может тебе 4 кило ЗА СУТКИ прибавить/убавить. Так что всё по самочувствию.
Аноним 28/07/19 Вск 01:33:21 #91 №200808460 
>>200808383
Давай так, если ты не называешь свой рост и начальный процент жира, а так же спортивную подготовку, генетическую предрасположенность к ожирению и не показываешь мне свою карту эндокринолога, то ты можешь нахуй идти. Ибо без этих вещей все твои слова про гриф-хуиф - это тупой треп

Давай?
Аноним 28/07/19 Вск 01:33:28 #92 №200808464 
>>200808332
Нахуй мне думать. Жиртресы цепляются за любой повод, лишь бы найти себе оправдание, "это не я чмо и похудеть ниману, прост аргонизм так устроен". Вот и всё. За год даже будучи 120 кг свиньей можно достигнуть нормального веса.
Аноним 28/07/19 Вск 01:34:07 #93 №200808502 
>>200808464
Блядь анон, с тобой все нормально?
Аноним 28/07/19 Вск 01:34:27 #94 №200808513 
>>200808344
Ну а кто говорил что будет легко. Забей и держись курса, нагрузки не повышай, нехуй, тут главное что бы твой рацион был тебе комфортен. На каком этапе стопонулся? Если уже на относительно низком проценте жира то не мудрено
Аноним 28/07/19 Вск 01:34:46 #95 №200808527 
>>200808208
>Речь шла о сбросе 25 кг за месяц
Речь шла о том, что твой организм умнее тебя, для чего ты привёл гиперболический пример..

>при такой большой потере организм изменит расход энергии, чо сделает дальнейшее похудение крайне затруднительным
В чём твоё затруднение? Создаёшь дефицит энергии => энергия не может запасаться. Организм изменил расход — ты снизил поступление. Что тебе тут непонятно? "Профессор, я не верю в физику"?
Аноним 28/07/19 Вск 01:34:59 #96 №200808536 
>>200808401
Пошли насик кинем уцы
Аноним 28/07/19 Вск 01:35:00 #97 №200808537 
>>200808513
На очень высоком проценте жира. ПОчему вообще возникает этот застой?
Аноним 28/07/19 Вск 01:35:40 #98 №200808563 
>>200808401
Теперь это МАСПО тред
Аноним 28/07/19 Вск 01:35:57 #99 №200808577 
>>200807622
>1-2кг в месяц
Это если процент жира и так в норме или если от природы регуляция аппетита не фонтан и в целом на дефицит калорий организм рпеагирует резко негативно

>>200807622
>От резкой потери жировой массы, которая внутри тела, могут опустится почки к примеру
Не нужно выдавать редкие крайние случаи за "случится если больше 2 кг в месяц".

>>200807622
>наращивать мышечную массу которая будет удерживать органы как корсет.
Мышечная масса и корсет это действительно заебись, только если ты всерьёз считаешь что мышечный корсет удерживает внутренние органы, то тебе в таких тредах лучше сидеть в ридонли.
Аноним 28/07/19 Вск 01:36:39 #100 №200808607 
image.png
Аноним 28/07/19 Вск 01:36:51 #101 №200808623 
>>200808537
Потому что организм совй священный жыр отдавать не хочет, или ты косячишь. Скажи свой рост вес и калораж
Аноним 28/07/19 Вск 01:37:04 #102 №200808632 
>>200808460
Какой нахуй процент жира? Какая нахуй карта эндокринолога? Я по твоему ходил по диетологам и прочим врачам-наебщикам? Я ебал. Рост 185. По формуле взятой из интернета имт превышал норму и было легкое ожирение. По примитивной формуле рост - 110 было то же самое.
Спортивная подготовка нулевая. Подтягивался один раз с рывком. На беговой дорожке задыхался спустя минуту.
Но это наверное генетика хорошая, а у тебя плохая.
Аноним 28/07/19 Вск 01:38:11 #103 №200808682 
>>200807696
>Если ты за раз месяц скинешь 25, организм охуеет и перестанет сбрасывать, накапливая ресурсы, думая что ты умираешь.

Организм не умеет нарушать законы физики. Если даже после 25 кг получится сохранить превышение расхода энергии над поступлением, то будет потеря массы тела. Правда самочувствие и здоровье от таких фокусов скорее всего сильно ухудшатся. Впрочем 25 кг за месяц наверное можно скинуть и не сильно охуеть, но это при весе за 200 кг.
Аноним 28/07/19 Вск 01:38:23 #104 №200808691 
>>200808502
Хуй соси чмоха жирная.
Аноним 28/07/19 Вск 01:38:38 #105 №200808699 
>>200808632
>эндокринолог
>>200808632
> врачам-наебщикам
?
Аноним 28/07/19 Вск 01:39:12 #106 №200808733 
>>200807731
>-20кг за 2 месяца.
Либо ты с жиром потерял овердохуя воды и мышц, либо весил изначально больше 130.
Аноним 28/07/19 Вск 01:39:23 #107 №200808741 
300 грамм
Аноним 28/07/19 Вск 01:40:56 #108 №200808810 
>>200808699
Ну, всё так. Что тебя смутило? Одна консультация + сдача анализов выйдет как абонемент в качалку на месяца 3-4.
Нахуй мне туда идти если меня ничего не беспокоит? Растительность на теле есть, хуй стоит, дрочить хочеца.
Аноним 28/07/19 Вск 01:41:08 #109 №200808822 
>>200808127
>>200808291
1000-1200 дефицита в день это дохуя в долгосрочном плане. Я бы на больше 500 не рассчитывал, если планируешь этот период провести хотя бы в относительном комфорте. Хотя первые дни, а может и недели может получится и на 1000+.
Аноним 28/07/19 Вск 01:41:29 #110 №200808842 
>>200807680
Смогу! Вот наступит понедельник!
Аноним 28/07/19 Вск 01:41:30 #111 №200808845 
>>200807731
>20кг за 2 месяца
Фантазер, плиз. Ну или овер 200 кг жиробас. Кило жира - 8к ккал. 80к в месяц. Хуй ты сожжешь дефицитом и тренировками столько.
Аноним 28/07/19 Вск 01:44:29 #112 №200808984 
>>200808822
В сушку нуно вкатываться плавно так то
Аноним 28/07/19 Вск 01:44:59 #113 №200809011 
>>200808527
Ты заебал, физик мамкин, тело это не ядерный реактор. Даунёнок-теоретик.
Аноним 28/07/19 Вск 01:46:05 #114 №200809063 
>>200808464
За год даже будучи 120 кг свиньей можно достигнуть нормального веса
Причём беспроблемно. Я со 115 до 90 скинул буквально месяца за три, при этом лишь совсем слегка изменив рацион, и чуть-чуть серьёзнее — режим. Если задаться целью, можно сделать быстрее и эффективнее.
Аноним 28/07/19 Вск 01:47:12 #115 №200809118 
>>200808984
В сушку среднекуну вкатываться вообще не нужно. Чем больше процент жира, тем легче этот жир терять. Поэтому скорее наоборот.
Если речь идёт о сушке, то там другой разговор, но простому жиробасу, который хочет похудеть до 15-18% жира это всё нахуй не нужно.
Аноним 28/07/19 Вск 01:47:16 #116 №200809122 
>>200806365 (OP)
За пару месяцев сбросил 15 кг на кетодиете. Мышцы не терял. Смотрел по количеству выполняемых подходов и повторений с гантелями и труником. И да, посикал ацетоном в рот тем кто говорил что потом наберёшь. Со 105 которые были полтора года назад стабильно держу 90+-. Сейчас решил второй заход уже до моих нормальных 80.
Аноним 28/07/19 Вск 01:48:03 #117 №200809149 
>>200808537
>ПОчему вообще возникает этот застой?
Потому что бессистемно всё делаешь, скорее всего. Наверное, даже учёт калорий не ведёшь.
Аноним 28/07/19 Вск 01:48:10 #118 №200809154 
>>200809118
Я немного другой случае, я заплывшая кочка, боров с мышцами.
Аноним 28/07/19 Вск 01:49:11 #119 №200809197 
>>200808241
Меньше жрать/больше двигаться.
Аноним 28/07/19 Вск 01:49:38 #120 №200809219 
>>200806365 (OP)
все безопасно, главное достигай своей цели, я в одно время скидывал по 14кг за 2 недели, но это отеки было, но все равно, приятно
Аноним 28/07/19 Вск 01:50:32 #121 №200809259 
>>200809063
Всё так и есть. Но лучше не рассказывать тут об этом. Щас на тебя налетят вреееети-свиноты, у которых генетика не та или вумный аргонизм не дает худеть.
Аноним 28/07/19 Вск 01:51:37 #122 №200809309 
СУПЕР СОВЕТ ДЛЯ МЕСТНЫХ ШИЗО ЖИРОБАСОВ. ВЪЕБЫВАЕТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПАЧКУ ФУРОСЕМИТА И РАДУЕТЕСЬ ХЛОПАЯ В СВОИ КРИВЫЕ ЛАДОШИ ТЕРЯЯ ПО 10 КИЛО В НЕДЕЛЮ
Аноним 28/07/19 Вск 01:52:00 #123 №200809327 
Жиробасы кто тут реально отчаялся есть?) А не хуесосы ноющие и безвольные кишкаблуды с желудком бегемота.. Перееданте это болезнь тем более систематическое. Это рпп, расстройство пищевого поведениия. И диетв вам никакие не помлгут.
Аноним 28/07/19 Вск 01:52:03 #124 №200809330 
>>200808845
>Хуй ты сожжешь дефицитом
Давай с простого. Если ты перестанешь жрать совсем, то за два месяца сколько сбросишь?
Аноним 28/07/19 Вск 01:53:03 #125 №200809378 
>>200809309
Не пиши идиотизм тольо людей дезинформируешь. Воды выльется и вернется сразу. С
Аноним 28/07/19 Вск 01:53:49 #126 №200809425 
>>200809011
Лол, двоечнику неприятно? Ещё раз: ты в физику веришь, дебич? В закон сохранения энергии?
Или твой организм, который умнее тебя, втайне от тебя изобрёл вечный двигатель и ебашит энергию из ничего? Мозг включи, идиотина.
Аноним 28/07/19 Вск 01:54:08 #127 №200809442 
>>200809378
Пишу же, местным шизикам которые по 9999 кило в неделю скидывать хотят
Аноним 28/07/19 Вск 01:54:14 #128 №200809445 
>>200809330
За 2 месяца ты скорее всего умрешь. Но если взять 120 кг жиробаса с ростом 180 см, то там базовый обмен в районе 2,5к. И то этот очень условно, так как сжигать тебе надо жир, а сжигать ты по факту будешь мышцы.
Аноним 28/07/19 Вск 01:54:29 #129 №200809459 
>>200809330
Зависит лт веса. И неважно. Это будут мышцы, станешь еще большим говном обвисшим шарпеем еслм сильный жиробас, ну и просто скиннифет на бабу похожий если веса лишнего кг 5-10.
Аноним 28/07/19 Вск 01:56:24 #130 №200809535 
>>200809259
Да вон тут один уже есть, в закон сохранения энергии не верит, у него физика только на ядерных реакторах работает, лол.
Аноним 28/07/19 Вск 01:56:34 #131 №200809543 
>>200809442
Ну что ты от них хрчешь, эти люди всю жизнь жрут кпк не в себя. Тян которые жирные они многие в детстве норм бвли а попраивлись позже, куны большинствл непраивльное питание с детства, когда то кто и был норм за счет быстрлго метаболизма у кунов подростков, все равно пищевые привычки сбиты они взрослеют метаьолищм замедлился, а они все так же жрут как привыкли. Психическое заболевание. Зависимость.
Аноним 28/07/19 Вск 01:57:52 #132 №200809604 
>>200807662
Маня фантазер
Аноним 28/07/19 Вск 01:57:54 #133 №200809606 
>>200807358
Я не пойму. Вот ведь был же момент когда человек должен осознать что что-то, блядь, идёт не так. Что стул под сракой трещит и прочее.
Аноним 28/07/19 Вск 01:58:25 #134 №200809629 
>>200809445
>За 2 месяца ты скорее всего умрешь
Умрёшь худым или толстым? Это важно. В общем случае, естественно, то есть не берём в расчёт всякие остановки сердца.
Аноним 28/07/19 Вск 02:02:31 #135 №200809819 
>>200809629
Офк похудевшим. Прост пиздеж про 10 кг в месяц - не более чем пиздеж.
Аноним 28/07/19 Вск 02:02:48 #136 №200809831 
>>200809459
>Зависит лт веса
От лишнего веса. Само собой, если чел уже был дистрофиком с дефицитом массы, то не скинет. А вот если от был жиртрестом, то до того, как помрёт голодной смертью, скинет гораздо больше 20 кг. Что подводит к тому, что скинуть 20 кг за два месяца более чем реально при подобранном дефиците калорий.
Сохранение мышечной массы это вопрос совершенно другой и гораздо болеее сложный. Впрочем, как правило, нет никакой мышечной массы у жиробасов, и на самом деле они жиродрищи, потому что собой никогда не занимались.
Аноним 28/07/19 Вск 02:04:15 #137 №200809903 
>>200809543
Не зависимость а слабость характера и отсутствие воли такое тут называют омежностью жалкие людишки которые хотят выглядеть хорошо но не могут попороть свою животную хотелку жрать. Не говорю что жрать плохо но если ты хочешь иметь красивую фигуру то будь добр отложи булку хлеба на какой то срок. Но неэ эти уродливые телом и душой шизики будут сначала искать способы скинуть 5 кило в день, потом начнут писать что все эту для кочкодаунов и так далее, а в финале бодипозитив и все такое. Если человек изначально не настроен правильно и не ищет серьезного и основательного подхода то он достоин порицания. Гоните и насмехайтесь
Аноним 28/07/19 Вск 02:04:24 #138 №200809911 
>>200809149
То есть грубо говоря получаю больше чем расходую?
Аноним 28/07/19 Вск 02:04:59 #139 №200809935 
>>200809063
Да и половину мышц. В месяц жира ты попалишь не более 10 кг даже для твоей сотки, при этом вообще голодпя на 300ккал в день. 25 за три месяца нельзя "немного поправив привычки". Кг жира 8000-9000ккал в зависимости от источников. Жиробасу надо ну пусть даже 3000в день ,на поддержание веса, если тренишь. И тл я не знаю, мб 2500 где то, расчеты для сотки сас посчитай все есть в интернете... И итого за десять в месяц, один кг за день, то бишь как раз 3000ккал дефицита в день. Ну куда , не смеши. Это чисто голод даже с учетом что 3000ккал очень большая цифра и склрее для веса 200кг, но тут хз. Месяц голода причем активно тренируясь, нереалтно.
Я не к тому чтоб тебя расстроить и лишить надежды, просто мысли здраво, ты сбросил мышцы и не надо людям пиздеть, они то верят. У меня было рпп, шатало как и всех от анорексии к булимии , а все из за интернета начиная пабликами для даунов и заканчивая что самле главное, брехней что пишуь вот такие худеющие за счет воды и мышц. типа диета "неделя минус 7". Садишься , минус 5, окей. Выходишь. Через две недели уже ПЛЮС, уже и правда 7) и снова...и так далее
Аноним 28/07/19 Вск 02:05:35 #140 №200809960 
Что лучше - жрать или трахаться?
Аноним 28/07/19 Вск 02:06:50 #141 №200810024 
Почему после дрочки хочется есть?
Аноним 28/07/19 Вск 02:11:08 #142 №200810223 
>>200809819
>Офк похудевшим.
Если, допустим, было одного только жира килограммов на 50, помрёт ведь похудевшим полностью? Израсходовав за эти два месяца все пятьдесят?
Аноним 28/07/19 Вск 02:13:36 #143 №200810306 
>>200810223
Раньше помрет.
Аноним 28/07/19 Вск 02:14:28 #144 №200810346 
>>200809911
Ну или примерно одинаково. Это классика, когда ты просто на глазок уменьшил рацион, и не ведёшь учёт перекусов всяких, создавая у себя иллюзию того, что ты сильно экономишь, допустим, на вдвое-втрое уменьшенной обеденной порции, но не отдавая себе отчёт, что добираешь это вечерними бутербродиками, конфетками и фруктами.
Аноним 28/07/19 Вск 02:15:51 #145 №200810411 
>>200810346
Какие еще причины для плато возможны?
Аноним 28/07/19 Вск 02:16:00 #146 №200810420 
>>200809604
Что смущает?
Аноним 28/07/19 Вск 02:17:32 #147 №200810477 
>>200806523
Весишь как 3 с половиной меня, ебнуца
Аноним 28/07/19 Вск 02:18:15 #148 №200810514 
>>200810477
Ты 40?
Аноним 28/07/19 Вск 02:35:32 #149 №200811129 
>>200808810
Есть бесплатные клиники, идиот
Аноним 28/07/19 Вск 02:37:08 #150 №200811182 
>>200811129
Самое интересное что он эндокринологов врачами-наебщиками назвал. Не кого то конкретного, а всех просто. Но тут в треде часть персоналиев ОЧЕНЬ интересные попались.
Аноним 28/07/19 Вск 02:38:16 #151 №200811213 
>>200809935
>25 за три месяца нельзя "немного поправив привычки".
Окей, я немного проебался, щас примерно вспомнил основные вехи, когда начал, выходит четыре с чем-то месяца. Но точно меньше пяти. У меня расчёты проще твоих: начал уменьшать рацион я в ноябре со 115, а к концу марта я уже был 90. И рацион я тогда старался держать в рамках двух тысяч, хотя и не особо зацикливался на этом. Просто с помощью подсчёта увидел правильный вектор, и дальше ему следовал, и довольно скоро перестал считать калории.

>просто мысли здраво, ты сбросил мышцы
Какие мышцы, лол. Я ж в руках ничего тяжелее своего хуя не держал со школьных лет. Да и в школьные годы Откуда мышцам взяться. Вот одновременно с началом похудения я начал лёгкие нагрузки давать, типа отжиманий, так что сейчас, когда жира стало меньше, руки спичками не выглядят.

>Садишься , минус 5, окей. Выходишь.
Это тупо. Не нужно никаких садишься-выходишь, это всё хуйня. Всё на самом деле просто: нужно осознать, что раньше питался неправильно, и начать питаться правильно. Ну или хотя бы правильнее. Но навсегда. Зачем выходить из правильного в неправильное? Верно, незачем.
Аноним 28/07/19 Вск 02:39:18 #152 №200811243 
>>200811182
Врачи его наебывают, продавщицы его наебывают, на работе наебывают, только мама его не наебывает
Аноним 28/07/19 Вск 02:40:05 #153 №200811271 
>>200810306
Раньше, чем два месяца, но не раньше, чем кончатся его 50 кг жира?
Аноним 28/07/19 Вск 02:40:59 #154 №200811294 
>>200811213
>Какие мышцы, лол. Я ж в руках ничего тяжелее своего хуя не держал со школьных лет
Что с вами, аноны? Вы хотя бы в школу ходите?
Аноним 28/07/19 Вск 02:46:32 #155 №200811453 
>>200811182
Чот кекнул. А чо не наебщики что ли? Сдашь анализы на гормоны и УЗИ щитовитки, после чего услышишь ЖРИ МЕНЬШЕ. Спасибо, кэп, без вас бы не справился.
Аноним OP 28/07/19 Вск 02:49:07 #156 №200811525 
>>200811453
А диабет какой врач лечит?
Блядь, аноны, я просто с вас сегодня совсем окончательно и бесповоротно охуел. С вашей дикой необразованности, непонимания элементарно построенных фраз, агрессии.
Аноним 28/07/19 Вск 02:49:22 #157 №200811534 
>>200811453
Скорей всего — да. Но есть вероятность, что у тебя пиздецома в щитовидке или ещё где. Нахуй риск.
Аноним 28/07/19 Вск 02:52:32 #158 №200811623 
>>200810411
Ну а какие причины возможны для того, чтобы организм не терял вес в долгосроке? Причина может быть только одна: ему поступает достаточно энергии для поддержания этого веса. Чудес не бывает.
Ты не находишься в анабиозе, даже на простое существование тратится энергия, даже нихуя не делая и просто сидя за пекой не вставая, ты всё равно дышишь, твоё сердце гоняет кровь по организму, ты излучаешь тепло. На всё это нужна энергия, и её можно взять, сжигая либо еду, либо свои клетки.
А за счёт чего конкретно твои траты и поступления находятся в равновесии, можешь проанализировать только ты. Ведь только ты до крошечки знаешь, сколько и чего ты съел и выпил, и сколько нагрузок всех видов ты за день получил.
Аноним 28/07/19 Вск 02:58:09 #159 №200811764 
>>200811294
>Вы хотя бы в школу ходите?
Все нагрузки, которые я в школьные годы получал, были от катания на велосипеде. Не думаю, что это мне много мышц добавило.
Аноним 28/07/19 Вск 03:00:49 #160 №200811834 
>>200811764
Я имел ввиду, что у тебя все равно есть мышцы, которые ты можешь терять при сбросе веса.
Аноним 28/07/19 Вск 03:09:57 #161 №200812102 
>>200811834
>Я имел ввиду, что у тебя все равно есть мышцы, которые ты можешь терять при сбросе веса.
25 кг? Ты это сейчас серьёзно? Я не спорю, какой-то процент мышц я сжёг. Но в процентах от потерянного веса сколько их было? 5? Сомневаюсь, что хотя бы 10. У меня, если по ИМТ смотреть, было ожирение, теперь по нему же у меня нормальный вес, а ты мне говоришь: "просто мысли здраво, ты сбросил мышцы и не надо людям пиздеть". Это просто смешно.
Аноним 28/07/19 Вск 03:11:49 #162 №200812150 
>>200806365 (OP)
Зависит от веса, раньше худел по 0.9 (когда весил 100), потом по 0.75, сейчас у меня от такой скорости головокружения, перешел на 0.5 (69 кг).
>>200806461
Похудел на 25кг за 2 года. Где твой бог теперь? Это всяко лучше, чем "начинать" худеть по 5кг в месяц, после чего срываться от голода, потом через пару месяцев повторять "похудение" снова. Большинство людей с ожирением именно в таком состоянии непрекращающегося похудения десятилетиями находятся. Нужно выбирать комфортный режим, чтобы похудение было частью жизни, а не постоянным превозмоганием и ежесекундной пыткой.
>>200806876
Несколько жира кило в неделю ты не скинешь даже занимаясь спортом в Антарктиде, голым и без еды.
>>200807383
Пизда мышцам. Пизда метаболизму. Пизда сердечку. А вообще диабет и желудок с пищевод проверь
>>200807731
>20кг за 2 месяца.
И ты тоже на проверься.
>>200807871
Большинство похудальцев по 10 кг так и худеет. Сокращение углей - 4 кг, если преддиабет, то все -6 кг воды, наступает обеззвоживание, плюс -3кг мышц из-за отсутствия нагрузок и низкого из-за этого гормона роста, из-за низкой кислотности желудка или частичной непереносимости лактозы реальное потребление калорий может быть куда ниже, поэтому запланированный ГУЛАГ с 1000кк может быть Бухенвальдом 600кк.

Аноним 28/07/19 Вск 03:12:00 #163 №200812153 
>>200812102
Два чаю, будто бы белок организму расщепить также легко как и жир
Аноним OP 28/07/19 Вск 03:14:37 #164 №200812219 
image.png
Пиздец...
Аноним 28/07/19 Вск 03:18:33 #165 №200812329 
>>200806365 (OP)
Максимальным и при этом все еще безопасным считается 1.5 кг в неделю.
Аноним 28/07/19 Вск 03:20:22 #166 №200812394 
>>200812153
Не, мышцы-то организму сжечь проще, чем жир, но одно дело, когда качок слегка жиром заплыл, и совсем другое, когда разжирел человек, который в жизни гантельку не поднял. Второму переживать о сожжённых мышцах смешно.
Аноним 28/07/19 Вск 03:22:15 #167 №200812440 
>>200812150
>Пизда мышцам. Пизда метаболизму. Пизда сердечку. А вообще диабет и желудок с пищевод проверь

Мышцы восстановил месяца за три-четыре до 95кг. В каком плане пизда метаболизму? Маня, ты думаешь, что за 40 дней что-то изменится? С сердцем всё в порядке, только выносливее стал. Бегу проверяться маня, а то вдруг спустя 4 года что-то выползет.
Аноним 28/07/19 Вск 03:25:56 #168 №200812545 
>>200812394
>Не, мышцы-то организму сжечь проще, чем жир,
Хорош разводить говно. Это бросайенз как обычно основанный на исследовании, которое исследовало вообще не это. Процесс запускания сжигания жира происходит с пинка в виде мышечного распада, ты сжигаешь мышцы при отсутствии какого-либо питания около 24 часов и потом тело полностью переходит на жир. При дефиците мышцы очень хорошо сохраняются в натуральном пределе, если есть достаточно белка и давать стимул в виде силовых тренировок.
А то блядь живете в манямирке, где не поел разок и сразу -3 кило мышц нахуй, ты в принципе не можешь своим организмом за короткое время сжечь больше 30 грамм мышц, это сложный процесс.
Аноним 28/07/19 Вск 03:33:41 #169 №200812735 
Я за месяц сбросил 10, хотя не сказать, что у меня были проблемы с лишним весом
Аноним 28/07/19 Вск 03:38:38 #170 №200812844 
>>200808369
Я тебе больше скажу 3 дня - предел, дальше будет срыв.
Аноним 28/07/19 Вск 03:44:36 #171 №200812991 
2ch.png
Тоже худел, понимаю, бро
Аноним 28/07/19 Вск 05:33:59 #172 №200814903 
>>200812991
Да пошёл ты нахуй с такими проблемами
Аноним 28/07/19 Вск 05:42:03 #173 №200815011 
>>200807622
Блять, шо ты несешь?
Аноним 28/07/19 Вск 05:43:37 #174 №200815027 
>>200806637
но как
Аноним 28/07/19 Вск 05:48:09 #175 №200815090 
>>200812991
Раньше было лучше.
Аноним 28/07/19 Вск 05:50:24 #176 №200815125 
>>200806523
При таком весе килограмма 3-4 в неделю можно безбоязненно терять
Аноним 28/07/19 Вск 05:50:36 #177 №200815129 
>>200815090
двачую
Аноним 28/07/19 Вск 05:53:08 #178 №200815159 
>>200807921
Тащем-то, им ещё укорачивают длинну кишечника, чтобы меньше веществ усваивалось, так что таки да, операция помогает больше, чем просто потерпеть. Да и потерпеть пиздец как сложно.
мимо сбросил 60 кг за 6 месяцев
Аноним 28/07/19 Вск 05:55:42 #179 №200815198 
19
Аноним 28/07/19 Вск 06:03:47 #180 №200815309 
Курить и бухать советовали? И сиянька и никотин сильно притупляют чувство голода. Если бухать жестко несколько дней можно за эти дни почти нихуя не жрать. Да и денег на хавчик меньше будет оставаться.
Аноним 28/07/19 Вск 06:07:38 #181 №200815361 
если я вешу 115 гдето, при росте 170, у меня нормальный сахар, но инсулина 20+
сидел на диете 1200ккал пару месяцев, чувствовал себя как овощ, а похудел всего на 5кг, забил хуй, не суждено похудеть
Аноним 28/07/19 Вск 06:08:40 #182 №200815379 
>>200815361
>сидел на диете 1200ккал пару месяцев, чувствовал себя как овощ, а похудел всего на 5кг
Двигался?
Аноним 28/07/19 Вск 06:09:33 #183 №200815396 
>>200815309
Можно еще туберкулез подцепить.
Аноним 28/07/19 Вск 06:15:43 #184 №200815488 
>>200815379
купил себе браслет, выходил вечером по 4-8к шагов делал
Аноним 28/07/19 Вск 06:17:06 #185 №200815503 
>>200815309
Ага, только вот в 100 водяры например 200 калорий, с пивом все еще хуже, а еще нихуя они не притупляют.
Аноним 28/07/19 Вск 10:32:57 #186 №200821864 
>>200815159
как сбрасывал?
Аноним 28/07/19 Вск 10:41:11 #187 №200822292 
>>200815361
Что-то то пиздишь.

На 1200ккал при таком весе ты бы в обмороки падал каждые 5 минут.
Аноним 28/07/19 Вск 10:42:02 #188 №200822329 
>>200815503
Организм больше энергии потратить чтоб водку эту вывести из него.
Аноним 28/07/19 Вск 10:42:29 #189 №200822355 
>>200806365 (OP)
3,5, но они вернутся
Аноним 28/07/19 Вск 10:45:52 #190 №200822543 
>>200822355
500 в день?
Аноним 28/07/19 Вск 10:46:09 #191 №200822566 
>>200822329
Сердце тоже порадуется
Аноним 28/07/19 Вск 10:49:04 #192 №200822718 
>>200822543
Да.
Аноним 28/07/19 Вск 10:58:03 #193 №200823230 

>>200808369
Сидел на такой 4 месяца, 1400-1600 ккал + бег 10км 4-5 раз в неделю похудел с 117 до 88, потом забил на упражнения и набрал за 8 месяцев свои 104, теперь думаю нахуя я такой дебил.
Аноним 28/07/19 Вск 10:58:43 #194 №200823262 
>>200806365 (OP)
3кг в месяц.
Аноним 28/07/19 Вск 11:01:55 #195 №200823440 
Латышка.mp4
>>200806365 (OP)
Семь
https://т.me/joinchat/MRPfChMOIz7NAqXwRNqgrQ
Аноним 28/07/19 Вск 11:09:03 #196 №200823812 
>>200809330
Сбросишь много, может кг 40-50. Потом наберешь столько же +10
А в худшем варианте еще и язва откроется
Аноним 28/07/19 Вск 11:18:03 #197 №200824318 
бамп
Аноним 28/07/19 Вск 11:30:51 #198 №200825096 
бамп
Аноним 28/07/19 Вск 11:33:21 #199 №200825238 
Что важнее при похудении - спорт или питание?
Аноним 28/07/19 Вск 11:38:14 #200 №200825544 
>>200806365 (OP)
3
Аноним 28/07/19 Вск 11:46:18 #201 №200826051 
>>200825544
При каком весе?
Аноним 28/07/19 Вск 11:46:48 #202 №200826079 
Бамп вопросу >>200825238
Можно ли жрать так же но добавить спорт и похудеть?
Аноним 28/07/19 Вск 11:48:13 #203 №200826178 
>>200825544
Я могу 3 кг за два дня сбросить, а потом за день обратно вернуть. Это вообще в порядке вещей?
Аноним 28/07/19 Вск 11:51:27 #204 №200826390 
>>200826178
Если вес в норме то конечно
Аноним 28/07/19 Вск 11:54:18 #205 №200826561 
>>200826390
Нет, нихуя не в норме. Я худею, но хуй пойми как. Сижу дома и пью пиво и вес не меняется. Потом выхожу на работу, ем одну гречку и яблоки и вес растет. С начала лета 5 кг скинул.
Аноним 28/07/19 Вск 11:56:00 #206 №200826644 
>>200826561
>Нет, нихуя не в норме.
Типа 5 кг лишних?
Аноним 28/07/19 Вск 11:56:42 #207 №200826683 
>>200826644
Типа 20
Аноним 28/07/19 Вск 12:02:05 #208 №200827013 
>>200826683
У меня тоже было 20 лишних пока не влюбился в одногруппника. Потмо радинего похудел.
Аноним 28/07/19 Вск 12:08:05 #209 №200827359 
image.png
image.png
>>200822292
на гроуфуде заказывал сначала фит, потом дэйли, пойди посмотри сколько там калорий, я даже бывало не ел половину порции овощей всяких варёный, ибо блевать от них тянет
Аноним 28/07/19 Вск 12:09:20 #210 №200827439 
>>200827359
>ибо блевать от них тянет
+
comments powered by Disqus

Отзывы и предложения