Сколько кг безопасно терять в неделю при похудении?
7
1 максимум, 3-4 в месяц
Двачую, кг в день - норма
0,5 кг безопасно
Так никогда не похудеть.
Да похуй вообще
Ну зависит от того насколько ты жирный. Вообще больше двух я бы точно не рисковал, чтобы потом не подтягивать кожу у хирурга. Оптимально так вообще кило-полтора.
Но если ты увалень за 150, то можно и побольше из соображений здоровья.
Но если ты увалень за 150, то можно и побольше из соображений здоровья.
Я 160. Думал 2 в неделю сбрасывать.
Вообще один, но я не представляю, как можно потерять больше одного за неделю, кроме как если буквально ничего не жрать и долбить соли нонстопом.
От дрочки худеешь?
У жиробаса кило так в 150 базовый обмен не 1,5к как у девочки 60 кг, а все 3-4к. Так что не трудно. У пиндосов есть шоу я вешу 300 кг, где убержиробасы на диете в 1,2к ккал теряют по 60 кг за месяц.
Это не то немного, они теряют чтобы операцию сделать, нужно срочно иначе умрут.
200 гр в день, что сброс, что набор
>дохуя опытный
>дохуя опытный
На самом деле операция на желудке это какой-то лютый пиздец, учитывая условия по сбросу килограмм без операции. Если ты потерпел и смог сбросить ебаные 60 кг, то нахуя тебе желудок ушивать. И остальные сбросишь. Другой вопрос, что у таких жиробасов, как правило, очень большие проблемы с головой.
даже у нее есть кун
Если жрать по 1600 ккал и три часа в день заниматься физкультурой, то вполне можно скидывать по несколько кило в неделю.
Ебать! Почему оппик шевелится?
Ты можешь резко сбросить, 2 месяца на строгой диете. Но потмо - все. При сильном ожирении и резком похудении твой мозг бомбардируется "лептинами" и ты не можешь этому долгосрочно противостоять. Прощу говоря - 2 месяца да, дольше нет. А операция поддержит тебя долгосрочно.
Зачем эта дикость лол
А ты бы ей не полизал?
Он второй рукой кого то так же обнимает
У большинства из них забагованные рецепторы дофамина в мозгах.
Надоест столько моркови с капустой есть. А под гречкой там видимо жиденькая каша подразумевается, так то это где-то 100г гречки сухой
Это можно про что угодно сказать.
Ну это пример просто, дофига же продуктов желудок забивающих и практически не калорийных.
Чому жирных баб любят, а жирных кунов нет?
Жирность у пезд на уровне прошивки хуемразей ассоциируется с готовностью к размножению и фертильностью.
Но это ведь всего лишь хуй - то что нас отличает (
Смотрю с мамкой это шоу про "моя жизнь на 300 кг" и там у всех этих есть любящий муж, зачастую даже нормальный, редко когда там мекс в татухах или такой же жиробас, обычно норм обычный мужик, ничего особенного, моет ей грязную жопу полотенцем, выковыривает творог из под складок, покупает ей еду, возит к этому доктору. Я даже уже не спрашиваю что за пиздец и нахуя.
1кг в неделю считается безопасным.
Хотя сам как-то скинул с 104 до 72 за 40 дней, на вахту ездил, на дороги. Хз как я тогда не умер.
Правда жира у меня было мало.
Есь два сценария - те кто действительно любит как человека - изначально полюбил просто толстого, но еще самостоятельного, а щас тема подтирания жопы но любит дальше. Сценарий 2 - реальный сильный фетиш на сильное ожирение.
Физической работой скинул?
Ну смотри, первое время ты можешь потерять до 10% веса за короткий срок. Условно говоря если ты веришь сотку, то за недели 3-4 может уйти 10. Уходит засчет сокращения говна и жидкости.
Потом уже где-то по 5 в месяц будет уходить.
Потом уже где-то по 5 в месяц будет уходить.
еще третий вариант: мужику негде жить и нравится пособие на жируху
Ну кстати да, профитная тема вполне может тоже иметь место. Но нельзя забывать что есть все 3 сценария
1-2кг в месяц. От резкой потери жировой массы, которая внутри тела, могут опустится почки к примеру. Выход худеть медленно, наращивать мышечную массу которая будет удерживать органы как корсет.
Да, на лопате и разгрузке фур с материалами. Плюс в Подмосковье дикая жара стояла. И ко всему этому хуевое питание 2-3 раза в день и въеб с 8 утра до 20 вечера, а было пару смен и до двух ночи ебашили.
Не советую такой хуйней заниматься.
Хотя как не странно за тот период я хоть и сбросил дохуя мяса, но вырос с178 до 181, возраст был 20 или 21 год.
Сколько сможешь, столько и теряй. Но ты ведь нисколько не сможешь.
>наращивать мышечную массу
Но она тоже весит дохуя и это будет демотивировать(
Зависит от твоего текущего процента жира, а так же мяса в теле. Чем больше в тебе жира, тем проще его терять, на первых порах, но потом войдешь в плато и будешь радоваться скинутым 300 граммам, ну это при 5-7% жира, а тебе, я так понимаю, до них дохуя.
Но запомни главное правило:
Организм умнее тебя.
Если ты за раз месяц скинешь 25, организм охуеет и перестанет сбрасывать, накапливая ресурсы, думая что ты умираешь.
Но запомни главное правило:
Организм умнее тебя.
Если ты за раз месяц скинешь 25, организм охуеет и перестанет сбрасывать, накапливая ресурсы, думая что ты умираешь.
Да хуй знает. Что меняется то? Просто в жедудок не лезет больше. Обмен веществ, гормоны остаются теми же. Что мешает потерпеть и жрать ту самую 1,2к ккал, а не в десять раз больше.
Пиздец, дегенераты, которые пишут про 1-2, 0.5 и тд в неделю, вы че ебанутые?
Молодой аргонизм епта. Можно бля по 15кг в месяц скидывать и даже кожа висеть не будет.
Почки, еще какая-то хуйня.
Идите нахуй кончи.
-20кг за 2 месяца.
Молодой аргонизм епта. Можно бля по 15кг в месяц скидывать и даже кожа висеть не будет.
Почки, еще какая-то хуйня.
Идите нахуй кончи.
-20кг за 2 месяца.
>Обмен веществ, гормоны остаются теми же.
Это толстый троллинг?
>ну это при 5-7% жира
99% этого никогда не увидит.
0,4 кг для веса до 120 кг в первый месяц, дальше больше если все правильно делать будешь.
Так сколько дефицит делать то?
0.5 - 1
Хуелстый. Этим 300 кг жиробасам просто ушивают желудок, чтобы они за раз не могли целого барашка сожрать. В остальном ничего не меняется. До этого условием одобрения операции является то, что они за несколько месяцев должны терять по 20-30 кг в месяц. Что мешает продолжать жрать также как в предыдущие месяцы?
А я знаю твой вес и твою "подвижность"? Скажи мне то, что я от тебя жду и дам тебе ответ
Ну тут согласен
Зато нарощенные мышцы увеличивают потребление калорий и ведут к еще более быстрому сжиганию лишнего веса.
Ты почему такой необразованный? Ты ведь уже не мелкий
>Но запомни главное правило:
>Организм умнее тебя.
Если человек — овощ, разве что. В плане похудения в организме всё просто, как три копейки. И плато, и все остальные "проблемы" — не проблемы, на самом деле, если ты готов анализировать происходящее.
Лол, я вечером весил 69, с утра сходил поссать, взвесился - 67, а вы говорите, 2 кг в месяц.
Ты, аутист, не на весы смотри, а на одежду. Купи себе какой-нибудь XL вместо XXXXL и смотри как начинаешь в него помещаться.
> Организм умнее тебя.
> думая что ты умираешь.
> аргонизм вумный я скозал, он сам мыслит
Давай твой умный организм перестанет заходить на вуменсру отдел похудения? Плато, блять. Напиши ещё про вывод шлаков, турбослим или что там щас популярно.
Это даже не медицина, это физика блять. При чем класса 8, когда учат законы ньютона. Энергия блять не может взяться ниоткуда, понимаешь? При дефиците энергии извне, вумный аргонизм будет кушать энергию внутри - жиры.
Так я говорю вес 160
Ну ты тезисно давай. А то только спизданул про ря 2 месяца можно потерпеть а полгода нет.
Ты ведь понимаешь что организм может регулировать расход энергии, не зависимо от твоих трат?
>Почки, еще какая-то хуйня.
Ну действительно, новые же вырастут, организм-то молодой. Ты б хоть почитал про причины и последствия опущения почек. То, что у тебя прокатило, не значит, что это безопасно.
Ты ведь понимаешь, что организм, каким бы умным ты его не считал, не может получать энергнию из нихуя? И даже энергии солнца и, возможно, силы земли, ему тоже для удержания жира не хватит.
Вес 104 процент жира 25-26 рост 195. Подвижность низкая но регулярное 3 часовое хуярилово силовухи в зале иногда с кардио. Бытовая активность иногда в магаз сгонять или погулять.
Идиот. Ну ты же действительно идиот, который не думает о том, что организм и МЯСО ВЫСУШИТ ТВОЕ, СУКА ТЫ ТУПАЯ, ЕСЛИ БУДЕШЬ БЕЗДУМНО ХУДЕТЬ, БЛЯТЬ, ТВАРЬ ЕБАНАЯ, МАМИН ТЫ КРИТИК. ТЫ БЛЯТЬ СВОЮ ТАРЕЛКУ БОРЩА ЕЩЕ НЕ ДОЕЛ, А ПИЗДАК ОТКРЫЛ. ВЫТРИ СЛЮНИ С ЕБАЛА СВОЕЙ МАТЕРИ, КОТОРАЯ ТЕБЕ НАГОТОВИЛА КОТЛЕТОК "ПАРОВЫХ" ЖАРЕННЫХ НА ТРЕХ ЛИТРАХ МАСПА ТОПЛЕНОГО ИЗ ПЯТОРОЧКИ.
Речь шла о сбросе 25 кг за месяц, а точнее, речь шла о том что при такой большой потере организм изменит расход энергии, чо сделает дальнейшее похудение крайне затруднительным. Еще раз - речь совсем не о том, о чем пишешь ты. Ты понял щас?
>Если человек овощ
>ЕСЛИ
>Двач
Ну, дружок, ну не начинай вскрывай эту тему, ты молодой еще, шутливый, тебе все легко...
Как избавиться от плато?
Смотря сколько жира. От 3-5 если пиздецки неебически жирный до 1 если уже почти стройный до 0,5 если уже жира меньше 16-20%
Что ты против масла имеешь? Если укладывается в каллорийность то пожалуйста. Когда сижу на безуглеводке вообще на счет него не парюсь, полет нормальный. Без жира писька упадет и все, хотя зачем она тебе нужна
Попробуй начать с 300-500, а дальше, через неделю, дойди до 1000-1200
Каким образом? Ты в курсе как клетки работают? У них нет блять режима энергосбережения. Если энергия уходит, такое же ее количество восполняется. До последнего милиграмма.
Если бы такие чудеса существовали не было бы 20-кг анорексиков. Или у них мутации и аргонизм не переходит в режим энергосбережения?
>хотя зачем она тебе нужна
Чтобы дрочить, представляя что в моем рту сочный хуец
Ненадолго и немного повисить общую каллойность или терпеть пока само пройдет. А оно продет.
Можешь попу дрочить
Перечитай меня еще раз, внимательно, медленно. Каждое слово. Потом перечитай это свое сообщение. Подумай. Потом напиши.
По 3 недели бывает...
Я так не уме.ю
Если жрать по 1600 ккал в день, то кун весом больше 60 кг охуеет от такой диеты через неделю-две. Если заниматься физкультурой по 3 часа, по охуеет уже через несколько дней и скорее всего бросит даже толком не втянувшись.
1600 ккал для похудения - это для не сильно крупных девочек.
алсо у тебя на пике греча посчитана от сваренной, а так лучше не делать. Всё, что разваривается следует взвешивать и считать до варки.
Давай так. Я пришел в качалку 90-кг жиробубелем. За пол года скинул до 75, при этом рабочие веса возрасли в несколько раз. Когда только пришел, еле жал пустой гриф - 20кг, спустя пол года уже 60.
Маспо, идиот... МАСПО, А НЕ МАСЛО, СУЧЬЯ ТЫ ДОЧЬ БЕЗНОГАЯ.
БЕЗУГЛЕВОДНАЯ БЛЯТЬ. БЕЗХУЕДНАЯ. ТЫ БЛЯТЬ НА БЕЛКОВОЙ ДИЕТЕ ДЯДИ АШОТА СИДИШЬ СО СВОЕЙ МАМАШЕЙ. А ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ ТОЛЬКО ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ДОЕСТЬ СПЕРМАЧ ХАЧА ИЗ ОЧКА СВОЕЙ МАМАШИ ИБО ЯЗЫК ВЫСОХ ОТ ГОЛОДА, ПИДОРАС ТУПОЙ
Можно еще в жару побегать
На гипокалорийное питание не только желудок реагирует. Организм отлично чувствует энергетический баланс, и как желудок не забивай, на жестком дефиците самочувствие будет не оче.
Сугубо по самочувствию. Просто может так статься, что ты был довольно залитым много воды задерживалось в организме из-за криво работающих сердца/почек, и когда начал худеть, то сначала пошла вода. Вода, бывает, может тебе 4 кило ЗА СУТКИ прибавить/убавить. Так что всё по самочувствию.
Давай так, если ты не называешь свой рост и начальный процент жира, а так же спортивную подготовку, генетическую предрасположенность к ожирению и не показываешь мне свою карту эндокринолога, то ты можешь нахуй идти. Ибо без этих вещей все твои слова про гриф-хуиф - это тупой треп
Давай?
Нахуй мне думать. Жиртресы цепляются за любой повод, лишь бы найти себе оправдание, "это не я чмо и похудеть ниману, прост аргонизм так устроен". Вот и всё. За год даже будучи 120 кг свиньей можно достигнуть нормального веса.
Блядь анон, с тобой все нормально?
Ну а кто говорил что будет легко. Забей и держись курса, нагрузки не повышай, нехуй, тут главное что бы твой рацион был тебе комфортен. На каком этапе стопонулся? Если уже на относительно низком проценте жира то не мудрено
>Речь шла о сбросе 25 кг за месяц
Речь шла о том, что твой организм умнее тебя, для чего ты привёл гиперболический пример..
>при такой большой потере организм изменит расход энергии, чо сделает дальнейшее похудение крайне затруднительным
В чём твоё затруднение? Создаёшь дефицит энергии => энергия не может запасаться. Организм изменил расход — ты снизил поступление. Что тебе тут непонятно? "Профессор, я не верю в физику"?
Пошли насик кинем уцы
На очень высоком проценте жира. ПОчему вообще возникает этот застой?
Теперь это МАСПО тред
>1-2кг в месяц
Это если процент жира и так в норме или если от природы регуляция аппетита не фонтан и в целом на дефицит калорий организм рпеагирует резко негативно
>От резкой потери жировой массы, которая внутри тела, могут опустится почки к примеру
Не нужно выдавать редкие крайние случаи за "случится если больше 2 кг в месяц".
>наращивать мышечную массу которая будет удерживать органы как корсет.
Мышечная масса и корсет это действительно заебись, только если ты всерьёз считаешь что мышечный корсет удерживает внутренние органы, то тебе в таких тредах лучше сидеть в ридонли.
Потому что организм совй священный жыр отдавать не хочет, или ты косячишь. Скажи свой рост вес и калораж
Какой нахуй процент жира? Какая нахуй карта эндокринолога? Я по твоему ходил по диетологам и прочим врачам-наебщикам? Я ебал. Рост 185. По формуле взятой из интернета имт превышал норму и было легкое ожирение. По примитивной формуле рост - 110 было то же самое.
Спортивная подготовка нулевая. Подтягивался один раз с рывком. На беговой дорожке задыхался спустя минуту.
Но это наверное генетика хорошая, а у тебя плохая.
>Если ты за раз месяц скинешь 25, организм охуеет и перестанет сбрасывать, накапливая ресурсы, думая что ты умираешь.
Организм не умеет нарушать законы физики. Если даже после 25 кг получится сохранить превышение расхода энергии над поступлением, то будет потеря массы тела. Правда самочувствие и здоровье от таких фокусов скорее всего сильно ухудшатся. Впрочем 25 кг за месяц наверное можно скинуть и не сильно охуеть, но это при весе за 200 кг.
Хуй соси чмоха жирная.
>эндокринолог
> врачам-наебщикам
?
>-20кг за 2 месяца.
Либо ты с жиром потерял овердохуя воды и мышц, либо весил изначально больше 130.
300 грамм
Ну, всё так. Что тебя смутило? Одна консультация + сдача анализов выйдет как абонемент в качалку на месяца 3-4.
Нахуй мне туда идти если меня ничего не беспокоит? Растительность на теле есть, хуй стоит, дрочить хочеца.
1000-1200 дефицита в день это дохуя в долгосрочном плане. Я бы на больше 500 не рассчитывал, если планируешь этот период провести хотя бы в относительном комфорте. Хотя первые дни, а может и недели может получится и на 1000+.
Смогу! Вот наступит понедельник!
>20кг за 2 месяца
Фантазер, плиз. Ну или овер 200 кг жиробас. Кило жира - 8к ккал. 80к в месяц. Хуй ты сожжешь дефицитом и тренировками столько.
В сушку нуно вкатываться плавно так то
Ты заебал, физик мамкин, тело это не ядерный реактор. Даунёнок-теоретик.
За год даже будучи 120 кг свиньей можно достигнуть нормального веса
Причём беспроблемно. Я со 115 до 90 скинул буквально месяца за три, при этом лишь совсем слегка изменив рацион, и чуть-чуть серьёзнее — режим. Если задаться целью, можно сделать быстрее и эффективнее.
В сушку среднекуну вкатываться вообще не нужно. Чем больше процент жира, тем легче этот жир терять. Поэтому скорее наоборот.
Если речь идёт о сушке, то там другой разговор, но простому жиробасу, который хочет похудеть до 15-18% жира это всё нахуй не нужно.
За пару месяцев сбросил 15 кг на кетодиете. Мышцы не терял. Смотрел по количеству выполняемых подходов и повторений с гантелями и труником. И да, посикал ацетоном в рот тем кто говорил что потом наберёшь. Со 105 которые были полтора года назад стабильно держу 90+-. Сейчас решил второй заход уже до моих нормальных 80.
>ПОчему вообще возникает этот застой?
Потому что бессистемно всё делаешь, скорее всего. Наверное, даже учёт калорий не ведёшь.
Я немного другой случае, я заплывшая кочка, боров с мышцами.
Меньше жрать/больше двигаться.
все безопасно, главное достигай своей цели, я в одно время скидывал по 14кг за 2 недели, но это отеки было, но все равно, приятно
Всё так и есть. Но лучше не рассказывать тут об этом. Щас на тебя налетят вреееети-свиноты, у которых генетика не та или вумный аргонизм не дает худеть.
СУПЕР СОВЕТ ДЛЯ МЕСТНЫХ ШИЗО ЖИРОБАСОВ. ВЪЕБЫВАЕТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПАЧКУ ФУРОСЕМИТА И РАДУЕТЕСЬ ХЛОПАЯ В СВОИ КРИВЫЕ ЛАДОШИ ТЕРЯЯ ПО 10 КИЛО В НЕДЕЛЮ
Жиробасы кто тут реально отчаялся есть?) А не хуесосы ноющие и безвольные кишкаблуды с желудком бегемота.. Перееданте это болезнь тем более систематическое. Это рпп, расстройство пищевого поведениия. И диетв вам никакие не помлгут.
>Хуй ты сожжешь дефицитом
Давай с простого. Если ты перестанешь жрать совсем, то за два месяца сколько сбросишь?
Не пиши идиотизм тольо людей дезинформируешь. Воды выльется и вернется сразу. С
Лол, двоечнику неприятно? Ещё раз: ты в физику веришь, дебич? В закон сохранения энергии?
Или твой организм, который умнее тебя, втайне от тебя изобрёл вечный двигатель и ебашит энергию из ничего? Мозг включи, идиотина.
Пишу же, местным шизикам которые по 9999 кило в неделю скидывать хотят
За 2 месяца ты скорее всего умрешь. Но если взять 120 кг жиробаса с ростом 180 см, то там базовый обмен в районе 2,5к. И то этот очень условно, так как сжигать тебе надо жир, а сжигать ты по факту будешь мышцы.
Зависит лт веса. И неважно. Это будут мышцы, станешь еще большим говном обвисшим шарпеем еслм сильный жиробас, ну и просто скиннифет на бабу похожий если веса лишнего кг 5-10.
Да вон тут один уже есть, в закон сохранения энергии не верит, у него физика только на ядерных реакторах работает, лол.
Ну что ты от них хрчешь, эти люди всю жизнь жрут кпк не в себя. Тян которые жирные они многие в детстве норм бвли а попраивлись позже, куны большинствл непраивльное питание с детства, когда то кто и был норм за счет быстрлго метаболизма у кунов подростков, все равно пищевые привычки сбиты они взрослеют метаьолищм замедлился, а они все так же жрут как привыкли. Психическое заболевание. Зависимость.
Маня фантазер
Я не пойму. Вот ведь был же момент когда человек должен осознать что что-то, блядь, идёт не так. Что стул под сракой трещит и прочее.
>За 2 месяца ты скорее всего умрешь
Умрёшь худым или толстым? Это важно. В общем случае, естественно, то есть не берём в расчёт всякие остановки сердца.
Офк похудевшим. Прост пиздеж про 10 кг в месяц - не более чем пиздеж.
>Зависит лт веса
От лишнего веса. Само собой, если чел уже был дистрофиком с дефицитом массы, то не скинет. А вот если от был жиртрестом, то до того, как помрёт голодной смертью, скинет гораздо больше 20 кг. Что подводит к тому, что скинуть 20 кг за два месяца более чем реально при подобранном дефиците калорий.
Сохранение мышечной массы это вопрос совершенно другой и гораздо болеее сложный. Впрочем, как правило, нет никакой мышечной массы у жиробасов, и на самом деле они жиродрищи, потому что собой никогда не занимались.
Не зависимость а слабость характера и отсутствие воли такое тут называют омежностью жалкие людишки которые хотят выглядеть хорошо но не могут попороть свою животную хотелку жрать. Не говорю что жрать плохо но если ты хочешь иметь красивую фигуру то будь добр отложи булку хлеба на какой то срок. Но неэ эти уродливые телом и душой шизики будут сначала искать способы скинуть 5 кило в день, потом начнут писать что все эту для кочкодаунов и так далее, а в финале бодипозитив и все такое. Если человек изначально не настроен правильно и не ищет серьезного и основательного подхода то он достоин порицания. Гоните и насмехайтесь
То есть грубо говоря получаю больше чем расходую?
Да и половину мышц. В месяц жира ты попалишь не более 10 кг даже для твоей сотки, при этом вообще голодпя на 300ккал в день. 25 за три месяца нельзя "немного поправив привычки". Кг жира 8000-9000ккал в зависимости от источников. Жиробасу надо ну пусть даже 3000в день ,на поддержание веса, если тренишь. И тл я не знаю, мб 2500 где то, расчеты для сотки сас посчитай все есть в интернете... И итого за десять в месяц, один кг за день, то бишь как раз 3000ккал дефицита в день. Ну куда , не смеши. Это чисто голод даже с учетом что 3000ккал очень большая цифра и склрее для веса 200кг, но тут хз. Месяц голода причем активно тренируясь, нереалтно.
Я не к тому чтоб тебя расстроить и лишить надежды, просто мысли здраво, ты сбросил мышцы и не надо людям пиздеть, они то верят. У меня было рпп, шатало как и всех от анорексии к булимии , а все из за интернета начиная пабликами для даунов и заканчивая что самле главное, брехней что пишуь вот такие худеющие за счет воды и мышц. типа диета "неделя минус 7". Садишься , минус 5, окей. Выходишь. Через две недели уже ПЛЮС, уже и правда 7) и снова...и так далее
Что лучше - жрать или трахаться?
Почему после дрочки хочется есть?
>Офк похудевшим.
Если, допустим, было одного только жира килограммов на 50, помрёт ведь похудевшим полностью? Израсходовав за эти два месяца все пятьдесят?
Раньше помрет.
Ну или примерно одинаково. Это классика, когда ты просто на глазок уменьшил рацион, и не ведёшь учёт перекусов всяких, создавая у себя иллюзию того, что ты сильно экономишь, допустим, на вдвое-втрое уменьшенной обеденной порции, но не отдавая себе отчёт, что добираешь это вечерними бутербродиками, конфетками и фруктами.
Какие еще причины для плато возможны?
Что смущает?
Весишь как 3 с половиной меня, ебнуца
Ты 40?
Есть бесплатные клиники, идиот
Самое интересное что он эндокринологов врачами-наебщиками назвал. Не кого то конкретного, а всех просто. Но тут в треде часть персоналиев ОЧЕНЬ интересные попались.
>25 за три месяца нельзя "немного поправив привычки".
Окей, я немного проебался, щас примерно вспомнил основные вехи, когда начал, выходит четыре с чем-то месяца. Но точно меньше пяти. У меня расчёты проще твоих: начал уменьшать рацион я в ноябре со 115, а к концу марта я уже был 90. И рацион я тогда старался держать в рамках двух тысяч, хотя и не особо зацикливался на этом. Просто с помощью подсчёта увидел правильный вектор, и дальше ему следовал, и довольно скоро перестал считать калории.
>просто мысли здраво, ты сбросил мышцы
Какие мышцы, лол. Я ж в руках ничего тяжелее своего хуя не держал со школьных лет. Да и в школьные годы Откуда мышцам взяться. Вот одновременно с началом похудения я начал лёгкие нагрузки давать, типа отжиманий, так что сейчас, когда жира стало меньше, руки спичками не выглядят.
>Садишься , минус 5, окей. Выходишь.
Это тупо. Не нужно никаких садишься-выходишь, это всё хуйня. Всё на самом деле просто: нужно осознать, что раньше питался неправильно, и начать питаться правильно. Ну или хотя бы правильнее. Но навсегда. Зачем выходить из правильного в неправильное? Верно, незачем.
Врачи его наебывают, продавщицы его наебывают, на работе наебывают, только мама его не наебывает
Раньше, чем два месяца, но не раньше, чем кончатся его 50 кг жира?
>Какие мышцы, лол. Я ж в руках ничего тяжелее своего хуя не держал со школьных лет
Что с вами, аноны? Вы хотя бы в школу ходите?
Чот кекнул. А чо не наебщики что ли? Сдашь анализы на гормоны и УЗИ щитовитки, после чего услышишь ЖРИ МЕНЬШЕ. Спасибо, кэп, без вас бы не справился.
А диабет какой врач лечит?
Блядь, аноны, я просто с вас сегодня совсем окончательно и бесповоротно охуел. С вашей дикой необразованности, непонимания элементарно построенных фраз, агрессии.
Скорей всего — да. Но есть вероятность, что у тебя пиздецома в щитовидке или ещё где. Нахуй риск.
Ну а какие причины возможны для того, чтобы организм не терял вес в долгосроке? Причина может быть только одна: ему поступает достаточно энергии для поддержания этого веса. Чудес не бывает.
Ты не находишься в анабиозе, даже на простое существование тратится энергия, даже нихуя не делая и просто сидя за пекой не вставая, ты всё равно дышишь, твоё сердце гоняет кровь по организму, ты излучаешь тепло. На всё это нужна энергия, и её можно взять, сжигая либо еду, либо свои клетки.
А за счёт чего конкретно твои траты и поступления находятся в равновесии, можешь проанализировать только ты. Ведь только ты до крошечки знаешь, сколько и чего ты съел и выпил, и сколько нагрузок всех видов ты за день получил.
>Вы хотя бы в школу ходите?
Все нагрузки, которые я в школьные годы получал, были от катания на велосипеде. Не думаю, что это мне много мышц добавило.
Я имел ввиду, что у тебя все равно есть мышцы, которые ты можешь терять при сбросе веса.
>Я имел ввиду, что у тебя все равно есть мышцы, которые ты можешь терять при сбросе веса.
25 кг? Ты это сейчас серьёзно? Я не спорю, какой-то процент мышц я сжёг. Но в процентах от потерянного веса сколько их было? 5? Сомневаюсь, что хотя бы 10. У меня, если по ИМТ смотреть, было ожирение, теперь по нему же у меня нормальный вес, а ты мне говоришь: "просто мысли здраво, ты сбросил мышцы и не надо людям пиздеть". Это просто смешно.
Зависит от веса, раньше худел по 0.9 (когда весил 100), потом по 0.75, сейчас у меня от такой скорости головокружения, перешел на 0.5 (69 кг).
Похудел на 25кг за 2 года. Где твой бог теперь? Это всяко лучше, чем "начинать" худеть по 5кг в месяц, после чего срываться от голода, потом через пару месяцев повторять "похудение" снова. Большинство людей с ожирением именно в таком состоянии непрекращающегося похудения десятилетиями находятся. Нужно выбирать комфортный режим, чтобы похудение было частью жизни, а не постоянным превозмоганием и ежесекундной пыткой.
Несколько жира кило в неделю ты не скинешь даже занимаясь спортом в Антарктиде, голым и без еды.
Пизда мышцам. Пизда метаболизму. Пизда сердечку. А вообще диабет и желудок с пищевод проверь
>20кг за 2 месяца.
И ты тоже на проверься.
Большинство похудальцев по 10 кг так и худеет. Сокращение углей - 4 кг, если преддиабет, то все -6 кг воды, наступает обеззвоживание, плюс -3кг мышц из-за отсутствия нагрузок и низкого из-за этого гормона роста, из-за низкой кислотности желудка или частичной непереносимости лактозы реальное потребление калорий может быть куда ниже, поэтому запланированный ГУЛАГ с 1000кк может быть Бухенвальдом 600кк.
Два чаю, будто бы белок организму расщепить также легко как и жир
Пиздец...
Максимальным и при этом все еще безопасным считается 1.5 кг в неделю.
Не, мышцы-то организму сжечь проще, чем жир, но одно дело, когда качок слегка жиром заплыл, и совсем другое, когда разжирел человек, который в жизни гантельку не поднял. Второму переживать о сожжённых мышцах смешно.
>Пизда мышцам. Пизда метаболизму. Пизда сердечку. А вообще диабет и желудок с пищевод проверь
Мышцы восстановил месяца за три-четыре до 95кг. В каком плане пизда метаболизму? Маня, ты думаешь, что за 40 дней что-то изменится? С сердцем всё в порядке, только выносливее стал. Бегу проверяться маня, а то вдруг спустя 4 года что-то выползет.
>Не, мышцы-то организму сжечь проще, чем жир,
Хорош разводить говно. Это бросайенз как обычно основанный на исследовании, которое исследовало вообще не это. Процесс запускания сжигания жира происходит с пинка в виде мышечного распада, ты сжигаешь мышцы при отсутствии какого-либо питания около 24 часов и потом тело полностью переходит на жир. При дефиците мышцы очень хорошо сохраняются в натуральном пределе, если есть достаточно белка и давать стимул в виде силовых тренировок.
А то блядь живете в манямирке, где не поел разок и сразу -3 кило мышц нахуй, ты в принципе не можешь своим организмом за короткое время сжечь больше 30 грамм мышц, это сложный процесс.
Я за месяц сбросил 10, хотя не сказать, что у меня были проблемы с лишним весом
Я тебе больше скажу 3 дня - предел, дальше будет срыв.
Тоже худел, понимаю, бро
Да пошёл ты нахуй с такими проблемами
Блять, шо ты несешь?
но как
Раньше было лучше.
При таком весе килограмма 3-4 в неделю можно безбоязненно терять
двачую
Тащем-то, им ещё укорачивают длинну кишечника, чтобы меньше веществ усваивалось, так что таки да, операция помогает больше, чем просто потерпеть. Да и потерпеть пиздец как сложно.
мимо сбросил 60 кг за 6 месяцев
19
Курить и бухать советовали? И сиянька и никотин сильно притупляют чувство голода. Если бухать жестко несколько дней можно за эти дни почти нихуя не жрать. Да и денег на хавчик меньше будет оставаться.
если я вешу 115 гдето, при росте 170, у меня нормальный сахар, но инсулина 20+
сидел на диете 1200ккал пару месяцев, чувствовал себя как овощ, а похудел всего на 5кг, забил хуй, не суждено похудеть
сидел на диете 1200ккал пару месяцев, чувствовал себя как овощ, а похудел всего на 5кг, забил хуй, не суждено похудеть
>сидел на диете 1200ккал пару месяцев, чувствовал себя как овощ, а похудел всего на 5кг
Двигался?
Можно еще туберкулез подцепить.
купил себе браслет, выходил вечером по 4-8к шагов делал
Ага, только вот в 100 водяры например 200 калорий, с пивом все еще хуже, а еще нихуя они не притупляют.
как сбрасывал?
Что-то то пиздишь.
На 1200ккал при таком весе ты бы в обмороки падал каждые 5 минут.
Организм больше энергии потратить чтоб водку эту вывести из него.
3,5, но они вернутся
500 в день?
Сердце тоже порадуется
Да.
Сидел на такой 4 месяца, 1400-1600 ккал + бег 10км 4-5 раз в неделю похудел с 117 до 88, потом забил на упражнения и набрал за 8 месяцев свои 104, теперь думаю нахуя я такой дебил.
3кг в месяц.
Сбросишь много, может кг 40-50. Потом наберешь столько же +10
А в худшем варианте еще и язва откроется
бамп
бамп
Что важнее при похудении - спорт или питание?
3
При каком весе?
Бамп вопросу
Можно ли жрать так же но добавить спорт и похудеть?
Можно ли жрать так же но добавить спорт и похудеть?
Я могу 3 кг за два дня сбросить, а потом за день обратно вернуть. Это вообще в порядке вещей?
Если вес в норме то конечно
Нет, нихуя не в норме. Я худею, но хуй пойми как. Сижу дома и пью пиво и вес не меняется. Потом выхожу на работу, ем одну гречку и яблоки и вес растет. С начала лета 5 кг скинул.
>Нет, нихуя не в норме.
Типа 5 кг лишних?
Типа 20
У меня тоже было 20 лишних пока не влюбился в одногруппника. Потмо радинего похудел.
на гроуфуде заказывал сначала фит, потом дэйли, пойди посмотри сколько там калорий, я даже бывало не ел половину порции овощей всяких варёный, ибо блевать от них тянет
>ибо блевать от них тянет
+
