Сохранен 24
https://2ch.hk/fiz/res/1458186.html
Прошлые домены не функционирует! Используйте адрес ARHIVACH.VC.
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!

Как полюбить тренировки? В детстве от нехуй

 Аноним 14/09/19 Суб 02:18:20 #1 №1458186 
1568416679256.jpg
Как полюбить тренировки?

В детстве от нехуй делать, любил отжиматься. Доходило до 150 повторений, потом появились всякие медиаразвлечения и мне стало это неинтересно. По натуре я задрот и могу целый день заниматься одним и тем же делом.
Как полюбить тренировки, чтобы не приходилось себя заставлять и это стало образом жизни? Чтоб засыпал и просыпался с желанием потренироваться.
Аноним 14/09/19 Суб 12:30:56 #2 №1458267 
https://youtu.be/UyKTVUCQazg
Аноним 14/09/19 Суб 17:05:42 #3 №1458371 
>>1458186 (OP)
в зал купи абонемент
Аноним 14/09/19 Суб 17:17:23 #4 №1458376 
>>1458186 (OP)
Веди записи результатов. У меня шишка встаёт от всяких графиков, табличек и прочего задротского дерьма, связанного с тренировками, а потом очень наглядно видно результаты.
Аноним 14/09/19 Суб 19:29:22 #5 №1458424 
>>1458376
Есть приложка какая? Я прост в Заметки пишу.
Аноним 14/09/19 Суб 19:49:07 #6 №1458430 
>>1458424
Лучшая приложка, на мой взгляд – эксель или гугл-таблицы. Тупо записываешь веса в упражнениях, время, за которое пробигаешь дистанцию и т. п. потом строишь графики.

Есть еще игрушка для аутистов, Хабитика, кажется: позволяет геймифицировать всякие фитнес-цели и не только. Там ты отмечаешь, что сделал за день, а персонаж за это получает жкспу и лут. Но мне не зашло как-то, хотя тема кому-то может быть полезной.
Аноним 14/09/19 Суб 20:22:55 #7 №1458444 
>>1458376
>>1458430
Хуита, в перспективе будет не мотивировать, а наоборот. Весь свой прогресс не особо одарённый физкультурник выкушает в первый год, а то и полгода и дальше эти циферки, которые не будут расти, а потом вообще начнут только падать, ничего кроме чувства тлена не будут вызывать. Либо подсаживаешься на гормоны от физухи, как нарик, либо дрыгаешься и дропаешь рано или поздно. Хочешь заниматься долго - учись получать удовольствие от процесса, а не от достижения каких-то целей. Это отличает восьмидесятилетних дедов, которые продолжают на турничках висеть без задней мысли от достигаторов, которые занимаются небольшой отрезок в жизни.
Аноним 14/09/19 Суб 20:38:08 #8 №1458448 
>>1458444
>Весь свой прогресс не особо одарённый физкультурник выкушает в первый год
Тут ты очень сильно ошибаешься. Кочки выходят на пик натуральной формы года за 3. Всякие воркаутеры и любители упражнений с собственным весом вообще могут прогрессировать ооочень долго, пока гормоналка от возраста по пизде не пойдет.

А вот от гормонов как раз за год словишь толер, да два тренировки вообде перестанут вставлять в плане жндорфинов и всего такого.
Аноним 14/09/19 Суб 20:42:16 #9 №1458450 
>>1458448
И да, дрочка на прогресс и получение удовольствия от процесса – совершенно не взаимоисключаюдие чувства, скорее наоборот дополняющие одно другое.
Аноним 14/09/19 Суб 21:30:17 #10 №1458476 
>>1458186 (OP)
Есть типа мышечная радость, я не пробовал
Аноним 15/09/19 Вск 19:39:44 #11 №1458916 
>>1458267
Пиздец, вот это хуйня. Сюжет прямолинейный, предсказуемый и тупой, словно его писал сраный школьник-турникменьш.

Актёрская игра просто никакая, но хуже всего она, как ни иронично, у главного героя.

Диалоги просто швах, ощущение что персонажи сплошь отупели от боярышника, но хуже всех в этом цикре это ГГ, потому что он мало того что дегенерат, так еще и надменный: люди по-доброму обращаются к нему и приглашают ЗА СВОЙ СЧЁТ весело провести вечер пятницы, а ГГ их чуть ли не прямым текстом нахуй шлёт, не скрывая презрения и надменности, и похуй ему, подруга ли это детства, одноклассник или просто хороший знакомый.

И у этой говнины столько наград и лайков. Я в ахуе.
Аноним 15/09/19 Вск 20:59:58 #12 №1458962 
>>1458186 (OP)
Найди себе физкультуру по вкусу. Мне вот силовые в зале ну совсем не доставляют. Но я открыл для себя вел, и теперь только и жду возможности ещё накатить. Встаю в 5 утра только чтобы ещё покатать перед работой. Зависимость лютая. Выносливость и дыхалка прогрессируют. Правда на вид я всё тот же дрыщ ололо
Короче пробуй разные дисциплины и программы, что-то тебе и зайдёт так, что никакой мотивации не нужно будет.
мимо из bi
Аноним 15/09/19 Вск 23:48:03 #13 №1459013 
>>1458916
Критиковать все горазды
Аноним 20/09/19 Птн 17:57:21 #14 №1461750 
>>1458186 (OP)
Нужна просто цель и мотивация стремится к этой цели
Аноним 21/09/19 Суб 20:09:21 #15 №1462247 
>>1458186 (OP)
Как перестать любить тренировки? Не могу без физических упражнений, в дни отдыха срываюсь и начинаю в лучшем случае отжиматься и приседать как ебанутый по 100 раз, в худшем швунги, толчки и жимы.
Постоянно в перетрене живу, суставы каждый месяц ныть начинают и тогда отдыхаю неделю, но всю неделю занимаюсь какой нибудь ебаной йогой.
Аноним 21/09/19 Суб 20:40:19 #16 №1462265 
>>1462247
Хз, я с кровати подняться не могу и отлипнуть от телефона.
Аноним 21/09/19 Суб 21:25:58 #17 №1462289 
>>1462265
Как такого достичь?
Аноним 21/09/19 Суб 21:49:36 #18 №1462296 
>>1462289
Само как-то получается. Зашел на 5 минут и не могу оторваться, а вечером становится хуево и каждый раз говорю себе, завтра уж точно день проведу по другому, и все повторяется.
Аноним 23/09/19 Пнд 11:29:01 #19 №1463211 
Бамп
Аноним 07/11/19 Чтв 12:45:09 #20 №1488616 
Бамп
Аноним 07/11/19 Чтв 17:06:51 #21 №1488749 
>>1458186 (OP)
Как их полюбил я:
Не тренировался, сидел около двух месяцев на дефиците калорий, жирок по тихоньку ушел.
Решил начать тренить, после трени смотрел на себя в зеркало, мышцы напряжены и кажутся больше, а с каждой неделей они всё больше и больше, просыпаюсь с мыслью идти тренить дальше, ложусь с мыслью, что завтра буду тренить.
Замотивировал крч себя формами кочек, становлюсь похож на них.
Попробуй это
Аноним 07/11/19 Чтв 17:40:52 #22 №1488755 
>>1458962
Двачую этого велоеба.
Я очень долго занимался в качалке, но устал от однообразных тренировок. Просто заебало изо дня в день делать одно и то же - жим, присед, тяга. Вкатился в кроссфит. Все вроде то же самое - штанги, гири, скамьи, стойки, но за счет совершенно другого ритма работы, непредсказуемых тренировок, разнообразных упражнений адски доставляет. Даже если с группой не кайф заниматься, установил на телефон приложение со списком WODов, выбираешь рандомный и делаешь. Каждый день чтото новое. Каждый день видишь свой прогресс. Соревнуешься с такими же шизиками. Растешь. Гордишься собой. Короче, рекомендую.
Аноним 08/11/19 Птн 08:43:10 #23 №1489006 
Как бывалый в этом вопросе человек могу сказать, что твоя лень в перемешку с усталостью связана прежде всего с бытовой заебанностью, но так же вероятно ты испытываешь лень от мыслей про зал. Так вот, рядовой, пока ты тихо-мирно будешь висеть на турнике и брусьях, попутно добавляя на себя доп вес, то с тобой все будет нормально, будет прогресс, но как только ты пойдешь в зал, купишь дорогущий сука абонимент, то ты начнешь гробить себя, проходя 2 недели и занимаясь силовой тренировкой, ты уже будешь хуже мертвеца, потому что ты будешь делать много подходов, да еще и часто, вообщем будешь убивать себя нагрузкой. Поверь мне, эта хуйня не стоит твоих усилий, так что ты в целом покупаешь абонимент, а в зале тренируешься максимально в лайтовом стиле. Вот примерная программа:
Понедельник:
Жим гантелей лежа 2 подхода по 8-15 повторений
Французский жим гантелью 1 подход по 10-15 повторений
Среда:
Тяга гантели в наклоне 2 подхода по 6-12
Подъем на бицепс с гантелью 1 подход по 6-12 повторений
Пятница:
Выпады по 2 подхода 10-15 повторений
Разгибание на квадрицепс 1 подход по 8-15 повторений
Махи на среднюю дельту 2 подхода по 10-15 повторений
Аноним 11/11/19 Пнд 21:07:47 #24 №1491043 
vivecgod1-250.jpg
Посиди, подумай, нахуй тебе вообще это всё надо.
Моя мотивация это секс и выносливость в нем, выдыхаюсь как собака после нескольких минут.
Не найдешь - значит забей.
comments powered by Disqus

Отзывы и предложения