бамп
Говори вместо "надо" - "я могу"
Полный бред. Это не на уровне "говорения", это автоматическая выученная реакция же. Уже как инстинкт.
Не-Оп
У меня бывает от того, что заставляю себя чем-то заниматься (то же превозмогание), — возникает каскад неприятных ощущений во всём теле. Я бы оценил эти ощущения, как очень сильные и не просто мешающие, а просто-напросто убивающие вообще всю деятельность. При чём, даже если это просмотр сериала, или игра какая-то. В итоге — я ничем почти не занимаюсь сутками, веду овощеподобный образ жизни.
Дибил.
Таким "умным" как ты ничего не поможет. Смирись.
Набор глупых оскорблений в адрес анона, вместо того, чтобы пояснить ему в чём он не прав и поправить — это так рационально и высокоинтеллектуально.
нахуй иди небыдло социоблядок
Ладно. Упростим задачу. Как преобразовать «надо != хочу» в «надо = хочу»?
Либо перестроить систему ценностей, фундамент личности. Либо делать только то, чего хочешь. Ещё можно находить приятное в тех задачах, которые для тебя НУЖНЫ и которые ты делать ОБЯЗАН.
Каждый раз, перед тем как кончить (во время онанизма), представляй дело, которое тебе НАДО сделать. Именно где-то за 5 секунд до того, как кончишь, когда ты "на гребне волны". Важно представить это дело, как ты его осуществляешь, чтобы оно успело вызвать отторжение.
Та же хуйня. Например хочу наконец то начать заниматься каким то деломю, но тут ко мне приходят и говорят что я ДОЛЖЕН СДЕЛАТЬ ЭТО и любое желание пропадает.
Весьма интересно. Цель: ассоциировать наслаждение с тем, что не весьма приятно?
По-факту, да. Я это только что выдумал. Мне показалось интересным вариантом.
Мне лично кажется, что это нежелание делать то, что вынужден, лежит в корне всех «мне ничего не хочется» тредов. Ведь по факту оказывается, что не ничего не хочется делать, а именно то, что должен / обязан / нужно / необходимо.
Родители в детстве так воспитывали, с помощью ментального кнута и волей-неволей
любое "надо" теперь ассоциируется с гнётом и наказанием. Естественно, тут любая мотивация пропадёт куда-то двигаться. Спасибо папе и маме. Но это моё предположение, — могу ошибаться.
>Ведь по факту оказывается, что не ничего не хочется делать, а именно то, что должен / обязан / нужно / необходимо.
До кого-то начало это доходить!
Держи котика.
Мило, но ведь как это ассоциировалось, так можно и «деассоциировать», да? Кто-нибудь способы знает? Или постепенно себя дрессировать как собаку?
Ну суть в переобучении своей психики, как ты уже понял, да. Если честно, то я сам не знаю как это сделать. Когнитивно-поведенческая терапия? Реимпринтинг? Хуй знает. Я ничего из этого не пробовал. Может кто-то из анонов знает? Вроде бурхаев по этой теме загонял немало.
Хорошо. Буду бампать тред, пока не найдётся более менее квалифицированный анон. Тем временем сам попытаюсь найти информацию.
Найдёшь что-то толковое — кидай в тред. Думаю, много кому будет интересно.
Бамп.
бамп
бамп
Бамп
Всем плевать. Сказано было достаточно.
Бампер.
Толян?
Я не хочу выполнять обязательств. Любое обязательство воспринимается как негативное. Любое «надо» / «нужно» / «необходимо» почему-то ассоциируется с адовым говном. Может быть потому что всё это не совпадает с моим «хочу», но раньше не было таких сильных переживаний по этому поводу. Сам стандартный кун. Опыт жизни средний, и тяны были, и внешность 4/5.
Прям в сон клонит, когда вспоминаю о вынужденном. Как убираются эти установки «вынужденное — плохо»?
Превозмогания и «просто» не предлагать. Ибо превозмогания сами по себе имеют атрибут вынужденности.