нравится процесс.превозмогание, ну и как и все тут люблю любоваться собой в зеркале
Когда я начинал, я хотел измениться - надоело быть убогим жиробасом с кучей комплексов, который стыдится своего тела. Мне это получилось - вес я сбросил, появилась уверенность в себе, некоторое относительное спокойствие которое иногда скатывается в пиздец из-за проблем в моей голове.
Потом был период, когда я занимался ради того чтобы поддерживать форму - мне приятно было чесать свое самомнение, когда я смотрел на своих друзей, которые занимаясь со мной никак толком не прогрессируют - ибо слакают\забивают\страдают ерундой. Приятно смотреть и на кучу остальных людей, сравнивая себя с ними и видеть что ты лучше чем они.
А сейчас я понял что это все вторично. Спортзал для меня стал своего рода наркотиком - я не могу без него, я дурею от безделья, я не могу без нагрузок, без боли после тренировки. После почти двухнедельного перерыва, я получил просто охуительное удовольствие и физическое и моральное, когда чувствовал забитые мышцы. Я был счастлив, это то чего мне не хватало долгое время. А все остальное - силовые, тело, самомнение - это все просто приятный бонус.
Чтобы все охуели как я могу.
>ради чего ты качаешься ?
Какие многочасовые тренировки, наркоман? от 45 до 90 минут, а то повадились полчаса свои белковые коктейли замешивать, пиздеть за жизнь по 15 минут между подходами а потом кукарекать про многочасовые тренировки.
>силовые, тело, самомнение
Два чаю.
Сначала был жиробасом лет до 18, потом ебануто худрл и превратился в узника концлагеря к 20.
Сейчас 25.
Зал сродни наркотику, без нагрузок не чувствую себя полноценным что ли. На работе, да и среди всей моей компании я заметно больше остальных, хотя всего 91кг вешу пока.
Чсв зашкаливает ( будто что-то плохое).
В этом году еще дико стал доставлять бег. Бегаю обычно в 2-4 ночи, когда на улице абсолютно пусто. Такое охуенное ощущение, чувствуешь себя героем постакапалипсиса, типа ты один и надо добежать быстрее что бы не быть сьеденым зомби, лол.
Алсо, подсадил на тренажерку батю, теперь он в свой полтос выглядит на добрые 35, сам удивляюсь. Надеюсь к его возрасту буду таким же подтянутым и охуенным.
А еще меня в школе обижали и меня греет мысль, что через годик я приду на встречу выпускников и ни один уебок даже криво не посмотрит а мою сторону, потому что все до единого карланы/дрищи/пропитые уебки...
Вот ты дурак ёбаный.
Дома собраться перед треней - 15 минут
Доехать до зала - 20-30 минут
Подняться в зал переодеться - 15 минут
Разминка - 20 минут
Тренировка - если нормальная, а не дроченая, минимум 60 минут
Собраться переодеться, помыться, одеться дойти до машины - 30 минут
Дорога домой - 20-30 минут
Дома разобрать сумку, переодеться, сложить шмотки в стирку - 10 минут.
Итого, сука ты ёбаная неряшливая: 190-220 минут. Т.е. на круг больше 3ех часов.
И иди нахуй со своими отмазками по типу что ты возле зала живешь 5 минут пешком или что ты чушок и не моешься после трени. Иди нахуй короче тупой даун.
Разминка 10, заминка 10, тренировка 40-45 минут, дальше уже бесполезное дрочево, либо после болезни. Минут 15 на переодеться и помыться. Дорога домой минут 10. Все остальное вообще какая-то хуета. Ты даун и черепаха.
потому что я чувствую себя лучше.
ну у меня особый случай, я весил 110, а сейчас 85. Это совсем другая жизнь. У меня дискомфорт, если день прошел, а я не отжимался\подтягивался и т.д.
Меньше устаю
Лучше чувствую свое тело
Не задумываюсь даже о том что нужно встать взять пульт от тв, куда то сходить, поднять перенести, залезть и т.д.
Лучше засыпаю
ЧСВ, даже скорее ЧСД(достоинства) поднялось.
Тянки больше внимания стали обращать
Проще одежду купить
Одежда лучше сидит.
Ощущаешь вкусную и полезную пищу, и наоборот, не хотеть всякие чипсы\колу
На текущей момент я любитель ТРЕНИРОВОЧНОЙ ЗОНЫ, и врядли смогу раскачаться как кабан, только свои весы.
> Разминка - 20 минут
Пиздец, какой ленивый мудак будет делать разминку 20 минут? Ебанись слоупок.
Щас мудила будет рассказывать про то что он каждый сустав разминает, каждую мышцу потянет, вплоть до ануса.
Вот по таким заявлениям о разминке в 20 минут сразу видно теоретика.
Лол, а я наоборот, был 85, а сейчас 115 и даже кубики видать.
> Лол, а я наоборот, был 85, а сейчас 115 и даже кубики видать.
115 и видны кубики? На Олимпию планируешь идти?
Не, пузо жирное, но и кубики видать немного. Весной буду сушиться, планирую скинуть килограммов 10. Но у меня рост высокий.
Вот блять сука тупая. Клоун ёбаный, который не может в ИРЛ.
Т.е. дома ты не собираешься на треню? Обувь не одеваешь, из подъезда не выходишь? Это время у тебя не считается, да? Там один лифт порой можно минуты 2 ждать, а у тебя на всю дорогу 10 уходит. 10 - это только ты дома проведешь от момента когда сидел на диване до выхода из дома, на все сборы столько потратишь.
Одеться, опционально помыть обувь, собрать сумку, налить воды, обуться, выйти. Либо дойти до машины, либо еще пиздачее - хуярить на автобус. Ехать, тут может быть по разному, но вместе с парковкой с маневрированием по дворам не менее 10-20 минут. А у кого-то может и дольше. В время на переодевание перед тренировкой ты не считаешь? А домой когда приходишь сумку не разбираешь? Блять, ёбаное ты чмо, и зачем я с таким чуханом вообще разговариваю?
Т.е. этого всего в твоей жизни нет, пидор ты ёбаный? Ну хорошо, пусть даже ты уёбище и у тебя этого нет, так какого хуя ты всех под такое говно как ты подводишь? Норм люди живут совсем другой жизнью, чучело.
И чмо которое одевается и моется за 15 минути воняет потом вообще не должно со мной разговаривать, точнее ИРЛ такой вонючий чушок ко мне даже не подойдет, вот ведь в чем сила интернета, любое хуйло может поговорить с человеком более высокого порядка.
>тренировка 40-45 минут
Чмо ёбаное, это что у тебя там за тренировки? Пидормот.Ты сука опять насмотрелся как парни на химии советуют тренироваться, которые делают 8 тренировок в неделю и могут позволить себе 40 минут тренироваться? Натуралы менее 60 минут тренироваться не должны иначе это дрочня в воздух.
Ну сука ты тупая, только на дорожке я провожу 5 минут разминки для сердца и дыхалки. Потом разминаю плечевые суставы, тут стабильно на каждой трени 4 упражнения по три подхода по 15 повторов с лёгкими гантелями. Делаю 4и упражнения сетом т.е. по факт три подхода получается, каждый подход по 1-2 минуте плюс минута отдыха. Это то что я делаю независимо от тренинга. А далее уже смотря что за день. ноги я могу разминать и пол часа(обычно минут 10 точно). Грудь разминаю тоже долго. Так что иди нахуй, это не я теоретика в себе сдетектил, а ты себя выставил дрыщом-новичком который не понимает что такое разминка. На моём приседе без ебенячей разминки колени сразу улетят в пизду, а на жиме порвутся все связки нахер и суставы в плечах. Хуйло ты ёбаное, дрыщ блять взялся учить чему-то дядю.
Чтобы быть здоровым, очевидно же.
Спину и ноги стараюсь в тонусе всегда держать.
Да и весь кач мой на 80% из ТА-шной программы. Мне норм.
>Т.е. дома ты не собираешься на треню
Лол, это дело двух минут. На это вообще не обращают внимание.
>Там один лифт порой можно минуты 2 ждать, а у тебя на всю дорогу 10 уходит. 10 - это только ты дома проведешь от момента когда сидел на диване до выхода из дома, на все сборы столько потратишь.
Лол бля, мне кажется у тебя шизофрения малясь развивается. Ну аутизм точно. Срешь засекая время, я надеюсь?
>налить воды
Что?
Остальное какой-то больной шизофренический высер. Ты совсем плох, парень.
>Чмо ёбаное, это что у тебя там за тренировки
Самая обычная. Ты кстати таки спалился что совсем туп и ньюфажен - ребятцы на фарме как-раз ебашут часами на пролет многие. Натуралу долго в зале делать нечего. Олсо, ты судя по всему свинолифтер убогий, хехе. Показывай тушку, ничтожество.
Пухлый господин крутит педали велика и усмехается над потугами качковыблядков. Сажи пидорам, жиротреду силу!
Все с тобой понятно. Говорю же - ИРЛ такое чмо по рангу не имеет право даже подходить ко мне, а не то что разговаривать. Пшел нахуй.
Тупая ты пидораха, живи дальше в своём манямирке.
Для развития физических качеств прежде всего: сила, выносливость, на бицульки похуй, весь этот бодебилденг, зизы и пр. вызывают отвращение. Хочу быть готовым ко всяким пиздецам, чтобы быдло боялось нападать и пр.
Недавно, например, на машине занесло, улетел метров с двух в кювет, ещё перевернулся. Машина вообще убилась, кресло сломалось под весом, подушки не сработали, а я только руку ободрал немного и мышцы шеи сильно болели пару дней, видимо от того, что перенапряглись, чтобы голову на месте удержать, и всё. Мне кажется, если бы не занимался, то вообще распидорасило бы меня.
Мне импонирует подход Коснроу, Уотербери, а бодебилдинг, возьми вес поменьше, чувствуй мышцы - это для педиков всё.
>много часовых
Собраться-5 минут.
До зала пешком-10 минут
Переодеться-10 минут
Разминочные подходы-20 минут
Тренировка-60 минут
Переодеться-10 минут
Домой пешком-10 минут
Итого около 2х часов.
А вообще, никого не ебёт сколько ты переодеваешься и шмотки стираешь, хоть вручную-это твое проблемы.
Лучше бы та треню ходил пешком, ебалай, сэкономил бы 5 минут на дорожке. И твоему сердцу похуй на 5 минут нагрузки, поверь не.
Связки у него порвутся, блеадь.
Повлияла ли у кого-нибудь борода на силовые, самоощущение во время тренировки и в повседневной жизни? Вырос ли у кого-нибудь аппетит, силачи-бородачи?
Чтобы тянки текли
/discuss
а я и не качаюсь))))))))
Для телок, кончено.
А разве у кочек-любителей тренировки занимают много часов?
мимо стронгмен
По фану же. Поддерживаю форму, могу бухать и жрать разную вредную еду, не толстея при этом. Ну и нервы успокаивает. Насчёт многих часов и разминки в 20 минут - я не такие запредельные булки нарастил и не толкаю штангу за 200. Потягуш и первого подхода с минимальным весом хватает за глаза. Если бы не тренировка, то я бы просто просидел 3 этих часа дома за сериалом или на пиво пошёл, так что одеваться, собираться и заниматься мне не в тягость.
Вот именно, он бы ещё время просмотря ютубчика про качков и сидения в физаче посчитал. Тренировка - это время с момента как ты приступил к выполнению разминки до момента, как ты закончил заминку.
> Недавно, например, на машине занесло, улетел метров с двух в кювет, ещё перевернулся.
еще один уебан, который зимой давит тапку несмотря на погоду.
Ты наверно из тех еще которые не пристёгиваются?, а хули я же качаю руки, удержусь за руль и так.
Начинал ради, чтобы нравиться тянкам. Сейчас занимаюсь, чтобы нравиться себе.Хуево получается, надо сказать.
Даун блять ёбаный. Ты совсем тупой баран?
Нет сука, вопрос изначальный был в том что на тренинг тратится много времени в жизни и вопрос был для чего? Так вот учитывать нужно абсолютно всё время в т.ч. и ютубчек, выблядок ты тупой. Если бы я не занимался, я бы не ездил в зал, не собирал сумку, не готовил жрачку, не читал специальную литературу и даже на физаче не сидел бы выблядок ты шлюший. Т.е. не тратил бы на всё это свое время и мог бы тратить его, например на обсыкание твоей мамочки. понимаешь, тупая ты биомасса?
Да хуй там ты что ты понимаешь, ты дегенерат.
не качаюсь, зарядка, турничок, велотренажер
Для отличного самочувствия.
Борода это клева. Пиши свои вопросы.
Человек всегда хочет доказать другому человеку что он лучше. Если у него нет талантов в одном, он ищет возможность доказать это в другом.
Все качки - то либо пидоры латнетные/нелатентные, либо закомплексованные парни, которые считают что накачав сисечки/банки стали успешнее и охуительнее (впрочем стали в какой-то степени в узких кругах поклонения тела).
Есть еще ситуации когда люди идут просто потмоу что их туда ведут (отцы/матери/парни/жены) но таких ситуаций единицы.
Других вариантов нет. Человек эгоист и хочет быть в переди планеты всей. Все его поступки именно от этого. Без исключений.
Не проецируй свой манямирок. Если человек хочет избавиться от пуза - это не значит, что он закомплексованный. Быть красивым - обычное желание каждого человека. Или по твоему все модели и красавчики закомплексованные парни?
Но комплексы - это же нормальное человеческое качество, так что все норм. Да, у всех есть комплексы в той или иной сфере и что с того? Какого хуя кто-то выставляет их как что-то ненормальное?
Дрочить на свое отражение.
Да хуле спрашивать, сам ебало с весны не брею. Естественно клево, это как силовые - хочется большебольшебольше.
Повлияла как-то или нет?
>слакают
wut?
Проиграл с дурака.
Ты слоупок просто. И физически и ментально. Думаешь что если ты неповоротливая хуйня, то и все такие. Никогда не тратил более 2 часов на тренировку с учетом сборов и дороги. Обычно укладываюсь в полтора.
Потому что тренироваться проще, чем ограничивать себя в тортиках с мороженками. До ~23лвл было похуй, но сейчас без тренировок из пикрелейтеда превращаюсь в скиннифэт.
Ну ты только забыл дописать - но и выгляжу я при этом как говно.
если все это правда, уважаю тебя и буду ставить в пример :3
удачи и добра!
Запости свое фото, пока не совсем не превратился
Какой смысл в твоих много часовых тренировках ?