https://www.youtube.com/watch?v=l3dFwhiEurE
Ну и естественно - старина Арни
Ну и естественно - старина Арни
https://www.youtube.com/watch?v=n26aua8mmVU
Если тебе нужно срочно поднять боевой дух и настроится, то смотри это
Если тебе нужно срочно поднять боевой дух и настроится, то смотри это
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
Зачем ему этот красно-чёрный веер над головой? Ведь так его лобешник выглядит десяточкой, как в мишени.
Я хз, первая пикча из гугла дабы привлечь внимание
бамп
бамп
понимаю
Да что вы блятб пишите в свои ежедневники? Имею тетрадь, куда иногда выплёскиваю все, что у меня накопилось, происходит раз в полгода, иногда реже, иногда чаще, бывает интересно прочитать, потому что первые записи ещё с сосничества. И хуй знает что писать за день, если день стандартный
бамп
я же написал, что пишу свои дела
сходить на учебу/на трешу купить что-то, сделать то-то
иногда появляются интересные мысли, которые мог бы воплотить в реальность - записываю отдельно, что бы не забыть
все просто
бамп
бамп
бамп
бамп
> Да что вы блятб пишите в свои ежедневники? Имею тетрадь, куда иногда выплёскиваю все, что у меня накопилось, происходит раз в полгода, иногда реже, иногда чаще, бывает интересно прочитать, потому что первые записи ещё с сосничества. И хуй знает что писать за день, если день стандартный
Ты сейчас охуеешь, но я несколько месмяцев в качестве эксперимента делал записи в дневник каждые 15 минут, от момента пробуждения и до момента когда засыпал.
Выходило дохуя текста.
Сейчас тоже веду дневник, но реже, делаю запись раз в час-два.
> стараюсь ложиться в 11, просыпаться в 6-7. Понятно, что чем раньше ты встаешь, тем больше можешь сделать дел и стать чуточку ближе к цели.
Чем раньше встаешь, там раньше ложишься.
> Ежедневник
Хуйня для самоубеждения, наличие/отсутствие свободного времени не связано с ним никак.
> мотивирующими видосиками
А, вот и ясно почему не хватает свободного времени, мотивирующие видосики или книги с подобной хуйней ни один человек с наличием мозгов смотреть не будет.
В остальном все правильно, только это вроде должны лет в 10 объяснять, когда учат зубы чистить и прочей херней заниматься (или хз в каком там возрасте детям объясняют эти основы).
После армейки троже старался держать режим. Пол года и все вернулось на круги своя. Оче жалею.
реквестриую рацион
Без записи ты не помнишь что нужно сделать?
Зачем нужен этот мусор, ты всё равно не будешь эту писанину перечитывать
Напишу бамп, годный тред, ты молодец анон, делаешь полезное дело помогая братьям битардам.
Но мне всёж ближе режим Джеффа Безоса, он спит сколько хочет и просыпается без будильника, по 8-9 часов, удивляет работе меньше времени, но всегда попадает в точку.
Однако люди бывают разные, да.
Но мне всёж ближе режим Джеффа Безоса, он спит сколько хочет и просыпается без будильника, по 8-9 часов, удивляет работе меньше времени, но всегда попадает в точку.
Однако люди бывают разные, да.
Твоя димциплина - это бесполезное говно.чтобы быть преуспевающим, нужно родиться в правильной семье.
/thread
ну напланировал ты кучу дел, записал в бумажку заверни туда какашку
а если форс мажор который твой режим\план к хуям ебаным разьебал, как ты выкручиватся будешь?
мудаком себя не чувствуешь когда живешь по режиму?
а если форс мажор который твой режим\план к хуям ебаным разьебал, как ты выкручиватся будешь?
мудаком себя не чувствуешь когда живешь по режиму?
>Хуйня для самоубеждения, наличие/отсутствие свободного времени не связано с ним никак.
ты планируешь свои дела по порядку и ставишь им рамки в виде времени, от этого немного бустится мотивация выполнить все надуманное.
>А, вот и ясно почему не хватает свободного времени, мотивирующие видосики или книги с подобной хуйней ни один человек с наличием мозгов смотреть не будет.
такие видосики накапливаются с течением времени, я ни один год и даже не два-триих смотрю, выбираю лучшие, по моему мнению, и в те моменты, когда ловлю минус мораль и хочу опустить руки - смотрю их, и знаешь - нередко помогает.
>Без записи ты не помнишь что нужно сделать?
Очень просто отложить важное, но не особо срочное дело до завтра и так до бесконечности. Поэтому не хочется рушить то, что своей же рукою писано.
Спасибо анон!
Каких дел? У тебя так много дел и они так часто меняется что надо их планировать?
Забыл дополнить, думал оь этом перед тем как создавать тред
Я стараюсь учитывать форс-мажорные ситуации, и делю дела по категориям и под категорям
типо важные/дела которые должен сделать за день то есть ежедневную рутину - приборка, уборка, чистка, покупка и прочая хуцня/ и дела, которые помогают мне саморазвиваться, но которые я могу отложить чтение/изучение нового хобби/просмотр фильма и так далее - любое творчество
Важные дела делю на подкатегории:
а) очень срочные или сложные вот сейчас пишу диплом, засовываю его в эту категорию, выполняю их когда на 100% уверен, что могу выделить для себя время, но оно плавает в течении дня и не имеет каких-то рамок, за некоторым исключением
б) Дела, которые нужно сделать 100% именно сегодня и именно в это время, например - явится куда-то часто пишу на несколько недель вперед чтобы не забыть
с) Не срочные, но важные, например - тренировка.
> Без записи ты не помнишь что нужно сделать?
Я другой антоша и записываю не то, что сделал, а планы на будущее.
Да, без записи забываю или забиваю. А если запишу, иногда перечитываю и корректирую свои действия. Или напротив, корректирую планы, если что-то меняется.
Во многом психология играет роль, если осознаю, что проебываюсь, начинаю наверстывать упущенное. Не хочется же признавать, что я ленивый червь-пидор.
Все хуйня. Первым пунктом должна быть ЦЕЛЬ
Двачую все пункты опа.
Спорт, диета, режим, дневник и список дел - это реально работает.
Я бы добавил ещё следующее:
1) регулярно делай что-то новое, даже просто пойти домой новой дорогой. При прочих равных всегда выбирай новое и незнакомое. Сделай это привычкой
2) если ты чего-то боишься, делай это. Делай это каждый день, до тех пор, пока страх полностью не уйдёт. Боишься общаться? Заговаривай со всеми всегда и везде. Боишься знакомиться с тянками? Оттарабань 30 свиданий за месяц. Наличие страха - верный признак, что тебе нужно этим заняться.
3) вода камень точит. Регулярные занятия чем угодно принесут результат, если ты не забьёшь на середине пути. В возрасте 33 лет я исправил себе дефект речи, с которым жил всю жизнь. Я выписал 20 проблемных слов в заметку в телефоне, и проговаривал их 5 минут каждый день. Сначала мой язык отказывался мне повиноваться, и я очень медленно произносил нужный звук, и это даже не было похоже на речь. Потом перешёл на слоги. Через месяц я мог проговаривать слова целиком, но звучал как иностранец с жутким акцентом. Через 2 месяца я уже проговаривал слова с высокой скоростью, но испытывал сложности при общении с реальными людьми, требовалось много самоконтроля, чтобы говорить новым способом. Через три месяца я говорил без дефекта совершенно свободно.
ну и чисто моё, подойдёт далеко не каждому
4) Если ты бог дисциплины и уже делаешь всё что написал ОП, принимай запрещённые вещества. Опасность запрещённых веществ связана с их рекреационным примененением, а при разумном использовании они являются наиболее эффективными препаратами в своей группе, на голову лучше того, что можно найти в аптеке.
Если ты используешь вещества только для работы, в умеренных дозах, и соблюдаешь схему приёма, можно достигнуть существенно больших результатов, чем без них.
Если ты не бог дисциплины, ты скатишься в рекреационное употребление, либо попытаешься перекрывать веществами проёбы по режиму, а это дорога, быстро ведущая вниз.
> Если ты используешь вещества только для работы, в умеренных дозах, и соблюдаешь схему приёма, можно достигнуть существенно больших результатов, чем без них.
Когда кладованом работал, камень курил. Это считается?
Питаюсь 5 раз в день, тк качаюсь - нужны мышцы
1. Завтрак
Обычно это овсянка или гречка, обязательно крошу туда банан, уже хз почему, просто делаю это давно - привык
Дополнительно как-то белок: чуть-чуть творога, или яйцо куриное
На десерт чай с орешками арахис/миндаль/фундук
2. Обед
Макароны + мясо куриное или печень
Дополняю хлебом и луком
3. Второй обед
Рис/гречка + грудка курицы или рыба
Опять же какой-то овощ: огурец или помидор или лук
4. Ужин
Картофель/Рис/Гречка + 2 яйца
и овощи с хлебом. Дабы было вкуснее добавляю фасоль или кукурузу маринованную, как и на обед.
5. Поздний ужин
Тут только творог, ничего больше
Порции небольшие, но их много. Иногда могу мазик употребить. Алсо, 3 года были прыщи, пересел на этот рацион и они прошли
Двачую. Но ноотропы или химию я бы все же побоялся рекомендовать кому-то, от них зависимость на уровне психики развивается
>1) регулярно делай что-то новое, даже просто пойти домой новой дорогой. При прочих равных всегда выбирай новое и незнакомое. Сделай это привычкой
Да кстати, можно даже есть другой рукой, уже это заставляет извилины шевелиться
>1. Ежедневник
Смешно, что весь пост пропитан аляля воинским духом, в книжечку записывать свои мысли, научил свой тупой мозг вообще не думать, потому что лень писать, дисциплинка
>2. Режим
Дисциплина это не жизнь как у 70 летнего деда, зож понятно, сахар жрать и прочее это хуйня, но блядь дисциплина то тут причем? Единственное проявление дисциплины это отказ от того что сам считаешь хуевым, я вот колу зеро не считаю хуевой, да и бжу не считаю после нормы белка, потому что не тупой, а ты живешь как карасик в пруду, воображая это за дисциплину, аскетизм и силу духа
>Спорт
Хуйня из под коня, спорт это либо хобби, либо уже после фазы хобби жизненная необходимость, чтобы твоего условного ирл эльфа 80го уровня не откатили обратно на стартовую локацию. Любая попытка заниматься в зале или еще где через дисциплину, превозмогание и мотивацию - провальная затея. И 4 тренировки, хуйня совет без контекста, делать можно тысячи разных хуйней, я жму 140 рабочим и проезжаю 150 км на велике в неделю(это немного, всмысле я делаю кардио), у меня 2 тренировки в неделю
>4. Утренний и вечерний ритуалы
И без всей этой хуйни ты не смог бы ни спать, ни вести бодрый день? Это не дисциплина, это героин блядь какой-то, дисциплина это работать работу в любой кондиции, а куча бесполезных занятий хуйней каждый день
>рабочее место и фокус
Не имеет ничего общего с дисциплиной, с этикой, воспитанием и организованностью, как с качалкой, если ты свинья, то заставлять себя держать чистоту не получится, если ты даун с дефицитом внимания - выключать телефон и ютуб тоже не лучшая идея. Дисциплина в этом случае организовать свои ресурсы так, чтобы сделать работу несмотря на свои недостатки, если тебе куча говна посреди комнаты не мешает, как необходимость катать каждый час по 15 минут в игрушки, то это дисциплина, а не твой унылый Джордан Питерсоновский дроч старпера-бездельника.
Хотел запостить ебало какого-нибудь известного волевого человека, но лень, можешь представить что он красный, а ты оп - желтый.
КАК ЖЕ ХОЧЕЦА ВДАХНАВИТСЯ ЧТОБ ПОЙТИ С ПОЛНЫМ БАИВЫМ НАСТРОЕМ НА ОФИСНУЮ РАБОТУ-ПИЗДЕЦ И ПРОСИДЕТЬ БОЕВИТЫМ С ЛЮДКАМИ В КАМОРКЕ ДА ГРЕЧНЕВЫМИ ПЕТРОВИЧАМИ ЭХХ! НАСТАЯЩИЙ СПАРТАНИЦ!
Многие получают зависимость, но не все. Есть люди, склонные к зависимостям, есть люди, не приобретающие зависимостей вообще.
Косвенно риск для себя можно определить по наличию вредных привычек в настоящем или в прошлом.
Если ты курил и не мог бросить, или когда-то имел проблемы с алкашкой, или сидел на чём-то аптечном и с трудом слез, наркотики для тебя опасны.
Я рос в компании, где все курили, и курил со всеми, но не стал курильщиком. Бухал не просыхая со всеми когда был студентом, но не приобрёл зависимости. Пил кофе в конских дозах когда жил с тян зависимой от кофе, но перестал пить кофе, когда мы разъехались. За всю жизнь ко мне не прилипло ни одной вредной привычки.
Точно так же и с наркотиками - перепробовал всё кроме героина, что-то употребляю регулярно (для работы), храню дома большие запасы, но зависимости и желания упороть нет.
>что-то употребляю регулярно (для работы), храню дома большие запасы, но зависимости и желания упороть нет.
Просто интересно насколько долго этот самообман продержится, вот ты вылизываешь себя, а вот зачем - хуй знает. Если бы была глобальная цель, именно такая для которой процесс самовылизывания является частью цели, как пример - спортсмены, вот им реально режим нужен, для буста организма.
А ты просто эякулируешь от сделаных дел, тем самым на немного заряжаясь не последующие дела. Да, вроде все правильно, но про форс-мажоры я имел ввиду, не пустичковую дрочню, а реально какой-нить пиздец, который морально раздавит, и уже станет похуй на все эти режимы, алсо когда оглянешся назад сколько ты сил в режимы (а режимы это прежде всего насильное сдерживание от искушений) вьебал, а все напрасно, то вдвойне ахуеешь.
>Смешно, что весь пост пропитан аляля воинским духом, в книжечку записывать свои мысли, научил свой тупой мозг вообще не думать, потому что лень писать, дисциплинка
Ты наоборт разгружаешь свой мозг от запоминаний рутины, что бы дать голове думать о другом
>Единственное проявление дисциплины это отказ от того что сам считаешь хуевым
Вот тебе определение из вики: Дисциплина - строгое и точное выполнение правил, принятых человеком к выполнению.
Ключевое слово правил. Режим дня и все что с ним связано это набор правил, которых ты должен придерживаться, что бы стать лучше. Алсо, я не призываю кого-то придерживаться моего режима, я лишь привожу себя как пример.
А то, что написал ты - это есть проявление силы воли.
По спорту я вроде все ясно написал. Дисциплину бустит запросто. тк легко отследить поставленную цель и идти к ней, например присесть 250кг, пожать 200 и тд, без режима ты никогда этого не сделаешь
>И без всей этой хуйни ты не смог бы ни спать, ни вести бодрый день? Это не дисциплина, это героин блядь какой-то, дисциплина это работать работу в любой кондиции, а куча бесполезных занятий хуйней каждый день
Очень важен настрой, заправить кровать утром это уже маленькая победа. Я согласен с тобой, что делать то, что должен делать - нужно делать в любой форме, но эта форма это опять же проявление форс мажорной ситуации.
>Не имеет ничего общего с дисциплиной, с этикой, воспитанием и организованностью, как с качалкой, если ты свинья, то заставлять себя держать чистоту не получится, если ты даун с дефицитом внимания - выключать телефон и ютуб тоже не лучшая идея.
Если человек захочет, то он может переучиться, разве нет?
Если бы была глобальная цель
У меня есть глобальная цель и я иду к ней. И стал я быстрее идти в том числе и из-за дисциплины
Я не он, но могу сказать, что вначале ты не обязан видеть свою большую цель. Более того, очень маловероятно, что ты будешь способен её увидеть, находясь в глубокой жопе.
Я долгое время жил, думая так - в момент, когда цель станет ясна, я буду хорошо подготовлен к тому, чтобы её достичь. Так и вышло.
>Я рос в компании, где все курили, и курил со всеми, но не стал курильщиком. Бухал не просыхая со всеми когда был студентом, но не приобрёл зависимости. Пил кофе в конских дозах когда жил с тян зависимой от кофе, но перестал пить кофе, когда мы разъехались. За всю жизнь ко мне не прилипло ни одной вредной привычки.
У меня так же
> соль тоже употребляю
Сейчас бы советы от солевого слушать. Сдохни, мразь!
И я так жил, потихоньку шлифовал себя - свои мысли и она появилась совершенно четко и ясно
Отметка ОПа блядь не работает, сорян всем
От веществ никогда не зависит, но дрочу много, я в зоне риска?
>Да, вроде все правильно, но про форс-мажоры я имел ввиду, не пустичковую дрочню, а реально какой-нить пиздец, который морально раздавит, и уже станет похуй на все эти режимы, алсо когда оглянешся назад сколько ты сил в режимы (а режимы это прежде всего насильное сдерживание от искушений) вьебал, а все напрасно, то вдвойне ахуеешь.
Так разве режим не готовит морально? Когда вокруг столько соблазнов что-бы проебаться
*не зависел
Фикс.
UPD
Никогда не понимал людей, которые вьебывают энергию, силу, время, усилия в спорт, ради чего? Что бы поглазеть на себя в зеркало и потом пойти стирать штаны от йогурта? Ладно, если ты для золотой медали вьебываешь, там признание, возможность войти в историю - это явно намного больше тешит ЧСВ.
Я для себя безопасные рамки установил так: в момент, когда я пробую что-то в первый раз, у меня нулевой толер к этому веществу. Я подбираю нужную мне дозу исходя из нулевого толера. Если в какой-то момент выбранная доза уже не приводит к желаемому эффекту, это означает, что я принимаю слишком много либо слишком часто, и нужно делать перерыв и пересматривать схему приёма.
Употребляю много лет, имею нулевой толер ко всему.
Мне нравится, я хорошо себя чувствую, достигаю некоторых целей, вообщем ловлю кайф
Я тоже много дрочу, и не могу бросить, максимум снизить частоту или сделать перерыв.
Это сука встроенная зависимость.
а зачем тогда употребляешь?
если тебе нравится, то может ты уже не осознаешь что зависим либо не хочешь признавать сам себе?
>Да что вы блятб пишите в свои ежедневники?
-Подрочить хуй
-Подрочить брюхо
-Подрочить диван
Подрочить хуй
> а зачем тогда употребляешь?
Помогает в работе.
> может ты уже не осознаешь что зависим либо не хочешь признавать сам себе?
Нулевой толер является объективным признаком отстутствия зависимости.
>гречка
греча
Анон ты красавчик. Сейчас пытаюсь себе такое же наладить.
Ето саморазвиванцы? Знаю, что не по теме, но аноны, может есть у кого лайфхаки как расшевелить себя? Постоянно какой то сонный и бездельный во второй половине дня и вечером, хотя норм сплю по 8+ часов
Ты готовь сейчас дропнуть их?
Нет, не вижу причин это делать. Зачем мне снижать собственную эффективность и качество жизни?
У аптечного говна больше побочек и менее выраженный эффект.
1. Пробежав сто метровку, максимально быстро, после, ты чувствуешь усталость, но тебе за это ничего не дали. Зачем бегать?
2. Как турнички помогут стать допустим, программистом?
Спасибо анон!
У меня тоже такое было, особенно после обеда, я спал едва опустившись на кровать поскролить вк или инсту
Крч, если есть время - попытайся делать то, что не делаешь обычно
Пойти куда-то развеяться, но без последствий, прогуляться, сходить на тренировку, блядь да в хоть в боулинг - главное морально отдохнуть, хватит и одного раза, на следующий день захочешь работать
А если времени нет - умойсяф холодной водой, сделай подход из 20 отжиманий или прояви какую-то физическую активность
делай что-то новое, не заставляй свой мозг привыкать к условиям
Если засыпаешь - значит это твоя зона комфорта, смени её, вот и все, первое время ахуеешь а потом привыкнешь придется опять делать что-то новое, да это сложно
> 2. Как турнички помогут стать допустим, программистом?
Ты приобретаешь и оттачиваешь навык делать то, что делать неприятно, но нужно.
> 1. Пробежав сто метровку, максимально быстро, после, ты чувствуешь усталость, но тебе за это ничего не дали. Зачем бегать?
Бегать нужно, чтобы иметь крепкое здоровье и высокий энергетический потенциал. После пробежки ты доволен собой, потому что сделал непростое, но важное и нужное дело.
>но тебе за это ничего не дали.
Мне достаточно одной мысли, что я могу и что в следующий раз результат будет лучше
>Как турнички помогут стать допустим
Странный вопрос, турнички помогут тебе качнуться со всеми вытекающими
ЧТо бы стать программистом нужно учить языки и кодить
Я же не говорю, что тебе нужно вместо того, что бы изучать языки и кодить, поднимать железо или проплывать километр брасом.
Физическая активность это хобби, которое помогает снять напряжение и обновленным подойти к основной работе
Держусь в подобном режиме 3 года.
> не пустичковую дрочню, а реально какой-нить пиздец, который морально раздавит
Не уверен, что за 29 лет у меня были подобные пиздецы. Можешь привести примеры?
Это пиздато конечно всё, но
>чем раньше ты встаешь, тем больше можешь сделать дел
>сейчас у меня просто не хватает времени даже подумать об этом
Чем ты занимаешься, что ты ДЕЛАЕШЬ?
>Зачем мне снижать собственную эффективность и качество жизни?
Значит качество твоей жизни и твоя собственная эффективность зависит от этих препаратов? Если, как ты говоришь, все это может снизиться, не употребляя их, по сути ты не можешь своими силами апнуться до того уровня, на котором находишься сейчас благодаря веществам.
Но что такое качество жизни? Это получение каких-то положительных эмоций от твоей жизни, больших и лучших чем они были ранее либо вообще не были, значит твои эмоции/впечатления зависят от препов, а следовательно и ты?
Я лишь пытаюсь рассуждать, юзать их это, конечно, твоё дело.
ОП
Пишу диплом, учусь в унике, тренируюсь, пытаюсь в работу фриланс, учусь на права
Иногда срываюсь на игори, делаю ежедневную рутину, которая отнимает много сил, тк живу один
Все как у людей
а сколько по времени ты тренируешься?
2-3 часа
То время что тратишь на спорт, можно потратить на изучение.
Я стараюсь тратить время на изучение, тогда - когда я прокрастинирую, тем самым вообще исключив прокрастинацию из своего образа жизни
А кто сказал, что спорт обязательно нужен, ты же сам себе внушил что мол спорт развивает, забыв о том что это занимает время. Просто наверное у тебя забот мало, раз уж в шапке все так красиво расписано.
>я жму 140 рабочим и проезжаю 150 км на велике в неделю(это немного, всмысле я делаю кардио), у меня 2 тренировки в неделю
Знаешь, не обязательно выдавать свои фантазии за действительность, имей хоть какую-то совесть
я жму 140 рабочим
лол кста, ты либо раньше очень сильно тренил, либо ты очень сука жирный, либо, что более вероятно - ты пиздишь
Всё верно, анон, моя личная эффективность зависит от препаратов.
Без веществ, соблюдая режим, диету, регулярно занимаясь спортом и тд я могу достигнуть определённого уровня личной эффективности. Это будет мой личный максимум, выше которого не подняться, хоть обдрочись зожем.
Вещества позволяют мне существенно приподняться над этим максимумом. Отказываться от подобной возможности было бы глупо.
Использовать вещества, когда ты не находишься в максимуме также считаю глупым. Это как ставить нитро на разваливающуюся машину, которая еле едет, потому что ей нужна замена свечей, регулировка клапанов, и качественный бензин.
Ну например то что от тебя не зависит и не подвластно тебе самому, выгнали без причины с работы->>закончились бабки, дальше сам в яму влезаешь.
>Просто наверное у тебя забот мало, раз уж в шапке все так красиво расписано.
Сегодня вот выделил вечерочек, решил поделиться с анонами.
> А кто сказал, что спорт обязательно нужен, ты же сам себе внушил что мол спорт развивает, забыв о том что это занимает время. Просто наверное у тебя забот мало, раз уж в шапке все так красиво расписано.
Я не оп. Спорт нужен, это заметно каждому, имеющему хотя бы половинку мозга, достаточно оглянуться вокруг.
Потраченное на спорт время окупается - у тебя больше энергии, ты больше можешь сделать за день. Плюс долговременные плюшки - без регулярных занятий спортом (хотя бы тем же бегом) к 30-40 годам твоё тело начнёт разваливаться
Понял, а что юзаешь ?
Я вот с айхерба заказал себе бадов, хотя никогда не верил в их эффективность. Посмотрим, что будет
>просыпаться в 6-7
Вот тут промах. Не надо целиться просыпаться в одно и то же время, ты будешь охуевать от недосыпа, по итогу плохо спать по ночам, и так далее. Просто начни ложиться в одно и то же время, часов в 11-12, и через пару недель ты автоматически начнешь вставать пораньше. Твой организм всё-таки не дурак.
>рабочим
а не, тогда все заебись, я думал ты сам это делаешь
Таки да но без дисциплины ты станеш транжирой мажором и пустиш капитал по ветру
многовато для спорта, лучше что-то изучать за это время
Иначе у тебя преобладает в течении недели физические упражнения, это не помощь в достижении успеха
многовато для спорта, лучше что-то изучать за это время
Иначе у тебя преобладает в течении недели физические упражнения, это не помощь в достижении успеха
Это работает на старте.
Просыпаясь раньше в течении некоторого времени твой организм ближе к вечеру будет больше хотеть спать и в итоге ты ляжешь спать раньше, как положено и о чудо - выспишься.
В дальнейшем ты уже на автомате будешь ложиться в одно и тоже время и вставать так же.
Алсо, я это заметил, когда решил подработать на стройке. Нужно было в 6 30 быть на объекте. Вставал в 6 и постепенно мой режим сна выровнялся, и я стал ложиться в 11, а то и в 10. Но продлилось это не долго, тк я не придавал этому значения и забил хуй
Ноотропы (рацетамы), стимуляторы, психоделики.
Это не я писал)))
Ты вначале понял правильно, я просто не заметил этого, когда отвечал ему и удивился как же так
ОП
Физическая форма, к которой я хочу придти это часть моего успеха
Я знаю что много, но я хочу очень многое охватить на тренировках а не просто качка и мне это чертовски нравится.
Убля
Ну это индивидуальности уже, у меня так, как у тебя, не работает. А как описал постом выше - работает почти у всех.
У мозга нет режима сна, есть режим просыпания, и если вставать раньше привычного времени, то так или иначе будешь чувствовать себя разбитым, хоть четыре часа поспал, хоть десять. Ты вот превозмог, но так не у всех выходит. А если просто начать консистентно ложиться пораньше, то через какое-то время моск поймёт, что слишком много спит, и подстроит будильник. Инфа сотка.
Можешь дать свои контакты?
Хотел бы подробнее пообщаться на эту тему.
Все хорошо, ты молодец, все правильно делаешь.
Я, наоборот, без будильника не могу проснуться и сплю сверх нормы +2-3 часа, в итоге еще хуже себя чувствую.
Хотя, когда не досплю то день проходит просто на ура, бывает конечно не на постоянной основе, но в таком режиме "выживатора" совершаю микропобеды на учебе/спорте и тд.
посмотри на тех людей, что часто ходят или тренируют в качалке, много ума и успеха в них видишь?
Лол, ты серьезно?
двачую
пустите в \е
абсолютно серьезно и я бы этого не говорил, не ходи я сам в качалку
Я тебя понял, но я же пруфал вначале треда, там одни качки))
Ну, я попробую. Снова.
Вся инфа есть в сети, да и основные вещи очевидны.
Стимуляторы нужны для насыщенных делами дней, для интеллектуальной деятельности требующей предельной концентрации, и для важных переговоров. Спортом под стимуляторами заниматься заманчиво - это легко, приятно, результаты резко повышаются, но спортом под стимуляторами занимаются только дебилы. Не будь дебилом.
Рацетамы заметно прокачивают память и обладают лёгким стимулирующим эффектом. Фенотропил наше всё.
Психоделики нужны для мета-анализа, стратегического планирования, самоанализа, инсайтов, поиска нестандартных решений, изобретательской деятельности, творчества. Также очень рулит микродозинг лсд. Погугли. Микродозинг грибов не пробовал, но видел много хороших отзывов.
>заниматься спортом через силу
Пробовал. На 5 год регулярных тренировок забил с громогласным душевным криком "ЗАЕБАЛО БЛЯТЬ НАХУЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОДНО И ТОЖЕ БЛЯТЬ ТОЛЬКО ЦИФРЫ МЕНЯЮТСЯ, ЛУЧШЕ ПИСЬКУ НА ОСЦИЛЛОГРАФЕ НАРИСУЮ ЕБАТЬ". Но тут возможно роляет ещё и вид спорта. Когда долгое время занимаешься соревновательной хуйнёй и видишь, как пездюки, которые с трёх лет этим же занимаются на 5 голов выше тебя, то это дикая дизмораль.
Раньше, когда ещё имел дела с котиками, тоже юзал только для дел. Очень полезная штука.
Приятно видеть адекватного употребляющего. Добра.
>чем раньше ты встаешь, тем больше можешь сделать дел
Нахуй оно надо? Каких дел, каких планов? Надо верить в то, что твои планы исполняются и что твои дела имеют какое-то там значение. Если ты уже понимаешь, что планы принципиально не исполняются (а они принципиально неисполнимы) и что дела не имеют никакого значения (потому что их результаты тут же съедаются временем), то никакие силы не заставят человека заниматься всей описанной тобой еболой по расписанию, он просто не видит в этом никакого смысла и просто подчиняется обстоятельствам (в духе "падает - хватается").
Тут мне одна тян недавно сказала "социально значимая работа" или как-то так. Человек становится доволен, если его работа "социально значима". А какая вообще работа социально значима? Это сказки работы о самой работе. Все занимаются хуйнёй и являются жертвами обстоятельств. Они ничего не смогут этим обстоятельствам противопоставить и их так называемая жизнь развивается вне зависимости от их хотелок.
Ладно анон, ушел я спать. Всем спасибо за участие, надеюсь, что каждый для себя подчеркнул что-то из моего образа жизни или мыслей.
Жаль, что тред прошел в форме вопрос-ответ. Я больше хотел увидеть здесь мамкиных превознемогаторов и их лайфхаки, стори и тд.
Пока что, для нас с тобой анон, дисциплина - это лучшая и единственная лестница для достижения целей, как глобальных, так и нет. А какую форму примет твоя дисциплина это уже твоё личное дело. Главное, что бы принятый тобою набор правил выполнялся монотонно и ежедневно и тогда тебя ждет успех. Ведь, под лежачий камень вода не течёт.
Я верю в тебя онон!
Ухх как замотивировал, да?
дааа!
Жаль, что тред прошел в форме вопрос-ответ. Я больше хотел увидеть здесь мамкиных превознемогаторов и их лайфхаки, стори и тд.
Пока что, для нас с тобой анон, дисциплина - это лучшая и единственная лестница для достижения целей, как глобальных, так и нет. А какую форму примет твоя дисциплина это уже твоё личное дело. Главное, что бы принятый тобою набор правил выполнялся монотонно и ежедневно и тогда тебя ждет успех. Ведь, под лежачий камень вода не течёт.
Я верю в тебя онон!
Ухх как замотивировал, да?
дааа!
>Думаю, каждому понятно, что дисциплина сделает из тебя сверхчеловека, добивающегося любой своей цели и в конечном счете успеха и счастья.
Нет. Девушка всё равно не любит. Хоть какую дисциплину сделай.
Ты же смотрел фильм "области тьмы"?
Я кста, марихуанку люблю покурить, разгружает да, созерцаешь необыденное
Сап
Подскажи, как не бросить?
Начинаю делать, потом забиваю
Подскажи, как не бросить?
Начинаю делать, потом забиваю
Лол, а мне кажется полюбит, да еще как
когда ты изменишь себя, а она увидит что такого железного, как ты, потеряла, а тебе будет уже похуй, ведь ты будешь ебать лучшую бабу в мире
Сап, если есть цель - то бросать не захочется
Надо преодолеть себя, потом привыкнешь
3 недели, как говорят, потом на автомате
>Вещества позволяют мне существенно приподняться над этим максимумом.
нет никакого максимума
Если не можешь дальше значит врёшь или боишься.
Смотрел, но эффект от веществ там сильно преувеличен.
Марихуана отличная штука, если не злоупотреблять - при ежедневном употреблении уже на 3й день начинает заметно подсаживаться память, и нужно дышать свежим воздухом неделю, чтобы вернуть её на место. А если больше - то и все две.
> покурить
Курить - здоровью вредить. Купи вейп, рекомендую dynavap или Fury Edge
да хуйня это всё
мотивация зависит лишь от твоей уверенности в результативности того, чем ты собираешься заниматься
просто некоторые люди не до конца осознают всю эту хуйню, и/или менять свой комфорт на альтернативный не готовы
да и правильно делают. вот вам нужен этот режим ебаный? мне лично он нахуй не упал, хотя когда нужно было ложился через крики родственников - живу без дверей - в 10 часов, просыпался в 5 часов и шёл на улицу бегать, и уже поняв, что результат очень посредственный забил на всю хуйню
короче мотивашки ваши для обывал, всё гораздо проще, делайте чё по кайфу
Вот я хочу стать богатым. Это очень общая цель и я не вижу пути её достижения.
Для начала стань эффективным и незаменимым. Вкатывайся в бизнес (чужой), набирайся опыта. Как дорастёшь до топ-менеджера, дропай карьеру и мути своё.
Так аноны, пока я тут засыпал, мне вдруг в голову пришла идея
Что если прокачать анона?
Я уже накидал несколько годных тем в голове на самые разные аспекты в жизни. От акакнакачаться или какобщаться с тяночками до какизучитьиностранный язык
думаю будет интересно
Естественно все это с моей колокольни, и всего не могу знать, но я думаю действительно смогу что-то дать тебе анон. Мб в будущем вместе будем прокачивать друг друга в чем-либо, беря гайды из инета.
Тред создам либо сегодня вечером, либо в субботку
если взлетит, то планирую раз в неделю разбавлять анона советами
оп
Что если прокачать анона?
Я уже накидал несколько годных тем в голове на самые разные аспекты в жизни. От акакнакачаться или какобщаться с тяночками до какизучитьиностранный язык
думаю будет интересно
Естественно все это с моей колокольни, и всего не могу знать, но я думаю действительно смогу что-то дать тебе анон. Мб в будущем вместе будем прокачивать друг друга в чем-либо, беря гайды из инета.
Тред создам либо сегодня вечером, либо в субботку
если взлетит, то планирую раз в неделю разбавлять анона советами
оп
слушай скинь ка свой телеграм или чето
мимо нофап 415 дней
Ваня?
Блять, ну Ваня же, нет?
Всё хуйня, оп-хуй. Всё что ты расписал всего лишь саморефлексия. Будто бы ты чего то стоишь, будто воплощаешь свои мечты. Сними розовые очки. Всё твоё вылезаторство - пустая трата времени. Пошли лучше аниме навернем
оп красавчик, добра тебе.
добавлю ещё одну штуку, которую я сейчас прокачиваю - управление своими мыслями. а именно слежение и сознательная генерация того, о чём я думаю.
как следствие появилась моя личная мантра, которую я использую, чтоб испепелить негатив, который сам всплывает в голове. ну и просто думаю об этом каждый день. потому что
>Главное, что бы принятый тобою набор правил выполнялся монотонно и ежедневно и тогда тебя ждет успех.
сила, здоровье, прибыль, доходы, изобилие, процветание, успех
Но главный-то вопрос: нахуя? Жизнь пиздец как коротка, чтобы себя ограничивать и постоянно сдерживаться от балдежа в угоду "великой цели", лол.
Последнее, что меня мотивировало. Рекомендую полностью посмотреть.
https://www.youtube.com/watch?v=4D40V1kj0jc
Игра в го и медитация развивают самоконтроль.
У тебя мышление типичной пидорашки без будущего
Ты о чем? Из нас двоих у тебя мозг промыт всяким говном вроде саморазвития и прочей шелухи. А я балдею и получаю удовольствие от каждого прожитого дня.
И при этом я не рву сраку всякими режимами и самоограничениями.
Двачую. Поэтому я саморазвиваюсь - мне это доставляет удовольствие. Я не хочу себя лишать многих плюшек, жизнь ведь коротка.
Не понимаю людей, которые размениваются на собачий, животный кайф. Зачем мелочиться?
>двачер
>учит жизни
Спасибо тебе большое, возьму на заметку.
Двачер понятие растяжимое
Как жопа двачера хотя куда там уже, больше 12см не растянешь
>мой кайф лучше вашего кайфа
Понятно. Школьник-максималист, ты? Да, ты.
Луркай про дофамин
https://www.youtube.com/watch?v=vbSEAxQnC78
Да, есть кайф, который лучше, один из них - самореализация
>лень плохо
>вредные привычки вредные потому что вредные!! плохо!!
>я скозал живите как я говорю!!!!
Нет, спасибо.
Успокойся, животное, хватит пердак рвать уже свой.
Грубо говоря, то, что называют вредными привычками, дает маленькие дозы дофамина, и только вызывает толерантность к нему.
>ты животное а я логик и философ!!! СУКА ЖЫВИ ПРАВИЛЬНО КАК Я СКОЗАЛ РЯЯЯ
В очередной раз убеждаюсь, что все саморазвиванцы узколобы.
Проиграл с дауна
>ты даун карочь
Найс слив.
>я жму 140 рабочим и проезжаю 150 км на велике в неделю
> >я жму 140 рабочим и проезжаю 150 км на велике в неделю
бляяяяяяяя. так и знал, что быдло-тред
> Делимся лайфхаками, полезной инфой, мотивирующими видосиками, людьми, которыми вдохновляетесь.
Мой товарищ такой же: книг набрал, курсов скачал, все, он готов.
тут испанец-хохотун затихает и хлопает ладонью по столу.
Через 10 минут кидает мне видосы по вахе, говорит, не может сосредоточиться.
Мой товарищ такой же: книг набрал, курсов скачал, все, он готов.
тут испанец-хохотун затихает и хлопает ладонью по столу.
Через 10 минут кидает мне видосы по вахе, говорит, не может сосредоточиться.
1. На работе необходимость, вне работы задач столько нет, чтоб записывать, мысли и идеи запоминаются и так, без записей, а схема реализации вырисовывается в процессе предварительной проработки, или ты понимаешь, что это хуйня.
- костыль для дырявоголовых и импульсивных, голова лучше работать не станет.
2. Тут вопросов нет, не жрать имбалансное говно и высыпаться никому не повредило.
3. Спорт - хуйня без задач, сильно переоценен. Полезность занятий спортом в изменении психоэмоционального состояния и запуске биохимии, для правильного обмена. Альтернатива 1-2 часа прогулки, даже по магазинам и любое занятие с реальным результатом 1-2 часа - сложить пазл, написать главу книги, нарисовать картинку, сколотить табуретку, допилить раздел сайта, слепить хуй из скульптурного пластилина...
Желательно делать физические обьекты и делать сильно отличное от рутинных занятий, чтоб переключаться.
4. Ритуалы нужны, чтоб включить психосоматический шаблон, должен состоять из физической/сенсетивной части и психоэмоциональной. Нахуя тебе включать один и тот же режим каждый день - хз. У меня несколько набитых ритуалов под разные задачи - отдых, рутина, рывок, разведка, физическая нагрузка, эмоциональная нагрузка. Переключаться можно за 15-20 минут при умении. Нахуя себя в рамки одной модели загонять - не понимаю.
5. Опять палится импульсивный долбаеб, которого красная скрепочка не на месте может отвлечь от проекта на лярд.
Рабочее место должно нравится тебе и ты определяешь нужное. Нихуя не сделаешь пока не научишься концентрироваться на задачах, порядок на столе - это даже не костыль.
Вывод : примитивная хуйня для биороботов, пдойдет 20%, поскольку зайдет только определенным типАм. При этом из-за кастрированности и негибкости будет мешать в определенных ситуациях, например когда биоробот сменит окружение.
Самое забавное в этом трэде, что ОП хуй его создал, когда по своему же распорядку должен уже спать.
Жирнючая зелень.
То ли дело сидеть кислым говном и постить аниме-картиночки.
Понятие часовых поясов для тебя отсутствует, маня?
>сурсы которыми я вдохновляюсь
>ссылка на тытруп
>ссылка на тытруп
>ссылка на тытруп
>ссылка на тытруп
>ссылка на тытруп
>ссылка на тытруп
Фото запястья с супом, внутренняя строна.
Порвался зелененький.
>(OP)
>Зачем ему этот красно-чёрный веер над головой? Ведь так его лобешник выглядит десяточкой, как в мишени.
Чтобы остальные воены спартанцы определяли в бою командира. К тому же гребень визуально увеличивает рост воина, это подавляюще действует на афинян, финикийцев и прочую шваль
Думаю, каждому понятно, что дисциплина сделает из тебя сверхчеловека, добивающегося любой своей цели и в конечном счете успеха и счастья.
Делимся лайфхаками, полезной инфой, мотивирующими видосиками, людьми, которыми вдохновляетесь.
Начну с себя:
1. Ежедневник
Когда я стал каждый день записывать свои дела/интересные мысли на бумагу, как ни странно моя продуктивность увеличилась в разы. Если за день я делал 1-2 дела, а дальше сидел скролил борду или играл в игры, или как либо еще прокрастинировал, то сейчас у меня просто не хватает времени даже подумать об этом. Хотя я и стараюсь выделять для себя не без труда час-пол часа в день для развлечений.
2. Режим
Сон, питание и вся хуйня.
Думаю, тут подробно не стоит писать
стараюсь ложиться в 11, просыпаться в 6-7. Понятно, что чем раньше ты встаешь, тем больше можешь сделать дел и стать чуточку ближе к цели.
Насчет еды: питаюсь правильно, сахара ем мало из сладкого - только домашнее. Как плюс - прошлы прыщи, живот не болит уже года 3 да и в целом настроение, сила, цвет кожи и тд улучшились.
Соль тоже употребляю крайне редко.
Если интересно - распишу подробнее мой рацион
3. Спорт
Спорт очень сильно развивает дисциплину и прививает работу над собой. Стараюсь уделять в неделю 4 тренировки в зале.
4. Утренний и вечерний ритуалы
Крч, в чем соль: утром, выполнив пару дел можно задать боевой настрой на весь день, а вечером со спокойной душой лечь спать.
Утром обязательно делаю зарядку, которая занимает не более трёх минут, но разогревает все тело. Потом холодный душ, параллельно проветриваю комнату и заправляю кровать. Далее завтрак и дела по плану.
Вечером обязательно чтение, дабы скинуть напряжение дня и разбавить мысли, душ и далее сон.
5. Ну и в качестве дополнения. Старайся прибирать своё рабочее место, за котором ты работаешь/учишься/делаешь еще какое-либо важное занятие, убери все лишнее со стола. Это помогает сосредоточить мысли на деле и не отвлекаться на ерунду. Можно еще выключить свои гаджеты, что бы наверняка мне помогало
Вот сурсы, которыми вдохновляюсь:
https://www.youtube.com/watch?v=vwUMOtSPRvg
https://www.youtube.com/watch?v=yMtAiopEvRQ&t=3s
https://www.youtube.com/watch?v=-o-EgjZJqwM
https://www.youtube.com/watch?v=LBAWL7y042M&t=156s