Помогло убрать все сладости вообще и оставить из сладкого только чай с сахаром. Сахар кубиками по 4 гр, удобно отмерять поштучно. Итого в день выходит 2-3 кубика сахара, что по калориям вообще фигня. Как по мне, это успех.
Короче идея в том, хочешь сладкое, жри сахар или пей сладкий чай, но не жри торты (сахар, жир, мука).
Короче идея в том, хочешь сладкое, жри сахар или пей сладкий чай, но не жри торты (сахар, жир, мука).
Ммммм, какой тортик. Завтра с мамой утром пойдём в магнит, надо не забыть взять сладостей. Торты дороговаты, поэтому я обычно беру рулет. И пожалуй еще возьму конфеты ротфрот, газировку, мороженое и маршмеллоу, если будет. Че еще можно? Какие у вас любимые вкусняшки?
А по сабжу - ничего не поможет радикально поменять привычки, пока у тебя в жизни не случится какой-нибудь пиздец. Как например люди пить и курить бросают только когда здоровье подкашивается или под угрозой социальный статус. Можешь попробовать создать себе такой стресс, какую-нибудь шоковую ситуацию.
А по сабжу - ничего не поможет радикально поменять привычки, пока у тебя в жизни не случится какой-нибудь пиздец. Как например люди пить и курить бросают только когда здоровье подкашивается или под угрозой социальный статус. Можешь попробовать создать себе такой стресс, какую-нибудь шоковую ситуацию.
> маршмеллоу,
Буэээ. Ещё тоже желатиновые медведики норм проблеваться помогает
Да какой стресс, тут уже есть осознание, что так жить дальше нельзя, и это хороший мотив.
Из магазинных сладостей люблю только конфеты моцарт и мороженое баскин роббинс миндально-фисташковое.
>конфеты моцарт
а с чем они? молочный шоколад?
Хотя, ещё забыла лакричных котят харибо, но в России их не продают. И соленые лакричные крендельки, в Швеции всегда покупаю, не совсем к сладостям относится.
Марципан в шоколаде, есть ещё с разными начинками. Опять же не помню, продаются ли в россии фисташковые.
>это хороший мотив
Мне кажется, что ты шибаешься. Если бы всё было так просто...
Зависимость, просто осознанием, что она негативна, не побороть. Нужно что-то более веское и жесткое. Иначе, люди давно бы уже превратились в сверхсуществ, эволюционирующих галопом.
>Марципан в шоколаде
Тебе правда нравится марципан? Мне почему-то никогда не нравился, казался горьким и не очень приятным.
О, я такая же, сис
Только вот я жируха 65/170
Обожаю. Надо посвежее брать, само собой.
Я не исключаю, что в большинстве дешевых кондитерских изделий под видом марципана толкают персипан, а он делается из ядер абрикосовых косточек и как раз может горчить.
>лакричных
Какой ужас :D
Сладости очень вкусные. Из-за них всё другое кажется невкусным. Просто не ешь сладкого 1-2 недели, тогда и меньше на него тянуть будет. Вся фишка в самодисциплине.
> он делается из ядер абрикосовых косточек и как раз может горчить.
Ого, я не знала. Надо будет попробовать, если доведётся оказаться в нормальной кондитерской.
Другой зависимостью. Сладкое это всегда недостаток радости. попробуй кардио и фрукты. Ещё мне помогает сигареты и кофе. Правда кариес начался. Я вообще подсела на пиццы, роллы.
То есть твой организм просит поощрений, просто уменьшай количество и переходи на естественную зависимость от встреч, компаний и тд.
Или стань кондитером)
У меня эмоциональная зависимость от сладкого, съехала от родителей, ушел ежедневный стресс, появился свой уголок -- зависимость прошла
я только сегодня сожрала целый рулет, а потом почти сразу, чтобы избавиться от сладкого привкуса, целую тарелку супа с солеными огурцами. бля, лол, что за свинья.
это типа есть его раз в неделю?
ну, заменять сладкое сигами такая себе идея, тем более что курить у меня никогда не получалось.
а вот фрукты попробую, и кардио дома, если получится
метка проебывается
Блин, сахар только в чай добавляю, могу вообще не вспоминать про сладкое неделями, расскажите лучше как жить без солененьких маринованных огурчиков, картошечки жареной, солёной рыбки, чипсиков блять, потому что я ебаная отечная свинота, которую заливает от малейшего количества соли.
Уже проверяла, хреново работает правый надпочечник, и в принципе одна почка слабей другой. Но от этого можно не страдать если соблюдаешь диету, а я люблю соленое очень. Раз в неделю да сорвусь на что-нибудь, потом 2 дня отхожу, пью воду литрами, выгоняю отеки.
>а вот фрукты попробую, и кардио дома, если получится
Целую. Я в тебя верю, как в себя. А цель выйти в топ-тян.
меня пробивает на сладкое, когда заебываюсь на работе. так что повышенное потребление сахара это желание снизить стресс. да и у меня ещё планочка к сладостям завышенная, всякую дешёвую российскую муть по гостам не переношу. дома в отдыхе и спокойствии особо не тянет, кушаю фрукты, овощи, пью соки. так что просто при желании сожрать сладкого помой яблоко и погрызи.
Сочувствую.
Я вот одно поняла, нельзя гнобить себя за срывы, не знаю как, но у меня это работает, будто мозг думает что надежда есть я отжирираюсь жирным/острым/сладким не последний раз значит можно остановится, а потом можно и подольше без вкусненького потерпеть.
Ты шутишь? Ты не свинья. Я могу съесть ведерко мороженого баскин робинс, и че? Это не делает меня хуже. Гитлер сидел на пп
ЭТО ЖЕ МОЙ ЛЮБИМЫЙ ЧЕРНЫЙ ЛЕС
сожрала сегодня около 4000кк
Ссу на жриух.
ИМТ 16
а пропотеть от отеков не помогает? извини, если тупой вопрос
удачи :3
какие же сладости ты ешь?
да ничего, особенно если нагружать себя хотя бы минимальной физухой, но неполезно это
Помогает кардионагрузка, она разгоняет метаболизм, больше воды, минимум соли. Но щас все залы закрыты, сижу на жопе ровно, хожу до холодильника и обратно.
Эх, так хочется ЖРАТЬ, в том числе и сладости, но я на ебучей диете. Завидую людям, которые много и вкусно едят, но при этом не толстеют.
Не люблю сладкое вообще, не понимаю как люди могут килограммами жрать шоколад и торты. Для меню это слишком сладко. Вот фрукты я люблю, они сладкие как надо. Я больше по соленому.
За то в чай 4 ложки кладу, это пожалуй единственное очень сладкое что мне нравится, но это не еда
Перед походом в магазин нужно пожрать, тогда и не будет хотеться покупать всякий шлак. Перейти на более здоровую альтернативу - фрукты и овощи. Купи банан вместо шоколадки
сру на худоблядей
жируха
Да тебя студент в жопу ебал, о чём с тобой вообще разговаривать?
предпочитаю птушников, в жопу не даю. Мужу нравится все, что со мной связано, так что можешь разговаривать
Купи стевию и пей сладкий чай, когда захотелось сладкого. Когда отвыкла от сахара то оказалось, что многие вещи, которые я считала кислыми сладкие сами по себе и не вызывают омерзения больше.
В какой-то момент просто разлюбила шоколад, кажется каким-то мерзким пластилином, обычные конфеты из лотков в магазине есть просто не могу, тортов, которые покупают родственники не ела наверное уже пару лет. Но сука, как же я люблю пожрать всякое дерьмо, чипсы эти ебучие, дошираки, чизбургеры, наггетсы, пиццу. Но до карантина я при этом ходила дохуя, а сейчас растолстела пиздец, страшно с карантина выходить.
я никогда не любила сладкое и белый хлеб. Меня с детства так приучили, что это жрать нельзя. Больше всего я мясо люблю - свининку. Бывл один год, когда я вегетарианила, так чуть не загнулась. А сладкое и булку я просто не люблю
> Меня с детства так приучили, что это жрать нельзя.
Святые люди...!
гимнастикой занималась, это тренерши учили, а не родители. Просто с очень раннего возраста, поэтому как-то привыкаешь
пью с медом, частично помогает
самовнушение - страшная сила, пока сидела на диет04ке, убедила себя в том, что у меня непереносимость сахара. офк, бывает, что пиздец как хочется, но выше уже писали про фрукты и такую хуету, как вариант можно варить мед+сахар в небольшом количестве и заливать этим безобразием орехи/семечки/злаки, я еще соли туда хуячу и потом хоть угрызись
Ну с непереносимостью лактозы - можно вообще забыть про сладкое. Никаких шоколадок, конфет (кроме сосательных), тортиков и пироженок. Только печенье и мармеладки. Я уже не буду говорить про какие-то соусы на основе мазика, или про сыр.
Вообще если бы не было непереносимости - то я бы тогда даже не ела торты и прочее сладкое. Сразу вспоминаю одноклассников-уебанов, которые притаскивали на "школьное чаепитие" сладкое, и жрали как ебучие свиньи. Примерно как на этом пике.
Вообще если бы не было непереносимости - то я бы тогда даже не ела торты и прочее сладкое. Сразу вспоминаю одноклассников-уебанов, которые притаскивали на "школьное чаепитие" сладкое, и жрали как ебучие свиньи. Примерно как на этом пике.
> Сразу вспоминаю одноклассников-уебанов, которые притаскивали на "школьное чаепитие" сладкое, и жрали как ебучие свиньи.
Ты просто завидуешь.
У меня непереносимость и спокойно ем сладкое каждый день. Только вот стоит подышать над сыром, все, сразу все лицо обсыпает.
Какое отношение майонез к лактозе имеет?
Конфеты тоже разные бывают, много чего без молока можно сделать.
я кста тоже долгое время думала, что мазик это что-то типо сметаны, лол.
часто в дешёвые мазики и подобные соусы добавляют молочную сыворотку и прочие молочные отходы
Молочный майонез мягче на вкус.
но в чем смысл,если ты не жиная? Ешь на здоровье
Сахар влияет на здоровье кожи.
Как? Только не говори про прыщи
ну типа ненужные гликемические скачки, возможность отхватить диабет и все такое.... хотелось бы послушать эту
оп
Никак блять. Мне кажется для меня с герыча было бы проще слезть чем с сахара.
Курить бросила, отказалась от алкоголя, но от сахарной иглы не могу отказаться ну никак
Курить бросила, отказалась от алкоголя, но от сахарной иглы не могу отказаться ну никак
Заменил сладости на бомббар и стал считать калории
У меня нет зависимости от сладкого, а вот от жирного еще какая. Никак не поборола. Психолухиня говорила, что диеты не помогут, если я себя не полюблю такой, какая я есть. Я так и не поняла, что это значит, и как можно вообще полюбить такую жирную всратуху. А если полюблю, то зачем мне тогда диеты, и как я стану лучше от этого выглядеть?
Хуйня какая-то, бодипозитив в худшем виде
Лучшая мотивация - это понять, что это довольно легко делается и увидеть результат своих действий, нужно всего лишь....
Она сама выглядела прекрасно для своих лет. Я ей поверила. Только на практике применить так и не удалось. К тому же, окружающие и даже мамка все время указывают мне на мой вес, я только больше себя ненавижу.
Так-то я каждый день занимаюсь, но результатов нет. Я реально много жру. От ПП у меня понос. Раньше я весила 45, а сейчас 56. Это сводит меня с ума.
Ненависть к себе это хуевая мотивация в принципе, на ней далеко не уедешь. Старайся медленно выкатываться в нужный тебе движ. И только потому, что это нужно тебе в первую очередь, откроет для тебя новые возможности и поможет стать лучшей версией себя. И не бойся срываться, это бывает со всеми, часто. Спокойно отметь, что сбилась и продолжи там, где закончила. Сама кайфанешь с этого и будет всё легче вернуться и не срываться с каждым разом. Получается такой круг, но противоположный прочному типа замечания окружающих - нелюбовь к себе - неудачные попытки изменится - зажор и ещё большая ненависть. Я так вижу это все для себя, может и тебе поможет.
>56
>жирная
Ты карлик 140 см что ли?
>каждый день занимаюсь
Если не пиздишь, тебе в голову не приходило, что это могут быть мышцы? Вообще-то вес как показатель хорошей физической формы - вера недалеких курочек.
У меня есть такая тема, что если я съела "плохую" еду (булку /пиццу, шоколад) и хочу после этого съесть полезную еду (овощи, крупы и тд), то мне ЖАЛКО жрать полезную еду, так как после хрючева от нее уже не будет пользы организму и просто зря потрачу деньги. В итоге регулярно выбрасываю овощи, которые просто гниют, пока ждут идеального момента, чтобы их съесть. Это вообще лечится?
Сеймич, сис.
Ем сладкое, чипсы, фастфуд каждый день. Но у меня каждый день лютый стресс и заканчивается истерикой. Поэтому я ещё и худеть умудряюсь. А помимо вредной еды, я ещё курю по пачке в день. И у меня уже есть проблемы со здоровьем. Но я походу необучаемая, и пока реально серьёзная хуйня не ебнет, я не перестану изводить себя
Стресс вообще-то повышает кортизол. Кортизол повышает инсулин. Инсулин откладывает жиры. Походу ты по одной чипсине в день съедаешь.
Ну я шоколадку за раз съедаю. Одну. И пачку чипсов 150г. Тоже одну.
6 дней без сладкого. У меня конкретная зависимость. Хочется чего-нибудь сладенькое после каждого приёма пищи. Особенно тянет на мучное (обожаю блины, пироги, булочки). И в целом начала больше есть. При поглощении любой вкусной еды не могу остановиться, пока уже плохо не станет.
На диете из-за проблем с кожей. Конкретно сейчас - сильное обострение. С весом проблем нет. Год не ем молочку и яйца (несколько раз позволяла себе во время застолий), ничего острого, минимум жирного, ну и старалась ограничивать сладкое. Это дерматолог прописал. В итоге, кукуха поехала на этих ограничениях. Начала срываться, в последний месяц был тотальный жор.
Сейчас ем крупы, курогрудь и овощи. Минимум соли. К ней у меня тоже пристрастие. Сегодня по самочувствию норм, хоть мысли о жрачке постоянно присутствуют.
Планирую еще 9 дней питаться в этом режиме, потом добавлю фрукты. И несладкую пищу сделаю повкусней: заменю варку тушением.
На диете из-за проблем с кожей. Конкретно сейчас - сильное обострение. С весом проблем нет. Год не ем молочку и яйца (несколько раз позволяла себе во время застолий), ничего острого, минимум жирного, ну и старалась ограничивать сладкое. Это дерматолог прописал. В итоге, кукуха поехала на этих ограничениях. Начала срываться, в последний месяц был тотальный жор.
Сейчас ем крупы, курогрудь и овощи. Минимум соли. К ней у меня тоже пристрастие. Сегодня по самочувствию норм, хоть мысли о жрачке постоянно присутствуют.
Планирую еще 9 дней питаться в этом режиме, потом добавлю фрукты. И несладкую пищу сделаю повкусней: заменю варку тушением.
2 недели. Кроме круп, овощей и курогруди ничего не ем. Очень снизила потребление соли. Пью больше воды. Самочувствие в целом нормальное. Не пережираю - вкусностей-то нет. Хотя мне и эта еда уже норм, ем с аппетитом. Сладкого не особо хочется. Нет как раньше тяги съесть что-то сладкое после еды. Но мучное - без изменений. Особенно хочется блинов.
Опша, ты там как?
Удваиваю. Сладкое конечно люблю, но могу без него прожить, а вот всякие соленья, сушеная рыба и мясо, просто еда с кучей соли, мммммммм.
https://www.russianshop.org/produkty/chernyy-spisok-konfet-kotorye-ne-stoit-pokupat-v-magazine.html?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
https://www.russianshop.org/produkty/chernyy-spisok-konfet-kotorye-ne-stoit-pokupat-v-magazine.html?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
https://www.russianshop.org/produkty/chernyy-spisok-konfet-kotorye-ne-stoit-pokupat-v-magazine.html?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
Сейм шит. Меня правда спасло нищебротсво внезапное, хоть благодаря этому особо не отожралась.
Очень мотивирует тобою описанное, сис.
6 лет в таком режиме и пока нормально.
Съела за день три маленькие конфеты вместо целого рулета. Не то чтобы прогресс, но уже меньше. У тебя сильная воля. Улучшилось состояние кожи?
оп
Я ничё не борола. У меня никогда и не было особой любви к сладкому. От тортов как на пике тошнит, конфеты мерзкие на вкус. Печеньки/карамельки/прочая хуета кажется приторно сладкой и скучной. Хотя я даже не помню когда последний раз их ела, лол. Дома даже сахара нет.
Заменяю всё это дело фруктами и горьким шоколадом. Люблю делать коктейли и смузи. Захуярила черники, пол банана, овсянки и кефира - вкуснейший десерт готов. А трансжиры с сахаром мне и задаром не нужны.
у тебя рецепторы сдохли. Сладости пиздец приторные. Перестань жрать с сахаром вообще что рецепторы восстановить. Потом тебе и орех сладким покажется и морковка.
Ну, уже что-то.
Это больше не сила воли, а отчаяние. Кожа не особо улучшилась, сейчас на антибиотиках.
В рационе сейчас из сладкого яблоки (не больше 2-х в день) и финики(3-4), и то не каждый день.
эх, завидую
по-твоему, подсластители не вредны?
Сама не любитель сладкого вообще зато солененького за милую душу, но кун был сахарозависимым. Чай с четырьмя ложками сахара, во всех рецептах сахара раза в 1.5 больше чем обычно, не съел сладенького - депрессия. Сначала отказались от черного чая и стали заваривать только зеленый, потому что с сахаром он невкусный. Потом перестали покупать сладости, готовлю сама десерты не приторно сладкие, например чизкейки, пудинги, печеньки и всякое такое. Постепенно привыкаешь.
Нет научных доказательств что они вредны.
Глушу по полторашке зеро каждое утро с 2013 года наверное. Никаких побочек не заметила.
Очень изи - заболела печень и желчный. Строгая диета и как отрезало
Легко. Берёшь и не ешь. А вот как держать диету при няк хз.
Как-то однажды упоролась я по здоровому/сбалансированному питанию, и расстаться со сладким помогли четыре компонента, три из которых могут быть полезны и для не-упоротых:
1. Питаться максимально разнообразно и вкусно, насколько возможно. Типа, салаты прикольные фигачить, новые блюда пробовать, специи юзать, стараться не есть каждый день одно и то же и наслаждаться тем, что ты ешь. Если в целом питание разнообразное по вкусу, цвету, текстуре, запаху и тд, меньше желания тянуться за ништяками, потому что потребность в, скажем так, ярких вкусовых переживаниях удовлетворена.
2. Потреблять достаточное количество мононасыщенных жиров (твердые сыры, орехи, авокадо, льняное масло в салат, жирная рыба, яйца с желтком). Эти штуки работают не на то, чтобы заменить сахарные ништяки, а могут снизить желание их жрат. Норма в день -- 2-3 порции ненасыщенных жиров; одна порция -- например, 1 ложка растительного масла (в салат лучше кнш), или половина авокадо, или 50-100 гр твердого сыра.
3. Есть арахисовую пасту (смотреть только на состав, если там сахара дохуя и ещё какие приколы -- то смысла не особо много), но это -- если паста зайдет. Я до упора понятия не имела, какая она на вкус, а потом купила -- и бля, кусок хлеба из пекарни с пастой заменил мне внезапно все ништяки. И сухофрукты ещё, это меньшее зло, особенно по кураге угорала.
Четвертым пунктом у меня было желание испытать себя, попробовать что-то прикольное и новое, ну и то, что занималась я этим всем не одна, а в большой группе. Группы со мной уже давно нет, а эффект от проделанной работы остался. До того, как упоролась, была зависима от сладкого. Покупала и в одно лицо хомячила медовик супермаркетный, несколько пачек вафель, дома из еды всегда было больше всего ништяков.
Ну и это надо для себя прям решить, но не запрещать на всю жизнь. То есть ты сегодня себе говоришь, что с завтрашнего дня не ешь сладкого хотя бы неделю, точишь, может, последнее печенье (я в ночь перед началом тренировочной программы сожрала половину медовика и мне не было стыдно, тому что была готова держать себя в руках, насколько хватит сил), и за эту неделю ты как минимум себе докажешь, что можешь. Отслеживай машинальные импульсы, не заходи вообще в сторону сладкого, тут только самоконтроль спасёт.
Я месяц не ела сладкого (и не хотелось), потом начала давать себе время от времени сожрать какой-нибудь ништяк, и, во-первых, всё казалось стрррашно сладким и влезало только по чуть-чуть, во-вторых, в жизни остались только реально любимые ништяки, а не купленное голодными глазами в супермаркете по принципу "чем больше -- тем лучше".
Вощим, обнимаю, надеюсь, что кому-то будет полезно.
1. Питаться максимально разнообразно и вкусно, насколько возможно. Типа, салаты прикольные фигачить, новые блюда пробовать, специи юзать, стараться не есть каждый день одно и то же и наслаждаться тем, что ты ешь. Если в целом питание разнообразное по вкусу, цвету, текстуре, запаху и тд, меньше желания тянуться за ништяками, потому что потребность в, скажем так, ярких вкусовых переживаниях удовлетворена.
2. Потреблять достаточное количество мононасыщенных жиров (твердые сыры, орехи, авокадо, льняное масло в салат, жирная рыба, яйца с желтком). Эти штуки работают не на то, чтобы заменить сахарные ништяки, а могут снизить желание их жрат. Норма в день -- 2-3 порции ненасыщенных жиров; одна порция -- например, 1 ложка растительного масла (в салат лучше кнш), или половина авокадо, или 50-100 гр твердого сыра.
3. Есть арахисовую пасту (смотреть только на состав, если там сахара дохуя и ещё какие приколы -- то смысла не особо много), но это -- если паста зайдет. Я до упора понятия не имела, какая она на вкус, а потом купила -- и бля, кусок хлеба из пекарни с пастой заменил мне внезапно все ништяки. И сухофрукты ещё, это меньшее зло, особенно по кураге угорала.
Четвертым пунктом у меня было желание испытать себя, попробовать что-то прикольное и новое, ну и то, что занималась я этим всем не одна, а в большой группе. Группы со мной уже давно нет, а эффект от проделанной работы остался. До того, как упоролась, была зависима от сладкого. Покупала и в одно лицо хомячила медовик супермаркетный, несколько пачек вафель, дома из еды всегда было больше всего ништяков.
Ну и это надо для себя прям решить, но не запрещать на всю жизнь. То есть ты сегодня себе говоришь, что с завтрашнего дня не ешь сладкого хотя бы неделю, точишь, может, последнее печенье (я в ночь перед началом тренировочной программы сожрала половину медовика и мне не было стыдно, тому что была готова держать себя в руках, насколько хватит сил), и за эту неделю ты как минимум себе докажешь, что можешь. Отслеживай машинальные импульсы, не заходи вообще в сторону сладкого, тут только самоконтроль спасёт.
Я месяц не ела сладкого (и не хотелось), потом начала давать себе время от времени сожрать какой-нибудь ништяк, и, во-первых, всё казалось стрррашно сладким и влезало только по чуть-чуть, во-вторых, в жизни остались только реально любимые ништяки, а не купленное голодными глазами в супермаркете по принципу "чем больше -- тем лучше".
Вощим, обнимаю, надеюсь, что кому-то будет полезно.
Двачую.
Как работает штука с насыщенными жирами? В последнее время ем ОЧЕНЬ много авокадо и сыра (по сути только ими и питаюсь, лул) и стала замечать, что сладкого меньше хочется и оно какое-то прям сладкое, как когда долго его не поешь, но я все время до этого ела довольно много почти каждый день.
>чем заменять
Героином, блядь, только походу. Я уже год пытаюсь бросить, постоянно срывы, психиатрша послала нахуй. Не хочется жить, каждый кусочек печенюшки потом стоит комом. Транквилизаторы и антидепрессанты не работают, как жить — не понимаю
Лучше скажите, как перестать жрать чипсы, сухарики, пиццу, роллы и фастфуд. Даже гастрит и проблемы с суставами меня не останавливают.
кетоз
У тебя в целом рпп или только со сладким проблемы?
Может не нужно себе что-то запрещать. Сладкое есть можно, перенести отношение к нему на уровень "спокойствие" и кушоть свои булочки и шоколадки, желательно подсчитывая свою норму и чувствовать дофаминовый кайфец, когда вписалась.
Да. От обычной еды типа тошнит. Съедаю очень мало, сложно в себя засунуть ещё пару ложек. Тоже гастрит и холецистит, желудок бундует.
И как он вызывает снижение желания сладкого? Наоборот же типо углеводов недостаточно организму.
Сис, это скорее всего идет из-за нелюбви к себе. Психологически траблы ставят хавать вкусняхи-пить-курить выше здоровья ради получения кайфа, но человек без травм сильных психологических легко себя пересиливает.
>У тебя в целом рпп или только со сладким проблемы?
Хз, раньше были неконтролируемые приступы обжорства, кнопку аппетита заедало будто, насыщения вообще в ноль, могла сожрать огромные порции, иногда до острого состояния тошноты, приходиломь идти блевать, иначе ощущение что разорвет внутри. Благо хоть специально рвоту никогда не вызывала, и в мыслях не было. Но благо сейчас с зажоров просто переключилась на голимые углеводы. Конфетки, печеньки, пряники, и тд — опять же до состояния когда уже воротит, знаешь, вот это поскудное чувство приторности, будто в крови сахар скакнул.
Уже устанавливвла приложение с подсчетом калорий — хватило на месяц, каждый день были зажоры, которые честно отмечались, и естественно увеличилось еще больше загонов на тему еды. В итоге удалила.
Честно, завидую торчкам и алкоголикам — те хоть могут не иметь дело с предметом своей зависимости, было бы желание.
Ну для начала тебе нужно четко осознать - зачем тебе это?
Понятное дело, что без сахара кожа лучше, тело лучше, но зачем это именно тебе, чего ты хочешь добиться? Нужно ли это тебе в действительности?
Мне помогло сразу отказаться от всех сладостей, хлеба, риса, картошки и прочего. Первое время сложно, но потом начинаешь улавливать в себе другие желания. Я, например, часто хочу орехов и красную рыбу, хотя до этого не ела их практически. Если хочешь сладкого - есть фрукты и ягоды, а также детские пюре и соки без сахара. Хотя соки пиздец сладкие, я их пью только в крайнем случае. На сладкое не тянет, если ты хорошо и вовремя поела
Понятное дело, что без сахара кожа лучше, тело лучше, но зачем это именно тебе, чего ты хочешь добиться? Нужно ли это тебе в действительности?
Мне помогло сразу отказаться от всех сладостей, хлеба, риса, картошки и прочего. Первое время сложно, но потом начинаешь улавливать в себе другие желания. Я, например, часто хочу орехов и красную рыбу, хотя до этого не ела их практически. Если хочешь сладкого - есть фрукты и ягоды, а также детские пюре и соки без сахара. Хотя соки пиздец сладкие, я их пью только в крайнем случае. На сладкое не тянет, если ты хорошо и вовремя поела
слышь, ты охуела 65/170 - это не жируха
4 ложки в чай кладет и при этом ненавидит сладкое.
В чай нужно 0 ложек класть, там же вкус перебивается, если ты, конечно, не про гринфилд
фу, у свинины такой привкус жирно-мерзкий, даже псли ты все сало обрезала
Смотрю на этот торт и сразу привкус пальмового масла и эти вишенки ядерно-сладкие! Можешь попробовать перейти на более дорогое сладкое, тогда посмотришь на тот торт и проблюешься
Перешла на сладости ПП. Когда прям вообще стресс и хочется нормального сладкого, то покупаю сладости на фруктозе или на меду.
Вот клевый рецепт вообще без сахара и даже без сахзама, но довольно сладко получается, ну и другие рецепты тоже норм.
https://www.tiktok.com/@ermolga/video/6818495152147926277
Вот клевый рецепт вообще без сахара и даже без сахзама, но довольно сладко получается, ну и другие рецепты тоже норм.
https://www.tiktok.com/@ermolga/video/6818495152147926277
Попробую по-другому вставить
<blockquote class="tiktok-embed" cite="https://www.tiktok.com/@ermolga/video/6818495152147926277" data-video-id="6818495152147926277" style="max-width: 605px;min-width: 325px;" > <section> <a target="_blank" title="@ermolga" href="https://www.tiktok.com/@ermolga">@ermolga</a> <p>Вкусный и полезный десерт за 10 минут! <a title="рекомендации" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/рекомендации">##рекомендации</a> <a title="рецептнадому" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/рецептнадому">##рецептнадому</a> <a title="торт" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/торт">##торт</a> <a title="ппрецепт" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/ппрецепт">##ппрецепт</a> <a title="ппдесерт" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/ппдесерт">##ппдесерт</a> <a title="шокконтент" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/шокконтент">##шокконтент</a></p> <a target="_blank" title="♬ My Heart Went Oops - Tiagz" href="https://www.tiktok.com/music/My-Heart-Went-Oops-6788658187265378306">♬ My Heart Went Oops - Tiagz</a> </section> </blockquote> <script async src="https://www.tiktok.com/embed.js"></script>
<blockquote class="tiktok-embed" cite="https://www.tiktok.com/@ermolga/video/6818495152147926277" data-video-id="6818495152147926277" style="max-width: 605px;min-width: 325px;" > <section> <a target="_blank" title="@ermolga" href="https://www.tiktok.com/@ermolga">@ermolga</a> <p>Вкусный и полезный десерт за 10 минут! <a title="рекомендации" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/рекомендации">##рекомендации</a> <a title="рецептнадому" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/рецептнадому">##рецептнадому</a> <a title="торт" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/торт">##торт</a> <a title="ппрецепт" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/ппрецепт">##ппрецепт</a> <a title="ппдесерт" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/ппдесерт">##ппдесерт</a> <a title="шокконтент" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/шокконтент">##шокконтент</a></p> <a target="_blank" title="♬ My Heart Went Oops - Tiagz" href="https://www.tiktok.com/music/My-Heart-Went-Oops-6788658187265378306">♬ My Heart Went Oops - Tiagz</a> </section> </blockquote> <script async src="https://www.tiktok.com/embed.js"></script>
сомневаюсь что это вкусно
по вкусу точно на настоящий бисквит с кремом не похоже
зачем вообще пытаться иммитировать внешний вид тортиков
Делала по такому же принципу панкейки с бананом, мне зашло. А вот йогурт вместо крема это да, не очень, лучше уж все таки взбитые сливки.
Это очень вкусно, но я давно уже без сахара, возможно у меня вкус видоизменился. Сделала только что. По-моему вкус как у пирожного. Посыпала, кстати, кэробом (он тоже без сахара), а смазывала жирной сметаной.
Вкусно, сис, банан в этом всём решает
>сомневаюсь что это вкусно
Не зря сомневаешься. Просто лютая срань))))
Комментарии от дегустатора:
Как гнилая картошка с привкусом банана.
Это худшее, что я когда либо готовила.
Хуя вы ебанашки тупые)
примерно это я себе и представлял, банан с спекшимся яицом свареный в микроволновке
Девки тупые, научитесь готовить.
Второй мой любимый десерт без сахара - торт "Наполеон". Очень вкусная штука.
Ты тот самый шиз, что в одном из тредов рассказывал что специально делишься рецептами хрючева и вредными советами?
>наполеон на лаваше
Вот ваш наполеон, блядь
https://youtube.com/watch?v=lI1nGDYixEQ
Тебе нужны вещества, повышающие серотонин, те же СИОЗ будут лишними, но можно поискать БАДы со схожим эффектом.
Может также добавить литий
Боже. Это грязнорожая болезненно худая шумериха опять пердит ртом в интернетиках. Ты еще не сдохла и по прежнему бегаешь за мной как шавка тупая мразь?
Хм, странно, вот вроде тоже с детства спортом много занималась, тоже внушали, что сладкое и мучное кушать вредно - от всего этого толстеешь типа, но вот сейчас все равно жру сладкое и мучное немеренно, да ещё и булимия уже сколько лет.
Психологиня скорее всего имела в виду то, что если ты себя полюбишь, то тебе и не будет хотеться пихать в себя лишнюю высококалорийную и вредную еду, что ты начнёшь тогда лучше понимать свое тело и его потребности.
Про скрытый сахар во всяких соусах можете не говорить, начать бы хотя бы с очевидных конфет, печенья и так далее
п.с. не жируха, потроллить фотографиями сладкого не получится