Буду бампать до посинения, так как желание поесть - это единственное желание, которое у меня есть сейчас.
Бамп номер один.
Бамп номер два.
Бамп номер три.
Бамп номер четыре.
Бамп номер пять.
Бамп номер шесть.
Бамп номер семь.
Бамп номер восемь.
Бамп номер девять.
Бамп номер десять.
Хочу заказать килограмм суши и питаться ими два дня, чтобы утолить желание поесть вкусняшек. Идея - говно, ОП - хуй?
Хочу заказать килограмм суши и питаться ими два дня, чтобы утолить желание поесть вкусняшек. Идея - говно, ОП - хуй?
Ахуеть у тебя проблема блять. Я если начну жрать все снова вернусь к 120 кг
А ты для чего рацион то меняешь? Ты же дрищ пиздец. Что бы не хотеть жрать и не созываться, нужно посчитать бжу и свою норму калорий и попадать в них и будет тебе счастье.
Бамп номер одиннадцать.
Постоянно пью кофе, чтобы ускорить метаболизм, но активности ноль.
Постоянно пью кофе, чтобы ускорить метаболизм, но активности ноль.
Я бежу себе арахиса соленого. Он нихуя не стоит, тупо жру его как семки.
>183/58.5
Сейчас ветром сдует. Спишите видеть
начинай траповать, чорт
Знаешь, у всех разные майндсеты, вот тебе хочется иметь 70-80 кг, а мне хочется иметь 50-55кг. Сечёшь разницу?
Я ушёл с литров колы и двух-трёх шоколадок каждый день. Сейчас ем добрую половину пикрилов каждый день или через день.
Арахис очень калориен и мне не нравится его вкус. К тому же, в солёном виде он довольно противный.
Меня не сдувало, когда я весил 42кг, так с чего бы должно сдувать, когда я буду весить 50-55?
ИТТ голодные пидарахи изобретают суп из семи залуп.
>183/62.5
>cтану ещё жирнее, чем был до этого
слишком толсто, пиздуй отсюда.
Сеймшит бро, уже и не знаю что делать. Чувствую себя пищевым наркоманом.
Раньше весил 58, потом потерял контроль и раскабанел до 75, сейчас скинул до ~68, пытаюсь держать диету с переменным успехом, но как же это сложно, пиздец.
Бамп номер двенадцать.
Я не хочу супа, я хочу вкусной и низкокалорийной еды.
Я не рофлю, если что. Но если ты мне не веришь, можешь уйти.
Я не хочу супа, я хочу вкусной и низкокалорийной еды.
Я не рофлю, если что. Но если ты мне не веришь, можешь уйти.
Главное - ешь больше фруктов, овощей, зелени, приправ всяких типа розмарина, корицы или куркумы, ещё орехи иногда тоже нормас.
Бамп номер тринадцать.
Бамп номер четырнадцать.
>вкусной и низкокалорийной еды
Хавай рыбу и другие морепродукты - это самая лучшая еда на всём белом свете.
Бамп номер пятнадцать.
То есть, заказать кило сушей на два дня - вполне неплохой вариант?
То есть, заказать кило сушей на два дня - вполне неплохой вариант?
Бамп номер шестнадцать.
Бамп номер семнадцать.
>куча риса
Бамп номер восемнадцать.
Иногда конечности дёргаются так, будто их током бьют.
Иногда конечности дёргаются так, будто их током бьют.
Бамп номер девятнадцать.
Рис калориен разве?
Рис калориен разве?
Бамп номер двадцать.
Теперь бампать буду реже, т.к включилась капча.
Теперь бампать буду реже, т.к включилась капча.
>изредка подпитываюсь гречкой-яблоками-бананами-самодельным сыром
>самодельным сыром
Недавно проходил мимо дарк вебм-треда, но это похоже самое омерзительное что я увижу за сегодня.
>183/62.5, когда жрал почти всё подряд, двойными и даже тройными порциями.
Чувачёк гони в лапу пяточек у тебя глисты или иные проблемы с усваиванием пищи. Иди к врачу. Я, может быть, и жизнь тебе спасаю отправляя по врачам, ведь тут уж точно что-то нечисто.
А чего сложного? Считай калории да и всё. Это не сложение на ассемблере десятичных чисел используя шестнадцатеричную систему, это простое сложение ккал и выяснения соклько ты вообще скушал
Чувачёк гони в лапу пяточек у тебя глисты или иные проблемы с усваиванием пищи. Иди к врачу. Я, может быть, и жизнь тебе спасаю отправляя по врачам, ведь тут уж точно что-то нечисто.
А чего сложного? Считай калории да и всё. Это не сложение на ассемблере десятичных чисел используя шестнадцатеричную систему, это простое сложение ккал и выяснения соклько ты вообще скушал
никак нахуй
Бамп номер двадцать один.
Из кефира, ёбана. Замораживаешь пакет с кефиром, кефирный леденец в марлю, всё это в глубокую тарелку, через часа четыре забираешь вкусную пасту.
Дрочил на неё лет пять назад.
Не думаю. Скорее метаболизм быстрый, хотя ему давно пора замедлиться.
Из кефира, ёбана. Замораживаешь пакет с кефиром, кефирный леденец в марлю, всё это в глубокую тарелку, через часа четыре забираешь вкусную пасту.
Дрочил на неё лет пять назад.
Не думаю. Скорее метаболизм быстрый, хотя ему давно пора замедлиться.
Не знаю, я наоборот на диетах, когда ограничивал себя, хотел больше жрать, пердел, поносил и страдал. Это психологическое. Чтобы стать стройным/подтянутым/подкаченным, надо в первую очередь чувствовать себя таким, тогда и страданий не будет. Ты перестанешь жрать, будешь много двигаться, и тебе все это будет по кайфу. Точно не знаю, как объяснить, но дело в самоощущении. Если ты ненавидишь себя за каждую калорию, считаешься себя мерзким жиробубелем, и в голове нет вот этого "образа" себя в будущем, ты обречен на неудачу. Соре.
Проблема не в учёте, а в том что легко сорваться. Постоянно хочется каких-нибудь вкусностей, поесть из-за скуки, поесть чтобы наградить себя, етц.
Не туда
А у меня очень быстрый обмен веществ,еще с детства такое. Жру все подряд и в больших количествах,люблю поесть на ночь. Мой вес на данный момент всего 63кг.
>КАК ПЕРЕСТАТЬ ХОТЕТЬ ЖРАТЬ ? !
Еще не читал, но подписался на тхреад.
Бамп номер двадцать два.
У меня есть образ себя пятидесятикилограммового, тем более, я когда-то весил даже меньше. Просто хочется прийти к тому идеальному балансу, в котором я вижу себя.
Не столько чтобы наградить себя, сколько просто вкусного.
И рост ~160 ? :D
---
Заказал роллов на два кило. Проблююсь, если почувствую, что переел.
У меня есть образ себя пятидесятикилограммового, тем более, я когда-то весил даже меньше. Просто хочется прийти к тому идеальному балансу, в котором я вижу себя.
Не столько чтобы наградить себя, сколько просто вкусного.
И рост ~160 ? :D
---
Заказал роллов на два кило. Проблююсь, если почувствую, что переел.
Остаётся уповать на полуночной и мифических вставших на работу анонов, которые решили поделиться своими лайфхаками, лол.
Как вариант.
рост 184 :) Сейчас проснусь до конца, закажу 2 пиццки на завтрак
Бамп номер двадцать три.
Бамп номер двадцать четыре.
Спасибо, дело сделано.
Доброе утро и приятного аппетита!
Спасибо, дело сделано.
Доброе утро и приятного аппетита!
Спасибо анончик,еще бы посидел в твоем треде,но пора идти
Бамп номер двадцать пять.
Побампаю до пятидесяти и укачусь в ребалансированный "мёртвый воздух", пока доставка едет.
Побампаю до пятидесяти и укачусь в ребалансированный "мёртвый воздух", пока доставка едет.
Никогда особо не хотел жрать, редко возникает такое чувство, скорее только когда реально заебался или очень долго не ел.
Как же заебало в себя впихивать еду, просто ненавижу есть.
>Не думаю
А ты подумай хорошенько и не скидывай это всё на метаболизм. Иди проверь пищеварительную систему, а уже потом мне про свой метаболизм затирай
Ну так раз в 7 дней просто ничего не ешь и так у тебя появится дефицит в 2000 калорий и ты сможешь без зазрения кушать вкусняшки. Ну или просто начни бегать по часу и всё ок будет. Или можешь просто стараться не срываться. Тут главное не то, что ты такой вот мудак-имбицил себя не контролируешь, а то, чтобы увеличивать интервалы между срывами и сделать их минимальными и довести его до мыслей "надо же себя чем-нибудь побаловать"
Ну, не знаю, я каким-то образом попал в нужный "поток", что ли. Я даже не зациклен на еде. Я просто о ней не думаю, могу съесть тонну орехов, могу ничего не есть весь день и не хотеть. Меня не тянет на мороженки, конфетки, я знаю, что в любой момент могу пойти и купить себе их, просто нет желания. Это все очень тонкое дело. Можешь попробовать психолога или диетолога, если сам до этого не дошел.
Как заставить себя хотеть жрать?
ого,а ты странный
Бамп номер двадцать шесть.
Удачи!
Вроде и дело говоришь, но я себя знаю - точно ведь не пойду.
Я недавно вкатился в дефицит калорий, у меня с непривычки, наверное.
Пойти к психологу и избавиться от РПП.
Удачи!
Вроде и дело говоришь, но я себя знаю - точно ведь не пойду.
Я недавно вкатился в дефицит калорий, у меня с непривычки, наверное.
Пойти к психологу и избавиться от РПП.
Палю годноту. Единственный способ не жрать в случае если ты жральный наркоман (вернее кстати не голод а жажда вкуса) ну короче нужно развивать вкус и снобизм. Пробуешь всю дорогую жрачку из ресторанов. Проникаешься всей палитрой яств. Короче подсаживайся на супертрушные дорошие штуки которые сделаны из натуральных продуктов, натуральношл масла. Ну и через некоторое время ты не сможешь например есть в фестфуде. В сетевых магазинах уже ничем не заманишь тебя. Все отрава там по сравнению с настоящими вкусняшками. А вообще это во всем работает. Развивайте вкус ребята просто и поймете что набиваете вы брюхо жижой наполовину из нефти и на остальную половину из огромных светящахся слов соси хуй. В общем еда какбы думает что переиграет тебя. Но тебя не переиграть! Ну а сейчас иди поешь ну чо ты. Да только там макарохи поди.
Будучи студентотой, придумал такой лайфхак: представляешь перед собой тарелку гречки/перловки/риса (что из этого для тебя менее всего вкусно) без масла и соли. Готов съесть? Если да, значит, голодный. Если нет, значит, организм тебя наёбывает.
Завтракаешь
Берешь лопату
Идешь копать яму
С собой берешь бутылку воды
Копаешь с утра и до обеда
В обед обедаешь первое второе компот пирожок
После обеда идешь копать дальше
Когда выкопал 3 метра, зокапываешь обратно
Ужинаешь
Спишь
Повторяешь
И так пока жрать не расхочется.
> Пойти к психологу и избавиться от РПП.
долбоеб, может это тебе сходить?
>точно ведь не пойду.
Маме скажи "Всё мамуль, пизда - глисты" и ты полетишь по врачам
Ну я, когда качался, например, жрал довольно много, и проблем с этой хуйней не имел. Сейчас не качаюсь, просто поддерживаю более или менее спортивную форму, а жрать хочется все время, поэтому время от времени кабанею, это неприятно, к тому же потом сбрасывать эти жиры трудно.
У тебя проблемы с психикой, чувак. Ты сладкого много ел раньше? Твой голод может быть от этого. При твоём росте 50кг это мало. Я 60 вешу и то мне все говорят что я дришь.
>50кг
>Спортивная форма
>При диабете
>сетевых магазинах уже ничем не заманишь тебя
Типа, в пятерочке мясо не мясо, рыба - не рыба. Хорошо.
Серьезно? Пока не заметил. Так-то переехал домой, теперь у меня сад, работы дохуища. Пока жрать не расхотелось, хотя режим похож на описанный тобою. На ночь жру как не в себя.
да
Бамп номер двадать семь.
Опа. Спасибо. Там не макарохи, а два кило сушей. Вот и буду учиться распознавать палитру вкусов. Спасибо ! ! !
А я и сытым люблю покушать пресных круп, так уж вышло, что я вырос на них.
Нет, я просто хочу похудеть.
Живём раздельно.
Проведя в физаче полтора часа, я сделал два вывода:
Ты ешь на похуй и живёшь физкультурой. Плюс жир, плюс мышцы.
Ты полностью меняешь свой рацион, сведя к минимуму всю хуйню вообще, оставив только самое необходимое, пьёшь много воды. Теряешь жир, если совсем кабан, теряешь мышцы, если по умолчанию весишь мало.
Писал выше. Литр колы и две шоколадки в день. С сахара я слез ещё давно, когда узнал, что у меня проблемы с зубами.
Опа. Спасибо. Там не макарохи, а два кило сушей. Вот и буду учиться распознавать палитру вкусов. Спасибо ! ! !
А я и сытым люблю покушать пресных круп, так уж вышло, что я вырос на них.
Нет, я просто хочу похудеть.
Живём раздельно.
Проведя в физаче полтора часа, я сделал два вывода:
Ты ешь на похуй и живёшь физкультурой. Плюс жир, плюс мышцы.
Ты полностью меняешь свой рацион, сведя к минимуму всю хуйню вообще, оставив только самое необходимое, пьёшь много воды. Теряешь жир, если совсем кабан, теряешь мышцы, если по умолчанию весишь мало.
Писал выше. Литр колы и две шоколадки в день. С сахара я слез ещё давно, когда узнал, что у меня проблемы с зубами.
>у него тут диалог
>кроме его и ОП’а больше никого
Ты здесь недавно?
Исключай углеводы, крупы и сахар в первую очередь. Это наркотики.
Мимо ем мясо или рыбу раз в день
>Живём раздельно.
Для неё это не проблема дать тебе пинка приямком в больничку
Ну рыба тоже разная бывает. Одна из океана к тебе приехала а какаято в пластиковом контейнере вырощена рядом с газовой камерой для бананов. Подумой
Бамп номер двадцать восемь.
Сахар уже исключил, из углеводов у меня гречка и бананы, а насчёт круп не понял. Гречку я замачиваю, перловку и пшёнку тоже. Да и вообще всё развесное, что можно не варить и съесть с водой. В чём подвох?
Вряд ли это возымеет эффект.
Газовая камера для бананов? Что-то новенькое.
Сахар уже исключил, из углеводов у меня гречка и бананы, а насчёт круп не понял. Гречку я замачиваю, перловку и пшёнку тоже. Да и вообще всё развесное, что можно не варить и съесть с водой. В чём подвох?
Вряд ли это возымеет эффект.
Газовая камера для бананов? Что-то новенькое.
Никак
Сук, успешно уже месяца два угораю по адекватному похуданию - овощи, адекватный калораж, много мяска и прочая. ПОлюбил брокколи и стручковую фасоль, дропнул бухло, не особо отказывался от всяких суши/макдак/сникерсы, но всегда знал меру, иногда занимался лениво калистеникой. По итогу не сильно напряжно за джва месяца скинул 5кг и стал рельефнее, подтянутее, оброс небольшим количеством мышц.
А недавно тян устроила лютую пиздецому, по итогу просто нахуярился и адово заедал стресс, килограмма три-четыре вернулись за неделю.
офк это отёки и проёбаный солевой баланс по большей части, но один хуй неприятно, блжад.
>183/62.5, когда жрал и 183/58.5, когда перестал жрать всё подряд (подозреваю, что я просто высрал нажранные килограмы)
Забей хуй, тебе будет крайне сложно похудеть, с подобным метаболизмом. Можешь попробовать есть в прежнем количестве, но параллельно задрачивая кардио и качалочку, вес конечно особо не изменится, но внешне ты станешь рельефнее.
А недавно тян устроила лютую пиздецому, по итогу просто нахуярился и адово заедал стресс, килограмма три-четыре вернулись за неделю.
офк это отёки и проёбаный солевой баланс по большей части, но один хуй неприятно, блжад.
>183/62.5, когда жрал и 183/58.5, когда перестал жрать всё подряд (подозреваю, что я просто высрал нажранные килограмы)
Забей хуй, тебе будет крайне сложно похудеть, с подобным метаболизмом. Можешь попробовать есть в прежнем количестве, но параллельно задрачивая кардио и качалочку, вес конечно особо не изменится, но внешне ты станешь рельефнее.
>Я ХОЧУ ЖРАТЬ
Так закажи пицулю, заточи, чо ты.
>Я ХОЧУ ЖРАТЬ
Или роллов закажи, тоже нормас, средний сет
Бамп номер двадцать девять. Тридцатый будет последний, т.к я уже нашёл совет, который считаю годным.
Я уже сушей заказал, спасибо.
Я с переменной частотой занимаюсь физкультурой, но нет мотивации для того, чтобы на постоянной основе это делать.
Я на два кило долбанул.
Я уже сушей заказал, спасибо.
Я с переменной частотой занимаюсь физкультурой, но нет мотивации для того, чтобы на постоянной основе это делать.
Я на два кило долбанул.
>Вряд ли
ты заебал. Просто и без задней мысли напиши
Ой а суши та еще хуйня. Заказал бы себе тунца стейк или мидий кастрюлю в соусе томям. Хз там у вас в московиях старик и море доставляет сейчас. Вот кстати и не дороже это. Ты за свои 2 кг риса полторашку поди отвалил. А в старике ты на эти деньги соргазмируешь без рук. Если ты понимаешь о чем я конечно
Ну всё, молорик. Как приедет выложи с супом
Бамп номер тридцать.
Можете дальше пообсуждать способы не жрать, но меня уже здесь не будет.
А с чего ты взял, что я в московии?
Будет сделано. Экзиф как стереть, не подскажешь?
Не-а.
Можете дальше пообсуждать способы не жрать, но меня уже здесь не будет.
А с чего ты взял, что я в московии?
Будет сделано. Экзиф как стереть, не подскажешь?
Не-а.
Да это поехавшие, по большей части, не обращай внимания. Сейчас всякой шизы развелось просто до пизды, сахар у них наркотик, всё вокруг ГМО, в продуктах люто вредная химия и прочее, не обращай внимания. Ну не могут люди в диетологию, хуле с них взять.
Под газовой камерой имеется в виду то, что бананы доставляются по морю, на баржах, в специальных контейнерах. Загружают их туда изначально зелёными, в специальных условиях герметичного контейнера они доходят и доспевают. Изначально жёлтыми их не довести столько времени.
С этим же связан забавный момент - как только вскроют такой контейнер, бананы сразу же начинают портится, поэтому их никто не вскрывает для проверки на контрабанду, только если по стопроцентной наводке. И именно по этому большинство веществ и прочей такой хуйзни везут именно с бананами :3
ты даже не хочешь решать свою проблему. Ты даже не понимаешь, что хочешь жрать из-за того, что у тебя еда хуй усваивается и организм истощается
Ты слабоумный дебил. какой смысл твоего похудения если ты не жиробас
Делай 2 часа кардио и еще 2 часа силовой. У тебя сил не то, чтобы пожрать, у тебя вообще нихуя не будет желаний,кроме как "спать"
Я здесь четвертый.
У тебя баланс еврея в Бухенвальде?
Я 190/65, худее некуда, а ты ещё хочешь?
Ну должны быть какието рестики в городах. Надо поискать. Моднохипстерские обычно загоняются на качество
Нет кубов = жиробас, очевидно.
ОП ПИДАРАС, НАШЁЛ ПРОБЛЕМУ БЛЯТЬ, УЁБИЩЕ ШИЗОИДНОЕ. У ОТПИСАВШИХСЯ НИЖЕ ЗАЖИВО СГОРИТ МАТЬ
ешь только что-то одно некалорийное но в любом количестве, например неделю жри одни яблоки
Бля, я тогда точно от истощения умру, не заметив голода.
190/65
Ебать, я когда жрать хочу я сожру даже хуйцы с гречкой.
Как же хочется накормить тощего шизоидного кунчика.
> 183/62.5, когда жрал и 183/58.5, когда перестал жрать всё подряд
Жри сколько влезет, дрищ ёбаный. Не забивай голову всякой хуйнёй как баба сорокалетняя.
Понимаешь, есть раница. Между 58 кг жира и 58 кг мышц.
тебе в фитнес раздел
Ты чё вообще что ли? Ты на такой рост должен весить килограмм под 70, смотря сколько тебе лет.
>должен
Мужик никому ничего не должен,я луча драгон хаус пати
Лол
метаболизм ускоряется когда водичку пьешь
а кофе воду из организма убирает
Тогда пей чай))0)
подробней
>КАК ПЕРЕСТАТЬ ХОТЕТЬ ЖРАТЬ
НИКАК БЛЯДЬ
Либо ты хочешь жрать, либо имеешь идеальноев твоем представлении, и не факт, что идеальное(мб все равно жиробас будешь) тельце
Все
+ДВАЧУю
ТВОИ ДИЕТЫ РАНО ИЛИ ПОЗДНО ЗАКОНЧАТСЯ И ТЫ ВСЕ НАЖРЕШЬ
НУЖНО МЕНЯ ОБРАЗ ЖИЗНИ
ПРИНИМАЙ ТО ШО ХУЙ ТЫ КОГДА БУДЕШЬ ТАКИМ
О, обожаю такие треды
Долбоёб
долбоёб
ультимейт поехавший
лучше сразу тарелку говна представлять, чо уж там
долбоёб
кетошиза
уёбок монодиетчик, брысь на вуменру
ахахахаха
мимодиетолог
Долбоёб
долбоёб
ультимейт поехавший
лучше сразу тарелку говна представлять, чо уж там
долбоёб
кетошиза
уёбок монодиетчик, брысь на вуменру
ахахахаха
мимодиетолог
Ебать, я 185/70 и мне кажется я дрыщ!
Это толстая паста?
Ребалансированный мёртвый воздух оказался говном. Мда. Так что я снова в треде.
Вот этого не знал.
Да.
Понимаю.
Отчасти. Я просто хочу стать уже в целом.
Я хочу стать 50-55кг весом.
А такой был? Гляну, спасибо.
24 года. Должен, но не хочу.
И в то же время стимулирует метаболизм.
Понял.
Тогда давай свои советы, мимодиетолог.
Нет, ОП-хуй до сих пор здесь и отвечает на ответы.
Вот этого не знал.
Да.
Понимаю.
Отчасти. Я просто хочу стать уже в целом.
Я хочу стать 50-55кг весом.
А такой был? Гляну, спасибо.
24 года. Должен, но не хочу.
И в то же время стимулирует метаболизм.
Понял.
Тогда давай свои советы, мимодиетолог.
Нет, ОП-хуй до сих пор здесь и отвечает на ответы.
Ну можно поднабавить калорий и компенсировать это физической нагрузкой.
>183/62.5, когда жрал и 183/58.5
У тебя типа с башкой беда?
С ней тоже.
>Тогда давай свои советы, мимодиетолог.
Не особо хочу, лол. Это моя профессия, я за консультации деньги получаю. Бесплатно консультирую только своего друга.
Нахуя вам что-то советовать вообще, я захожу просто порофлить с добоёбов. Вся инфа есть в открытом доступе, ищите нормальные источники и будет счастье вам. Да и нет по большей части каких-то рекомендаций которые всем подойдут разом, всё индивидуально. Лично твои проблемы, ОП, не совсем по моей части, тебе к психотерапевту бы, лечить РПП,
Оп, не ешь, подумой
Проверить свою печень.
Объясни этим даунам, что если у тебя 75 кг жира это не равно 75кг мышц.
Чего блядь? Я понимаю что ты хочешь донести, скорее всего, но до конца не уверен.
Ну вот смари. Есть 2 человека весом 75 кг.
Один из них дохуя лучадор гимнаст каратист,а второй сыч на мамкиных котлетах. Весят они оба 75кг.
Тоже самое, у меня желудок болит когда много терплю, а голодать хочецца.
Спортом занимайся,ежжи.
что у тебя с режимом сна?
жиза, хуй знает что это
700-1000р в зависимости от региона, и жрать не захочешь большую часть дня
За год сбросил 10 кило, просто отказавшись от дошиков и аналогичного дерьма, т.к надо было лечить желудок. Сейчас отказался от сахара (встречаю его разве что в соусе покупном или гематогене, но и от них в итоге откажусь). Смысл в том, чтобы тушке хватало нужных элементов. Т.е нельзя отказаться от быстрых углей не заменив их другими углями. Я вот заменил лапшой, которая из твердых сортов пшеницы. Но той же гречки мне не хватало для утоления голода. В итоге я эти продукты чередовал, а теперь могу и на одной гречке сидеть. В то же время не жри все это в сухую. Пойди и купи себе тот же соус, который превратит макарошки в блюдо богов. Причем не все они говеные с кучей консервантов и усилителей. Есть, например, астраханский соус в составе которого морковь, томатная паста, перец, сахар и рафинированное подсолнечное масло. И все. Даже уксуса нет. Ту же курицу можешь в духовке делать и в сметане. Вариантов уйма. Но не жди, что все это будет работать в одночасье. Срывайся, но не забивай на диету окончательно (под диетой я понимаю отказ от вредной пищи).
Мимо анон с голодными болями, почти вылечившийся.
В чем проблема обожраться, но нормальной еды, а не бургеров или пироженного? Яблок каких нибудь ты даже если съешь килограмм, то, во-первых, не съешь, а во-вторых быстро наешься и получишь дохуя клетчатки и всякого такого. А потом постепенно можешь снижать даже их кол-во до нормального, и всё. Главное разнообразно питайся, и мясом не пренебрегай, а не только фрукты ешь. Только готовь его нормально, а не так, чтобы там было куча маспо и кепчука сверху.
> мимодиетолог
Сел на диету с низкогликемическим индексом и отказался от рафинированного сахара, и продуктов с ним (ну почти отказался). Что надо теперь есть? А то я перебиваюсь всякими фруктами и овощами, да борщами, но думаю можно что-то получше приготовить
Сап, 3 недели как уже решил эту проблему, палю гайд:
- не жрешь сахар. Полный отказ. Можно есть только мед чтобы соскочить.
- отказ от жаренного полностью
-отказ от мучного любого вида. Соскакиваешь на цельнозерновые хлебцы.
- введение в рацион пару столовых ложек семян льна.
> Я ушёл с литров колы и двух-трёх шоколадок каждый день. Сейчас ем добрую половину пикрилов каждый день или через день.
Молодец. Сахар - зло
а где такая продается , и эфедрин же вроде под запретом.
>КАК ПЕРЕСТАТЬ ХОТЕТЬ ЖРАТЬ ? !
Воду пей самую обычную, внезапно.
>отказ от жаренного и мучного
Эээ,А где я тебе угли добывать буду?
> Рис калориен разве?
У него высокий гликемический индекс. Гугли что это такое
Лучше скажите, как захотеть жрать? Уже больше полугода худею, результаты есть офк, но смотреть на еду уже не могу. Если раньше обжирался сладким и проч фигней, то сейчас максимально пофиг на еду. Мать уже достала пихать кушания, а не могу, постоянно блять истерики накатывает из-за того.
Поздравляю. Ты повзрослел.
Разве это показатель взрослости?
Люди способны взрослеть ,даже не осознавая этого. Просветился не пались.
Гречка, бурый рис, овсянка, цельнозерновые хлебцы, овощи
Гречка и рис не усваиваются. На овощи аллергия.
Что характерно. Плов усваивается,а отдельно рис нет.
> 183/58.5
Дистрофан.
Ты минимум 75 при таком росте должен весить, а лучше все 80.
Нормальный мужской вес, это рост-100. Бабий Рост-115.
Дистрофан.
Ты минимум 75 при таком росте должен весить, а лучше все 80.
Нормальный мужской вес, это рост-100. Бабий Рост-115.
> Палю годноту. Единственный способ не жрать в случае если ты жральный наркоман (вернее кстати не голод а жажда вкуса) ну короче нужно развивать вкус и снобизм. Пробуешь всю дорогую жрачку из ресторанов. Проникаешься всей палитрой яств. Короче подсаживайся на супертрушные дорошие штуки которые сделаны из натуральных продуктов, натуральношл масла. Ну и через некоторое время ты не сможешь например есть в фестфуде
Нахуй эти костыли? Зачем изобретать всякую хуйню, когда есть более прямые, правильные и действенные способы
Роллы прилетели. Супа не будет, потому что диванон и лень удалять экзиф.
Скажу одно - филадельфия хуёвая, рыба чуть ли не кусками сверху вместо цельного куска, но тут есть ролл с креветкой и мягким сыром, вот он мне зашёл.
Проблевался, т.к живот заболел. Сейчас не болит.
И что самое забавное - захотел срать. Нет, серьёзно, до роллов я не хотел, но стоило съесть парочку - и уже возникли позывы в туалет.
Вот так вот, ананасы.
Скажу одно - филадельфия хуёвая, рыба чуть ли не кусками сверху вместо цельного куска, но тут есть ролл с креветкой и мягким сыром, вот он мне зашёл.
Проблевался, т.к живот заболел. Сейчас не болит.
И что самое забавное - захотел срать. Нет, серьёзно, до роллов я не хотел, но стоило съесть парочку - и уже возникли позывы в туалет.
Вот так вот, ананасы.
Сахар действительно наркотик, лул. Ещё учитывая, что его добавляют всюду, даже в хлеб, то ты ешь его слишком много, даже если не ешь сладкое. Там норма 25 грамм в день вроде, но ты это количество можешь получить с несколькими кусками хлеба. Сахар норм, когда он во фруктах и подобном, но рафинированный нужно переставать есть.
Тот чувак конечно шизик, говорить, что углеводы это вредно, пиздец конечно. Но углведы должны быть в основном медленные, а не быстрые
В связи с тем, что я выблевал не всё, что съел, возникает вопрос - какова норма съеденных роллов за раз? Я штук пятнадцать сходу съел, выблевал штук пять. Стоит докидываться, если есть желание или оставить родственникам?
> Вся инфа есть в открытом доступе, ищите нормальные источники и будет счастье вам.
Где блять? Куда не зайдёшь. Везде шиза какая-то, то проскочит что-то про вывод токсинов, то ещё какая-то хуйня. Есть какой-то ресурс, которому можно доверять? Неужели придётся учить английский и вкатываться в оригиналы исследования про вред и пользу определённых продуктов, чтобы самому по науке диету составить
НЕ НУ ТОГДА ОСТАЕТСЯ БЕЛЫЙ ХЛЕБУШЕК И БУЛОЧКИ, ЖИРОБАС
очевидно что ты хочешь жрать потому что ты дрищ худой блядь, а еще на диету садишься
Я так-то 173/75 кубический
Слушаю оправдания.
калия или кальция не хватает
Ешь медленные угли. В чем проблема? Если нужны быстрые, то они и в других продуктах есть, не обязательно сахар есть и мучное
ничего, потом как школу закончишь, или после универа, начнешь замечать что ты стал жиродрищем
Мам,ну скожи ему что он школьник
Мне больше 25 уже, дяденька
Так я просто ем курочку из кфц,булочки с мака. Зависимости нет.
Ну ёпта, знающие аноны, тот же мимодиетолог, хелп.
Вчера тупо сидел на воде, сегодня позволил себе кусочек хлеба с маслом. Я все правильно делаю?
Жри запечную без масла картоху - набивает пузо и низкокалорийна
> Зависимости нет.
Ну так попробуй не есть эту хрень, а ешь нормальные продукты с угдеовдами. И посмотри как у тебя нет зависимости
Никак. Естественная потребность. Все норм.
А нахуя? У меня кубики есть. Меня всё устраивает. Могу пить пиво, жрать крылья кфц, чебупели и всё отлично.
Проверь уровень инсулина, возможно у тебя преддиабет.
Какие нахер роллы? Ты тпшка из нулевых? Никто не ест это говно.
В твоей ситуации ничего страшного. Когда хочешь жрать - набивай желудок яблоками , капустой (кстати ахуенно помогает) , морковкой , гречкой. Попробуй с утра полбу или перловку есть , с мясом но без масла (майонез нельзя , а вот кетчуп рекомендую) , ну или вместо мяса рыба. И влупливай воды.
Пиздец у тебя проблемы конечно. Тебе с твоим весом вообще нужно упор в первую очередь сделать на то, чтобы ты получал с едой всё необходимое, а не на уменьшение каллорий. А ты хуйней занимаешься
Какой же ты долбоеб
для такого роста это 58 кг костей, дрищ ебанный
Оп шизик. Зачем жрать 2000 калорий крупами, когда можно сожрать пиццы или суши или ТОРТА на такое же количество. Твоя диета на гречке бессмысленна.
Главное не что жрать, а сколько
Главное не что жрать, а сколько
Тут не о теле речь, а о мозге, в частности дофамине и т.п.
Не думай, что жир на пузе это единственная проблема плохого питания. От такого кол-во сахара, и быстрых углеводов, которые заставляют твой сахар в крови скакать туда сюда, ты будешь тюфаком ленивым, и с постоянными проблемами с мотивацией.
П
>А нахуя?
После нормальной еды опять не хочется жрать через 2 часа как будто ничего и не ел.
Есть ещё такая вещь как БЖУ и ГИ. Так что со своими советами пошёл нахуй
Просто пожри, особенно мяса.
Палю годноту. Не используй специй и всяких горьких/резких приправ. Они раздражают желудок и хочется жрать.
Но я не ем сахар,вот в чем дело.
Я после кардио и силовой вообще жрать не хочу.
А нахера вообще нужны всякие голодовки и сильные ограничения?
Завтрак (в 9) - что хочешь
Обед (в 14) - половина завтрака
Ужин (после 17) - только чай
>ПОДАВЛЯТЬ АППЕТИТ СПИДАМИ
Спасибо не надо
Как вы блять прыгаете то 55 то 65 то все 75????7 Я всю свою гребанную жизнь вешу 62-63 (рост 171) и нихуя не понимаю, как набрать заветные 75. Да, я хочу быть жирным. Считаю это успехом выживания. Не пью газировки и стараюсь жрать фрукты, овощи и много полезного, совмещая с мясом и крупами.
1) Кола. Каждый день 1-2 литра.
2) Наедаться перед сном до блевоты.
3) Больше спать.
Кушаю овсянку на воде и пью чай из своей анимешной кружечки. До этого ебанул три солидные мантины и небольшой куличик, но не наелся.
мимо 178/62
берешь стакан воды, ставишь возле себя, и когда думаешь о еде выпиваешь пару глотков, все
ti jirniy
Анонимный клуб членодевок-анорексичек
НАДО ТИПА СШАТЬ ШЕЛУДОК ДО МИНИМУМА ГОЛОДОМ, И ТИПА БОЛЬШЕ НЕ ЗАХОЧЕТСЯ ШРАТЬ НИКОГДА, А ГДЕ ЭНЕРГИЮ БРАТЬ ХУЙ ЗНАЕТ, В ЛЮБОЙ МОМЕНТ КОНЕЧНО МОШНО ШЕЛУДОК РАСТЯНУТЬ, ХУЙ ЗНАЕТ, МЕНЯ ВОТ В ДЕТСТВЕ ЕДОЙ ПОПРЯКАЛИ ТИПА ЕШЬ И ЕШЬ А ПОТОМ ТУПА ЕДУ В ТУАЛЕТЕ ВЫСИРАЕШЬ, НО ГОТОВИЛИ ВКУСНО ДА
У меня от этих вашых голодовок, боль в желудке и кишечнике, ватная голова, слабость и сонливость 24/7. Не понимаю я этих ваших голодовок, ведь ты тупо вгоняешь свой организм в стресс, а потом ты еще с большой вероятностью сорвешься.
Да не членодевка я!!
Сам ты жирный
подставляй попку и подмыться не забудь
Ты
> Но я не ем сахар,вот в чем дело.
Во-первых, ГИ, во-вторых, ты ешь продукты из магазина, а там есть сахар везде (нет только в продуктах, которые никак не готовили, типа сырое мясо, овощи и подобное)
Ничего я подставлять не буду, и я и так помылся
Таблетки принять не забыл?
Пиколинат хрома
/тред
Значит силой возьму твою попку, штурмовать тебя будем.
.
Ты!
Не возьмешь, я убегу
Ты ведь знаешь что там глисты, еблан
ТОШЕ ВЧЕРА ОБ ЭТОМ ДУМАЛ, ЭТО КАК НАДО ОРГАНИЗМ ЗАЕБАТЬ ЧТО БЫ ОН НАЧАЛ ГОВОРИТЬ С МОЗГОМ ТИПО ГДЕ ЕДА ЕБАТЬ? ШЕСТЬ
YEP
Ты
Ты
Какая няша. Если бы по характеру подходила, то прожил бы с ней всю жизнь.
Ты
Эти ножки...
>ты
Ты
Да я :3
Ты лучше расскажи как жрать начать. Хуй знает чё жрать, могу два раза в день похавать или вообще один с перекусами.
175/52
175/52
Покеж бибу
А как худеть язвенникам? Когда голодать вообще недопустимо (а есть хочется постоянно) и овощами наедаться на голодный желудок тоже чревато.
Уже года два вес +- один и тот же держится, при этом физуха регулярная, но скинуть не получается никак.
Уже года два вес +- один и тот же держится, при этом физуха регулярная, но скинуть не получается никак.
Нашел сука проблему. Я вообще из-за няк нихуя есть не могу хоть и хочу.
голодать с язвой наверно, не будет ше организм сам себя убивтаь, по любому шир начнет сосать, у него выбора не будет, но если там рак печни начнется то ладно, а вообще долшно проканать наверно, просто не ешь
Совет уровня /b
Ало нахуй? Жирничи, отзовитесь
Я 183/58, так что с меня не спрашивай.
Просто берешь и ешь 5 раз в день, в чем дело то?
БОЛЬШЕ ПИТЬ ВОДЫ
захотел жрать - пьешь воду
Меня тошнит когда через силу ем
мошет у тебя вообще язва зашивет от голода, кто знает? лучше совета не найдешь, что не делается все к лучшему, все произошло так как долшно было произойти и ничего другого быть не могло
почему морфиус?
мы стил элайв
Можешь попробовать больше воды пить, особенно с утра натощак. И в течение дня литра 2 выпивать.
А я наоборот после воды больше хочу есть.
Попробуй через силу поголодать день. Желудок уменьшается и насыщаешься меньшим количеством пищи, да и чувство голода затем притупляется.
Мне по крайней мере помогало.
Мне по крайней мере помогало.
Мне помогает тщательное пережевывание пищи. Когда ты хуешь блюдо 2 минут, мозг уже успевает насытится и сценарий, когда ты разрезаешь зубами пищу за 2 минуты и глотаешь, а потом еще 18 минут закидываешься чаями или добавкой, ломается.
мимо 176/76 жиробасина, был 176/86.
>Когда ты жуешь блюдо 20 минут
фикс
Когда ты жирнич, голодать вообще пиздец. Ты же здоровый на хуй, сам по себе потребляешь дохуя всего и нужно тебе больше чем дефолтному дрыщу. Так же вместе с ожирением у тебя идет еще куча всего болячек, они при голодовках тоже дают побочки.
мимо 176/110
Когда менял рацион (по другой причине), работало правило трёх дней - три дня лезешь на стену, потом попустит (с сигаретами работало так же, пока стаж курения был небольшой). Ещё хлебцы помогали и просто кусочек хлеба, совсем от углеводов отказываться не надо. Ну а рацион на эти три дня - яйца с творогом, творог с соевым соусом, грудка, овощи, филе белой нежирной рыбы. Готовил чисто на пару в сковородке. Перебороть жор ещё почему-то капуста квашеная помогала. Цветную капусту можно жрать примерно сколько влезет, это как в анекдоте про армию и брюкву. Фрукты осторожно, фруктоза сразу в жир идёт (на самом деле это хуйня, просто от яблочка ещё больше есть хочется). Чай, кофе, витамины. Займись чем-нибудь по дому, отвлекись, сам же понимаешь, что это всё не из-за реального голода, реальный мало кто сейчас испытывал.
Меня, конечно, мимодиетолог обоссыт, но раз он в позу встал, то как-то пох.
Попытайся утолять голод без калорийными продуктами, по типу капусты, помидоров, огурцов.
Там у капусты с огурцами на 100 грамм 1 калория, но насчет помидоров не уверен, но просто есть куча других продуктов с нулевой калорийностью.
пей больше воды
А можно просто у парня спермы попросить, в сперме есть все нужные элементы
будь ты проклят.
Я обожрался макаронами с сыром
Сап. Поменял свой рацион, снизил количество потребляемой пищи в разы, стараюсь есть только крупы, овощи-фрукты-орехи, иногда полужаренное-полуваренное мясо, очень редко - тушёнка.
До этого жрал почти всё подряд, двойными и даже тройными порциями, хоть вес и оставался на уровне.
183/62.5, когда жрал и 183/58.5, когда перестал жрать всё подряд (подозреваю, что я просто высрал нажранные килограмы).
Вопрос простой - как перестать хотеть жрать? Сейчас я держусь, изредка подпитываюсь гречкой-яблоками-бананами-самодельным сыром, но всего этого недостаточно, чтобы сбить основную навязчивую мысль - Я ХОЧУ ЖРАТЬ. Боюсь, что через пару дней я сорвусь и начну жрать всё подряд, в итоге стану ещё жирнее, чем был до этого.
Помогите.