>Почему так несправедливо?
Да не обязательно тянке худеть. У некоторых из них просто гормональный фон от природы к тому не располагает. К тому же на "пышечек" масса любителей находится. Да и жопу качать не обязательно - вон на Йоко Оно посмотрите: ничуть ей не помешало.
Так что всё справедливо - не так уж и много от тян требуют.
сорс?
Оп говорил о том что наоборот, от кунов много требуют.
ПОХУДЕЛ
@
РАСТЯЖКИ
@
РАСТЯЖКИ
>Оп говорил о том что наоборот, от кунов много требуют.
Чего-то я не вижу в ОП-посте каких-то существенных требований к кунам - куны и так этим все повально занимаются без чужих подсказок. Там наоборот внимание заостряется на том, что кто-то предлагает требовать от тян того, что они не делают, потому что это сложно.
> Медленно
> набирать массу
> осторожно сушиться
ПРОБЛЕМЫ ДРИЩЕБЛЯДКОВ.
мимо-жиробас
Сссуууукааааа, по больному.
всё так....
> К тому же на "пышечек" масса любителей находится.
Да нихуя.
Ой дурак. Вот поэтому так много худых, но вообще не подтянутых соплеподобных девочек, будто они последние полжизни пролежали на диванчике, зато мало кушали, и так много мальчиков, которые ебашут как последний раз, жрут протеин, загружаются углеводами и потом выглядят как кабанчики, а если еще и колятся, то воняют пиздец.
ВСЕМ достаточно просто бегать, приседать/отжиматься без утяжелений, физподготовка, ГТО и никаких спортзалов и все будут эстетически привлекательны
Пиздец ты вытекаешь
Короче. Был я жирокочкой, все тело покрыто жирком, пуза свисающего не было, конечно, но жир присутсвовал. Похудел, теперь у меня вес заклинило на 70 кг и похуй на количество еды - вес держится около года на 70±1 кг
Начинать траповать, в чем проблема?
мимо тян
>Как сделать отличное тело, если ты тян:
>1. Похудеть. Похуй как, просто похудеть, создав дефицит с нагрузками.
>2. Очень-очень лайтово подкачать жопу практически любым упражнением.
Ну это не "отличное тело", это просто худая / стройная юная тня без вообще какого-либо рельефа. Под рельефом тут понимаю не кубики, а хотя бы малозаметные продольные линии на животе. Годам к 25, а к 30 так стопроцентно не считая генетической лотереи, такую "худую" форму будет не удержать.
Отличное тело, над которым "сразу видно работал/а", создается именно что работой в спортзале.
Если у тян нет миловидного еблета, она сразу балла 3 теряет с ходу.
> Жирнокочка
104? 112? 121?
А зачем иметь красивое тело? Это тянкам нужно телом торговать, а куну можно иметь пивное пузо и пару грыж, но зато иметь харизму или деньги и все равно он будет удовлетворен.
полно, даже больше чем на дрищух
180/95
Молодой человек, жиробас не про вас написано.
двачую
даже не траповать а просто похудеть и подкачать жопу
такие куны если на морду няшные нравятся обоим полам больше чем качки
Ты усложняет. Можно просто родиться красивым, и немного качнуть красноречие. И не быть ограниченным додиком. Все.
Все тянки твои.
Можешь бухать, ебаться в жопу, не мыться неделями. Тянкам будет похуй.
Среди тридцатилетних кабанчиков? А то среди 20 лвл не замечала кунов с такими предпочтениями. Даже если любителю есть, под ручку все равно будут ходить с дрищухой.
Ну типа жир на ребрах был и на пузе с сиськами. Еще обхват ляхи был 70 см - я не мог нормально себе джинсы подобрать.
Ты жируха что ли?
Кста, чому фармалюбы воняют? Я думал мне кажется.
А нахуй тебе сопляки, лол?
Миловидный еблет не важен, если
а) Тян при этом имеет худую талию, но при этом огромную жопу и ляхи
б) у тян синдром принцессы, не умеет в хозяйстве нихуйя.
Ты когда-нибудь видел, как тян пытается похудеть? У меня одна знакомая пыталась приблизительно лет семь это сделать. За это время посадила сердце, печень, почки и заработала астму. В итоге похудеть таки смогла - на контрабандных колёсах с Тая - теперь ей бы придумать, как бы ласты досрочно не склеить.
Потому что мне самой 20.
test
>обоим полам
Нет, только гомосекам мужского пола и то не всем
У меня было две тян. Одна просто почти ничего не ела и не худела. Типа, пару галет в день, салатик с овощами и все. Никаких подвижек не было.
И другая была, жрала все подряд, и не толстеда вообще.
Чтобы похудеть достаточно перестать жрать всякие булочки, майонезики и прочие пироженки. Не сразу, но похудеешь.
Почему вы неспособны перестать дерьмо - хуй вас знает.
Почему вы неспособны перестать дерьмо - хуй вас знает.
даже на всратых тян огромный спрос. а куны ниже 7/10 никому не нужны. пруфы в любом СЗ
неа, тянкам нравятся больше чем качки а у кунов вызывают симпатию
Бред. Можно жрать что угодно, если у тебя активный образ жизни
Очень низкий IQ.
Довольно высокий IQ.
Можно сказать и так. Но по минимальным требованиям к жиротреду в фет все равно не подхожу.
Блять. Качался 2 года, результат:
-набрал аж 4 кг мышц;
-появилась талия, лол;
-живот тупо стал плоским, кубиков не появилось;
-артрит на левом локте+иногда похрустывает поясница.
Система тренировок:
-Жрал как не в себя "все подряд"®
-заставлял себя спать по 8 часов
-тупо повышал рабочий вес чуть ли не каждую неделю, делал раздельные тренировки 3 раза в неделю. В итоге делал разные упражнения с гантелями по ~25 кг. Жим 80кг, присед 150кг, становую делал редко и с маленьким весом, т к боялся за поясницу, но как писал выше, все равно хрустит сука.
В итоге так и остался дрыщом 175/65.
Охуеваю с тянок, которые на видосах в инсте делают присед 40кг и занимаются с пластмассовыми гантельками и имеют более мощную и рельефную мускулатуру, чем у меня.
-набрал аж 4 кг мышц;
-появилась талия, лол;
-живот тупо стал плоским, кубиков не появилось;
-артрит на левом локте+иногда похрустывает поясница.
Система тренировок:
-Жрал как не в себя "все подряд"®
-заставлял себя спать по 8 часов
-тупо повышал рабочий вес чуть ли не каждую неделю, делал раздельные тренировки 3 раза в неделю. В итоге делал разные упражнения с гантелями по ~25 кг. Жим 80кг, присед 150кг, становую делал редко и с маленьким весом, т к боялся за поясницу, но как писал выше, все равно хрустит сука.
В итоге так и остался дрыщом 175/65.
Охуеваю с тянок, которые на видосах в инсте делают присед 40кг и занимаются с пластмассовыми гантельками и имеют более мощную и рельефную мускулатуру, чем у меня.
Это сайт для хикарей-домоседов, которые только в магазин ходит, уважаемый подписчик Ивангая.
Покрасила волосы в розовый?
>Кун
Полностьб не согласен. Чтобы хорошо выглядеть достаточно 3 тренировки в неделб по часу, и палю лайфхак - можно не жиреть.
Только извращенкам нравятся кочки. У меня кочки как раз инцелами и сидят, тренируют нижний пресс, лоукик и дрочат в ладошку, пока миловидные куны ебут тянлк, не особо парясь.
>Как сделать отличное тело, если ты кун
Не объедаться, заниматься физкультурой. Свой кочкизм головного мозга можешь себе в жопу засунуть, большинству тян такие нахуй не нужны и будет достаточно слегка подкаченного дрища.
Я жируха, а не фемка. Мои волосы не переживут осветление.
Тебе что то мешает запустить анимцо на пару часов и приседать/отжиматься/пресс хуячить, в перерывах закусывая питсей?
Похудеть это означает всего лишь не жрать. 5 моих тян постоянно жевали всякую хуйню и удивлялись: "пачиму я кило прибавила? Я жи не ем!!1"
Я тоже видел кучу ебанашек обтягиваюших ляхи и живот пищевой пленкой чтобы скинуть жир за два дня.
У тебя тауие же припёзднутые, которым подайте похудение за день на 5кг, вот собственно о чем и ОП-хуй и говорит, ты же сам пишешь подтвержение, но при этом пытаешься противоречить
Мне нет, я не ем всякую хуйню
Мне 20, мне нравятся пышки. Но только чтобы грудь была, а не как у некоторых, жир есть, а груди и попы нет.
>мимо тян
мимо пидорас в чулках
Пофиксил, не благодари.
>Я жируха
Жаль, у нас ничего не выйдет
> Заставлял себя спать по 8 часов
Это много или мало лол?
ладно иди нахуй, сам нашел
ха-ха
мимо 180/130
Тогда зачем ты мне ответил, если у тебя не. Таких проблем?
Лол, для тян "слегка подкачанные" - это пляжники с 3х летним стажем качалки. Они нихуя не врубаются что быть поджарым это пиздец напряг. А качки для них - это уже типа шварца на пике карьеры
Гормоны же. Вообще, как мне объясняли на двачах, воняют именно вот эти белки, то ли продукты их расщепления, которые выходят частично через кожу
Хз, от телосложения все зависит, ты описал бытие эктоморфов, да вам хуево и это требует огромных вложения сил и времени, но не все такие, я например могу неделю жрать всякое говно, пойти в зал и убрать весь лишний вес за раз, потом нормально выглядеть, без пуза и прочей хуйни
А, короче, как у алкашей после запоя говно через кожу выходит, так и у этих. Я понял.
Я написал про то, что для похудения достаточно не жрать всякую хуйню. Это оптимальный вариант для контингента данного сайта, потому что под "активный образ жизни" подразумевается социоблядство и прочие спортзалы, уважаемый подписчик Ивангая.
Да нихуя, для них слегка подкаченные дрищи это именно что слегка подкаченные дрищи. Я знаю такого лично, этот хуесос штангу пару раз в жизни видел, зато низкий процент жира заставляют все его дрищемышцы быть видными.
Ну это ты сама придумала.
Хрена ты самоанец
Лол, и кому такие унтера с телом как у 12летних турникменов? Что то мне кажется ты самоподдувом занимаешься. Не встречал ни одной тян которой бы нравились унтерки с телом как у ребенка
Я имел ввиду другое под активным образом жизни.
Всмысле не сидеть на жопе 24/7, а на пару часов отрывать зад ради тренировки
У того кто занимается физккльтурой будет тело либо типикал васяна подпиваса, либо рахита 12летнего турникмена. Ни те ни другие тянам не нравятся. Хотя у васяна шансы еще есть
Рельефный дрищ это пиздец мерзость. Вот брюс ли например убого выглядит, даже хуже чем обычный дрищ.
Это часто
>у меня вес заклинило на 70 кг и похуй на количество еды - вес держится около года на 70±1 кг
Блин, я сейчас сгоняю жир, у меня на 70 зафиксировался. Месяц уже стабильно. Нужно увеличивать объём нагрузок, потому что дневная калорийность у меня на грани ~1500-1600 ккал, ниже уже вредно.
Тогда при чем тут розовые волосы? Выход из тона 2 хотя бы в 7 даже за несколько подходов для последующей покраски сожжёт мои тонкие волосы в солому.
>Ты когда-нибудь видел, как тян пытается похудеть?
Забавная вещь, когда есть проверенные и адекватные схемы: считай калории (в десятках приложений можешь даже руками не забивать, тупо штрихкод сканируй камерой телефона), держи их дефицит и соблюдай баланс БЖУ. ВСЁ! Нет, ебанутым нет покоя, полезут в кето-сектанство, детокс-шизу и прочий диетологический бред.
Я про жируху. Рост-вес какой?
Просто они фоткаться умеют и правильно позмровать, а ты нет.
Тупорылые свинухе пизданутые пытаются привести себя форму только жря и сря, бля, неподвижно. Даже лень несколько км в день проходить, обязательно вонючую жопу свою в автобус надо запихнуть, чтобы места поменьше было, одни коровы блять в странспорте, какие-то тёти моти, молодые уебища, свиноматки, престарелые. Всем пешком бежать, бляди, пока я вас не перерезал нахуй в один чедесный утренний вечерок, биомусора ебливые. Вам пиздула, бурёнки! чао
не обращай внимание на патриархальные предрассудки
165/72
Долбоеб
Дрищеблядок закукарекал.
Пиздец.
мимо 183/65 кун, был 55
Ну это хуйня, если в жопу или в сиськи ушло, а не в одно пузо. Мой кореш такого же роста, но 75 и в футболке выглядит обычным.
Сука, когда же вы наконец поймёте, что организму почти похуй сколько вы двигаетесь, ему энергия нужна почти полностью только для эндогенных процессов, поэтому необходимо лишь считать калории. и БЖУ, если качаешься, чтобы бля белка для роста мышц достаточно было
Глисты?
Двачую адеквата.
Обидно ведь я люблю дрыщей а они меня нет
Всяко лучше заплывших жиром круглолицых унтеров
Смотря какая
>
>Как сделать отличное тело, если ты тян:
>1. Похудеть. Похуй как, просто похудеть, создав дефицит с нагрузками.
>2. Очень-очень лайтово подкачать жопу практически любым упражнением.
Сдохнуть и лечь в гроб кусок биомяса.
Я 103 вешу, сало
И я мезоморф
Если ты, кусок говна и жира, думаешь, что ты больше 3-4 кг мяса в год в натураху сможешь набирать, то ты ошибаешься
Пиздец. У чела на пике руки сантиметров 38 точно. Каким образом такое без кокочалки достичь?
мимо 1,5 года тренировок 33 см
Не, просто ел мало. Перешёл на 3к калорий и в зал пошёл, прибавил 10 примерно за месяцев 6, потом заебало жрать. Телом своим вполне доволен крепления мышц нормальные и плечи широки, разве что ноги как спички и груди нет.
Даун, чад на фото железо тягает не первый год
Так жри по 1500 ккал пару месяцев, потом 1400. И БЖУ наладь очень простые схемы найдёшь для дефицита В чем проблема?
22 лвл листва,хотя я няшный, хули вообще ноешь?
Сушка уродует.
Для того чтобы ничего не пропадало нужно юзать гзт тестостероном.
Для того чтобы ничего не пропадало нужно юзать гзт тестостероном.
Как там в параллельной вселенной?
Такой манямирок пиздец. Ирл таких тяны воспринимают, как подружек, а куны чмырят
Идиот
А зачем? Если я не нужна спокойной жирухой, то и злобной от голода дрыщухой не нужна буду.
Знаю, неприятная правда вызывает неприятные чувства.
> набирать мясо
> жиробас
АХАХАХА
Какой тебе набор, сало сбрось сначала.
>Извращенкам нравятся полноценные маскулинные самцы, а норм тянам нравятся членодевки
Пиздец. Ты сам то в эту чушь веришь? Почему тогда ирл 99% тян встречаются с маскулинными альфа-чедами, либо маскулинными васянами-бетками? Фембоев могут хотеть только психически нездоровые самки которых 0,1%, либо 12летние ссыкухи за которых тебя набутылят. Такое чувство что двачеры живут в каких то своих выдуманных мирках. Полностью оторваны от реальности
>Медленно, очень медленно, по 4 кг в год
А чё так медленно-то? Помнится, ходил я в течение полутора лет в качалку, у меня без фармы легко получалось по 1-1.5 кг в месяц набирать стабильно. За полтора года 11 кг массы набрал.
Шизик, я не жиробас, я ОП, и я жиробасу отвечал как раз.
И я знаю, как сложно набирать мясо. Жиробас выше жир набирает и думает, это у него мышцы больше стали, дебил.
Что касается конкретных дрыщей, о которых писал жиробас, то тем и 4 кг в год в натураху - что-то близкое к фантастике.
И с чего ты злобной от голода станешь? Неделю-другую потерпишь, потом желудок примет нормальную форму и уже этими 1,5к наедаться спокойной будешь. Почему так похуй на своё тело? Тем более от спорта огромный + в виде эндорфинов, тк мозг воспринимает это за полезную деятельность, лол. А ещё в зеркале на себя любоваться можно
Ну это же очевидно какая-то толстота, зачем ты так бугуртишь?
Скорее норм парни любят членодевок, а геи мускулистых качков.
Кароч, качки реально нравятся тока геям, а тянкам это не шибко важно. Да и все качки немного гейчики, дрочат на мускулы, меряются. В принципе пох, но интересный факт.
По-моему нужно быть ебанутым, чтобы качаться. Набирать вес блять, превозмогать постоянно, нахуй надо.
Я как-то пробовал просто вес набрать, так как худой, жрал по 5к калорий в день и пиздец, постоянно тяжесть в животе, обожрешься и ничего не хочешь делать, срать постоянно хочется, в пизду блять.
Набрал в итоге спустя месяц всего нихуя, думаю оно того не стоит, уж лучше я буду себя хорошо чувствовать будучи худым, чем добровольно болеть.
Я как-то пробовал просто вес набрать, так как худой, жрал по 5к калорий в день и пиздец, постоянно тяжесть в животе, обожрешься и ничего не хочешь делать, срать постоянно хочется, в пизду блять.
Набрал в итоге спустя месяц всего нихуя, думаю оно того не стоит, уж лучше я буду себя хорошо чувствовать будучи худым, чем добровольно болеть.
Получается, раз танкам не нравится мускулистые, то тогда тянки тоже геи?
>Медленно, очень медленно, по 4 кг в год сухого мяса набирать массу. Пытаться обойти 4кг в год через фарму, гонять с шишками в жопе и жестким режимом на курсе, жрать кломед и бороться с ленью на пкт. Сливать половину набранного, пиздить печень и гонять на анализы в инвитро. Жрать не в себя и тягать кучу железа, заебываясь как лошадь.
Какую-то хуйню написал. Ты что Мистером Олимпия решил стать? Куну достаточно похудеть если жиртрест и набрать массу если дрыщ. Качаться 3 раза в неделю и всё. Кубов пресса конечно не будет без фармы но кубы только для пидоров нужны.
мимопокормил
Так если ты неправильно вес набирал, других зачем ебанутыми называешь? Тебе бля 3-3,5к хватало бы для набора, но нет, перегружу организм, чтобы тот ахуел 5ю к ккал и пойду срать на двач, чтобы все оставались такими же дрищами, лол.
Занюхни мою подмышку.
Вы оба долбоебы блять, которые нихуя не знают о похудении и дрочат на набор массы.
>>>Такое чувство что двачеры живут в каких то своих выдуманных мирках. Полностью оторваны от реальности
Спасибо, наконец то я все понял
Да хуиту какую то обобщенную написал.
Ты правильно подметил: заниматься 3раза в неделю по 1часу.
Это начальный минимум, если не смогу перебороть на это свою лень то ничего другого нет.
Рекомендую форум Доча второе дыхания, если читать умеете то все поймёте что да как.
Хехе лол, только вот если бы я написал, что жрал по 3к калорий, то ты бы ответил, что нужно было жрать 5. Я вас, ебанутых, знаю.
>Почему тогда ирл 99% тян встречаются с маскулинными альфа-чедами, либо маскулинными васянами-бетками?
Ты это, как карантин кончится, на улицу с двача вылезат начинай - много нового узнаешь. Это только на дваче тянки с конанов-варваров текут.
Ебан, ты просто не знаешь, как правильно тренироваться.
В какой-то мере, да. Ну геи ищут мужчину папика, чтобы их защитил и он нужен сильный. Или же они берут роль папика и ищут маленького кунчика. Но по сути они просто хотят разыграть ситуацию когда папик защищает ребенка, хоть и не напрямую.
Тянки что ищут слабых парней в какой-то мере лесбухи, потому что уверены что самостоятельны настолько что не нуждаются в мужской защите. Ну все подсознательно и в теории.
>Ебан
Подоминируй над собой, обоссав себя, животное.
Сразу надо кого-то обсирать? Черти ебаные.
> гормональный фон от природы к тому не располагает
Все эти пышечки какое блевотное слово просто жрут больше любого мужика. Любой может похудеть, если будет заниматься спортом и не есть много. Все люди рождаются одинаковыми в этом плане, если не брать во внимание болезни.
когда лайтово ходил в качалочку не ебясь с диетами и фармой набрал 6 кило за пол года. если запотею лет за 5 в шварца в лучшие времена перекинусь. тут в генетику всё упирается. если ты не склонен к на
бору массы то будешь по 4 кг в год набирать, да.
> Все эти пышечки какое блевотное слово просто жрут больше любого мужика.
Только не плачь, ебан.
У женщин по природе меньше аппетит, их организмы при обычных условиях не смогут выполнять такую работу, как мужчины.
Даже если взять девушку ростом 180 см и весом 50, то всего калорий на 200 меньше надо, чем такому же парню.
>А ещё в зеркале на себя любоваться можно
Ох лол, заметил тоже такое. Когда сбросил 15кг, стал периодически перед зеркалом задирать футболку и разглядывать свой плоский живот, доставляет покруче выбивания топ-шмота в какой-нибудь рпг.
Очередная быдло-кочка-пидорашка.
Бамп.
1. Похудеть. Похуй как, просто похудеть, создав дефицит с нагрузками.
2. Очень-очень лайтово подкачать жопу практически любым упражнением.
Как сделать отличное тело, если ты кун:
1. Медленно, очень медленно, по 4 кг в год сухого мяса набирать массу. Пытаться обойти 4кг в год через фарму, гонять с шишками в жопе и жестким режимом на курсе, жрать кломед и бороться с ленью на пкт. Сливать половину набранного, пиздить печень и гонять на анализы в инвитро. Жрать не в себя и тягать кучу железа, заебываясь как лошадь.
2. Аккуратно, тяжело и выверено сушиться (худеть), чтобы сдуру не сжечь набранные копейки мяса, что напоминает попытку пронести воду в ладошках 1 км по пересеченной местности, все равно потерять треть набранного, на что ушли месяцы, и начать заново массу. Трястись от клена, жрать оксану, чтобы сохранить ебучие лишние полкило мяса, а не сжечь на сушке.
Почему так несправедливо?