БАМП
Да
Ggg
Да. Но не для битарда как ты.
Нет
Какой смысл качаться, если ты карлан?
Незнаю
он не накачался, просто похудел
да, но потратишь на это пару лет
Реально конечно, но займет это у тебя года джва, а если пойдешь в коньчалку, составишь топовую прогу, будешь жрать 5 раз в день, спать по 8 часов, дрочить строго раз в неделю, пить спорт пит, амегокислоты, амина 3 жиры, БЦАА, то за пол года возможно и станешь если генетика не уебанская.
мимо тренер
заказываю рацион уже расчитанный как надо 5 разовый
хуярю велик каждый день иногда бегаю
думаю вернуться в плаванье, заказал гирю, но как-то хз
181 - мне норм
Я про Дурова говорю.
Товарищ тренер а почему строго раз в неделю?
дрочить то почему нельзя? а если у тебя есть тянучка/жена то её ебать тоже раз в неделю?
Можешь фейкопочту дать? Иду 23 в зал, первый раз, хочу проконсультироваться
как же всегда ору с этого омежки дурова
у него просто на ебале написано что он компенсирующий омеган
ни бабло, ни пересадка волос ни стероиды не избавили его от комплексов
земля пухом таким долбоебам
Мне достаточно на турники ходить, не жрать говно и не пить через день.
Челик иеет дохуя денег, ебёт топ моделей, безнаказанно сбивает гаишников, рофлит с нищего быдла, имеет адовое влияние на массы на уровне Навального, а тебе остаётся только с него орать.
+15
> пук
Реально, хули нет. Пол годика - не больше.
Как же тебе засрали мозги либераха, дуров спонсирует дедские дома, отдает миллиарды на благотворительность и т.д
а зачем чаще? Просто для сброса спермы без всяких извращений, дабы не было поллюции.
и в могилу нахуй
кому верить? Объясняю ситуацию: на 1 курсе мог подтянутся 12 раз, теперь спустя 4 года - только 3 раза (сказалась жизнь в общаге и отсутствие мамкиной еды). Через год в армию, собираюсь с жирного дрыща набрать какую-никакую форму (до 15 подтягиваний). Спортзала в поселке нет. Успею ли? Готов заебываться до последнего (так армию даже проще будет перенести).
Арсию проще перенести тем кому похуй, тренеруй похуизм, циничность, ненависть, а тело твое за две недели армейского пайка один хуй сдуется и станет таким же, проебешь целый год, лучше гульни как следует этот год
*армию
мимо фикспрайс
НЕТ, сука!
Вы заебали!
Нельзя блядь!!
Все качки ютуберы турникмены воркаутеры и авторы «спец программ» для просмотров - лежат под штангой!! Тягают гантели по 30 кг!!
Если можешь себе большую комнату выделить и накупить весов, тренажеров, скамей и т д на 200+ тысяч - да, сука, тренируйся дома.
Не можешь? В зал пиздуй.
Ну явно не местных далбоебов.
За лето на турниках-брусьях до 15 раз вполне можно, даже особо въебывать не надо.
Правда месные чмони тебе щас расскажут, что без стеройдов нереально.
нет конечно это силиконовые импланты или на химии выросли
верю тебе, но я просто сейчас реально очень слаб. А так хоть не окажусь среди тех, кто постоянно тормозит всю роту и бежит в хвосте, принимая всбучку от командиров.
так в том и суть что он из кожи лезет чтобы кому то что-то доказать
какие то блядь тупопездные высеры высирает
делает фоточки с румянцем и сложными щями как тупая пизда
задрот который дорвался до денег но все равно остался задроченным лохом внутри и пытается всем доказать обратное и потешить свое воспаленное эго
Два слова - Lev Goncharov.
>Реально ли так накачаться с помощью гирь, турников, отжиманий, body-weight training и норм диетой?
Да. Два года тренировок
Лучше вкладывайся в боевые искусства а не в тело, иди на смешанные единоборства, за год натаскаешься и будешь крепок морально, а это самое главное, не будешь бояться получать пиздюлей и сам сможешь раздавать
Без гантелей, причем довольно тяжелых, никак
Да.
/thread
Рейт ми. Занимаюсь ММА 7 лет
Найс рофлы. Турник+брусья, если тренироваться до 7-го пота, пока жижа из жопы не польется - дают охуенный результат. То, что изображено на ОП-пиках можно натренить bodyweight-ом и без фармы
ну вот чото двачую
Долбоеб, никто и не спорит, что юзая турники и брусья, можно привести тело в порядок. Другое дело — форма на пике. Таких рук и груди без доп. веса ты никогда не сможешь достичь
Реально ли стать Богом?